#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/likesara/615130

วันศุกร์ ที่ 12 พฤศจิกายน พ.ศ. 2564, 06.00 น.

nn…ช่วงโควิดทำให้กระตุ้นให้หลายคนใช้ชีวิต เปลี่ยนไปหันมาดูแลสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้น อย่าง “เอกพร รักษาความสุข”อดีต รมช.แรงงานและสวัสดิการสังคม สมัยรัฐบาล พลเอกชวลิต ยงใจยุทธ อดีต สส.สกลนคร หลายสมัย ได้โพสต์บนเฟซบุ๊คเล่าเรื่องราวอย่างต่อเนื่องตลอดเดือนตุลาคมที่ผ่านมา โดยเฉพาะเกี่ยวกับ“แรงบันดาลใจ แก้ไขปัญหาสุขภาพ” ในช่วงปลายเดือนกันยายน ได้ข่าวการจากไปของเพื่อนที่เรียนร่วมกันที่ม.ธรรมศาสตร์ และเพื่อนที่รู้จักกันอยู่ต่างประเทศ ทำให้คิดถึงการดูแลสุขภาพ ต่อมา เพื่อนที่เรียนหลักสูตร SML2 ชวนกันวิ่งเพื่อสุขภาพ ได้มีการกำหนดสถิติของแต่ละคน เน้นการพัฒนาตัวเอง มีวินัยของตนเอง เห็นว่า เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพ จึงได้เริ่มวิ่ง เมื่อตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2564 พร้อมได้บันทึก ระยะทางในการวิ่งตอนเช้าอย่างต่อเนื่องทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพและทำระยะได้ดีขึ้นเรื่อยๆ…หลังผ่านไปเกินครึ่งเดือนในวันที่ 18 ตุลาคม ทำระยะทางได้ 6.14 กิโลเมตร ได้ออกวิ่ง จนถึง 30 ตุลาคม ออกวิ่งช่วงเช้าท่ามกลางแสงแดดจ้า ทำระยะทางได้ 8.36 กิโลเมตร บรรยากาศแบบนี้ มีคนเตือนว่า ผิวจะคล้ำ หน้าจะดำ เมื่อตรวจดูแล้ว สีผิวเปลี่ยนไปจริงๆแต่ดีใจที่รักษาระยะทางในการวิ่งไว้ได้ ร่างกายน่าจะแข็งแรงเพิ่มขึ้นครับ…และในวันที่ 31 ตุลาคม 2564 เป็นวันสุดท้ายของการวิ่งทำระยะทางได้ 8.47 กิโลเมตร สรุปเริ่มวิ่งวันที่ 1 ตุลาคมถึง 31 ตุลาคม หยุดพัก 4 วัน วิ่งจำนวน 27 วัน ได้ระยะทางรวมทั้งสิ้น 162.38 กิโลเมตรครับ..หลังออกวิ่งปรากฏว่าน้ำหนักลดไป 5 กิโล หุ่นเฟิร์ม พุงลดหายไป แถมมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขมากๆ…และพอเริ่มเดือนพฤศจิกายนก็เริ่มวิ่งตอนเช้า ช่วงนี้สายลมหนาวเข้ามาแล้ว ช่วยให้วิ่งได้สบายๆ ไม่ค่อยเหนื่อย ..หวังว่าทุกท่านจะมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย การหักโหมทำงาน ไม่ดีกับสุขภาพ แม้จะได้เงินเพิ่มขึ้นแต่ต้องเอาไปจ่ายให้หมอ มาวิ่งกันนะครับ..แม้สีผิวเปลี่ยนไป แต่ได้ความแข็งแรงกลับมาสุขภาพที่ดี…ที่ประเมินค่าไม่ได้…เพื่ออยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ นะครับ nn