https://www.naewna.com/lady/860578

รู้จักกับ ‘ภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้น’ ภัยเงียบที่คุณอาจมองไม่เห็น

วันพุธ ที่ 12 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2568, 07.00 น.

“ภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้น” หรือ Masked Depression เป็นภาวะที่หลายคนอาจไม่สามารถมองเห็นได้ง่าย เนื่องจากอาการของโรคซึมเศร้าไม่ได้แสดงออกมาอย่างชัดเจน และผู้ป่วยอาจดูเหมือนคนปกติทั่วไปในสายตาของคนอื่น แต่ภายในจิตใจของพวกเขาเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมาน

ภาวะที่ผู้ป่วยซึมเศร้าอาจพยายามซ่อนความรู้สึกและอาการที่แท้จริงของตนเอง เพื่อไม่ให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขากำลังเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์ บางครั้งผู้ป่วยอาจไม่แสดงอาการเศร้า หรือรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า แต่พวกเขากลับแสดงออกด้วยการทำกิจกรรมที่ดูเหมือนปกติ เช่น การทำงานหนักเกินไปการมีพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกับความรู้สึกภายใน หรือการเก็บตัว

อาการของซึมเศร้าซ่อนเร้นผู้ที่เป็นซึมเศร้าซ่อนเร้นอาจจะไม่แสดงอาการทางอารมณ์ที่ชัดเจน แต่พวกเขาจะประสบกับอาการทางร่างกายและจิตใจที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจรวมถึงสูญเสียความสนุกสนาน ความสนุกและความพึงพอใจจากกิจกรรมที่เคยทำให้มีความสุขลดน้อยลง เช่น การพบปะเพื่อนฝูง หรือการทำงานอดิเรก, อาการเหนื่อยล้า รู้สึกอ่อนเพลีย หรือไม่มีพลังแม้ในกิจกรรมที่ไม่หนักหนา, วิตกกังวลและเครียด ความกังวลหรือความเครียดที่ดูเหมือนจะไม่หายไป, ความรู้สึกสูญเสียรู้สึกว่าตนเองไม่มีค่า หรือไม่สามารถทำอะไรได้ตามที่ต้องการ, ปัญหาการนอนหลับ บางคนอาจประสบกับการนอนไม่หลับหรือหลับลึกจนตื่นมาไม่สดชื่น นอกจากนี้ คนที่มีภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้นอาจพยายามใช้กิจกรรมต่างๆ เช่น การทำงานหรือการเข้าสังคม เพื่อหลีกหนีจากความรู้สึกเศร้าและวิตกกังวล แต่ในความจริงพวกเขายังคงต่อสู้กับภาวะเศร้าและวิตกกังวลอยู่ภายใน

ทำไม “Masked Depression”จึงอันตราย? เนื่องจากอาการของซึมเศร้าซ่อนเร้นไม่ปรากฏอย่างชัดเจน จึงมักถูกมองข้ามหรือไม่ถูกตรวจพบโดยคนรอบข้าง แม้ว่าผู้ป่วยจะพยายามใช้วิธีต่างๆ ในการปกปิดอาการ แต่ภาวะนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างรุนแรงทั้งด้านการทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพจิตโดยรวม หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม

การรักษาภาวะซึมเศร้าซ่อนเร้น การรักษาซึมเศร้าซ่อนเร้นจำเป็นต้องใช้วิธีการทางจิตเวชอย่างครบวงจร โดยเฉพาะการบำบัดทางจิตใจ (Psychotherapy) และการใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถจัดการกับความรู้สึกภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงการสร้างทักษะในการรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล

สัญญาณที่ควรสังเกตหากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการที่อาจบ่งบอกถึงซึมเศร้าซ่อนเร้น ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำปรึกษา ซึ่งสัญญาณที่ควรระวัง ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสังคมและกิจกรรมที่เคยชอบ ความรู้สึกสิ้นหวังหรือไม่มีคุณค่า การแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ เช่น ทำงานหนักเกินไป ความเครียดและวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในตัวเองหรือคนใกล้ชิด อย่ารอให้มันลุกลามไปไกล ที่โรงพยาบาลเฉพาะทางด้านสุขภาพจิตBangkok Mental Health Hospital หรือ BMHH มีทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่พร้อมให้คำปรึกษาและการรักษาอย่างครบวงจร ด้วยสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นส่วนตัว โดยให้ความสำคัญกับการรักษาแต่ละคนเป็นรายบุคคล เพื่อให้สามารถฟื้นฟูสุขภาพจิตได้อย่างยั่งยืน