#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/667968

วันพฤหัสบดี ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2565, 06.00 น.

ซันคิสท์แชร์วิธีการเติมพลังชาร์จความสดชื่นในทุกๆ วัน ให้ชาวออฟฟิศได้ลองนำไปปรับใช้เพื่อจะได้มีความกระปรี้กระเปร่าตั้งแต่เช้ายันเย็น อันดับแรกต้องฝึกให้ตัวเองตื่นแล้วไม่นอนต่อ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณใช้เวลาหลังจากนาฬิกาปลุกดังแล้วนอนต่อจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแปรปรวนออกมา ทำให้เกิดความงัวเงียไม่สดชื่นได้และมื้อเช้าคือสิ่งสำคัญมาก ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนไขมันดีและคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่ต่ำเพื่อสุขภาพที่ดี

หากมีเวลาว่างในตอนเช้าควรออกกำลังเบาๆ เสริมสร้างความแข็งแรงและปลุกความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจก่อนไปทำงานได้เป็นอย่างดี เมื่อถึงเวลาอาหารเที่ยงควรเดินลงไปซื้ออาหารทานด้านนอกบริเวณตึกออฟฟิศบ้าง เพื่อเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งรูปแบบ และการเดินย่อยยังช่วยเรื่องระบบดูดซึมและย่อยอาหารอีกด้วยทั้งนี้การนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายทุกส่วนควรปรับเปลี่ยนอิริยาบถให้เป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรม

นอกจากนี้ การเลือกเครื่องดื่มในระหว่างวันก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายมีความพร้อมในการเริ่มต้นวันที่ดี พร้อมลุยงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถเติมความสดชื่นได้ตลอดทั้งวันด้วยเครื่องดื่มน้ำนมพิสทาชิโอ แบรนด์ซันคิสท์เพราะเป็นนมทางเลือกเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นโปรตีนจากพืช อุดมไปด้วยวิตามินอีแคลเซียมและยังมีแคลอรี่ที่ต่ำ เติมพลังชาร์จความสดชื่นได้ทั้ง 5 รสชาติ ได้แก่ สูตรไม่เติมน้ำตาล รสออริจินอลรสชาไทย รสช็อกโกแลต และนมพิสทาชิโอ ผสมเนื้อกล้วยบด และติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ www.heritagethailand.com, www.facebook.com/SunkistTH และ IG:sunkistthailand