ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า
https://www.naewna.com/entertain/388468

‘เต๋า-สมชาย’ เผยทริควิ่งมาราธอน
โทนี่ มอร์ตัน กรรมการผู้จัดการใหญ่ ซูเปอร์สปอร์ต และ สิราภรณ์ วัฒนา ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายการตลาดซูเปอร์สปอร์ต ร่วมกับพันธมิตร จัดงานแถลงข่าว “Supersports10 Mile International Run Series Thailand 2019”ขยายพื้นที่เอาใจคนรักการวิ่งที่ท้าทายกว่าเดิมถึง 5 สถานที่ชั้นนำของเมืองไทย ได้แก่ ภูเก็ต, หาดใหญ่, กรุงเทพฯ, นครราชสีมา และเชียงใหม่ ภายในงานยังได้นักวิ่ง-คนดัง เต๋า-สมชาย,ป๊อก-อิทธิพล และน้องน้ำ นางฟ้ามาราธอนแห่งเมืองโคราชมาเชิญชวนคนรักการวิ่งร่วมทำบุญและเก็บแต้มวิ่งให้ครบทุกซีรี่ส์ทั้ง 5 จังหวัด โดยรายได้ส่วนหนึ่งจากค่าสมัครมอบให้กับสมาคมกีฬาคนพิการแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ และมูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติ-บ้านพิงพัก ซื้อบัตรได้ที่ http://www.gotorace.com/
เต๋า-สมชาย เผยว่า “สำหรับคนที่คิดจะวิ่งต้องเริ่มต้นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง กินอิ่ม นอนให้เพียงพอ เมื่อเราสุขภาพดีก็มีความสุขทำอะไรก็ดีไปหมด และถ้าคิดจะวิ่งต้องเริ่มทันที อาจจะลองเดินก่อนวันละ 5-10 นาที แล้วเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็เปลี่ยนมาเป็นวิ่งทำแบบนี้ทุกวันจนร่างกายคุ้นชิน เวลาไปวิ่งจริงจะได้พร้อมครับ”
