ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

15 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 11:03 น….. อ่านต่อได้ที่ : http://www.posttoday.com/life/health/416148

คนเมืองยุคนี้มีปัญหาพื้นฐานที่หนีไม่พ้นอาการปวดคอ ปวดหลัง จนบางคนต้องยอมอุทิศวันหยุดของตัวเอง ไปอยู่ในร้านนวดแผนไทย เพื่อคลายความเมื่อยล้า เพื่อตอบโจทย์คนยุคใหม่ สองผู้บริหารดีกรีกูรูโยคะไทยครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ และ ครูบี-กุลรัตน์ ทวีนุช แห่งโยคะแอนด์มี มีท่าโยคะพื้นฐานง่ายๆ อย่างท่าวีราภัทราสนะ หรือท่านักรบที่สามารถฝึกตามได้ง่ายเหมาะสำหรับทุกคนมา

แนะนำ

ประโยชน์ของท่านี้ คือ ช่วยให้หายใจได้ลึกขึ้นช่วยคลายความตึงของบริเวณคอ ไหล่ หลัง ข้อเท้า และเข่า (วิธีทำมีอยู่ในภาพประกอบ) สำหรับใครที่ติดใจ อยากลองฝึกท่าโยคะกลุ่มพื้นฐาน สามารถรับชมคลิปวิดีโอได้ ผ่านทางยูทูบ พิมพ์ yogaandmebkk