ร้อนหนักขนาดนี้ ครีมกันแดดน่าจะเป็นนางเอกสำหรับสาวๆ ทุกคน แต่บางคนทาครีมกันแดดแล้วยังหน้าดำหรือมี ฝ้า กระ เกิดขึ้น แพทย์หญิงฐานิสรธรรมลิขิตกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนัง และผู้อำนวยการ รมย์รวินท์คลินิก มีคำแนะนำดีๆ ในการทาครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ที่สาวๆ ต้องรีบอ่านและปฏิบัติตามอย่างเร่งด่วน

แพทย์หญิงฐานิสร ธรรมลิขิตกุล เผยว่า สาเหตุที่ทาครีมกันแดดแล้วยังหน้าดำหรือมี ฝ้า กระ เกิดขึ้น อาจเป็นเพราะคุณเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ไม่เหมาะสม หรืออาจจะเลือกครีมกันแดดที่ปกป้องได้ไม่ครบไม่ครอบคลุมทั้ง 3 อย่าง คือ UVA UVB และ visible light แต่อีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือ คุณอาจจะทาครีมกันแดดในปริมาณที่น้อยเกินไป ทั้งนี้ ปริมาณของครีมกันแดดที่เหมาะสมหรือเพียงพอสำหรับทาทั่วหน้าคือ 2 ข้อนิ้ว สำหรับครีมกันแดดชนิดครีม หรือเหรียญสิบ 2 เหรียญสำหรับครีมกันแดดชนิดเหลว และควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปสัมผัสแดดอย่างน้อย 15-30 นาที เพื่อให้ครีมซึมลงสู่ผิวก่อนและพร้อมที่จะทำปฏิกิริยากับรังสียูวี

หลักการทำงานของครีมกันแดดจะมีอยู่ 2 ประเภท คือ 1) ดูดซับรังสียูวีไว้ไม่ให้ลงไปใต้ผิว (Chemical Sunscreen) และ 2) สะท้อนรังสียูวีออกไป (Physical Sunscreen) แนะนำว่าเราควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 15-30 หากทำงานในที่ร่ม แต่ถ้าออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งควรใช้ค่า SPF 30 ขึ้นไป ทั้งนี้ ควรเลือกให้เหมาะกับกิจกรรม หรือไลฟ์สไตล์ของตัวเอง

อีกคำถามที่พบบ่อยก็คือ ค่า SPF ยิ่งสูงยิ่งดีหรือเปล่า? พบว่าโดยทั่วไปคนเราจะทาครีมกันแดดน้อยกว่าปริมาณที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ ซึ่งค่า SPF สูงๆ ก็จะมีประโยชน์ในกรณีที่เราคิดว่าเราทาค่อนข้างน้อยไม่ได้ปริมาณเท่าที่แพทย์แนะนำ สำหรับการทาซ้ำหากออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เพราะประสิทธิภาพของครีมกันแดดจะเสื่อมลงและครีมกันแดดจะหลุดไปกับเหงื่อและการเช็ดถู จึงจำเป็นต้องทาซ้ำ แต่ถ้าทำกิจกรรม เช่น ว่ายน้ำ หรือกีฬาที่มีเหงื่อควรเลือกครีมกันแดดชนิดกันน้ำ (water resistant/very water resistant) และสำหรับคนที่มีกิจกรรมในร่มไม่ได้ออกกำลังกาย หรือมีการเช็ดถูใบหน้า อาจจะไม่ต้องทาซ้ำระหว่างวันก็ได้

อย่างไรก็ตาม ไม่มีครีมกันแดดที่กันรังสียูวีได้ 100% เราจึงควรเสริมการปกป้องผิวหน้า ด้วยการสวมหมวกปีกกว้างกางร่ม และใส่แว่นกันแดด ร่วมด้วย อีกทั้ง ผิวของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันการเลือกครีมกันแดดจึงควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมัน เลือกใช้ที่เป็นชนิดเจลซึมซับง่าย ไม่อุดตันไม่เลือกชนิดที่เป็น oil base หรือมีน้ำมันเป็นส่วนผสม แต่ควรเลือกกันแดดที่มีส่วนผสมซึ่งช่วยลด หรือควบคุมความมัน (dry touch) หรือเลือกชนิดที่ไม่มีสารที่ก่อให้เกิดสิว โดยดูจากคำว่า Non Comedogenic หรือ ผิวแห้ง เลือกใช้ครีมกันแดดชนิดครีมหรือเนื้อโลชั่น เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และผิวบอบบาง ควรเลือกใช้ครีมกันแดดประเภท physical sunscreen ซึ่งมักมีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์ และ/หรือ ไทเทเนียมไดออกไซด์

นอกจากนี้ ก่อนนอนควรล้างเครื่องสำอางและครีมกันแดดออกให้หมด โดยใช้ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางออกก่อนแล้วจึงทำความสะอาดผิวด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้าอีกที เพื่อป้องกันการอุดตัน และเกิดสิวตามมา