6 เป้าลดความดันโลหิตสูง เพราะเป้าหมายมีไว้พุ่งชน #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/614411

วันที่ 11 ก.พ. 2563 เวลา 06:07 น.

6 เป้าลดความดันโลหิตสูง เพราะเป้าหมายมีไว้พุ่งชน

6 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ปรับพฤติกรรมลดความดันโลหิตสูง หนึ่งในวิธีการควบคุมและป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ฝักรากลึกในสุขภาพคนไทย

โรคความดันโลหิตสูง เป็นภัยร้ายต่อสุขภาพที่แฝงตัวอยู่ในสุขภาพคนไทยมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง คือผู้ที่มีความดันตัวบนมากกว่า 140 mmHg และ/หรือ ความดันตัวล่างมากกว่า 90 mmHg จากการวัดในสถานพยาบาล ซึ่งภาวะความดันโลหิตสูงนั้นสัมพันธ์กับการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (ได้แก่ โรคสโตรค ที่หลายๆ คนรู้จัก) และโรคหลอดเลือดหัวใจ (เช่น โรคเส้นเลือดหัวใจตีบหรือตัน) หากดูแลรักษาไม่ถูกต้อง และไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งด้านการกิน ออกกำลังกาย และการกินยา ก็จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจได้มากขึ้น

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นหนึ่งในวิธีการควบคุมและป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งมี 6 เป้าหมายสำคัญดังนี้

เป้าหมายที่ 1 คุมน้ำหนักและรอบเอวฉันให้พอดี

ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่เกณฑ์ปกติ (คิดเทียบน้ำหนัก ส่วนสูง เป็น BMI อยู่ที่ 18.9 – 22.9 kg/m2 หรือรอบเอวไม่เกินส่วนสูงหาร 2 สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวเกิน หรือ รอบเอวเกิน ควรมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง และไขมันสูง ซึ่งมีโอกาสได้รับพลังงานส่วนเกิน มากกว่าที่ร่างกายต้องการและสะสมเป็นน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นได้นั่นเอง การตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนัก ควรตั้งเป้าหมายระยะยาวและค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย จนกลายเป็นนิสัยโดยแนะนำการตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักประมาณ 0.5 – 1.0 kg ต่สัปดาห์ แต่สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก อาจจะมีโอกาสที่น้ำหนักตัวจะลดลงอย่างรวดเร็วมากกว่า

เป้าหมายที่ 2 ปรับจานมื้อนี้เป็น 2:1:1

หลักการ 2:1:1 คือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ควบคุมปริมาณให้เหมาะสม โดยใช้จานขนาด 9 นิ้ว แบ่งเป็น 4 ส่วน เท่าๆ กัน โดย 2 ส่วนเป็นผักอย่างน้อย 2 ชนิด 1 ส่วนเป็นแหล่งแป้ง เช่น ข้าวไม่ขัดสี เส้นก๋วยเตี๋ยว วุ้นเส้น และอีก 1 ส่วน เป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่นหมูไม่ติดมัน ไก่ ปลา เต้าหู้ หรือ ไข่ สำหรับผลไม้ ให้เลือกเป็นผลไม้หวานน้อยประมาณ 1 กำปั้นต่อมื้อ เช่น ฝรั่ง มะละกอ แก้วมังกร เมื่อร่างกายได้รับโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม และใยอาหาร จากอาหารปกติจะสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่ไม่ควรกิน โพแทสเซียม และแมกนีเซียม แบบเสริมในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากมีโอกาสที่จะได้รับสารอาหารเหล่านี้มากเกินไป และเกิดปัญหาได้ ทั้งนี้ผู้ที่มีปัญหาโรคไตเรื้อรังจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำเรื่องอาหารที่ควรกินเพิ่มเติมจากแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร

เป้าหมายที่ 3 คุมโซเดียมและอาหารรสเค็มจึงจะดี

โซเดียม เป็นสารอาหารที่ส่งผลต่อระดับความดันโลหิต ซึ่งไม่ควรกินเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน โซเดียมมีอยู่ในอาหารทั่วไปอยู่แล้ว แต่จะมีสูงในอาหารประเภทเครื่องปรุงที่ทำมาจากเกลือ เช่น ซีอิ๊ว น้ำปลา กะปิ ปลาร้า ซอสปรุงรสต่างๆ เช่น ซอสหอยนางรม ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก รวมถึงผงปรุงรส และผงชูรสด้วย นอกจากนี้ยังเจอในปริมาณที่สูงมากในอาหารที่ผ่านการแปรรูป หมักดอง เช่น ผักดอง เต้าหู้ยี้ ไส้กรอก แหนม กุนเชียง จากสถิติพบว่าคนไทยกินโซเดียม 4,350 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งสูงกว่าคำแนะนำถึง 2 เท่าเลยทีเดียว พฤติกรรมการกินในชีวิตประจำวันที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้ เพื่อช่วยคุมการกินโซเดียมไม่ให้มากเกิน ได้แก่ การชิมก่อนปรุงและควบคุมการปรุงซีอิ้วน้ำปลาไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อมื้อ, ใช้หลักกินเนื้อเหลือน้ำ (กินก๋วยเตี๋ยว, แกง, อาหารผัด, ยำต่างๆ ให้เหลือส่วนที่เป็นน้ำไว้ไม่ควรกินจนหมด) สำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปควรมองหาฉลากทางเลือกสุขภาพ ซึ่งบ่งบอกว่ามีการลดโซเดียมลงไประดับหนึ่งแล้ว เลือกใช้เครื่องเทศ เช่น กระเทียม พริกไทย รากผักชีในการปรุง นอกจากนี้การค่อยๆ ปรับรสชาติลง จะเป็นการปรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างยั่งยืนอีกด้วย

เป้าหมายที่ 4 เพิ่มการขยับอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที

ควรเพิ่มการขยับร่างกายในชีวิตประจำวัน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ได้แก่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ความหนักระดับปานกลาง เช่น การเดินเร็ว วิ่งจ๊อคกิ้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่มีการเกร็งกล้ามเนื้อค้างอยู่กับที่ เช่น ท่าแพลงค์ สควอท นั้นไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิต เนื่องจากอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ และหากพบอาการผิดปกติขณะออกกำลังกาย เช่น แน่นหน้าอก หายใจติดขัด ควรหยุดพัก และรีบปรึกษาแพทย์ทันที

เป้าหมายที่ 5 ลดแอลกอฮอล์ลง ช่วยลดความดันได้ดี

การดื่มแอลกฮอสล์ในปริมาณที่มาก มีผลต่อระดับความดันโลหิตที่เพิ่มสูงขึ้นได้ ดังนั้น การควบคุมแอลกอฮอล์จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรือ ผู้ที่มีความเสี่ยง โดยผู้หญิงไม่ควรดื่มเกิน 1 ดริ้ง และ ผู้ชายไม่ควรเกิน 2 ดริ้ง

เป้าหมายที่ 6 กินยาให้ครบตามแผนการรักษา

ในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงบางราย แพทย์อาจพิจารณาว่า การปรับพฤติกรรมอย่าง เดียว อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ ดังนั้นจึงควรกินยาตามคำสั่งแพทย์ ไม่ควรหยุดยาเอง เพราะภาวะที่ความดันโลหิตสูงมาก ๆ ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจนั่นเอง

ภาพ freepik

รู้จักทฤษฎี U=U / ไม่เจอ=ไม่แพร่ #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/613961

วันที่ 06 ก.พ. 2563 เวลา 06:07 น.

รู้จักทฤษฎี U=U / ไม่เจอ=ไม่แพร่

บทความเรื่อง “ไม่เจอเท่ากับไม่แพร่” โดยศาสตราจารย์กิตติคุณนายแพทย์ประพันธ์ ภานุภาค ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคเอดส์ สภากาชาดไทย

การแพร่หรือการส่งต่อไวรัสเอชไอวีจากคนหนึ่ง (ที่ติดเชื้อ) ไปสู่อีกคนหนึ่ง (ที่ยังไม่ติดเชื้อ) เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกันกับคนที่ติดเชื้อ หรือจากการใช้เข็มฉีดยาเสพติดที่ปนเปื้อนเลือดของคนที่ติดเชื้อจะแพร่หรือส่งต่อเชื้อได้จะต้องมีปริมาณเชื้อที่มากได้ระดับหนึ่งในเลือด หรือในน้ำคัดหลั่งที่อยู่ในช่องคลอด ช่องทวารหนัก หรือในน้ำกาม โดยทั่วไปจะใช้เกณฑ์ปริมาณไวรัสในเลือดมากกว่า 200–1,000 ตัว (copies) ต่อซีซี ของเลือดเป็นตัวเทียบเคียง ผู้ติดเชื้อกว่าร้อยละ 90-95 ที่ได้รับการรักษาด้วยยาต้านไวรัสเกิน 6 เดือนขึ้นไป จะมีปริมาณไวรัสในเลือดต่ำกว่า 50 copies ต่อซีซีของเลือด ที่เราเรียกกันว่าตรวจไม่เจอ (undetectable) ซึ่งไม่ได้แปลว่าเชื้อหมดจากร่างกายแล้ว เพียงแต่มีเหลือน้อยมากจนชุดทดสอบตรวจไม่เจอ ชุดทดสอบอาจตรวจเจอได้ต่ำสุดที่ 20 หรือ 40 หรือ 50 copies ที่ตรวจไม่เจอ เพราะยาต้านฯ ไปกดเชื้อไว้ ถ้าหยุดกินยาต้านฯ เชื้อก็จะกลับมีปริมาณเพิ่มขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ ดังนั้น จะตรวจไม่เจอได้ก็ต้องกินยาต่อเนื่องตรงเวลาไปเรื่อย ๆ และตรวจหาปริมาณไวรัสในเลือดอย่างน้อยปีละครั้ง หรืออาจบ่อยกว่านั้นถ้ามีประวัติขาดยา

คำถามสำคัญคือ ผู้ติดเชื้อที่กินยาจนตรวจไม่เจอไวรัสในเลือดแล้ว ยังสามารถส่งต่อเชื้อให้คู่นอนเขาได้หรือไม่?

ในระยะ 8 ปีที่ผ่านมา (บทความเผยแพร่วันที่ 8 สิงหาคม 2561) มีการศึกษาหลายการศึกษาทั่วโลกที่ติดตามคู่นอน (ชายกับหญิง และ ชายกับชาย) ของผู้ติดเชื้อที่กินยาต้านฯ จนตรวจไม่เจอเชื้อในเลือดแล้ว ว่าจะมีโอกาสติดเชื้อขึ้นจากคู่นอนของเขาได้มากน้อยเพียงใด โดยติดตามคู่นอนที่มีผลเลือดต่าง (คนหนึ่งบวกหรือติดเชื้อ อีกคนหนึ่งลบหรือไม่ติดเชื้อ) ซึ่งเคยมีประวัติว่าไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัยบ้าง ไปเป็นระยะเวลานานๆ เพื่อดูว่าจะมีอัตราการติดเชื้อขึ้นมามากน้อยเพียงใด ทุกคู่จะได้รับคำแนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งเวลามีเพศสัมพันธ์ พร้อมมีถุงยางอนามัยกับสารหล่อลื่นแจกให้

หลังจากติดตามคู่ไปหลายปี ก็มีการประกาศผลในที่ประชุมเอดส์นานาชาติที่กรุงปารีส เมื่อเดือนกรกฎาคม 2560 ว่า ไม่ปรากฏว่ามีใครติดเชื้อแม้เพียงคนเดียว จากการติดตามคู่ชายหญิงที่มีผลเลือดต่าง 888 คู่ คู่ชายกับชายที่มีผลเลือดต่าง 698 คู่ รวมเป็นคู่ที่มีผลเลือดต่างทั้งหมด 1,586 คู่จากหลายประเทศทั่วโลก (รวมทั้งประเทศไทย) ทั้งๆ ที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัยรวมแล้วกว่า 70,000 ครั้ง ก็ไม่มีการติดเชื้อเอชไอวีแม้แต่รายเดียว กล่าวคือ ไม่แพร่ (Untransmittable) แม้ว่าการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็ยังมีอยู่ ขณะที่การไปมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอกโครงการ โดยไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัย 4,800 ครั้ง พบมีการติดเชื้อจากคู่นอกโครงการ 3 ราย จึงมีการประกาศเป็นครั้งแรกว่า ไม่เจอ=ไม่แพร่ หรือ Undetectable=Untransmittable (U=U)

ในการประชุมปีถัดมา ที่กรุงอัมสเตอร์ดัม เมื่อเดือนกรกฎาคม 2561 มีการนำเสนอข้อมูลเพิ่มเติมของโครงการ PARTNER 2 ซึ่งแยกดูเฉพาะคู่ชายกับชายที่มีผลเลือดต่าง 972 คู่ โดยมีการเก็บข้อมูลจำนวนครั้งที่มีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัย และไม่มีการใช้ยาป้องกันก่อน และหลังการสัมผัสเชื้อ และคู่นอนที่ติดเชื้อยังมีปริมาณไวรัส ในเลือดน้อยกว่า 200 copies ต่อซีซีของเลือด (ตรวจไม่เจอ) พบว่าแม้จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ใช้ถุงยางอนามัย รวมแล้ว 76,991 ครั้ง (เฉลี่ยปีละ 43 ครั้งต่อคน) ไม่พบมีใครติดเชื้อแม้เพียงรายเดียว (ผู้รายงานพูดว่าพยายามหาเท่าไรก็หาไม่เจอ!) แต่พบมีคนที่ติดเชื้อขึ้นมาใหม่ 15 คนซึ่งพิสูจน์ได้ว่าทุกคนติดมาจากคนนอกคู่ เป็นที่น่าสังเกตว่าร้อยละ 37 ของคนที่ไม่ติดเชื้อในโครงการนี้ยังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันกับคนที่ไม่ใช่คู่ของตัวเอง แสดงว่ายังคงมีพฤติกรรมเสี่ยงอยู่ จากผลการศึกษาที่นำเสนอเพิ่มเติมในการประชุมปีนี้ตอกย้ำเรื่อง ไม่เจอเท่ากับไม่แพร่ (U=U) ว่าเป็นเรื่องจริง แม้จะดูเฉพาะคู่ที่มีผลเลือดต่างที่เป็นชายกับชาย เพราะเป็นกลุ่มที่มีโอกาสติดเชื้อง่ายกว่าคู่ที่เป็นชายกับหญิง

หัวใจสำคัญของประเด็นไม่เจอเท่ากับไม่แพร่คือ คนที่ติดเชื้อต้องกินยาต่อเนื่อง และต้องตรวจวัดปริมาณไวรัสในเลือดเป็นประจำ ถ้าน้อยกว่า 200 copies ต่อซีซีของเลือด ไม่จำเป็นต้องใช้ถุงยางอนามัยเวลามีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนของเขา ก็ไม่ทำให้คู่นอนติดเชื้อ โดยมีการถามกันว่า แม้จะมีการพูดถึง U=U ตั้งแต่ปีที่แล้ว แต่ก็ไม่ค่อยมีการนำประเด็นนี้ไปเผยแพร่ หรือไปใช้ประโยชน์อย่างกว้างขวางเท่าไรนัก

ทั้งนี้ เพราะยังมีหลายฝ่าย ทั้งแพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่สาธารณสุข และประชาชนทั่วไปยังเป็นกังวลว่า บางประเทศอาจไม่สามารถตรวจหาปริมาณไวรัสในเลือดได้ คนไข้อาจกินยาไม่ต่อเนื่อง ทำให้ปริมาณเชื้อกลับเพิ่มมากขึ้น จะเป็นอันตรายกับคู่ หรือเป็นห่วงว่าพูดไปแล้วอาจทำให้ตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจมากขึ้น หรือทำให้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ เป็นกันมากขึ้นเพราะไม่ใช้ถุงยางอนามัยป้องกันแล้ว ข้อกังวลต่างๆ เหล่านี้มีมูลความจริง จะต้องช่วยกันแก้ หรือต้องให้คนไข้ร่วมมือ แต่ไม่ใช่ขัดขวางหรือเป็นอุปสรรคต่อการนำประเด็น U=U ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อตัวคนไข้เอง หรือต่อสังคม ซึ่งมีประโยชน์มหาศาล หรือมีประโยชน์มากกว่าข้อกังวลเยอะ

ในแง่ของระบบบริการสาธารณสุข แพทย์และพยาบาลน่าจะใช้ประเด็นไม่เจอเท่ากับไม่แพร่อธิบายให้คนไข้เข้าใจ เพื่อจะได้ตั้งใจกินยาอย่างต่อเนื่อง และไปตรวจหาปริมาณไวรัสในเลือดตามสิทธิ์ทุกปี หรือตรวจเพิ่มถ้าขาดยา พร้อมทั้งจัดบริการต่างๆ ให้พร้อม คอยติดตามถ้าคนไข้ไม่มาตามนัด ใช้สูตรยาที่มีประสิทธิภาพในการกดเชื้อจนตรวจไม่เจอ และมีบริการการตรวจรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เป็นมิตรในโรงพยาบาล เป็นต้น เพราะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์กำลังมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ ก่อนจะรู้จัก U=U ด้วยซ้ำ ในแง่ผู้ติดเชื้อ ก็ต้องเข้าใจว่าถ้าจะไม่ใช้ถุงยางอนามัยกับคู่นอน จะต้องกินยาต่อเนื่อง และไปตรวจหาปริมาณไวรัสในเลือดทุกปีตามสิทธิ์ และต้องรู้ผลของการตรวจนั้นว่าตรวจไม่เจอจริงหรือไม่ และต้องไปตรวจซ้ำถ้ามีการขาดยา ระหว่างนั้นต้องกลับมาใช้ถุงยางอนามัยไปก่อนและที่มีประโยชน์มากที่สุดกับผู้ติดเชื้อคือ ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น มีความมั่นใจตนเองมากขึ้น กล้าตัดสินใจเปิดเผยผลเลือดของตนให้คู่นอนทราบมากขึ้น กล้าชวนคู่ไปตรวจเอดส์มากขึ้น กล้าตัดสินใจตั้งครรภ์มากขึ้น และเลิกโทษว่าตัวเองอาจทำให้คู่ติดเชื้อขึ้นมา เพราะไม่สามารถใส่ถุงยางอนามัยได้ทุกครั้ง หรือไม่ต้องกลัวว่าพูดไม่จริงกับหมอเวลาหมอถามว่าใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้งหรือเปล่า ก็ตอบว่าทุกครั้งเพราะเกรงใจหมอ ทั้งๆที่ในชีวิตจริงทำไม่ได้ทุกครั้ง ในแง่คู่นอนของผู้ติดเชื้อถ้ายังไม่ติดเชื้อ และรู้ว่าคู่ของตัวติดเชื้อ ก็ต้องให้กำลังใจคู่ของตัวให้กินยาต่อเนื่อง และไปตรวจเลือดสม่ำเสมอ เวลาจะไปมีเพศสัมพันธ์นอกคู่ ต้องใส่ถุงยางอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีจากคนที่ไม่ใช่คู่ และป้องกันการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่อาจนำกลับมาแพร่ให้คู่ของตัวเองได้ ในแง่ประชาชนทั่วไป หรือในภาคประชาสังคม ประเด็นไม่เจอเท่ากับไม่แพร่มีประโยชน์กว้างใหญ่ไพศาลกว่ากันมาก เมื่อสังคมเข้าใจประเด็นไม่เจอเท่ากับไม่แพร่ จะได้เลิกรังเกียจ และกีดกันผู้ติดเชื้อ สนับสนุนผู้ติดเชื้อให้เข้าสู่ระบบการรักษา ไม่มีเหตุผลในการห้ามผู้ติดเชื้อไม่ให้เข้าทำงาน เพราะผู้ติดเชื้อที่ได้รับการรักษาแล้วไม่เป็นอันตรายต่อคู่นอนของเขาแม้จะไม่ใช้ถุงยางอนามัยก็ตาม เขาก็ยิ่งไม่เป็นอันตรายต่อคนในที่ทำงาน อีกทั้งคนไข้ที่ได้รับยาก็จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุขัยเท่าคนอื่นๆที่ไม่ติดเชื้อ สามารถทำประโยชน์ให้กับองค์กรได้ไม่แตกต่างจากคนที่ไม่ติดเชื้อ และไม่เพิ่มภาระค่ารักษาพยาบาลให้กับองค์กร เพราะรัฐรับภาระการรักษาพยาบาลให้ผู้ติดเชื้อทุกคน ไม่เจอเท่ากับไม่แพร่น่าเป็นประเด็นสำคัญที่จะทำให้สังคมมองโรคเอดส์เป็นโรคอันตราย เลิกตีตรา และเลิกรังเกียจผู้ติดเชื้อเสียที นอกจากนี้ประเด็นไม่เจอเท่ากับไม่แพร่ยังสามารถรณรงค์ให้คนที่มีพฤติกรรมเสี่ยง หรือไม่เคยไปตรวจเลือดจะได้กล้าไปตรวจ เพราะถ้าตรวจเจอจะได้เข้าสู่ระบบการดูแลรักษาทันที รักษาแล้วจะได้ไม่ป่วย มีอายุยืนเท่าคนอื่น และที่สำคัญจะช่วยป้องกันคนที่รักได้ด้วย

โดยสรุป ถ้าติดเชื้อและกินยาจนตรวจไม่เจอเชื้อในเลือดแล้ว คนคนนั้นไม่เป็นอันตรายกับใคร แม้จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนของเขาโดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยก็ตาม เรียกว่า ไม่เจอเท่ากับไม่แพร่ (U=U) เป็นสิ่งที่ทุกคนในสังคมควรรู้ เพื่อลดการตีตราและรังเกียจผู้ติดเชื้อ คนที่อาจมีเชื้ออยู่แล้วจะได้กล้าไปตรวจ คนที่ตรวจเจอจะได้กล้าไปรักษาและรักษาให้ดีจะได้ไม่ส่งต่อเชื้อให้ใคร เอดส์ก็จะยุติได้ในประเทศนี้และโลกนี้

ด้วยความปรารถนาดี

ศาสตราจารย์กิตติคุณนายแพทย์ประพันธ์ ภานุภาค ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยโรคเอดส์ สภากาชาดไทย

8 สิงหาคม 2561

ที่มา : สภากาชาดไทย

ส่อง 4 สินค้าควบคุมใหม่ ที่ประกาศในราชกิจจานุเบกษา #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/613948

วันที่ 05 ก.พ. 2563 เวลา 17:57 น.

ส่อง 4 สินค้าควบคุมใหม่ ที่ประกาศในราชกิจจานุเบกษา

ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ประกาศคณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ ฉบับที่ 1 พ.ศ.2563 เรื่อง การกำหนดสินค้าควบคุมเพิ่มเติม กำหนดให้ ‘หน้ากากอนามัย-แอลกอฮอล์ล้าง’ เป็นสินค้าควบคุม 1 ปี

เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา เผยแพร่ ประกาศคณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ ฉบับที่ 1 พ.ศ.2563 เรื่อง การกำหนดสินค้าควบคุมเพิ่มเติมตามที่คณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ ด้วยความเห็นชอบของคณะรัฐมนตรี ได้ออกประกาศคณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ ฉบับที่ 53 พ.ศ.2562 เรื่อง การกำหนดสินค้าและบริการควบคุม ลงวันที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ.2562 กำหนดสินค้าควบคุม 46 รายการ และบริการควบคุม 6 รายการ ไปแล้วนั้น

โดยที่คณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ ได้พิจารณาแล้ว เห็นว่าสถานการณ์ และภาวะเศรษฐกิจในขณะนี้จำเป็นจะต้องเพิ่มเติมการกำหนดสินค้าควบคุม เพื่อดูแลป้องกัน การกำหนดราคาซื้อ ราคาจำหน่าย หรือการกำหนดเงื่อนไขและวิธีปฏิบัติทางการค้าอันไม่เป็นธรรม

อาศัยอำนาจตามความในมาตรา 9(1) และมาตรา 24แห่งพระราชบัญญัติว่าด้วย ราคาสินค้าและบริการ พ.ศ.2542 คณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการด้วยความเห็นชอบ ของคณะรัฐมนตรี จึงออกประกาศ ดังต่อไปนี้

ข้อ 1 ประกาศฉบับนี้ให้ใช้บังคับเป็นระยะเวลาหนึ่งปี ตั้งแต่วันประกาศในราชกิจจานุเบกษา เป็นต้นไป เว้นแต่จะมีการออกประกาศใหม่

ข้อ 2 ให้สินค้าดังต่อไปนี้ เป็นสินค้าควบคุม

(1) หน้ากากอนามัย

(2) ใยสังเคราะห์ Polypropylene (Spunbond) เพื่อใช้ในการผลิตหน้ากากอนามัย

(3) ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบเพื่อสุขอนามัยสำหรับมือ

(4) เศษกระดาษ และกระดาษที่นำกลับมาใช้ได้อีก

ประกาศ ณ วันที่ 4กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563 จุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ ประธานคณะกรรมการกลางว่าด้วยราคาสินค้าและบริการ

ที่มา : เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษา

แพทย์ผู้ชำนาญการด้านอายุรศาสตร์โรคติดเชื้อ แนะประชาชนอย่าตื่นตระหนก พร้อมเผยแนวทางการปฏิบัติตัวป้องกันโรคติดเชื้อ #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/613924

วันที่ 05 ก.พ. 2563 เวลา 15:59 น.

แพทย์ผู้ชำนาญการด้านอายุรศาสตร์โรคติดเชื้อ แนะประชาชนอย่าตื่นตระหนก พร้อมเผยแนวทางการปฏิบัติตัวป้องกันโรคติดเชื้อ

ผศ.นพ.วิชัย เตชะสาธิต แพทย์ผู้ชำนาญการด้านอายุรศาสตร์โรคติดเชื้อ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ แนะประชาชนพิจารณาความน่าเชื่อถือจากแหล่งที่มาและข้อเท็จจริง ไม่อยากให้ตื่นตระหนก พร้อมบอกการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อ ยับยั้งการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา

สืบเนื่องจากการประกาศแจ้งเตือนของกระทรวงสาธารณสุข ถึงการเฝ้าระวังโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 ที่เมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน ในช่วงที่ผ่านมา

ผศ.นพ.วิชัย เตชะสาธิต แพทย์ผู้ชำนาญการด้านอายุรศาสตร์โรคติดเชื้อ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ กล่าวว่า ทุกวันนี้ประชาชนได้รับข่าวสารทางสื่อโซเซียลที่นำเสนอจากหลากหลายแหล่งที่มาด้วยความรวดเร็ว จึงอยากแนะให้ประชาชนพิจารณาถึงความน่าเชื่อถือจากแหล่งที่มาและข้อเท็จจริง และไม่อยากให้ประชาชนตื่นตระหนกจนเกินไป

ขณะเดียวกันก็ควรปฏิบัติตัวดูแลป้องกันโรคติดเชื้อ ด้วยการล้างมือบ่อยๆ ให้สะอาดด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์, พบแพทย์เมื่อมีอาการหวัด มีน้ำมูก มีไข้ ไอจาม, สวมหน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง, เมื่อมีความเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่นอย่างใกล้ชิด และแนะนำเพื่อนและญาติมิตรที่มีความเสี่ยงไม่ควรออกไปพบปะผู้อื่น เป็นต้น

สำหรับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้มีมาตรการการเฝ้าระวังอย่างเข้มงวดและมีการตรวจคัดกรองผู้ป่วยกลุ่มที่อยู่ในข่ายต้องสงสัยมาอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งเป็นโรงพยาบาลระดับสากลที่รองรับผู้ป่วยต่างชาติถึงร้อยละ 50 หรือกว่า 520,000 รายต่อปี จึงมีการติดตามและประเมินสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาที่เกิดขึ้นทั่วโลก โดยมาตรการเฝ้าระวังดังกล่าวจะได้รับการทบทวนอย่างสม่ำเสมอ และปรับตามความเหมาะสมให้เท่าทันกับสถานการณ์และสอดรับกับนโยบายของกระทรวงสาธารณสุข โดยล่าสุด โรงพยาบาลฯ ได้ดำเนินมาตรการเพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับผู้ป่วย ผู้ใช้บริการ และบุคลากรของโรงพยาบาลฯ ด้วยมาตรการขั้นสูงสุด ได้แก่

ติดตั้งเครื่อง Thermal Imaging Camera เพื่อตรวจจับผู้ที่มีอุณหภูมิร่างกายเกินกำหนด ครอบคลุมทุกพื้นที่
เตรียมห้องแยกโรคความดันลบ (negative pressure room) พร้อมด้วยอุปกรณ์และมาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล สำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในข่ายต้องสงสัยหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงโดยไม่ให้ปะปนกับผู้อื่น
การเข้มงวดและเพิ่มความถี่ในการทำความสะอาดพื้นที่และอุปกรณ์สาธารณะต่างๆ ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อคุณภาพสูง มีการกำจัดขยะและของเสียอย่างเหมาะสม
มีการตั้งศูนย์บัญชาการสถานการณ์เพื่อติดตาม เฝ้าระวัง และประชุมกับผู้ชำนาญการเพื่อปรับแผนรองรับสถานการณ์ตามความเหมาะสมอยู่ตลอดเวลา
ให้ความรู้ด้านการป้องกันตนเองแก่ผู้ป่วยและพนักงานอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ ยังได้เพิ่มจุดบริการ Cultural Help Desk ให้คำปรึกษาแนะนำเกี่ยวกับอาการและข้อสงสัยเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาและยังเป็นจุดคัดกรองทุกทางเข้าของอาคาร ปรับผังการขึ้นลงลิฟต์และเส้นทางเข้า-ออกอาคารเพื่อให้ผู้รับบริการต้องผ่านมายังจุดตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายด้วยเครื่อง Thermal Imaging Camera และเครื่องวัดอุณหภูมิแบบมือถือ และผ่านจุดคัดกรองในทุกทางเข้าอาคาร ให้บริการหน้ากากอนามัย เพิ่มบริการจุดวางแอลกอฮอล์ล้างมือ พร้อมจัดทำสื่อให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันไวรัสโคโรนาครอบคลุมทุกพื้นที่ภายในโรงพยาบาล รวมถึงช่องทางโซเชียลมีเดียของโรงพยาบาลอีกด้วย

Top 5 ผัก vs 5 ผลไม้ วิตามินซีสูง #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/613668

วันที่ 03 ก.พ. 2563 เวลา 16:02 น.

Top 5 ผัก vs 5 ผลไม้ วิตามินซีสูง

จัดอันดับ 5 ผัก vs 5 ผลไม้วิตามินซีสูง คุณค่าดีๆ ที่ธรรมชาติมอบให้มนุษย์กินไว้ต้านหวัด ต้านแก่ ดีกับผิวพรรณ แถมหากินกันได้ไม่ยากในตลาดบ้านเรา

วิตามินซี หรือ Ascobic Acid เป็นวิตามินที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง แต่มีความสำคัญอย่างมากกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ด้วยความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายได้รับจากกระบวนการสันดาปของร่างกายและจากมลพิษต่างๆ ที่จะส่งผลให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ ชะลอริ้วรอยและความแก่ชรา ส่งผลให้มีผิวพรรณที่มีสุขภาพดีขึ้นได้

นอกจากประโยชน์ในเรื่องของผิวแล้ว วิตามินซียังมีส่วนช่วยในการ ป้องกันหวัด เนื่องจากคุณสมบัติที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคอื่นๆ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน โรคที่มาจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เส้นเลือดอุดตันในหลอดลม เป็นต้น สำหรับแหล่งวิตามินซีใกล้ตัวที่เราสามารถพบได้ตามผักและผลไม้ หาซื้อง่ายและมีอยู่ทั่วไปในประเทศไทย

Top 5 ผักที่มีวิตามินซีสูง

1.ผักคะน้า วิตามินซี 147 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

ผักคะน้าสามารถกินได้ตั้งแต่ยังมีขนาดเล็กจนกระทั่งออกดอก กับคุณสมบัติที่ช่วยต้านการเกิดมะเร็ง ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีและกำจัดสารพิษในร่างกาย ผักคะน้าสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิดแต่ควรล้างให้สะอาดเพื่อช่วยลดการตกค้างของสารเคมีก่อนทุกครั้ง

2.ใบมะรุม วิตามินซี 141 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

มะรุมเป็นพืชพื้นบ้านที่นิยมนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง โดยทุกส่วนของต้นมะรุมสามารถกินได้ ใบของมะรุมมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ลดไข้ ช่วยให้นอนหลับสบาย ป้องกันแผลในกระเพราะอาหาร และช่วยต้านอนุมูลอิสระได้

3.ผักปวยเล้ง วิตามินซี 120 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ทั้งเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และยังมีกรดโฟลิกที่เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างสารซีโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท ซึ่งทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้สนิท

4.บร็อกโคลี วิตามินซี 89.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

ผักที่มีดอกสีเขียวอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารหลายชนิดซึ่งพบได้ทั้งส่วนดอกและลำต้น การกินควรกินทั้งส่วนดอกและลำต้นร่วมกันจะช่วยต้านโรคมะเร็งได้ บร็อกโคลีเป็นผักที่ไม่ควรนำไปปรุงอาหารด้วยความร้อนที่นานเกินไปเพราะจะทำให้เสียวิตามินและคุณค่าทางอาหาร

5.พริกหวาน วิตามินซี 80.4 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

พริกหวานสามารถกินได้ทั้งแบบสดๆ และปรุงสุกในเมนูอาหาร โดยปกติแล้วจะมีสีเขียวเมื่อสุกแล้วจะมีสีแดง ปัจจุบันมีการปรับปรุงพันธุ์ขึ้นใหม่ ทำให้พริกหวานมีทั้งสีแดง สีเหลือง สีม่วง ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 เหล็กและโพแทสเซียม โดยพริกหวานผลที่แก่แล้วจะมีสีแดง เหลือง ส้ม หรือม่วงจะให้วิตามินซีเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่าเลยทีเดียว

Top 5 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง

1.มะขามป้อม วิตามินซี 276 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

มะขามป้อมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก และถูกใช้เป็นส่วนประกอบของยารักษาโรคหลายชนิด เช่น ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค แก้ไอ ภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เป็นต้น โดยพบว่าในผลของมะขามป้อมมีสารป้องการเกิดออกซิไดซ์ของวิตามินซี ทำให้วิตามินซีไม่เสื่อมสภาพแม้จะถูกความร้อน

2.ฝรั่ง วิตามินซี 160 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

แม้ฝรั่งจะเป็นผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยว แต่ก็อุดมไปด้วยวิตามินซีในปริมาณมากโดยพบได้บริเวณเปลือกของฝรั่ง แต่เมื่อฝรั่งสุกแล้วจะมีปริมาณวิตามินซีที่น้อยลง หรือฝรั่งที่ตัดออกจากต้นแล้วทิ้งไว้เป็นเวลานานก็จะทำให้วิตามินซีเสื่อมสภาพลงได้

3.ลิ้นจี่ วิตามินซี 71.5 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

กินลิ้นจี่เพียงวันละ 3 เม็ดก็ได้รับปริมาณวิตามินซีที่ร่างกายต้องการได้ ด้วยรสชาติที่หวานหอมและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ที่ช่วยป้องกันอาการเหน็บชา นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหลอดเลือดและกระดูกและฟัน

4.สตรอเบอร์รี่ วิตามินซี 58.8 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

สตรอเบอร์รี่ถือว่าเป็นผลไม่ที่อุดมไปด้วยโภชนาการที่หลากหลายทั้ง วิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง ช่วยในการบำรุงดวงตาและลดการเสื่อมสภาพของดวงตา และพบว่าในสตรอเบอร์รี่สดจะให้วิตามินในปริมาณมาก

5.ส้ม วิตามินซี 53.2 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม

ส้มเป็นผลไม้ยอดฮิตที่คนไทยนิยมกิน ด้วยรสชาติเปรี้ยวหวานที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด และมีให้เลือกกินหลากหลายสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน โดยสามารถกินได้ทั้งจากผลส้มหรือคั้นเป็นน้ำก็ได้

แม้ว่าร่างกายของเราจะไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีมาใช้งานได้ แต่วิตามินซีก็ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเรื่องผิวพรรณที่ดีขึ้น การรับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายผ่านอาหารอย่างผักและผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซีได้ แต่การกินวิตามินจากผักและผลไม้จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินจากแหล่งธรรมชาติที่ดีก็ต้องระมัดระวังเรื่องของสารเคมีจากการเพาะปลูกให้ดี ก่อนนำมากินทุกครั้งควรนำไปล้างให้สะอาดอย่างถูกวิธี และเข้าใจวิธีการนำไปประกอบอาหารเหมาะสมเพื่อไม่ให้สารอาหารรวมถึงวิตามินซีเสื่อมสภาพได้ง่าย

ภาพ freepik

เผยภาพดาวเทียมจีนมลพิษเกลี้ยง ไวรัสหยุดการเดินทาง-ปิดโรงงาน #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/world/616342

วันที่ 01 มี.ค. 2563 เวลา 12:40 น.

เผยภาพดาวเทียมจีนมลพิษเกลี้ยง ไวรัสหยุดการเดินทาง-ปิดโรงงาน

โลกเคยเกิดการลดลงของระดับไนโตรเจนไดออกไซด์ในช่วงเศรษฐกิจตกต่ำในปี 2008 แต่ในเวลานั้นเป็นลดลงนั้นค่อยเป็นค่อยไป

องค์การนาซาเปิดเผยภาพถ่ายดาวเทียมบริเวณประเทศจีนแสดงให้เห็นว่าระดับมลพิษลดลงอย่างมากในประเทศจีน ซึ่งนาซาระบุว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะการชะลอตัวของกิจกรรมทางเศรษฐกิจหลังจากการระบาดของโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่

แผนที่นี้เป็นการเปรียบเทียบช่วง 2 เดือนแรกของปี 2562 กับ 2563 เทียบระดับไนโตรเจนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นมลพิษอันตรายที่ถูกปล่อยมาจากโรงงานอุตสาหกรรมและยานยนต์

จากแผนที่ของนาซ่าแสดงระดับไนโตรเจนไดออกไซด์ที่ลดลงในปีนี้ เนื่องจากโรงงานต่างๆ ในจีนลดการผลิตลงเป็นประวัติการณ์ นาซาระบุว่าการลดลงเริ่มเห็นได้ชัดเป็นจุดแรกในบริเวณเมืองอู่ฮั่น ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการระบาด

อัตราการลดลงของไนโตรเจนไดออกไซด์แถบเมืองอู่ฮั่น ภาพจาก NASA

นาซาตั้งข้อสังเกตว่าการลดลงของระดับมลพิษทางอากาศ สอดคล้องกับการประกาศคำสั่งห้ามของรัฐบาลจีนไม่ให้สัญจรไปยังพื้นที่ระบาดและคำสั่งปิดเมืองที่มีการระบาดจนทำให้กิจกรรมทางธุรกิจลดลง

“นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้เห็นเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นในพื้นที่กว้างขนาดนี้” ดร. เฟย หลิว นักวิจัยคุณภาพอากาศจากศูนย์การบินอวกาศก็อดดาร์ดของนาซ่ากล่าว

เธอบอกว่าเธอเคยเห็นการลดลงของระดับไนโตรเจนไดออกไซด์ในช่วงเศรษฐกิจตกต่ำในปี 2008 แต่ในเวลานั้นเป็นลดลงนั้นค่อยเป็นค่อยไปมากกว่า ส่วนในครั้งนี้เป็นการลดแบบฮวบฮาบ

อัตราการลดลงของไนโตรเจนไดออกไซด์ทั่วประเทศจีน ภาพจาก NASA

ทารกน้อยวัยแค่45วันติดเชื้อ เป็นผู้ป่วยอายุน้อยที่สุดในเกาหลีใต้ #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/world/616336

วันที่ 01 มี.ค. 2563 เวลา 11:43 น.

ทารกน้อยวัยแค่45วันติดเชื้อ เป็นผู้ป่วยอายุน้อยที่สุดในเกาหลีใต้

จากข้อมูลของทางการทราบว่า พ่อของเด็กทารกมีผลตรวจเป็นบวกเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา

สำนักข่าว Yonhap รายงานว่า เด็กทารกอายุ 45 วันได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของเกาหลีใต้กล่าวเมื่อวันอาทิตย์ว่า ทารกรายนี้เป็นผู้ป่วยอายุน้อยที่สุดในเกาหลีใต้

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกล่าวว่าเด็กทารกเพศหญิง เกิดเมื่อวันที่ 15 มกราคม 2563 มีผลทดทดสอบเป็นบวกหลังจากที่พ่อแม่ของพวกเด็กติดเชื้อไวรัส

ทารกและแม่ของเด็กกักกันตัวเองไว้ที่บ้านในเมืองคยองซาน จังหวัดคยองซังบุกโดแล้ว โดยคณะแพทย์บอกว่าพวกเขามีสุขภาพที่ดี

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขกล่าวว่าจะส่งตัวแม่และเด็กไปที่โรงพยาบาลหลังจากตรวจสอบสุขภาพของพวกเขาแล้ว

AFP PHOTO / NICOLAS ASFOURI

เกาหลีใต้ติดเชื้อทะลุ 3,500 ผู้นำลั่นสู้ไม่ถอยจะฟื้นฟูศก.ของประเทศให้ได้ #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/world/616323

วันที่ 01 มี.ค. 2563 เวลา 10:15 น.

เกาหลีใต้ติดเชื้อทะลุ 3,500 ผู้นำลั่นสู้ไม่ถอยจะฟื้นฟูศก.ของประเทศให้ได้

ในเวลานี้ท้องถนนถนนของเมืองแทกูถูกทิ้งร้างเป็นเวลาหลายวันแล้ว ยกเว้นการรอคิวยาวเหยียดที่ร้านค้าไม่กี่แห่งที่ยังมีหน้ากากอนามัยมาขาย

ประธานาธิบดี มุนแจอิน ของเกาหลีใต้กล่าวเมื่อวันอาทิตย์ว่ารัฐบาลกำลังออกคำสั่งรับมืออย่างสุดกำลัง เพื่อควบคุมโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ ขณะที่เกาหลีใต้มีรายงานผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 376 รายในวันอาทิตย์ รวมเป็นเป็น 3,526 รายแล้ว

เกาหลีใต้มีผู้ติดเชื้อมากสุดในโลกนอกประเทศจีนและพบว่ามีจำนวนผู้ป่วยโคโรนาไวรัสเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา

การจัดงานอีเว้นต์หลายงานถูกยกเลิกหรือเลื่อนออกไป ขณะที่กว่า 70 ประเทศยกระดับคำเตือนประชาชนไม่ให้เดินทางมายังเกาหลีใต้ สะท้อนว่าเหตุการณ์กำลังรุนแรงอย่างมาก

“รัฐบาลกำลังขับเคี่ยวกับการตอบสนอง (การระบาด) อย่างเต็มที่หลังจากประกาศแจ้งเตือนวิกฤตถึงระดับสูงสุด เราจะสามารถเอาชนะการระบาดของ COVID-19 และฟื้นฟูเศรษฐกิจที่หดตัวของเราให้จงได้” มุนแจอิน กล่าวต่อประชาชนเนื่องในวันรำลึกขบวนการต่อสู้เพื่อเอกราชเกาหลี

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งเกาหลีระบุในแถลงการณ์ว่า เกือบ 90% ของกรผู้ณีติดเชื้อยู่ในเมืองแทกู ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการระบาดของโรคและที่จังหวัดคย็องซังบุกโดที่อยู่ใกล้เคียง จำนวนผู้เสียชีวิตของประเทศยังคงอยู่ที่ 17

ยอดรวมผู้ติดเชื้อในเกาหลีใต้คาดว่าจะเพิ่มขึ้นอีกเพราะเจ้าหน้าที่ยังต้องตรวจสมาชิกกว่า 260,000 คนของคริสตจักรชินชอนจิแห่งพระเยซู ซึ่งเป็นลัทธิต้นตอที่ทำให้เกิดการระบาดราวครึ่งหนึ่งของประเทศ

ทางการสั่งให้ประชาชนใช้ความระมัดระวังและทุกคนที่มีไข้หรืออาการทางเดินหายใจควรจะกักตัวอยู่บ้าน

แต่เจ้าหน้าที่บอกว่ายังไม่ได้พิจารณากักกันทั่วเมืองแบบเดียวกับที่จีนทำกับเมืองอู่ฮั่น

ไวรัสคร่าชีวิตชาวสหรัฐ-ออสเตรเลียรายแรก วอชิงตันประกาศภาวะฉุกเฉิน #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/world/616321

วันที่ 01 มี.ค. 2563 เวลา 09:04 น.

ไวรัสคร่าชีวิตชาวสหรัฐ-ออสเตรเลียรายแรก วอชิงตันประกาศภาวะฉุกเฉิน

สื่อออสเตรเลียรายงานว่าผู้เสียชีวิตเดินทางจากประเทศญี่ปุ่น และถูกแยกตัวหลังจากถูกกักตัวไว้บนเรือสำราญ Diamond Princess

สหรัฐและออสเตรเลียรายงานพบผู้เสียชีวิตครั้งแรกจากโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ ในขณะที่จีนรายงานว่ามีผู้เสียชีวิตใหม่ 35 รายในเช้าวันอาทิตย์ซึ่งต่ำที่สุดในรอบ 3 วัน

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของรัฐวอชิงตันเผยว่าชายที่เสียชีวิตนั้นมีอายุ 50 ปี มีปัญหาสุขภาพอยู่ก่อนแล้ว และไม่ได้ติดต่อกับผู้ติดเชื้อจากภายนอกประเทศ บ่งชี้ว่าอาจเป็นการระบาดในระดับชุมชนที่เกิดขึ้นในสหรัฐ

เหตุที่เกิดขึ้นทำให้ Jay Inslee ผู้ว่าการรัฐวอชิงตันประกาศสถานการณ์ฉุกเฉินเพื่อตอบรับการเสียชีวิตครั้งแรกของประเทศและจำนวนผู้ป่วยที่เพิ่มขึ้น เขาสั่งให้หน่วยงานของรัฐวอชิงตันใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อเตรียมการและรับมือกับการระบาด

เจ้าหน้าที่รัฐวอชิงตันกล่าวว่ากำลังพิจารณายกเลิกการแข่งขันกีฬา สั่งปิดโรงเรียน และทำตามขั้นตอนอื่นๆ ที่จำเป็นเพื่อชะลอการแพร่กระจายของไวรัส

ทั้งนี้ มีโรงเรียน 2 แห่งในรัฐโอเรกอนและวอชิงตันที่เชื่อมโยงกับผู้ติดเชื้อหลายราย เจ้าหน้าที่สั่งกำลังปิดโรงเรียนเป็นเวลาหลายวันและสั่งทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อไวรัสอย่างละเอียด

ด้านเจ้าหน้าที่สาธารณสุขของออสเตรเลียรายงานพบผู้เสียชีวิตครั้งแรกจากโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่ในประเทศเช่นกัน

Andrew Robertson ผู้อำนวยการสำนักงานสาธารณสุขรัฐเวสเทิร์นออสเตรเลียบอกกับนักข่าวว่า ผู้เสียชีวิตอายุ 78 ปี เสียชีวิตในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในเมืองเพิร์ธ

ส่วนช่อง 9News ของออสเตรเลียรายงานว่าผู้เสียชีวิตเดินทางจากประเทศญี่ปุ่น และถูกแยกตัวหลังจากถูกกักตัวไว้บนเรือสำราญ Diamond Princess โรงพยาบาลไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้

ถอดบทเรียนนักศึกษาเคลื่อนไหวการเมือง ปังหรือพังอยู่ที่อะไร #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

Posted on March 1, 2020 by SoClaimon

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/world/616252

วันที่ 29 ก.พ. 2563 เวลา 21:00 น.

ถอดบทเรียนนักศึกษาเคลื่อนไหวการเมือง ปังหรือพังอยู่ที่อะไร

โซเชียลมีเดียคือกุญแจสำคัญในการระดมพลนักศึกษาให้ออกมารวมตัวกัน

การลุกขึ้นประท้วงของนักเรียนนักศึกษาเกิดขึ้นทั่วโลก รวมทั้งหลายประเทศในแถบเอเชีย ซึ่งมีทั้งที่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงในประเทศ และบางครั้งที่ฝ่ายรัฐบาลไม่ยอมรับเงื่อนไขที่ผู้ประท้วงเรียกร้อง

ในช่วงเวลาที่การลุกขึ้นมาแสดงจุดยืนทางการเมืองต่อต้านความอยุติธรรมของนักศึกษาไทยเพิ่งผ่านพ้นไปหมาดๆ โพสต์ทูเดย์ขอนำเสนอขบวนการเคลื่อนไหวของนักศึกษาที่น่าสนใจ ว่าพวกเขาใช้กลยุทธ์อะไรและสร้างความเปลี่ยนแปลงอะไรให้กับประเทศบ้าง

ขบวนการดอกทานตะวัน (Sunflower Student Movement)

นักเรียนนักศึกษาและประชาชนรวมตัวปิดล้อมและยึดห้องประชุมสภานิติบัญญัติในกรุงไทเปของไต้หวัน ระหว่างวันวันที่ 18 มี.ค.-10 เม.ย. 2014 เพื่อคัดค้านการผ่านร่างข้อตกลงการค้าข้ามช่องแคบระหว่างจีนกับไต้หวัน (CSSTA) ของรัฐบาลพรรคก๊กมินตั๋งที่นำโดย ประธานาธิบดี หม่าอิงจิ่ว โดยไม่มีการพิจารณาทบทวนข้อตกลงเป็นรายข้อและทำแบบลับๆ โดยฝ่ายรัฐบาลฝ่ายเดียว

การประท้วงสิ้นสุดลงในเวลา 23 วัน หลังจาก หวังจินผิง ประธานสภานิติบัญญัติรับปากว่าจะไม่พิจารณาร่างข้อตกลงดังกล่าวจนกว่าจะมีกฎหมายควบคุมดูแลการลงนามข้อตกลงระหว่างไต้หวันกับจีนแผ่นดินใหญ่ตามที่นักศึกษาเรียกร้อง

นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของคนรุ่นใหม่ครั้งนี้ ยังส่งแรงกระเพื่อมทางการเมืองครั้งใหญ่ จนทำให้พรรคก๊กมินตั๋งของประธานาธิบดี หม่าอิงจิ่ว พ่ายแพ้การเลือกตั้งทั่วไปให้กับพรรคประชาธิปไตยก้าวหน้า (DPP) ของไช่อิงเหวินเมื่อปี 2016

ด้วยกลยุทธ์ที่เฉียบแหลมและข้อเรียกร้องที่เป็นไปเพื่อผลประโยชน์ของชาวไต้หวันช่วยให้ขบวนการดอกทานตะวันได้รับแรงสนับสนุนจากมหาชน จนมีทั้งนักศึกษาและประชาชนมาร่วมประท้วงราว 500,000 คน และองค์กรไม่แสวงกำไร (NGO) อีก 22 แห่ง

นอกจากนี้ ตอนที่นักศึกษาเข้าไปในสภานิติบัญญัติเมื่อวันที่ 18 มี.ค.พวกเขาสื่อสารกันผ่านโซเชียลมีเดีย ทำให้เครือข่าย NGO และกลุ่มนักกิจกรรมรุ่นที่อาวุโสกกว่ารับรู้และเห็นข้อความขอความช่วยเหลือ จึงพากันมายังพื้นที่ประท้วงภายในเวลาไม่กี่นาที เพื่อให้คำปรึกษาและแก้ไขปัญหาในช่วงที่มีการปิดล้อม

เกล็น สมิธ ระบุให้บทความเรื่อง Taiwan’s Sunflower Revolution: One Year Later (การปฏิวัติดอกทานตะวันของไต้หวัน : 1 ปีให้หลัง) ว่า สิ่งที่ทำให้การประท้วงชอบธรรมคือ การที่ประชาชนชาวไต้หวันหลายแสนคนเข้าไปร่วมขบวนกับนักศึกษาเพื่อแสดงความไม่พอใจที่รัฐบาลก๊กมินตั๋งพยายามเชื่อมสัมพันธ์ทางเศรษฐกิจและการเมืองกับจีนแผนดินใหญ่

ขบวนการนักศึกษาอินโดนีเซีย

วันที่ 23 ก.ย. 2019 นักศึกษาจากมหาวิทยาลัยกว่า 300 แห่งทั่วประเทศลงถนนประท้วงการแก้ไขกฎหมายครั้งใหญ่ของรัฐบาลประธานาธิบดี โจโก วิโดโด รวมทั้งการลดอำนาจของคณะกรรมการปราบปรามการทุจริต (KPK) ที่ชาวอินโดนีเซียถือว่าเป็นองค์กรที่เชื่อถือได้มากที่สุดและเป็นความหวังในการล้างบางการคดโกง และกำหนดให้การวิพากษ์วิจารณ์ผู้นำประเทศและการมีเพศสัมพันธ์ก่อนสมรสเป็นความผิดอาญา

การประท้วงของนักศึกษาที่กระจายตามเมืองต่างๆ เช่น จาการ์ตา บันดุง ปาดังครั้งนี้ถือเป็นครั้งใหญ่ที่สุดของอินโดนีเซียนับตั้งแต่การประท้วงโค่นล้มอำนาจอดีตประธานาธิบดีซูฮาร์โตเมื่อปี 1998 แต่ก็ต้องแลกมาด้วยการเสียชีวิตของผู้ร่วมประท้วง 5 ราย

กลยุทธ์เด็ดของนักศึกษาอินโดนีเซียคือ อินเทอร์เน็ต ไม่ว่าจะเป็นการใช้แฮชแท็ก การเปิดระดมทุนออนไลน์ และการเรียนรู้จากประสบการณ์การประท้วงของนักศึกษาในฮ่องกง อาทิ การรับมือแก๊สน้ำตา และการแตรียมตัวต่างๆ แล้วแปลเป็นภาษาบาฮาซาโพสต์ลงโซเชียล

ดานู ริซกี ฟาดิลเลาะห์ นักศึกษาวัย 22 ปีเผยว่า อินเทอร์เน็ตคือกุญแจสำคัญในการระดมนักศึกษาให้ออกมาต่อต้านการแก้ไขกฎหมาย “ผมคิดว่าอินเทอร์เน็ตไม่สามารถแยกจากการเคลื่อนไหวของนักศึกษา เทคโนโลยีอยู่คู่กับการเคลื่อนไหวของนักศึกษา ไม่ว่าจะเป็นการติดแฮชแท็ก การโพสต์ หรือการขอความช่วยเหลือ ”

การกระจายตัวประท้วง ปิดถนน ก่อจลาจล และอารยขัดขืน บวกกับข้อเรียกร้องที่ชัดเจนทำให้ในที่สุดประธานาธิบดีโจโกวีมีคำสั่งให้ชะลอการพิจารณาแก้ไขกฎหมายชั่วคราว

อีกเหตุผลหนึ่งที่รัฐบาลยอมถอยก็คือ การที่ทางการออสเตรเลียออกคำเตือนพลเมืองว่าอาจถูกจำคุกไม่เกิน 1 ปีหากมีเพศสัมพันธ์ก่อนสมรสในอินโดนีเซีย เพราะนักท่องเที่ยวออสเตรเลียเดินทางเข้าอินโดนีเซียมากที่สุดเป็นอันดับ 4 รองจากมาเลเซีย จีน และสิงคโปร์ และโจโกวีก็ตั้งเป้าว่าจะต้องมีนักท่องเที่ยวออสเตรเลียเข้าประเทศอย่างน้อย 20 ล้านคนในปีนี้

หากยังดึงดันแก้กฎหมายอาญา คงดึงดูดนักท่องเที่ยวออสเตรเลียไม่ได้ตามเป้า รายได้จากภาคการท่องเที่ยวของประเทศจะหายไปด้วย

การนัดหยุดเรียนเพื่อสิ่งแวดล้อม (School Strike For Climate)

นักเรียนจากทั่วโลกนัดหยุดเรียนทุกวันศุกร์เพื่อเข้าร่วมประท้วงเรียกร้องให้รัฐบาลแต่ละประเทศหันมาใส่ใจและลงมือปฏิบัติเพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ โดยมี เกรียตา ธูนแบรย์ นักเคลื่อนไหวเพื่อสิ่งแวดล้อมชาวสวีเดนวัย 17 ปี เป็นคนจุดชนวน

แม้จะมีการรวมตัวกันหลายครั้ง แต่ละครั้งมีผู้เข้าร่วมนับล้านๆ คน แต่ก็ไม่สามารถกดดันให้บรรดาผู้นำโลกเปลี่ยนนโยบายเกี่ยวกับปัญหาภาวะโลกร้อนได้ ขณะที่ธูนแบรย์เองถึงกับเอ่ยปากว่า การหยุดเรียนประท้วงไม่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ เพราะการปล่อยก๊าซเรือนกระจกยังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ส่วนหนึ่งที่ธูนแบรย์ไม่สามารถปลุกให้โลกเปลี่ยนได้เป็นเพราะปัญหาโลกร้อนเป็นเรื่องที่ซับซ้อน และต้องมองปัญหาในหลายมิตินอกเหนือจากสิ่งแวดล้อม แต่ข้อเสนอที่ธูนแบรย์เสนอล้วนสุดโต่ง อาทิ ให้ยกเลิกการเดินทางด้วยเครื่องบิน

นอกจากนี้ แม้แต่การประชุมรัฐภาคีในกรอบอนุสัญญาสหประชาชาติว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ ครั้งที่ 25 หรือ COP25 ที่กรุงมาดริด ประเทศสเปน เมื่อวันที่ 2 ธ.ค. ปีที่แล้ว ยังถือเป็นการสร้างความสิ้นหวังให้กับโลกอย่างแท้จริง เพราะการเจรจาสิ้นสุดลงโดยไม่มีข้อตกลงใดๆ เนื่องจากประเทศต่างๆ ตกลงกันไม่ได้

ประท้วงร่มเหลือง (Umbrella Movement) ปี 2014

หลังจากคณะกรรมการประจำสภาประชาชนแห่งชาติ (NPCSC) แก้ไขระบบการเลือกตั้งทั่วไปของฮ่องกง ซึ่งตัวแทนผู้สมัครผู้บริหารเขตปกครองพิเศษฮ่องกงต้องผ่านการพิจารณาจากพรรคคอมมิวนิสต์จีนก่อน กลุ่มนักศึกษารุ่นใหม่ที่นำโดยสหภาพนักศึกษาฮ่องกง และกลุ่ม Scholarism ของ โจชัว หว่อง จึงพากันรวมตัวประท้วงที่หน้าทำเนียบรัฐบาลและปิดถนนเส้นหลักตั้งแต่วันที่ 26 ก.ย. 2014

การประท้วงจบลงในวันที่ 79 โดยที่ NPCSC ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงระบบการเลือกตั้ง แต่ถึงอย่างนั้นการประท้วงครั้งนี้เป็นการเพาะเชื้อการเคลื่อนไหวทางการเมืองและนำมาสู่การประท้วงในปี 2019

การประท้วงปี 2019 มีจุดประสงค์เพื่อเรียกร้องให้รัฐบาลถอนร่างกฎหมายส่งตัวผู้ร้ายข้ามแดนไปรับโทษที่จีนแผ่นดินใหญ่ โดยผู้ประท้วงส่วนใหญ่เป็นนักเรียนวัยมัธยมปลายจนถึงนักศึกษามหาวิทยาลัย

การประท้วงรอบนี้ยืดเยื้อยาวนาน 349 วัน และค่อนข้างรุนแรง มีทั้งการใช้แก๊สน้ำตาและกระสุนจริง ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิต 2 ราย บาดเจ็บกว่า 2,600 ราย

ทว่า การประท้วงครั้งนี้ขับคลื่อนภายใต้ความกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่ไม่แน่นอนและความรู้สึกว่ารัฐบาลจีนแผ่นดินใหญ่กำลังยื่นมือเข้ามาใกล้พวกเขาทุกที และความล้มเหลวจากการประท้วงร่มเหลืองยังสอนให้นักเรียนนักศึกษาปรับกลยุทธ์

ผู้ประท้วงจะสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา ลบประวัติการใช้งานในสมาร์ทโฟนและกูเกิลแม็พ ซื้อตั๋วรถไฟแบบกระดาษแทนบัตรเดินทางที่ชำระเงินล่วงหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงการติดตามแกะรอยจากทางการ

ขณะที่การสื่อสารพูดคุยระหว่างกันจะทำผ่านแอพพลิเคชั่นเทเลแกรมที่มีมาตรการรักษาความปลอดภัยเข้มงวดและมีการเข้ารหัสข้อความ ต่างจากการประท้วงร่มเหลืองที่ใช้โซเชียลมีเดียทั่วไปอย่างเฟซบุ๊ค วอทส์แอพ ซึ่งใครๆ ก็เข้าถึงได้

นอกจากนี้ ยังมีกลยุทธ์อื่นๆ เช่น ไม่มีผู้นำแต่จะขอความเห็นจากผู้เข้าร่วมผ่านการพูดคุยในแอพพลิเคชั่น, แยกการรวมตัวเป็นกลุ่มย่อยกระจายในหลายพื้นที่

แม้กลุ่มผู้ประท้วงจะกดดันอย่างหนักให้รัฐบาลถอดถอนร่างกฎหมายส่งผู้ร้ายข้ามแดนออกจากการพิจารณาถาวร แต่ แครี่ หลั่ม ยอมเพียงระงับการพิจารณาไว้ชั่วคราวเท่านั้น ผู้ประท้วงจึงชุมนุมต่อ ก่อนจะเข้าไปปักหลักในมหาวิทยาลัยกระทั่งถูกรัฐบาลล้อมปราบจนต้องพากันหนีออกมาอย่างทุลักทุเล

ยุทธวิธีการประท้วงครั้งล่าสุดของนักศึกษาฮ่องกงแม้ว่าจะได้บทเรียนจากการประท้วงร่มเหลืองแต่ก็ยังมีจุดอ่อนในบางจุด การขาดผู้นำทำให้บางครั้งการตัดสินใจลงมือปฏิบัติการอาจหลุดออกจากเป้าหมายกลายเป็นความสะใจส่วนบุคคล การแยกกลุ่มผู้ประท้วงทำให้มีกลุ่มคนเสื้อดำเข้ามาผสมโรงใช้ความรุนแรงเกินเหตุ การประท้วงที่เริ่มจากความสงบจึงบานปลายกลายเป็นการละเมิดสิทธิในชีวิตและทรัพย์สินผู้อื่น

ขณะที่รัฐบาลก็พยายามถ่วงเวลาไปเรื่อยๆ คล้ายกับจะรอวันให้กลุ่มผู้ประท้วงเริ่มหมดไฟไปเอง แม้ แครี่ หลั่ม จะเปิดโอกาสให้ตัวแทนผู้ชุมนุมเข้าหารือแบบตัวต่อตัว แต่ผลสุดท้ายก็ไม่สามารถเจรจาได้

อีกจุดหนึ่งที่นักศึกษาฮ่องกงพลาดคือ การเลือกเข้าไปรวมตัวอยู่ในมหาวิทยาลัยโปลีเทคนิคในเกาลูน ทำเลของมหาวิทยาลัยกลายเป็นจุดบอดเพราะถูกล้อมรอบด้วยถนน ทำให้ถูกเจ้าหน้าที่ล้อมจับจากทุกทิศทางจนแทบจะไร้หนทางหนี บางคนถึงกับต้องมุดท่อระบายน้ำออกมาโดยห่อตัวด้วยฟิล์มถนอมอาหารเพื่อป้องกันรอยขีดข่วน

ส่วนกรณีการรวมตัวกันของนักศึกษามหาวิทยาลัยหลายแห่งในประเทศไทยก็จุดติดขึ้นจากการติดแฮชแท็กนัดแนะกันในทวิตเตอร์ ซึ่งเป็นช่องทางที่คนรุ่นใหม่ถกปัญหาการเมืองไทยอย่างดุเด็ดเผ็ดร้อน เช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของกลุ่มนักศึกษาในต่างประเทศ

ที่จะต่างกันคือ นักศึกษาไทยรวมตัวกันแสดงพลังอย่างสงบเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก่อนจะสลายตัว ไม่มีการสร้างความเดือดร้อน

แต่เพียงเท่านี้ก็น่าจะเพียงพอแล้วที่จะทำให้รัฐบาลเห็นว่า เชื้อไฟได้ถูกจุดติดขึ้นมาแล้ว หากสถานการณ์การเมืองไทยยังไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น ไฟกลุ่มเล็กๆ เหล่านี้อาจรวมตัวกันกลายเป็นกองไฟที่โชติช่วงนำการเปลี่ยนแปลงมาสู่สังคมในสักวันหนึ่ง