ll สมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เสด็จพระราชดำเนินไปพระราชทานเพลิงศพ พลเรือเอกหม่อมหลวงอัศนี ปราโมช อดีตองคมนตรีในรัชกาลที่ 9 ณ เมรุหลวงหน้าพลับพลาอิศริยาภรณ์ วัดเทพศิรินทราวาส
24 ก.ย.14.00 น. ท่านผู้หญิงวราพร ปราโมช ณ อยุธยา พร้อมลูกๆมนทกานติ์ กฤดากรฯ,สุมานกมนรัตนมังคละ กิตติพล-คงพันธุ์-ภาพงศ์ ปราโมชฯ เรียนเชิญทุกท่านที่รักและนับถือท่านผู้วายชนม์มา ณโอกาสนี้ โดยวันอาทิตย์ 23 ก.ย. เจ้าภาพได้จัดวง Pro Musica บรรเลงเพลง ตั้งแต่เวลา 18.00 น. เพื่อเป็นการอาลัยแด่ผู้ก่อตั้งวง ณ ศาลาบัณณรศภาควัดเบญจมบพิตร ก่อนพระพิธีธรรมสวดพระอภิธรรมเวลา 19.00 น….

llดร.นพ.เฉลิม หาญพาณิชย์ นายกสมาคมศิษย์เก่าแพทย์เชียงใหม่ เรียนเชิญศ. เกียรติคุณ นพ.เกษม วัฒนชัยองคมนตรี อดีตอธิการบดี มช. เป็นประธานในพิธีเปิดที่ทำการใหม่ สมาคมศิษย์เก่าแพทย์เชียงใหม่ 24 ก.ย.08.30 น. ขอเชิญศิษย์เก่าแพทย์เชียงใหม่ทุกท่านร่วมงาน ชั้น 1 อาคารเรียนรวม มช….

ll MCOT ACADEMY ปั้นหลักสูตร “Making the CEOs of Thailand” Leader Program พบกับ Keynote Speaker ดร.กอบศักดิ์ ภูตระกูล รมต.ประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เรียนรู้หลักคิดสไตล์ CEO อย่างใกล้ชิดจากกูรู และสัมผัสประสบการณ์จริงใน Media Training session เพื่อการสื่อสารและการจัดการในภาวะวิกฤติศึกษาดูงาน Media City UK  https://theceos.mcot.net/…

ll นวลพรรณ ล่ำซำ กจก. และประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บมจ. เมืองไทยประกันภัย ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงไทย ในงาน“Woman Today : Empowering tomorrow” จัดโดยมูลนิธิรักษ์ไทย14 ก.ย. 17.30-20.00 น. โรงละครเคแบงก์ สยามพิฆเนศ ชั้น 7…

llรศ.นพ.ณรงค์ สุภัทรพันธ์, ท่านหญิงศรีสว่างวงศ์ บุญจิตราดุลย์ ขอเชิญเพื่อนศิษย์เก่าเตรียมอุดมรุ่นที่ 26ฉลอง 55 ปี ที่เป็นเพื่อนกัน ในวันอาทิตย์23 ก.ย. 10.00-15.00 น. โรงแรมอริสตัน สุขุมวิท 24…

ll ซีอีโอ สหพัฒน์ บุญชัย โชควัฒนา ประธานหลักสูตร “THE MASTER”ออกแบบหลักสูตรให้แตกต่างโดยเน้นการพัฒนาศักยภาพและเติมพลังความคิดสร้างสรรค์ของผู้เรียนด้วยกระบวนการคิดเชิงบวกควบคู่คุณธรรม ทำให้ผู้บริหารและเจ้าของกิจการจ่อคิวสมัครเข้าอบรมยาวเป็นหางว่าว รุ่นที่ 4รับแค่ 99 คน เปิดรับถึง 30 ก.ย.ที่ www.isabthailand.com …ll

น้อง

มุ่งหน้าเดินทางสู่ตอนเหนือของมหานครลอนดอน Gucci ร่วมกับ Great British Institution เปิดตัวแคมเปญโฆษณาตัวใหม่สำหรับเสื้อผ้าสุภาพบุรุษตัดเย็บฝีมือเยี่ยม คอลเลคชั่นประจำฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว 2018-19 ภายใต้การจับคู่ที่เห็นได้ยากระหว่าง Harry Style และ the fish and chip shop

Chippy เป็นชื่อที่รู้จักกันดีในท้องถิ่นสำหรับร้านอาหารสั่งกลับบ้านต้นฉบับสไตล์อังกฤษ ที่เปิดตัวครั้งแรกในมหานครลอนดอน เมื่อปี 1860 ร้านขายปลาและมันฝรั่งทอดถือเป็นสัญลักษณ์ดั้งเดิมที่ตั้งอยู่ทุกมุมถนนในประเทศอังกฤษที่ซึ่งผู้คนมากมายมารวมตัวกันเพื่อซื้อปลาชุบแป้งทอด มันฝรั่งทอด และถั่วลันเตาบด (mushy peas) ด้วยความนิยมที่มีมาอย่างต่อเนื่อง Chippy วันนี้มีอายุอยู่รวมแล้วหลายทศวรรษ พร้อมเอกลักษณ์เฉพาะการตกแต่งด้วยไฟสว่าง เคาน์เตอร์พร้อมเสิร์ฟอาหาร กำแพงกระเบื้อง และธีมร้านโทนสีขาว-พาสเทล หากใครได้ผ่านไปแถวร้าน Chippy จะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนถึงลักษณะประจำร้านที่มีผู้คุยยืนเกาะกลุ่มต่อแถวคิวยาว พูดคุยกันอย่างออกรสชาติ โดยเฉพาะคืนวันศุกร์นั่นคือพวกเขาเหล่านั้นมารอซื้อปลาและมันฝรั่งทอดกัน

ทั้งหมดคือภาพที่ Gucci ต้องการนำเสนอนักร้องนักแต่งเพลง และนักแสดงหนุ่มชาวอังกฤษ Harry Stylesภายใต้แคมเปญ Men’s Tailoring Campaign ผ่านเสื้อผ้าหลากหลายชุดที่ผ่านการตัดเย็บอย่างประณีต รวมถึงชุดสูทกับเวสโค้ท 2 ชุด (เนื้อผ้าวูลสีขาว-แดง-ดำลายตาราง สวมใส่พร้อมผ้าคลุมไหล่ลายตารางสีเขียว และมีลายผึ้งสีหมึกเทา) ชุดสูทตัดเย็บภายนอกเป็นสีเบจเข้มทำจากผ้าฝ้ายลายตารางหมากรุกขนาดใหญ่ สามารถสวมใส่เป็นโค้ทได้, แจ็คเก็ตตัดเย็บจากผ้าวูลสีเข้ม ปกปักรายละเอียด, และชุดสูทปักแผ่น MLB NY Yankees เด่นชัดสีขาวโอ๊ตมีลบนหน้าอก

Gucci เน้นการออกแบบร่วมสมัย การตัดเย็บที่ผสมผสานรูปแบบระหว่างเสื้อเชิ้ตแบบทางการ ผูกเน็คไท เสื้อเชิ้ตติดกระดุมแบบสวมใส่สบายไม่เป็นทางการ ที่สามารถสวมใส่ได้กับทั้งรองเท้าหนังนิ่ม รองเท้าแตะ และรองเท้าผ้าใบ

ระหว่างการถ่ายทำ Harry Styles ยังได้นำสัตว์เลี้ยงของเขาที่เป็นไก่และหมามาเป็นส่วนหนึ่งเพื่อประกอบการถ่ายโฆษณาแคมเปญในครั้งนี้ด้วย ในหนังโฆษณา Harry สั่งอาหารมาทานและแบ่งปันกับสัตว์เลี้ยง เป็นฉากที่สะท้อนภาพและฉากที่มีชื่อเสียงจากภาพยนตร์อังกฤษอีกมากมายหลายเรื่องซึ่งแคมเปญนี้ได้ออกสู่สายตาผู้ชมแล้ว เมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมานี่เอง

สมหวัง โตรักตระกูล 

คนดังรุ่นใหม่แชร์ไลฟ์สไตล์ในแบบที่สุด…ทุกสิ่ง ในงานเปิดตัวแคมเปญสื่อสารแบรนด์ใหม่ “บัตรเครดิตกรุงศรี…ที่สุด…ทุกสิ่ง” นำโดย นายสมหวัง โตรักตระกูล กรรมการผู้จัดการ บริษัท บัตรกรุงศรีอยุธยา จำกัด เน้นมอบประสบการณ์แบบ

ตอบโจทย์ รู้ใจ ทันใจ ตรงใจ ตอบรับทุกไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ทั้ง “กิน ช็อป เที่ยว”แบบที่สุด…ทุกสิ่ง ปลดล็อกทุกมุมมองการใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต ณ ร้าน My Kitchen ชั้น 4 ศูนย์การค้าสยามดิสคัฟเวอรี่

สมหวัง โตรักตระกูล กรรมการผู้จัดการ บริษัท บัตรกรุงศรีอยุธยา จำกัด กล่าวว่า วัตถุประสงค์หลักในการปรับภาพลักษณ์แบรนด์ใหม่ในครั้งนี้ เพื่อให้แบรนด์บัตรเครดิตกรุงศรี เป็นแบรนด์ที่
ลูกค้านึกถึงและใช้จ่ายเป็นบัตรหลัก รวมทั้งดึงดูดกลุ่มลูกค้าที่เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่อายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป เน้นสื่อสารถึงจุดเด่นของบัตรเครดิตกรุงศรี ที่มีผลิตภัณฑ์หลากหลาย เติมเต็มทุกไลฟ์สไตล์ได้อย่างตอบโจทย์ รวมทั้งยังมอบสิทธิประโยชน์ และโปรโมชั่นที่ตรงกับความต้องการของลูกค้าและสามารถใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันทั้งในเรื่อง กิน เที่ยว ช็อปปิ้ง และไลฟ์สไตล์ได้แบบรู้ใจ ทันใจ และโดนใจ จึงเป็นที่มาของแนวคิด “บัตรเครดิตกรุงศรี…ที่สุด…ทุกสิ่ง” ซึ่งเป็นแนวคิดหลักในการสื่อสารแบรนด์ใหม่ของเรา

เชฟตาม-ชุดารี เทพาคำ 

เชฟตาม-ชุดารี เทพาคำ สาวสวยเจ้าของตำแหน่งท็อปเชฟไทยแลนด์ได้ร่วมแบ่งปันไลฟ์สไตล์ในแบบที่สุด…ทุกสิ่งของตัวเองว่า “การได้เป็นเชฟ คือความฝันที่ตามเลือกทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ อาหารแต่ละจานจึงปรุงขึ้นจากความรักในการทำอาหาร ที่เราอยากจะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคนที่ได้ชิม ตามจึงพยายามทำให้ดีที่สุดในทุกขั้นตอน อย่างการทำโปรเจกท์ร้านอาหาร Pop-up Project ของเรา ตามก็พิถีพิถันตั้งแต่การคัดสรรวัตถุดิบที่ดีที่สุดจากทั่วประเทศ เพื่อมาสร้างสรรค์เป็นเมนูพิเศษที่นำเสนอรสชาติที่โดดเด่นจากแต่ละภาค สลับสับเปลี่ยนไปการเลือกใช้จ่ายด้วยบัตรเครดิตจึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการจับจ่ายซื้อหาวัตถุดิบ ทำให้ไม่ต้องยุ่งยากพกเงินสดจำนวนมาก ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นทางเลือกที่ดี เวลาที่เราเดินทางออกไปตระเวนชิมของอร่อยๆ ในที่ต่างๆ เพื่อหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้กับตัวเองเพราะร้านอาหารหลายแห่งมักจะมีโปรโมชั่นดีๆ ที่มาคู่กับบัตรเครดิตที่ถือว่าเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับลูกค้าอย่างเราค่ะ”

หมู-จุฬาลักษณ์ ปิยะสมบัติกุล 

ด้านแฟชั่นนิสต้าสาว หมู-จุฬาลักษณ์ ปิยะสมบัติกุล กล่าวเสริมด้วยรอยยิ้มว่า “การช็อปปิ้งที่เป็นที่สุดของหมู คือ การเลือกซื้อ เลือกใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด ไม่เฉพาะแต่เสื้อผ้า แต่รวมถึงของใช้ต่างๆ ในชีวิตประจำวันด้วย ในฐานะคนทำงานที่เดินทางบ่อยๆ แบบหมูการซื้อของออนไลน์ ถือเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายที่หมูชอบมาก เพราะจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเลือกช็อปได้แทบทุกอย่าง อัพเดทเทรนด์ใหม่ๆ ได้จากทั่วโลก ยิ่งสมัยนี้มีระบบการรักษาความปลอดภัยที่ดี ทำให้การทำธุรกรรมทางการเงินเป็นเรื่องที่ปลอดภัยและไม่ยุ่งยาก ทำให้เราจับจ่ายสินค้าต่างๆ ได้อย่างอิสระ ที่ไหน เมื่อไร ก็ช็อปได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดเราต้องรู้จักใช้จ่ายอย่างฉลาด เลือกซื้อของให้เหมาะกับตัวเอง ยิ่งถ้ารู้จักเลือกรับสิทธิประโยชน์ที่บัตรเครดิตมอบให้ แค่นี้ก็ช็อปได้แบบคุ้มค่าและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเราแล้วค่ะ”สาวหมูกล่าวปิดท้ายอย่างอารมณ์ดี

ภายในงาน ยังได้รับเกียรติจากบรรดาคนดังรุ่นใหม่ อาทิ แป้ง-อรประพันธ์ สุทธินรเศรษฐ์, กวาง-กุญช์ณิชา พรประภา พึ่งบุญพระ และ แทน-ธารณ ลิปตพัลลภ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์คุ้มค่า “ที่สุด…ทุกสิ่ง” ในครั้งนี้

อย่าแพ้ อย่าแก่ อย่าตาย … นิยามผู้หญิงสมัยใหม่ที่ตั้งปณิธาณกับตัวเองว่าต้อง “สมาร์ท” และ “สตรอง” ทั้งนี้การดูแลตัวเองให้สวย อ่อนกว่าวัย ต้องประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้ง การควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และเลือกทานอาหารเสริม ซึ่งหนึ่งในตัวเลือกที่ตอบโจทย์ตอนนี้ยังหนีไม่พ้น “คอลลาเจน”

แต่น้อยคนนักจะรู้จัก “คอลลาเจน” แบบละเอียดจริงๆ ว่ามาจากไหน กี่ชนิด แบ่งเป็นอะไรบ้าง ประโยชน์และความจำเป็น ฯลฯ เมื่อเร็วๆ นี้ บริษัท อรัญญ์ขันทอง จำกัด โดย อรัญญา พูลวรลักษณ์
กรรมการบริหาร ได้แถลงข่าวเปิดตัว KT COLLAGEN ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไฮโดรไลซด์ คอลลาเจนระดับพรีเมียมจากปลา (Hydrolyzed Fish collagen) พร้อมกับเชิญ ดร.เครือวัลย์ โชติเลอศักดิ์ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้ มาให้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับคอลลาเจน

ดร.เครือวัลย์ โชติเลอศักดิ์,อรัญญา พูลวรลักษณ์

ดร.เครือวัลย์ โชติเลอศักดิ์ ให้ความรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน ว่าโปรตีนคอลลาเจน ประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตขึ้น เมื่อโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลาหรือผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหลายที่เรารับประทานเข้าไปถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนในลักษณะอื่นๆ เช่น โปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หรือคอลลาเจนนั่นเอง อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มขึ้นในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่จะค่อยๆ สูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่างๆ ของร่างกายอ่อนแอลงเป็นสาเหตุให้ผิวเหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่นและบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรงด้วย โดยหนุ่มสาวอายุ 25 ปีขึ้นไปควรเริ่มทานคอลลาเจนแล้ว

คอลลาเจน รากศัพท์มาจากภาษากรีกมีความหมายว่า “กาว” เป็น โปรตีนธรรมชาติในร่างกายชนิดหนึ่ง ในกลุ่มโปรตีนเส้นใย (FibrousProtein) เป็นโครงสร้างหลักของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันลักษณะเหนียวแต่ยืดไม่ได้ มีแรงต้าน แรงดึงสูงมาก มีปริมาณ 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกาย มีหน้าที่ สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ผนังของหลอดเลือด, ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ยึดเหนี่ยวส่วนต่างๆ

ในร่างกาย, เป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อกระจกตา เลนส์ตา เอ็น เนื้อเยื่อ และกระดูก จึงได้รับการขนานนามว่า “กาวแห่งชีวิต” เพราะทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน ช่วยป้องกันอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่างๆให้อยู่ด้วยกัน

โดยชนิดของคอลลาเจน แบ่งเป็น Type Iพบที่ผิวหนัง เอ็น และกระดูก มีปริมาณมากที่สุด(ประมาณ 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกาย)Type II พบในกระดูกอ่อน วุ้นในตา Type III พบในผิวหนังที่เริ่มมีการสร้างใหม่ เช่น ผิวหนังที่เป็นแผลหลอดเลือด และอวัยวะภายใน Type Vอยู่ในรูปโครงร่างตาข่าย เกิดขึ้นจากกระบวนการสร้างพอลิเมอร์ ทำให้เกิดเป็นชั้นปกคลุมผิวด้านนอกหรือบุผิวที่เป็นโพรง พบที่รากผม รก ผิวเซลล์

ส่วนประโยชน์ของคอลลาเจน ดร.เครือวัลย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า ผิวหนัง สร้างความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว, ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่, หลอดเลือด สร้างความยืดหยุ่นให้ผนังของหลอดเลือด, ตา ส่วนประกอบสำคัญที่อยู่ในเยื่อกระจกตาและเลนส์ตา เอ็น เนื้อเยื่อ และกระดูก ลดอาการของโรคข้อต่ออักเสบต่างๆ รวมถึงสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้อเสื่อมต่างๆปัจจุบันเราใกล้ชิดกับคอลลาเจนมาก เพียงแต่บางท่านอาจไม่สังเกต เพราะมีการใช้คอลลาเจนในอุตสาหกรรมอาหาร ห่อไส้กรอก แทนลำไส้ของสัตว์, เยลลี่หรือขนมหวาน การแพทย์ แคปซูลบรรจุยา สารเคลือบเม็ดยา ผลิตวัสดุสังเคราะห์ที่ใช้ในการศัลยกรรม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านผิวพรรณ ร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75% ตั้งแต่อายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะลดการสร้างคอลลาเจนลง 1.5% เมื่ออายุ 40 ปี กระบวนการสร้างคอลลาเจนจะช้าลง 30% การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่างๆ ของร่างกายอ่อนแอลง ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรง ซึ่ง ปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมเร็วขึ้น รังสียูวีจากแสงแดด,การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สารปนเปื้อนในอาหาร บุหรี่, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, อนุมูลอิสระ ปัจจัยอื่นๆ เช่น โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน

ดังนั้น สิ่งสำคัญ เราต้องลดการสูญเสียคอลลาเจน โดย เริ่มจากตัวเองก่อน คือ การเลือกรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลให้ระดับอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มสูง ได้แก่ อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารปิ้งย่างและอาหารสำเร็จรูป, รับประทานอาหารที่อุดมด้วย Co-Enzyme Q เช่น ปลาแมคเคอเรล และวิตามินอี เช่น อัลมอนด์ ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้งความเสียหายและการสูญเสียคอลลาเจนที่เกิดจากอนุมูลอิสระ, เพิ่มการได้รับวิตามินซี จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดการเผชิญสารอนุมูลอิสระ, หลีกเลี่ยงมลพิษทางสิ่งแวดล้อม เช่น
ฝุ่น ควัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง และความเครียดไม่สูบบุหรี่และเสี่ยงการสูดดมควันจากผู้อื่น ควันบุหรี่มีสารหลายชนิดที่ส่งผลให้คอลลาเจนถูกทำลาย, ป้องกันผิวจากแสงแดด และควรเลือกใช้ครีมกันแดดหรือเครื่องสำอางที่มี SPF, รังสียูวีในแสงแดดทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลงโดยเพิ่มเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน และสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์ ควรเลือกแบรนด์ที่เชื่อถือได้ มาจากแหล่งผลิตซึ่งเป็นโรงงานที่ได้มาตรฐานผ่าน GMP

เพราะเห็นความสำคัญของ “สมอง” ซึ่งเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนละเอียดอ่อน สำคัญเป็นอันดับต้นๆของร่างกาย คนเราควรดูแลรักษาสมองให้มีสุขภาพดีในทุกช่วงอายุ และเมื่ออยู่ในช่วงวัยกลางคนที่ธรรมชาติของสมองเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง เป็นสาเหตุให้เกิดผลกระทบต่อความคิดและความจำ

รพ.บำรุงราษฎร์ ร่วมกับศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ได้จัดงาน “Lifestyle for Healthy Brain” (ไลฟ์สไตล์ ฟอร์ เฮลธ์ตี้ เบรน)เน้นส่งเสริมความรู้เกี่ยวกับสุขภาพสมอง พร้อมเผยเคล็ดลับรักษาสมองให้ดีชีวิตมีสุขให้กับแขกเหรื่อ ลูกค้า บุคคลทั่วไปที่รพ.บำรุงราษฎร์

นพ.เขษม์ชัย เสือวรรณศรี แพทย์ผู้ชำนาญการด้านประสาทวิทยา เปิดเผยว่า ปัจจัยเสี่ยงผู้ป่วยโรคความจำเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ มีความสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น สถิติผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ที่พบได้ในกลุ่มคนทั่วไปเฉลี่ยช่วงอายุ 65 ปี มีสัดส่วนร้อยละ 5ผู้อายุ 75 ปีขึ้นไปเฉลี่ยร้อยละ15 และกลุ่มอายุ 85 ปีจะอยู่ที่ประมาณร้อยละ 30-40

“ปัจจุบัน พบว่าผู้ป่วยที่เข้ามาปรึกษาแพทย์ด้านสมอง มีความกังวลเกี่ยวกับโรคความจำมากขึ้นเป็นกลุ่มคนวัยทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุ แต่ละกลุ่มนั้นจะมีปัจจัยแวดล้อม ความเสี่ยงที่แตกต่างกัน โดยกลุ่มคนวัยทำงานอายุเฉลี่ย 30-40 ปี มีความกังวลว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือไม่เมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากพ่อหรือแม่ตนเองป่วยเป็นโรคนี้ในปัจจุบัน ซึ่งจริงๆ ไม่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต ซึ่งโรคอัลไซเมอร์ทางกรรมพันธุ์ พบได้น้อยมากในปัจจุบัน ในหนึ่งร้อยคนจะพบผู้ป่วยเป็นโรคนี้ราว 5 คน หากเป็นโรคอัลไซเมอร์ทางกรรมพันธุ์จะมีลักษณะเด่น คือ มีอาการป่วยแสดงให้เห็นก่อนอายุ 65 ปี หรือ ราว 55 ปี”

เพชรพริ้ง สารสิน, นพ.สุธี ศิริเวชฏารักษ์, อาทิรัตน์ จารุกิจพิพัฒน์ ผอ.ด้านบริหารศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ฯ, นพ.เขษม์ชัย เสือวรรณศรีและสาวิตรี โรจนพฤกษ์

อย่างไรก็ดีปัจจัยหลักผู้ป่วยเกี่ยวกับความจำ ในกลุ่มคนวัยทำงาน ที่พบได้บ่อยมาจากหลายสาเหตุอาทิ พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ความเครียดในการทำงาน ที่พบได้บ่อยมากที่สุด คือ อาการออฟฟิศซินโดรม และในโรคของผู้บริหาร เป็นต้น

ขณะที่โรคความจำในกลุ่มผู้สูงอายุ อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยทำให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ หลอดเลือดสมองตีบ เนื้องอกน้ำในโพรงสมอง ฮอร์โมน ภาวะซึมเศร้า หรือ การขาดวิตามินบางชนิด ที่พบได้ทั้งกลุ่มวัยทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุ ทั้งนี้ ในกลุ่มคนวัยทำงานที่มีสุขภาพแข็งแรงดีในปัจจุบัน สามารถป้องกันดูแลสมองให้แข็งแรงได้ รวมถึงกลุ่มวัยกลางคน หรือ ผู้เริ่มเข้าสู่วัยทองทั้งในเพศหญิงและชาย ควรหมั่นตรวจสุขภาพร่างกาย ตามการนัดของแพทย์อย่างต่อเนื่อง เพื่อรับคำปรึกษา การบำบัดจากแพทย์ผู้ชำนาญการได้ทันท่วงที

สำหรับวิธีการบริหาร ดูแลสมองให้แข็งแรง ป้องกันโรคความจำเสื่อม ไม่ใช่เรื่องยากเลย คุณหมอแนะนำว่า มี 5 ข้อ ได้แก่ 1.พักผ่อนให้เพียงพอ ในช่วงเวลาที่เหมาะสมกับนาฬิกาชีวิต ด้วยในแต่ละช่วงเวลาร่างกายมนุษย์ จะสร้างฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกมาฟื้นฟูสภาพร่างกาย เช่น ไม่ควรเข้านอนหลังเวลา 23.00 น. ในวัยผู้ใหญ่ คนทำงาน ควรนอนประมาณ7-8 ชั่วโมง ผู้สูงอายุเฉลี่ย 6 ชั่วโมง และ กลุ่มเด็กที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตอาจมีระยะเวลานอนมากขึ้นนอกจากนี้ ควรงดทำกิจกรรมต่างๆ อย่างน้อย2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เช่น ดูโทรทัศน์ หรือออกกำลังกาย ป้องกันการตื่นตัวของสมอง ซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพของการหลับพักผ่อน

2.ดื่มน้ำ ในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกายในกลุ่มคนทั่วไป เฉลี่ยประมาณ 2 ลิตรต่อวันเป็นอย่างน้อย เพื่อฟื้นฟูให้ความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าต่อร่างกายและสมอง

3.พักสมองจากการทำงานในระหว่างวัน โดยให้ลุกจากโต๊ะทำงานไปยืดเส้น ยืดสาย เพราะป้องกันไม่ให้สมองมีการทำงานสะสมไปจนถึงจุดสูงสุด(peak)จนทำให้เกิดภาวะเครียด หรือเหน็ดเหนื่อยเรื้อรังหากทำได้ สมองจะผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ

4.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายและสมอง โดยบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นประจำ

ขณะที่ นพ.สุธี ศิริเวชฏารักษ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด กล่าวเสริมว่า “ภาวะออฟฟิศ ซินโดรม เช่น อาการปวดคอ ปวดบ่า หรือ ปวดไหล่ เรื้อรังในกลุ่มคนวัยทำงาน หรือ ความเครียดต่างๆ ที่สะสมไว้ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่ส่งผลกระทบต่อต่อสมาธิ และการจดจำของสมองผู้ป่วยมักมีอาการสับสน สมาธิไม่ดี ความจำไม่ดี หรือในบางรายอาจมีภาวะซึมเศร้า เป็นต้น

“ทั้งนี้ กลุ่มคนวัยทำงานที่มีอาการของภาวะออฟฟิศซินโดรม ดังกล่าว สามารถปรับพฤติกรรมของตัวเองเพื่อรักษาสุขภาพ ด้วยการปรับอริยบถระหว่างทำงาน บ่อยๆ รวมถึงใช้เทคนิค ข้อที่ 5.เรื่องการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ทั้งในด้านกายภาพและสมอง เช่น การวิ่ง การเต้นแอโรบิก การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออื่นๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบเผาผลาญ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง โดยควรออกกำลังอย่างต่อเนื่อง ประมาณครั้งละ 20-30 นาที ในขณะที่กลุ่มผู้สูงอายุควรกำหนดการออกกำลังกายให้พอเหมาะคือเมื่อถึงจุดเหนื่อยแล้วควรหยุดพัก หากร่างกายสามารถปรับตัวได้แล้ว จึงค่อยๆ ปรับเวลาการออกกำลังกายให้เพิ่มขึ้นในครั้งถัดไป”

นอกจากนี้ ยังพบว่า การเข้าสังคมเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยบริหารสมองให้แข็งแรง โดยใช้ทักษะการสื่อสารระหว่างมนุษย์กับมนุษย์ เพื่อกระตุ้นให้สมองทำงานอยู่ตลอดเวลาด้วยการตอบสนอง
ทางอารมณ์

“ความสามารถในการตอบสนองทางอารมณ์ ศัพท์ทางการแพทย์ เรียกว่า “ความยืดหยุ่นของสมอง”(neuroplasticity) ซึ่งความยืดหยุ่นของสมองนี้จะค่อยๆ ลดลงเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ทำให้มีผลต่อความคิดและความจำ ดังนั้นการดูแลรักษาสมองแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อสูงวัยได้” นพ.สุธี กล่าวทิ้งท้าย

ด้าน “เพชรพริ้ง สารสิน” เซเลบฯคนดังที่ทำงานการบินไทยมา 32 ปีได้มาร่วมพูดคุยในงานดังกล่าวเผยว่า “มาร่วมงานได้ประโยชน์ เทคนิคนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เยอะเลย อาทิ หมอบอกว่า จะบำรุงรักษาดูแลสมองอย่างไร ป้องกันไม่ให้เกิดอัลไซเมอร์อย่างไร คือเราต้องนอนเร็วขึ้น ไม่ทำงานหนักเกินไป และต้องรู้จักพักผ่อน คอยฝึกบริหารสมองตลอดเวลา หากิจกรรมต่างๆ ทำให้มีความจำดีขึ้น หัดสังเกตจดจำ ดื่มน้ำเยอะๆ ให้สดชื่น ความสวยงามก็จะมาพร้อมกับสมองที่สมบูรณ์ค่ะ ส่วนการออกกำลังกาย จะใช้รำไทยค่ะคือการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง หรือเดินเร็วๆแทนที่จะนั่งรถ เราใช้การเดินแทน ก็เป็นการออกกำลังกายได้หรือเดิน ขี่จักรยาน เต้นรำอะไรก็แล้วแต่ กิจกรรมประกอบจังหวะ จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สมองก็ปลอดโปร่งค่ะ”

หลิว เหวินจวิน (Liu Wenjun)นักออกแบบแฟชั่นตัวแม่ ที่ทำงานร่วมกับแบรนด์ต่างประเทศมาแล้วมากมาย เธอทรงอิทธิพลและมีฐานแฟนคลับคอยให้กำลังใจ รวมถึงเธอเป็น Fashion KOL Blogger ที่มีชื่อเสียงระดับแนวหน้า ซึ่งในทุกวงการแฟชั่นต้องมีชื่อเธอเป็นแขกรับเชิญ นอกจากนี้ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวก็เป็นที่น่าสนใจ นับเป็นบล็อกเกอร์อีกคนที่น่าจับตามอง

ล่าสุดเธอได้มาปรากฏตัวที่ประเทศไทย เพื่อเที่ยวชมสถานที่สำคัญต่างๆ และได้รับเชิญจากเปเลวา (PELLEVAH) แบรนด์กระเป๋าหนังเอ็กโซติกสัญชาติไทย ให้มาเยี่ยมชมที่ช็อป เพื่อทำการเลือกกระเป๋าสุดหรู ก่อนที่จะร่วมเดินทางไปร่วมงาน ลอฟฟิเซียล แฟชั่น เดสติเนชั่น 2018 (L’Officiel Fashion Destination 2018) ที่จัดขึ้น ณ กรุงปารีส แต่สำหรับวันสบายๆ เธอก็ได้เลือกที่จะหยิบกระเป๋าทรงกลม รุ่น Bubble สี Lavenderสะพายชิลๆ เติมเต็มลุคพักผ่อนในวันธรรมดาให้ดูไม่ธรรมดาอีกด้วย

และเมื่อถึงวันงาน เธอเป็นที่จับจ้องและถูกให้ความสนใจไม่น้อย หลังจากที่สาวนักออกแบบแฟชั่นตัวแม่ “หลิว เหวินจวิน”(Liu Wenjun) Influencer ชาวจีน มาในคอมพลีทลุคสวมเดรสปักสีขาวทองเข้ากับธีมงาน พร้อมถือกระเป๋าสุดหรูแบรนด์เปเลวา (PELLEVAH) เครื่องหนังสัญชาติไทย รุ่น Bianca Square กระเป๋าหนังจระเข้ สีไวท์โกลด์ มีเทคนิคการลงสีอย่างประณีตงดงาม ให้ลุคหรูดูดีเหมาะสำหรับงานดินเนอร์สุดเอ็กซ์คลูซีฟเฉพาะแขกคนสำคัญเป็นอย่างยิ่ง

ภายในงานดังกล่าว ได้มีการเปิดตัวกระเป๋าสุดหรู PELLEVAH Exclusive Collection ซึ่งเป็นไฮไลท์ของงาน ผลงานการออกแบบของ “นักรบ มูลมานัส” นักออกแบบกราฟิกรุ่นใหม่ผู้ที่รังสรรค์ภาพปะติดลงบนกระเป๋าสุดหรู ที่เขาเอาศิลปะมาผนวกกับรากฐานทางวัฒนธรรมไทย ผสมผสานเสน่ห์จากลวดลายอันเป็นเอกลักษณ์ของไทย เขาจึงนำศิลปะมาประยุกต์ให้เข้ากับกระเป๋าหนังจระเข้สุดพิเศษที่มีเพียง 3 ใบเท่านั้น สะท้อนอัตลักษณ์ความเป็นเปเลวา กระเป๋าสัญชาติไทยได้อย่างดีทีเดียว

สนใจสามารถเลือกไอเท็มเด็ดคู่ใจที่ช่วยคอมพลีทลุคให้เพอร์เฟกท์ได้ที่ PELLEVAH Shop ชั้น Lobby โรงแรมอินเตอร์คอนติเนนตัล(แยกราชประสงค์) และ ชั้น 1 โรงแรมอนันตราสยาม และ PELLEVAH Counter ชั้น 2ห้างสรรพสินค้าเซน ฯลฯ หรือทาง http://www.pellevah.com หรือ IG: pellevah

ll เห็นสาวๆ อยู่แท้ๆ พิชญ์ดา เนตรนพรัตน์ เริ่มมีอาการวัยทอง มึนหัวโคลงเคลงๆ เหินๆ เหมือนขึ้นลงลิฟต์สูงๆ เวลาเดินเท้าลอยๆ อาการของ “คุณยาย” ชัดๆ…

ll มหิทธิ์ เสริบุตร ชวนเพื่อนอีก٣ คน ไปทัวร์เกาหลีไฟไหม้ ตัดสินใจแค่ ٥ นาที จ่ายเงินไปในราคา ٧,٩٩٩ บาท ถึงเกาหลี เหลือคณะนักท่องเที่ยวตัวจริงแค่ ٧ คน เพราะนอกนั้น ไปทำงานที่เกาหลีกันหมดก็ไม่ใช่นักท่องเที่ยวจริงน่ะ…

ll นับถอยหลัง อีก ٨ สัปดาห์ CU ٢٥١٠ รวม ٨ คณะนัดเจอกันที่สมาคมนิสิตเก่าจุฬาฯวันอาทิตย์ที่ ٤ พ.ย. เวลา ١١.٠٠-١٤.٠٠ น. …ขอเชิญชวนไปพบกับเพื่อนๆ ได้จดลงไดอารี่ไว้ซะวัยนี้ลืมง่าย…

ll รศ.นพมาส แววหงส์ โชคดีมีบุญ ได้ไปฟังธรรมจากองค์ทะไลลามะที่ธรรมศาลา อินเดีย เมื่อ ٣-٨ กันยายน ร่วมกับคณะท่าน ว.วชิรเมธี พระองค์ท่านเมตตากลุ่มคนไทยเป็นพิเศษ จึงได้จัด photo opportunity โอกาสในการถ่ายภาพให้โดยเฉพาะชาติเดียวท่านว.ชวนเธอไปด้วย เพราะเธอเป็นผู้แปลคัมภีร์ที่ท่านใช้สอนต่อเนื่องจากปี ٢٥٦٠ คือ อรรถกถาของท่านพุทธปาลิตว่าด้วยมัชฌิมาปฏิปทาของท่านนาคารชุ…

ll เปรมปรีดิ์ วัชราภัย นัดรวมญาติ “ลิมปิชาติ” กว่า ٨٠ ชีวิตที่บ้านวัชรา บูติค โฮเตล สีลม ١٩ มากัน ٣ รุ่น ตั้งแต่อายุ ٩٠ ปีลงมาต่ำกว่า ١٠ ขวบ ถือเป็นการประเดิมงานแรกของโรงแรมลูกชาย “เปรมมนัส”…

ll ข่าวดีของชาวอักษรฯจุฬาฯ รศ.อรชุมา ยุทธวงศ์ “ครูแอ๋ว” ได้รับการยกย่องจากสำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (องค์กรมหาชน) ให้เป็น “หนึ่งในร้อยคนไทยใจนวัตกรรม” ในฐานะที่เป็นผู้นำในการเปลี่ยนแปลงด้านวิชาชีพ “ครูสอนการแสดง” หรือ acting coach ในประเทศไทย…ยิ่งยศ ปัญญา ได้รับรางวัลนาฏราชประจำปี ٢٥٦١ สาขาบทโทรทัศน์ยอดเยี่ยมจากละครเรื่อง “รากนครา”ที่ออกอากาศทางสถานีวิทยุโทรทัศน์ ไทยทีวีสีช่อง ٣…สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ อนุมัติปริญญาศิลปศาสตรดุษฎีบัณฑิต สาขานาฏศิลป์ไทย ประจำปีการศึกษา ٢٥٦٠ แก่ ม.ร.ว.อรฉัตร ซองทอง…ยินดีกับทุกท่านค่ะ…ll

หนูภาฯ

เราเคยได้ยินเรื่องอันตรายของโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน และมองว่าเป็นโรคหนึ่งที่น่ากลัว แต่ก็ยังเพิกเฉยไม่ดูแลตัวเอง แต่รู้หรือไม่อันตรายจากโรคนี้ร้ายแรงกว่าที่คิด วันหนึ่งอาจเป็นเรา ที่นั่งทำงานอยู่ดีๆ เกิดอาการแขนขาอ่อนแรง ปากเบี้ยวหน้าเบี้ยว หรือปวดศีรษะอย่างรุนแรง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ขึ้นมากะทันหัน ทั้งที่ก่อนหน้าอาการก็ยังดีๆ อยู่ ในอดีตโรคนี้มักเกิดในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันกลับพบในคนวัยทำงานยุคใหม่เพิ่มขึ้น เพราะโรคหลอดเลือดสมองอุดตันไม่ใช่เรื่องไกลตัว ไม่เลือกเพศหรือเลือกวัย ทุกคนมีความเสี่ยง การมาโรงพยาบาลอย่างรวดเร็วก็ช่วยลดความเสี่ยง หรือเพิ่มความรอดและกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติ

นายแพทย์ชาญพงค์ ตังคณะกุลผู้อำนวยการศูนย์สมองและระบบประสาทโรงพยาบาลกรุงเทพ เผยถึง สถานการณ์โรคหลอดเลือดสมองอุดตันในประเทศไทยว่า โดยข้อมูลจากสถิติที่สำคัญของกองยุทธศาสตร์และแผนงาน กระทรวงสาธารณสุข ประจำปี พ.ศ.2560 โรคหลอดเลือดสมอง คือโรคร้ายที่คร่าชีวิตประชากรไทยเป็นอันดับสอง รองจากโรคมะเร็ง และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นจนถึงปัจจุบัน โดยเฉพาะประชากรที่อายุต่ำกว่า 60 ปีมีตัวเลขสูงขึ้น เพราะฉะนั้นไม่ใช่โรคของคนแก่ แต่เป็นโรคที่คนวัยทำงาน วัยเสาหลักของครอบครัวสามารถเป็นได้

โรคหลอดเลือดสมองเกิดได้จาก 3 สาเหตุหลักๆ โดย 80% เกิดจาก 1.หลอดเลือดในสมองตีบ(Atherosclerosis) เกิดจากลิ่มเลือดก่อตัวขึ้นจากผนังหลอดเลือดสมองที่มีคราบไขมันเกาะจนแข็ง ทำให้หลอดเลือดสมองตีบแคบลงจนอุดตัน ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ได้แก่ อายุความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในโลหิตสูง สูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือโรคที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงภายในหลอดเลือด โรคอ้วน เพราะคนอ้วนจะสัมพันธ์กับการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้มีโอกาสเกิดภาวะหลอดเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ 2.หลอดเลือดในสมองอุดตัน (embolic) เกิดจากลิ่มเลือดที่ก่อตัวในเส้นเลือดนอกสมอง เช่น ที่หัวใจลอยตามกระแสเลือดไปอุดตันที่หลอดเลือดเล็กๆ ในสมอง ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคของลิ้นหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดหรือภาวะหัวใจโต สาเหตุอื่นๆ ที่พบในวัยรุ่น เช่นกีฬาหรืออุบัติเหตุที่มีการบิดหรือสะบัดคอแรงๆอาจทำให้หลอดเลือดที่คอฉีกขาดได้ อาทิ บันจี้จั๊มพ์หรือกีฬาเอ็กซ์ตรีม ซึ่งพบได้มากขึ้นในคนไข้กลุ่มวัยรุ่น มักมีอาการปวดคอมาก อ่อนแรงครึ่งซีก หรือช่วงน้ำท่วมมีอาสาสมัครช่วยแบกกระสอบที่คอแล้วอ่อนแรงไปซีกหนึ่ง เป็นต้น นอกจากนี้อาการของหลอดเลือดสมองยังมีหลอดเลือดดำอุดตันด้วย เช่น กลุ่มที่รับประทานยาคุมกำเนิดหลังคลอดซึ่งจะมาด้วยอาการชักคล้ายหลอดเลือดแดงอุดตัน ส่วนอีก 20% ที่เหลือมาจาก 3.เลือดออกในสมอง (Hemorrhagic) เกิดจากเลือดออกภายในสมอง ซึ่งเลือดที่ไหลออกมาทำให้เกิดแรงกดเบียดต่อเนื้อสมอง และทำลายเนื้อสมองปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ได้แก่ ภาวะความดันโลหิตสูง

วิธีการสังเกตตัวเองว่ามีความเสี่ยง คือ อาการ FAST ของตนเองหรือคนใกล้ชิด “F คือ Face Dropping ปากเบี้ยว หน้าเบี้ยว มุมปากตก A คือ Arm Weakness ยกมือแล้วกำไม่ได้หรือแขนขาอ่อนแรง S คือ Speech Difficulty พูดไม่ชัด พูดลำบาก ส่วน T คือ Time To Call โทร.แจ้งนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ควรเพิ่มสิ่งที่ต้องสังเกต เช่น การเดินเซ เวียนศีรษะปวดศีรษะอย่างรุนแรงกะทันหันเข้าไปด้วย ทุกคนควรให้ความใส่ใจอาการเหล่านี้และรีบมาโรงพยาบาล เพราะถ้ารักษาเร็วช่วยลดความเสียหายของเนื้อสมอง เพราะทุกๆ 1 นาที จะมีเซลล์สมองตายประมาณ 1 ล้านเซลล์ ดังนั้น ทุกวินาทีที่ผ่านไป เซลล์สมองจะเสียหายมากขึ้น หากได้รับการรักษาที่รวดเร็ว จะช่วยลดความเสียหายของเนื้อสมอง มาตรฐานเวลาหรือ Magic number คือตัวเลขสำคัญในการรักษาผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง Stoke Golden Hour ที่จะช่วยเพิ่มโอกาสรอดและลดเสี่ยงอัมพาตได้นั้นอยู่ที่ไม่เกิน 4.5 ชั่วโมง หลังจากพบอาการ ถ้าผู้ป่วยมาถึงโรงพยาบาลภายในช่วงเวลานี้นับตั้งแต่สังเกตเห็นอาการ เบื้องต้นแพทย์จะทำ MRI เอกซเรย์สนามแม่เหล็กตรวจดูความเสียหายของเนื้อสมองและหลอดเลือดที่อุดตันว่ามีขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ แพทย์จะให้ยาละลายลิ่มเลือดหรือ rtPA ทางหลอดเลือดดำ ในคนไข้รายที่มีภาวะสมองขาดเลือดและไม่พบภาวะเลือดออกในสมอง จะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ทัน แต่สำหรับรายที่มาช้าเกิน 4.5 ชั่วโมง แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมงหลังเกิดอาการ และวินิจฉัยว่าเซลล์สมองยังไม่ตายจากการอุดตันของลิ่มเลือดขนาดใหญ่ การให้ยา rtPA อาจไม่ทำให้อาการดีขึ้น ต้องอาศัยการใส่สายสวนหลอดเลือดสมอง แพทย์รังสีร่วมรักษาจะเข้ามาช่วยดูแลเพื่อพิจารณาว่าคนไข้เหมาะสมที่จะรักษาด้วยการลากลิ่มเลือดออกจากหลอดเลือดสมองหรือไม่

ทั้งนี้ เพื่อให้เห็นภาพรวมของการรักษาโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน แพทย์จะเลือกใช้ MRI สแกนเนื้อสมอง เพราะสามารถเห็นได้ชัดเจนและเห็นความเสียหายดีกว่าการทำ CT Scan ที่จะทำให้ได้ข้อสรุปการรักษาที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพ โดยมีเครื่อง Bi-plane DSA เป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญในการดึงลิ่มเลือดอุดตัน การเปิดหลอดเลือดมีความเสี่ยงแต่ทีมแพทย์จะใช้วิธีการผ่าตัดแบบแผลเล็ก (Minimal Invasive) ซึ่งจะเจ็บปวดน้อยกว่าเพราะไม่ได้เปิดกะโหลกศีรษะ แต่จะใช้วิธีการใส่สายสวนไปเปิดหลอดเลือดสมองอุดตันที่บริเวณขาหนีบ การทำงานคือเมื่อใส่สายสวนเข้าไป สายสวนจะทำหน้าที่ในการฉีดสีซึ่งเป็นสารทึบรังสีเพื่อที่จะแสดงให้เห็นแนวของหลอดเลือด การที่สีวิ่งไปถึงบริเวณใดแสดงว่ายังมีการไหลของเลือดไปได้ตามทางเหมือนแม่น้ำ แต่ถ้าเกิดการอุดตันจะมองไม่เห็น แสดงว่ามีการอุดตันและสมองขาดเลือดบริเวณนั้น แพทย์จะพิจารณาว่าจะใช้วิธีดูดหรือนำลวดหรือตะแกรงเข้าไปเกี่ยวลิ่มเลือดที่อุดตัน โดยจะอธิบายกับคนไข้ง่ายๆ ว่า เหมือนเราล้างท่อน้ำ แต่นี่คือท่อน้ำในสมองที่ไม่ได้มีความแข็งแรงเหมือนท่อเหล็กหรือพลาสติก มีความบอบบางกว่าหลอดเลือดหัวใจด้วยซ้ำ ฉะนั้นจึงมีความเสี่ยงเกิดขึ้นได้ การผ่าตัดต้องทำด้วยความระมัดระวังโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์

อีกอย่างที่สำคัญ คือการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตั้งแต่อยู่ใน ICU หรือระยะเฉียบพลัน (Early Rehabilitation) จะช่วยให้การฟื้นตัวทางด้านสมองและกำลังกล้ามเนื้อเร็วขึ้น และยังสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ อาทิ ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงจากการนอนบนเตียงนานๆ เสมหะอุดกั้นทางเดินหายใจ โรคติดเชื้อทางปอด โรคลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดดำเป็นต้น การฟื้นตัวที่ดีจำเป็นต้องทำงานร่วมกันเป็นทีมระหว่างคนไข้ ญาติหรือผู้ดูแล ทีมแพทย์ และทีม Stroke Coordinator เพื่อให้ผู้ป่วยฝึกและเรียนรู้ทักษะบางอย่างใหม่ เพื่อให้สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ใกล้เคียงปกติมากที่สุด 1) กายภาพบำบัด Physical Therapy ฝึกกำลังแขนขา การทรงตัว การเคลื่อนไหว การเดิน 2) กิจกรรมบำบัด OccupationalTherapy ฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อการใช้งานของแขนและมือฝึกกลืน ฝึกการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระฝึกทำกิจวัตรประจำวัน 3) อรรถบำบัด Speech Therapy ฝึกการพูด การหายใจ 4) Cognitive Function ฟื้นฟูกระบวนการรับรู้ ความคิด และความจำ 5) Depression and Psychosocial ฟื้นฟูภาวะซึมเศร้าและปัญหาด้านสภาพจิตใจ ทั้งนี้ ผู้ป่วยแต่ละรายจะความเสี่ยงแตกต่างกันออกไป บางคนเป็นผู้ป่วยสูงอายุ หรืออาจมีโรคประจำตัวที่ไม่เหมือนกัน แพทย์จะพิจารณาการรักษาในคนไข้แต่ละรายไป

โรคหลอดเลือดสมองไม่ใช่โรคไกลตัวอีกต่อไป ทั้งนี้ โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่คนทุกวัยควรระวัง แม้อายุยังน้อยแต่ก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน ที่สำคัญสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ หากมีอาการเวียนศีรษะซ้ำๆ การดูแลรักษาสุขภาพและตรวจหาความเสี่ยงแต่เนิ่นๆ ยังเป็นสิ่งที่คนไทยควรให้ความสำคัญ การตรวจร่างกายประจำปี รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกินมาตรฐาน คนที่มีปัจจัยเสี่ยงหรือมีอาการน่าสงสัย สามารถทำอัลตราซาวนด์หลอดเลือดที่คอ เพื่อตรวจดูว่ามีคราบไขมันเกาะอยู่ หรือมีหลอดเลือดตีบหรือไม่รวมถึงผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงหรือมีคนในครอบครัวเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ควรตรวจหาปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อป้องกันก่อนสายเกินแก้ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์สมองและระบบประสาท โรงพยาบาลกรุงเทพ Call Center โทร.1719

นับเป็นเวลากว่า 146 ปี ที่ชื่อของ SHISEIDO แบรนด์ความงามจากประเทศญี่ปุ่นได้เป็นที่ประจักษ์แก่สายตาของผู้หญิงทั่วโลกในด้านผู้นำในการสร้างสรรค์นวัตกรรมความงาม และในปีนี้ ชิเซโด้เปิดตัว SHISEIDO MAKEUP ใหม่ ซึ่งถือเป็นการพลิกโฉมครั้งสำคัญในประวัติศาสตร์อันยาวนานของชิเซโด้ เพื่อเป็นของขวัญให้แก่สาวทั่วโลกผ่านศาสตร์และศิลป์ที่งดงามและก้าวล้ำในแบบญี่ปุ่น

“สิ่งที่โดดเด่นใน SHISEIDO MAKEUP ใหม่ ไม่ใช่แค่สีหรือประสิทธิภาพที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่เป็นเนื้อสัมผัสที่มีเอกลักษณ์” ยามที่คุณแต่งแต้ม จะให้สัมผัสที่นุ่มเนียนละมุนดุจทาสกินแคร์ที่หรูหรา “ผลที่ได้คือเนื้อสัมผัสที่บางเบาราวไร้น้ำหนัก แต่ยังคงให้สีสันสดชัด และไม่เป็นคราบ นับเป็นการเชื่อมโยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึ่งเป็นความภาคภูมิใจของ SHISEIDO มาแต่ช้านาน

SHISEIDO MAKEUP พลิกโฉมวงการแห่งสีสันด้วยการสร้างสรรค์เมคอัพระดับนวัตกรรมในมุมมองใหม่ ให้สีสดชัดแต่บางเบาราวไร้น้ำหนัก (VISIBLE FEELS INVISIBLE) โดยแบ่งตาม 4 เนื้อสัมผัสชวนหลงใหล-เนื้อเจล (Gel), เนื้อฉํ่าวาว (Dew), เนื้ออิ้งค์ (Ink), และเนื้อแป้ง (Powder) เผยความงามที่เห็นได้ด้วยตา แต่เหมือนไร้ตัวตน พร้อมแปรงแต่งหน้าหลากหลายแบบเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

พบกับ SHISEIDO MAKEUP คอลเลคชั่นสีสันใหม่ และชุดเซตแปรงแต่งหน้าใหม่ล่าสุด ได้แล้ววันนี้ ที่เคาน์เตอร์ชิเซโด้ทุกสาขา ทั่วประเทศไทย