เอาใจสาวๆ ที่รักสุขภาพและความสวยความงามกันอีกแล้ว สำหรับรายการ “ผู้หญิงแนวหน้ากับคุณแหน” ทุกวันอาทิตย์ เวลา 16.00-16.25 น. ทางสถานี TNN2 ช่อง 784 ช่วง Focus On สัปดาห์นี้พิธีกร “ขิม-ทิพย์ลดา พูนศิริวงศ์” พาไปพูดคุยกับ “หมอผิง-พญ.ธิกากานต์ รุจิพัฒนกุล” คุณหมอผู้เชี่ยวชาญทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นคุณหมอนักเขียนที่มีผลงานพอคเกตบุคด้านสุขภาพนับสิบเล่ม และยังเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านสุขภาพและความงามในโลกโซเชียล ที่มียอดผู้ติดตามทั้งในอินสตาแกรมและทวิตเตอร์ นับแสนคน

หมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล เล่าว่า “ประวัติการทำงานของหมอ ปัจจุบันอาจจะทำหลายอย่างหน่อย อันแรกก็คือ เป็นแพทย์ทางด้าน Anti-Aging Medicine ประจำที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท และก็ทำงานด้านบริหารด้วย เป็นผู้ช่วยผู้อำนวยการโรงพยาบาล และก็มีงานเขียนหนังสือเกี่ยวกับด้านสุขภาพ แล้วก็มีสำนักพิมพ์ของตัวเอง เป็นสำนักพิมพ์ชื่อ PleaseHealth ก็ผลิตผลงานหนังสือแนวสุขภาพ

จริงๆ ถ้าพูดถึงประวัติการศึกษา หมอจบที่โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา หลังจากนั้นหมอก็ไปเรียนแพทย์ที่รามาธิบดี ใช้ทุนที่โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ แล้วหมอก็ไปเรียนต่อที่สหรัฐอเมริกา ก็จบจากมหาวิทยาลัยบอสตัน สหรัฐอเมริกา และก็จบ American Boaed Anti-Aging Medicine จากสถาบันเวชศาสตร์ชะลอวัยแห่งอเมริกา (American Academy of Anti-Aging Medicine) แล้วกลับมาเมืองไทย ก็มาทำงานที่โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท มาตลอด

นอกจากเป็นหมอทางด้านนี้แล้ว หมอก็เขียนหนังสือด้วย เขียนมาถึงปัจจุบันก็ 15 เล่มแล้ว เขียนด้วย แปลด้วย ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับเรื่องดูแลสุขภาพ เพราะหมอรู้สึกว่าจริงๆ แล้วคือ เราอย่าเน้นรอแค่คนไข้ป่วยแล้วก็รักษา เราควรจะเน้นไปเรื่องของการดูแล บอกเขาด้วยว่าทำอย่างไรเขาจะไม่ป่วย หมอว่าอันนี้สำคัญกว่า ซึ่งจริงๆ แล้วการทำอย่างไรถึงจะไม่ป่วย มันเป็นเรื่องของการใช้ชีวิต เรื่องการกิน การออกกำลัง ซึ่งอ่านแล้วทำเองได้ เรียกได้ว่าเป็นการสร้างพฤติกรรมการบริโภคและการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง

สาวๆ จะสนใจกันมากๆ เพราะว่าสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับเรื่องความงามด้วย เพราะจริงๆ แล้วเรื่องความสวยงามมันต้องเริ่มจากข้างใน บางคนพอพูดถึงความสวยงามก็จะไปเน้นเรื่องของภายนอก โดยที่ลืมคิดไปว่าจริงๆ แล้วมันต้องเริ่มจากการทานเลย ถ้าเราทานถูกวิธี มันก็ส่งผลถึงผิวพรรณ ถึงรูปร่าง หรือแม้แต่การออกกำลังกาย จริงๆ มันก็เกี่ยวข้องกับเรื่องของผิวพรรณ เรื่องของการชะลอวัย

สำหรับหนังสือทั้ง 15 เล่มที่หมอเขียนนั้น ก็มีเล่มที่คนอาจจะรู้จักกันและพิมพ์เยอะ เป็นผลงานแปล คือ วิตามินไวเบอร์ น่าจะพิมพ์ซ้ำไป 17 ครั้งแล้ว ถ้างานเขียนก็จะมี ผอมได้ไม่ต้องอด, เลิกลดแล้วจะผอม อันนี้จะมาคู่กันเป็นเรื่องของการลดน้ำหนัก ก็พิมพ์หลายครั้งแล้วเหมือนกัน แล้วก็เล่มที่เป็นเล่มแรกของสำนักพิมพ์ PleaseHealth ที่หมอทำเองจริงๆ ก็คือ อ่านแล้ว Young เป็นเล่มแรกของสำนักพิมพ์แล้วก็พิมพ์ซ้ำเป็นครั้งที่ 5 แล้ว ก็ถือว่าฟีตแบ๊กดี

ถามว่าเป็นหมอก็มีภารกิจมากมายอยู่แล้ว ทำไมถึงมีเวลามาเขียนหนังสือ แล้วมีอะไรเป็นแรงบันดาลใจนั้น คือหมอเป็นคนชอบอ่าน ก็อ่านตั้งแต่เด็กแล้ว อ่านทุกอย่างเลย พออ่านไปเรื่อยๆ เราก็รู้สึกอยากจะเขียนบ้าง แรกๆ ก็เขียนทั่วๆ ไป เขียนเหมือนไดอารี แล้วเราก็เริ่มมาช่วงวัยรุ่นก็อยากเขียนพวกเรื่องสั้น แล้วพอเราเริ่มมาเรียนเกี่ยวกับทางด้านผิวหนัง ทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย เราก็พบว่าจริงๆ มันเป็นเรื่องราวที่น่าถ่ายทอดออกมาให้คนอ่าน หมอก็เลยเริ่มมาเขียนเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ เป็นนอลฟิคชั่น

แรกๆ ก็คือหัดเขียนไปเรื่อยๆ สักปีหนึ่งได้หมอก็เริ่มปรับ แล้วก็ลองส่งไปยังสำนักพิมพ์ดังๆ ในเมืองไทยดู พอเขารับงานเขียน เราก็เลยได้ออกมาเป็นรูปเล่ม เริ่มแรกเราทำให้สำนักพิมพ์คนอื่น เราก็เริ่มรู้สึกว่าเขียนมันก็สนุกนะ แต่ว่าในโปรดักชั่นอื่นๆ ของการทำหนังสือเล่มหนึ่ง มันยังมีทั้งในส่วนของอาร์ตไดเร็คชั่น การทำปก อะไรต่างๆ เราอยากลองทำทั้งหมดเลย ก็คือควบคุมเองทุกอย่าง ก็เลยเปิดเป็นสำนักพิมพ์

ตอนแรกก็ไม่ได้ตั้งใจว่าจะเปิดสำนักพิมพ์อะไรจริงจัง พูดง่ายๆ เหมือนเราอยากลองทำเองสักเล่มหนึ่งดู ก็คือเล่ม อ่านแล้ว Young นี่แหละ ก็หาข้อมูลแล้วก็ลองติดต่อและทดลองทำ ทำแล้วติดใจ มันเริ่มรู้สึกว่าสนุกดี ปกติจะเขียนเฉยๆ ก็เลยเริ่มชวนน้องคนอื่นที่เป็นหมอ มาเขียนหนึงสือกับเรามั้ย และก็เลยเริ่มทำมาเรื่อยๆ กลายเป็นความสุขอีกอย่างหนึ่ง กลายเป็นงานอีกชิ้นหนึ่ง

เรื่องแบ่งเวลา ก็แบ่งเวลายากเหมือนกัน แต่ว่าหลักๆ คือเวลาอยู่ที่โรงพยาบาล เราก็ทำงานของโรงพยาบาลไป แต่ว่าพอกลับบ้านตอนเย็น หมอก็จะนั่งเขียนงาน นั่งสะสางงานของตัวสำนักพิมพ์ แล้วก็ในวันหยุดอย่างวันอาทิตย์ คือโชคดีที่หมอเป็นคนไม่ค่อยดูละคร เฟซบุ๊คก็ไม่เล่น ก็เลยเอาเวลามาโฟกัสตรงนี้ได้

และหมอก็เป็นคนทำอาหารด้วย การพักผ่อนรีแลกซ์ของหมอก็คือ ทำอาหาร มีอินสตาแกรมทำอาหารเช้าให้ดูทุกๆ เช้าวันจันทร์ถึงศุกร์ เป็นอาหารสุขภาพ ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมเพราะว่าทุกคนกำลังฮิตเรื่องคลีนฟู้ด หมอว่ามันสนุกคือ คลีนฟู้ดกินก็ดีอยู่แล้ว แต่ถ้าเกิดเราทำเองได้มันจะสนุกและยั่งยืนมากขึ้น เพราะว่าเวลาเราทำเองได้ 1.คือมันประหยัดกว่า 2.คือเรารู้ใจเราว่าเราชอบกินแบบไหน เราก็ทำแบบที่เราชอบ แล้วเราก็ได้ครีเอทเมนูของเราเอง

ส่วนเรื่องการแบ่งเวลา การบริหารเวลาการทำงาน การใช้ชีวิตส่วนตัว แล้วทำให้เราดูสดใสมีความสุขถามว่าหมอมีหลักการอะไรในการประกอบธุรกิจและดำเนินชีวิตบ้าง ตรงนี้หมอว่า วินัยสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะการเป็นหมอ หรือว่าการจะเป็นนักเขียน หรือทำสำนักพิมพ์ อย่างแรกคือต้องมีวินัยในตัวเองก่อน 2.เราต้องหมั่นหาความรู้หาอะไรมาเติมตัวเองตลอดเวลา เพราะว่าไม่ว่าจะเป็นงานหมอเอง หรือการเป็นนักเขียน เราก็ต้องหมั่นหาวัตถุดิบใหม่ๆ ให้กับตัวเอง และ3.ก็คือหมอว่าเราต้องคิดถึงใจคนอื่นเสมอในการทำงาน อย่างการเป็นแพทย์เราก็ต้องนึกถึงใจคนไข้ หรือการทำงานเขียนก็ต้องนึกถึงใจคนอ่าน หมอว่าถ้าเรามี 3 สิ่งนี้ได้ งานอะไรมันก็ผ่านพ้นไปได้ และประสบความสำเร็จ”