#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/528993

4 ทริคดีๆ ในการเลือกทานกราโนล่า

วันจันทร์ ที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2563, 06.00 น.

กราโนล่า เริ่มเข้ามาเป็นที่รู้จักมากขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะเลือกทานเป็นอาหารเช้า แต่ใครจะรู้บ้างว่า กราโนล่า แบบไหนที่ดีที่สุด เพราะในปัจจุบันมีการนำกราโนล่ามามิกซ์รวมกับของทานเล่นต่างๆ อาจมีประโยชน์บ้างไม่มีประโยชน์บ้าง ซึ่ง เนเจอร์ เซ็นเซชั่น แบรนด์ผลิตภัณฑ์ธัญพืช ผลไม้อบแห้ง และน้ำผลไม้ออร์แกนิกภายใต้เครือเฮอริเทจ ก็มี 4 ทริคดีๆ ในการเลือกกราโนล่าที่ดีที่สุด

1.ชนิดของน้ำมัน-ชนิดของน้ำมันที่ดีที่กราโนล่าควรจะมี คือ พวกน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก, น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันรำข้าว หลายครั้งที่จะพบว่าในกราโนล่า จะมีส่วนผสมของน้ำมันปาล์ม และน้ำมันที่เติมไฮโดรเจน ซึ่งเป็นน้ำมันที่ให้ไขมันที่อิ่มตัวสูงและไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงและเลือกเป็นน้ำมันที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพแทนจะดีกว่า

2.ปริมาณน้ำตาล – ในเรื่องของความหวานมีผลที่ช่วยให้ทานอะไรก็อร่อยขึ้นได้ กับกราโนล่าก็ไม่เว้น แต่ทางที่ดีควรเลือกทานของที่ให้ความหวานจากธรรมชาติแทน อย่าง น้ำผึ้ง และน้ำตาลอ้อย เป็นต้น ที่สำคัญควรเลือกกราโนล่าที่มีน้ำตาลต่ำกว่า 8 กรัมต่อ 1 หน่วยบริโภค

3.แคลอรี่ – การคำนึงถึงแคลอรี่เป็นเรื่องสำคัญที่สายสุขภาพไม่ควรละเลย โดยทั่วไปกราโนล่าเพื่อสุขภาพที่ดีมักจะมีแคลอรี่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่ หรือ 1 ใน 3 ของหน่วยบริโภค

4.ปริมาณกราโนล่าที่รับประทาน – การทานกราโนล่าในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจเป็นโทษได้มากกว่าประโยชน์ ดังนั้นเราควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะ

สำหรับใครก็ตามที่อยากเลือกทานกราโนล่าและได้ประโยชน์อย่างครบครัน ขอแนะนำ เซ็นเซชั่น กราโนล่า ในรูปแบบซอง ที่คัดสรรมาแล้วเพื่อประโยชน์แก่ร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะและมีครบทั้ง4 ข้อที่กล่าวมา สามารถหาซื้อได้ที่ห้างสรรพสินค้าและร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือผ่านช่องทางออนไลน์ต่างๆ ได้ที่ Shopee, Lazada,JD Central และ Line ID: @Heritagethailand หรือสอบถามได้ที่โทร.02-8130954-5 หรือติดตามกิจกรรมของเนเจอร์ เซ็นเซชั่นได้ที่ http://www.heritagethailand.com และ http://www.facebook.com/naturessensationofficial และ IG: naturessensation