ไม่ได้ชื่อบังอรเอาแต่นอนหรอกค่ะ แต่เป็นคนให้ความสำคัญกับการนอนอย่างมีคุณภาพมากๆ ไม่ว่าจะเหนื่อยล้าเคร่งเครียดมาจากไหน แต่เมื่อได้ล้มตัวลงนอนเต็มอิ่ม พอตื่นขึ้นมาความอ่อนล้าก็หายเป็นปลิดทิ้งไปเลย นี่ล่ะคือความมหัศจรรย์ของกลไกธรรมชาติ ที่ร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ในยามหลับใหล

คนดังๆระดับโลกล้วนให้ความสำคัญกับเรื่องการนอน โดยแต่ละคนก็มีเทคนิคการนอนหลับอย่างมีคุณภาพแตกต่างกันไป มีบุคคลดังๆในประวัติศาสตร์โลกจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหาเรื่องการนอนผิดปกติ ที่ขึ้นชื่อลือชามากคือ นายกรัฐมนตรีในตำนานของสหราชอาณาจักร “เซอร์วินสตัน เชอร์ชิลล์” ซึ่งได้รับการยกย่องเป็นวีรบุรุษสงครามแห่งศตวรรษที่ 20 ท่านเซอร์ชอบงีบหลับระหว่างวันเพื่อสะสมพลังงาน โดยมีนิสัยประหลาดอย่างหนึ่งคือ จะต้องตื่นขึ้นมาตอนตีห้าทุกวันเพื่อดื่มวิสกี้ผสมโซดาแก้วโต ก่อนจะงีบหลับต่ออีก 2 ชั่วโมง แล้วค่อยตื่นมาทำงานยาว จากนั้นในช่วงหลังอาฟเตอร์นูนทีก็จะงีบอีกสองชั่วโมง แล้วจึงลุยงานยาวถึงตีสามตีสี่ เฉลี่ยแล้วในแต่ละวันท่านเซอร์จะนอนหลับรวมกัน 5-6 ชั่วโมง ผู้นำคนดังของเมืองผู้ดีเชื่อว่า การงีบหลับระหว่างมื้ออาหารกลางวันและมื้อเย็นเป็นสิ่งจำเป็นของชีวิต เพราะเมื่อร่างกายได้ชาร์จแบตระหว่างวันจะทำให้ตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่น และไอเดียสร้างสรรค์กระฉูดอย่างเหลือเชื่อ ท่านเซอร์ยังมีเคล็ดลับส่วนตัวที่ทำให้หลับง่ายขึ้น ภายในห้องนอนจะจัดวางเตียงคู่ เมื่อไหร่ข่มตาหลับไม่ลง ก็จะย้ายไปนอนอีกเตียงหนึ่ง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ

อัจฉริยะของโลกอย่าง “อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์” เป็นคนนอนเก่งนอนเยอะไม่ต่ำกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าวันไหนทำงานหนักก็อาจนอนยาวถึง 11 ชั่วโมงเต็ม สาเหตุที่เขาชอบนอนมาก เพราะมักจะฝันและจินตนาการเรื่องราวประหลาดๆที่ช่วยให้ปิ๊งไอเดียในการคิดค้นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ๆ ส่วนการงีบระหว่างวันก็เป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนจีเนียส นอกจากจะช่วยให้จิตใจกระปรี้กระเปร่า ยังทำให้เขามีความคิดสร้างสรรค์ปราดเปรื่องขึ้นกว่าเดิม

คนดังยุคใหม่ก็ให้ความสำคัญกับการนอนอย่างมีคุณภาพ ดูอย่าง “เอเรียนนา ฮัฟฟิงตัน” เจ้าแม่เว็บไซต์หนังสือพิมพ์ออนไลน์ทรงอิทธิพลที่สุดในปัจจุบัน หลังจากช็อกหมดสติเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอเมื่อหลายปีก่อน นับแต่นั้นมาเธอก็เอาจริงเอาจังกับเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่มเป็นอย่างมาก โดยจัดแจงปรับเปลี่ยนบรรยากาศห้องนอนให้เงียบสงบปราศจากสิ่งรบกวนทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ทีวี คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ แถมก่อนเข้านอนยังต้องแช่น้ำร้อนกับเกลือทะเล เหยาะน้ำมันกลิ่นลาเวนเดอร์ เพื่อให้จิตใจสงบ และร่างกายผ่อนคลายจากความเครียด ขั้นตอนสุดท้ายคือการอ่านหนังสือบทกวีหรือปรัชญาเล่มโปรด เพื่อให้เคลิ้มหลับสบายบนเตียงนุ่มๆ

นักว่ายน้ำโอลิมปิกคนดังของอเมริกาอย่าง “ไมเคิล เฟลป์ส” มีเทคนิคการนอนแปลกประหลาดไม่เหมือนใคร เตียงนอนของเขาจะตั้งสูงเหนือพื้นมากกว่าปกติ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง และกระตุ้นให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่ม และส่งออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เขาเชื่อเต็มหัวใจว่า ผลลัพธ์จากการนอนอย่างสร้างสรรค์จะช่วยเพิ่มความอึดและขีดความสามารถในการอดทนของร่างกาย เพื่อให้พร้อมสำหรับการเผชิญหน้ากับการแข่งขันขับเคี่ยวรุนแรง

ส่วนพระเอกฮอลลีวูด “ทอม ครูซ” นอนกรนสนั่นบ้านสร้างปัญหาให้ชีวิตคู่มานาน จนต้องเข้ารับการบำบัด และได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้ติดตั้งห้องนอนกันเสียงกรน เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนคนอื่นในบ้าน จากการรายงานของเดลี่เมล์ระบุว่า ตั้งแต่สมัยยังรักกันดีกับ “เคที โฮล์มส์” ครูซลงทุนไป 20 ล้านปอนด์ เพื่อปรับห้องนอนรับแขกในคฤหาสน์สุดหรูย่านเบเวอร์ลี่ ฮิลล์ส ให้เป็นห้องนอนกันเสียงกรน ที่เสียงจะไม่มีวันเล็ดลอดออกไปเด็ดขาด แถมบรรยากาศยังผ่อนคลายมากๆสำหรับคนนอนกรน โดยห้องกันเสียงกรนจะเป็นห้องเล็กๆติดกับห้องนอนใหญ่ มีประตูเปิดเชื่อมถึงกัน ภายในห้องมีระบบดูดซับเสียงอย่างดี ทำให้นอนหลับลึกหลับสบายไม่ถูกกวนใจกลางดึก.

มิสแซฟไฟร์