‘ดีเจเพชรจ้า’ ร่วมสร้างแรงบันดาลในการดูแลสุขภาพ

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/389903

‘ดีเจเพชรจ้า’ ร่วมสร้างแรงบันดาลในการดูแลสุขภาพ

‘ดีเจเพชรจ้า’ ร่วมสร้างแรงบันดาลในการดูแลสุขภาพ

วันอาทิตย์ ที่ 20 มกราคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

ช้อปปี้ ผู้นำแพลทฟอร์มอีคอมเมิร์ชในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และไต้หวัน ส่งตรงความพิเศษเพื่อเอาใจและสร้างแรงบันดาลใจการออกกำลังกายให้กับนักช็อป ด้วยการจับมือกับดีเจเพชรจ้า-วิเชียร กุศลมโนมัย คุณพ่อมือใหม่สายสุขภาพดี มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างจัดเต็มตลอดปี 2562

ดีเจเพชรจ้า กล่าวว่า “ผมเป็นคนที่ชอบการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออยู่แล้ว แต่ไม่จำเป็นต้องหักโหม แต่ต้องมาบ่อยๆ สุขภาพก็จะค่อยๆ ดีขึ้นเอง ที่สำคัญคือจะต้องมีวินัยผมเป็นสายเล่นเวท เล่นกล้ามอยู่แล้ว เพื่อให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มยิ่งขึ้น ก็เลยมีตัวช่วยอย่าง เวย์ โปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้โปรตีนแบบเต็มๆ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารก็มีความสำคัญมากเราจะต้องคัดสรรอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคุมแป้ง กินไขมันน้ำตาลให้น้อยลง รวมไปถึงการนอนหลับให้เพียงพอถือเป็นหัวใจหลักที่สำคัญของการมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ การบาลานซ์ชีวิต ทำงาน พักผ่อนทำจิตใจไม่ให้เครียดมีความสุขในทุกๆ วัน เพียงเท่านี้ก็ทำให้เรามีสุขภาพทั้งกายและใจที่ดีแล้วครับ”

Leave a comment