#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/669288

วันพุธ ที่ 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2565, 06.00 น.

ทุกคนย่อมมีพื้นฐานและเป้าหมายทางด้านฟิตเนสที่แตกต่างกันดังนั้นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละคนจึงมีความแตกต่าง เช่นเดียวกัน เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (Virgin Active) คลับออกกำลังกายระดับโลก ก็ตระหนักถึงความสำคัญของความฟิตที่ใช่หลากหลายรูปแบบเช่นกัน จึงได้ริเริ่มแคมเปญ Every Move Counts เพื่อเป็นการให้คุณค่ากับทุกการเคลื่อนไหว โดยเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เข้าใจถึงความต้องการในการออกกำลังกายไม่ว่าจะอายุเท่าไรหรือฟิตมากเพียงใดก็ตาม ทางคลับจึงมีความมุ่งมั่นที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนลุกขึ้นมาขยับร่างกายไปพร้อมกัน เพื่อบรรลุทุกเป้าหมายการออกกำลังกายที่ตรงจุดสำหรับทุกคน

เพื่อตอกย้ำคอนเซ็ปต์ “ความฟิตในหลากหลายรูปแบบ”ภายใต้แคมเปญ Every Move Counts เวอร์จิ้น แอ็คทีฟจึงได้ออกแบบคลาสซิกเนเจอร์ที่ครอบคลุมทุกความต้องการด้วยการแนะนำคลาสขนาดเล็ก และใช้เวลาเพียง 30 นาทีตอบโจทย์ความฟิตทุกสไตล์สำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความสนุก หรือเน้นแกนกลางร่างกายเป็นหลัก ไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู

จีรพงษ์ ยั่งยืน (เชสเตอร์) หัวหน้าโค้ช เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (ไทยแลนด์) ผู้ออกแบบคลาสซิกเนเจอร์ กล่าวว่า “หากคุณเริ่มเหนื่อย นั่นหมายความว่าคุณไม่ควรหยุดออกกำลังกาย ต้องออกต่อไป สนุกกับมันต่อไปเรื่อยๆ และทุกการเคลื่อนไหวของคุณจะเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด”

ทั้งนี้ คลาสซิกเนเจอร์ดังกล่าวเพิ่งเปิดตัวในเดือนกรกฎาคมนี้ และแบ่งออกเป็นสามประเภทด้วยกัน ภายใต้ชื่อ Play, V-Core และ Recovery โดยแต่ละคลาสจะตอบโจทย์ความต้องการทางฟิตเนสที่แตกต่างกันไป พร้อมเสริมสร้างคุณค่าให้กับทุกการเคลื่อนไหว เพื่อสร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกาย และพัฒนาระดับความฟิตของแต่ละคน

เริ่มต้นที่คลาส Play ซึ่งเน้นการออกกำลังกายที่สนุกเกินห้ามใจ ผ่านหลักการ Educate. Explore.Engage หรือการเสริมสร้างความรู้ การค้นพบและการมีส่วนร่วม โดยเป้าหมายหลักของคลาส Play คือการเรียนรู้ทักษะและเทคนิคการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ฟังก์ชั่นนอล เช่น ไวเปอร์ ฟรีฟอร์ม ซัสเพนชัน (Suspension)เชือกออกกำลังกาย ดัมเบลหกเหลี่ยม และแคตเติ้ลเบล เป็นต้น ทั้งนี้คลาส Play จะใช้ระยะเวลา 30 นาที ประกอบไปด้วย อินเทอร์วอล เทรนนิ่ง ที่มาในหลากหลายระดับความยากและพื้นฐานของการฝึกฟังก์ชั่นนอลเทรนนิ่ง พร้อมเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวต่างๆ ในการใช้อุปกรณ์ฟังก์ชั่นนอล โดยประโยชน์หลักของคลาส Play ได้แก่ การพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความเร็ว พลัง และการควบคุม

ต่อมาที่คลาส V-Core ซึ่งเป็นการสร้างความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัว ยึดหลักการ Engage.Challenge. Hard Core หรือการเสริมสร้าง การมีส่วนร่วมความท้าทาย และแกนกลางลำตัวที่แข็งแกร่ง โดยแกนกลางลำตัวถือเป็นหนึ่งในส่วนของร่างกายที่สำคัญที่สุดในการออกกำลังกาย ดังนั้น การพัฒนาแกนกลางลำตัวให้แข็งแกร่งจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างพื้นฐานฟิตเนสที่ดี คลาส V-Core จะเรียงลำดับท่าออกกำลังกายให้มีความท้าทายขึ้นเรื่อยๆ เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ปรับปรุงท่าทาง และสมรรถภาพทางกีฬาให้กับผู้เล่น อีกทั้งยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อด้านข้าง กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ การฝึกแกนกลางลำตัวในคลาส V-Core ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่นอกเหนือจากการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้มั่นคง ป้องกันอาการปวดหลัง ปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคง และเสริมสร้างสรีระของร่างกายให้ดีขึ้น

ปิดท้ายด้วยคลาส Recovery ช่วยในด้านการฟื้นฟูกับหลักการ Relaxation. Release. Regeneration หรือการ
ผ่อนคลาย การปลดปล่อย และการฟื้นฟู เตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกกำลังกาย รวมไปถึงการฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกาย โดยคลาส Recovery จะใช้เวลา 30 นาที ประกอบไปด้วย การฝึกลมหายใจ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่งค้างไว้และแบบเคลื่อนไหว ควบคู่ไปกับเทคนิคต่างๆ การบำบัดอาการปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อ เยื่อพังผืดและตามข้อต่อเพื่อคลายและลดอาการปวดเมื่อย ช่วยสร้างความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เพิ่มความคล่องตัวและเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการออกกำลังกายครั้งต่อไป

นอกจากนี้ เพื่อสร้างความมั่นใจทางคลับออกกำลังกายยังติดตั้งเครื่องปรับอากาศระบบ PAC ที่ช่วยควบคุมอากาศและความชื้นได้ดี สามารถกรองฝุ่น PM2.5 และเชื้อโรคอนุภาคขนาดเล็กได้อีกด้วย จึงทำให้คลับออกกำลังกายมีอากาศที่สะอาด ถ่ายเท และบริสุทธิ์ เหมาะต่อการออกกำลังกายทุกรูปแบบ ผู้ที่สนใจสอบถามรายละเอียดและติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คลับเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ทุกสาขา หรือช่องทางออนไลน์ได้ที่ http://www.virginactive.co.th ทาง Facebook@VirginActiveThailand Instagram @VirginActiveThailand และ LINE @virginactiveth