ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/253520

วันจันทร์ ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2560, 06.00 น.

รวมพลังคนรักการวิ่งมาร่วมวิ่งมินิมาราธอนครั้งยิ่งใหญ่ใจกลางเมือง ณ บริเวณด้านหน้าศูนย์การค้าสยามพารากอนพร้อมนำรายได้ส่วนหนึ่งมอบให้กับมูลนิธิสร้างรอยยิ้ม (Operation Smile Thailand) ร่วมจัดโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.), สยามพารากอน, บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน), ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน), บริษัท เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (ไทยแลนด์) จำกัด และ บริษัท เป๊ปซี่โคล่า(ไทย) เทรดดิ้ง จำกัด

งาน “SIAM PARAGON TOGETHER RUN 2017” งานวิ่งมินิมาราธอนยิ่งใหญ่ใจกลางเมือง จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้หันมาใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี นอกเหนือจากสุขภาพกายแข็งแรงแล้ว ยังได้ร่วมทำการกุศลร่วมกันด้วย เนื่องจากรายได้จากการจัดกิจกรรมการวิ่ง ได้นำไปสนับสนุนการดำเนินงานของ มูลนิธิสร้างรอยยิ้ม(Operation Smile Thailand) เพื่อร่วมส่งต่อรอยยิ้มให้กับน้องๆ ปากแหว่งเพดานโหว่

การแข่งขันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ การวิ่ง Fun Run ระยะทาง 5 กิโลเมตร ประเภทชาย-หญิงทั่วไป ไม่จำกัดอายุ และการวิ่งมินิมาราธอน ระยะทาง 10 กิโลเมตร ประเภทชาย-หญิงทั่วไป ไม่จำกัดอายุ พร้อมรับรางวัลเงินสดสำหรับนักวิ่งมินิมาราธอนกว่า 100 รางวัล โดยรางวัลสำหรับผู้ชนะในการวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตรสำหรับผู้เข้าเส้นชัย 50 คนแรก ทั้งชายและหญิงจะได้รับเงินรางวัลรวมมูลค่ากว่า 150,000 บาทนอกจากนี้ ผู้เข้าแข่งขันทุกคนที่เข้าเส้นชัยทุกประเภทการแข่งขันยังได้รับเหรียญผู้พิชิตเป็นที่ระลึกด้วย

บรรยากาศงาน “SIAM PARAGON TOGETHER RUN 2017” ได้รับความสนใจจากเหล่านักวิ่งกว่า 3,000 คน ทั้งนักวิ่งชาวไทย ชาวต่างชาติ นักวิ่งพาราลิมปิกมารวมพลังวิ่งอย่างคับคั่ง รวมทั้งเซเลบริตี้ อาทิ ฟาน ศรีไตรรัตน์, กฤตพงศณ์ ชวาลดิฐ,ยงยุทธ-มยุรี ชัยพรหมประสิทธิ์ และลูกสาวชัญชกร, คริส บูรณสัมฤทธิ มาร่วมวิ่งด้วย

ฟาน ศรีไตรรัตน์ ทายาทเรือด่วนเจ้าพระยารุ่นที่ 4 และผู้บริหาร ทวิสต์สปอร์ต คอนดิชั่นนิ่ง เซ็นเตอร์และได้ร่วมวิ่ง 10 กิโลเมตร กล่าวว่า “ในฐานะโค้ชให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย รวมถึงเรื่องการรับประทานอย่างถูกวิธี อยากให้ทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพดี มองว่าการออกกำลังกายเป็นเหมือนกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนจะต้องตื่นเช้ามา อาบน้ำแปรงฟัน และแต่งตัวไปทำงาน เมื่อมีแนวคิดเช่นนี้ เราก็จะเริ่มรู้แล้วว่าการออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งในชีวิต โดยกีฬาพื้นฐานที่ทุกคน ทุกเพศทุกวัยสามารถทำได้คือ กีฬาวิ่ง สามารถทำได้ง่ายและดีต่อสุขภาพ เนื่องจากกีฬาวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างหนึ่ง ช่วยกระตุ้นระบบการสูบฉีดของร่างกายให้คล่องตัว อีกทั้ง ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ, ลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง,ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์ และช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลดความเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น โดยแนะนำให้วิ่งต่อเนื่อง 20-30 นาทีต่อครั้ง นอกจากนี้ควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยคำนึงความสมดุลของร่างกาย แบ่งสัดส่วนให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ทราบกันดี เพียงเท่านี้ทุกคนก็จะมีสุขภาพดีได้ไม่ยาก จึงอยากให้ทุกคนหันมาออกกำลังกาย รีเฟรชตัวเอง ใช้ชีวิตให้เต็มที่กันครับ”

กฤตพงศณ์ ชวาลดิฐ ผู้บริหารกลุ่มบริษัท เอส บี เฟอร์นิเจอร์ พูดถึงจุดเปลี่ยนที่ทำให้หันมาใส่ใจสุขภาพอย่างจริงจัง กล่าวว่า
“ย้อนไปเมื่อ 8 ปีก่อน ซึ่งประสบปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ รับประทานยาจนระบบภูมิคุ้มกันเสียหาย ถึงขั้นต้องผ่าตัด ขณะที่รักษาตัวที่โรงพยาบาลลูกทั้ง 3 คน ได้มาดูแลอยู่ตลอด ทำให้สะท้อนในเรื่องของเด็กๆ ต้องมาดูแลพ่อ จึงสัญญากับตัวเองว่า ถ้าออกจากโรงพยาบาลจะกลับไปใช้ชีวิตแบบคุณพ่อที่มีร่างกายแข็งแรง เริ่มต้นออกกำลังกายด้วยวิธีเดินเร็วแล้วค่อยมาเป็นการวิ่ง ซึ่งสามารถทำได้ทุกที่ ไม่มีภาระและประหยัดค่าใช้จ่าย สามารถวิ่งได้ทุกเพศทุกวัย เพียงแค่มีรองเท้าคู่ใจก็พร้อมออกไปวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี การวิ่งเป็นสิ่งท้าทายประสบการณ์ พบเจอกลุ่มเพื่อนใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา จนได้มีโอกาสได้ไปวิ่งมาราธอนที่กำแพงเมืองจีนในงาน The Great Wall of China Marathon ถึง 3 ปีซ้อน และวิ่งมาราธอนบนหิมะ ในงาน Polar Circle Marathon ที่ประเทศกรีนแลนด์ โดยปัจจุบันลูกทั้ง 3 คนเป็นนักกีฬาทั้งหมด เพราะเห็นคุณพ่อเป็นไอดอลของการมีสุขภาพที่ดี ผมอยากเชิญชวนให้ทุกคนตระหนักถึงการมีสุขภาพที่ดีและเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรักครับ”

สำหรับผู้ชนะการวิ่ง 10 กิโลเมตร ประเภทหญิง ได้แก่ เด็กหญิงณัฐพร ธรรมเที่ยงอายุ 15 ปี ทำเวลาในการวิ่งด้วยสถิติเวลา 44.55 นาที กล่าวว่า “เริ่มวิ่งตั้งแต่อายุ8 ปีโดยได้แรงบันดาลใจจากคุณพ่อที่เป็นนักวิ่ง จึงฝึกซ้อมการวิ่งกับคุณพ่อและร่วมแข่งขันวิ่งมาตลอดจนปัจจุบันได้เป็นนักวิ่งระดับเยาวชนประจำจังหวัดกาญจนบุรีและกวาดรางวัลมาหลายสนาม โดยมีความฝันเป็นนักวิ่งทีมชาติที่สร้างชื่อเสียงให้กับประเทศไทย สำหรับการแข่งขันครั้งนี้ ถือเป็นงานวิ่งที่ยิ่งใหญ่และรู้สึกสนุกที่ได้มาวิ่ง เพราะมีเพื่อนๆ นักวิ่งเยาวชนมาร่วมวิ่งกันหลายคน ประทับใจในการจัดงานมาก”

ส่วนผู้ชนะการวิ่ง 10 กิโลเมตร ประเภทชาย ได้แก่ ณัฐวัฒน์ อินนุ่ม อายุ23 ปี ทำเวลาในการวิ่งด้วยสถิติเวลา35.32 นาที กล่าวว่า “เริ่มวิ่งตั้งแต่อายุ 15 ปี ชื่นชอบการวิ่งโดยเฉพาะการวิ่งระยะไกลเพื่อฝึกความอดทนและมีแรงจูงใจในการท้าทาย เอาชนะตัวเอง โดยฝึกซ้อมวิ่งเป็นประจำทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์ เพื่อให้ร่างกายพัก 1 วัน ซึ่งในการวิ่งที่ผ่านมาได้รางวัลเป็นร้อยสนาม สำหรับการวิ่งในงานนี้ถือว่าจัดการแข่งขันได้มาตรฐานครบถ้วนได้บรรยากาศการวิ่งใจกลางเมือง รู้สึกสนุกที่ได้เจอเพื่อนๆในการวิ่งมากมายและดีใจที่ได้รางวัลจากการแข่งขันครั้งนี้ครับ”