My AIS App ให้ทุกเรื่องง่ายเพียงปลายนิ้ว

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267506

My AIS App ให้ทุกเรื่องง่ายเพียงปลายนิ้ว

My AIS App ให้ทุกเรื่องง่ายเพียงปลายนิ้ว

วันศุกร์ ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

บุษยา สถิรพิพัฒน์กุล และ เจมส์-จิรายุ ตั้งศรีสุข

ไม่เคยหยุดยั้งในการตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้ายุคดิจิทัล เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดในทุกด้าน ล่าสุด เอไอเอส ได้เปิดตัว My AIS (มาย เอไอเอส) แอพเดียวที่เสมือนมีเอไอเอส ช็อป ที่ดีที่สุดอยู่บนมือถือช่วยให้ลูกค้าสามารถเช็คข้อมูลการใช้งานทั้ง Voice (วอยซ์) และ Data (ดาต้า) เช็คยอดบริการได้ด้วยตนเอง เช็ค AIS Points (เอไอเอส พอยท์) ที่สะสมจากการใช้งาน และพิเศษสุดกับเมนู Nearby (เนียร์บาย) ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถค้นหาความพิเศษได้เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วสัมผัส

บุษยา สถิรพิพัฒน์กุล รองกรรมการผู้อำนวยการ สายงานบริหารลูกค้าและการบริการ บริษัท แอดวานซ์อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) หรือเอไอเอส กล่าวว่า เพราะลูกค้าของ เอไอเอสคือ หัวใจสำคัญของเรา เราจึงพร้อมที่จะค้นหา สร้างสรรค์ สิ่งที่ดีที่สุด พิเศษที่สุดตรงใจที่สุด เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้าในยุคปัจจุบัน ที่ต้องการ ความรวดเร็ว,สะดวกสบาย, ต้องการจัดการสิ่งต่างๆ ด้วยตนเอง ทุกที่ ทุกเวลา ตลอด 24 ชั่วโมงรวมทั้งชื่นชอบบริการที่ตรงกับความต้องการของแต่ละคน (Personalization)

เมนู Nearby ในแอพ My AIS ค้นหา หรือรับสิทธิพิเศษที่อยู่รอบตัวได้ง่ายๆ ทันที

“สำหรับบริการใหม่ My AIS แอพเดียวที่เหมือนมี เอไอเอส ช็อป ที่ดีที่สุดอยู่บนมือถือ ที่ช่วยให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงข้อมูล การใช้งานต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง และอีกหนึ่งเมนูพิเศษในแอพ My AIS กับเมนู Nearby ที่ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถเช็ค, ค้นหา หรือรับสิทธิพิเศษที่อยู่รอบตัวลูกค้าได้ง่ายๆ ทันที ตลอด 24 ชั่วโมง กับหลากหลายสิทธิพิเศษที่ตอบโจทย์ครบทุกไลฟ์สไตล์ของลูกค้า ทั้งกิน ดื่ม ช็อป เที่ยว อาหารร้านอร่อย คาเฟ่ร้านดัง ดูหนังเรื่องโปรด เล่นโบว์ลิ่งสังสรรค์ คาราโอเกะเฮฮา ช็อปปิ้งเสื้อผ้าอินเทรนด์จาก ร้านดังระดับชั้นนำที่ เอไอเอส คัดสรรมาแล้วว่า ตอบโจทย์ตรงใจกับไลฟ์สไตล์ของลูกค้า”

ล่าสุด เอไอเอส จับมือ สมาคมผู้ประกอบวิสาหกิจในย่านราชประสงค์ และ บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) จัดแคมเปญ “AIS Eat Pray Shop @ Ratchaprasong District” ทั้งกิน ไหว้เทพช็อปย่านราชประสงค์ที่มาพร้อมกับสิทธิพิเศษส่วนลดมากมายกว่า 100 ร้านค้าชื่อดัง โดยสามารถค้นหาร้านที่ร่วมรายการ เพื่อรับสิทธิพิเศษส่วนลดรอบตัวได้ง่ายๆ ผ่านเมนู Nearby นอกจากนั้น บริเวณย่านราชประสงค์ยังมี 8 มหาเทพ ที่ขึ้นชื่อในเรื่องความศักดิ์สิทธิ์ เป็นที่เคารพบูชาทั้งจากนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและต่างชาตินิยมมาสักการะ เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับชีวิต อาทิ พระพรหมเอราวัณ เทพผู้สร้าง การเริ่มต้นชีวิตและธุรกิจ, พระพิฆเนศวรความคิดสติปัญญาและความสำเร็จ,พระตรีมูรติ ขอความสมหวังด้านความรักและพระลักษมี ขอพรด้านความมั่งคั่งร่ำรวยเป็นต้น

ลูกค้า เอไอเอส สามารถดาวน์โหลดแอพ My AIS ได้แล้ววันนี้ ผ่านทาง App Store สำหรับ iOS และ Google Play Store สำหรับ Android พิเศษ ดาวน์โหลดวันนี้ถึง 30 เมษายน 2560 รับฟรี เอไอเอสพอยท์ จำนวน 20 พอยท์

ไอเดียเลือกชุดชั้นใน สวย มั่น เซ็กซี่ สไตล์เซเลบฯ

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267508

ไอเดียเลือกชุดชั้นใน สวย มั่น เซ็กซี่ สไตล์เซเลบฯ

ไอเดียเลือกชุดชั้นใน สวย มั่น เซ็กซี่ สไตล์เซเลบฯ

วันศุกร์ ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

ดารารัตน์ บุญธรรม

ในโอกาสครบรอบ 100 ปี ที่ Etam (เอแตม) แบรนด์ชุดชั้นในระดับพรีเมี่ยมจากฝรั่งเศส ได้อยู่เคียงข้างผู้หญิงที่แสวงหาอิสรภาพทั่วโลก และลัดฟ้ามาให้สาวไทยได้มั่นใจในเรือนร่างมากยิ่งขึ้น เหล่าเซเลบริตี้ผู้หลงใหลในความสวยงามที่ผสานความเซ็กซี่หรูหรา และสนุกสนานเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัวในสไตล์ของ Etam (เอแตม) ที่พร้อมใจจูงมือกันไปช็อปและแบ่งปันเรื่องราวดีๆ ที่มีแต่สาวๆ เท่านั้นที่เข้าใจกัน

ดารารัตน์ บุญธรรม ผู้จัดการแบรนด์ชุดชั้นใน Etam (เอแตม) บริษัทไมเนอร์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) เผยว่าจุดเด่นของชุดชั้นในเอแตม คือความพิถีพิถันในการวางแพทเทิร์น โดยเฉพาะบราผ้าลูกไม้ของเอแตม ที่ใช้ผ้าลูกไม้ที่มีคุณภาพจากฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลก ความพิเศษตรงความนิ่มสบาย และยืดหยุ่น รวมทั้งลวดลายแต่ละแบบก็มีความแตกต่างกัน การใช้ผ้าทั้งหมดจำนวน 76 ชิ้น ในการประกอบเป็นบรา 1 ตัว ที่สามารถเก็บได้ทุกรายละเอียดและช่วยปกปิดส่วนที่ไม่สาวๆ ไม่อยากเปิดเผยได้อีกด้วย

“Etam มีบราและแพนตี้หลากหลายดีไซน์ ทั้งแบบแฟชั่น และเบสิก ทั้งยังมีเนื้อผ้าให้เลือก ตั้งแต่ผ้าลูกไม้ ผ้าซาตินผ้าคอตตอน นอกจากนี้ยังมีกลุ่มไนท์แวร์ที่เพิ่มฟังก์ชั่น ให้เป็นมากกว่าชุดนอน แต่เป็นชุดที่สวมใส่ได้ทั้งวัน และสามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์ กันเพื่อเพิ่มสีสันให้การแต่งตัวเช่น บรา แพนตี้ และชุดนอนที่เป็นเสื้อผ้าลูกไม้ กับกางเกงขาสั้น หรือจะสวมทับด้วยเสื้อคลุมสไตล์กิโมโนเพิ่มความเก๋เข้าไปอีกก็ได้ หรือจะหยิบบอดี้สูทสำหรับใส่เป็นเสื้อตัวใน สวมทับด้วยสูทเท่ๆ ก็จะได้ลุคแฟชั่นไปอีกแบบหนึ่งที่ดูเซ็กซี่กว่าปกติ รวมถึงแอคเซสซอซี่ต่างๆ เช่น ผ้าปิดตา ผ้าห่ม ผ้าพันคอรองเท้าสำหรับใส่นอน กระเป๋าตุ๊กตาสำหรับใส่ชุดชั้นใน เป็นต้น”

ไข่มุก-ชุติมา ดุรงค์เดช

ด้านแฟนแบรนด์ตัวจริง ไข่มุก-ชุติมา ดุรงค์เดช เซเลบริตี้สาว ดีกรีมิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส ประจำปี 2552 เผยถึงความสำคัญของชุดชั้นในว่า ไม่เพียงเสื้อผ้าหน้าผมที่ช่วยเติมเต็มความมั่นใจให้สาวๆ แบบเกินร้อย แต่อีกสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมเสน่ห์แห่งหญิงให้เย้ายวนมากยิ่งขึ้นคือ ชุดชั้นในสวยๆ ที่ผู้หญิงเลือกใส่นั่นเอง เพราะช่วยส่งเสริมทั้งบุคลิกและเรียกความเชื่อมั่นจากภายในสู่ภายนอกได้อีกด้วย

“ชุดชั้นในก็เป็นเหมือนชุดชุดหนึ่งที่เราต้องสวมใส่ เราชอบแต่งตัวหวาน เปรี้ยว เท่อย่างไร ชุดชั้นในก็มีดีไซน์ที่ไม่ต่างจากเสื้อผ้าอื่นๆ เราสามารถเลือกชุดชั้นในได้ตามมู้ดของแต่ละคนในแต่ละวันเวลา ที่สำคัญดีไซน์บราลูกไม้ของเอแตมก็ออกแบบ และวางแพทเทิร์นให้ดูเซ็กซี่ แต่ไม่โป๊ ทำให้สามารถนำบราบางชิ้นมาจับคู่กับเสื้อซีทรูตัวนอก เพื่อโชว์ให้เห็นลายลูกไม้สวยๆ หรือสามารถนำเสื้อชุดนอนลายสก๊อตมาจับคู่กับแจ๊กเกต ส่วนวันทำงานจะเลือกชุดชั้นในที่ดีไซน์และโทนสีเรียบๆ ให้เข้ากับชุดทำงาน แต่ถ้าวันไหนอยากใส่บราลูกไม้ที่มีสีสันเราก็สามารถจับคู่กับเสื้อสีดำได้ สำหรับไข่มุกการที่ได้ใส่ชุดชั้นในสวยๆ แต่ก็ช่วยทำให้รู้สึกมีพลังและมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้นค่ะ แม้ไม่มีใครเห็นก็ตาม”

น้ำชา-ชีรณัฐ ยูสานนท์

ส่วนนักร้องสาว น้ำชา-ชีรณัฐ ยูสานนท์ บอกเคล็ดลับในการเลือกชุดชั้นในว่า ตัวเองเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับแพทเทิร์นมาก ดังนั้นเวลาเลือกชุดชั้นในจะใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะหากต้องใส่เสื้อผ้ารัดรูป แล้วชุดชั้นในที่สวมใส่ในวันนั้น วางแพทเทิร์นไม่ดี ก็จะส่งผลให้หน้าอกดูไม่สวย และทำให้รู้สึกไม่มั่นใจไปโดยปริยาย

“เวลาเลือกบราที่เป็นผ้าลูกไม้จะคำนึงถึงเรื่องดีไซน์และการวางแพทเทิร์นเป็นหลัก เพราะบราที่วางแพทเทิร์นดีจะสามารถปกปิดให้ดูไม่โป๊ และช่วยให้เนินอกสวยขึ้น แต่ถ้าชุดชั้นในที่ดีไซน์สวยอย่างเดียว แต่ใส่แล้วหน้าอกดูไม่สวย ก็จะไม่เลือก ดังนั้นสำหรับตัวเองก่อนซื้อชุดชั้นในจะลองก่อนทุกครั้งว่า เหมาะกับสรีระของเราหรือไม่ถึงแม้ชุดชั้นในจะไม่ได้ใส่เพื่อไปโชว์ใคร แต่มันเป็นความรู้สึกมั่นใจที่ได้ใส่ชุดชั้นในดีๆ และนี่เป็นเรื่องสำคัญ เพราะผู้หญิงที่ใส่ชุดชั้นในที่ดี ก็คือเป็นผู้หญิงที่รู้จักดูแลตัวเอง”

เนะ-อโณทัย นิรุตติเมธี

เนะ-อโณทัย นิรุตติเมธี สาวหุ่นเฟิร์มทายาทค่ายมวย บอกว่าชุดชั้นในสามารถบ่งบอกบุคลิกของผู้สวมใส่ได้ เช่นตัวเธอเองเป็นสาวบุคลิกสดใส คล่องแคล่วว่องไว และเป็นคนซนๆ อาจจะไม่ค่อยได้ระวังเวลาเคลื่อนไหวร่างกาย จึงชอบชุดชั้นในที่มีความกระชับ และดีไซน์ไม่หวือหวามากนัก และบ่อยครั้งก็มักหยิบชุดชั้นในสวยๆ มามิกซ์แอนด์แมทช์กับเสื้อผ้าให้กลายเป็นลุคใหม่ๆ อีกด้วย

“ถ้าใส่เสื้อซีทรูก็จะหยิบบราที่ดีไซน์สวยๆ ไม่โป๊มากมาจับคู่กัน หรือใส่บราแบบเกาะอกกับเสื้อคลุม เก๋ๆ รวมไปถึงสายของบราแบบถอดได้ ก็สามารถนำมาเป็นลูกเล่นให้การแต่งตัวดูเก๋ไก๋ได้อีก ซึ่งสายของบราสมัยนี้ ก็มีดีไซน์ให้สามารถนำมาเล่นเป็นพร็อพในการแต่งตัวได้ด้วย สำหรับผู้หญิงการที่เราใส่ชุดชั้นในสวยๆ ถึงแม้คนอื่นจะไม่เห็น แต่เราก็แอบมีความสุขลึกๆ ข้างในและบางทีชุดชั้นในสวยๆ ก็จะทำให้เราอยากดูแลตัวเองมากขึ้น ทำให้ไม่อยากอ้วน เพื่อจะได้ใส่ชุดชั้นในสวยๆ ที่ชอบ และเนะเชื่อว่าชุดชั้นในสวยๆ ช่วยเป็นอีกแรงผลักดันหนึ่งที่จะทำให้ผู้หญิงอยากดูดีมากยิ่งขึ้นด้วย”

แล้วชุดชั้นในที่ใช่ บ่งบอกความเป็นตัวคุณเป็นอย่างไร ลองไปค้นหาได้ที่ เอแตม สโตร์ อาทิ เช่น สาขา เมกาบางนา สาขาเซ็นทรัลพลาซา ปิ่นเกล้า ชั้น 1 สาขาดอนเมืองแอร์พอร์ต และเคาน์เตอร์ในห้างสรรพสินค้า หรือ Instagram: etamThailand และ Facebook: etamThailand

คุณแหน : 28 เมษายน 2560

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267514

คุณแหน : 28 เมษายน 2560

คุณแหน : 28 เมษายน 2560

วันศุกร์ ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

ll พอคเกตบุค “พระบิดาแห่งการบัญญัติศัพท์” ศัพท์บัญญัติพระองค์วรรณ ครบ 125 ปี พระเจ้าวรวงศ์เธอฯ กรมหมื่นนราธิปพงศ์ประพันธ์ วันคล้ายวันประสูติ 25 สิงหาคม 2559 จัดทำโดยสำนักงานราชบัณฑิตยสภา ยังความปลื้มปีติแก่ทายาท ท่านผู้หญิงวิวรรณ วรวรรณ เศรษฐบุตร ด้วยเป็นการรำลึกถึงพระองค์ท่านด้วยเกียรติอันสูงสุดมีคุณูปการอันเกิดประโยชน์ยิ่งแก่คนรุ่นหลัง เป็นหนังสือน่าอ่าน มีคุณค่ามาก สำหรับผู้ที่สนใจหาได้ที่ราชบัณฑิตยสภา…

ll เตรียมจัดงานเพื่อบ้านเกิดเมืองนอน อนันตชัย คุณานันทกุล ประธานกก.บริหาร บริษัท ประชารัฐรักสามัคคีlมุทรปราการ(วิสาหกิจเพื่อสังคม)จำกัด มีโครงการประกวดอาหารดีเด่นประเภทต่างๆ เพื่อค้นหาดาวเด่นของจังหวัด ตอนนี้เริ่มเป็นแมวด้อมๆ มองๆ ร้านอาหารที่เข้าระเบียบตามกฎของโครงการที่ตั้งไว้…

llอยากให้แขกเชิญทุกคนที่ไปร่วมงานมีความสุข เจ้าบ่าวหนุ่มเท่ อติพงษ์ ตันติวิท บุตร บันเทิง ตันติวิท ประธานกก.บมจ.ธ.ธนชาต และประธาน กก. MBK กับเจ้าสาวหน้าหมวยสวยเก๋ ดารารัตน์ อินทร์ทิพย์ 8 พ.ค. ห้อง Pavilion A ชั้น 8 ร.ร.เดอะแกรนด์โฟร์วิงส์ ด้วยธีมวิวาห์ฮาเฮ แต่งกายสไตล์ลูกทุ่งงานวัด…

ll สวดพระอภิธรรม วรรณี ร่วมวงศ์ ศาลา 9 วัดมกุฏกษัตริยาราม ถึง 1 พ.ค….

ll กุณฑลา สันติประภพ เตรียมแพ็กกระเป๋าไปอุโมงค์ในฝัน สวนสวรรค์ดอกวิสทีเรีย ช่วงเทศกาลดอกวิสทีเรียบานสะพรั่งสวยงามราวเนรมิต ที่ประเทศญี่ปุ่น5-14 พ.ค. พร้อมครอบครัวลูกสาว พญ.จิรันดา และหลานรัก…

ll นับถอยหลังงาน มหกรรมคอนเสิร์ตการกุศล ครบรอบ 47 ปี  ช่อง 3“LOVE IS IN THE AIR : CHANNEL3 CHARITY CONCERT”มีศิลปินดาราร่วมให้ความบันเทิงเกือบ 200 คนวันเสาร์ 29 เม.ย. อิมแพค อารีน่า เมืองทองธานี รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบสมทบทุนให้ 3 โครงการ ได้แก่ กองทุนเฉลิมพระเกียรติ 100 ปี สมเด็จย่า คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.สงขลานครินทร์,กองทุนผ่าตัดเปลี่ยนข้อในมูลนิธิ รพ.ราชวิถี และกองทุนผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคแพ้ภูมิตนเองอื่นๆ มูลนิธิ รพ.เด็ก…

ll ประชุมใหญ่สามัญ ครั้งที่ 24 สมาคมสภาสังคมสงเคราะห์ฯ 28 เม.ย. 09.00 น. ห้องประชุมตึกนวมหาราช สมาคมสภาสังคมสงเคราะห์ฯ ครั้งนี้มีเลือกตั้งคณะกรรมการอำนวยการชุดใหม่(สมัย 2560-2563)พร้อมประธานสมาคมสภาสังคมสงเคราะห์ฯ และรองประธานฯ แทนพล.ต.หญิงคุณหญิงอัสนีย์ เสาวภาพ ปธ.และคณะกก.อำนวยการ ซึ่งครบวาระ…บอกใบ้ว่าประธานสมาคมสภาสังคมสงเคราะห์ฯท่านใหม่ นามสกุลเดียวกันกับคนเก่าด้วย เป็นเอกฉันท์(เพราะคุณแหนแอบทำเอ็กซิดโพลล์?มาแล้ว)…

ll งานน่าสนใจในการสร้างสรรค์แรงบันดาลใจ เชิญร่วมชมมหกรรมทรัพย์สินทางปัญญา (IP Fair 2017) จัดโดยกรมทรัพย์สินทางปัญญา กระทรวงพาณิชย์ 4-7 พ.ค. ที่ศูนย์ประชุมไบเทค บางนา ภายใต้แนวคิด“นวัตกรรมเพื่อชีวิตที่ดีกว่า”ร่วมภูมิใจกับการจัดแสดงสินค้านวัตกรรมที่น่าสนใจ อาทิ ยานพาหนะพลังงานแสงอาทิตย์,ช้อนวัดความเค็ม,ปืนตรวจวัดฟอร์มาลิน,เครื่องอบช้อนยูวี,ถุงมืออัจฉริยะ,หุ่นยนต์เสริมการฝึกด้านการสื่อสารเด็กออทิสติก…อยากให้เยาวชนไทยไปต่อยอดความรู้กันเยอะๆ…ll

น้อง

SPRING 2017 PIECED UP

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267515

SPRING 2017 PIECED UP

SPRING 2017 PIECED UP

วันศุกร์ ที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

Intrend ในวันนี้เราติดตามไอเดียกล้าๆ ที่เหล่าดีไซเนอร์ไอเดียบรรเจิดนำชิ้นผ้ามาต่อกัน เกิดโครงสร้างแปลกตากับแพทเทิร์นใหม่ๆ ที่ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัว ดูเท่แบบไม่ได้ตั้งใจราวกับนำชิ้นส่วนของเสื้อผ้าหลายๆ ชิ้น มาประกอบร่างกัน

CHRISTOPHER KANE

J.W.ANDERSON

JOSEPH

OPENING CEREMONY

PHOEBE ENGLISH

SIMONE ROCHA

เฟ้นหาสุดยอดเชฟไทย สู่เวทีแข่งขันระดับโลก

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267326

เฟ้นหาสุดยอดเชฟไทย สู่เวทีแข่งขันระดับโลก

เฟ้นหาสุดยอดเชฟไทย สู่เวทีแข่งขันระดับโลก

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.24 น.

ประภาศน์ ปาณะวีระ ผู้ชนะเลิศในระดับมืออาชีพ

เพื่อเป็นการสนับสนุนนโยบายรัฐบาล ที่จะยกระดับให้ประเทศไทยเป็น “ครัวโลก” ไม่ใช่แค่การเป็นผู้นำด้านการส่งออกผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังรวมถึงการผลักดันให้พ่อครัว แม่ครัวไทย ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ แม็คโคร จึงเดินหน้าสานต่อการสนับสนุนและส่งเสริมมาตรฐานให้ผู้ประกอบการกลุ่มธุรกิจอาหาร (โฮเรก้า) ประกอบด้วยโรงแรม ร้านอาหาร และธุรกิจจัดเลี้ยง ด้วยการจัดการแข่งขันเพื่อเฟ้นหาสุดยอดเชฟ “แม็คโคร โฮเรก้า ชาลเลนจ์2016” ชิงถ้วยประทาน พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี พระวรราชาทินัดดามาตุ พร้อมเงินรางวัลรวมกว่า 600,000 บาท และโอกาสในการเป็นตัวแทนประเทศไทยไปร่วมแข่งขันการปรุงอาหารระดับโลกในงาน FHA (Food&HotelAsia) ณ ประเทศสิงคโปร์ ซึ่งจัดขึ้นภายในงาน“มหกรรมครบเครื่องเรื่องอาหารและอุปกรณ์ ครั้งที่ 11” หรือ “แม็คโคร โฮเรก้า ครั้งที่ 11” เมื่อเร็วๆ นี้ ณ อาคารแสดงสินค้า ฮอลล์ 2-3 อิมแพค เมืองทองธานี

ทั้งนี้การแข่งขัน “แม็คโคร โฮเรก้า ชาลเลนจ์ 2016”ได้รับการรับรองจากสมาคมเชฟโลก หรือ “WACS ENDORSED” (WACS : World Association of Chefs Societies) ด้วยการใช้มาตรฐานสากลส่งเสริมและยกระดับมาตรฐานเชฟไทยให้ก้าวไกลไปสู่เวทีระดับโลกได้อย่างแท้จริง โดยใช้เวลาร่วมปีในการค้นหาสุดยอดเชฟที่จะเป็นตัวแทนประเทศไทยไปร่วมการแข่งขัน การปรุงอาหารระดับโลกในงาน FHA (Food&HotelAsia) ณ ประเทศสิงคโปร์ จากการแข่งขัน “แม็คโคร มิสเทอรี่บ็อกซ์ (กล่องปริศนา)” ปรุงอาหารจานหลัก เมนูฟรีสไตล์ ในการจัดจานรูปแบบตะวันตก ประเภทมืออาชีพ และประเภทเยาวชน โดยผู้ชนะเลิศประเภทมืออาชีพ ได้แก่ ประภาศน์ ปาณะวีระ จากร้านอาหาร Crazy Bee และวัชรพงษ์ เจริญวิมลรักษ์ จากมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต ประเภทเยาวชน

ประภาศน์ ปาณะวีระ เผยความรู้สึกว่า “ผมเข้าร่วมการแข่งขัน แม็คโคร โฮเรก้า ชาลเลนจ์ มา 5 ปีแล้ว แต่มาประสบความสำเร็จได้รับรางวัลในปีนี้ รู้สึกดีใจและภูมิใจมาก เพราะโจทย์ปีนี้ยากมาก และมีเชฟเก่งๆ จากทั่วประเทศเข้าร่วมมากขึ้นเช่นกัน สำหรับการได้รับโอกาสได้เป็นตัวแทนประเทศไทย ก็จะทำให้เต็มที่เพื่อนำชื่อเสียงมาสู่ประเทศไทย”

วัชรพงษ์ เจริญวิมลรักษ์ ผู้ชนะเลิศในระดับเยาวชน

ด้าน วัชรพงษ์ เจริญวิมลรักษ์ ผู้ชนะเลิศในระดับเยาวชน หนึ่งในตัวแทนเชฟจากประเทศไทยที่จะไปร่วมแข่งขันการปรุงอาหารระดับโลกในงาน FHA (Food&HotelAsia) ที่ประเทศสิงคโปร์ เผยว่า ดีใจและภาคภูมิใจมากที่ได้รับรางวัลในครั้งนี้ เป็นรางวัลใหญ่ครั้งแรกของตนเองในฐานะคนปรุงอาหาร ซึ่งตนเองเป็นคนชอบทำอาหาร ชอบทดลองและสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆ จึงเลือกเรียนด้านนี้โดยเฉพาะ และมักจะเข้าร่วมแข่งขัน เพื่อฝึกฝนและพัฒนาฝีมืออยู่ตลอดเวลา การได้เป็นตัวแทนไปแข่งขันในงาน FHA ที่สิงคโปร์ ก็เป็นโอกาสที่สำคัญครั้งหนึ่งในชีวิตที่จะได้เปิดประสบการณ์ด้านการทำอาหาร และจะทำให้เต็มที่ที่สุด

นอกจากนี้ ยังมีรางวัลอื่นๆ ได้แก่ การแข่งขันการปรุงเมนูเส้น ฟรีสไตล์ ตกเป็นของ ธีระภพ เกศวพิทักษ์ จากสมาคมเชฟพัทยาและจังหวัดชายฝั่งทะเลตะวันออก การแข่งขันตกแต่งหน้าเค้ก ฟรีสไตล์ และ เมนูของหวานเสิร์ฟร้อน ฟรีสไตล์ ได้แก่ วีระ จะวะนะ และ ณฤธ์ชัชชัย แผลงสุสิริชัย จากอิมแพค อารีน่า

ตัดสินการแข่งขันโดย สมาคมเชฟโลก

เมื่อ Dapper สร้างเครื่องหนังให้มีชีวิต

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267339

เมื่อ Dapper สร้างเครื่องหนังให้มีชีวิต

เมื่อ Dapper สร้างเครื่องหนังให้มีชีวิต

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

Dapper ทำเก๋ นำชิ้นส่วนของผลิตภัณฑ์เครื่องหนัง เสื้อผ้า และวัสดุประกอบการตกแต่งของแดปเปอร์ มาสร้างสรรค์เป็นผลงานชิ้นเอก หนึ่งในองค์ประกอบของการตกแต่งร้านสุดเท่แห่งใหม่DAPPER ACCESS แฟล็กชิพสโตร์เครื่องหนังที่เพิ่งเปิดไปเมื่อเร็วๆ นี้ ที่ Zpell ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต

จากชิ้นส่วนของกระเป๋า รองเท้า เสื้อผ้า ชายและหญิง เข็มขัด หูหิ้ว เม็ดกระดุม ตลอดเศษหนังแท้และเทียม นำมาร้อยเรียงประกอบเป็นชิ้นงานตามจินตนาการ สื่อออกมาเป็นรูปสัตว์ต่างๆ ที่มีเอกลักษณ์ เป็น Art piece ที่ดูโดดเด่น สวยงาม ราวกับเครื่องหนังที่มีชีวิต

กิ้งก่า เกิดจากการนำกระเป๋าถือผู้หญิงทั้งใบ นำมาเป็นลำตัวของกิ้งก่า กระเป๋าถือแบบคลัทช์เป็นส่วนศีรษะ มีเข็มขัดเป็นส่วนประกอบที่เป็นแขน ขา และหลัง การนำกระดุมเสื้อมาตกแต่งเป็นเกล็ดของลำตัวและตา พร้อมส่วนลิ้นที่ยื่นออกมา มาจากเศษหนังแท้

กระรอก การนำกระเป๋าหนังแท้ของผู้หญิง จัดวางเป็นโครงของลำตัว กระรอกน้อยสีสวยสดใส ตกแต่งด้วยเศษหนังที่นำมาประกอบเป็นส่วนหน้า แขน ขา และห่วงเหล็กที่เป็นวัสดุตกแต่งกระเป๋า ดัดแปลงให้เป็นตาของกระรอก พร้อมขนเทียมเป็นส่วนหาง เพิ่มความพิถีพิถันตัดแต่งเศษหนังเป็นนิ้วมือ นิ้วเท้า

ตัวตุ่น ส่วนประกอบทั้งหมดของตัวตุ่น เกิดจากการนำกระเป๋าถือและกระเป๋าสตางค์ชาย-หญิง นำมาจัดวางรวมกัน โดยมีทั้งกระเป๋าทั้งใบ และกระเป๋าที่นำมาผ่าแบ่งครึ่งทำเป็นส่วนของศีรษะ ตกแต่งส่วนตาด้วย กระดุมเสื้อ นิ้วเท้าและฟัน ด้วยคริสตัล

ลิง ประกอบตัวลิง ด้วยกระเป๋าถือผู้หญิง ขนเทียม พิถีพิถันด้วยหนังเทียมที่เป็นส่วนของแขน ขา ส่วนหน้า และหมวก ตกแต่งส่วนตาและจมูก ด้วยกระดุมเสื้อ พร้อมนิ้วมือนิ้วเท้าที่ประกอบจากคริสตัล ที่เป็นวัสดุตกแต่งกระเป๋า

นกฮูก ตกแต่ง กระเป๋าถือผู้หญิง หรือคลัทช์ ด้วยขนนกแท้ ที่ใช้ตกแต่งเสื้อผ้าผู้หญิงโดยมีหนังแท้ มาดัดแปลงเป็นส่วนตากลมโต และจมูก พร้อมกระดุมเม็ดเขื่อง ประดับเป็นลูกตา แสนสวยของนกฮูก

เครื่องหนังที่มีชีวิต ของ Dapper ทุกชิ้นนอกจากจะเกิดจากการนำชิ้นส่วนแต่ละชิ้นที่สื่อความหมายถึง ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของแดปเปอร์ แล้ว ยังเป็น handmade ทั้งสิ้น จึงนับว่าเป็นประติมากรรม (Art piece) ที่มีเอกลักษณ์ และมีคุณค่าแห่งความภาคภูมิใจ เพราะ “เครื่องหนัง Dapper เป็นมากกว่าเครื่องหนัง และมีชีวิต”

คนดังแชร์ไอเดียปกป้องผิวจากแสงแดด

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267323

คนดังแชร์ไอเดียปกป้องผิวจากแสงแดด

คนดังแชร์ไอเดียปกป้องผิวจากแสงแดด

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

สุขภาพผิวที่ดีนั้นสามารถบ่งบอกถึงความใส่ใจในการดูแลตัวเองของคนเราได้เป็นอย่างดี และเมื่อฤดูร้อนได้เดินทางมาถึง หลายคนก็คงกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดสักตัวที่จะเหมาะกับอากาศของเมืองไทย ล่าสุด “ธัญ” (THANN) เปิดตัวผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ออยล์-ฟรี เฟเชียล ซันสกรีน เอส พี เอฟ 30 พีเอ +++ (Oil – free Facial Sunscreen SPF 30 PA+++) พร้อมชวนเซเลบริตี้ แอ้ม-ปวีณลักษณ์ ลิมปิชาติ และ ท็อฟฟี่-กฤตย์ โอสถานุเคราะห์ ที่รักการเดินทางมาร่วมล่องเรือยอชต์ท้าแสงแดด ชมวิวสองฝั่งริมแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมเผยถึงกิจกรรมกลางแจ้งสุดโปรด วิธีการดูแลผิว และทริปล่องเรือสุดประทับใจ

โอ๋-ฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ ผู้บริหารแบรนด์ธัญ กล่าวถึงจุดเด่นของผลิตภัณฑ์ว่า “ด้วยความที่แบรนด์ธัญขึ้นชื่อเรื่องการคัดสรรวัตถุดิบจากธรรมชาติมาใช้ ดังนั้น ในทุกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของเราก็จะมีส่วนผสมของสารสกัดทรงประสิทธิภาพมาเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งในผลิตภัณฑ์ ออยล์-ฟรี เฟเชียล ซันสกรีน เอส พี เอฟ 30 พีเอ +++ นี้ นอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีเอ และยูวีบี ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว ยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวสว่างขึ้น พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว และลดเลือนริ้วรอยได้ด้วย ซึ่งผลิตภัณฑ์ตัวนี้ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับสภาวะอากาศของเมืองไทยโดยเฉพาะ อีกทั้ง ยังช่วยตอบโจทย์คนที่ต้องการครีมกันแดดและสามารถบำรุงผิวได้ไปในตัวอีกด้วย”

แอ้ม-ปวีณลักษณ์ ลิมปิชาติ เล่าว่า “ชอบออกกำลังกายมาก โดยเฉพาะการวิ่ง เพราะสามารถสร้างความตื่นตัวให้สมองและร่างกายได้เป็นอย่างดี จริงๆ เป็นคนออกกำลังกายหลายอย่างมากทั้งฟิตเนส โยคะ แล้วก็วิ่ง แต่ที่ชอบมากสุดก็คือ การวิ่ง เพราะมันเป็นเหมือนการท้าทายตัวเองอย่างหนึ่ง ทุกครั้งที่วิ่งเราจะต้องตั้งเป้าว่าวันนี้จะวิ่งให้ได้ ระยะทางเท่าไหร่ และในทุกครั้งเราต้องทำตามเป้าให้ได้ ซึ่งระยะทางมันก็จะถูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แล้วพอวิ่งเสร็จเราจะรู้เหมือนเลือดมันสูบฉีด สมองมันโปร่ง รู้สึกเหมือนเอาชนะใจตัวเองได้ทุกครั้ง ส่วนวิธีการดูแลผิวเวลาออกวิ่งกลางแจ้ง แน่นอนว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แล้วก็ต้องเป็นครีมที่ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะด้วย เพราะเวลาเหงื่อออกเราจะได้ไม่รู้สึกเหนียวตัว ส่วนทริปล่องเรือที่ประทับใจก็เป็นตอนไปดำน้ำที่บาหลีกับครอบครัว เพราะมันเป็นช่วงเวลาที่เราเที่ยวกับคุณพ่อ-คุณแม่ แล้วก็พี่สาวซึ่งตอนนี้จะหาโอกาสไปเที่ยวพร้อมหน้ากันได้ยาก เพราะพี่สาวเราจะไม่ค่อยได้อยู่เมืองไทย”

ส่วนเซเลบริตี้หนุ่มหล่อ ท็อฟฟี่-กฤตย์ โอสถานุเคราะห์ เผยว่า “กิจกรรมกลางแจ้งที่ทำเป็นประจำเลยก็คือการฝึกซ้อมยิงปืน ฝึกยุทธวิธีต่างๆ เพราะด้วยอาชีพตำรวจ มันทำให้ต้องอยู่กลางแจ้งเกือบตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่ถ้าเป็นกีฬาโปรดที่ชอบก็จะเป็นขี่เจ็ทสกี ซึ่งเสน่ห์ของมันคือการที่เราได้อยู่กับความเร็วท่ามกลางธรรมชาติ ได้อยู่กับน้ำ กับแสงแดด สายลม มันให้ความรู้สึกอิสระกับเรา แต่ทุกครั้งก่อนจะไปออกแดด ผมก็จะทาครีมกันแดดเสมอเพราะถ้าแดดแรงมันก็จะทำให้ผิวไหม้แล้วก็แสบ ซึ่งผมก็จะชอบแบบที่มันไม่เหนียวแล้วก็ไม่เป็นคราบส่วนทริปล่องเรือยอชต์ที่ประทับใจจะเป็นตอนที่ได้ไปสิมิลันกับครอบครัว มันเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนที่เราได้อยู่กับตัวเองกับครอบครัวที่รู้สึกสบายใจที่สุดแล้ว”

กำจัดขนด้วยมีดโกน

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267320

กำจัดขนด้วยมีดโกน

กำจัดขนด้วยมีดโกน

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

สาวๆ คนไหนที่เคยเผชิญปัญหาการกำจัดขน และมองว่าการใช้มีดโกนเป็นเรื่องที่ทำลายผิวพรรณ หรือชื่นชอบการกำจัดขนแบบแว็กซ์และครีมมากกว่า คงต้องลองคิดทบทวนใหม่อีกครั้ง หากรู้ว่าที่จริงแล้ว การกำจัดขนด้วยมีดโกน นอกจากจะเป็นวิธีการที่ง่ายและสะดวกสบายแล้ว ยังให้ผลลัพธ์ที่มากกว่า และดีกว่าชนิดที่ว่าใครหลายคนอาจจะยังไม่(เคย)รู้

“ยิลเลตต์” ผู้นำด้านผลิตภัณฑ์โกนหนวดของโลก เผยว่า การกำจัดขนด้วยมีดโกนสำหรับผู้หญิงเป็นวิธีการ ที่มีประสิทธิภาพและเห็นผลลัพธ์มากที่สุด เนื่องจากมีดโกนสำหรับผู้หญิงนั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์สภาพผิวที่แตกต่างกัน และตอบรับกับสรีระทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นบริเวณขา แขน รักแร้ หรือแม้กระทั่งจุดซ่อนเร้น ซึ่งหลังจากใช้มีดโกนในการกำจัดขนจะส่งผลให้ ผิวกายของสาวๆ ดูขาวและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น นอกจากจะเป็นวิธีการที่สะดวกและรวดเร็วสำหรับผู้หญิงยุคใหม่แล้ว ยังเป็นตัวช่วยชั้นเลิศในการขจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดที่ตายแล้ว ให้หลุดอกไปจากผิวกายของสาวๆ ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเปรียบได้ราวกับทำสปาขัดผิวกายเลยทีเดียว ที่สำคัญ หมดกังวลกับปัญหาขนคุดอีกต่อไป

ขนคุดเกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกที่เกาะตัวกันบนผิวหนังชั้นบนสุด ซึ่งใครที่คิดว่าการใช้มีดโกนคือสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาขนคุด คงต้องคิดใหม่ เพราะว่าจริงๆ แล้วการโกนขนด้วยใบมีดคือตัวช่วยแก้ปัญหาต่างหาก เพียงแต่ขณะโกน สาวๆ ต้องโกนขนอย่างอ่อนโยนและเบามือที่สุด รวมถึงโกนไปในทิศทางของแนวขนที่ควรจะเป็น เพื่อป้องกันการอุดตันของขนที่จะเกิดขึ้น

นอกจากนี้ ยิลเลตต์ยังนำเคล็ดลับดีๆ สำหรับการโกน มาฝากกัน เพื่อให้สาวๆ ได้มีผิวพรรณที่สวยงาม เรียบเนียน และน่าจับตามองอีกด้วย

เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีสำหรับการกำจัดขนด้วยมีดโกน

l ควรเลือกมีดโกนที่มีคุณภาพ และเปลี่ยนใบมีดทุกๆ 8-10 ครั้ง หลังการโกนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

การระคายเคือง แสบผิวขณะโกนในครั้งต่อๆ ไป

l ควรชำระล้างร่างกายอย่างน้อย 2 นาที ก่อนการโกน เพื่อให้ขนบริเวณที่ต้องการจะกำจัด

มีความอ่อนนุ่ม ซึ่งจะทำให้สาวๆ สามารถโกนได้ง่าย และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

l ขณะโกน สาวๆ ควรค่อยๆ โกนและใช้นํ้าหนักให้เบาและอ่อนโยนต่อผิวมากที่สุด โดยสำหรับ

ทิศทางการโกนนั้น หากเป็นขนบริเวณขา ให้โกนย้อนทิศทางกับขน รักแร้ ควรเลือกโกนในแนว

ขึ้น ลง และด้านข้าง ขณะที่จุดซ่อนเร้นนั้น สาวๆ สามารถเลือกโกนในทิศทางที่ถนัดได้เลย

และอย่าลืมจัดท่านั่งให้มั่นคงและเหมาะสม เพื่อป้องกันการลื่นล้มและบาดเจ็บระหว่างการโกน

l หลังจากโกนขนเสร็จเรียบร้อยแล้ว สาวๆ ควรทาโลชั่นตามหลัง เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้มีผิวกายที่เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันผิวแห้ง และตกสะเก็ดอีกด้วย

เมื่อทราบเคล็ดลับกันแล้ว สาวๆ ก็ปฏิบัติกันได้เลย

เคล็ดลับเสริมหัวใจแด่ผู้สูงวัยให้แข็งแรง

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267322

เคล็ดลับเสริมหัวใจแด่ผู้สูงวัยให้แข็งแรง

เคล็ดลับเสริมหัวใจแด่ผู้สูงวัยให้แข็งแรง

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

เนื่องในโอกาสวันผู้สูงอายุแห่งชาติที่ผ่านมา เราคนไทยมักไปกราบไหว้และแสดงความกตัญญูต่อพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย พี่ป้าน้าอา ตลอดจนผู้หลักผู้ใหญ่ในครอบครัว ที่ได้อบรมเลี้ยงดูและสั่งสอนลูกหลานทุกคนตลอดมา เพื่อเป็นการตอบแทนพระคุณท่าน เราจึงควรส่งเสริมให้บรรดาญาติผู้ใหญ่ในบ้านหันมาใส่ใจและเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพโดยรวมที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพหัวใจที่สมบูรณ์แข็งแรง

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักๆ ของการเสียชีวิตของคนไทย โดยกระทรวงสาธารณสุขเผยว่า ระหว่างปี 2555-2558มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็นอัตราการตาย 22.88 คนต่อประชากรหนึ่งแสนคนในปี 2558 รวมทั้งหมด 18,922 คน ซึ่งคิดโดยเฉลี่ยเท่ากับเสียชีวิต 2 คนต่อชั่วโมง ยิ่งไปกว่านั้น คาดการณ์ว่าจำนวนประชากรผู้สูงอายุจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากร้อยละ 13.2 ในปี 2553 เป็นร้อยละ 32.1 ในปี 2583 ตามข้อมูลรายงานของมูลนิธิพัฒนางานผู้สูงอายุ

ดร.หลุยส์ อิกนาร์โร

ด้วยประสบการณ์ที่สั่งสมมานานหลายปีและการศึกษาวิจัยข้อมูลเชิงลึก ดร.หลุยส์ อิกนาร์โร นักวิจัยด้านเภสัชวิทยา ผู้คว้ารางวัลโนเบล รวมถึงเป็นสมาชิกกองบรรณาธิการและคณะกรรมการที่ปรึกษาโภชนาการของสถาบันโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ ได้แชร์เคล็ดลับการบริหารดูแลสุขภาพหัวใจง่ายๆ 4 ข้อให้ผู้สูงอายุและสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้และเมื่อพวกเราจำ “4 เคล็ดลับชูหัวใจให้แข็งแรง” นี้ได้ขึ้นใจแล้ว ญาติผู้ใหญ่ของเราก็จะมีความสุขกับสุขภาพร่างกายที่สดใสแข็งแรงและกระฉับกระเฉงไปอีกนานแสนนาน เริ่มจาก

1.หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายอย่างการเดินหรือแอโรบิคในนํ้าจะช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายและขยายตัวมากขึ้น และเมื่อหลอดเลือดผ่อนคลายมากขึ้น เลือดก็จะสามารถไหลเวียนได้ดีขึ้นและเข้าไปบำรุงหัวใจ ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารไนตริกออกไซค์ ที่จำเป็นต่อการควบคุม กำหนด และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายด้วย ผลลัพธ์ก็แน่ชัดเลยว่า ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งมีสารไนตริกออกไซค์มากเท่านั้น และจะนำมาซึ่งสุขภาพหัวใจที่สมบูรณ์แข็งแรง

2.รับประทานอาหารให้สมดุล โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3

อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีต่อทั้งหัวใจและต่อมรับรสของคุณ ไม่ว่าจะผักและผลไม้สด ๆ เอย รวมถึงโปรตีนและธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ต่างก็ช่วยเติมเต็มพลังงานและสารอาหารสำคัญที่ร่างกายคุณต้องการได้ทั้งนั้น อาหารอย่างปลาไขมันสูงอย่างแซลมอน แม็คเคอเรล ทูน่า เมล็ดแฟลกซ์ วอลนัท เมล็ดฟักทอง และถั่วเหลือง ล้วนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ก็ช่วยบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยการรักษาระดับคลอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เอาไว้ ปลายังถือเป็นตัวเลือกอาหารชั้นดีแทนอาหารอย่างเนื้อวัวที่มีไขมันอิ่มตัวสูงด้วย

3.ผ่อนคลายความเครียด

การทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจากความเครียด เช่น เล่นโยคะ ฝึกสมาธิ และสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ล้วนให้ประโยชน์กับร่างกายมากกว่าที่คุณคิด ผลการวิจัยล่าสุดพบว่า อาการเครียดสะสมมีความเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจ รู้อย่างนี้แล้วละก็ ลองฝึกรับมือกับความเครียดเพื่อเสริมสร้างสุขภาพหัวใจให้แข็งแกร่งกันดีกว่า

นักวิจัยหลายคนพบว่า ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ภาวะการทำงานในส่วนอื่นๆ ของร่างกายยํ่าแย่ลง กล่าวคือ หากคุณมีความดันโลหิตหรือคอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว ความเครียดก็อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลสูงขึ้นไปอีก นอกจากนี้ ความเครียดอาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวาย ขณะที่คนที่มีระดับความเครียดตํ่ามักมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากกว่าและทานอาหารที่มีโภชนาการดีกว่า ซึ่งพฤติกรรมทั้งสองข้อนี้ล้วนสำคัญต่อสุขภาพหัวใจทั้งสิ้น ดังนั้น การลดความเครียดจึงไม่ใช่แค่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการรักษาสมดุลของร่างกาย รวมถึงทำให้ระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลอยู่ในเกณฑ์ดีอีกด้วย

4.ลดนํ้าหนักเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

รู้หรือไม่ว่านํ้าหนักที่ลดลงไป แม้จะอยู่ในเกณฑ์ปานกลางก็มีผลต่อสุขภาพหัวใจมหาศาลเลยทีเดียว การลดนํ้าหนักโดยคำนึงถึงสุขภาพยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองแตก ความดันโลหิตสูง และเบาหวานได้เช่นกัน การลดนํ้าหนักยังให้ประโยชน์นานัปการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า เมื่อนํ้าหนักของร่างกายเรา โดยเฉพาะไขมันหน้าท้องอยู่ในระดับสุขภาพดี หลอดเลือดแดงก็จะสามารถขยายตัวได้ดีขึ้น ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นตามไปด้วย

ชวนคุณพ่อคุณแม่และผู้ใหญ่ทุกท่านมาดูแลสุขภาพไปด้วยกันและจำไว้ว่าแต่ละเคล็ดลับดีๆ เหล่านี้จะช่วยให้เราเข้าใกล้การมีสุขภาพหัวใจที่ดีได้ในเร็ววัน

เซเลบฯ สายเปย์ เปย์อย่างไรให้คุ้มค่า

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/267327

เซเลบฯ สายเปย์ เปย์อย่างไรให้คุ้มค่า

เซเลบฯ สายเปย์ เปย์อย่างไรให้คุ้มค่า

วันพฤหัสบดี ที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2560, 06.00 น.

เบอร์ดี้-ปาวา นาคาศัย

เรื่อง “ช็อปปิ้ง” ขอให้ไว้ใจสาวๆ ได้ ไม่ว่าจะยุคไหนสมัยไหน แต่ใช่ว่าถูกใจไอเท็มเด็ดชิ้นไหนสาวๆ สมัยนี้จะยอมจ่ายไปซะหมด เพราะการจะเป็นสาวสายเปย์ตัวจริง ต้องรู้จักเลือกซื้อ เลือกหา เลือกใช้ และรู้วิธีบริหารการเงิน เพื่อความคุ้มค่า การใช้บัตรเครดิตจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้การช็อปสะดวกสบาย รวดเร็วทันใจ และคุ้มค่า เหมือนเช่น 4 สาว เซเลบฯสายเปย์ เบอร์ดี้-ปาวา นาคาศัย, เม-พิชชา ธนาลงกรณ์, อาชิ-อาชิตา ศิริภิญญานนท์ และ ตู่-สวรินทร์ ศรีบุญมา ที่มาร่วมเผยเคล็ดลับการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตอย่างคุ้มค่าในงานเปิดตัวบัตรเครดิต กรุงศรี เลดี้ ไทเทเนี่ยม มาสเตอร์การ์ด (Krungsri Lady TitaniumMastercard) ตอบสนองไลฟ์สไตล์ที่หลากหลายและตรงใจผู้หญิงโดยเฉพาะ

เริ่มที่ เบอร์ดี้-ปาวา นาคาศัยเซเลบริตี้สาวเก๋ เจ้าของแบรนด์เครื่องประดับ ปาวา คอลเลคชั่น เผยว่า “เพราะผู้หญิงกับการช็อปปิ้งเป็นของคู่กัน ทำให้ต้องตั้งกติกากับตัวเองไว้ว่า ในแต่ละเดือนห้ามช็อปเกินงบที่ตั้งไว้และของที่ซื้อมาจะต้องเป็นของที่ตัวเองชอบจริงๆ เท่านั้น เวลาที่จะซื้อของสักชิ้นจะดูเรื่องของดีไซน์ คุณภาพและราคา อย่างเวลาช็อปปิ้งเบอร์ดี้จะถามถึงโปรโมชั่นจากบัตรเครดิตเสมอว่า มีบัตรไหนที่ร่วมรายการหรือมีส่วนลดอะไรบ้าง โปรโมชั่นที่โดนใจสุดๆ จะเป็นการแลกคะแนนสะสมไปเป็นส่วนลดหรือแลกเป็นเครดิตเงินคืน”

เม-พิชชา ธนาลงกรณ์

ขณะที่ เม-พิชชา ธนาลงกรณ์ ทายาทสาวสวยรุ่นที่ 3 สานต่อธุรกิจแบรนด์ซาบีน่า เผยว่า “เป็นคนชอบน้ำหอมมาก และต้องลองใช้ทุกครั้งก่อนซื้อ เพราะลักษณะของผิวและอุณหภูมิของแต่ละคนไม่เหมือนกัน น้ำหอมจึงให้กลิ่นที่แตกต่างกัน ตอนนี้ก็จะมีน้ำหอมขวดที่ใช้เป็นประจำทุกวันกับขวดที่ใช้ในโอกาสพิเศษ ชอบน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมแบบอ่อนละมุน ฟรุ้ตตี้ ซึ่งน้ำหอมแต่ละขวดค่อนข้างจะราคาสูง ทำให้เวลาเลือกซื้อจะต้องดูก่อนว่า คุ้มค่าคุ้มราคารึเปล่า รวมถึงการซื้อของอื่นๆ ก็เหมือนกัน โดยปกติจะใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต เมก็จะเช็คยอดการใช้จ่ายจากออนไลน์ แบงกิ้ง เพื่อเป็นการควบคุมการใช้จ่ายไม่ให้เกินงบที่ตั้งไว้ นอกจากนี้ ยังต้องรู้จักบริหารรายได้ รายจ่ายและเงินออมให้สัมพันธ์กันด้วย บางครั้งโปรโมชั่นดีๆ จากบัตรเครดิตก็มีส่วนช่วยให้เราบริหารการเงินได้ดีด้วยนะคะ”

อาชิ-อาชิตา ศิริภิญญานนท์

บล็อกเกอร์สาวสวย อาชิ-อาชิตา ศิริภิญญานนท์ เผยว่า “อาชิ ชอบช็อปปิ้งมาก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกสกินแคร์เครื่องสำอาง เพราะจะดูแลเรื่องการดูแลผิวพรรณให้กับทุกคนในบ้าน รวมถึงเสื้อผ้า ข้าวของเครื่องใช้ และเพราะช็อปบ่อย ทำให้อาชิต้องมีวินัยทางการเงิน โดยจะกำหนดงบคร่าวๆ ไว้ในใจว่า จะรูดใช้บัตรเครดิตไม่เกินครั้งละเท่าไรและจะเลือกจากความชอบเป็นหลัก อย่างเสื้อผ้าจะดูดีเทลและความน่าสนใจ เมื่อก่อนเวลาซื้อของอาชิจะใช้เงินสด แต่เมื่อต้องทำธุรกรรมทางอินเตอร์เนตจึงจำเป็นต้องมีบัตรเครดิต ทำให้อาชิรู้ว่าการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตเป็นสิ่งที่ดีและสะดวกมาก ยิ่งสาวๆ ที่ชอบช็อปปิ้งอย่างอาชิการสะสมคะแนน หรือแลกคะแนนเพื่อใช้ลดราคา หรืออย่างการสะสมไมล์ไว้สำหรับเดินทาง เป็นสิ่งที่โดนใจสาวๆ แน่นอนค่ะ”

ตู่-สวรินทร์ ศรีบุญมา

ตู่-สวรินทร์ ศรีบุญมา บล็อกเกอร์ความสวยความงาม ในนาม Soundtiss บอกว่า “เข้าห้างสรรพสินค้าเมื่อไหร่ มุ่งหน้าเข้าสู่แผนกเครื่องสำอางทันทีเลย ส่วนตัวเป็นคนชอบแต่งหน้าแน่นๆ จัดเต็ม ลุคฝรั่ง และเป็นคนติดลิปสติกมากด้วย เพราะสามารถทำได้หลายอย่าง แต่งหน้า ปัดแก้ม ทาปากได้หมดในแท่งเดียว ด้วยความที่เป็นคนประหยัดมากความคุ้มค่าจะมาก่อน การตัดสินใจซื้อจะมาจากความชอบและราคาเป็นหลัก ถ้าช่วงไหนมีโปรโมชั่นพิเศษจะจูงใจในการซื้อได้สุดๆ”