สำนักพิมพ์ ฟรีมายด์ แนะนำหนังสือ “Yoga for Runners: โยคะสำหรับนักวิ่ง” โดย ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช ครูสอนโยคะที่ได้รับการรับรองจาก Yoga Alliance International ผู้มีประสบการณ์กว่า 12 ปี ที่จะพาคุณไขกุญแจเข้าสู่โลกของ “โยคะ” ที่เกี่ยวกับ“การวิ่ง” ด้วย 25 ท่าโยคะที่ช่วยสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง รวมทั้งท่าโยคะสำหรับบรรเทาอาการบาดเจ็บบริเวณต่างๆ ที่เกิดจากการวิ่ง นอกจากนี้ยังสามารถสแกน QR Code ในแต่ละหน้า เพื่อฝึกท่าโยคะแต่ละท่าไปพร้อมๆ กับครูแนนได้อีกด้วย

ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช ด้วยประสบการณ์ด้านโยคะกว่า 12 ปี ได้ใบประกาศรับรองการสอนจากประเทศสหรัฐอเมริกาและเริ่มอาชีพเป็นครูสอนโยคะที่เมืองออสตินรัฐเท็กซัส จากนั้นได้เพิ่มพูนประสิทธิภาพการสอนด้วยการนำศาสตร์การนวดไทยจากวัดโพธิ์ที่มีจุดเด่นในท่วงท่าการจัดเรียงร่างกายไปประยุกต์กับโยคะ อีกทั้ง ครูแนนยังเน้นการเตรียมตัว (Warm up)ของนักเรียนให้มีความพร้อมที่สุด ใส่ใจในเรื่องรายละเอียดเพื่อให้นักเรียนที่ฝึกมีความพร้อมของกล้ามเนื้อที่ควรจะได้จากการฝึกท่าแต่ละท่าอย่างมาก เพื่อลดความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างฝึก จึงทำให้การสอนของครูแนนมีความแตกต่างจากครูโยคะอื่นๆ ในเมืองออสติน จากนั้น ครูแนนกลับมาเป็นครูโยคะที่ประเทศไทย มีโอกาสได้เทรนเซเลบฯ และดาราชื่อดังหลายคน รวมทั้งมีลูกศิษย์ที่เป็นนักวิ่ง และตัวครูแนนเองก็ได้เข้ามาสู่โลกของการวิ่งด้วยเช่นกัน จึงทำให้ครูแนนได้ต่อยอดวิชาโยคะ ด้วยการนำโยคะมาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อของนักวิ่ง และเตรียมความพร้อมร่างกาย รวมทั้งลดและป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับนักวิ่ง จนกลายมาเป็น “โยคะสำหรับนักวิ่ง”

พบกับหนังสือ “Yoga for Runners : โยคะสำหรับนักวิ่ง” โดย ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิชที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อได้ทาง LINE@ : @freemindbook หรือ www.freemindbook.com  (พิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม ราคาปก250 บาท)