#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์คมชัดลึก

https://www.komchadluek.net/news/lifestyle/469969

เคล็ดลับง่ายๆ ระงับ “กลิ่นปาก” เพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

10 มิถุนายน 2564 – 18:17 น.

ในยุค 2021 เป็นยุคที่หลายๆคน มีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น เรียกว่าแทบทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ แต่มีอีกอย่างหนึ่งที่ทุกคนควรระวัง และ ควรหมั่นดูแล นั่นก็คือช่องปาก เพราะถ้าหากมี “กลิ่นปาก” อันไม่พึงประสงค์คงจะทำให้ตัวคุณขาดความมั่นใจลงได้

ซึ่งต้องยอมรับว่า “กลิ่นปาก” เป็นอีกหนึ่งความมั่นใจของคนที่อยากมีบุคลิกภาพที่ดี และ คงไม่ดีนัก หากเราต้องพูด หรือ สื่อสารกับคนอื่น แต่ “กลิ่นปาก” ของเราดันเป็นปัญหาที่ทำให้คนที่สนทนาของเราต้องส่ายหน้าหนี และ ถ้าเกิดปัญหานี้ ก็ควรรีบแก้ไข เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง

โดยวิธีการระงับ “กลิ่นปาก” นั้นทำไม่ยาก ถ้าเรามีวินัยให้กับตัวเอง ด้วยวิธีง่ายๆ เพียง 5 วิธีเท่านั้นดังนี้  

1. หมั่นแปรงฟันทุกครั้งหลังมื้ออาหาร  จะสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้

2. ใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน  จะสามารถช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน

3. ทำความสะอาดลิ้นทุกวัน ผิวลิ้นที่ขรุขระจะเป็นที่กักเก็บเศษอาหารต่างๆ ทำให้มีแบคทีเรียที่มีผลต่อกลิ่นปากสะสมอยู่ตามโคนลิ้น

4. ใช้น้ำยาบ้วนปาก เป็นวิธีที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียได้ดีที่สุด ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่กี่วินาที ลดการสะสมของแบคทีเรียได้ทั่วทั้งปาก แม้ในบริเวณที่การแปรงฟันเข้าไม่ถึง 

5. ขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน หรือ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพราะหินปูนเป็นอีกสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก

หากทุกคนหมั่นดูแล รักษาสุขภาพช่องปากตามวิธีที่แนะนำ เพียงแค่นี้ก็จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตัวของคุณ ได้มากยิ่งขึ้น และ จะไม่ทำให้คุณขาดความมั่นใจ หรือ มีอุปสรรคในการพูดคุย สื่อสารกับผู้อื่น

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.palmmade.com/article/93/