ยังอยู่ในช่วงปาร์ตี้เฉลิมฉลองปีใหม่ บางคนปาร์ตี้แบบหนักหน่วง บางคนก็ปาร์ตี้แบบต่อเนื่อง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพได้

นายแพทย์อรรถสิทธิ์ อมรถนอมโชค แพทย์ประจำศูนย์ Vejthani Q Life โรงพยาบาลเวชธานี  เผยว่า การปาร์ตี้แบบสุดเหวี่ยงหรือต่อเนื่องหลายๆ วัน อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ไม่แพ้ความเครียดจากการทำงาน นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการเมาค้างจากการดื่มแอลกอฮอล์หนักหรือต่อเนื่อง ซึ่งแอลกอฮอล์จะไปลดการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุจากทางเดินอาหาร อีกทั้งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น รวมถึงยังขับวิตามินและแร่ธาตุสำคัญออกไปพร้อมกับปัสสาวะ จึงทำให้รู้สึกอ่อนล้า ไม่สดชื่น

ในปัจจุบันมีการฟื้นฟูร่างกายด้วยการให้วิตามินและสารอาหารที่สำคัญทางหลอดเลือด ซึ่งเป็นทางเลือกของคนรักสุขภาพเพื่อลดอาการอ่อนล้าของร่างกาย เพิ่มความสดใสให้กับผิวพรรณ เสริมภูมิต้านทาน และช่วยสร้างฮอร์โมนในร่างกาย เป็นการเตรียมความพร้อมให้กับสุขภาพ เพื่อกลับมาทำงานได้อย่างเติมที่หลังปีใหม่

“สำหรับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์หนักหรือดื่มทุกวันในช่วงเทศกาล ไม่ว่าจะเป็น เบียร์ ไวน์ วิสกี้ วอดก้า หรือคอกเทล ควรต้องได้รับกรดอะมิโนซีสเตอีนร่วมกับวิตามินซีทางหลอดเลือด เพื่อเร่งกลไกการทำงานของกลูต้าไธโอนในการขจัดของเสียที่ตับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยลดอาการเมาค้างจากการดื่มต่อเนื่องติดกันหลายวัน

ส่วนคนที่สูบบุหรี่ หรือแม้แต่คนที่ต้องรับควันบุหรี่ในระหว่างปาร์ตี้ ควรต้องล้างพิษโลหะหนักด้วยวิธีคีเลชั่นบำบัด เพื่อขจัดสารโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ปรอท แคดเมียม และอื่นๆ ที่ร่างกายได้รับ ให้ขับออกทางปัสสาวะได้ดียิ่งขึ้น จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพและออกซิเจนสามารถไปเลี้ยงเซลล์ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มากขึ้น

ขณะที่คนนอนดึกเพราะปาร์ตี้หนัก จะทำให้ผิวพรรณขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอย ใต้ตาหมองคล้ำหรือมีถุงใต้ตา จะต้องได้รับวิตามินซีและวิตามินบีเพื่อฟื้นฟูจากภายใน ยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสีของเซลล์ผิว และช่วยฟื้นฟูโปรตีนคลอลาเจนที่ผิวให้กลับมาสดใส”

อย่างไรก็ตาม นอกจากการเลือกใช้โปรแกรมฟื้นฟูทั้ง 5 แบบนี้แล้ว การดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานก็เป็นสิ่งสำคัญ ทั้งการรับประทานอาหารที่ลากหลายและครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน นอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 8 ชั่วโมง รวมถึงออกกำลังกายสม่ำเสมอ ในรูปแบบที่เหมาะสมกับร่างกายและอายุ ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ผิวพรรณสดใส สุขภาพฟื้นตัวได้รวดเร็ว พร้อมรับมือกับงานในปี 2020