มัดมุก-แพรดาว พานิชสมัย

เพราะการมีสุขภาพผิวที่ดีนั้น นอกจากจะต้องเลือกรับการบำรุงที่ดีแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างผิวสุขภาพดีด้วยเช่นกัน ล่าสุดแบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิว “ธัญ” (THANN) ภายใต้การบริหารงานของ โอ๋-ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ ชักชวนเหล่าเซเลบริตี้ร่วมกิจกรรมเพื่อคืนความอ่อนเยาว์สู่ผิว พร้อมเปิดตัวผลิตภัณฑ์ช่วยฟื้นฟูผิว “นาโนชิโซะ รีไวทอลไลซิ่ง เฟซ มาส์ก” (Nano shiso revitalizing face mask) มาส์กหน้าสูตรเข้มข้นที่รวมคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติ เพื่อประสิทธิภาพแห่งการฟื้นฟูผิวให้สว่างกระจ่างใสเป็นธรรมชาติ และ “นาโน ชิโซะ เอจ อินเวอร์ชั่น เฟซ ครีม” (Nano shiso age inversion face cream) ครีมบำรุงผิวที่มีคุณสมบัติช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นสู่ผิว

กิจกรรมครั้งนี้คับคั่งไปด้วยเหล่าเซเลบริตี้สาวรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ อาทิ มัดมุก-แพรดาว พานิชสมัย, ผึ้ง-มธุนาฏ ซอโสตถิกุล และปลาเข็ม-กรัชเพชร อิสสระ พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลผิวเสียจากกีฬากลางแจ้งสุดโปรด ร่วมด้วย ครูฮาร์ท-นวสุ บัวกันต์ ครูสอนโยคะ มาเผยเทคนิคการเล่นโยคะที่ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและระบบการขจัดของเสียของร่างกาย เพื่อผลลัพธ์แห่งผิวอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์

บรรยากาศของการเล่นโยคะเต็มไปด้วยความสนุกสนาน โดย ครูฮาร์ท-นวสุ บัวกันต์ กล่าวถึงประโยชน์ของการเล่นโยคะเพื่อผิวสวย และยกตัวอย่างท่าโยคะที่สามารถทำได้เองที่บ้านว่า โยคะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายตามลมหายใจที่หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกยาว เพราะฉะนั้นออกซิเจนก็จะเข้าไปในร่างกายได้ดี รวมถึงแต่ละท่าที่เราใช้มันทำให้ร่างกายเกิดการยืดหยุ่น จึงทำให้เลือดและออกซิเจนสามารถไหลเวียนได้ทั่วร่างกาย ส่งผลให้ระบบต่างๆ ในร่างกายดี และผิวพรรณภายนอกสดใสเปล่งปลั่ง

“ท่าง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ก็จะมีท่าแชร์โพสต์หรือท่าเก้าอี้ ให้เริ่มจากการยืนเท้าชิดติดกัน แล้วย่อสะโพกลงโดยให้ยื่นไปทางด้านหลังให้น้ำหนักทิ้งไปที่สะโพก สายตาเหลือบมองปลายเท้าอย่าให้เข่าเลยปลายเท้า แล้วค่อยวาดแขนทั้งสองข้างมาข้างใบหู ค่อยๆ เปิดอกขึ้น พยายามเกร็งขา เกร็งเข่าให้ชิดกัน แล้วก็เกร็งท้อง ยืดออกขึ้น ทำค้างไว้สัก 5 ลมหายใจ อีกหนึ่งท่าเป็นท่าแคทแอนด์คาวโพสต์ ท่านี้ให้เริ่มจากการยืนสี่ขาเหมือนกำลังจะคลาน นิ้วมือกางออกให้กว้าง จัดสะโพกให้เข่าและข้อเท้าอยู่ตรงกัน แขนกับขาทำมุมฉากกับลำตัว เกร็งท้อง หายใจเข้าลึกๆ แอ่นแผ่นหลังขึ้นแล้วดันแผ่นอกมาด้านหน้าเหมือนหย่อนท้องลงใกล้เสื่อ สะโพกและอกยกขึ้น แล้วหายใจออกเอามือแตะเสื่อเบาๆ แขม่วท้องลึกๆ สายตามองที่สะดือ ท่านี้จะเหมือนแมวที่กำลังโกรธจัด ให้ทำประมาณ 5 รอบลมหายใจ แต่การจะเล่นโยคะให้ดีต้องรู้ว่าร่างกายของตัวเองเหมาะกับท่าแบบไหน”

มธุนาฏ ซอโสตถิกุล และ กรัชเพชร อิสสระ

ด้านเซเลบริตี้สาวผิวสวย เผยถึงกิจกรรมกลางแจ้งที่ทำให้ผิวเสียสุดๆ พร้อมวิธีฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยสุขภาพดี เริ่มที่ มัดมุก-แพรดาว พานิชสมัย เผยว่า กิจกรรมที่ทำให้เธอต้องผิวเสียอย่างหนัก นั่นก็คือการว่ายน้ำ “ส่วนตัวเป็นคนชอบทำกิจกรรมทางน้ำทั้งว่ายน้ำ และดำน้ำ แล้วเวลาที่เราทำกิจกรรมพวกนี้เราก็เต็มที่ ไม่ได้มาห่วงว่าผิวจะพัง แต่เราโชคดีที่เป็นคนผิวคล้ำง่ายแล้วก็กลับมาขาวง่าย แต่ถ้าหลังจากที่ผิวโดนแดดจัดๆ มา เราก็จะใช้พวกอโลเวร่ามาทาผิวทำให้ผิวเย็นขึ้น แล้วก็ทาครีมบำรุงที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว”

เซเลบริตี้สาวอารมณ์ศิลป์ ผึ้ง-มธุนาฏ ซอโสตถิกุล บอกว่า ปกติเป็นคนชอบวิ่งเทรล (Trail) ซึ่งทุกครั้งที่ไปวิ่ง กลับมาผิวก็จะเสียหนักทุกครั้ง “การวิ่งเทรล มันคือการวิ่งในป่า วิ่งขึ้นเขา ซึ่งแน่นอนว่าเราต้องวิ่งกลางแดดแรงๆ แล้วส่วนตัวเราก็เป็นคนแพ้เหงื่อตัวเอง ทุกครั้งที่ไปวิ่งกลับมา ผิวหน้าเราก็จะเป็นสิวง่าย แล้วก็หมองคล้ำง่าย วิธีฟื้นฟูให้ผิวกลับมาสวยเหมือนเดิมของเรา ก็คือการประโคม จะชอบทำทรีทเม้นท์ ชอบมาส์กหน้า เพราะต้องการให้ผิวได้รับสารอาหารที่เข้มข้มจะได้เข้าไปซ่อมแซมผิวได้โดยตรง”

ปิดท้ายที่ดีไซเนอร์สาวคนเก่ง ปลาเข็ม-กรัชเพชร อิสสระ เผยว่า กิจกรรมที่ทำให้เธอผิวเสียเป็นประจำก็คือการเล่นสกี “เป็นคนชอบเล่นสกีมาก ทุกปีจะต้องไปเล่นที่อิตาลี ไปแต่ละครั้งก็ประมาณ 7-8 วัน การเล่นสกีกลางแจ้งมันให้ผิวเราโดนแดดและรังสียูวีเต็มๆ ทุกครั้งที่เล่นเสร็จ ผิวหน้าก็จะไหม้แล้วก็แห้งมาก แต่ปกติเป็นคนทานน้ำเยอะอยู่แล้ว หลังเล่นสกีเสร็จก็จะทานน้ำมากๆ อาการผิวแห้งจะได้หายเร็ว แล้วก็จะใช้ครีมที่มีสารสกัดเข้มข้นช่วยกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น”

ครูฮาร์ท-นวสุ บัวกันต์