ในช่วง 3-4 ปี ที่ผ่านมาสังคมโลกตื่นตัวเรื่องการดูแลสุขภาพ ทำให้การออกกำลังกายเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของทุกคนมากขึ้น ด้วยหลากหลายเหตุผลไม่ว่าจะเพื่อรักษาสุขภาพ หรือเพราะอย่างมีรูปร่างที่ดี รวมถึงภาครัฐก็ให้ความสำคัญและสนับสนุนวงการกีฬาควบคู่ไปกับการท่องเที่ยว จนเกิดเป็นโครงการและกิจกรรมต่างๆ ที่ช่วยยกระดับประเทศไทยให้เป็น “ศูนย์กลางการกีฬา” ในภูมิภาคนี้ เห็นได้จากการจัดแข่งขันกีฬาในประเภทต่างๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งงานวิ่ง งานปั่นจักรยาน หรือการแข่งขันไตรกีฬา เพื่อส่งเสริมให้คนไทยหันมาเล่นกีฬากันมากยิ่งขึ้น

“เคทีซี” หรือ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) โดย สิรีรัตน์ คอวนิช ผู้จัดการอาวุโส-ธุรกิจบัตร เอาใจลูกค้าสายสุขภาพจัดเวิร์กช็อปเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นกับ สองกูรู 2 ประเภทกีฬากับเคล็ดไม่ลับแบบ “เทรนอย่างไร ให้ไม่พัง”นำโดย ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี จาก สถาวร รันนิ่งคลับ และ เทรนเนอร์ ฟ้าใส พึ่งอุดมผู้ก่อตั้ง “ฟิต จังชั่นส์” (Fit Junctions) ฟิตเนส เทรนนิ่งสตูดิโอ และแบรนด์แอมบาสซาเดอร์ จาก UNDER ARMOUR เนตไอดอลของวงการ Weight Training

ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี ดีกรีอดีตนักวิ่งทีมชาติ ที่ปัจจุบันผันตัวมาเป็นครูสอนวิ่ง ที่สร้างนักวิ่งหน้าใหม่ให้วงการมาราธอนมานับไม่ถ้วน บอกว่า สิ่งสำคัญคือต้องมี “ใจ” มาก่อนและต้องทราบต้นทุนของตัวเองก่อน เช่น อายุ เวลา ความพร้อม ข้อจำกัดในการออกกำลังกายฯลฯ เอาตรงนี้มาจัดระเบียบให้เข้ากับรูปแบบกิจกรรม ที่เหมาะสมสอดคล้องกับสิ่งที่เป็นอยู่ เพื่อให้เกิดการพัฒนาและเปลี่ยนแปลง เมื่อเรารู้สภาพความพร้อมของร่างกายเราแล้ว ต้องคอยสังเกตุและเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และต้องรู้ว่าเป้าหมายว่าเรามาวิ่งเพื่ออะไร ในลำดับต่อมาเมื่อเรามีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่เกิดขึ้น ความท้าทายในการออกไปวิ่งแต่ละวันหรือในรายการต่างๆ ก็จะตามมา

“เทคนิคของการวิ่งคือ การเริ่มต้นที่ถูกต้อง ถ้าไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย ควรเริ่มจากการฝึกเดินเร็ว จนให้รู้สึกเหนื่อย แล้วก็ขยับมาวิ่งเหยาะอย่างต่อเนื่องประมาณ 10-15 นาที และเพิ่มระยะเวลาให้มากขึ้น สำหรับการลงเท้า ต้องขึ้นอยู่กับโครงสร้างของแต่ละคน ความเร็วที่ใช้และความหนักของกิจกรรมที่ทำ แต่สำหรับครูแล้ว คือไม่ต้องไปกังวลว่าจะลงเท้ายังไง แต่ลงแบบไหนก็ได้ให้ไม่บาดเจ็บ และทำให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายที่สุด โดยใช้แรงน้อยแต่มีประสิทธิภาพ รองเท้าที่ช่วยป้องกันการเจ็บ คือ รองเท้าที่เหมาะกับการวิ่งแต่ละประเภท เช่น รองเท้าสำหรับแข่ง รองเท้าสำหรับฝึก รองเท้าสำหรับคนน้ำหนักเยอะ”

ด้านเนตไอดอลของวงการ Weight Trainingเทรนเนอร์ ฟ้าใส พึ่งอุดม เผยถึงที่มาของการออกกำลังกาย คือ ความอ่อนแอของตนเองทำให้โดนเพื่อนแกล้งอยู่เสมอ จึงเริ่มเล่นฟิตเนสมาเรื่อยๆ เพราะถ้ามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว จะทำให้เราเอาตัวรอดได้ จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และได้เริ่มนำเสนอบทความ โดยการทำวีดีโอสอนการออกกำลังกายและการทานที่ถูกต้อง ไม่อยากให้หลงเชื่อโฆษณามากจนเกินไป เพราะคนในปัจจุบันหลงในซิกแพ็ก และใจร้อนที่อยากจะหุ่นดีในระยะเวลาที่รวดเร็ว ตั้งใจอยากให้คนไทยออกกำลังกายและทานอาหารอย่างถูกต้อง โดยไม่ไปหมกมุ่นกับการลดน้ำหนัก ในแต่ละคลิปจะสอนให้ทำอย่างพอดี หรือแม้แต่เรื่องของการกิน ก็จะเป็นตัวอย่างให้ดูว่า คนเราสามารถทานของอร่อยได้ทุกวัน แต่ต้องทานอย่างมีสติ เช่น ทานบิงซูในปริมาณที่พอเหมาะทานเพื่อสร้างความสุขให้ชีวิต

“อยากให้ทุกคนที่คิดจะเริ่มต้นออกกำลังกาย ควรจะเริ่มที่ “สิ่งที่จะทำได้ และทำได้ตลอด” จากนั้นสร้าง “กำแพงวินัย” ให้ตัวเอง โดยเริ่มฝึกฝนจากสิ่งเล็กๆ ไปสิ่งใหญ่ๆ ต้องมีวินัยและต้องมีสติในการทานอาหาร เช่น การไม่กินน้ำตาล ซึ่งถ้าเราทำได้เราจะเป็นเจ้านายตัวเองไม่ใช่ให้สินค้าอาหารเสริมต่างๆ มาเป็นเจ้านายเรา การออกกำลังต้องมองให้ไกล อย่ามองใกล้ๆ อย่าออกกำลังกายตามกระแส เพราะเมื่อกระแสหมดไป เราก็จะกลับไปจุดเดิม ให้มองว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ โดยเริ่มมองจากสิ่งใกล้ตัวก่อน เช่น การที่นั่งทำงานหลังค่อม ซึ่งทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดขาได้ และอาการเหล่านี้ก็คืออาการของออฟฟิศซินโดรม ให้เรามองเห็นในสิ่งที่เราเป็นแล้วเริ่มแก้ไข เช่น การทานเข้าไปแล้วไม่รับผิดชอบ ก็จะทำให้สร้างโรคให้ตัวเอง ก็เริ่มมองสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เราทำแล้วแก้ไข สิ่งเหล่านี้ไม่มีใครบังคับให้คุณทำได้นอกจากตัวคุณเอง”

สรุปได้ว่ากูรูทั้งสองพูดตรงกันสิ่งสำคัญที่จะทำให้การออกกำลังกายประสบความสำเร็จนั่นคือ “ใจ” และ “ลงมือทำอย่างมีวินัย” เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ความท้ายไปสู่สิ่งที่ดีกว่าก็จะตามมา สุดท้ายการมีสุขภาพร่างกายที่ “ฟิตแอนด์เฟิร์ม” ก็จะเป็นของเรา

สำนักส่งเสริมนวัตกรรมและสร้างมูลค่าเพิ่มเพื่อการค้า กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ จัดนิทรรศการดีมาร์ค โชว์ 2017 (DEmark Show 2017) คัดสรรผลงานออกแบบที่สมัครเข้าร่วมโครงการประกวดดีมาร์คอวอร์ด 2017 เผยแพร่สู่สายตาคนทุกวงการภายใต้แนวคิด “A DECADE OF DEMARK10 ปี ดีไซน์ ดีมาก” เพื่อเฉลิมฉลองครบรอบการจัดงานดีมาร์คครั้งที่ 10 และสนับสนุนผลงานดีไซน์ของคนไทยให้เป็นที่รู้จักในวงกว้าง ด้วยความร่วมมือจากบริษัทสยามพิวรรธน์ จำกัด ตั้งแต่วันนี้-31 พฤษภาคม2560 ณ ศูนย์การค้าสยามพารากอน

สมเด็จ สุสมบูรณ์ รองอธิบดีกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ กล่าวว่า “ด้วยความมุ่งมั่นในการส่งเสริมการออกแบบสินค้าและบริการของดีไซเนอร์แบรนด์ไทย กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ ได้ดำเนินการจัดโครงการรางวัลสินค้าไทยที่มีการออกแบบดี หรือ ดีมาร์ค อวอร์ด ขึ้นเป็นประจำทุกปี โดยคาดหวังให้เป็นเวทีที่แสดงถึงความสามารถ ความคิดสร้างสรรค์ และความโดดเด่นของผู้ประกอบการไทยในสาขาการออกแบบประเภทต่างๆ และเพื่อกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาอย่างไม่หยุดนิ่งในอุตสาหกรรมการออกแบบของไทย โดยการจัดงานดีมารค์ อวอร์ด ประจำปี 2560 ครั้งนี้ถือเป็นการก้าวเข้าสู่ปีที่ 10 อันเป็นการตอกย้ำถึงความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของการประกวด ทั้งยังเป็นการพิสูจน์ฝีมือการออกแบบของคนไทยในการเป็นที่ยอมรับของสากลอีกด้วย”

และเพื่อเป็นการเผยแพร่ผลงานดีไซเนอร์ไทยให้เป็นที่รู้จักในวงกว้าง สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการสร้างสรรค์ผลงานในกลุ่มผู้ประกอบการรายใหม่ คณะผู้จัดงานจึงได้จัดนิทรรศการดีมาร์ค โชว์ 2017 ขึ้น โดยรวบรวมผลงานการออกแบบจากผู้ส่งเข้าประกวดกว่า 542 ชิ้น จากผู้ประกอบการไทย315 ราย จัดแสดงโชว์เต็มพื้นที่บริเวณไลฟ์สไตล์ฮอลล์ ชั้น 2 ศูนย์การค้าสยามพารากอนเพื่อเปิดให้ประชาชนทั่วไปสามารถเข้าชมได้อย่างใกล้ชิด โดยคาดหวังว่านิทรรศการดีมาร์ค โชว์ 2017 ภายใต้แนวคิด “A DECADE OF DEMARK 10 ปีดีไซน์ ดีมาก” จะสามารถช่วยสร้างโอกาสทางธุรกิจ และขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทยให้เจริญรุดหน้าอย่างสร้างสรรค์ได้ต่อไป

ด้าน ม.ล.คฑาทอง ทองใหญ่ผู้อำนวยการสำนักส่งเสริมนวัตกรรมและสร้างมูลค่าเพิ่มเพื่อการค้า กรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ กล่าวว่า “ตราสัญลักษณ์ DEmark เป็นเครื่องหมายรับรองผลงานที่ได้รับการยอมรับว่ามีความโดดเด่นด้านการออกแบบ ทั้งยังเป็นการยกระดับสินค้าที่มีการออกแบบดีให้เป็นที่ยอมรับแพร่หลายในตลาดโลก โดยได้รับความร่วมมือเป็นอย่างดีจากองค์การส่งเสริมการค้าต่างประเทศของญี่ปุ่น (JETRO) และ Japan Institute of Design Promotion (JDP) ในด้านของการสนับสนุนผู้เชี่ยวชาญจากรางวัล Good Design Award(G-mark) ของประเทศญี่ปุ่น ในการร่วมเป็นกรรมการพิจารณาตัดสินรางวัลตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมา”

รางวัลดีมาร์คเป็นเครื่องการันตีคุณภาพสินค้าทั้งในแง่ของฟังก์ชั่นนอลและอีโมชั่นนอลโดยมีประเภทกลุ่มสินค้าที่เปิดให้นักออกแบบส่งผลงานเข้าประกวดในปีนี้มี 6 กลุ่มคือ 1.กลุ่มสินค้าเฟอร์นิเจอร์ 2.กลุ่มสินค้าไลฟ์สไตล์ 3.กลุ่มนวัตกรรมผลิตภัณฑ์แฟชั่นเครื่องแต่งกาย 4.กลุ่มสินค้าอุตสาหกรรม 5.กลุ่มออกแบบบรรจุภัณฑ์ 6.กลุ่มสินค้ากราฟิกดีไซน์โดยความพิเศษของปีนี้ คือการเปิดกว้างให้มีประเภทของผลงานเข้าประกวดมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะในหมวดหมู่สินค้าแฟชั่นที่เปิดกว้างให้กับงานออกแบบแฟชั่นที่เน้นเชิงนวัตกรรมด้วย และในส่วนของหมวดหมู่บรรจุภัณฑ์ที่ไม่ได้จำกัดไว้แค่ประเภทบรรจุภัณฑ์สำหรับอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพและความงามเท่านั้นแต่ยังเปิดกว้างสำหรับบรรจุภัณฑ์ทุกประเภท โดยในงาน DEmark Show ครั้งนี้ ได้ออกแบบงานและเปิดให้ประชาชนทุกคนสามารถเข้าชมนิทรรศการผลงานที่ผ่านการคัดเลือกเข้าร่วมโครงการ พร้อมทั้งเลือกซื้อสินค้าจากร้าน DEmark Concept Store ร้านค้าต้นแบบที่รวบรวมสินค้ารางวัล DEmarkซึ่งผู้เข้าชมทุกท่านสามารถอุดหนุนเป็นเจ้าของ ณ บริเวณไลฟ์สไตล์ฮอลล์ ชั้น 2 ศูนย์การค้าสยามพารากอน”

สรรค์ชัย เตียวประเสริฐกุล กรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานค้าปลีกและนวัตกรรม บริษัท สยามพิวรรธน์ จำกัดในฐานะองค์กรผู้สนับสนุนการจัดนิทรรศการดีมาร์ค โชว์ 2017 กล่าวว่า “ทางสยามพิวรรธน์ พร้อมที่จะสนับสนุนเพื่อจัดกิจกรรมเผยแพร่และส่งเสริมการตลาดผลงานของนักออกแบบ รวมถึงผลงานที่ได้รับรางวัลจากโครงการต่างๆ ของกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ เพื่อช่วยพัฒนาศักยภาพของเหล่านักออกแบบไทยที่มีความคิดสร้างสรรค์ ให้สามารถนำความรู้มาต่อยอด และพัฒนาให้เกิดประโยชน์ต่อสังคมและประเทศชาติ นอกจากจะให้การสนับสนุนในการจัดงานประกวด ประจำปีแล้ว บริษัทยังจับมือกับกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ เปิดร้านObjects of Desire Store (O.D.S.) รวบรวมสินค้าทุกหมวดหมู่จากงานดีมาร์ค โชว์ แห่งแรกบน บริเวณชั้น 3 (Creative Lab) สยามดิสคัฟเวอรี่ อีกด้วย”

บริษัท เซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุ๊ป จำกัด (ซีอาร์จี) โดย สุชีพ ธรรมาชีพเจริญ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ – ปฏิบัติการ ชวนแฟนคลับโดนัทร่วมเฉลิมฉลอง วันแห่งโดนัท (Donut Day) อย่างต่อเนื่องประจำทุกปี ซึ่งปีนี้เป็นปี 8 ภายใต้คอนเซ็ปต์ “ส่งต่อความสุข..ไม่สิ้นสุดปีที่ 8” ในฐานะที่มิสเตอร์ โดนัท เป็นผู้นำตลาดโดนัทของประเทศไทย จัดโปรโมชั่นพิเศษ พร้อมมอบความสุข 3 ต่อ ในวันศุกร์ที่2 มิถุนายน 2560 ที่ร้านมิสเตอร์ โดนัททุกสาขา (ยกเว้นสาขาสยามพารากอน)

โดยความสุขต่อที่ 1 พิเศษเฉพาะลูกค้า Line@ แจกฟรี พอน เดอ ริง 1 ชิ้น จำนวน 100,000 ชิ้น ตั้งแต่เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป ความสุขต่อที่ 2 : แจกฟรีโดนัท1 ชิ้น เมื่อซื้อเครื่องดื่มใดๆ ในราคาปกติ ตลอดทั้งวัน และความสุขต่อที่ 3 : ลดทันที 25% เมื่อซื้อโดนัทในราคาปกติ ตลอดทั้งวัน

และเพื่อเป็นการตอบแทนสังคม (มิสเตอร์ โดนัท จัดจำหน่ายโดนัทหน้าพิเศษ (Happiness Donut) มีให้เลือก 4 รสชาติ ราคาชิ้นละ 19.- ที่ร้านมิสเตอร์ โดนัท ทุกสาขา (ยกเว้นสาขาสยามพารากอน) ตั้งแต่วันที่ 1 – 30 มิถุนายน 2560 โดยทุกๆการซื้อโดนัทหน้าพิเศษ 1 ชิ้น จะหักรายได้ชิ้นละ 1 บาท เพื่อนำไปสมทบทุนมูลนิธิรามาธิบดี เพื่อสร้างสถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ จังหวัดสมุทรปราการ

DAPPER แบรนด์เสื้อผ้าชื่อดัง โดย เชิญพร ธรรมวิทย์ ผู้บริหาร บริษัท แดพเพอร์ เจ็นเนอรัล อะแพเร็ล จำกัด ร่วมแสดงความยินดี
กับ ธนพร ฟักเขียว กรรมการอำนวยการผู้ผลิต KAZZ Magazine ในโอกาสครบรอบ 11 ปีพร้อมนำคอลเลคชั่นซัมเมอร์ 2017 “The Smooth Contradiction Collection” สุดชิคที่มีความสดใส สนุกสนาน ลูกเล่นแพรวพราวซ่อนไว้ตามสไตล์ DAPPER มาให้เหล่านางแบบ-นายแบบคนรุ่นใหม่จาก Series “Make It Right”อาทิ กฤตภัค อุดมพานิช, ภีมพล พาณิชย์ธำรง,ภวัต จิตสว่างดี, สิทธิวัฒน์ อิ่มเอิบปฐม, สุทิวัสวงษ์สำราญ, วิชญ์พล สมคิด, รัฐวิทย์กิจวรลักษณ์, จิระพันธ์ นนทะนี, ณัฐภัทรสกุลเลิศผาสุข, กวินพัฒน์ ธนาหิรัญศิลป์,มนสภรณ์ ชาญเฉลิม, ภัสนิชา กุลสิงห์, กัญญาภัค พงษ์ศักดิ์ ใส่เดินโชว์บนรันเวย์เรียกเสียงปรบมือเกรียวกราวจากแฟนคลับและผู้ชมงาน เมื่อเร็วๆ นี้ ที่โซนอีเดน Central World

นอกจากนั้น DAPPER ยังร่วมแสดงความยินดีกับผู้ที่ได้รับรางวัล Kazz Award 2017 ซึ่งเป็นการโหวตจากประชาชน ในสาขาต่างๆ อาทิ ป้อง-ณวัฒน์ กุลรัตนรักษ์ อดีต DAPPER Presenter รับรางวัล “นักแสดงชายยอดนิยม 2017” คู่กับ นุ่น-วรนุช ภิรมย์ภักดี“รางวัลนักแสดงหญิงยอดนิยม 2017” ส่วน เป๊ก-ผลิตโชค อายนบุตร หน้ากากจิงโจ้ รับรางวัล “ศิลปินขวัญใจมหาชน” เป็นต้น

(ขวา) เชิญพร ธรรมวิทย์ ยินดีกับ ธนพร ฟักเขียว

ll ชวลิต จินดาวณิค จูงมือ ศรัญยา ภรรยาผู้เป็นดั่งปาท่องโก๋ประจำกาย คู่ขวัญตัวอย่างไปทริปปั่นจักรยาน โดยนั่งรถจากมิวนิคมา Hallstatt Austria เพื่อเริ่มต้นปั่นกลับไปมิวนิค ผ่านเมืองท่องเที่ยวสวยงามหลายเมือง ทั้ง Hallstatt,St.Gilgen,Salzburg รวมเวลา6 วัน ระยะทาง 340 กม. …

ll ศิริวรรณ ศิริอารยามีปรัชญาชีวิตว่า“อยู่เพื่อกิน”เลยเที่ยวเสาะหาร้านอาหารใหม่ๆ กับผองเพื่อนตลอด ล่าสุดส่งข่าวว่าร้าน“โอ้กะจู๋”จากเชียงใหม่ มาเปิดสาขาที่สยามสแควร์แล้ว…

ll ธนาลัย ลิมปรัตนคีรี ในฐานะประธานคณะกรรมการดำเนินงานทำบุญทอดผ้าป่าการศึกษาเพื่อปรับปรุงหลังคาสนามเด็กเล่นในร่ม รร.อนุบาลวัดธาตุทองวันศุกร์ที่ 9 มิ.ย. ขอเชิญชวนผู้มีจิตเป็นกุศลบุญทั้งหลาย ร่วมกันทอดผ้าป่าเพื่อให้เด็กๆ ได้มีสนามเด็กเล่นในที่ร่ม และอุทิศเป็นพระราชกุศลถวายแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช และเป็นกุศลถวายแด่พระธรรมปาโมกข์ อดีตเจ้าอาวาสวัดธาตุทอง ผู้สถาปนาโรงเรียนด้วย…

ll อำนวย-ธีราภรณ์ ศรีกฤษณพลและ เมตตา อุทกะพันธุ์ เป็นเจ้าภาพงานมงคลสมรส อธิรา ศรีกฤษณพล และ ระพี อุทกะพันธุ์ ที่โรงแรมพลาซ่า แอทธินี วันอาทิตย์ 4 มิ.ย.นี้…

llข่าวเศร้าสำหรับนักเรียนวัฒนาฯ วันนี้มีข่าวเศร้ามาเรียนให้พี่ๆ น้องๆ ทราบว่า คุณครูจรรยา อ่อนเรืองเสียชีวิตแล้วเมื่อ 26 พ.ค. เวลาประมาณสี่ทุ่ม จะมีการจัดงานพิธีไว้อาลัย คุณครูจรรยา อ่อนเรืองที่โบสถ์วัฒนา ในวันพุธ 31 พ.ค. เวลา 19.00 น. …ในช่วงปลายของชีวิต คุณครูจรรยาป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ และน้องสาวคุณครูได้มารับไปอยู่ด้วยกันที่บ้านทางภาคใต้ หลายคนคงต้องขอขมาลาโทษคุณครูยาวเหยียด เพราะมีคดีกับคุณครูเยอะ อันเนื่องมาจากความเข้มงวดของคุณครูในอันที่จะทำให้นักเรียนมีระเบียบวินัย มาเห็นคุณค่าของความเข้มงวดนี้ก็เมื่อจบออกจากโรงเรียนไปแล้ว อาทิ ภาวิไล บุราวาศ,อัญชลี นัยดอร์ฟ…

ll กำลังเซ็งสุด เพราะเมื่อใดที่ฝนตกหนัก บ้านของ ทิพย์วัลย์ เทพหัสดินฯ ก็จะมีสภาพเป็นแก้มลิงในย่านอโศก-ประสานมิตรนี้ กำลังระดมพลเก็บโต๊ะเก้าอี้เครื่องไฟฟ้าขึ้นที่สูงกันจ้าละหวั่น…

ll คนรักทุเรียนตัวจริง แม้จะฝนตก แดดออก ดำน้ำลุยไฟ ฝ่าน้ำรอระบาย ก็ยอมหมด เมื่อ ยศวดี บุณยเกียรติ มีทุเรียนหมอนทองจากป่าละอู เป็นของฝากจากเพื่อนสามี พฤติกรรมเข้าตำรานี้เป๊ะ…

llทิพาพรรณ แตงน้อย กำลังจะเป็นคุณยายว่างงาน เนื่องจากลูกเขย อัศนี ดิษยะเดช ได้ทุนไปเรียนต่อปริญญาเอกที่ Imperial U. และวางแผนจะพาภรรยา นภัสปวัญขวัญ อภิเทศสุรทัณฑ์ และลูกไปด้วย “คุณยายแมว”เตรียมหาเรื่องเที่ยวแล้ว…ll

หนูภาฯ

อนุรัชนี จาตุศรีพิทักษ์ หรือที่รู้จักกันนี้ในชื่อ “ยานแม่ชาวซุมบ้าเมืองไทย” จะเป็นเจ้าภาพจัดงาน Zumbathon การกุศล ที่รวมครูซุมบ้าระดับแนวหน้าของเมืองไทยถึง 8 ท่าน มาชวนคุณหุ่นฟิตเปรี๊ยะลืมวัย ที่สำคัญรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบเงินทุนให้แก่คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 100 ปี แล้วมาพบกันวันเสาร์ที่ 10 มิถุนายน 2560 เวลา 13.00-15.00 น. ชั้น 9 อาคารมหาจักรีสิรินธร คณะอักษรศาสตร์ จุฬาฯบัตรราคา 500 บาท หาซื้อบัตรได้ที่บริเวณหน้างาน

กาละแมร์-พัชรศรี และต่าย-นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา

บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่นจัดงานแถลงข่าวเปิดตัวผลิตภัณฑ์ คอนแทคท์เลนส์รายวันสำหรับสายตายาวตามวัย (1-DAY MULTIFOCAL CONTACTLENSES) จาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสันนวัตกรรมคอนแทคท์เลนส์ที่พัฒนาเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของสายตาตามช่วงอายุที่เปลี่ยนไป ด้วยเทคโนโลยี INTUISIGHTTM (อินทูอิไซท์) แก้ปัญหาสายตายาวตามวัย เพื่อการมองเห็นได้ทุกระยะทั้งใกล้ กลาง ไกล ชัดครบในเลนส์เดียว ตอบโจทย์หนุ่มสาววัย 40 ปียุคใหม่ที่มีไลฟ์สไตล์แอ๊กทีฟ ให้ใช้ชีวิตได้สมบูรณ์แบบมากขึ้น โดยมีคนดังมาแชร์ประสบการณ์สายตายาวตามวัย ขณะที่นักทัศนมาตรชี้เป็นปัญหาที่ป้องกันไม่ได้แต่สามารถแก้ไขได้

นางสาวเสาวณีย์ พันธ์ขจรเวชผู้อำนวยการกลุ่มธุรกิจวิชั่นแคร์และไพรม์มารีแคร์ บริษัทจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่นกล่าวว่า ด้วยความมุ่งมั่นในการเข้าใจถึงความต้องการที่แท้จริงของผู้บริโภค จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน วิชั่น จึงได้ทำการสำรวจกับกลุ่มตัวอย่างที่มีอายุ 40-55 ปี (ดำเนินการโดยบริษัททีเอ็นเอส รีเสิร์ช อินเตอร์เนชั่นแนล ในเดือนมี.ค. 2560) พบ 1 ใน 2 ของคนไทยเห็นด้วยว่าสายตายาวตามวัย กระทบทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว โดยมองว่าการต้องพกแว่นตาตลอดเวลาเป็นเรื่องยุ่งยาก ด้าน1 ใน 3 ของคนไทยยังเข้าใจผิดว่าปัญหาสายตายาวตามวัยสามารถป้องกันได้ เนื่องจากสายตายาวตามวัยป้องกันไม่ได้แต่สามารถแก้ไขได้ คอนแทคท์เลนส์คือทางเลือกใหม่ ทำให้ใช้ชีวิตได้สมบูรณ์แบบตามที่ต้องการ ประกอบกับคนที่มีสายตายาวตามวัย ต้องมีการแก้ไขที่ซับซ้อนมากขึ้นและต้องการความแม่นยำ ซึ่งคอนแทคท์เลนส์รายวันสำหรับสายตายาวตามวัย จาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน ได้รับการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์รองรับกับขนาดรูม่านตาของผู้ที่มีสายตายาวตามวัยเพื่อการมองเห็นคมชัดทุกระยะ มีสารกักเก็บความชุ่มชื้นในเนื้อเลนส์ และมีสารป้องกันยูวีเอและบี เพื่อสุขภาพตาที่ดี ซึ่งช่วยสร้างประสบการณ์ที่ดีให้กับผู้สวมใส่

เสาวณีย์ พันธ์ขจรเวช

งานนี้ ดร.วุฒิพงษ์ พึงพิพัฒน์นักทัศนมาตร ให้ความรู้เกี่ยวกับสายตายาวตามวัย รวมทั้งแนะนำทางเลือกในการแก้ปัญหาว่า เมื่ออายุมากขึ้น จะมีการเปลี่ยนแปลงของดวงตาหลายอย่าง เช่นรูม่านตามีขนาดเล็กลง ปริมาณของน้ำตาลดลง และการเกิดปัญหาสายตายาวตามวัยซึ่งสายตายาวตามวัยเป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงของดวงตาที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เนื่องจากเลนส์แก้วตามีความยืดหยุ่นน้อยลง ดังนั้น สายตายาวตามวัยจึงไม่ใช่โรค และในปัจจุบันยังไม่สามารถป้องกันได้ โดยจะเกิดขึ้นกับทุกคนไม่ว่าจะมีค่าสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาปกติมาก่อนอายุ 40 ปีก็ตาม

“หลายคนเข้าใจว่า พอมีปัญหาสายตาสั้น เมื่อถึงวัยที่สายตายาว ค่าสายตาสั้นและสายตายาวก็จะหักลบกันจนกลายเป็นค่าสายตาปกติ ซึ่งความเชื่อเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผิด เพราะการวัดว่าเรามีค่าสายตาสั้น เอียงหรือยาวโดยกำเนิด จะวัดกันที่การมองไกล ให้มองวัตถุที่วางอยู่ในระยะไกลและแก้ปัญหาด้วยการใส่ค่าสายตาที่ทำให้มองไกลชัด แต่สายตายาวตามวัยนั้นส่งผลต่อการมองใกล้ เกิดจากความเสื่อมของการโฟกัส ไม่ใช่ความเสื่อมที่เกิดจากแสงโฟกัสที่อยู่ในระยะไกล ฉะนั้น ปัญหาสายตายาวตามวัยและปัญหาสายตาอื่นๆ จึงเป็นคนละเรื่องกัน ไม่สามารถนำค่าสายตามาหักลบกันได้

ดร.วุฒิพงษ์ พึงพิพัฒน์ นักทัศนมาตร

ปัจจุบันมีนวัตกรรมใหม่ที่เป็นทางเลือกให้กับผู้ที่มีค่าสายตายาว อย่างคอนแทคท์เลนส์สำหรับสายตายาวตามวัยซึ่งสามารถช่วยการมองเห็นที่ดีขึ้น ทั้งในผู้ที่มีปัญหาสายตายาวตามวัยอย่างเดียว หรือมีปัญหาสายตาสั้นและยาว อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเลือกซื้อคอนแทคท์เลนส์ ควรปรึกษาจักษุแพทย์ นักทัศนมาตรหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสายตา เพื่อตรวจวัดสายตาและสุขภาพเบื้องต้น ทดลองเลนส์และรับคำแนะนำในการเลือกค่าสายตาที่เหมาะสม รวมถึงการใช้คอนแทคท์เลนส์อย่างถูกวิธี และแนะนำว่าควรเลือกใช้คอนแทคท์เลนส์ชนิดรายวัน จะดีกับสุขภาพตามากที่สุด”

ด้าน กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ พิธีกรมากความสามารถ เวิร์คกิ้งวูแมนสาวสุดมั่น ร่วมแชร์ประสบการณ์สายตายาวตามวัย ว่า “สำหรับกาละแมร์ สิ่งสำคัญที่ต้องดูแล คือภาพลักษณ์ ก่อนหน้านี้มีปัญหาสายตาสั้น ทำให้ต้องใส่คอนแทคท์เลนส์มาโดยตลอด แต่พอมีปัญหาสายตายาวตามวัยเกิดขึ้น คอนแทคท์เลนส์ที่มีค่าสายตาสั้นไม่สามารถตอบโจทย์ปัญหาสายตาของเราได้อีกต่อไป จนกระทั่งรู้ว่ามีคอนแทคท์เลนส์รายวันสำหรับสายตายาวตามวัย จาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน ที่แก้ปัญหาทั้งสายตาสั้นและสายตายาวตามวัยได้ ก็ดีใจมากที่ต่อไปนี้ไม่ต้องหงุดหงิดเวลามองใกล้ไม่ชัดอีกต่อไปแล้วสามารถทำงาน ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชอบอย่างคล่องตัว”

ขณะที่ ต่าย-นิทรา กิติยากร ณ อยุธยาเซเลบบริตี้ชื่อดัง บรรณาธิการนิตยสาร Women’s health เผยเคล็ดลับดูแลตัวเองว่า “เรื่องของการดูแลสุขภาพต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง ปกติจะสังเกตตัวเองตลอดเวลา เมื่อรู้สึกว่าร่างกายผิดปกติหรือมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ซึ่งเป็นคนที่สายตาปกติมาโดยตลอดพออายุเริ่มเข้าสู่วัย 40 ปัญหาสายตายาวก็ตามมาทันที ถ้าเป็นเมื่อก่อนที่ยังไม่มีปัญหาสายตายาว ก็คงไม่เข้าใจว่ามันจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเราได้อย่างไร แต่พอเจอกับตัวจริงๆ เลยเข้าใจว่ามีผลทั้งเรื่องงานและไลฟ์สไตล์ หลังจากลองใส่คอนแทคท์เลนส์รายวันสำหรับสายตายาว จาก จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน ปัญหาต่างๆ ก็หมดไป เติมเต็มความต้องการได้รอบด้าน ทำให้โฟกัสเรื่องงานและการดูแลบุคลิภาพได้เป็นอย่างดี”

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง เฟซบุ๊คJohnson & Johnson Vision care Thailand

ll สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จทรงเป็นองค์ประธานเปิด โรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน บ้านห้วยตง ต.กรุงชิง อ.นบพิตำจ.นครศรีธรรมราช เมื่อวันก่อน และเนื่องจากกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ได้จัดทำห้องสมุดให้โรงเรียน ตชด.แห่งนี้ด้วย จึงทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯให้ ดร.ศุภวรรณวงษ์ประยูร เข้าเฝ้าฯรับเสด็จ ยังความปลาบปลื้มให้แก่ ดร.ศุภวรรณ เป็นอย่างยิ่ง…

ll น่าเสียดายโชว์ดีระดับโลก การันตีความตื่นเต้นเร้าใจโดยโชว์แมน วิทยา ศุภพรโอภาส กล่าวคือโปรดิวเซอร์ใหญ่ วินิจ เลิศรัตนชัย ผู้เสนออลังการงานสร้างไว้มากมายขอเป็นผลงานรูปแบบแอ๊กชั่นไลฟ์โชว์ ล้อเรื่องจากภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์ “องค์บาก” ระดมผู้แสดง, สตันท์แมน และฝ่ายเทคนิคหลายร้อยชีวิต จัดที่ SHOW D.C. ย่านพระราม 9 ผ่านไปหลายสิบรอบขาดทุนชะลูด เช็คแล้วปรากฏว่าเป็นผลแสลงจากพิษ “ทัวร์ศูนย์เหรียญ”แม้ทางการล้างบาง CARTEL ชุดเก่าไปแต่ก็ได้เหลือบฝูงใหม่มาแทน ดังนั้นจะเอาทัวร์จีนมาเป็นลูกค้าต้องให้เขาอนุมัติเท่านั้น…

ll ยามเศรษฐกิจฝืดเคืองเจ้าของกิจการ SME ทุกคนต้องดิ้นรนช่วยตัวเองเพื่อประคอง สถานการณ์ให้ได้ ถามเจ้าของร้านบูติคหรือเรสตัวรองค์ระดับมีดาวดูบรรยากาศเดียวกันหมด ผู้คนไม่มีเงินหรือแม้แต่คนที่เคยมือหนักเกิดลังเลไม่จับจ่าย … ในกรณี พิษนุพจน์ ธนาสุนทรโสภณ เจ้าของร้านอาหารฝรั่งเศสชื่อดัง MICHELLE ตลาดบองมาร์เช่ ใครต่อใครยืนยันเสียงเดียวว่าราคาอาหารสมควร กุ๊กคนเดิมความอร่อยอย่างเดิม แต่ปริมาณธุรกิจลดลงเหลือ 40% เถ้าแก่จึงต้องยอมแวะเวียนมาร้านดูแลบริการต่างๆให้เนี้ยบขึ้นไปอีก…

ll ยินดีด้วยกับ อิษฎาภา บุตรสาวม.ล.อิษฎากร-ยองใย เกษมศรีฯ หลานย่าม.ล.จิราวดี จุฑาสมิต สอบเข้าเป็นพนักงานการบินไทยได้คุณย่าหญิงปลาบปลื้มมากจัดเลี้ยงฉลองให้ที่ห้องอาหาร The Patra รามคำแหง…

ll มีลูกสาวสวยเก่ง ลานทิพย์ ทวาทศิน ปลื้มปริ่มยิ่งที่ นันธิกา บุตรสาวนำสวดและอธิษฐานที่โบสถ์วัฒนา เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา…

llขอแสดงความเสียใจกับ อิ่มทิพย์ ซูฮาร์โต ที่สูญเสียมารดา ที่บันดุง อินโดนีเซีย…

ll ใจหายและขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวของ พิมหทัย หอมนิยมศิษย์วัฒนาวิทยาลัย รุ่น 106 ในการจากไปของเธอ กำหนดฌาปนกิจ วันที่ 31 พ.ค. ณ เมรุวัดธาตุทอง เวลา 17.00 น….

ll บอกกล่าวกับศิษย์วัฒนาฯทราบ คุณครูจรรยา อ่อนเรือง คุณครูของพวกเราถึงแก่กรรมแล้วขอส่งจิตอุทิศส่วนกุศลให้ท่านด้วย…

ll ช่วงนี้เดินสายวาสกร เดชสุธรรม นำวงกล้วยไทยไปแสดงที่บางแสนชลบุรี เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ส่วนวันอาทิตย์กลับมาร่วมงาน Paradise Fest # 3 คอนเสิร์ตคนพันธ์ุร็อกที่ชั้นดาดฟ้า ฟอร์จูนทาวน์ ตั้งแต่บ่ายสองยันเที่ยงคืน…โชคดีจริงๆ ที่น้องฝนไม่มาเยือนในตอนนั้น…

ll สองศรีพี่น้อง พรพรรณ กับ แพรวพรรณ ฟูตระกูล จิตอาสาประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์ ดอกดารารัตน์ จำนวน 500 ดอกและดอกกุหลาบเวียงพิงค์ 500 ดอก เพื่อจัดส่งให้ กทม.ต่อไป โดยทั้งสองออกทุนจัดซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดเองจากปากคลองตลาด..ขออนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ !!…ll

บารอนเนส

ในปัจจุบันโรคต้อหิน นับว่าเป็นสาเหตุหลักอันดับสองที่ทำให้ตาบอด โดยปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือความดันในตาสูง ทำให้ลูกตาแข็งกว่าปกติ สัญญาณเตือนในระยะแรก ไม่รู้ตัว ไม่รู้สึกถึงการมองเห็นที่ผิดปกติ จัดว่าเป็นภัยเงียบที่คุกคามดวงตา หากชะล่าใจปล่อยไว้อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวรหรือเสี่ยงตาบอดนั่นเองนอกจากตาบอดแล้วยังมีอาการเจ็บปวด ทุกข์ทรมานได้อีก จนบางคนยอมให้แพทย์เอาตาออกเพื่อระงับความเจ็บปวด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากในการถนอมดวงตาเพียงแค่หมั่นสังเกตตัวเองและปรึกษาแพทย์ปีละหนึ่งครั้งเท่านั้น

แพทย์หญิงเกศรินท์ เกียรติเสวีจักษุแพทย์โรงพยาบาลกรุงเทพ ให้ข้อมูลว่า โรคต้อหิน (Glaucoma) เป็นโรคของขั้วประสาทตา มีบางตัวของขั้วประสาทตาที่มีการสูญเสียลานสายตาอย่างถาวร โดยการสูญเสียตานั้น จะเริ่มที่ขอบด้านนอกก่อน หากไม่ทำการรักษาจะทำให้ลานสายตาค่อยๆ แคบลง จนตาบอดได้สาเหตุของต้อหิน มีหลายชนิด ชนิดแรกเป็นต้อหิน โดยไม่ทราบสาเหตุพบมากที่สุด ชนิดที่สองเป็นต้อหินเนื่องจากมีโรคอื่นอยู่ก่อนแล้วเกิดแทรกซ้อน เกิดจากโรคตา ไม่ว่าจะเป็นตาอักเสบ เนื้องอกในลูกตา รวมไปถึงการใช้ยาบางชนิด ที่มีสารสเตอรอยด์ เป็นส่วนประกอบของยาหยอดตาเป็นระยะเวลานาน โดยผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้แก่ 1.ผู้ที่มีอายุมากมีโอกาสเป็นมากกว่าคนอายุน้อยโดยผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป มีโอกาสตรวจพบได้ร้อยละ 1 2.ผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคต้อหิน 3.ปัจจัยอื่นๆ เช่น ผู้ที่เคยได้รับอุบัติเหตุเกี่ยวกับดวงตา ผู้ที่ใช้ยาสเตอรอยด์4.ตรวจพบความดันตาสูง (ความดันต้องมากกว่า 20 มม. ปรอท) 5.มีภาวะสายตายาวหรือสั้นมาก 6.มีความผิดปกติทางเลือดและเส้นเลือด 7.มีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น ไมเกรน เบาหวาน ป่วยเป็นโรคหัวใจและความดันสูง เป็นต้น

โรคต้อหินมุมเปิด หรือต้อหินเรื้อรังนี้ สัมพันธ์กับการใช้คอมพิวเตอร์ จากการศึกษาน่าจะมีสายตาสั้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงอันหนึ่งของการเป็นต้อหิน ส่วนอีกประการหนึ่งการที่สายตาสั้นแม้จะยังพิสูจน์ไม่ได้แน่ชัดว่าเกิดจากอะไร แต่เชื่อกันว่าผู้ที่ใช้สายตาเพ่งมองใกล้มาก พวกหนอนหนังสือ ผู้ที่มีไอคิวสูงมักจะมีสายตาสั้น ทั้งหมดจึงอาจเกี่ยวพันกันเป็นลูกโซ่ซึ่งเป็นสิ่งที่รู้กันมานานแล้ว ในกรณีนี้แนะนำให้ใช้คอมพิวเตอร์ในระยะที่เหมาะสม แม้จะไม่ได้ป้องกันโรคต้อหินแต่ก็ทำให้ไม่มีภาวะสายตาเมื่อยล้า ตาแห้งจากการใช้คอมพิวเตอร์มากไป

อย่างไรก็ตาม เราคงไม่ต้องตื่นกลัวการเป็นต้อหินจากการใช้คอมพิวเตอร์ แต่ก็ไม่ควรเพิกเฉยกับโรคนี้ แต่เนื่องจากโรคต้อหินเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการ หากได้รับการตรวจตาอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ ก็จะสามารถแก้ไขและป้องกันการเกิดได้ อีกทั้งใช้คอมพิวเตอร์มาก ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากพอ แต่การที่มีสายตาสั้นมากเป็นปัจจัยของการเกิดต้อหินได้ กลุ่มคนทำงานหนักอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ส่วนใหญ่มักเป็นผู้ที่มีสายตาสั้นมากอยู่แล้ว

เมื่อเริ่มเป็นจะรักษาโรคต้อหินอย่างไร การรักษาเบื้องต้นที่ดีที่สุด สะดวก ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพผู้ป่วย จำเป็นต้องใช้ยาหยอดตาทุกวันไปตลอดชีวิต ปัจจุบันยาหยอดตามีหลายชนิดต่างกันที่กลไกการออกฤทธิ์ ประสิทธิภาพและอาการข้างเคียง การใช้ยารักษาต้อหินชนิดกินหรือฉีดนั้นจะใช้ในระยะสั้นเพื่อเตรียมการผ่าตัด เนื่องจากมีผลข้างเคียงสูง ยาที่ใช้รักษาต้อหินแบ่งเป็น6 กลุ่มหลัก คือ 1.ยากลุ่ม Beta-adrenergic blockers ยากลุ่มนี้ โดยเฉพาะยา Timolol เป็นยาที่ใช้กันบ่อยและใช้กันมานานแล้ว โดยหยอดวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น แต่ควรระวังในผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคหัวใจบางชนิด 2.ยากลุ่ม Adrenergic agonist ยากลุ่มนี้บางตัวมีฤทธิ์ปกป้องสายตาได้ด้วย (Neuroprotection) แต่ควรระวังในผู้ป่วยเด็กเล็ก อาจทำให้อ่อนเพลียและง่วงซึม บางรายอาจมีอาการแพ้ได้ 3.ยากลุ่ม Carbonicanhydrase inhibitor ยากลุ่มนี้ บางตัวสามารถเพิ่มเลือดไปเลี้ยงบริเวณขั้วประสาทตาได้ แต่บางรายอาจมีอาการแสบตา ยากลุ่มนี้สามารถลดความดันตาได้ดี แต่อาจทำให้ชาปลายมือ-เท้า เบื่ออาหาร น้ำหนักลดได้

4.ยากลุ่มCholinergic ยากลุ่มนี้เป็นยาที่ใช้มานาน เพิ่มการไหลออกของน้ำในช่องด้านหน้าลูกตาทำให้ความดันลด 5.ยากลุ่ม Prostaglandinderivatives ยากลุ่มนี้เป็นยากลุ่มใหม่ มีประสิทธิภาพในการลดความดันตาได้ดี หยอดวันละครั้งมีผลข้างเคียงทางร่างกายน้อยมาก แต่อาจมีอาการตาแดง ผิวหนังรอบดวงตาคล้ำขึ้น ขนตายาวและหนาขึ้น 6.ยากลุ่ม Fixedcombination ยาที่รวมเอายา 2 ชนิด ไว้ในขวดเดียวกัน เพื่อเพิ่มความสะดวกในการหยอดตา หรือการรักษาโดยการใช้แสงเลเซอร์ การใช้เลเซอร์มักใช้ร่วมกับการใช้ยา การทำเลเซอร์ในต้อหินนั้นทำได้ไม่ยาก ไม่ค่อยพบภาวะแทรกซ้อน ใช้เวลาทำประมาณ 10-15 นาที โดยไม่ต้องนอนพักที่โรงพยาบาล

อีกวิธีคือ การรักษาโดยการผ่าตัด มุ่งเน้นที่การทำช่องระบายน้ำภายในลูกตา (aqueous) จากช่องลูกตาส่วนหน้าออกมาสู่ภายนอก เพื่อลดความดันตา การผ่าตัดต้องทำในห้องผ่าตัด ใช้เพียงการฉีดยาชาหรือดมยาสลบสำหรับผู้ป่วยที่เป็นเด็กเล็กใช้วิธีผ่าตัดในกรณีที่ได้รับการรักษาโดยใช้ยาและเลเซอร์อย่างเต็มที่แล้ว แต่ไม่สามารถควบคุมความดันตาให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้ หรือ รักษาจนความดันตาอยู่ในระดับปกติแต่ยังไม่ปลอดภัยโดยมีการสูญเสียลานสายตาหรือเส้นใยประสาทตาอย่างต่อเนื่อง

ดวงตา เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจก่อนสายเกินแก้ไข หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือไม่สังเกตตัวเอง สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นก็จะเข้ามาทำลายความสุขในชีวิต หากชะล่าใจปล่อยไว้อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นอย่างถาวร