ใกล้ปีใหม่ทีไร แพร-ณัฏฐธิดา ดำรงวิเศษพาณิชย์ ก็มักจะคิดถึงทริปมาเก๊าตลอด เรียกว่าจำได้แม่นชนิดที่ว่าลืมไม่ลงเลยทีเดียว เพราะเป็นการเที่ยวเคานท์ดาวน์ที่ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจสุดๆ กับการเดินหลงข้ามปีรอบเกาะมาเก๊าจนสว่าง!! แต่ทริปนี้ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่ทำให้แพรรู้จักเอาตัวรอดได้อย่างสบาย เวลาต้องออกไปเที่ยวที่ไหนไกล ซึ่งบรรยากาศการผจญภัยในต่างแดนของแพรที่มาเก๊าจะเป็นอย่างไร วันนี้แพรพร้อมมาแชร์ให้แฟนๆ ได้สนุกไปด้วยกัน

วางแผนก่อนออกเดินทาง? “แพรไปมาเก๊าบ่อยนะ เรียกว่าไปกันทุกปีก็ว่าได้ อย่างทริปนี้ก็ตั้งใจว่า เที่ยว ช็อป กิน และกินแบบไม่คิดอะไรเลย เช้ามากินหมูสามชั้น กินทุกอย่างที่อร่อย ร้านดัง ตอนนั้นที่ไปอากาศดีมาก ไปตรงจุดไหนก็ประทับใจ แสง สี สวยงามมากไปฝั่งฮ่องกงด้วย แล้วก็ช็อปปิ้งกระจายเลย โดยเฉพาะรองเท้า ซื้อมาเยอะมาก ส่วนอาหารชอบก็จะเป็นพวกติ่มซำ แต่บางอย่างกินบ่อยๆ ก็เลี่ยนนะ อาจจะเอนด์จอยไม่ได้เท่าอาหารบ้านเรา”

คืนก่อนข้ามปีกับสถานที่นอกแลนด์มาร์ “เพื่อนที่เป็นคนมาเก๊าพาไปโซนเก่าแก่ย่านหนึ่ง ที่มีคนอยู่อาศัยจริงๆ แต่เงียบสงบมาก ไม่มีนักท่องเที่ยวเลย เป็นหมู่บ้านเก่าๆ นั่งรถเข้าไปก็จะเจอตึก บ้าน ร้านเก่าๆ แต่อาหารอร่อยมาก วิวสวยมาก มีความคลาสสิก เดินเที่ยวเพลินๆ ไปเรื่อยๆ ชิล ถ่ายรูป ท่ามกลางอากาศหนาวเย็น เรียกว่ามีความเป็นส่วนตัวดีค่ะ ชอบ”

คืนข้ามปีที่ไม่มีวันลืม “คืนสิ้นปี ช่วงเคานท์ดาวน์ก็จะมีสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ๆ เปิด เราก็อยู่เที่ยวตรงตึกใหม่นั้น ไปกับน้องอีกสามคน แต่แพรลืมพาสปอร์ตไว้ที่ห้องพัก ส่วนน้องอีกสองคนเป็นคนมาเก๊า อีกคนมีพาสปอร์ต และทุกคนเป็นเด็ก ใช้เครดิตการ์ดก็ไม่ได้อีกเงินติดตัวไปกันคนละนิดคนละหน่อย ก็กลายเป็นว่ามีเด็ก4 คนอยู่ด้วยกัน แต่เรากลับกลายเป็นคนต่างด้าวชั่วคราวค่ะ(หัวเราะร่วน) คือเที่ยวเดินเพลินไปหน่อย แม่กลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ กลับออกมาจากเที่ยวตอนตีสามครึ่งแล้วมาเก๊าอย่างที่บอกเป็นเมืองที่เป็นเกาะ แล้วจะมีสะพานหนึ่งกั้น อย่างสมมุติบ้านเราอยู่เกาะที่หนึ่งสถานที่เที่ยวอยู่เกาะที่สอง รถก็หมด เดินกันตั้งแต่ตี 3 ครึ่งจนถึงประมาณตี 5 ฝนตก อากาศหนาวมาก น้ำตาจะไหล เดินไปเจอกลุ่มแท็กซี่ที่เขากำลังจะออกกะเช้า ก็ไปนั่งหมดเรี่ยวแรง จนมีคนหนึ่งเขาเห็นแล้วสงสาร ด้วยความเป็นเด็กก็คิดอะไรไม่ออก โทร.หาแม่ แล้วแม่ก็ไม่รับ สุดท้ายก็ได้ขึ้นแท็กซี่รอบเช้าสุดเที่ยวแรก นั่งอัดกันไป 4 คนถึงที่พักตอน 6 โมงเช้า ทรหดอดทนมาก คือตอนเที่ยวสนุกมีความสุขไง ลืมเวลาไปหน่อย”

ประสบการณ์หลงสอนอะไร “สอนให้รู้ว่าเราต้องพกพาสปอร์ตติดตัวไว้กับตัวเองตลอดเวลา (หัวเราะ) การเที่ยวก็อาจจะต้องมีลิมิต เพราะว่าถ้าอยู่ไทยนะ เราก็จะแบบ เวลานี้แล้ว เดี๋ยวแม่เป็นห่วง กลับบ้าน แต่วันนั้นแม่อาจจะให้ฟรีเดย์กับเรา เพราะเป็นเทศกาลสิ้นปี คริสต์มาส นิวเยียร์ ก็เลยให้ลูกได้สนุก แต่ก็อันตรายนะ ถ้าเป็นเด็กที่เล็กกว่านี้ แล้วต้องเดินมืดๆ ค่ำๆ คนเดียว ถ้าไม่ใช่ประเทศที่ปลอดภัยก็น่ากลัวเหมือนกัน แต่มาเก๊าเป็นประเทศที่สามารถมั่นใจได้ในเรื่อความปลอดภัย พลเมืองมีระเบียบวินัยทำอะไรก็ตาม เป็นประเทศที่ตึกสวยงามมีตึกใหม่ๆ เพียบเลย ไปชมความงามของตึกกันได้ เทคโนโลยีก็ดีค่ะ แต่ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงนิดหนึ่ง”

เที่ยวแต่ละทริปมีคุณค่าแค่ไหน “แพรชอบ ไปเที่ยว แพรจะรู้สึกว่าเราเครียดกับเรื่องต่างๆ มามากแล้ว ถ้าเรามีเวลาแล้วเราก็รู้สึกว่าต้องออกไปเที่ยวแล้วล่ะ ก็น่าจะลองไปพักผ่อนดูบ้างนะคะ อย่างแพรเป็นคนชอบมองธรรมชาติ เราได้เห็น เรารู้สึกสบายใจ สบายตาโล่งโปร่ง บางทีเคยนะขับรถออกจากบ้านไปเพื่อไปนั่งกินกาแฟร้าคาเฟ่ใดๆ ก็ได้เน้นบรรยากาศการตกแต่งสวยๆ แล้วคุณแม่ก็จะชอบเหมือนกัน ก็ขับรถกันไปสองคนแม่ลูก แล้วก็มีลูกหมาตัวหนึ่งไปด้วย จะไปทริปสั้นๆ วันเดย์ทริปบ่อยมาก เรารู้สึกว่าเราได้ผ่อนคลายจริงๆ”

สำหรับทริปหน้าแว่วๆ ว่าสาวแพรอยากไปดำน้ำที่กระบี่ อย่าลืมแชร์บรรยากาศสวยๆใต้ท้องทะเลอันดามันมาฝากแฟนๆ นะคะ ส่วนผลงานน้องแพรตอนนี้ก็มีให้ติดตามอย่างต่อเนื่องทั้งละครและภาพยนตร์ ล่าสุดปลายปีวันที่ 28 ธันวาคมนี้ ห้ามพลาดเด็ดขาดกับภาพยนตร์เรื่อง “คิดถึงทุกปี Memories of New Years” รวมไปถึง ซีรี่ส์ชุดลูกผู้ชาย ตอน เพชร ทางช่อง 3 ที่ต้นปีหน้าได้ชมกันแน่นอนเจ้าค่า

หยินหยาง

พระเอกหนุ่มหน้าใหม่สุดฮอต “ก็อต-อิทธิพัทธ์ ฐานิตย์”ที่แจ้งเกิดจาก “เดือนเกี้ยวเดือน เดอะซีรี่ส์” และตอนนี้กำลังจะมีผลงานละคร “My Love From Another Star ลิขิตรักข้ามดวงดาว” กับทางช่อง 3 และแม้ว่าคิวงานจะแน่นเอี้ยด แต่หนุ่มก็อตก็มักจะหาเวลาว่างไปพักผ่อนกับครอบครัวอยู่เสมอ

สไตล์การท่องเที่ยวในแบบก็อต

ผมเป็นคนชอบเที่ยวแบบธรรมชาติ ทะเลภูเขา แต่สวนใหญ่จะไปทะเลมากกว่าครับ เพราะว่ามันไปง่าย ถ้าไปภูเขาอย่างเชียงใหม่กว่าจะขับรถไปถึงก็กินเวลาไปวันหนึ่งแล้ว ชอบไปทะเล จริงๆ ก็ไม่ได้ไปเล่นน้ำนะ แค่ไปเอาบรรยากาศ (ยิ้ม) อย่างที่ไปมาก็กินข้าวที่พัทยากับที่บ้าน แล้วก็เดินเล่น มันเป็นหาดส่วนตัวที่ไม่มีคน ผมก็ไปนั่งกินบรรยากาศดูคลื่น ฟังเสียงคลื่นกระทบฝั่ง แค่นี้ก็มีความสุขแล้ว ผมไม่เคยลงไปเล่นน้ำเลยนะ กลัวดำ (หัวเราะ) คือตอนเด็กๆ เคยลงแล้วเราเป็นคนแพ้ง่ายครับ เป็นผื่นตามตัว ก็เลยนะ เน้นบรรยากาศก็พอ

พิกัดนั่งชิล

เอาที่ใกล้ที่สุด ก็คงจะเป็นพัทยาครับ ไปง่ายสุดขับรถไปได้ และที่หัวหินก็เป็นอีกที่ที่ไปกับที่บ้านบ่อย คือชอบหัวหินตรงที่รีสอร์ทเขาสวย จะค้นหาจากในเว็บฯก่อนว่าที่ไหนสวยน่าพัก แล้วเราก็ค่อยคุยกับที่บ้านว่าโอเคไหม แล้วเราก็ไปกัน พอไปถึงแล้วมันก็ดีมากจริงๆ คือมันสวยมีสระว่ายน้ำมีหาดส่วนตัว แล้วอีกที่ที่ชอบไปก็คือเขาใหญ่ เป็นบรรยากาศแบบธรรมชาติมีต้นไม้เขียวสดชื่นดีครับ

ชอบเที่ยวกับครอบครัว

ผมไม่เคยไปคนเดียว และไม่ชอบไปกับเพื่อนคือด้วยเรื่องนัด ที่เวลาไม่ตรงกัน แต่ถ้าเป็นครอบครัวเราจะนัดกันง่ายกว่า พอถึงวันเสาร์-อาทิตย์ เราก็ไปกันเลยผมมองว่าบางทีการไปเที่ยวกับเพื่อนมันจะมีปัญหาเยอะคนนี้จะกินร้านนี้ แต่เราไม่กินจะไปร้านนั้นไม่เอา ไปกันหลายคนก็ต้องแย่งกัน มันไม่สนุก ผมเป็นคนที่ชอบเที่ยวกับครอบครัวตั้งแต่เด็กแล้วครับ ก็เลยชิน ไปนั่งคนเดียวริมหาด มีโทรศัพท์เครื่องหนึ่งก็เล่นอะไรของเราไป โลกส่วนตัว (หัวเราะ) เสพธรรมชาติ ครอบครัวเราชอบเที่ยวธรรมชาติมากครับ คือพ่อนี่เที่ยวหมดไม่ว่าทะเลภูเขาดอย ไปเที่ยวด้วยกันทั้งครอบครัวบ่อยมากนับครั้งไม่ได้เลยครับ จะมีน้อยลงก็ช่วงนี้แหละครับ คือเราอยู่กับคุณยายด้วยครับท่านป่วย แม่ก็ต้องดูแลคุณยายก็เลยไปไม่ค่อยได้ แต่ตอนเด็กๆ นี่จำได้ว่าพ่อพาไปทุกเสาร์เลย พัทยา หัวหิน

เมนูที่สั่งเป็นประจำ

น้ำแตงโมปั่นครับ (ยิ้ม) ไปทุกที่ผมก็สั่ง แพงแค่ไหนก็สั่ง คือมันดูได้บรรยากาศดี อยู่กรุงเทพฯก็สั่งครับชอบมากน้ำแตงโมปั่นแต่ต้องหวานน้อยด้วยนะ เป็นเมนูที่ชอบพอไปถึงก็จะสั่งเลย

กิจกรรมที่ทำร่วมกัน

ส่วนใหญ่พ่อแม่ผมเขาจะเป็นอารมณ์แบบ ถ้าไปถึงที่พักเขาจะชอบนอนอยู่ในที่พัก ส่วนผมกับน้องสาวก็จะไปเล่นน้ำกัน เล่นน้ำในสระว่ายน้ำครับ ไม่ลงทะเล แล้วพอเย็นๆ ก็จะไปหาที่เที่ยวกัน ไปทานข้าว

ธรรมชาติของท้องทะเลไทยยังคงสวยงามเสมอ

จริงๆ ตอนแรกผมก็คิดนะว่าด้วยความที่คนไปเที่ยวกันเยอะ พัทยาอีกแล้วเหรอ มันต้องไม่สวยแน่เลย แต่จริงๆแล้วมันยังมีมุมที่คนยังไม่ไปครับ ผมเกิดมา 22 ปี เพิ่งมาเจอหาดส่วนตัวแบบนี้ก็แปลกใจ คือคนส่วนใหญ่เขาไปเที่ยวกันที่คนเยอะๆ พอมาเจออะไรอย่างนี้ ผมว่ามันดีมากเลยนะ ยังมีธรรมชาติที่สวยงามหลงเหลืออยู่

ทะเลในฝันที่อยากไป

ผมฝันว่าอยากจะไปบาหลีกับมัลดีฟส์ครับ สองที่นี้อยากไปมากถ้ามีเวลาว่างก็อยากไป ถ้ามีเงินด้วย (หัวเราะ) ยิ่งมัลดีฟส์นี่คือสวยมากครับ ส่วนบาหลีนี่ผมเพิ่งไปมาครับ ซึ่งรู้สึกดีมากที่นั่นจะคล้ายๆ ไทย คล้ายภาคใต้ของบ้านเรา แต่ว่าผมมีโอกาสไปทะเลทางใต้แค่ครั้งเดียว ซึ่งก็จำไม่ได้แล้วว่าเป็นยังไง

ทริปบาหลีสุดประทับใจ

ทะเลที่บาหลีเขาจะค่อนข้างสวย คลื่นสูงมาก เหมาะสำหรับการเล่นเซิร์ฟ ที่ผมไปส่วนใหญ่ก็จะดูธรรมชาติและไปถ่ายรูปมากกว่า อารมณ์มันจะคล้ายฮาวายหน่อยๆ เราสามารถใส่รองเท้าแตะเดินในเมือง หรือว่าใส่แตะเดินห้างได้ เขาจะค่อนข้างชิล เป็นประเทศที่สวยดีครับ ถ่ายรูปออกมาแล้วสวย ผมไปมา 3 วัน ซึ่งระหว่าง 3 วันผมย้ายโรงแรมทุกวัน เพราะว่าเราอยากเที่ยวให้ครบ มีทะเลอยู่ 3 ที่ที่ผมไปก็คือ Seminyak Lagoon All Suites Hotel ซึ่งสวยมากคือสระว่ายน้ำอยู่ตรงหน้าห้องพักเลยเปิดประตูออกมาก็ว่ายน้ำเล่นได้ แล้วเราก็ไปเดินห้างกัน ไปกินอาหาร ไปเดินเล่นชายหาด Kuta Beach Bali ซึ่งที่นี่เป็นไฮไลท์ของบาหลีครับ อารมณ์เหมือนบางแสน พัทยาบ้านเรา คลื่นค่อนข้างสวยแต่ผมไปถือบอร์ดเฉยๆ (หัวเราะ) และโดยทั่วไปก็คือไปวัด และไปขึ้นเขาด้วย La Laguna Bali เป็นเขาคือขับรถขึ้นไปเขาสูงมากมีหมอกเต็มไปหมด แต่พอเราเข้าไปในนั้นเขามีทะเลสาบ ก็แปลกดีมีทะเลสาบบนภูเขา ก็เลยถือว่าการไปเที่ยวทะเลที่บาหลีในครั้งนี้ประทับใจผมมากๆ

คำแนะนำสำหรับการท่องเที่ยว

คือไปเพื่อผ่อนคลายครับ สมมุติว่าเราเครียดจากงานมาอะไรก็แล้วแต่ในกรุงเทพฯ ก็ไปทิ้งที่นั่นให้หมดเลย เปิดใจให้ว่างแล้วก็ไปนั่งริมหาด มีน้ำแตงโมปั่นแก้วเดียวก็นั่งกินไปไม่ต้องทำอะไรเลยกินไปเรื่อยๆ เหมือนเราไปทิ้งความเครียดมากกว่า ผมจะทำบ่อยๆ พอเราไปอยู่ตรงนั้นเราก็จะลืมทุกอย่างให้หมด พอลืมปุ๊บเราก็จะเอ็นจอยส์กับมัน พอกลับมาเจอเรื่องเครียดอีกเราก็ค่อยกลับไปใหม่ ส่วนตัวผมเวลาน้อย ไปวันเดียวก็กลับแล้ว (หัวเราะ) ขับรถไปถึงก็เย็นแล้วก็อยู่แต่ในรีสอร์ท ออกไปกินข้าวกลับมาก็นอน ตื่นมากินข้าวเช้าเช็คเอาท์ออกแค่นี้ก็โอเคแล้วครับคุ้มมากแล้วเพราะว่าเราเวลาน้อย

และนี่ก็คือทริปท่องเที่ยวสไตล์ส่วนตั๊วส่วนตัวที่หนุ่มก็อตเขาพร้อมแชร์ให้แฟนๆ ได้ไปชิลกันจ้า

กุหลาบสีเงิน

ด้วยกระแสจากละคร “รากนครา” ที่ดีมากๆ ทำเอาคนเกลียด “เจ้าหน่อเมือง” ซึ่งรับบทโดย “นิว-ชัยพลพูพาร์ท” กันทั่วบ้านทั่วเมือง งานนี้หนุ่มนิวเลยแอบไปเที่ยวขอพักทำใจกันไกลถึงประเทศเนปาล ซึ่งบอกเลยว่าทริปนี้ทั้งโหดและตื่นเต้น เป็นประสบการณ์ที่สุดแสนประทับใจมากๆ อีกหนึ่งทริปของเจ้าตัว

จุดประกายความคิดอยากพิชิตภูเขาครั้งนี้ “ผมติดใจและคิดว่าอยากจะไปเทรคกิ้ง (trekking) ปีละครั้ง ปีที่แล้วไปยอดเขาอันนาปุรณะใต้ (Annapurna South) ปีนี้ติดใจก็เลยไปอีก มันเหมือนเดินจงกรม นั่งสมาธิ แต่ได้เห็นวิวสวยๆ ทำให้เราได้คิด มีสติมากขึ้น เอามาใช้ในชีวิตมากขึ้นปีนี้ก็เลยได้ไปที่ Everest Base Camp เนปาลครับเดินเทรคกิ้งขึ้น Base Camp โหดดีทริปนี้ ใชเวลาเดินทุกวัน 16-17 วัน เดินอย่างเดียวเลยนะ เดินขึ้นวันละ 8 ชั่วโมง เดินขึ้นเขาไปเรื่อยๆ”

เริ่มต้นความโหด “นั่งเครื่องบินจากเมืองหลวงไปลงที่สนามบินลุกลา อยู่ประมาณ 2,800 เหนือระดับน้ำทะเล เป็นสนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก รันเวย์สั้นครึ่งเดียวตอน Landing ข้างหน้าเป็นภูเขา ถ้าเบรกไม่ทันก็ชน ซึ่งเคยมีนะหรือตอน Take off ก็จะเป็นหน้าผาถ้าดึงขึ้นไม่ได้ก็ตก แล้วหมอกหนามาก เพราะเป็นสนามบินที่อยู่ในช่องเขา ก็ต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญบิน ตอนแรกจะไม่ไปนะเพราะว่ากลัว แต่สุดท้ายก็ตกลงไป ซึ่งไปพร้อมความหวาดเสียว สวดมนต์ตลอดเวลาตอนลง แล้วก็ลงได้ปลอดภัย”

ไต่ระดับความท้าทาย “เดินจากจุดความสูง 2,800 แล้วก็เดินต่อไปเรื่อยๆ อากาศก็เปลี่ยนไปแต่ละชั้น หายใจยากขึ้น ที่สุดท้ายที่ไปจบอยู่ที่ความสูง 5,400 ซึ่ง Base Camp จะอยู่ประมาณความสูง 5,200 กว่าๆ แล้วผมไปนอนที่ความสูงประมาณ 5,100 หนาวมาก เขาบอกว่าจริงๆ แล้วไม่ควรนอน เพราะโหดมาก ถ้าเกิดระดับความสูง 5,000 ออกซิเจนจะเหลือแค่ 50% คือระดับพื้นปกติเรา 100% เคยมีคนขึ้นไปแล้วนอนหลับไปเลยก็มีบ่อยมาก ผมไม่กลัวนะผมโชคดีที่ปรับตัวได้ มีคนบอกว่าระหว่างทางเดินจะมีโรคที่ชื่อ AMS (Acute Mountain sickness) โรคแพ้ความสูง คือร่างกายปรับตัวไม่ได้ สมองก็จะเบลอ เดินแล้วหลับ ผมไปกัน 6 คน สำเร็จทริปแค่ 2 คน”

เทคนิคการเดินเขาอย่างปลอดภัย “ระหว่างเดินต้องค่อยๆ ไป ให้มีวันปรับตัว หรือบางวันก็หยุดอยู่ที่เดิมเพื่อปรับตัว ก็จะมีวันพักให้ร่างกายปรับกับสภาพอากาศ ฉะนั้นต้องเตรียมตัวไปดีๆ ถึงจะควรไป หรือแม้แต่บางคนที่เตรียมตัวไปดีแล้วก็ยังมีโอกาสเป็น แต่ผมอย่างที่บอกโชคดีที่เราค่อยๆ เดิน จิบน้ำเรื่อยๆ นี่คือวิธีแก้ ผมตั้งนาฬิกาเลยนะทุก 20 นาที จิบน้ำ วันหนึ่งควรกิน 3-4 ลิตรขึ้นไป เพื่อให้ปัสสาวะ ให้ร่างกายเราปรับตัวได้”

ประทับใจตลอดเส้นทาง “ขึ้นไปก็สวยมากครับแต่ความชอบผมชอบระหว่างทางมากกว่านะ เราได้เห็นอะไรที่แตกต่างไปเรื่อยๆ เวลาเปลี่ยนระดับชั้นความสูงวิวก็จะเปลี่ยนไป เป็นต้นไม้ หลังๆ ต้นไม้เริ่มหายกลายเป็นหินแทน ภูเขาน้ำแข็ง เป็นหิมะ เริ่มเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แต่บน Base Camp จริงๆ ก็จะเป็นเหมือนในหนังถ้าเคยดูหนังเรื่อง Everest (เอเวอเรสต์) จะเป็นเต็นท์เหลืองๆ แล้วโอบล้อมลอบด้วยภูเขา เราก็จะไปอยู่ตรงนั้นถ่ายรูปได้ แล้วก็จะมองเห็น Everest ภูเขาที่สูงที่สุดในโลก 8,848 เมตร แต่เราไปแค่ 5,000 กว่า เมตร ผมว่าแค่นั้นก็สุดแล้วและสวยมากสำหรับเรา”

ทริปสุดตื่นเต้น “นอกจาก Everest Base Camp เราได้เดินไปตามช่องเขาโชลา เมืองโพครา เป็นเมืองที่มีทะเลสาบน้ำจืดที่สูงที่สุดในโลกประมาณ 5,400 เมตร ใช้เวลาเดิน 8 ชั่วโมง ในหนังสือบอกไว้แบบนั้นนะ ระหว่างทางเจอคนไทยที่เดินสวนทางมาเขาบอกว่าอย่าไปเลยเพราะเขาเดิน 12 ชั่วโมง เพราะไม่ใช่แค่เดินธรรมดามีปีนด้วย หินใหญ่มาก เดินผ่านช่องธารน้ำแข็งขนาดเท่ากระเบื้อง ข้างล่างเป็นเหว ต้องเกาะๆ ไปหน้าติดกำแพงแล้วขยับไปทีละขาอันตรายมาก ถ้าลื่นก็ตกลงไปตายเลยนะ แล้วมีคนสวนกันมาด้วย จะมีช่วงที่สวนกันได้น้อยมากก็ต้องเอาตัวสอดเข้าไปในเขา สุดท้ายเพราะความอยากไปก็ตัดสินใจไปต่อ เดินได้จนสุด ผมใช้เวลาไป 7 ชั่วโมง 50 นาที ค่อยๆ ไปไม่ประมาท ปรากฏว่าก็ผ่านไปได้ด้วยดี”

กำไรจากการท่องเที่ยวแต่ละทริป “การไปเที่ยวแบบนี้ไม่ได้แค่เจอสิ่งสวยงามแค่ภายนอกอย่างเดียวมันทำให้เรารู้จักตัวเองด้วยนะ เพราะเราต้องอยู่กับตัวเอง 17 วัน เดินป่าได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ตัดขาดจากโลกภายนอก เราต้องมีสติมากๆ ไม่ประมาทในการใช้ชีวิตตอนนั้นเพราะถ้าพลาดก็คือภัยอันตรายต่างๆ ที่พร้อมจะเดินเข้ามาหาเราได้ทุกเมื่อ ผมเรียนรู้เรื่องพวกนี้จากแต่ละทริปเยอะครับ”

บอกเลยว่าทุกที่บนโลกนี้อันตรายหมดถ้าเกิดว่าเราไม่ระวัง ถ้าเราประมาทไม่มีสติ แม้กระทั่งที่ที่ปลอดภัยที่สุดอย่างบ้านเราเอง ก็อันตรายได้เหมือนกัน ฉะนั้นต้องมีสติอยู่กับปัจจุบัน ที่สำคัญเที่ยวอย่างมีสตินะคะ

หยินหยาง

ได้มีโอกาสเป็นไกด์จำเป็นประจำทริปให้กับเพื่อนๆ งานนี้ทำเอานักแสดงสาว พรอยมน-มนสภรณ์ชาญเฉลิม ถึงขั้นปวดหัวอยู่ไม่น้อย แต่ในความเหนื่อยและแสนวุ่นวายนั้นกลับยิ่งทำให้พรอยมนเห็นความสามารถของตัวเองในมุมที่เธองก็ไม่เคยรู้ และคิดว่าจะทำได้มาก่อน ประสบกาณ์และความตื่นเต้นในการเที่ยวของเธอครั้งนี้ จึงแปลกใหม่และน่าประทับใจกว่าทุกครั้ง

ว่างปุ๊บเป็นต้องวางแผนเที่ยวตลอด “ใช่ค่ะ พรอยมีเพื่อนสนิทคนหนึ่งชอบเที่ยวมาก แต่จะว่างไม่ตรงกันเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นถ้ารู้ว่าว่างปุ๊บก็จะชวนกันออกไปเที่ยวทันที ชอบทุกที่ทั้งต่างจังหวัดและต่างประเทศ ตอนนี้เรียนจบแล้ว ก็จะมีแพลนเที่ยวไว้เยอะมากๆ อยากจะไปอยู่เป็นเดือนเลย เช่น อียิปต์ แอฟริกาใต้ พวกชนเผ่าดิบๆ (หัวเราะร่วน) พรอยเป็นคนชอบอะไรที่เกี่ยวกับธรรมชาติ พรอยคลุกคลีอยู่กับศิลปะของแอฟริกามา เพราะตอนทำทีซิสเราก็ทำเรื่องนี้มา ก็มีความฝันว่าอยากจะไปเห็นของจริงสักครั้ง”

ไกด์จำเป็นในทริป “ไปทำงานที่มาเก๊า เพื่อนเป็นตากล้อง พรอยก็ไปเป็นผู้ช่วยเขา ต้องไปดูแลคนเยอะมาก เป็นกลุ่ม แล้วปกติพรอยก็จะไปกับครอบครัว กลุ่มนี้ก็จะประมาณ 5-7 คน แล้วเพื่อนก็ต้องถ่ายรูปพรอยก็จะเป็นคนนำทัวร์ ไปทุกที่ เปิดแผนที่พาทุกคนเที่ยวกลายเป็นว่าทริปนั้นพรอยเป็นไกด์จำเป็นไปเลย ก็เลยรู้สึกว่า เออ เราก็เก่งเหมือนกันนะ (หัวเราะ) ทำไปได้ยังไงเหนื่อยมาก แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองโตขึ้นมากเหมือนกัน”

ต้องมนต์เสน่ห์มาเก๊า “พรอยชอบมาเก๊าตอนกลางคืน เดอะเวเนเชียน ชอบมากๆ มีเมืองจำลองสถานที่จำลองสวยงามมาก บรรยากาศไฟกับเทศกาลต่างๆ อากาศดีมาก แต่อาหารไม่คอยชอบเท่าไหร่ และที่สำคัญแพงด้วย (หัวเราะ)”

ประสบการณ์หลง “ เดินหลงหลายรอบค่ะโดยเฉพาะตอนกลางคืน ช็อปปิ้งเพลินไง แต่ก็ดีนะคะทำให้เราเจอที่ใหม่ๆ ที่เราไม่เคยไปตามซอกตามหลืบ ซึ่งจะไม่มีตามเว็บที่เราอ่านเจอมา เราจะไปเจอเองในมุมต่างๆก็กลายเป็นที่อินไซต์มีประโยชน์ดี มีงานศิลปะให้เราชื่นชม มีโรงเรียนศิลปะเล็กๆ ที่ไม่ได้เป็นที่ที่ฮิตฮอต ประทับใจค่ะ”

กล่องภาพความทรงจำ “พรอยจะมีแฮชแทคที่ชื่อว่า #tongfhakongproy ท้องฟ้าของพรอย คือพรอยเป็นคนชอบสังเกตท้องฟ้า เก็บไว้ทุกวันเป็นท้องฟ้าอย่างเดียวเลย ท้องฟ้าที่พรอยประทับใจจะมีสองแบบคือ ภาพที่เป็นความรู้สึก จะมีรูปหนึ่งที่ชอบมากใครถามก็บอกว่ารูปนี้แหละ แต่ถ้าเป็นโมเม้นต์ความรู้สึก ก็จะชอบตอนที่ไปถ่ายงานที่ จังหวัดนครศรีธรรมราช ตอนนั้นตี 5ยืนดูท้องฟ้าอยู่ สีสวยมาก ซึ่งภาพส่วนใหญ่จะถ่ายจากโทรศัพท์ คนรอบข้างพรอยเล่นกล้องหมดเลยนะแต่พรอยไม่ได้เล่น ขอเป็นนางแบบให้เพื่อนถ่ายดีกว่า พรอยชอบเป็นนางแบบมากกว่าค่ะ”

เผยทริปแห่งความสวยงาม “พรอยชอบที่เขาใหญ่ก็ไม่ได้พิเศษอะไรนะคะ เป็นจุดชมวิวตรง ลำตะคลอง สวยงามมาก ช่วงแรกๆ ไปทุกเดือนเลยค่ะ ขับรถไปเอง ว่างก็ไปพรอยเป็นคนที่ชอบดูพระอาทิตย์ตกค่ะ”

การเที่ยวคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด “ใช่ค่ะ พรอยคิดอย่างนั้นนะ แต่ว่ามีเพื่อนอยู่คนหนึ่งซึ่งเป็นเพื่อนในกลุ่มนี่แหละ คือเขาจะไม่ชอบออกไปไหน เราก็เคยพูดกับเพื่อนว่า ทำไมถึงไม่ชอบไปไหน ซึ่งเราก็ต้องเข้าใจว่า บางทีความสุขของแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน เลยทำให้รู้สึกว่าความสุขของเขาก็คือการอยู่บ้าน แต่พรอยว่าเที่ยวก็พักผ่อนได้นะ แต่ก็ต้องใช้ปัจจัยหลายอย่างมาก เวลา เงิน ความพร้อมทุกอย่าง ศักยภาพในการเดินทาง แต่สุดท้ายพรอยว่าก็คุ้มค่าต่อการแลกนะ กับการได้ออกไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง เพราะเราได้ประสบการณ์ที่มากกว่าการนอนอยู่บ้านค่ะ”

แค่ก้าวขาออกจากบ้านไปก็เจอคนใหม่ๆเจอพื้นที่ที่ไม่เคยไป ก็นับเป็นความทรงจำที่น่าประทับใจแล้วค่ะ

ดาราพาเที่ยวฉบับนี้ขอแอบตาม 2 นางเอกแถวหน้าของเมืองไทย นก-สินจัย เปล่งพานิช และแอน ทองประสม ที่ปัจจุบันผันเวลาไปทำหน้าที่เป็นผู้จัดละครเสียเป็นส่วนใหญ่ แต่ในช่วงจังหวะว่างหากมีเวลาพักผ่อนหย่อนใจ ทั้ง 2 สาวมักหยิบภาพการเดินทางที่น่าสนใจ มาฝากแฟนๆ ทางอินสตาแกรมให้ได้ชมกันค่ะ

นก-สินจัย เปล่งพานิช ลงภาพความประทับใจของการได้เยี่ยมชมนิทรรศการ “เพราะ “พ่อ” เพราะสิ่งที่พ่อทำให้เรานั้นมากมาย” ซึ่งจะจัดแสดงที่โรงละครเคแบงก์สยามพิฆเนศ ชั้น 7 สยามสแควร์วันถึงวันที่ 19 พฤศจิกายนนี้ ผ่านอินสตาแกรมส่วนตัว @noksinjai โดยเป็นนิทรรศการที่รวบรวมผลงานทั้งทางด้านศาสตร์และศิลป์ของคนบันเทิงในหลากหลายสาขา อาทิจาก ปัญญา นิรันดร์กุล, ประภาส ชลศรานนท์, นิ้วกลม, แสตมป์-อภิวัชร์ และเพื่อนซี้ของ นก-สินจัย อย่าง เหมี่ยว-ปวันรัตน์ นาคสุริยะ ก็ได้ร่วมจัดแสดงผลงาน ภาพวาด ในครั้งนี้ด้วยเช่นกัน โดยมี “น้องเรย์” หลาน ย่านก ร่วมติดสอยห้อยตาม…ภาพน่ารักของย่าหลาน ที่ร่วมน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชจึงแต่งแต้มรอยยิ้มให้กับแฟนๆ ที่ติดตาม

ซึ่งก่อนหน้านี้ นก-สินจัย ก็ได้เข้าเยี่ยมชมนิทรรศการเกี่ยวกับในหลวงรัชกาลที่ 9 ภายใน Bangkok Art & Culture Centre (Bacc) หอศิลปวัฒนธรรมแห่งกรุงเทพมหานคร พร้อมกับถ่ายทอดพระบรมราโชวาท ที่ยึดเป็น คำสอนของพ่อ ว่า“…การเลือกทางเดินนี้ บางทีก็ไม่อาจเลือกทางเดินที่ใกล้ที่สุด ลัดที่สุดได้เสมอไป เพราะทางที่ใกล้นั้นอาจมิใช่ทางสะดวกและปลอดภัย จึงจำเป็นต้องเลือกทางที่อ้อมที่ไกลกว่า บางทีเลือกเดินทางหนึ่งแล้ว ต่อมาพิจารณาเห็นว่ามิใช่ทางที่ถูกต้อง จำต้องย้อนกลับมาขึ้นต้นใหม่จึงจะถูกก็ต้องทำ มิฉะนั้นจะไปไม่ถึงจุดหมาย…” พระบรมราโชวาท ในพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ในหลวงรัชกาลที่ 9 และ “เคยมีผู้กล่าวไว้ว่าราชอาณาจักรนั้นเปรียบเสมือนพีระมิด มีพระมหากษัตริย์อยู่บนยอด และมีประชาชนอยู่ข้างล่าง แต่สำหรับประเทศไทยแล้วดูเหมือนทุกอย่างจะตรงกันข้าม นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้าพเจ้าต้องปวดคอและบริเวณไหล่อยู่เสมอ..” พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช พระราชทานสัมภาษณ์แก่ผู้สื่อข่าวนิตยสาร เนชั่นแนลจีโอกราฟฟิก เมื่อ พ.ศ.2525

นับเป็นอีกหนึ่งมุมของ นก-สินจัย ที่ถ่ายทอดความรู้สึกแทนพี่น้องชาวไทยที่มีต่อพระองค์ท่านได้เป็นอย่างดีค่ะ

ด้าน แอน ทองประสม พาช่างภาพส่วนตัว อุ๊ปส์!! แฟนหนุ่ม เอ-ทินพันธ์ ตันตินิรันดร์ ไปท่องสุพรรณบุรีมาค่ะ แต่จะให้ถูก คงต้องบอกว่าหนุ่ม “เอ” เป็นฝ่ายพาว่าที่คุณภรรยาไปมากกว่าค่ะและด้วยความที่หนุ่ม “เอ” รักการถ่ายภาพเป็นชีวิตจิตใจ รูปหลากหลายมุมในอิริยาบถต่างๆ ของสาว“แอน” จึงเผยแพร่ให้แฟนๆ ได้ชม ผ่านทั้งทางอินสตาแกรม @annethong ของ แอน ทองประสม และ @atinnabhan ของ เอ-ทินพันธ์ รวมถึงชายหนุ่มยังได้รวบรวมเป็นอัลบั้มภาพ album: Take you out (ประเทศไทย) ที่ Facebook: A Tinnabhan (FB@tinnabhan) อีกด้วย

การไป จังหวัดสุพรรณบุรี ครั้งนี้ ทั้งคู่ได้เข้าไปเยือน หมู่บ้านอนุรักษ์ควายไทยและบ้านไทยรีสอร์ท สถานที่ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ และรักษาขนบธรรมเนียมและวัฒนธรรมซึ่งเป็นมรดกของประเทศไทย โดยจำลองพื้นที่ทำเกษตรกรรม ตามพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช นอกจากนี้ โครงการบ้านควาย ยังสนองนโยบายของรัฐโดยการสร้างงาน สร้างรายได้ และสร้างโอกาส ให้แก่ชุมชน และชุมชนใกล้เคียงในการทำมาหากิน และประกอบอาชีพเพื่อยังชีพอย่างพอเพียง…เราจึงได้เห็นภาพอีเรียม อุ๊ปส์!! สาวแอน ขี่ควาย กันค่ะ

อีกจุดหมายต่อเนื่อง คือ ศูนย์เรียนรู้วิถีชีวิตและจิตวิญญาณชาวนาไทย-นาเฮียใช้ ภาพที่สาวแอนนั่งเคียงข้าง แปลงนาผืนเล็กๆ ที่ปลูกเป็นรูปธงชาติไทย พร้อมกับแปลงดอกดาวเรืองโดยรอบ เพื่อร่วมถวายความอาลัย พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เป็นภาพที่สร้างความประทับใจให้กับผู้ติดตามไม่น้อย งานนี้ต้องยกเครดิตให้กับช่างภาพกิตติมศักดิ์อย่างหนุ่ม เอ-ทินพันธ์ ค่ะ

ยังคงเดินหน้าระดมทุนเพื่อสมทบ โครงการสถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ ซึ่งจะเปิดให้บริการในเดือนธันวาคมนี้ ผ่านแคมเปญ “SHARE (ส่งต่อ) = CARE (ห่วงใย)” โดย มูลนิธิรามาธิบดี ในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เชิญชวนคนใจดีมาบริจาคผ่าน เฟซบุ๊กของมูลนิธิรามาธิบดีฯ โดยนอกจากจะได้ทำบุญแล้ว ยังมีโอกาสได้ร่วมทำกิจกรรมพิเศษกับ 3 ดาราจิตอาสา ได้แก่ แอน ทองประสม, “ป้อง”ณวัฒน์ กุลรัตนรักษ์ และ “แต้ว” ณฐพร เตมีรักษ์ในรูปแบบที่ไม่เคยทำที่ไหนมาก่อน

โดยภารกิจแรกเป็นของเจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง “แอน ทองประสม” ซึ่งได้ยอดสะสมหัวใจที่ผู้ใจบุญบริจาคเข้ามา รวม 318,545 ดวง (เงินบริจาค 5 บาท เท่ากับหัวใจ 1 ดวง) รวมเป็นจำนวนเงินบริจาคทั้งสิ้น 1,592,725 บาท โดยเธอเลือกกิจกรรม การฝึกโยคะ เพื่อส่งต่อสุขภาพดีพร้อมกับผู้ที่คัดสรรมาจากผู้ร่วมบริจาคผ่านแคมเปญนี้จำนวน 10 คน ที่มาพร้อมเพื่อนผู้ติดตามณ โรงพยาบาลรามาธิบดี โดยในงานวันดังกล่าวมีคุณครูจากครีโยคะมานำสอนโยคะ โพสต์แบบง่ายๆเพื่อสร้างสมดุลให้ร่างกาย และสามารถนำกลับไปฝึกต่อที่บ้านได้อีกด้วย

แอน ทองประสม เผยความรู้สึกยินดีที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการตอบแทนสังคม ด้วยการร่วมคลาสโยคะสุดพิเศษนี้ และทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นผ่านมูลนิธิรามาธิบดีฯ เธอขอบคุณผู้ร่วมบริจาคทุกท่านที่ช่วยกันระดมเงินจนได้มาร่วมกิจกรรมพิเศษครั้งนี้ด้วยกัน ซึ่งตลอด 45 นาทีของการฝึกโยคะครั้งนี้สนุกและประทับใจมาก ซึ่งแอนได้มีโอกาสแบ่งปันเทคนิคการออกกำลังกายด้วยการโยคะให้ทุกคนกลับไปฝึกที่บ้านด้วย

“คนไทยมีน้ำใจที่พร้อมจะช่วยเหลือกันเสมอ ซึ่งมูลนิธิรามาธิบดีฯ ก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่คนไทยจะได้ช่วยเหลือกัน ซึ่งเงินบริจาคที่ได้จะนำไประดมทุนในโครงการสถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ เพราะเราไม่รู้ว่าวันหนึ่งคนที่จะมาใช้บริการในโรงพยาบาล อาจจะเป็นพ่อ แม่ ญาติพี่น้อง หรือคนที่รู้จักหรือไม่แต่ถึงจะไม่ใช่คนแวดล้อมตัวเราก็ตามที แต่การสร้างสถาบันแห่งนี้ ก็เป็นการหยิบยื่นโอกาสให้ผู้ป่วยคนอื่นที่ยากไร้ ที่สำคัญแอนอยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหน เช่น การฝึกโยคะก็ช่วยบำบัดอาการออฟฟิศซินโดรม ทั้งหลังตึงปวดหัว ปวดตา และอาการไม่สบายตัว เพื่อป้องกันปัญหาเจ็บป่วย เพิ่มพื้นที่ให้โรงพยาบาลได้มีที่ว่างให้ผู้ป่วยหนักรอดพ้นวิกฤติ และให้ผู้ป่วยยากไร้ได้มีโอกาสเข้าถึงการรักษา”

ทั้งนี้ ผู้สนใจยังสามารถติดตามอีก 2 กิจกรรมของพระเอกสุดฮอตแห่งปี “ป้อง” ณวัฒน์กุลรัตนรักษ์ และนางเอกสาว “แต้ว” ณฐพรเตมีรักษ์ ซึ่งเตรียมเคลียร์คิวมาร่วมปฏิบัติภารกิจ ติดตามวัน-เวลา พร้อมรายชื่อ 20 ผู้โชคดีที่จะได้ร่วมทำกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ได้ที่ www.
ramafoundation.or.th/campaign/ หรือโทร.02-2011111 ต่อ 172 ในวันและเวลาราชการ และติดตามชมแบบเรียลไทม์ผ่าน เฟซบุ๊ก :มูลนิธิรามาธิบดีฯ รวมถึงการร่วมเป็นหนึ่งแห่ง การให้…ไม่สิ้นสุด ด้วยการบริจาคเงินสมทบทุนชื่อบัญชี มูลนิธิรามาธิบดีฯ ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีกระแสรายวัน สาขารามาธิบดี เลขที่บัญชี 026-3-05216-3 ธนาคารกรุงเทพ บัญชีกระแสรายวัน สาขาศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตน์ (รพ.รามาธิบดี) เลขที่บัญชี 090-3-50015-5 หรือ โทร.02-2011111