https://www.naewna.com/lady/884908

มาหาคำตอบกัน ‘กลูตาไธโอน’ ช่วยเรื่องผิวได้จริงหรือ? ถึงเวลาเปิดสวิตซ์ผิวสวย โบกมือลาผิวคล้ำด้วยกลูตาไธโอน

วันจันทร์ ที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

ถ้าพูดถึง “กลูตาไธโอน” สายความงามคงไม่มีใครไม่เคยได้ยินคำนี้อย่างแน่นอน ด้วยความโดดเด่นในเรื่องการดูแลผิวให้กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ขณะเดียวกันก็ยังมีหลายคนที่ลังเลใจว่า “กลูตาไธโอน” ช่วยเรื่องผิวได้จริงหรือ? ทำไมถึงเป็นที่นิยม? เราควรทานจริงไหม? และทานแล้วจะอันตรายหรือไม่?

วันนี้จะมาไขคำตอบให้คลายกังวลและมาทำความรู้จัก “กลูตาไธโอน” ที่ไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หลายอย่างแก่ร่างกาย เพื่อตอกย้ำว่า  หากเลือกทานกลูตาไธโอนให้เป็น ก็จะได้รับสิ่งที่ดีต่อร่างกาย 

กลูตาไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายผลิตขึ้นเองได้จากกรดอะมิโน 3 ตัว ได้แก่ แอล-กลูตามีน (Glutamine), แอล-ซีสเทอีน (Cysteine), และไกลซีน (Glycine) โดยมีหน้าที่ในการปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย สาเหตุหนึ่งของการแก่เร็ว ริ้วรอย ผิวโทรม ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยลดการผลิตเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีผิวที่ทำให้ผิวเข้มขึ้น

คีย์เวิร์ดสำคัญที่ทำให้เข้าใจได้มากขึ้น สำหรับการช่วยลดการผลิตเมลานิน คือ เมื่อผิวที่โดนแสงแดดหรือความร้อน จะกระตุ้นเซลล์เมลาโนไซต์ ที่อยู่ในผิวหนัง ให้สร้างเม็ดสีผิวชนิดสีดำ สีน้ำตาล มากกว่าเม็ดสีผิวชนิดสีชมพู แต่หากร่างกายมีกลูตาไธโอนจะไปยับยั้งเอ็นไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ที่ใช้ในการผลิตเมลานิน ลดการผลิตเม็ดสีผิวชนิดสีดำ สีน้ำตาล นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้ผิวดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติขึ้น 

แม้ว่าร่างกายจะผลิตกลูตาไธโอนได้เอง แต่เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ประกอบกับหากมีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ความสามารถของร่างกายที่จะผลิตกลูตาไธโอนได้ก็จะลดลง จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนมองหาผลิตภัณฑ์ที่ดูแลในด้านนี้เพื่อเสริมแก่ร่างกาย โดย กิฟฟารีน (Giffarine) ผู้นำแบรนด์สุขภาพและความงามสัญชาติไทย คัดสรรผลิตภัณฑ์ที่มุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพคนไทย ตอบโจทย์ในทุกด้าน สำหรับผู้ที่อยากเปิดสวิตซ์ผิวสวย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “กิฟฟารีน กลูตา โกลว์ คอมเพล็กซ์” (Giffarine Gluta Glow Complex) เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่ตามหา 

ใน 1 เม็ดอัดแน่นไปด้วย 12 สารสำคัญที่คัดสรรมาเป็นอย่างดี อาทิ แอล-กลูตาไธโอน 250 มก. รวมทั้ง แอล-กลูตามีน, แอล-ซิสเทอีน และไกลซีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างกลูตาไธโอน รวมถึง สารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี อย่างวิตามินซี วิตามินอี และกรดอัลฟาไลโปอิค สารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง เพิ่มการนำกลูตาไธโอนกลับมาใช้ใหม่ นอกจากนี้ ยังมีซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์สารสกัดจากเปลือกสนและสารสกัดจากทับทิม รวมถึง วิตามิน B3 และ ซิงค์ ที่ส่งผลดีต่อผิวอีกด้วย

ตอบโจทย์ผู้ที่รักผิวและต้องการดูแลผิวให้สุขภาพดี หรือมีความกังวลใจเรื่องผิวหมองคล้ำ และยังเหมาะสำหรับผู้ที่มองหาการต้านอนุมูลอิสระให้กับผิว เพียงทานต่อเนื่องวันละ 1 เม็ด เพื่อผลลัพธ์ของผิวที่ดี และควรทานหลังอาหารประมาณ 2 ชั่วโมง หรือทานตอนเช้าในขณะท้องว่าง หรือก่อนนอน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม

แต่จะดีกว่าหากเราดูแลร่างกายควบคู่กันไปด้วย โดยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวทั้งการนอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสม ละเลยการบำรุงผิว หรือไม่ทากันแดด การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น