นัท วอล์คเกอร์แชร์วิธี Social Detox ด้วยหนังสือเล่มโปรดเพื่อสุขภาพที่ดี

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/706408

นัท วอล์คเกอร์แชร์วิธี Social Detox  ด้วยหนังสือเล่มโปรดเพื่อสุขภาพที่ดี

นัท วอล์คเกอร์แชร์วิธี Social Detox ด้วยหนังสือเล่มโปรดเพื่อสุขภาพที่ดี

วันพุธ ที่ 25 มกราคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ปัจจุบันคนไทยใช้งานสื่อสังคมออนไลน์เป็นจำนวนมากข้อมูลภาพรวมจากรายงาน Thailand Digital Stat 2022 ของ We Are Social ในปี 2022 บอกให้ทราบว่าจำนวนประชากรไทยกว่า 56.85 ล้านคน ใช้งานโซเชียลมีเดีย และพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ใช้เวลาบนสื่อสังคมออนไลน์โดยเฉลี่ยเกือบ 3 ชม./วัน แต่ทว่าความถี่ของการเข้าใช้โซเชียลมีเดียมีผลกระทบ
ต่อสุขภาพจิตมากกว่าระยะเวลาที่ใช้งานบนแต่ละแพลตฟอร์ม

ดังนั้น ครั้งนี้ นัท วอล์คเกอร์ ขนมขบเคี้ยวประเภทถั่วคุณภาพพรีเมียมภายใต้เครือเฮอริเทจ อยากมาแชร์วิธี Social Detox เพื่อลดบทบาทของการใช้โซเชียลมีเดียให้น้อยลง นั่นก็คือการหาหนังสือที่ชอบมาอ่านเพื่อลดการท่องโลกโซเชียล และรับประทานขนมขบเคี้ยวในระหว่างอ่านหนังสือเล่มโปรดอย่างเพลิดเพลินไปด้วย นัท วอล์คเกอร์ ถั่วระดับพรีเมียมเพื่อสุขภาพโดยวิธี Social Detox สามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ โดย กำหนดเวลาในการเล่นโซเชียลมีเดีย หรือใช้งานอุปกรณ์
สมาร์ทโฟน วิธีนี้ไม่เพียงเป็นส่วนหนึ่งของการทำ Social Detox แต่อาจช่วยให้คุณฝึกวินัยในตัวเองมากขึ้นด้วย ปิดการแจ้งเตือนหรือตั้งแจ้งเตือนให้น้อยลง เพราะสามารถลดสิ่งเร้าที่ทำให้รู้สึกสนใจในการกดเข้าไปดูได้ ซึมซับบรรยากาศแบบออฟไลน์ เช่น ออกไปท่องเที่ยวในสถานที่ธรรมชาติ หรือพาตัวเองไปเจอสิ่งใหม่ๆนอกจากโลกในสมาร์ทโฟน และ หากิจกรรมและงานอดิเรกทำ ยกตัวอย่างเช่น เลือกหนังสือเล่มโปรดของตนเอง และเตรียมพร้อมของว่างที่มีประโยชน์ไว้ทานระหว่างอ่านหนังสือ อย่าง นัท วอล์คเกอร์มะม่วงหิมพานต์ก็เป็นตัวเลือกขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งความอร่อยและคุณประโยชน์อีกมากมาย กล่าวคือ มะม่วงหิมพานต์ เป็นแหล่งของโปรตีนและไขมันดี ให้พลังงานสูง และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เช่น วิตามินเค วิตามินอี วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ตลอดจนสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง

แม้ว่า Social Detox อาจไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคน แต่ถ้าวันไหนรู้สึกว่าตัวเองได้รับผลกระทบจากใช้งานโซเชียล
มีเดียก็ลองหยิบเอาวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้

ติดตามกิจกรรมและข่าวสารของเครือเฮอริเทจได้ที่ www.facebook.com/Heritagegroupth และ www.heritagethailand.com, http://www.facebook.com/NutwalkerTh และ IG : nutwalkerth

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s