จากสถิติล่าสุด ประเทศไทยนับเป็นอีกประเทศหนึ่งที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ซึ่งคาดว่าในอีกประมาณ 8 ปีข้างหน้า จะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์แบบ โดยจะมีจำนวนผู้สูงอายุมากถึง 14.4 ล้านคน หรือเพิ่มขึ้นร้อยละ 20 ของจำนวนประชากรทั้งหมด และอาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาเรื่องสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ อาทิ โรคหัวใจ เบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

สอดคล้องกับสิ่งที่เจ้าแม่สมุนไพรของเมืองไทย คุณมุ่ย – สลิลาพร กองทองมณีโรจน์ แห่งมี อินฟินิตี้ (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่าย “ฮาร์ติก้า” นวัตกรรมใหม่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ กล่าวว่า “ปัจจุบันปัญหาสุขภาพสำคัญของคนไทยมักเกิดจากการใช้ชีวิตที่มีความเร่งรีบ มีไลฟ์สไตล์ที่เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพตามมา ซึ่งโรคที่คนส่วนใหญ่ที่กลุ่มผู้สูงอายุมักจะเป็นกันนั้น เรียกว่า “โรค3 สหาย” อันได้แก่ โรคหัวใจ เบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง ซึ่งนับเป็นโรคท็อปฮิตที่ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่จะมีอาการที่มีความต่อเนื่องกัน หากเกิดอาการใดอาการหนึ่ง ทำให้ผู้ป่วยคนนั้นต้องทานยาไปตลอดชีวิต”

คุณมุ่ย – สลิลาพร กล่าวเพิ่มเติมว่า “ในอดีตโรคเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นกับกลุ่มผู้สูงอายุเป็นหลัก แต่ในปัจจุบันด้วยไลฟ์สไตล์ของผู้คนที่เปลี่ยนไป ทำให้โรคเหล่านี้เกิดขึ้นกับกลุ่มคนที่มีอายุน้อยลง จากเมื่อก่อน เรามักจะเห็นกลุ่มผู้ป่วยโรคเหล่านี้ ในช่วงวัยอายุ 40 ปี ขึ้นไป แต่จากการสำรวจพบว่า มีกลุ่มผู้ที่เกิดโรคนี้ ในกลุ่มอายุเพียง 30 ปี เท่านั้น ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่น่าตกใจ ที่เราทุกคนตั้งแต่กลุ่มวัยทำงานที่มีความเสี่ยงทั้งจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ต้องหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้น”

จากปัญหาสุขภาพดังกล่าว นพ.สมโภช นิปกานนท์ แพทย์ผู้ก่อตั้งสถาบันทางการแพทย์ อีลิท ไลฟ์ อินทิเกรทเตท เมดิคอล เซ็นเตอร์ (Elite Life Integrated Medical Center) กล่าวว่า “เทรนด์การดูแลสุขภาพในช่วงระยะหลังมานี้ เรียกว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะเทรนด์ของยุค พ.ศ. นี้ คือ การที่เราหันมาเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างดีที่สุด ตั้งแต่ยังไม่เกิดโรคหรือความเจ็บป่วยกับร่างกายเป็นอันดับแรก บางอย่างอาจไม่สามารถเห็นได้ด้วยอาการภายนอก แต่อาจทราบหลังจากการตรวจร่างกาย หรือการเช็คอัพประจำปี ดังนั้น เพื่อให้การเช็คอัพร่างกายประจำปี ไม่ได้เป็นเรื่องน่ากลัว เราทุกคนจึงควรต้องดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด”

“นอกจากนั้น ความเชื่อในแบบเดิมๆ ที่ทุกคนเคยรู้มา อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผลเสียกับสุขภาพตามมาโดยไม่รู้ตัว อาทิ 1) การทานอาหารมื้อเช้า คนส่วนใหญ่มักเข้าใจกันว่า การทานอาหารมื้อเช้าต้องทานในปริมาณที่เยอะที่สุด ซึ่งในความจริงแล้ว การทานอาหารหนึ่งมื้อหนักๆ จะทำให้ระบบของร่างกายทำงานหนัก ซี่งไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรมีปริมาณที่พอเหมาะ โดยสามารถทานได้บ่อยครั้ง แต่ควรแบ่งเป็นมื้อย่อยๆ หลายๆ มื้อ เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่

2) การออกกำลังกายอย่างหักโหมในตอนเช้า แต่ก่อนมักเชื่อกันว่าออกกำลังกายในตอนเช้าจะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดี ซึ่งในความเป็นจริง เราไม่ควรออกกำลังกายหนักจนเกินไป เช่น การวิ่งติดต่อกันเป็นเวลานานๆ แต่ควรเลือกออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเป็นการวอร์มร่างกายในช่วงเช้า ให้ทำงานอย่างมีสมดุลตลอดทั้งวัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องที่เราเข้าใจผิดกันมาตลอด แต่เพียงแค่เรารู้จักปรับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นและมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นด้วย นอกจากนั้น การดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างง่ายๆ นั้น สามารถทำได้โดยการบำรุงสุขภาพโดย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตออกมาในตลาดเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคก็ควรต้องเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุด จากผู้ผลิตที่มีความน่าเชื่อถือ” นพ.สมโภช กล่าวเพิ่มเติม

จากข้อมูลข้างต้น หากเรารู้จักที่จะเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีเสียตั้งแต่วันนี้ ก็ไม่น่าจะสายไป ที่จะไม่ให้ปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมารังควานสุขภาพกาย และถ้าสุขภาพกายของเราดี ก็ไม่ต้องมานั่งปวดหัว ทำให้สุขภาพใจป่วยตามไปด้วย!!!