ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

28 กุมภาพันธ์ 2559 เวลา 10:30 น…. อ่านต่อได้ที่ : http://www.posttoday.com/life/health/418655

โดย…โยโมทาโร่

กระเป๋าออกกำลังกาย

กระเป๋าออกกำลังกายคล้ายกับกระเป๋าเดินทาง แต่แตกต่างตรงที่กระเป๋าออกกำลังกายที่ดีจะมีช่องสำหรับใส่รองเท้าออกกำลังกาย และช่องใส่อุปกรณ์เล็กๆ น้อยๆ ให้มากกว่า กระเป๋าออกกำลังกายที่ดีควรมีการเย็บที่แข็งแรง ขนาดที่เหมาะสมกับกีฬาที่เล่นและมีช่องแยกใส่รองเท้าต่างหาก

เฮดแบรนด์

เฮดแบรนด์ หรือสายรัดศีรษะเป็นอุปกรณ์ที่ไม่มีคนนิยมใช้เท่าไร แต่สำหรับนักกีฬาอาชีพแล้วสายรัดศีรษะนี้ช่วยซับเหงื่อยไม่ให้ไหลเข้าตาเวลาวิ่ง และช่วยรัดไม่ให้ผมตกลงมาปิดตาสร้างความรำคาญระหว่างออกกำลังกายได้ดีริสต์แบรนด์

ริสต์แบรนด์ หรือสายรัดข้อมือ

ช่วยเซฟอาการบาดเจ็บที่ข้อมือได้ในระดับหนึ่ง รวมทั้งยังใช้เป็นที่ปิดนาฬิกาป้องกันการขีดข่วนเวลาล้ม และบางครั้งเราก็เอาใช้เช็ดเหงื่อได้เหมือนกัน

รองเท้ากีฬา

เลือกรองเท้ากีฬาให้เหมาะกับกีฬาที่เล่น แต่สำคัญกว่านั้นคือเลือกขนาดรองเท้าให้พอดี และเหมาะกับรูปร่างของเท้า แนะให้เข้าช็อปรองเท้าของแต่ละแบรนด์เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับคุณจะดีที่สุด

เสื้อกีฬา

การเลือกเสื้อกีฬาสมัยใหม่นั้นมี 2 แนวทาง คือ เสื้อกีฬาที่ใส่สบาย กับเสื้อกีฬาเข้ารูป สำหรับคนที่ออกกำลังกายใหม่ๆ รูปร่างยังไม่กระชับเข้าที่ แนะนำให้เลือกเสื้อออกกำลังกายที่ส่วมใส่สบายไว้ก่อน ส่วนคนที่มีรูปร่างดีอยู่แล้วการใส่เสื้อเข้ารูปจะช่วยให้คุณออกกำลังได้คล่องแคล่วมากขึ้น สุดท้ายการเลือกเนื้อผ้าควรเลือกผ้าที่มีคุณสมบัติระบายความร้อนได้ดีเป็นอันดับแรก