เช็ก 8 คุณสมบัติพึงมีของพลเมืองดิจิทัล #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/613723

วันที่ 04 ก.พ. 2563 เวลา 10:27 น.

เช็ก 8 คุณสมบัติพึงมีของพลเมืองดิจิทัล

“พลเมืองดิจิทัล” กับทักษะที่สำคัญ 8 ประการ เพื่อการเป็นพลเมืองที่มีความรับผิดชอบ มีจริยธรรม เห็นอกเห็นใจและเคารพผู้อื่น มีส่วนร่วม และมุ่งเน้นความเป็นธรรมในสังคม

พลเมืองดิจิทัล คือพลเมืองผู้ใช้งานสื่อดิจิทัลและสื่อสังคมออนไลน์ที่เข้าใจบรรทัดฐานของการปฏิบัติตัวให้เหมาะสมและมีความรับผิดชอบในการใช้เทคโนโลยี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสื่อสารในยุคดิจิทัลเป็นการสื่อสารที่ไร้พรมแดน

สมาชิกของโลกออนไลน์ คือทุกคนที่ใช้เครือข่ายอินเทอร์เน็ตบนโลกใบนี้ผู้ใช้สื่อสังคมออนไลน์มีความหลากหลายทางเชื้อชาติ อายุ ภาษา และวัฒนธรรม พลเมืองดิจิทัลจึงต้องเป็นพลเมืองที่มีความรับผิดชอบ มีจริยธรรม เห็นอกเห็นใจและเคารพผู้อื่น มีส่วนร่วม และมุ่งเน้นความเป็นธรรมในสังคม การเป็นพลเมืองในยุคดิจิทัลนั้นมีทักษะที่สำคัญ 8 ประการ

1.ทักษะในการรักษาอัตลักษณ์ที่ดีของตนเอง (Digital Citizen Identity) ความสามารถในการสร้างและบริหารจัดการอัตลักษณ์ที่ดีของตนเองไว้ได้อย่างดีทั้งในโลกออนไลน์และโลกความจริง

2.ทักษะในการรักษาข้อมูลส่วนตัว (Privacy Management) มีดุลพินิจในการบริหารจัดการข้อมูลส่วนตัว โดยเฉพาะการแชร์ข้อมูลออนไลน์เพื่อป้องกันความเป็นส่วนตัวทั้งของตนเองและผู้อื่น

3.ทักษะในการคิดวิเคราะห์มีวิจารณญาณที่ดี (Critical Thinking) ความสามารถในการวิเคราะห์แยกแยะระหว่างข้อมูลที่ถูกต้อง และข้อมูลที่ผิด ข้อมูลที่มีเนื้อหาดีและข้อมูลที่เข้าข่ายอันตราย ข้อมูลติดต่อทางออนไลน์ที่น่าตั้งข้อสงสัยและน่าเชื่อถือได้

4.ทักษะในการจัดสรรเวลาหน้าจอ (Screen Time Management) ความสามารถในการบริหารเวลาในการใช้อุปกรณ์ยุคดิจิทัล รวมไปถึงการควบคุมเพื่อให้เกิดสมดุลระหว่างโลกออนไลน์ และโลกภายนอก

5.ทักษะในการรับมือกับการคุกคามทางโลกออนไลน์ (Cyberbullying Management) ความสามารถในการรับรู้ และรับมือการคุกคามข่มขู่บนโลกออนไลน์ได้อย่างชาญฉลาด

6.ทักษะในการบริหารจัดการข้อมูล ที่ผู้ใช้งานมีการทิ้งไว้บนโลกออนไลน์ (Digital Footprints) ความสามารถในการเข้าใจธรรมชาติของการใช้ชีวิตในโลกดิจิทัล ว่าจะหลงเหลือร่อยรอยข้อมูลทิ้งไว้เสมอ รวมไปถึงเข้าใจพลลัพธ์ ที่อาจเกิดขึ้น เพื่อการดูแลสิ่งเหล่านี้อย่างมีความรับผิดชอบ

7.ทักษะในการรักษาความปลอดภัยของตนเองในโลกออนไลน์ (Cybersecurity Management) ความสามารถในการป้องกันข้อมูลด้วยการสร้างระบบความปลอดภัยที่เข้มแข็ง และป้องกันการโจรกรรมข้อมูลหรือการโจมตีทางออนไลน์ได้

8.ทักษะในการใช้เทคโนโลยีอย่างมีจริยธรรม (Digital Empathy) ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นบนโลกออนไลน์

ยิ่งทำงาน ยิ่งยากจน #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/613722

วันที่ 04 ก.พ. 2563 เวลา 06:07 น.

ยิ่งทำงาน ยิ่งยากจน

ยุคนี้ “ยิ่งทำงาน ยิ่งยากจน” ทั่วโลกกว่า 470 ล้านคนเลือกว่างงาน ขณะที่วัยรุ่น 267 ล้านคนเลือกไม่ทำงาน ไม่เรียน เพราะความอดทนต่ำลง

ใครได้เห็นเป็นต้องตกใจกับตัวเลขขณะนี้ที่มีประชากร 470 ล้านคนทั่วโลกอยู่ในสถานะว่างงาน หรือเลือกทำงานแบบ Part-time มากขึ้น ซึ่งจากการคาดการณ์ในปี 2020 ตัวเลขของผู้ลงทะเบียนคนตกงานน่าจะเพิ่มขึ้นจาก 188 ล้านคน ในปี 2019 มาเป็น 190.5 ล้านคน โดยสาเหตุหลักมาจากเรื่องจริงที่ยิ่งกว่านิยายว่า “ยิ่งทำงาน ยิ่งยากจน”

องค์กรแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) เปิด เผยข้อมูลว่า ปัจจุบันมีคนประมาณ 13% จากทั้งหมดของแรงงานทั่วโลกออกมาประท้วงด้วยการหยุดงานถี่ขึ้น รวมถึงร้อยละ 60 ของแรงงานทั่วโลกกำลังทำงานนอกระบบ ซึ่งมักจะเป็นงานที่หนักแต่กลับได้ค่าตอบแทนต่ำกว่ามาตรฐาน และไม่มีสวัสดิการคุ้มครองทางสังคมขั้นพื้นฐาน และในปี 2020 นี้เองผู้คนกว่า 63 ล้านคน หรือเทียบเท่า 1 ใน 5 ของประชากรแรงงานที่ทำงานอยู่ทั่วโลกนั้นจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่เรียกว่า “ยิ่งทำงาน ยิ่งยากจน” หมายความว่าพวกเขาได้รายรับน้อยกว่ากำลังซื้อ เฉลี่ยแล้ว 3.20 ดอลลาร์สหรัฐ หรือเท่ากับ 99.40 บาทต่อวัน (เทียบกับอัตราการแลกเงินวันที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2563)

วัยรุ่น 267 ล้านคน เลือกไม่ทำงาน ไม่เรียน เพราะความอดทนต่ำลง

เรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ ยกให้ความไม่เท่าเทียมของการเข้าถึงงานซึ่งอาจมีเงื่อนไขบางอย่าง เช่น เพศ อายุ และสถานที่ โดยเฉพาะกับวัยรุ่นที่อายุระหว่าง 17-24 ปี ที่ตอนนี้มีจำนวนกว่า 267 ล้านคนเลือกที่จะไม่ทำงาน ไม่เรียน หรือไม่ไปฝึกงาน เพราะมีความอดทนต่อการทำงานได้ต่ำกว่ามาตรฐาน

เมื่องานน้อยลง แต่คนเยอะขึ้น 285 ล้านคนทั่วโลกตัดสินใจเป็นคนว่างงาน

องค์การแรงงานระหว่างประเทศ กล่าวในรายงานประจำปีของการจ้างงานทั่วโลก และ Social Outlook พร้อมกับข้อมูลของสหประชาชาติว่า ผู้คนกว่า 285 ล้านคนทั่วโลกตัดสินใจที่จะเป็นคนว่างงาน และจำนวนงานมีน้อยลงมากกว่าที่ประชากรต้องการ นั่นหมายความว่าพวกเขาเลือกที่จะเลิกหางาน หรือไม่ก็ขาดโอกาสเข้าถึงวิธีการหางานนั่นเอง

เศรษฐกิจขาลงสวนทางกับผู้ลงทะเบียนว่างงานที่เพิ่มขึ้น

สถานการณ์ด้านเศรษฐกิจที่ชะลอตัวเสริมให้การตกงานเพิ่มขึ้น เศรษฐกิจเติบโตช้าลง โดยอัตราการว่างงานคงอยู่ที่ 5.4% เมื่อปีที่แล้ว ถือว่าไม่เปลี่ยนแปลงมากเท่าไหร่ แต่โดยรวมแล้วตัวเลขการตกงานมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นจากเศรษฐกิจที่มีการชะลอตัวลง ซึ่งสวนทางกับประชากรที่กำลังเพิ่มขึ้น โดยในปีนี้ผู้ลงทะเบียนว่างงานคาดว่าเพิ่มขึ้นสูงถึง 190.5 ล้านคน จาก 188 ล้านคนเมื่อปี 2019

ที่มา www.thehindubusinessline.com

ภาพ freepik

BURNOUT IN THE CITY งานวิจัยชี้ชาวกรุงวัยทำงานเกินครึ่งเสี่ยงหมดไฟ #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/613654

วันที่ 03 ก.พ. 2563 เวลา 12:18 น.

BURNOUT IN THE CITY งานวิจัยชี้ชาวกรุงวัยทำงานเกินครึ่งเสี่ยงหมดไฟ

CMMU เผยผู้บริโภควัยทำงานในเมืองกรุง 12% อยู่ในภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) 57% อยู่ในภาวะความเสี่ยงสูงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟ ขณะที่ Gen Z กำลังตกอยู่ในภาวะหมดไฟมากที่สุดถึง 17%

วิทยาลัยการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดล หรือซีเอ็มเอ็มยู (CMMU) เผยผลข้อมูลงานวิจัยหัวข้อการตลาดเติมพลัง “BURNOUT IN THE CITY” พบว่า ผู้บริโภควัยทำงานในกรุงเทพฯ จำนวน 12% อยู่ในภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือเบิร์นเอาท์ ซินโดรม (Burnout Syndrome) และมีจำนวนมากถึง 57% ที่อยู่ในภาวะที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟ

เมื่อปี 2562 องค์การอนามัยโลก หรือ WHO ประกาศให้ Burnout Syndrome เป็นภาวะทางสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลรักษา และเป็นภาวะที่กำลังจะเกิดในสังคมคนเมืองและคนรุ่นใหม่มากขึ้น ซึ่งภาวะหมดไฟหรือหมดแรงบันดาลใจในการทำงานนี้ งานวิจัยของต่างประเทศระบุว่าอาจส่งผลให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ในระยะยาว และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่ 2 ของกลุ่มคนรุ่นใหม่ มีจำนวนผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมากต่อปี วันนี้ภาวะหมดไฟจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป วิทยาลัยการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดลจึงศึกษาพฤติกรรมของผู้ที่อยู่ในภาวะหมดไฟ เสี่ยงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟ และผู้ที่มีพลังใจในการทำงานสูง ว่ากลุ่มผู้บริโภควัยทำงานเหล่านี้ทำกิจกรรมอะไร เพื่อที่จะคลายความเครียดที่กำลังเผชิญ หรือเพิ่มพลังใจที่หดหายให้กลับมาและสู้กับสถานการณ์ที่เจอ เพื่อที่จะได้กลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

วิทยาลัยการจัดการมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ริเริ่มจัดงานสัมมนาการตลาด ต่อเนื่องเป็นประจำทุกปี และได้รับความสนใจจากบรรดาผู้ประกอบการ นักการตลาด รวมถึงสื่อมวลชนแขนงต่างๆ โดยหยิบยกประเด็นสำคัญที่กำลังถูกพูดถึงในสังคมหรือควรค่าแก่การศึกษาเพื่อต่อยอดความคิดทางการตลาด ส่งต่อให้เกิดกลยุทธ์ในการสร้างธุรกิจ ทีมผู้จัดงานเห็นว่าปัญหาความเครียดที่เกิดขึ้นภายในสังคมไทย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมเมือง หรือที่กำลังลุกลามไปทั่วโลก อาจทำให้เกิดปัญหาในอนาคตได้ เราจึงจำเป็นที่ต้องเตรียมรับมือกับปัญหา และเยียวยาผู้คนในสังคม เพื่อให้อาการที่เกิดขึ้นนั้นบรรเทาเบาบางลงจนสามารถกลับมาใช้ชีวิตในสังคมได้อย่างปกติ

จากการเก็บผลสำรวจผู้บริโภควัยทำงานในกรุงเทพมหานครในช่วงปลายปี 2562 จำนวน 1,280 คน เป็นผู้หญิง 66% ผู้ชาย 34% พบว่า

  • 12% อยู่ในภาวะหมดไฟในการทำงาน
  • 57% อยู่ในภาวะที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟ
  • 31% อยู่ในภาวะไฟแรง

เมื่อคิดเป็นสัดส่วนของประชากรในกรุงเทพมหานคร มากกว่า 3.7 ล้านคน* อยู่ในภาวะเครียดจนน่าเป็นห่วง (*จำนวนประชากรวัยทำงานในกรุงเทพจำนวน 5.3 ล้านคน)

ภาวะหมดไฟกับช่วงวัย

นอกจากนี้ ผลสำรวจยังพบว่า ช่วงอายุที่น้อยลงกลับมีโอกาสที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟได้มากกว่า โดยกลุ่ม Gen Z หรือช่วงอายุต่ำว่า 22 ปี กำลังตกอยู่ในภาวะหมดไฟมากที่สุดถึง 17% ขณะที่กลุ่ม Gen Y หรือช่วงอายุ 23–38 ปี ก็ตกอยู่ในสภาวะใกล้เคียงกันที่ 13% แต่กลับกันในกลุ่ม Baby boomer หรือช่วงอายุ อายุ 55 – 73 ปี กลับอยู่ในภาวะหมดไฟเพียง 7%

ภาวะหมดไฟกับอาชีพ

เมื่อดูตามกลุ่มอาชีพพบว่า พนักงานรัฐวิสาหกิจ คือกลุ่มที่อยู่ในภาวะหมดไฟ และกำลังเสี่ยงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟมากเป็นอันดับแรกที่ 77% รองลงมาคือ พนักงานเอกชน 73% และข้าราชการที่ 58% และธุรกิจส่วนตัว 48% ซึ่งมี 3 สาเหตุหลักที่ทำให้อยู่ในภาวะหมดไฟ

  1. งาน OVERLOAD : ภาระงานที่เยอะและไม่สมดุลกับปริมาณคนทำงาน
  2. NO MODE สนับสนุน : ไม่ใช้เครื่องมือหรือระบบที่เหมาะสมทำให้ไม่สามารถลดเวลาและกระบวนการทำงานได้
  3. โครงสร้างวุ่นๆ กับเจ้านายเย็นชา : หัวหน้างานที่ขาดความรับผิดชอบ ไม่รับฟังความคิดเห็นรวมถึงโครงสร้างองค์กรที่ไม่มีความยืดหยุ่น

เมื่อภาวะหมดไฟไม่ใช่เรื่องไกลตัวอักต่อไป จึงต้องมีกิจกรรมที่จะมาช่วยคลายความเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน กลุ่มกิจกรรมที่ช่วยคลายความเครียด ได้แก่ การใช้โซเชียลมีเดีย การพูดคุยกับครอบครัว การพูดคุยกับเพื่อน การฟังเพลง การออกกำลังกาย การเล่นเกมส์ รับประทานอาหารที่อร่อย การทำบุญ การชมภาพยนตร์

กิจกรรมที่คนเลือกทำเพื่อคลายเครียด

  • “ผู้ชาย” เลือกใช้เพื่อคลายเครียด 3 ลำดับแรก คือ การเล่นเกมส์ การออกกำลังกาย การใช้โซเชียลมีเดีย
  • “ผู้หญิง” เลือกทำเพื่อคลายเครียด 3 ลำดับแรก ได้แก่ การพูดคุยกับเพื่อน การใช้โซเชียลมีเดีย การพูดคุยกับครอบครัว
  • กลุ่ม Baby Boomer เลือกที่จะการออกกำลังกาย การสวดมนต์ การพูดคุยกับครอบครัว
  • กลุ่ม Gen X เลือกการใช้โซเชียลมีเดีย การพูดคุยกับเพื่อน การพูดคุยกับครอบครัว
  • กลุ่ม Gen Y เลือกการใช้โซเชียลมีเดีย การพูดคุยกับเพื่อน การพูดคุยกับครอบครัว
  • กลุ่ม Gen Z เลือกการใช้โซเชียลมีเดีย การฟังเพลง การพูดคุยกับครอบครัว

ส่วนกิจกรรมที่กลุ่มคนไฟแรงเลือกใช้คือ การพูดคุยกับครอบครัว การออกกำลังกาย การใช้โซเชียลมีเดีย ดังนั้น หากคุณคิดว่า ตัวเองกำลังทรมานจากความเหนื่อยหน่าย การลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหมดไฟคือการเลือกใช้กิจกรรมที่เหมาะสม และไม่มากจนเกินไป ก็จะมีส่วนช่วยผ่อนคลายความเครียดและเสริมสร้างแรงบันดาลใจให้กลับมามีไฟกันอีกครั้ง

FRESH Strategy กลยุทย์ทางการตลาดช่วยเติมไฟ

กลยุทย์การตลาดที่จะมาช่วยเติมไฟ เพิ่มความสดชื่น สดใจ ลดภาวะหมดไฟ ที่นักการตลาด เจ้าของธุรกิจ หรือ ผู้ประกอบแต่ละขนาดจะสามารถนำไอเดียไปพัฒนาธุรกิจให้ตอบโจทย์ผู้ที่กำลังเผชิญกับความเครียด และเติมพลังไฟให้ได้ คือ FRESH Strategy

F – Fulfill Friend and Family จากผลงานวิจัยพบว่าการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวมาเป็น 2 อันดับแรก ในมุมมองของนักการตลาด อาจเริ่มจากกิจกรรมที่ใกล้ตัวก่อนเช่นการพูดคุย เพิ่มไอเดียทางธุรกิจจากการสร้างแอปพลิเคชั่นสำหรับการพูดคุยของครอบครัวขึ้นมาโดยเฉพาะให้มากขึ้น หลังจากนั้นพัฒนากิจกรรมที่มีขอบเขตที่กว้างขวางมากขึ้น เช่น ร่วมกันทำอาหาร ออกไปท่องเที่ยวกับครอบครัว ดูหนัง หรือแม้กระทั่งกิจกรรมยอดนิยมของวัยรุ่นในปัจจุบัน เช่น การเล่นบอร์ดเกม โดยผู้ผลิตหรือทางร้านอาจออกแบบกิจกรรมให้เน้นรูปแบบของครอบครัวมากขึ้น

R – Recharge your energy ความต้องการอย่างเร่งด่วนของคนหมดไฟ คือ พลังงานที่ช่วยให้กลับมามีพลังได้อีก จากผลการวิจัยในต่างประเทศระบุว่า สัตว์เลี้ยง มีผลช่วยเยียวยาจิตใจของคนที่มีอาการเครียดหรือซึมเศร้าได้

E – Entertain ความบันเทิง เพราะเป็นตัวช่วยที่ง่ายที่สุดที่บรรเทาความเครียดลงได้ และยิ่งในปัจจุบันความบันเทิงมีหลายรูปแบบ ทั้ง ดูหนัง ฟังเพลง โซเชียล มีเดีย ที่หาได้ง่ายๆผ่านสตรีมมิ่งแพลตฟอร์มต่างๆ แต่ในความธรรมดาเหล่านี้ นักการตลาดควรสร้างความแตกต่างให้กับแบรนด์ของตัวเอง และสร้างความเฉพาะเจาะจงเพื่อให้ตรงกับกลุ่มลูกค้ามากที่สุด

S – Start something new เพราะการต้องติดอยู่กับสภาพแวดล้อมการทำงานแบบเดิมๆ งานที่หนัก ไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่สามารถออกไปไหนได้เพราะติดพันกับงาน ความคิด หรือสถานการณ์แบบเดิมๆ จนเกิดเป็นความเครียดสะสม ทางออกที่เราสามารถช่วยได้คือ การออกไปยังสถานที่ใหม่ๆ หรือเริ่มต้นทำกิจกรรมที่แปลกแตกต่างออกไปจากเดิม ให้ได้เจอสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้น ไม่ต้องจมกับเรื่องน่าปวดหัวสักระยะ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวที่เน้นความสงบให้ธรรมชาติมาช่วยบำบัดจิตใจ หรือแบบแอดเวนเจอร์ ที่ไม่เน้นพักผ่อนร่างกาย แต่หัวใจได้ปลดปล่อยอย่างเต็มที่ ใช้ชีวิตให้สุดขีด เพราะการหยุดพักทำให้ไม่ต้องโฟกัสกับปัญหาที่ทำให้เราหมดไฟกับมันอยุ่ แล้วเมื่อเรามองกลับมาอาจค้นพบวิธีการแก้ปัญหาใหม่ๆ ออกมาได้เช่นกัน

H – Heal your health สุดท้ายแล้วปัญหาความเครียดสะสมเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพ ซึ่งจะส่งผลไปต่อสุขจิตและสุขภาพกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ชาว Burnout ทุกคนปรารถนาจะมีสุขภาพที่ดี ปัจจุบันความก้าวหน้าของเทคโนโลยีได้ช่วยพัฒนาให้มีอุปกรณ์ช่วยเหลือให้เราสุขภาพดีขึ้น อาทิ Chatbot ที่จะช่วยคุยกับคุณเพื่อระบายความเครียด คอยแนะนำเสมือนคนใกล้ตัวให้คุณวางใจได้

เลือกประกันให้ตรงวัย 20-30-40-50 ความคุ้มครองแบบไหนใช่ที่สุด #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/613537

วันที่ 02 ก.พ. 2563 เวลา 08:08 น.

เลือกประกันให้ตรงวัย 20-30-40-50 ความคุ้มครองแบบไหนใช่ที่สุด

การทำประกัน นับเป็นตัวช่วยในการรับมือปัญหาที่เราอาจต้องเผชิญในทุกช่วงชีวิต มาดูเทคนิคการเลือกทำประกันให้ตรงความต้องการเพื่อความสบายใจยามภัยมากันดีกว่า

ตลอดชีวิตของเรา ในแต่ละช่วงวัยเราต้องเผชิญกับสิ่งที่แตกต่างกัน ปัญหาที่แตกต่างกัน ซึ่งแน่นอนว่าเราต้องเตรียมรับมือกับเรื่องที่ต่างกันออกไป และนี่คือหนึ่งในวิธีการเตรียมตัวที่ดีที่ทุกคนควรรู้

“20” ประกันสะสมทรัพย์ และประกันสุขภาพ

ในช่วงอายุ 20 ปี นับเป็นช่วงเวลาแห่งมีอิสระที่สุด ยังไม่ค่อยมีภาระมากมายนัก และ เริ่มมีกำลังจับจ่ายมากขึ้น พอจะมีเงินซื้อของให้กับตัวเอง หรือพาตัวเองออกไปเที่ยว แต่ในขณะเดียวกันช่วงนี้ก็เป็นช่วงที่เราต้องรับผิดชอบตัวเองมากขึ้น และรายได้ที่เข้ามาก็ยังหมายถึงการเริ่มต้นจ่ายภาษีของเรา ในช่วงวัยนี้อาจไม่ห่วงเรื่องการเสียชีวิตมากนัก แต่ห่วงเรื่องความเจ็บป่วยและอุบัติเหตุมากกว่า

ประกันสะสมทรัพย์ เป็นประกันที่เหมาะกับช่วงผู้ที่ยังไม่ห่วงเรื่องการเสียชีวิต ทั้งยังช่วยให้ผู้ทำประกันมีเงินเก็บอย่างสม่ำเสมอ ยังได้เงินคืนทั้งในตอนมีชีวิต และเสียชีวิต นอกจากนี้ หากความคุ้มครองเกิน 10 ปีขึ้นไป ยังสามารถนำเบี้ยประกันนำมาลดหย่อนภาษีได้

ประกันสุขภาพ เรื่องการเจ็บป่วยและเรื่องอุบัติเหตุก็เป็นเรื่องใหญ่ที่เราต้องป้องกันไว้เช่นกัน คนในช่วงอายุ 20 ปี ก็ควรจะมีประกันสุขภาพไว้เพื่อคุ้มครองเมื่อมีปัญาเรื่องสุขภาพ ประสบอุบัติเหตุ หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต ประกันสุขภาพจะสามารถช่วยได้ทั้งในการดูแล และเรื่องค่าใช้จ่าย

“30” ประกันชีวิตแบบตลอดชีพ

ช่วงอายุ 30 เป็นช่วงของการเริ่มต้นสร้างครอบครัว หรือไม่ก็เป็นช่วงของการมีที่อยู่ของตัวเอง คนในช่วงวัยนี้ส่วนมากมีการเติบโตในอาชีพที่ทำระดับหนึ่งแล้ว และมีภาระความรับผิดชอบมากขึ้น ในช่วงวัยนี้เราอาจต้องห่วงเผื่อคนรอบตัวเรามากขึ้น เป็นที่พึ่งพิงของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นที่พึ่งพิงของพ่อแม่ หรือการมีครอบครัวของตัวเอง

ประกันชีวิตแบบตลอดชีพ หรือประกันชีวิตแบบชั่วระยะเวลา เป็นตัวช่วยที่สามารถรับประกันความคุ่มครองไปถึงคนรอบตัว และคนที่ต้องพึ่งพิงเราเมื่อเกิดเหตุขึ้นกับตัวเรา

“40” ประกันสินเชื่อที่อยู่อาศัย (MRTA)

อายุเข้าเลข 4 น่าจะเป็นช่วงที่มีที่อยู่ของตัวเองกันแล้ว แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงอยู่ในภาระหน้าที่ที่ต้องผ่อนค่าบ้าน ค่ารถ ค่าใช้จ่ายต่างๆ จะผูกอยู่กับตัวเรา และหัวหน้าครอบครัวมากขึ้น ช่วงนี้จึงเป็นช่วงที่ผู้หารายได้ให้ครอบครัวต้องกังวลเรื่องของการขาดรายได้มากขึ้น ดังนั้น ประกันสำหรับคนในช่วงอายุนี้ คือสิ่งที่จะต้องช่วยรับประกันว่าแม้จะเกิดอะไรขึ้นกับเรา บ้านและที่อยู่อาศัยจะยังคงอยู่ ให้ลูก ลูกคนอื่นในครอบครัว

ประกันสินเชื่อที่อยู่อาศัย (MRTA) จึงเป็นสิ่งที่ควรมี เพื่อเป็นตัวช่วยในการคุ้มครอง และรับประกันว่าแม้อะไรจะเกิดขึ้นกับเรา แต่คนรอบตัวเรายังมีที่อยู่อาศัย

“50” ประกันชีวิตแบบบำนาญ

เข้าสู่ช่วงอายุ 50 เป็นต้นไป ภาระหน้าที่ในการดูแลครอบครัวเราจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ เพราะหากมีลูกในช่วงเวลานี้ลูกก็เริ่มสามารถหารายได้ของตัวเองได้แล้ว และหน้าที่การงานก็น่าจะอยู่ในระดับที่มีรายได้พียงพอต่อการใช้จ่าย สิ่งสำคัญสำหรับช่วงวัยนี้เป็นอย่างยิ่งคือการเตรียมตัวเพื่อวัยเกษียณ ทั้งการเก็บออมเพื่อเตรียมตัวหลังวัยทำงาน และการลงทุนต่างๆเพื่อให้มีรายได้ปันผลกลับมาใช้จ่ายได้ในอนาคต การเตรียมตัวไว้ให้ดีในช่วงวัยนี้คือการช่วยให้เราไม่ต้องเป็นภาระของผู้อื่น และสามารถดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่

ประกันชีวิตแบบบำนาญ เป็นตัวช่วยที่ดีในการทำให้มั่นใจว่าเราจะมีเงินใช้อย่างสม่ำเสมอหลังวัยเกษียณ ซึ่งแต่ละบริษัทก็จะมีตัวเลือกดูแลตั้งแต่อายุ 55 ปี จนถึง 90 ปีเลยทีเดียว

แน่นอนว่าความเหมาะสมในเรื่องการทำประกันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และประกันบางตัวก็อาจไม่ต้องรอให้ถึงช่วงอายุนั้น แต่ทำก่อนและอาจได้ความคุ้มครองก่อน ได้เบี้ยประกันทที่ถูกลง เราก็เลือกที่จะทำประกันไว้ก่อนได้ สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณว่าอยากจะมีตัวช่วยให้ความคุ้มครองกับคุณและคนรอบตัวไว้ในเรื่องไหน

ภาพ freepik

จัดการบาลานซ์ทั้ง 6 เพื่อชีวิตที่ดีกว่า #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/613533

วันที่ 02 ก.พ. 2563 เวลา 06:07 น.

จัดการบาลานซ์ทั้ง 6 เพื่อชีวิตที่ดีกว่า

ชีวิตเราล้วนมีองค์ประกอบและปัจจัยต่างๆ แต่สิ่งสำคัญก็คือการบาลานซ์ทุกอย่างให้ลงตัว และต่อไปนี้คือ “สมดุลชีวิต 6 ด้าน” องค์ประกอบสำคัญที่นำมาจัดระเบียบให้ชีวิตดีกว่าที่เคย

Iconic Women Alliance แหล่งเรียนรู้ตลอดชีวิตของผู้หญิงที่อยากประสบความสำเร็จอย่างมีความสุข เผยสิ่งที่ทำให้สาวๆ มีชีวิตที่สมดุลพร้อมวิธีการนำแต่ละองค์ประกอบมาใช้ในการจัดระเบียบในชีวิต ดังนี้

1.การงานและการเงิน

หลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตไปกับการทำงาน บางคนใช้ชีวิตในที่ทำงานมากกว่าที่บ้านซะอีก ชีวิตในด้านนี้จึงเป็นส่วนสำคัญที่เราจะมองข้ามไปไม่ได้ วิธีการสร้างสมดุลที่ดีในด้านนี้คือการค้นหาอาชีพที่เรารักและสามารถดูแลชีวิตเราได้อย่างมั่นคง ควรเป็นงานที่ได้ค่าตอบแทนที่ช่วยดูแลภาระต่างๆที่เรามีได้อย่างครอบคลุม ไม่เดือดร้อนคนรอบข้างและไม่สร้างหนี้ให้ตัวเองในอนาคต นอกจากนั้นควรเช็คด้วยว่างานที่ทำนั้นช่วยให้เราจัดการเวลาในการทำงานให้ไม่เบียดเบียนชีวิตในด้านอื่นๆ ได้หรือไม่

2.สุขภาพและร่างกาย

ประโยคที่ว่า “ความไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐ” มีความหมายชัดเจนถึงสุขภาพของเรา การที่เรามีสุขภาพดีย่อมนำพามาซึ่งความสุขมาให้เราอย่างแน่นอนจริงไหมคะ เราจึงต้องรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่ดี จะได้แข็งแรงไม่มีโรคภัยมาแพ้วพาน

3.ความรักและความสัมพันธ์

ความรักในที่นี้ หมายถึงความรักทั้งในรูปแบบครอบครัว พ่อแม่ ลูก คนรัก เพื่อน หรือคนรอบตัว เพราะคงไม่มีใครอยากอยู่คนเดียวหรอกใช่ไหม เราทุกคนล้วนอยากมีใครสักคนที่อยู่เคียงข้างเรากันทั้งนั้น ดังนั้น อย่าลืมที่จะรักษาความรักและความสัมพันธ์คนใกล้ตัวไว้ให้ดีด้วยนะ

4.สิ่งแวดล้อมและความเป็นอยู่

การกินดีอยู่ดี ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรละเลย ไม่จำเป็นต้องหรูหรา ราคาแพง แต่ให้เราอยู่แล้วรู้สึกดีก็พอ ดังนั้น อย่าลืมหาเวลาใส่ใจปรับสิ่งแวดล้อมให้สะอาด เป็นระเบียบ จะได้ทั้งสบายใจและก็สบายกายด้วยยังไงล่ะ

5.จิตใจ หรือจิตวิญญาณ

ในด้านของจิตใจ หรือด้านจิตวิญญาณ เป็นด้านที่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เป็นเรื่องปัจเจกบุคคล เป็นการเติมเต็มภายในจิตใจส่วนลึกของตนเองว่าเราทำสิ่งใดแล้วมีความสุข เป็นงานอดิเรก หรือกิจกรรมที่เราชื่นชอบ ซึ่งล้วนแต่เป็นเรื่องอะไรก็ได้ที่เราทำแล้ว เติมเต็มจิตใจและทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

6.สังคม

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข ชีวิตเราก็จะมีความสุขไปด้วยดังนั้นนอกจากการดูแลตัวเองแล้วเราจึงควรได้การที่เราได้ช่วยเหลือสังคม หรือการช่วยให้ผู้อื่นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ความสามารถที่เรามีในการช่วยเหลือพวกเขา เช่น แบ่งปันความรู้ที่เรามีให้ผู้อื่น หรือจะเป็นการนำสิ่งของที่เราไม่ใช้แล้ว ไปบริจาคให้แก่ผู้ที่ขาดแคลน เป็นต้น

โดยแต่ละบุคคลนั้นจะให้ความสำคัญกับในแต่ละหัวข้อไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับความต้องการและเป้าหมายในชีวิต ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญและมุ่งมั่นทุ่มเทไปกับเพียงด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตและหลงลืมหรือละเลยด้านอื่นๆ ในชีวิตที่สำคัญมากพอๆ กันไป ยกตัวอย่างเช่น นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงจะทุ่มเทและทำงานหนักมากเพื่อที่จะประสบความสำเร็จทางหน้าที่การงานและการเงินแต่ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายและดูแลสุขภาพตัวเองจนอาจนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บ หรือสุขภาพที่ย่ำแย่ ซึ่งเมื่อถึงตอนนั้นก็อาจจะสายเกินไปเสียแล้วจริงไหมล่ะ

ดังนั้น ไม่ว่าเราจะให้ความสำคัญด้านไหนก็ตาม เราก็ต้องไม่หลงลืมดูแลด้านอื่นๆ ในชีวิตไม่ให้เสียสมดุลไปด้วยเพราะทุกด้านล้วนสำคัญกับเราทั้งนั้น หากเสียด้านใดด้านหนึ่งไปก็เหมือนล้อรถยนต์ที่ซี่ล้อรถซี่ใดซี่หนึ่งเกิดหัก บิดเบี้ยว หรือชำรุดเสียหาย ทำให้ไม่สามารถหมุนหรือขับเคลื่อนได้อีกต่อไปได้ยังไงล่ะคะทางที่ดีที่สุด เราจึงต้องดูแลรักษามันให้สมดุลเอาไว้อยู่เสมอเพื่อชีวิตที่ดีของเรา

ภาพ freepik

ตรอกสลักหิน ถิ่นรองเมือง เสน่ห์ที่รอให้ไปสัมผัส #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/616229

วันที่ 28 ก.พ. 2563 เวลา 17:30 น.

ตรอกสลักหิน ถิ่นรองเมือง เสน่ห์ที่รอให้ไปสัมผัส

เที่ยวฟิน กินอิ่ม ที่ตรอกสลักหิน หนึ่งในแหล่งเที่ยวสุดมีเสน่ห์ที่สายแชะ สายสตรีท สายศิลปะ ต้องอยากไปเยือน

ชุมชนตรอกสลักหิน ย่านรองเมือง ใกล้กับสถานีรถไฟหัวลำโพง พร้อมเปิดประตูชุมชน เชิญชวนนักท่องเที่ยวสายอาร์ท สายฮิป ร่วมกิจกรรม “เที่ยวฟิน กินอิ่ม ที่ตรอกสลักหิน” ทุกวันเสาร์ เพื่อเรียนรู้และสัมผัสวิถีชุมชน พร้อมถ่ายภาพแนวสตรีทอาร์ทสุดเท่ และกิจกรรมประดิษฐ์กระดุมจีน เอกลักษณ์ทางวัฒนธรรมชองชุมชน ซึ่งจะมีมัคคุเทศก์เยาวชนจากไฟ-ฟ้า โครงการแห่งการให้ที่ยั่งยืน โดยทีเอ็มบี ร่วมให้ความรู้ และแนะนำชุมชน

กิจกรรม “เที่ยวฟิน กินอิ่ม ที่ตรอกสลักหิน” ในทุกวันเสาร์ มีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนชุมชนและสร้างความยั่งยืน โดยนำเสนอเอกลักษณ์วัฒนธรรมที่ทรงคุณค่าของชุมชน ดึงดูดนักท่องเที่ยวให้เข้ามาเยี่ยมชมและทำกิจกรรมภายในชุมชน สร้างอาชีพรายได้ และส่งเสริมให้เยาวชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ถือเป็นการพัฒนาชุมชนอย่างยั่งยืนต่อไป

ชุมชนตรอกสลักหิน เป็นชุมชนเล็กที่แฝงตัวอยู่ในเมืองใหญ่ ย่านรองเมือง แม้ภายนอกถูกโอบล้อมด้วยตึกอาคารพาณิชย์ แต่ภายในเป็นชุมชนที่มีเสน่ห์ ด้วยการผสาน 2 วัฒนธรรมไทยและจีนไว้อย่างลงตัว พร้อมด้วยเรื่องเล่าวิถีชิวิตของผู้คน ผ่านสถาปัตยกรรมจีนโบราณที่แสดงอยู่ในมุมต่างๆ เป็นสตรีทอาร์ทบนกำแพง ผนัง ประตู และหน้าต่างบ้าน รวมไปถึงศิลปะการประดิษฐ์กระดุมจีน งานฝีมือที่หาชมได้ยาก และเป็นเอกลักษณ์ของชุมชนตรอกสลักหินแห่งนี้ ซึ่งเป็นชุมชนที่อาสาสมัครทีเอ็มบีเคยได้ช่วยพัฒนาระบบการท่องเที่ยว ฝึกสอนมัคคุเทศก์น้อย และปรับปรุงทัศนียภาพของเส้นทางท่องเที่ยว เพื่อทำให้เกิดการบริหารจัดการการท่องเที่ยวที่สร้างรายได้ให้กับชุมชน

โดยกิจกรรม “เที่ยวฟิน กินอิ่ม ที่ตรอกสลักหิน” จัดขึ้นทุกวันเสาร์ พร้อมเปิดประตูให้นักท่องเที่ยวผู้ชื่นชอบการท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม และถ่ายภาพแนวสตรีทอาร์ท ได้เรียนรู้วิถีชีวิตของชุมชน โดยมีมัคคุเทศก์เยาวชนอาสาสมัครพานักท่องเที่ยวเข้าชม

เก็บภาพสตรีทอาร์ท ร่องรอยอารยธรรมของไทยกับจีน ที่ถ่ายทอดจินตนาการ วิถีชีวิต อาทิ ภาพปลาคราฟ สัญลักษณ์ของผลกำไรและการทำธุรกิจตามความเชื่อของชาวจีน และภาพเรือสำเภา ที่มาของการเดินทางของบรรพบุรุษ อากง อาม่า จากเมืองจีนที่มายังประเทศไทย และตั้งถิ่นฐานที่ชุมชนตรอกสลักหิน เป็นต้น

ปิดท้ายด้วยการไปสักการะ ศาลเจ้าทีกง ศาลเจ้าศักดิ์สิทธิ์ประจำชุมชนตรอกสลักหินที่มีความเก่าแก่กว่า 100 ปี และบูชาแปะกง เจ้าแม่กวนอิม เทพเจ้าไฉ่ซิงเอีย เจียงตีเอีย ที่ประดิษฐานอยู่ พร้อมชมกระถางธูปศักดิ์สิทธิ์อายุ 100 ปี และร่วมกิจกรรม ประดิษฐ์กระดุมจีน สานต่อวัฒนธรรมทรงคุณค่า

ชี้เป้าจุดหมายปลายทางสุดฮิปสำหรับผู้หญิง ไปคนเดียวก็เที่ยวได้! #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/615949

วันที่ 26 ก.พ. 2563 เวลา 13:30 น.

ชี้เป้าจุดหมายปลายทางสุดฮิปสำหรับผู้หญิง ไปคนเดียวก็เที่ยวได้!

แนะนำ 3 จุดหมายปลายทางสุดฮิปตั้งแต่เมืองแห่งประวัติศาสตร์อย่างโคลัมโบ ไปจนถึงอาคารสไตล์ชิโน-โปรตุกีสของจอร์จทาวน์ เพอร์เฟ็คสำหรับสาวๆ ที่กำลังวางแผนออกสำรวจโลกในสไตล์ของตนเอง

สถิติการท่องเที่ยวในช่วงปีที่ผ่านมา จำนวนผู้หญิงที่ออกเดินทางคนเดียวพุ่งสูงขึ้นเป็นประวัติการณ์ โดยส่วนมากเป็นการเดินทางไปยังสถานที่ที่ยังไม่ค่อยมีคนไปมากนัก กล่าวได้ว่าการเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยรวมถึงการเอาตัวรอดสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด โดยไม่มีเพื่อนหรือคนรอบข้างคอยช่วยเหลือ ถือเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ผู้หญิงอย่างเรารู้สึกมีพลังและความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกัน การเดินทางคนเดียวยังเปิดโอกาสให้เราสามารถวางแผนการเดินทางโดยไม่ต้องตามใจใครนอกจากตัวเราเอง จึงนับเป็นการปลดปล่อยและให้ความรู้สึกอิสระอย่างไม่น่าเชื่อ

สำหรับมือใหม่ การเดินทางท่องเที่ยวคนเดียวอาจจะฟังดูน่ากลัวอยู่บ้าง แต่ถ้าเราหาข้อมูล วางแผน และรู้จักระมัดระวังตัวแล้วละก็ การออกเดินทางคนเดียวอาจจะกลายเป็นประสบการณ์ครั้งสำคัญที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเราไปตลอดเลยก็ได้ เมื่อกล่าวถึงจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับผู้หญิง ก็คงจะหนีไม่พ้นประเทศในทวีปยุโรปและอเมริกา ในอย่างไรก็ตาม ยังมีจุดหมายปลายทางในเอเชียอีกหลายแห่งที่รอให้สาวๆที่มีใจรักการผจญภัยค้นพบ วันนี้เราได้คัดเลือกจุดหมายปลายทางเก๋ๆ 3 แห่ง ในเอเชียที่เหมาะแก่สาวๆ ที่อยากจะออกไปเปิดประสบการณ์และสัมผัสโลกในสไตล์ของตนเอง

โคลัมโบ และแคนดี้ ศรีลังกา

หลายคนอาจจะรู้สึกไม่มั่นใจกับการไปเที่ยวศรีลังกาในช่วงนี้ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้นับเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการสนับสนุนประเทศอันทรงเสน่ห์อย่างศรีลังกาซึ่งกำลังอยู่ในระยะเวลาแห่งการฟื้นตัว จำนวนคนไปเที่ยวอาจจะลดลง แต่ผู้คนและสถานที่ท่องเที่ยงก็ยังคงมีเสน่ห์เหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง ลองใช้เวลาสองสามวันสำรวจโคลัมโบ เมืองท่า  ทางประวัติศาสตร์ที่เต็มไปด้วยความสดใส มีชีวิตชีวา พร้อมสัมผัสบรรยากาศสบายๆที่อบอวลไปด้วยกลิ่นอายจากอดีต ผสมผสานกับสีสันอันทรงเสน่ห์ของเมืองสมัยใหม่อย่างกลมกล่อม สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาจุดหมายปลายทางอันเงียบสงบ แคนดี้ น่าจะเป็นอีกตัวเลือกที่เหมาะสม แคนดี้เคยเป็นเมืองหลวงของเหล่าราชาในอดีต และนับเป็นเมืองที่มีความสำคัญทางวัฒธรรมและศาสนาที่สุดของศรีลังกาในปัจจุบัน สาวๆ อาจจะแวะไปเก็บใบชาพร้อมเรียนรู้ศิลปะเกี่ยวกับชาที่ไร่ชา เดินทางไปสักการะองค์พระบรมสารีริกธาตุ ณ วัดพระธาตุเขี้ยวแก้ว หรือออกสำรวจเทือกเขาอันเขียวชอุ่ม เพื่อสูดอากาศให้เต็มปอดก่อนจะผ่อนลมหายใจ และสัมผัสประสบการณ์อันเป็นหนึ่งเดียวกันกับธรรมชาติและตัวเอง ท่ามกลางเทือกเขาที่ปกคลุมไปด้วยม่านหมอกสีขาวนวลตา

ด้วยทำเลที่ตั้งที่อยู่ห่างจากถนนกอลล์และตัวเมืองเพียง 5 นาทีและ 15 นาทีตามลำดับ ทำให้โอโซ่ โคลัมโบ นับเป็นตัวเลือกด้านที่พักที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยากจะออกสำรวจเมืองโคลัมโบอันเต็มไปด้วยความมีชีวิตชีวา และวัฒนธรรมหลากหลายรูปแบบ อีกทั้งยังมอบวิวทะเลแบบสวยๆ แบบพาโนรามาให้แก่ผู้เข้าพักอีกด้วย

สำหรับผู้ที่สนใจสำรวจเทือกเขาอันเขียวชะอุ่ม ไร่ชา และศิลปะวัฒนธรรมอันเก่าแก่ของเมืองแคนดี้ โอโซ่ แคนดี้ นับเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมเพราะมีทำเลที่ตั้งอยู่ริมทะเลสาบ ณ ใจกลางเมืองแคนดี้ ค้นพบมนต์เสน่ห์ของศรีลังกา ที่โอโซ่ โคลัมโบ และโอโซ่ แคนดี้ ดูห้องพักและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ozohotels

ภูเก็ต ไทย

หากคุณกำลังมองหาจุดหมายปลายทางที่เหมาะแก่การเดินทางมาเพื่อผ่อนคลายและผจญภัยในเวลาเดียวกัน ภูเก็ตก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียว เพราะไม่ว่าคุณจะมองหาวันหยุดริมทะเลที่คุณจะได่เดินทอดน่องบนหาดทรายขาวสะอาด และนั่งชิลล์ที่คาเฟ่ริมหาด หรือวันหยุดสุดมันส์ที่อัดแน่นไปด้วยกิจกรรมสนุกๆริมทะเลทั้งในช่วงกลางวันและยามค่ำคืน   ภูเก็ตสามารถตอบได้ทั้งสองโจทย์ เริ่มจากการออกสำรวจหาดทรายและท้องทะเลอันงดงามทางฝั่งตะวันตกของเกาะ ที่ซึ่งเวลาดูจะเคลื่อนช้าและพระอาทิตย์ส่องแสงตลอดวัน ก่อนจะเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการข้ามไปยังฝั่งตะวันออกของเกาะเพื่อสำรวจคาเฟ่เก๋ๆ และบาร์ฮิปๆ ที่คนท้องถื่นชื่นชอบ การเดินทางในภูเก็ตนับว่าง่ายกว่าที่คิด คุณสามารถกระโดดขึ้นตุ๊กตุ๊กหรือเรียกแท๊กซี่เพื่อเดินทางไปไหนมาไหนได้โดยสะดวก หรือแม้แต่เช่ามอเตอร์ไซค์พร้อมหมวกกันน็อคแล้วออกสำรวจเกาะด้วยตนเอง

หาดกะตะเป็นหนึ่งในหาดของที่สวยที่สุดของภูเก็ต ที่รอให้คุณมาเที่ยวและตกหลุมรัก นอกจากความงดงามของแสงแดด ท้องทะเล และหาดทรายขาวละเอียดแล้ว การท่องเที่ยวในพื้นที่เมืองกะตะก็เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ที่น่าค้นหา เพราะเป็นโอกาสดีที่จะได้เติมเต็มช่วงเวลาของวันหยุดพักผ่อนอันแสนประทับใจ ด้วยสถานที่ตั้งซึ่งอยู่บนถนนสายหลักใจกลางกะตะ ทำให้โอโซ่ ภูเก็ต นับเป็นตัวเลือกด้านที่พักอันเหมาะสมสำหรับการออกสำรวจสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ บนเกาะภูเก็ต ดูห้องพักและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ozohotels

ปีนัง มาเลเซีย

ปีนังนับว่าเป็นจุดหมายปลายทางที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดดเด่นด้วยอาคารบ้านเรือนสีสันสดใส สตรีทฟู้ดแสนอร่อย เส้นทางเดินชมธรรมชาติอันเขียวขจี และหาดทรายสีทอง จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่ปีนังได้รับการขนานนามว่าเป็น “ไข่มุกแห่งดินแดนภาคตะวันออก” หากพูดถึงจอร์จทาวน์ เมืองหลวงของเกาะปีนัง ซึ่งได้รับการขึ้นทะเบียนให้เป็นเมืองมรดกโลกโดยองค์การยูเนสโก หลายคนคงจะนึกถึงสถาปัตยกรรมอันงดงามที่หลงเหลือมาจากยุคการปกครองของอังกฤษ ร้านค้าโบราณและวัดเก่าแก่ รวมไปถึงแกลลอรี่เก๋ๆ และคาเฟ่สมัยใหม่  อย่าลืมแวะชิมอาหารยอดนิยมของเมือง อาทิ อัสสัม ลักซา และฉ่าก๋วยเตี๋ยว จากรถขายอาหารริมถนน ก่อนจะเดินย่อยอาหารด้วยการออกสำรวจจิตรกรรมฝาผนังอันเลื่องชื่อ ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศมาอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบก็ทำได้ง่ายๆ แค่กระโดดขึ้นรถบัสออกจากตัวเมืองมาไม่นาน คุณก็สามารถเลือกได้ว่าอยากจะไปเดินทอดน่องริมทะเล เยี่ยมชมสวนเครื่องเทศเขตร้อน หรือชมวิวอันงดงามบนปีนังฮิลล์

เดินเตร็ตเตร่ไปตามถนนอันทรงเสน่ห์ของปีนัง เพลิดเพลินไปกับการสำรวจสถาปัตยกรรมสไตล์โคโลเนียลที่หลงเหลือมาถึงปัจจุบัน สตรีทอาร์ตที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา คาเฟ่เก๋ๆ และรถขายอาหารที่ส่งกลิ่นหอมหวลชวนกิน โอโซ่ จอร์จทาวน์ ปีนัง มีกำหนดเปิดให้บริการในปี 2563 พร้อมต้อนรับนักเดินทางที่ชาญฉลาดและชอบออกแบบการเดินทางด้วยตนเอง ด้วยทำเลที่ตั้งที่อยู่ติดกับเขตพื้นที่ที่ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกโดยองค์การยูเนสโก ส่งผลให้แขกผู้เข้าพักสามารถเดินสำรวจสถาปัตยกรรมอันเก่าแก่ อาคารบ้านเรือนอันมีสีสันสดใส และสตรีทฟู้ดชื่อดังของจอร์จทาวน์ได้โดยสะดวก บนชั้น 22 ของโรงแรมจะเป็นที่ตั้งของสกาย ล็อบบี้ ที่ซึ่งแขกสามารถมาใช้เวลาผ่อนคลาย ระหว่างชมวิวทิวทัศน์อันงดงาม พร้อมศึกษาสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังของจอร์จทาวน์ในมุมสูงจากสกายล็อบบี้ที่สูงที่สุดในปีนัง ติดต่อข่าวสารและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ozohotels

พระนคร on the Move ก้าวย่างบนเส้นทางอย่างตะวันตก #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/615726

วันที่ 24 ก.พ. 2563 เวลา 15:58 น.

พระนคร on the Move ก้าวย่างบนเส้นทางอย่างตะวันตก

เรียนรู้อดีตของศูนย์กลางความเจริญช่วงเปลี่ยนผ่าน จากสังคมจารีตสู่โลกสมัยใหม่แบบตะวันตก ผ่าน 7 โซนนิทรรศการ “พระนคร on the Move: สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” นิทรรศการหมุนเวียนชุดใหม่จากมิวเซียมสยาม

ปลุกกระแสพื้นที่ย่าน “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” เรียนรู้อดีตของศูนย์กลางความเจริญของกรุงเทพฯ ในช่วงเปลี่ยนผ่าน จากสังคมจารีต สู่โลกสมัยใหม่แบบตะวันตก มิวเซียมสยาม ชวนชมนิทรรศการหมุนเวียนชุด พระนคร on the Move: “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ก้าวย่างบนเส้นทางอย่างตะวันตก นิทรรศการหมุนเวียนชุดใหม่จาก มิวเซียมสยาม ที่พาทุกคนไปรู้จักกับย่าน “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ที่ในอดีต ที่เคยได้ชื่อว่าเป็น “ศูนย์กลาง” แห่งใหม่ของพระนคร ในช่วงที่อาณาจักรสยามต้องเผชิญหน้ากับการคุกคามจากโลกตะวันตก พื้นที่แห่งนี้จึงเปรียบเหมือนสถานบ่มเพาะการปรับตัวสู่โลกสมัยใหม่ ให้สยามอยู่รอดและผสานรอยต่อ พร้อมเข้าสู่สังคมตะวันตกอย่างเต็มตัวเช่นในปัจจุบัน โดยนิทรรศการดังกล่าวมีกำหนดเปิดให้บริการอย่างเต็มรูปแบบ ในวันนี้-1 มีนาคม 2563 ณ อาคารอเนกประสงค์ มิวเซียมสยาม ท่าเตียน กรุงเทพฯ

ในช่วงเดือนกันยายน 2562 ที่ผ่านมา รถไฟฟ้ามหานคร (MRT) ซึ่งเป็นระบบขนส่งมวลชนรถไฟใต้ดินได้เปิดให้บริการในส่วนต่อขยายของสายเฉลิมรัชมงคล (สายสีน้ำเงิน) ซึ่งเริ่มจากสถานีหัวลำโพง เข้ามายังพื้นที่เมืองเก่า โดยมีสถานีที่ให้บริการในบริเวณเกาะรัตนโกสินทร์ 2 สถานี คือ สถานีสามยอด และสถานีสนามไชย ซึ่งสถานีสามยอด ก็เป็นอีกสถานีหนึ่งที่ผ่านเข้ามาในย่านเมืองเก่าเช่นกัน โดยมักเรียกบริเวณนั้นโดยรวมว่าย่าน “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ถือเป็นย่านการค้าสำคัญในอดีต เป็นศูนย์กลางความเจริญของกรุงเทพฯ ในช่วงเปลี่ยนผ่าน จากสังคมจารีต สู่โลกสมัยใหม่แบบตะวันตก

“ย่าน “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” นี้ เริ่มมีบทบาทมาตั้งแต่สมัย ร.4 ที่ ทรงให้ตัดถนนเจริญกรุงขึ้นมา เกิดการก่อสร้างสถาปัตยกรรมรูปแบบใหม่และผังเมืองที่ขยายตัวอย่างมาก นิทรรศการ “พระนคร on the Move”: “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ก้าวย่างบนเส้นทางอย่างตะวันตก จึงเป็นการคลี่ให้เห็นความรุ่งเรืองหลากหลายของชุมชนเก่าแห่งหนึ่งในพระนคร ที่ปัจจุบันอาจจะโรยราไปด้วยความเจริญย้ายออกไปยังถิ่นอื่น แต่นับจากสถานีรถไฟฟ้ามาเยือน ความเปลี่ยนแปลงในย่านนี้ จะเกิดขึ้นใหม่อีกครั้ง ปลุกย่านการค้าเก่าให้คนไทยหวนคิดถึงกัน”

ภายในนิทรรศการชุดนี้แบ่งออกเป็น 7 โซนด้วยกันประกอบด้วย

โซนที่ 1 มีอะไรในแผนที่ บอกเล่าเรื่องราวความเปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการของย่านการค้าแห่งนี้ นับตั้งแต่ถนนเจริญกรุงตัดขึ้นมาในสมัยรัชกาลที่ 4 ความเปลี่ยนแปลงของเมืองบางกอกที่เชื่อมโยงถนนสายต่าง ๆ เชื่อมผู้คนจากต่างถิ่นให้เข้ามาหากัน ผ่านเทคนิคการ Mapping

โซนที่ 2 ช่างฝรั่ง กับวังสยาม โซนที่จะพาผู้ชมไปรู้จักกับ “ช่างฝรั่ง” นายโจอาคิม แกรซี เบื้องหลังงานออกแบบของสถาปัตยกรรมและสิ่งก่อสร้างในย่านนี้ ที่พลิกพระนครให้เป็นฝรั่งได้ด้วยสายตา

โซนที่ 3 ช่างฝรั่ง โรงชักรูป การเข้ามาของช่างชักรูปชาวต่างชาติ ที่หมุนเวียนกันเข้ามาตั้งแต่สมัยรัชกาลที่ 5 ก่อให้เกิดกระแสของการบันทึกภาพของชนชั้นนำชาวสยามและการถือกำเนิดขึ้นของสตูดิโอชักภาพในตำนานห้างโรเบิร์ต เลนซ์

โซนที่ 4 หมอยาฝรั่ง ห้างบีกริม บอกเล่าเรื่องราวของห้างสุดโอ่อ่า ที่ตั้งอยู่ตรงหัวมุมย่านประตูสามยอด ภายใต้การดูแลหมอยาฝรั่ง นายอดอล์ฟ ลิงค์ ได้นำพาสินค้านานาชนิดมาสู่พระนคร พร้อมการเกิดขึ้นของ “ร้านขายยาสยาม” และต้นกำเนิดของย่านขายเครื่องจักร, กล้อง และปืน

โซนที่ 5 ห้างสรรพสินค้า พ่อค้านานาชาติ จุดเริ่มต้นของห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ที่เกิดขึ้น ราวปลายรัชกาลที่ 6 คือ ช่วงเวลาเดียวกันของกระแส “เห่อของนอก” จากการหลั่งไหลเข้ามาของสินค้านานาชาติทั้งจีน, ฝรั่ง, แขกมุสลิมดาวูดี โบห์รา และแขกสิกข์ขายผ้า เข้ามาขายในพระนครจนติดอกติดใจชาวสยาม

โซนที่ 6 มหรสพฝรั่ง โรงหนังนำสมัย เรื่องราวของรูปแบบความบันเทิงจากตะวันตก ที่เข้ามามีอิทธิพลกับชีวิตของชาวพระนคร ให้เรียนรู้เรื่องฝรั่ง และความเป็นไปของโลกผ่านภาพยนตร์

โซนที่ 7 ก้าวย่างอย่าง “สามยอด” การมาถึงของรถไฟฟ้ามหานคร (MRT) กับเรื่องราวบทต่อไปของย่านนี้ กับความเปลี่ยนแปลงใหญ่อีกครั้ง “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด”

โดยความพิเศษของนิทรรศการชุดนี้ นอกจากผู้เข้าชมจะได้เพลิดเพลินกับนิทรรศการแล้ว ยังสามารถร่วมกิจกรรมพิเศษในชื่อกิจกรรม “พระนคร On Foot” คู่มือท่องย่านชุดพิเศษที่ชวนผู้ชมร่วมก้าวย่างบนเส้นทางการเรียนรู้ด้วยตัวเอง ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้า กรุงเทพ จำกัด (มหาชน) (BEM) จากสถานี “สนามไชย” เดินทางสู่สถานี “สามยอด”ท่องย่าน “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ที่ให้ผู้ชมได้ได้ แชะ ชิม ช้อป พร้อมสร้างประสบการณ์จริงผ่าน 34 จุด และ 36 Hashtag แบ่งปันประสบการณ์กันต่อบนโลกออนไลน์ สร้างสังคมแห่งการเรียนรู้อย่างไม่รู้จบ ซึ่งผู้ชมทุกท่านที่ได้เข้าชมนิทรรศการจะได้รับแผนที่ “พระนคร On Foot” หลังจากชมนิทรรศการโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

สำหรับนิทรรศการ “พระนคร on the Move”: “สามยอด-วังบูรพา-พาหุรัด” ก้าวย่างบนเส้นทางอย่างตะวันตก เปิดให้เข้าชมตั้งแต่ วันนี้ ถึง 1 มีนาคม 2563 วันอังคาร – วันอาทิตย์ (พิพิธภัณฑ์ปิดให้บริการวันจันทร์) เวลา 10.00 – 18.00 น. ณ อาคารอเนกประสงค์ มิวเซียมสยาม ท่าเตียน กรุงเทพฯ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย สำหรับหน่วยงานหรือสถาบันการศึกษา ที่มีความประสงค์จะนำนักเรียน นักศึกษาเข้าชมนิทรรศการ เป็นหมู่คณะสามารถทำหนังสือแสดงความจำนงขอเข้าใช้บริการได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ผู้สนใจสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 02-225-2777 หรือ www.MuseumSiam.org และ www.facebook.com/MuseumSiamFan

OMG! ร้านนี้ Feel Good No Guilt อร่อยสุขภาพดีเริ่มต้นที่ 0 kcal #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/615344

วันที่ 20 ก.พ. 2563 เวลา 08:30 น.

OMG! ร้านนี้ Feel Good No Guilt อร่อยสุขภาพดีเริ่มต้นที่ 0 kcal

OH MY GOODNESS! คาเฟ่สีส้มจุดรวมพลคนเฮลท์ตี้ ชิมเมนูโลว์แคลอรีที่อร่อย! ไม่อ้วน! สูตรลับเฉพาะจากการคิดค้นโดย Food Scientist รู้ได้ทันที…แก้วนี้กี่ kcal

จะดื่มกินแต่ละทียังห่วงเรื่องแคลอรีแถมรู้สึกผิด เพราะกลัวอ้วน กลัวเบาหวาน ทรมานใช่มั้ยล่ะ!! ตอนนี้เลิกคิดคำนวณแล้วชวนเพื่อนที่กำลังไดเอทมาเอ็นจอยอีทติ้งกันแบบจัดหนักได้แล้ว ที่ร้าน OH MY GOODNESS! (OMG BKK) คาเฟ่สีส้มที่อุดมด้วยขนมหวาน เครื่องดื่ม และอาหาร ในร้านที่เกิดมาจากคนรักสุขภาพ เพื่อคนที่ห่วงใยในสุขภาพโดยเฉพาะ

ร้านนี้เริ่มต้นจากการเป็นร้านอาหารคลีนที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อ 4 ปีที่แล้ว ก่อนผันตัวเข้าสู่วงการเครื่องดื่ม เอาใจวัยรุ่น คนทำงาน และสาวออฟฟิศที่คิดอยากกินของอร่อยแต่กลัวอ้วน ด้วยการคิดคำนวณสูตรเครื่องดื่ม ของหวาน ที่กินแล้วดีต่อใจ ให้ความอร่อยมาก ทว่าให้พลังงานต่ำ เพื่อทุกคำที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด ซึ่งเป็นคีย์หลักของ OH MY GOODNESS! ที่สำคัญคือต้องมาจากวัตถุดิบชั้นดีผสานกรรมวิธีที่เหมาะสม ทุกเมนูของร้านนี้ถูกรังสรรค์ขึ้นมาจากหลักความรู้ด้านโภชนาการ โดย Food Scientist ผู้มีประสบการณ์พร้อมบอกปริมาณแคลอรีที่ได้รับมาให้เสร็จสรรพ

ความลับของร้านนี้คือความพิถีพิถันใส่ใจในทุกรายละเอียด ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบที่คัดสรรมาอย่างดี อาทิ มัทฉะที่ส่งตรงจากเมืองชิซึโอกะ ประเทศญี่ปุ่น โกโก้จากเบลเยียม บวกเทคนิคการ Blend ให้ออกมาเป็นเครื่องดื่มรสเข้มข้นแต่ยังคงให้แคลอรีที่น้อยกว่าปกติ ส่วนความหวานที่ใช้มาจากไซรัปสูตรลับเฉพาะที่คิดค้นขึ้นเองจากหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้งที่เป็น Food Scientist ซึ่งได้รับการรับรองว่าปลอดภัยและให้พลังงาน 0 kcal ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในกระแสเลือด อีกทั้งยังผ่านการรับรอง FDA ระดับสากล โดยส่วนประกอบหลักของความหวาน OMG! Syrup มาจาก Erythritol เกรดพรีเมียมนำเข้าจากยุโรป ให้ความหวานและรสชาติที่อร่อยเหมือนน้ำตาล แต่ไม่ทิ้ง After Taste หลังทานเหมือนกับหญ้าหวาน

ส่วนเมนูเครื่องดื่มก็มีให้เลือกหลากหลาย อาทิ ชานมไข่มุก หอมหวานกลมกล่อมจากนมโลว์แฟต ท็อปปิ้งด้วยบุกโลว์แคลอรีจากบุกชั้นดีที่นำเข้าจากไต้หวัน ที่แปลกตาและอยากให้ลองคือ ไข่มุก Brown Caviar เจ้าคาเวียร์เม็ดเล็กใสเหมือนวุ้น ทำจาก Brown Sugar ผสมกับผง Alginate (สาหร่าย) ผ่านกรรมวิธีสุดครีเอทด้วย Dropper ที่บรรจงหยดมาทีละเม็ด เสร็จแล้วพักไว้ในตู้เย็น 1 วันเพื่อให้ได้ที่ สัมผัสเวลาเคี้ยวหนุบหนับกำลังพอดี มีรสหวานจากบราวน์ชูการ์ไซรัปต้นตำรับ OMG!

เมนูขายดียกให้ Shizuoka Matcha Cappu (40 kcal) มัทฉะแท้รสเข้มจากเมืองชิซึโอกะ Yuzu Espresso Sparkling Soda (50 kcal) กาแฟเอสเปรสโซ่ซาบซ่าด้วยสปาร์กลิ้งโซดา เพิ่มมิติด้วยความเปรี้ยวหวานของส้มยูสุ Sweet Orang Cocoa (150 kcal) Fresh Yuzu Thai Tea (30 kcal) OMG! Signature Cocoa (90 kcal) Black Cocoa (80 kcal) Yuzu Sparkling Soda (30 kcal) และ Bubble Gum Soda (0 kcal!!)

ยังมี Brunch & Bowl อย่าง Acai Nutty Bowl และ  Acai Fruity Berry Bowl อาซาอิโบลว์ขุมพลังงานรสชาติอร่อย อัดแน่นด้วยซูเปอร์ฟู้ด กินแล้วสดชื่น อยู่ท้อง

ปิดท้ายกันที่ Classy Cpoissant ครัวซองต์กรอบนอกนุ่มในทำจากแป้งออร์แกนิกและเนยสดแท้ 100% บ่มด้วยยีสธรรมชาติ ไม่ใช้สารเติมแต่ง ไม่มีส่วนผสมของ Transfat กินแล้วปลอดภัยต่อสุขภาพ แถมยังให้ความอร่อยแบบไม่อ้วน

ตามไปสัมผัสความอร่อยที่ดีต่อใจ กันได้ที่ร้าน OH MY GOODNESS! สาขาซอยอารีย์ 1 ร้านเปิดทุกวัน วันจันทร์–วันศุกร์ เวลา 07.00–20.00 น. วันเสาร์–วันอาทิตย์ เวลา 08.00–20.00 น. โทร : 092-929-5616 หรือไปกันได้ที่สาขา B2S เซ็นทรัลพระราม 9 และสาขา B2S เซ็นทรัลลาดพร้าว มีบริการจัดส่งผ่านแอพลิเคชั่น ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : OMG BKK

The Allium Bangkok จัด Lunch Set Menu หรูหราในราคาเอื้อมถึง #ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย

#ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/615245

วันที่ 19 ก.พ. 2563 เวลา 10:30 น.

The Allium Bangkok จัด Lunch Set Menu หรูหราในราคาเอื้อมถึง

เอร็ดอร่อยมื้อกลางวันกับเซ็ตเมนูใหม่ในสไตล์ฝรั่งเศส ที่ห้องอาหาร The Allium Bangkok เสน่ห์การปรุงอาหารในนิยามใหม่ของเชฟสาวมากประสบการณ์ ‘ร็อกแซนน์ แลงจ์’

ได้เห็นกับตาแล้วจะรู้ว่าความงดงามที่ถูกรังสรรค์มาในจานช่วยเพิ่มอรรถรสให้มื้ออาหารมากแค่ไหน ครั้งนี้ โพสต์ทูเดย์ มีโอกาสมาละเมียดละไมในการชิมอาหารฝรั่งเศสแนวใหม่ ที่ห้องอาหาร The Allium Bangkok (ดิ อัลเลียม แบงค็อก) ภายในโรงแรมดิ แอทธินี โฮเทล แบงค็อก, อะลักซ์ชูรี คอลเล็คชั่น โฮเทล

The Allium Bangkok ถูกตกแต่งในโทนแดง-ขาวราวกับมีมนต์ขลัง รายรอบด้วยผนังกระจกใสที่ให้ความรู้สึกสุดหรูหรา เหมาะกับการเจรจาพูดคุยธุรกิจ หรือชวนคนรู้ใจคนใกล้ชิดมาเนรมิตมื้ออาหารสุดแสนประทับใจไปด้วยกัน พร้อมนำเสนออาหารชั้นสูงจากฝั่งตะวันตกในรูปแบบร่วมสมัย ด้วยความรักและความใส่ใจของเชฟร็อกแซนน์ แลงจ์ เชฟสาวสัญชาติเนเธอร์แลนด์ หนึ่งในเชฟระดับหัวหน้าที่อายุน้อยที่สุดในเครือแมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล ส่วนด้านวัตถุดิบที่ใช้ในห้องอาหารนี้จะถูกคัดสรรมาเป็นอย่างดี ผสานกับผลิตผลเกษตรอินทรีย์และพืชในสวนสมุนไพรที่ปลูกไว้ใช้เองภายในโรงแรม

ด้วยบรรยากาศและความพิเศษของอาหาร ทำให้หลายคนต่างเข้าใจไปว่า The Allium Bangkok สนนราคาค่าอาหารสูงติดเพดาน แต่เชื่อไหมถ้าเราจะบอกว่าอาหารฝรั่งเศสที่รังสรรค์มาจากวัตถุดิบชั้นเลิศนี้มาในราคาสุดคุ้มเพียง 650 บาท++ เท่านั้น สำหรับ 2 คอร์ส และราคา 750 บาท++ สำหรับ 3 คอร์ส

ทางด้านเมนู Lunch Set ครั้งนี้ มีให้เลือกลิ้มรสกันหลายอย่าง เริ่มที่ Starter สุดเฮลทตี้อย่าง Cucumber, Celery & Cucumber Broth สลัดแตงกวากับผักขึ้นฉ่าย เสิร์ฟมาพร้อมบร็อธแตงกวา Thai Mud Crab & Cucumber สลัดปูทะเลกินคู่สปาเก็ตตี้แตงกวาและคาเวียร์สาเก ตามด้วย Chiang Mai Tomato Salad สลัดมะเขือเทศเชียงใหม่ เมนูที่สร้างความตื่นตาโดยการเนรมิตมะเขือเทศให้ออกมาในหลากหลายรูปแบบ มาพร้อมกับไอศกรีมมะเขือเทศ เรียกว่าเป็นเมนูสุดอร่อยแถมสีสันสดใส ดีต่อใจเป็นที่สุด ไม่หมดเท่านี้ ยังมีเมนูปลาแซลมอนหมักพร้อมบร็อธเฟนเนล และซุปฟักทอง ให้เลือกตามชอบ

ต่อด้วยเมนูจานหลักอย่าง Seabass Truffle & Cepes Sauce ปลากะพงนึ่งเสิร์ฟพร้อมทรัฟเฟิลและซอสเห็ด Red Snapper, Sun Choke & Chorizo ปลากะพงแดงนึ่งพร้อมแก่นตะวัน ราดด้วยซอสเนยไวน์ขาว เมนูนี้กรุ่นกลิ่นหอมแถมรสชาติสุดกลมกล่อม ต่อด้วย Tomato Risotto Fresh Tomato Parmesan Crisp รีซอตโตมะเขือเทศ พลาดไม่ได้กับ Australian Lamp Rack ซี่โครงแกะออสเตรเลียย่าง เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งพูเร หน่อไม้ฝรั่ง และซอสจูส  ปิดท้ายด้วยเนื้อสันนอกดรายเอจย่าง และซูวีดซี่โครงเนื้อวากิวโคราช เสิร์ฟพร้อมแครอทและซอสจูส นอกจากนี้ ยังสามารถอัพความอร่อยเพิ่มด้วย Sides อย่างมันฝรั่งพูเร และน้ำมันทรัฟเฟิล หน่อไม้ฝรั่งย่าง หรือสลัดคูสคูส ซูเปอร์ฟู้ดสุดอร่อย

ตบท้ายมื้อกลางวันด้วยของหวานอย่าง Milk & Organic Honey & Hazelnut ไอศกรีมนมและน้ำผึ้งออแกนิกโรยด้วยเฮเซลนัท Pineapple Granite สดชื่นกับสัปปะรดเกล็ดหิมะ สัปปะรดเชื่อม และไลม์พอทสิท พร้อมโฟมนมนุ่มๆ ฟินๆ หรือจะลองเป็น Calamansi from our garden with Madagascan Vanilla  มูสส้มและไอศกรีมวานิลลามาดากัสการ์ ที่มาพร้อมกับเลมอนเคิร์ด ก็อร่อยไม่แพ้กัน

ตามไปลองลิ้มชิมรสอาหารมื้อกลางวันสุดประทับใจกันได้ที่ ห้องอาหาร The Allium Bangkok (ดิ อัลเลียม แบงค็อก) ภายในโรงแรมดิ แอทธินี โฮเทล แบงค็อก, อะ ลักซ์ชูรี คอลเล็คชั่น โฮเทล เปิดให้บริการทุกวัน ยกเว้นวันจันทร์ มื้อกลางวัน เวลา 12:00-14:30 น. ส่วนมื้อค่ำ The Allium Bangkok ให้บริการเวลา 18:00-22:30 น.

สอบถามโทร. 02 650 8800  เว็บไซต์ www.theatheneehotel.com และ theluxurycollection.com/theatheneehotel