ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

19 พฤษภาคม 2559 เวลา 16:21 น…. อ่านต่อได้ที่ : http://www.posttoday.com/life/health/432905

โดย…กันย์ ภาพ… คลังภาพโพสต์ทูเดย์

ทุกวันนี้มักได้ยินได้ฟังว่ามีแต่คนป่วยเป็นมะเร็งกันหนาหูขึ้น แน่นอนว่าส่วนหนึ่งมาจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบเคร่งเครียดอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษอย่างอากาศในเมืองใหญ่ แต่อย่ากลัวมันจนเกินเหตุและกังวลจนไม่กล้ากระดิกตัวทำอะไร จะกินจะใช้อะไรก็เกรงว่าจะเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็ง ทำใจให้เป็นอุเบกขาเอาไว้ ตั้งสติแล้วมองมุมใหม่

มีอาจารย์แพทย์สูงอายุจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ท่านหนึ่งเคยกล่าวไว้ว่า มะเร็งคือธรรมชาติ (Cancer is Natural) เพราะมะเร็งคือธรรมชาติของการปรับตัวของเซลล์ อันเนื่องมาจากการที่เลือดของเรากลายเป็นพิษเกินกว่าที่เซลล์จะมีชีวิตต่อไปได้ ถ้าหากเซลล์เหล่านั้นไม่ปรับตัวเซลล์เหล่านั้นจะป่วยและตาย เซลล์เหล่านั้นจึงตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยการผ่าเหล่าเพราะเซลล์ในร่างกายมนุษย์ มีความสามารถที่จะปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลง การปรับตัวของเซลล์จึงเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติ

เป็นที่น่าเสียดายว่าคุณหมอทั่วโลกบอกกับเราว่าวิธีการรักษามะเร็ง คือการบำบัดด้วยคีโมหรือการทำลายเซลล์มะเร็งด้วยรังสี แต่สิ่งที่คุณหมอไม่ได้บอกเราคือทำไมเซลล์มะเร็งจึงผ่าเหล่าตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตามเมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปเซลล์อีกจำนวนมากก็จะผ่าเหล่าต่อไปอีกไม่เร็วก็ช้า นั่นเป็นสาเหตุที่เราพบเห็นผู้ป่วยมะเร็งถูกให้คีโมดีขึ้นเพียงชั่วคราวแล้วกลับทรุดลงไปใหม่อีก หากมันไม่ผ่าเหล่ามันจะต้องตาย การผ่าเหล่าของเซลล์จึงเป็นธรรมชาติ

มะเร็งแท้จริงแล้วคือวิวัฒนาการของกลุ่มเซลล์ที่พยายามรอดตายจากสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ แต่ทั้งหมดนี้ก็กลายเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เพราะเซลล์เหล่านั้นลงเอยด้วยการฆ่าร่างกาย แต่นั้นไม่ใช่ประเด็นที่แท้จริง มะเร็งคือวิวัฒนาการของกลุ่มเซลล์ที่พยายามจะรอดตายในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษอย่างสูง

เราต้องพยายามทำความเข้าใจในประเด็นนี้ให้ชัดเจน การพยายามฆ่าเซลล์เหล่านั้นโดยไม่ได้เปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม เปรียบได้กับการฆ่าแมลงวันโดยไม่ได้พยายามเอาขยะออกไป ดังนั้นมาลงมืออย่างฉับพลันเพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมของคุณอย่างรวดเร็วได้อย่างไร มีวิธีการง่ายๆ ด้วยกัน 3 วิธี คือ

1.หายใจลึกๆ

เพราะสิ่งแรกที่กระตุ้นให้เซลล์ผ่าเหล่าและกลายเป็นเซลล์มะเร็ง คือ การขาดออกซิเจน เซลล์มะเร็งปรับตัวเพื่อรอดชีวิตในสภาพแวดล้อมที่มีระดับออกซิเจนต่ำยิ่งมีออกซิเจนต่ำเท่าไร เซลล์มะเร็งก็ยิ่งเติบโตได้มากขึ้นเท่านั้น เพราะนี่คือวิวัฒนาการของเซลล์ ที่ปกติต้องการจะรอดชีวิตอยู่ได้ในสภาพแวดล้อมที่มีระดับออกซิเจนต่ำ วิธีแก้ไขคือหายใจลึกๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังง่ายๆ ที่ทำได้ทุกเช้า เพื่อเพิ่มระดับออกซิเจนให้กับเลือด

วิธีการคือเดิน 5 นาที แล้วหายใจตามนี้…

– หายใจเข้า 4 ครั้งติดกัน กลั้นหายใจแล้วนับ 1-4

– หายใจออกช้าๆ 4 ครั้งติดกัน แล้วนับ 1-2-3-4 ทำอีกครั้ง 1-2-3-4 หายใจเข้าทางจมูก กลั้นใจแล้วนับ 1-2-3-4 หายใจออกทางปาก โดยหายใจลึกๆ เข้าไปในท้อง ไม่ใช่แค่หายใจเข้าไปในอก นี่คือวิธีการหายใจที่ถูกต้อง ถ้าหากไม่มีที่เดินให้เดินในห้องนอน เพราะมันมีที่พอสำหรับการออกกำลังของเราทุกวิธี

2.หยุดรับประทานอาหารที่เป็นกรด

สิ่งที่มากระตุ้นเซลล์ให้ผ่าเหล่ากลายเป็นเซลล์มะเร็ง คือ สภาพแวดล้อมที่เป็นกรด เพราะนั่นคือการตอบสนองที่จะทำให้เซลล์รอดชีวิตได้ ในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด เซลล์ที่ผ่าเหล่าจะตายในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างและเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด คุณจะทำให้ร่างกายของคุณเป็นด่างได้ ก็ด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นด่าง มากขึ้น

– น้ำผัก น้ำผลไม้สด มีประสิทธิภาพสูงมาก

– งดน้ำตาล โคคา-โคล่า เป๊ปซี่ และน้ำอัดลมทุกชนิด กาแฟ เนื้อสัตว์ นม บุหรี่ และแอลกอฮอล์

– รับประทานผักสดสีเขียว ผลไม้สด น้ำด่าง และน้ำมะพร้าว หากคุณต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์ ในระยะเวลาอันสั้นให้ดื่มน้ำผักสดปั่นทุกเช้าโดยไม่ต้องรับประทานอะไรอีกเลย จนกว่าจะถึงมื้อเที่ยง นำผักใบเขียวหลากชนิด มะเขือเทศ แตงกวา ปั่นกับน้ำสะอาดแล้วดื่ม คุณอาจจะคิดว่ามันไม่น่าดื่มเลย แต่มันไม่เลวร้ายและออกจะอร่อยด้วยซ้ำไป เมื่อคุณคุ้นเคยกับมัน หรือทำน้ำให้เป็นด่างง่ายๆ ด้วยการนำน้ำเปล่าใส่แก้วแล้วฝานส้ม มะนาว แตงกวา หรือใบสะระแหน่

ใส่ลงไปแล้วดื่มวันละ 3-4 แก้ว ก็จะช่วยการเพิ่มความเป็นด่างได้มากขึ้น

3.ความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ความเครียดคือฆาตกรเบอร์หนึ่งและเป็นต้นเหตุที่ก่อให้เกิดโรคทุกโรค ความเครียดเพิ่มความเป็นกรดและส่งผลกระทบต่อทุกสิ่งทุกอย่างในร่างกาย มันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่เราจะต้องทำจิตใจให้แข็งแรงเบิกบานอยู่เสมอแล้วคุณจะทำเช่นนั้นได้อย่างไร

– ทำสมาธิ ดูหนังตลก ละเว้นจากการดูข่าวร้ายและเรื่องเลวร้าย อ่านหนังสือดีๆ ที่ทำให้เกิดแรงบันดาลใจ หาสัตว์มาเลี้ยง พบเพื่อนใหม่ๆ สัมพันธภาพใหม่ๆ ปลดความทุกข์ความสลดใจเก่าๆ และสิ่งเลวร้ายต่างๆ ที่ผ่านไปแล้วลืมมันซะ เริ่มต้นใหม่กับวันที่ดีกว่าเดิม

การป้องกันและรักษาตัวเองให้ห่างหายจากมะเร็งเป็นสิ่งที่คุณทำได้ เพียงแต่หมั่นดูแลรักษาสุขภาพ ไม่เครียดไม่กังวล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่เป็นพิษกับร่างกายก็ช่วยให้สุขภาพดีไม่มีโรคร้ายมาถามหา ปฏิบัติตัวให้ถูกต้องใช้ความคิดให้ถูกต้อง จงเปลี่ยนน้ำในบ่อปลาเมื่อปลาป่วย เพราะการทำลายบ่อปลาไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้อง มาดูแลสุขภาพให้ดีกันเสียแต่เนิ่นๆ เริ่มแต่วัยหนุ่มสาวเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในยามสูงวัย