หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่ยังคงได้รับความนิยมมาอย่างต่อเนื่อง นั่นคือ โยคะ ฟลาย (Yoga Fly) สามารถทำให้ผู้เล่นรู้สึกเหมือนกลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง เพราะโยคะ ฟลาย ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกาย แต่เป็นการได้เล่นสนุกไปในคราวเดียวกัน จุดกำเนิดของ “โยคะ ฟลาย” เริ่มต้นในปี ค.ศ.1990 โดยชาวอเมริกันที่เป็นทั้งนักกายกรรม (Acrobat) และนักแสดงบนเวทีบรอดเวย์ ด้วยเขาเห็นว่าการเล่นกายกรรมมีประโยชน์ ทำให้กล้ามเนื้อโดยเฉพาะช่วงบนแข็งแรง จึงได้คิดค้นการออกกำลังกายแบบโยคะ ฟลายขึ้น โดยมีอุปกรณ์หลัก คือเปลผ้าชนิดพิเศษที่ห้อยลงมาจากเพดาน (Hammock) ที่สามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 1,000 กิโลกรัม มีความปลอดภัยสูง

โยคะฟลาย (Yoga Fly) เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบ fusion technique ที่ผสมผสาน 5 ศาสตร์ไว้ด้วยกัน ได้แก่ Yoga (โยคะ)  Pilates (พิลาทีส) Dance (การเต้น) Calisthenics (การออกกำลังการที่เน้นการสร้างความแข็งแรงและสร้างสัดส่วนที่สวยงาม) และ Aerial Art (การแสดงที่เหมือนล่องลอยอยู่กลางอากาศ) เป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ไม่ว่าจะผอม หรืออ้วน ก็สามารถฝึกได้เหมือนกัน เพราะใช้ผ้าไหมพิเศษ ผ้าแฮมมอค (Hammock) ที่รองรับน้ำหนักตัวได้มาก จึงหมดกังวลในเรื่องของความปลอดภัยไปได้เลย ด้วยการขึงเชือกที่แน่นหนาทำให้ท่วงท่าของการบินไม่ยากเกินกว่าความสามารถที่แต่ละคนจะทำได้

จุดเด่นของ “โยคะ ฟลาย” เป็นการออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทกและมีความยืดหยุ่นสูง แม้เพิ่งเริ่มเล่นก็สามารถทำท่าห้อยศีรษะได้ เพราะอุปกรณ์เปลผ้าชนิดพิเศษจะช่วยทำให้ไม่เกิดการกระแทกในอากาศ จึงทำให้ได้สัมผัสประโยชน์ที่พิเศษของการทำท่าห้อยศีรษะ ได้แก่ กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้สูบฉีดไปเลี้ยงสมองและส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น ที่สำคัญการออกกำลังกายที่สนุกสนานนี้ยังช่วยให้ร่างกายขับฮอร์โมนเซโรโทนิน ส่งผลให้สมองผ่อนคลาย หายเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มความกระชับให้กับกล้ามเนื้อ รวมทั้งส่งผลให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้น

โยคะ ฟลาย เป็นการบริหารร่างกายเพื่อเสริมสร้างความสวยงาม และความสมบูรณ์ให้กล้ามเนื้อในแนวใหม่และไม่ซ้ำใคร ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณส่วนหลังและกระดูกสันหลังผ่อนคลายไม่แข็งตึง และอิสระจากอิทธิพลของแรงโน้มถ่วงโลก เหมาะกับสาวๆ ที่ไม่ค่อยอยู่นิ่ง การเคลื่อนไหวสนุกกว่าโยคะธรรมดา ฝึกแล้วทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานสูง สร้างกล้ามเนื้อได้ไว เพราะมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา หัวใจเต้นแรงและใช้น้ำหนักตัวค่อนข้างมาก

มาฟิตรูปร่างให้เพรียวผอมดั่งใจกับ คลาสโยคะ ฟลาย ณ ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ ให้คุณย้อนวัยอีกครั้ง ด้วยการฝึกใช้อุปกรณ์ เปลผ้าชนิดพิเศษที่ห้อยจากเพดาน หรือที่เรียกว่า “แฮมมอค” ซึ่งสามารถรองรับน้ำหนักได้ถึง 1,000 กิโลกรัม จึงมีความปลอดภัยสูง โยคะ ฟลาย ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกาย แต่ยังช่วยพัฒนาระบบประสาทสัมผัส สมาธิ ทำให้ผู้เล่นสงบนิ่ง ไม่รู้สึกเครียด ร่างกายเป็นอิสระจากแรงโน้มถ่วงของโลก ได้ความแข็งแรงของร่างกายมากขึ้น เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ

ทุกท่าฝึก คือความท้าทาย สนุกสนาน ตื่นเต้น อีกทั้งได้ฝึกลมหายใจ ได้เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง ช่วยปรับให้แกนกลางลำตัวและสรีระของคุณมีความสมดุลและสมส่วนมากยิ่งขึ้น เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายและกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกายแล้ว ยังคลายเครียดและได้ความสนุกสนานที่ไม่น่าเบื่อเหมือนการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ทำให้ผู้ฝึกมีบุคลิกภาพดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า รายละเอียดเพิ่มเติมหรือสำรองคลาสล่วงหน้าได้ที่ โทร.02-1006299