#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/729902

วิธีง่ายๆ แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด

วันพฤหัสบดี ที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2566, 06.15 น.

เมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยทอง ปัญหาปัสสาวะเล็ด ถือว่าเป็นอีกหนึ่งความเครียดที่ต้องเผชิญซึ่งส่งผลต่อจิตใจด้วย เพราะความวิตกกังวลไม่กล้าทำกิจกรรมต่างๆ ก็ติดขัดไปเสียหมด ส่วนใหญ่ปัสสาวะเล็ดอาจเกิดจากภาวะช่องคลอดส่วนหน้าหย่อน หรือหูรูดท่อปัสสาวะเสื่อม อันเนื่องมาจากอายุที่มากขึ้นการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวมาก, ยกของหนักเป็นประจำ, ไอเรื้อรัง หรือน้ำหนักตัวเยอะ ทำให้ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ส่งผลไปถึงท่อปัสสาวะ จนมีอาการปัสสาวะเล็ดได้

ศูนย์สุขภาพสตรี  รพ.เวชธานี ได้แนะนำปรับพฤติกรรมแก้ปัญหา “ปัสสาวะเล็ด” ว่า

ต้องกำจัดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ก่อน เช่น รักษาภาวะไอ จาม ท้องผูกเรื้อรัง หลีกเลี่ยงการยกของหนักบ่อยๆ ลดความอ้วน ฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำได้โดยสอดนิ้วชี้เข้าไปในช่องคลอดให้ลึกประมาณสองข้อนิ้วมือ แล้วทำการขมิบช่องคลอด โดยเราจะรู้สึกว่ามี
กล้ามเนื้อรอบช่องคลอดมากระชับนิ้ว ทำให้นิ้วถูกยกขึ้น ระยะเวลาขมิบประมาณ 2-4 วินาทีทำวันละ 50-70 ครั้ง ซึ่งได้ผลประมาณ 40-60% หลังปฏิบัติใน 3-6 เดือน แต่มีข้อจำกัดคือ ถ้าหยุดปฏิบัติแล้วจะมีโอกาสที่กลับมาเป็นได้ใหม่ และมีรายงานว่ามีถึง 49% ที่ไม่สามารถฝึกบริหารได้อย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตาม หากปรับพฤติกรรมแล้วไม่ดีขึ้น สามารถรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของคนไข้แต่ละรายหรือปริมาณปัสสาวะที่เล็ดออกมา เช่น เล็ดเป็นหยดเล็ดแฉะกางเกงชั้นในจนต้องเปลี่ยน เล็ดจนต้องใส่ผ้าอนามัย หรือเล็ดขณะมีเพศสัมพันธ์ หากเป็นในกรณีหลัง แพทย์สามารถผ่าตัดแก้ไขปัญหาปัสสาวะเล็ดและผ่าตัดกระชับช่องคลอดส่วนหลังหรือรีแพร์ไปพร้อมกันได้เลย

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์สุขภาพสตรี https://bit.ly/2J1P3MV โทร. 02-7340000 ต่อ 3200, 3204