ส้นเท้าแตก นับเป็นปัญหากวนใจที่หลายๆ คนล้วนเคยประสบพบเจอ นอกจากผิวหนังบริเวณส้นเท้าจะแห้งและเป็นขุยลอกแล้ว รอยแตกยังมีร่องลึกหนาเป็นที่สะสมของเชื้อโรค เราจึงควรรู้วิธีรับมือเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาส้นเท้าแตก

ศูนย์ผิวหนังเลเซอร์และความงาม รพ.เวชธานี โดย พญ.ดวงกมล ทัศนพงศากุลแนะนำว่า

l ไม่ปล่อยให้ผิวแห้ง เพราะมีแนวโน้มที่จะทำให้ส้นเท้าแตกได้ง่าย

l เลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็นมาก เพราะทำให้ผิวแห้งง่าย

l เลี่ยงการปล่อยให้เท้าสัมผัสน้ำบ่อยๆ หรือแช่น้ำนานๆ

l ทาครีมสำหรับเท้า เพิ่มความชุ่มชื้น และทำให้ผิวอ่อนนุ่มขึ้น

l สวมถุงเท้าขณะนอนหลับ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้ส้นเท้าตลอดคืน

l ไม่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน เพราะเมื่อส้นเท้ารับน้ำหนักมาก หนังบริเวณส้นเท้าจะหนาขึ้น และมีโอกาสเกิดรอยแตกได้ง่ายขึ้น

l เลือกรองเท้าหุ้มส้น บุพื้นภายใน และใส่ถุงเท้านุ่มๆ เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นเปิด

l ไม่ควรเดินด้วยเท้าเปล่า โดยไม่สวมรองเท้าเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าเกิดการเสียดสี เริ่มหนาและแข็งขึ้นเรื่อยๆ จนแห้งและแตกในที่สุด