ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

06 ตุลาคม 2560 เวลา 17:03 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/518820

พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน เกิดจากความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหาร เมื่อกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารผิดปกติ ปล่อยให้น้ำย่อยในกระเพาะ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรด ไหลย้อนขึ้นมาตามหลอดอาหารและลำคอ ก่อให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก  ซึ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนนั้นมาจากการทานอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่งเอง

ภาพ: Liver Doctor

1. ทานอาหารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง – การทานอาหารรสจัด หรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว น้ำส้มคั้น รวมไปถึงเครื่องดื่มคาเฟอีน ที่กระตุ้นให้หลั่งน้ำย่อยมากขึ้น อาจก่อให้เกิดกรดไหลย้อนได้

2. ทานอาหารในปริมาณมากเกินไป – การทานอาหารจนรู้สึกอิ่มมากเกินไป จะไปกระตุ้นให้มีน้ำย่อยมากขึ้น และอาจเป็นอีกสาเหตุของกรดไหลย้อนได้

3. นอนราบหลังทานอิ่มใหม่ๆ – การนอนราบหลังจากทานอาหารใหม่ๆ อาจทำให้น้ำย่อยไหลย้อนจากกระเพาะอาหารขึ้นไปตามหลอดอาหารและลำคอได้

4. สวมเสื้อผ้าที่คับเกินไป – การสวมกระโปรง กางเกง หรือรัดเข็มขัดแน่นเกินไป อาจทำให้เกิดการบีบรัด เพิ่มแรงดันในกระเพาะอาหาร และมีส่วนทำให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปได้ง่าย

5. อายุ – กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะอาหารก็เหมือนอวัยวะส่วนอื่นๆ ที่มีเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ดังนั้นหากกล้ามเนื้อส่วนนี้เสื่อมสมรรถภาพลง ก็อาจทำให้เป็นกรดไหลย้อนได้ง่าย รวมไปถึงในเด็กทารกที่กล้ามเนื้อส่วนนี้ยังไม่แข็งแรงด้วยเช่นเดียวกัน