อริสรา ธนาปกิจ , ผุสดี สุจิตจร ,วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล

กลุ่มคน Explorer หรือกลุ่มคนรุ่นใหม่ไฟแรงมักเต็มไปด้วยความฝันและแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต ซึ่งการจะทำให้ความฝันเป็นจริงและมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบได้นั้น การมีสุขภาพที่ดีเป็นต้นทุนสำคัญที่จะทำให้สามารถเดินหน้าไปสู่จุดมุ่งหมายได้

ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแบล็คมอร์สจากประเทศออสเตรเลีย นำโดย น.ส. ผุสดี สุจิตจร ผู้จัดการทั่วไป จัดกิจกรรม Blackmores Inspired Talk To Livemore “เวทีเผยไต๋…สร้างแรงบันดาลใจให้ Livemore” พร้อมเปิดตัวผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BlackmoresBiotin H+ สารสกัดจากวัตถุดิบจากธรรมชาติ มิลเลทฮอสเทล ชาขาว และผงเคลป์แห้ง ให้กับกลุ่มคนรุ่นใหม่ โดยได้เชิญ วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล นักเขียน นักเดินทางและน.ส.อริสรา ธนาปกิจ (ครูพี่แนน) ผู้อำนวยการโรงเรียนกวดวิชาและสอนภาษาเอ็นคอนเส็ปท์พร้อมด้วย ภก.ณัฐทีเทียนศิริ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินแนะนำคนรุ่นใหม่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่ดี

น.ส.อริสรา ธนาปกิจ กล่าวว่ากุญแจของความสำเร็จในการดำเนินชีวิตยุคสังคม 4.0 ที่เป็นนโยบายของภาครัฐเน้นการพัฒนาในเรื่องความมั่งคั่งทางเศรษฐกิจ การรักษ์สิ่งแวดล้อม การมีสังคมที่อยู่ดีมีสุขและการเสริมสร้างภูมิปัญญามนุษย์นั้นตนมองว่าควรยึดหลัก Be Strong หาชีวิตที่ใช่และไปให้สุด โดยขอให้นิยามคำนี้คือ S=Start เริ่มต้นและลองทำ เพื่อศึกษาว่าใช่สิ่งที่ต้องการหรือไม่ T=Time คิดเสมอว่าทำทุกช่วงเวลาของชีวิตให้ดีที่สุด ในอดีตจะทำงานอย่างหนัก นอนหลับเพียงวันละ 3-4 ชั่วโมง แต่สุดท้ายแล้วค้นพบว่าการมีสุขภาพที่ดีเป็นต้นทุนที่จะช่วยให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ จึงหันมาออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์R=Responsibility ความรับผิดชอบเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง O=Open เปิดใจ เปิดโลกพร้อมที่จะเรียนรู้จากทุกที่และทุกสิ่ง สุดท้าย NG = Never Give up ทุกครั้งที่ท้อแท้หรือแพ้ให้คิดเสมอว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ ล้มแล้วต้องพร้อมที่จะลุกขึ้นสู้ต่อไปสิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าดูถูกตัวเองว่าทำไม่ได้ เพราะทุกสิ่งสามารถค่อยๆทำไปได้

วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล กล่าวว่าตนเป็นคนรู้ว่าตัวเองชอบ สนใจ และต้องการทำสิ่งใด ทำให้เมื่อมีโอกาสผ่านเข้ามาจึงสามารถทำทุกอย่างด้วยความสุข ซึ่งหลายคนมีสิ่งที่ชอบแต่อาจจะไม่รู้ตัวเองการที่ค้นหาตัวเองไม่เจอจึงไม่ใช่เรื่องแปลกและเกิดขึ้นกันได้ บางครั้งเป็นเพราะเราอยู่กับตัวเองมากเกินไป มองแต่สิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นการออกไปข้างนอกมองดูคนอื่นๆ หรือการอ่านหนังสือ อาจจะเป็นการจุดประกายให้อยากทำอย่างคนอื่นบ้าง พยายามค้นหาความรู้สึกนี้ให้เจอ ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกทำและลงมือทำ ดังนั้น จึงอยากเชิญชวนทุกคนให้ออกเดินทาง เพราะจะทำให้ได้อยู่กับตัวเองและเข้าใจตัวตนของเรามากขึ้น การที่รู้จักตัวเองจะทำให้สามารถทำในสิ่งที่ชอบและสนใจ ซึ่งจะส่งผลดีต่อจิตใจและเชื่อมโยงไปถึงสุขภาพร่างกายที่จะแข็งแรงด้วยเช่นกัน

ภก. ณัฐที เทียนศิริ  ได้เผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้กับกลุ่มคนExplorer ว่าหลายคนอาจมีอาการเหนื่อยง่าย ตื่นยาก นอนไม่หลับ ภูมิแพ้ อาหารไม่ย่อย ติดกาแฟ ซึมเศร้า มีริ้วรอย ฯลฯ ล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายไม่ได้มีสุขภาพดีเต็ม 100% หากต้องการให้อาการเหล่านี้ลดลงหรือหายไป และต้องการมีผิวสวย สุขภาพดี การรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตประจำวันอย่างถูกวิธีจึงเป็นเรื่องสำคัญ

คนที่ชอบรับประทานอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต กลุ่มไขมัน สิ่งที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคือตับ เพราะอาจเกิดการสะสมของไขมันชนิดไตรกลีเซอไรด์ เรียกว่าภาวะไขมันสะสมที่ตับ และจะไม่มีอาการแสดงให้รู้ล่วงหน้า จนกว่าจะเกิดอาการเหนื่อยง่าย เจ็บชายโครงด้านขวา นอกจากนี้หลายคนที่มีปัญหาผิวพรรณ อาจเป็นเพราะตับซึ่งมีหน้าที่ขับสารพิษทำงานได้ไม่ดี ทำให้ผิวพรรณดูหม่นหมอง ดังนั้นการทำให้ตับสามารถทำงานได้ดีควรทานผัก เช่น กระเทียม หอมแดง ผักชี ขึ้นฉ่าย บร็อกโคลี่ กะหลํ่าปลี เป็นต้น แต่หากไม่ชอบทานผัก ควรทานวิตามินที่มีแอนตี้ออกซิแดนท์นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่ช่วยในการดูแลตับได้ เช่น ฟอสพาติดิลโคลีนจะช่วยซ่อมแซมเซลล์ตับโครมเมียม จะช่วยนำนํ้าตาลที่บริโภคเข้าสู่ร่างกายเกินความจำเป็นไปใช้เยอะขึ้นลดการสะสมที่ตับ

เมื่อสุขภาพดีจากภายในแล้ว การดูแลความสวยที่มองเห็นจากภายนอกก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งในเรื่องของผิวพรรณ แต่ละคนก็มีปัญหาที่แตกต่างกัน สารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับคนผิวแห้ง วิตามิน อี ช่วยเรื่องผิวเนียน ส่วนผู้ที่ต้องการผิวกระชับควรทานคอลลาเจนควบคู่กับวิตามิน ซี และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเพราะช่วยทำให้คอลลาเจนอยู่ในร่างกายได้นานขึ้น และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นยังช่วยให้ใบหน้าดูกระจ่างใสอีกด้วย นอกจากนี้สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ยังเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยลบเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ

สำหรับดวงตา เป็นอวัยวะที่ใช้ตั้งแต่เกิดแต่ไม่ค่อยได้รับการดูแลมากนักทั้งนี้แสงแดด แสงจากจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์เคลื่อนที่ ล้วนทำร้ายดวงตาทั้งสิ้น หากเกิดอาการปวดร้าวรอบดวงตา ต้องพักสายตาและควรรับประทานสารสกัดจากผลบิลเบอร์รีซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อรอบดวงตาดีขึ้น แต่หากสายตามีปัญหาการมองเห็นสีไม่ชัดเจน ควรทานสารสกัดจากดอกดาวเรืองหรือที่เรียกว่าลูทีน

สุดท้ายเรื่องสุขภาพเส้นผม ปัจจุบันหลายคนประสบปัญหาผมหลุดร่วง ผมหงอกก่อนวัย ผมแห้ง ชี้ฟู ขาดความแข็งแรง ปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวมาจากไดร์เป่าผม การทำสีผม การทานอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ แสงแดดและความเครียด ดังนั้นควรเสริมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่มีส่วนประกอบจากฮอสเทลจะช่วยให้รากผมแข็งแรง ชาขาว ปกป้องเส้นผมจากอนุมูลอิสระ และผงเคลป์แห้ง ช่วยสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ ลดภาวะผมหลุดร่วงได้อีกด้วย
ดังนั้น กลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีความฝัน จึงควรพยายามค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้ตามแบบที่หวังและก้าวไปสู่ความสำเร็จ ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งนั้นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด