หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า สังคมก้มหน้า และไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าเป็นคำพูดเกินจริง เพราะการพกพาเครื่องมือสื่อสารประเภท สมาร์ทโฟนแท็บเลต ถือเป็นเรื่องปกติของสังคมปัจจุบัน และผู้คนส่วนใหญ่มักใช้เวลาหลายชั่วโมงกับหน้าจอโดยไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมคุ้นชินเหล่านี้ อาจส่งผลร้ายตามมาโดยไม่รู้ตัว

นพ.ภัทร โฆสานันท์ ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ-โรคกระดูกสันหลัง แห่งรพ.เวชธานีให้ความรู้ว่า โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม นับเป็นปัญหาโรคกระดูก ที่พบได้มากในปัจจุบัน สาเหตุสำคัญอาจเกิดได้หลายปัจจัย ปัจจัยแรก คือ การใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ต้องก้ม หรือเงยคอบ่อยๆในแต่ละวัน ส่งผลให้กระดูกสันหลังต้องรับภาระเยอะขึ้น ปัจจัยต่อมา คือ กลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่ออายุมากขึ้น กระดูกสันหลังส่วนคอย่อมเสื่อมตามวัย จากการสึกหรอของข้อกระดูกจากการใช้งาน

โดยอาการ จะปวดคอเรื้อรัง ไม่สามารถระบุสาเหตุได้ โดยมักปวดร้าวลงไปที่ไหล่หรือแขน อาการชา หรือมีความรู้สึกคล้ายเข็มทิ่มตำ บริเวณแขนหรือมือ อาการอ่อนแรง ปัญหาด้านการทรงตัว และอาจกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สำหรับรายที่มีอาการรุนแรง

ส่วนการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยเบื้องต้นแพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยบริหารกล้ามเนื้อ และปรับกิจวัตรประจำวัน แต่หากอาการรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันค่อนข้างมาก แพทย์อาจรักษาโดยใช้วิธีอื่นๆ ร่วมด้วย เช่นการใช้ยา การทำกายภาพบำบัด แต่หากอาการไม่ดีขึ้น หรือในรายที่มีอาการรุนแรง แพทย์อาจพิจารณารักษาด้วยการผ่าตัด เพื่อป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทอย่างถาวร

ปัจจุบันมีการใช้เทคโนโลยีการผ่าตัดแบบส่องกล้อง ซึ่งแพทย์สามารถผ่าตัดผ่านรูเปิดขนาดเพียง 2-2.5 เซนติเมตร ทำให้แผลผ่าตัดมีขนาดเล็กลงมาก ลดอาการบาดเจ็บ ลดระยะเวลาในการพักฟื้นสามารถคืนคุณภาพชีวิตเดิมให้ผู้ป่วยได้ในเร็ววัน

ดีที่สุดคือการดูแลและป้องกันกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม ซึ่งคุณหมอแนะว่า ระมัดระวังให้คอให้อยู่ในท่วงท่าที่เหมาะสม ขณะอยู่ในอิริยาบถต่างๆทั้งการยืน การนั่ง หรือการเดิน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่คอ หลีกเลี่ยงการก้มๆ เงยๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือบ่อยจนเกินไป และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อย่างไรก็ตาม หากมีอาการปวด หรือพบความผิดปกติเพียงเล็กน้อย ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะปล่อยทิ้งไว้นานเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการเรื้อรัง จึงควรรีบพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย และวางแผนการรักษาต่อไป