ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/238679

วันพฤหัสบดี ที่ 6 ตุลาคม พ.ศ. 2559, 06.00 น.

รูปร่างที่เพอร์เฟกท์ปราศจากไขมันคือสิ่งที่หลายๆ คนปรารถนา เพราะรูปร่างที่ดีจะทำให้เรามีความมั่นใจ และมีบุคลิกภาพที่ดี สวมใส่เสื้อผ้าสไตล์ไหนก็ดูดี แต่เป็นที่น่าตกใจอย่างยิ่ง เมื่อมีการสำรวจพบว่าคนไทยมีปัญหาการอ้วน เป็นอันดับ 2 ของอาเซียน ซึ่งถือว่าเป็นวิกฤติสุขภาพที่ทุกคนต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากความอ้วน เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆ อาทิ ความดันในหลอดเลือดสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ

นพ.พลพงศ์ ชยางศุ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งใบหน้าและการดูแลรูปร่างมอร์โฟร์สิส คลินิก กล่าวว่าโรคอ้วน คือภาวะที่ร่างกายมีเนื้อเยื่อและไขมันสะสมไว้ในร่างกายมากกว่าปกติ จนทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน ทำให้คนที่มีรูปร่างอ้วนมีอายุสั้นกว่าคนปกติ ในปัจจุบันคนไทยให้ความสำคัญกับการดูแลรูปร่างอย่างมาก เพราะจากสถิติพบว่า คนไทยส่วนใหญ่เป็นโรคอ้วนอันดับ 2 ของอาเซียน ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายก็มีปัญหาเช่นเดียวกัน แต่ที่น่ากังวลที่สุด คือ เด็ก เพราะเด็กบางคนเกิดมามีน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐาน ส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่มาจากความอ้วน อาทิ โรคไขมันในเลือดสูง จากสถิติพบว่าคนไข้ที่มีน้ำหนักตัวมากๆ ป่วยเป็นโรคนี้สูงถึง 25.5 ล้านคนโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 10.7 ล้านคน โรคเบาหวาน จำนวน 3.5 ล้านคน และ 4.โรคหัวใจ จำนวน 700,000 คน นอกจากนี้ตรวจพบโรคแทรกซ้อนที่มาจากความอ้วน คือ โรคอัมพฤกษ์ ที่มีสาเหตุมาจากไขมันอุดตันในเส้นเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ สูงถึงปีละ 750,000 คน ซึ่งถือว่าเป็นตัวเลขที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่ากังวลสำหรับประเทศไทย

นพ.พลพงศ์ ชยางศุ

“สำหรับสาเหตุที่ทำให้คนไทยเกิดปัญหาเรื่องอ้วน อันดับหนึ่ง คือ พฤติกรรมการบริโภค ทานอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย ปกติร่างกายคนเราต้องการพลังงานเพียง 1,600-2,800 แคลอรีต่อวัน หากเราทานอาหารมากเกินไป สิ่งที่ทานเข้าไปก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันไปเกาะตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย สองไม่ออกกำลังกาย สาม กรรมพันธุ์ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนอ้วน และอีกหนึ่งสาเหตุคือ ความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติของสมอง แต่การอ้วนประเภทนี้จะพบได้น้อยมาก”

นพ.พลพงศ์ ชยางศุ กล่าวต่อว่า วิธีกำจัดไขมันที่ถือเป็นทางเลือกของสาวๆ ยุคใหม่ เพื่อให้มีรูปร่างสวยเพอร์เฟกท์อย่างรวดเร็วและกำลังได้รับความนิยมมากในตอนนี้ คือการดูดไขมัน ซึ่งเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างรวดเร็ว แต่การดูดไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดน้ำหนักแบบถาวร เพราะการทำศัลยกรรมดูดไขมัน จะช่วยแค่ลดไขมันเฉพาะจุด ซึ่งจุดที่ลดไขมันได้ยาก เช่น บริเวณ ต้นแขน ต้นขา น่องเอว หน้าท้อง ใต้คาง แม้การดูดไขมันจะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจได้ผลเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ คือถ้าดูดไขมันแล้วโอกาสที่จะมีไขมันส่วนเกินกลับมาเหมือนเดิมได้ บางรายบริเวณผิวที่ดูดไขมันจะไม่เรียบเหมือนที่เคยเป็น ซึ่งควรเสริมด้วยการออกกำลังกายจะสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

“ปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลรูปร่างมากขึ้น จนเกิดเป็นกระแสคนรักสุขภาพ แต่ทั้งนี้เราสามารถดูแลร่างกายและสามารถพิชิตไขมันด้วยตัวเอง เพียงปฏิบัติตัวง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย การออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเหลี่ยงความเครียด งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพียงเท่านี้คุณก็มีรูปร่างที่ดี ไร้ไขมัน และห่างไกลโรคได้แล้ว” นพ.พลลงศ์ กล่าวสรุป