ภาวะเด็กเตี้ย ปัญหากังวลใจของพ่อแม่ที่แก้ได้

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445894

ภาวะเด็กเตี้ย ปัญหากังวลใจของพ่อแม่ที่แก้ได้

ภาวะเด็กเตี้ย ปัญหากังวลใจของพ่อแม่ที่แก้ได้

วันพุธ ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

ผู้ปกครองหลายคนมักจะกังวลในเรื่องความสูงของบุตรหลานว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ในทางทฤษฎีมีหลายองค์ประกอบที่มีอิทธิพลต่อความสูงของเด็ก ซึ่งปัจจัยด้านการได้รับสารอาหารก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเด็กอย่างมีนัยสำคัญ

แพทย์หญิงสุทธิกานต์ สันติวัฒนา กุมารแพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิซึม กล่าวว่า เด็กแต่ละช่วงวัยมีอัตราการเพิ่มความสูงต่อปีแตกต่างกัน โดยวัยแรกเกิดถึง 1 ปี จะมีความสูงเพิ่มขึ้นมากที่สุดในชีวิตคือ 18-25 เซนติเมตรต่อปี, วัย 1-2 ปีจะมีความสูงเพิ่มขึ้น 10-12 เซนติเมตรต่อปี, วัย 2-4 ปี จะมีความสูงเพิ่มขึ้น 6-7 เซนติเมตรต่อปี, วัย 4 ปีจนถึงก่อนเข้าสู่วัยหนุ่มสาวจะมีความสูงเพิ่มขึ้น 4-6 เซนติเมตรต่อปี, และช่วงวัยหนุ่มสาวจะกลับมาเป็นช่วงที่สูงเร็วอีกครั้ง กล่าวคือในผู้หญิง 7-10 เซนติเมตรต่อปีและในผู้ชาย 8-12 เซนติเมตรต่อปี ซึ่งช่วงนี้มีระยะเวลาประมาณ 1-2 ปี จากนั้นอัตราการเพิ่มความสูงก็จะลดลงอย่างรวดเร็วจนหยุดไป

การได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเจริญเติบโตในวัยเด็ก ซึ่งเด็กทุกคนควรบริโภคอาหารให้ครบทั้ง5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ การดื่มนมก็จำเป็น เนื่องจากนมเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมและโปรตีนแต่การดื่มนมแทนน้ำเพื่อต้องการให้ได้แคลเซียมและโปรตีนปริมาณมากๆ ไม่ได้ทำให้เด็กสูงเร็วกว่าปกติ โดยในเด็กวัย 1-3 ปี มีความต้องการแคลเซียม 700 มิลลิกรัมต่อวัน,วัย 4-8 ปี ต้องการ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน, และ 9 ปีขึ้นไป ต้องการ 1,300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งนมวัว 1 แก้ว ปริมาณ 200 ซีซี จะมีแคลเซียม 220-240 มิลลิกรัม ดังนั้น ปริมาณการดื่มนมที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 2-3 แก้วต่อวัน ร่วมกับการรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ได้รับแคลเซียมจากแหล่งอื่นๆ ด้วย เช่น เต้าหู้แข็ง งา กุ้งแห้ง เป็นต้น

ส่วนเด็กที่แพ้นมวัว คุณพ่อ-คุณแม่อาจจำเป็นต้องเลือกใช้นมชนิดอื่นๆ ก็อย่าลืมสังเกตปริมาณแคลเซียมในนมที่เลือกให้ลูกๆ ทานด้วยนะคะ อย่างเช่นเต้าหู้ที่เป็นอาหารแคลเซียมสูงแต่น้ำเต้าหู้แทบจะไม่มีแคลเซียมเลย ส่วนนมถั่วเหลืองแบบกล่องที่ระบุว่าแคลเซียมสูง โดยทั่วไปมักมีการเติมแคลเซียมเพื่อให้มีปริมาณแคลเซียมที่ใกล้เคียงกับนมวัว

ทั้งนี้ ผู้ปกครองที่มีความกังวลเรื่องความสูงของบุตรหลาน ต้องหมั่นสังเกตอัตราการเพิ่มความสูง โดยเปรียบเทียบความสูงห่างกันอย่างน้อย 4-6 เดือน ซึ่งหากพบว่ามีอัตราการเพิ่มความสูงน้อยกว่าปกติของช่วงอายุก็ควรพามาพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะในรายที่รู้ช้า ก็อาจแก้ไขได้ไม่ทันหรือไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร

‘Absolute Thai Souvenir Pop Up Shop’แหล่งรวมสินค้าของที่ระลึกดีไซน์สุดครีเอท

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445931

‘Absolute Thai Souvenir Pop Up Shop’แหล่งรวมสินค้าของที่ระลึกดีไซน์สุดครีเอท

‘Absolute Thai Souvenir Pop Up Shop’แหล่งรวมสินค้าของที่ระลึกดีไซน์สุดครีเอท

วันพุธ ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

สยามเซ็นเตอร์ เมืองแห่งไอเดียที่ล้ำเทรนด์ สร้างประสบการณ์ใหม่ในการช็อปปิ้งที่เต็มเปี่ยมไปด้วยงานดีไซน์และความคิดสร้างสรรค์ เปิด “Absolute ThaiSouvenir Pop Up Shop” (แอ็บโซลูทไทย ซูวีเนียร์ ป๊อปอัพ ช้อป) แหล่งรวมสินค้าของที่ระลึกเป็นที่นิยมฮอตฮิต ครีเอทด้วยดีไซน์แปลกใหม่จากการร่วมคอลลาบอเรชั่นระหว่างแบรนด์ผลิตภัณฑ์ไทยกับนักออกแบบชื่อดัง สินค้า Exclusive แบบไม่เคยมีมาก่อนโดยล่าสุดจัดงานเปิดไปแล้วเมื่อเร็วๆ นี้ที่เอเทรี่ยม 1 ชั้นจีสยามเซ็นเตอร์ โดยมี อุสรายงปิยะกุล ชนิสา แก้วเรือน สองผู้บริหารสยามพิวรรธน์, สุเทพ สิมะวรา ประธานกรรมการ บริษัท ห้าตะขาบ (ซิมเทียนฮ้อ) จำกัด, อนุรุธ ว่องวานิช ประธานกรรมการบริหาร กลุ่มบริษัทอังกฤษตรางู, สปัญญ์อินทวงษ์ นักออกแบบอินลัสเตรเตอร์, บดินทร์ อภิมาน ผอ.ฝ่ายออกแบบสร้างสรรค์ Greyhound Original, วสุวัส คูหาเปรมกิจ,ม.ล.อนุชา ยุคล วารีนิธิ กันท์ไพบูลย์ และศุภศรา หงส์ลดารมภ์ ฯลฯ ร่วมงาน

ปารีสา จาตนิลพันธุ์ ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายพัฒนาธุรกิจค้าปลีก บริษัท สยามพิวรรธน์ รีเทล โฮลดิ้ง จำกัด กล่าวว่าที่ผ่านมา สยามเซ็นเตอร์ มีความโดดเด่นในเรื่องการเป็นศูนย์รวมแฟชั่น ศิลปะ เทคโนโลยี และไลฟ์สไตล์ นำเสนอสินค้าและบริการในแบบ Absolute Siam ที่มีจำหน่ายเพียงที่นี่ที่เดียว รวมถึงสินค้าที่มีเอกลักษณ์เป็นที่นิยมในหมู่นักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ด้วยงานดีไซน์ที่ทันสมัย แปลกใหม่ไม่เหมือนใคร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสินค้าที่จำหน่ายในร้าน “Absolute Siam Store” ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างล้นหลาม และเพื่อเป็นการอำนวยความสะดวกให้ผู้บริโภคมากขึ้น จึงได้เปิด “AbsoluteThai Souvenir Pop Up Shop” (แอ็บโซลูทไทย ซูวีเนียร์ ป๊อปอัพ ช้อป) ขึ้น บริเวณเอเทรี่ยม 1 ชั้นจี สยามเซ็นเตอร์โดยรวบรวมสินค้าของที่ระลึกและสินค้ามีดีไซน์แบบฉบับแอ็บโซลูทสยามมาไว้ในที่เดียว พิเศษ ป๊อปอัพช้อป ในครั้งนี้ได้นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีที่ไหนมาก่อน โดยมีแบรนด์ไทยที่มีชื่อเสียงมายาวนาน มาร่วม co-created สินค้าไลฟ์สไตล์ที่ น่าสนใจ อาทิ

“ยาอมแก้ไอตราตะขาบ 5 ตัว” แบรนด์เก่าแก่ที่อยู่มานานกว่าศตวรรษก่อตั้งโดย นายจุ้ยไซ แซ่ซิ้ม อพยพจากเมืองจีนเข้ามาตั้งรกรากในประเทศไทย โดยในครั้งนี้ได้ร่วมกับ “เกรย์ฮาวด์” คอลลาบอเรชั่นสินค้าพิเศษที่ไม่เคยทำมาก่อน เกิดขึ้นภายใต้แนวคิดในการนำโลโก้ของซองตะขาบมาปรับให้ดูสตรีทมากขึ้นด้วยการ bold และ repeat นำมาวางในไอเท็มที่ง่ายต่อการสวมใส่ให้อยู่คู่กับชีวิตประจำวันได้อย่างกลมกลืน ทั้งนี้ ลวดลายของตะขาบได้ถูกนำมาวางไว้บนเสื้อทีเชิ้ต, เสื้อฮาวาย หมวก, กระเป๋าผ้า

ด้าน “ผลิตภัณฑ์ตรางู” ต้นตำรับแป้งเย็นเจ้าแรกในประเทศไทย ก่อตั้งขึ้นโดย นายแพทย์โทมัส เฮย์วาร์ด เฮย์ และดร.ปีเตอร์ กาแวน ต่อมาหมอล้วน ว่องวานิชซื้อกิจการมาบริหารต่อ โดยในงานนี้ ผลิตภัณฑ์ตรางู ได้ร่วมกับ “SPUN” ในการสร้างสรรค์สินค้าคอลลาบอเรชั่นใหม่โดย นำเสนอเรื่องราวความรู้สึกรักและผูกพันที่มีมายาวนานระหว่างแบรนด์กับผู้บริโภคผ่านดอกกุหลาบซึ่งเป็นดอกไม้สัญลักษณ์ของแบรนด์ ให้ออกมาเข้ากันอย่างลงตัว ผ่านการจัดวางเพื่อแสดงถึงความสวยงามของดอกกุหลาบให้ออกมาชัดเจนที่สุด ลดทอน elements ลงไม่เยอะเหมือนงานที่ผ่านๆ มา เพื่อให้สะท้อนถึงคอนเซ็ปต์อย่างชัดเจน แต่ยังคงไว้ซึ่งลายเส้นที่เป็นสไตล์ของ “สปัญญ์” อยู่เช่นเดิม

นอกจากนี้ใน ป๊อปอัพ ช้อป ยังมีสินค้างานดีไซน์ สินค้ายอดนิยมที่มีความยูนีคไม่เหมือนใครอีกมากมาย ทั้งสินค้าประเภทแฟชั่นคอลลาบอเรชั่น, สปา, snack,ของที่ระลึก ไม่ว่าจะเป็น Absolute Siam House Brand โซนสินค้าของที่ระลึกที่มีเอกลักษณ์ผลงานการออกแบบสุดสร้างสรรค์ จากฝีมือไทยดีไซเนอร์ สะท้อนเอกลักษณ์ความเป็นไทยผสมผสานกับความเป็นสากลได้อย่างลงตัว แตกต่างด้วยดีไซน์ลวดลายอิลลัส เตรเตอร์ในรูปแบบป๊อปเคาเจอร์ ซึ่งถ่ายทอดผ่านสินค้าของที่ระลึกเช่น พวงกุญแจ ผ้าพันคอ แก้ว เสื้อยืดเป็นต้น, Bangkok Tales (บางกอกเทรส์) กับคอลเลคชั่น “คนรวย” “เสื้ออวยพร” กับการนำคำว่าเศรษฐี เศรษฐีนี คำอวยพรต่างๆ มาออกแบบเป็น Typography สกรีนบนเสื้อมัดย้อมสีสันสดใส ใส่แล้วสนุก โดดเด่น แบบไทยๆ ไม่มีใครเหมือน

DAROON (ดรุณ) สตรีทสไตล์ไทยกับคอลเลคชั่น “ไม้ขีดไฟสยาม” นำเสนอความคลาสสิก ความเท่ ความเชื่อรวมถึงเอกลักษณ์ไม้ขีดไฟลายพญานาค นำมาออกแบบให้ร่วมสมัยมากขึ้นแต่ยังคงลุคความเป็นไทยไว้กลายมาเป็นกระเป๋ากล่องไม้ขีดไฟ, ถุงผ้าแคนวาสลายพญานาค ลายแฮปปี้ไม้ขีดไฟสยาม, หมวกทรงบักเก็ต, ทีเชิ้ตทรงโอเวอร์ไซส์เป็นต้น

ร่วมสนับสนุนสินค้าแบรนด์ไทยสุดครีเอทใน Absolute Thai SouvenirPop Up Shop ได้แล้วระหว่างนี้ถึง 17 พ.ย. 2562 ณ เอเทรี่ยม 1 ชั้นจี สยามเซ็นเตอร์ เมืองแห่งไอเดียที่ล้ำเทรนด์

ระดับฮอร์โมน AMH วัดความเสี่ยง‘มีบุตรยาก’

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445895

ระดับฮอร์โมน AMH วัดความเสี่ยง‘มีบุตรยาก’

ระดับฮอร์โมน AMH วัดความเสี่ยง‘มีบุตรยาก’

วันพุธ ที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

แต่งงานเร็ว สุขภาพแข็งแรงไม่ได้หมายความว่าจะไม่ประสบปัญหาการมีบุตรยาก ดังนั้น การตรวจความพร้อมของร่างกายอย่างละเอียด เพิ่มโอกาสในการมีเจ้าตัวน้อยมาวิ่งเล่นในบ้านได้มากขึ้น

นายแพทย์ธีรยุทธ์ จงวุฒิเวศย์ สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์และหัวหน้าศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตรโรงพยาบาลพญาไท 2 เปิดเผยว่า ปัจจุบันมีคู่แต่งงานที่ประสบปัญหาการมีบุตรยากถึง 40% ส่วนใหญ่เรามักจะไม่พบสาเหตุ ซึ่งปัญหานี้ไม่สามารถโทษว่าเป็นความผิดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งได้ ตามสถิติระบุว่าคู่สมรสที่ประสบภาวะมีบุตรยากที่ทราบสาเหตุ มักจะมีสาเหตุจากฝ่ายชายและฝ่ายหญิงในอัตราเท่าๆ กันนั่น คือ ฝ่ายหญิง 40% และฝ่ายชาย 40% มีสาเหตุจากทั้งสองฝ่าย 20%

“การมีบุตรยากในผู้หญิงอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นโรคทางพันธุกรรมการฉายรังสีที่อาจส่งผลให้รังไข่ทำงานผิดปกติ รวมไปถึงวิถีชีวิตปัจจุบันที่เกิดภาวะความเครียดได้ง่าย อีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญของการมีบุตรยากคือ เรื่องของอายุของฝ่ายหญิง เนื่องจากในปัจจุบันคนแต่งงานกันช้าลง กว่าจะพร้อมมีลูกก็ตอนที่อายุมากแล้ว ปกติแล้วผู้หญิงเรามีไข่ในรังไข่จำกัด ไข่เหล่านี้ไม่สามารถเพิ่มจำนวนหรือสร้างขึ้นใหม่ได้ เมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก จะมีไข่เพียง 3-4 แสนฟองและในแต่ละเดือนจะมีไข่หลายใบโตขึ้นเพื่อแข่งขันกัน และตกออกมาใช้งานเพียง 1 ฟองเท่านั้น พออายุมากขึ้น จำนวนไข่จึงเริ่มน้อยลง คุณภาพก็ด้อยตามลงไป จึงเป็นผลให้ผู้หญิงช่วงวัย 40-49 ปีขึ้นไป ประสบปัญหาการมีบุตรยากและเมื่ออายุ 49-50 ปีจะเป็นช่วงเข้าสู่วัยทอง รังไข่หยุดทำงาน ประจำเดือนหมด และจะไม่สามารถมีลูกได้”

แต่สาวๆ ที่แต่งงานเร็ว ก็อย่าเพิ่งชะล่าใจ เพราะมีโอกาสจะเป็นภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด (Premature Ovarian Insufficiency: POI) หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากได้เช่นกัน โรคนี้พบในผู้หญิงอายุต่ำกว่า 40 ปี ที่รังไข่ทำงานลดน้อยลงหรือเหลือปริมาณไข่ในรังไข่น้อย จึงทำให้เสี่ยงต่อการมีบุตรยาก สาเหตุของภาวะดังกล่าวอาจเกิดจากโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน โรคทางพันธุกรรม การรับคีโมหรือฉายรังสีเพื่อรักษาโรคและเรายังพบว่ามีคนไข้จำนวนมากที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดเช่นกัน ที่สำคัญก็คือในระยะเริ่มต้นของภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนดจะไม่มีการแสดงอาการแต่อย่างใด และจะส่งสัญญาณประจำเดือนมาไม่ปกติ เมื่อรังไข่เริ่มเสื่อมไปมากแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงสามารถรู้ว่าตัวเองเป็นภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนดด้วยการตรวจฮอร์โมน AMH ในการตรวจคัดกรองได้ แนะนำว่าผู้ที่มีความต้องการจะมีบุตรตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป ควรรีบตรวจให้แน่ใจ แม้จะไม่ได้มีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติก็ตาม

AMH คืออะไร? ทำไมผู้หญิงถึงควรเข้ารับการตรวจ? AMH หรือ Anti-Mullerianhormone เป็นฮอร์โมนหนึ่งของผู้หญิง จะมีปริมาณสัมพันธ์กับจำนวนไข่ใบเล็กๆ (antral follicles) ในรังไข่ แพทย์จึงใช้ฮอร์โมนนี้ในการตรวจวัดปริมาณของไข่ในรังไข่ได้ ซึ่งการตรวจ AMH นี้เป็นการตรวจแบบใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในต่างประเทศ ด้วยความแม่นยำในการตรวจที่มากกว่าการตรวจด้วย FSH : Follicle-Stimulating hormone หรือการทำอัลตราซาวนด์นับฟองไข่ในวันที่ 2-3 ของประจำเดือน มีวิธีการตรวจง่ายๆ เพียงแค่เจาะเลือดเพื่อตรวจหาระดับ Anti-Mullerian hormone (AMH) และส่งตัวอย่างเลือดไปยังห้องแล็บ ซึ่งจะทราบผลการตรวจได้ภายใน 1-2 วัน หากระดับ AMH สูงแสดงว่าไข่มีปริมาณมาก ถ้าระดับค่า AMH ต่ำก็แปลว่าไข่เหลือในปริมาณน้อย การตรวจดังกล่าวจะทำให้รู้ว่าเราต้องรีบเร่งที่จะมีลูกในเวลาอันรวดเร็ว หรือจะปล่อยให้มีแบบไปเรื่อยๆได้อีกนาน เนื่องจากผลตรวจดังกล่าวจะทำให้เรารู้ว่ารังไข่ทำงานเป็นอย่างไร ปกติหรือไม่ จะได้วางแผนการมีบุตรต่อไปได้อย่างวางใจ นอกจากนั้นแล้วเรายังสามารถใช้ AMH ในการทำนายการตอบสนองของรังไข่ว่าจะตอบสนองมากน้อยเพียงใดหากเข้ารับการกระตุ้นรังไข่ในกระบวนการของเทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร และใช้ทำนายการตอบสนองรังไข่ว่าจะมีความเสี่ยงของการเกิดภาวะรังไข่ถูกกระตุ้นมากเกินไปหรือไม่ได้อีกด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลที่คุณผู้หญิงควรรีบมาตรวจ AMH เพื่อเตรียมความพร้อมในการตั้งครรภ์ต่อไป

อย่างไรก็ตาม ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนดไม่ถือเป็นเรื่องน่ากลัว เพราะไม่ได้หมายความว่าหากเป็นโรคนี้แล้วจะไม่สามารถมีลูกได้ แนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อค้นหาต้นเหตุเพื่อทำการรักษาไม่ให้อาการแย่ลง หรือในกรณีที่ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แพทย์แนะนำให้ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง มีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ไข่ตกเพื่อให้มีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากที่สุด แต่หากยังไม่ประสบความสำเร็จก็สามารถใช้เทคนิคเข้ามาช่วยในการมีบุตรได้เช่นกัน ทั้งการฉีดอสุจิเข้าสู่โพรงมดลูกโดยตรง การทำเด็กหลอดแก้ว หรือการปฏิสนธินอกร่างกาย ซึ่งความสำเร็จก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะอายุและสุขภาพของทั้งคุณพ่อและคุณแม่ด้วย

สนใจเข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญสามารถติดต่อได้ที่ ศูนย์รักษาภาวะมีบุตรยาก โรงพยาบาลพญาไท 2 อาคาร Bชั้น 10 โทร.02-6172444 ต่อ 1057-8Call center 1772

Nine West กลับมาเผยโฉมในตลาดอีกครั้ง

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445680

Nine West กลับมาเผยโฉมในตลาดอีกครั้ง

Nine West กลับมาเผยโฉมในตลาดอีกครั้ง

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

สมกับการรอคอยสำหรับบรรดาสาวๆ ที่ชื่นชอบการแต่งตัวอย่างมีรสนิยม และหลงใหลในความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของไนน์ เวสท์ โดยบริษัท แมพ แอคทีฟอาดิเพอคาซา จำกัด ผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายสินค้าแบรนด์ชั้นนำจากต่างประเทศ ได้รับความไว้วางใจให้มาวางกลยุทธ์ใหม่เพื่อทำให้ไนน์ เวสท์ กลับเป็นแบรนด์ยอดนิยมที่ครองใจสาวน้อยสาวใหญ่กันอีกครั้ง ท่ามกลางกระแสแฟชั่นที่มีการแข่งขันสูงและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

มร.ดีพัก โทมาร์ ผู้จัดการทั่วไป บริษัท แมพ แอคทีฟ อาดิเพอคาซาจำกัด กล่าวว่า จากประสบการณ์ในการจัดจำหน่ายสินค้าหลากหลายหมวดในประเทศไทยมาเป็นเวลากว่า 18 ปี บริษัทเล็งเห็นโอกาสการเติบโตของธุรกิจแฟชั่นในประเทศไทย และมั่นใจในการกลับมาของแบรนด์ Nine West ในครั้งนี้ โดยในประเทศไทยอวดโฉมคอลเลคชั่นแรกด้วย “Summer Collection 2019” เมื่อกลางเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา ซึ่งเจ้าของแบรนด์ได้จัดทำแคมเปญ “Stay Golden” ต่อเนื่องมาจาก Spring Collectionที่เน้นความสัมพันธ์อันแนบแน่นระหว่างพี่สาวกับน้องสาว จุดประกายความฝันให้ผู้หญิงทุกคนเผยคุณค่าในตัวเอง ผ่านนางแบบชั้นนำระดับโลกอย่าง Herieth Paul ซึ่งเป็นครูอาสาสมัครสอนภาษาอังกฤษให้แก่เด็กๆ ที่แทนซาเนีย ประเทศบ้านเกิดของเธอและยังคอยให้ความช่วยเหลือแนะนำเด็กในองค์กรอาสาสมัครในนิวยอร์กอีกด้วย

แคมเปญต่อไปสำหรับ “Fall Collection” ยังคงมุ่งเน้นเรื่องการจุดประกายและผลักดันพลังของผู้หญิง ซึ่งได้Tyra Banks มาเป็น Brand Ambassador และเป็นตัวแทนในการโปรโมทแคมเปญ Groundbreakers ซึ่ง Tyra ตื่นเต้นมาก พร้อมกล่าวว่า “หลายปีแล้ว ที่ไนน์ เวสท์ ช่วยผลักดันพลังบวกของผู้หญิงให้เฉิดฉายในทุกจังหวะการก้าวเดินของชีวิตซึ่งถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจ และสร้างสีสันให้ผู้หญิงรุ่นใหม่อินไปกับแบรนด์มีความมั่นใจในการแต่งตัวในชีวิตประจำวันแบบไนน์-ทู-ไนน์ โดยเฉพาะในปัจจุบัน ยุคที่คนกล้าแต่งตัวอย่างแตกต่างและเป็นตัวเองมากขึ้น

คอลเลคชั่นล่าสุดนี้ รองเท้าไนน์ เวสท์ ยังคงโดดเด่นด้วยความสวยหรู คลาสสิก ดูดีมีสไตล์ตามแบบฉบับของแบรนด์ เหมาะกับวัยทำงานที่ใส่คู่เดียวได้ทั้งวัน ตั้งแต่เช้าถึงปาร์ตี้รอบดึก ขณะเดียวกันก็จะมีแบบโดนใจสาวรุ่น อีกทั้งยังเพิ่มไลน์สินค้าแบบส้นเตี้ย หรือ Flat Shoes มาเอาใจสาวๆ ที่อยากสวมใส่สบาย แต่ยังคงดีไซน์เก๋สวยหรู แมทช์กับเทรนด์เสื้อผ้าที่เป็นแบบยูนิเซ็กซ์ ซึ่งเป็นกระแสที่ยังได้ความนิยมในปัจจุบันอีกด้วย สนนราคาก็ซื้อได้แบบสบายกระเป๋า เริ่มต้นตั้งแต่ 2,990 บาทให้ลูกค้าได้ใช้สินค้าคุณภาพคุ้มเกินราคา

สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Nine West ประเทศไทย ได้ที่เฟซบุ๊ค @NineWestThailandOfficial และอินสตาแกรม @NineWestThailand หรือสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าได้ที่หน้าร้าน Nine West ได้ทุกสาขา

บลู เอเลเฟ่นท์ ชวนชิม PINK RIBBON MENU 2019 ชูวัตถุดิบซูเปอร์ฟู้ด ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445676

บลู เอเลเฟ่นท์ ชวนชิม PINK RIBBON MENU 2019  ชูวัตถุดิบซูเปอร์ฟู้ด ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม

บลู เอเลเฟ่นท์ ชวนชิม PINK RIBBON MENU 2019 ชูวัตถุดิบซูเปอร์ฟู้ด ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

ภัตตาคารบลู เอเลเฟ่นท์ โดย เชฟนูรอ ร่วมกับ มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติ รังสรรค์เมนู “PINK RIBBON MENU 2019” ชูวัตถุดิบชั้นเลิศ Superfoods ภายใต้แนวคิด “Herbs for health” เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม ตลอดเดือนตุลาคมนี้

เชฟนูรอ โซ๊ะมณี สเต็ปเป้ผู้ก่อตั้งโรงเรียนสอนทำอาหารและเชฟภัตตาคารบลู เอเลเฟ่นท์ กล่าวว่า“ในฐานะทูตกิตติมศักดิ์ของโครงการรณรงค์ต้านภัยมะเร็งเต้านม ภายใต้มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติ หรือ QSCBCF ในปีนี้ภัตตาคารบลู เอเลเฟ่นท์ยังคงให้ความสำคัญกับการสรรหาวัตถุดิบชั้นเลิศหรือ Superfoods ในกลุ่มสมุนไพรไทยจากแหล่งต่างๆ ของประเทศมารังสรรค์มาเป็นเมนูสุดพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมดำ, ใบชะคราม, มะม่วงหาวมะนาวโห่ และเม็ดกระบก เพื่อสร้างการรับรู้ควบคู่กับการอนุรักษ์สมุนไพรไทยในยุคที่กำลังจะถูกลืมเลือนไปในสังคมไทยปัจจุบัน”

ในปีนี้ได้นำเสนอเมนู “PINKRIBBON MENU 2019” ภายใต้แนวคิด “Herbs for health” ซึ่งเป็นเมนูเพื่อสุขภาพประกอบด้วย เมนูเรียกน้ำย่อย ได้แก่ หนังปลาแซลมอนหมาล่า น้ำพริกหนุ่มไข่ปลาคาเวียร์, ยำปูใบชะคราม เมนูอาหารว่างได้แก่ ส้มตำแก่นตะวัน ทูน่า สับปะรด สาหร่ายพวงองุ่น, หมูกอและช่อชมพู เมนูประเภทซุป ได้แก่ กะหรี่ไหมฝาน เมนูอาหารจานหลัก ได้แก่ กุ้งลายเสือทอดซอสพริกไทยกระเทียมดำ, แกงสิงหลแก้มวัว และเมนูขนมหวาน ได้แก่ หม้อแกงถั่วพิสตาชิโออินทผาลัม, เชอร์เบทมังคุด, โยเกิร์ตไวท์ช็อก, แยมมะม่วงหาวมะนาวโห่ โดยไฮไลท์ของเมนูนี้อยู่ที่แกงกะหรี่ไหมฝาน, ส้มตำแก่นตะวัน ทูน่า สับปะรด สาหร่ายพวงองุ่น และกุ้งลายเสือทอดซอสกระเทียมพริกไทยดำ ที่ชูความเป็นสมุนไพรไทยและปรุงแต่งมาเป็นเมนูอาหารสุดพิเศษ

“เรามีความเชื่อว่าสมุนไพรไทยมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาโรคภัยทั้งยังช่วยสนับสนุนให้ชาวบ้านหันมาเพาะปลูกสมุนไพรมากขึ้น ซึ่งเป็นไปตามนโยบายหลักของบลู เอเลเฟ่นท์ที่ต้องการซื้อสมุนไพรไทยจากเกษตรกรโดยตรงโดยไม่ผ่านพ่อค้าคนกลาง เพื่อให้เกษตรกรมีรายได้เพิ่มขึ้น” เชฟนูรอ กล่าว

เมนู “PINK RIBBONMENU Herbs for health” ให้บริการเฉพาะมื้อกลางวัน ตลอดเดือนตุลาคม2562 ราคา 1,200 บาท++ ต่อคนต่อเซตสอบถามเพิ่มเติมและสำรองที่นั่งได้ที่ภัตตาคารบลู เอเลเฟ่นท์ กรุงเทพฯ (สาทร) โทร. 02-6739353-8 โดยรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับมูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติ เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม

‘บ้านพิงพัก’เพื่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ขาดแคลน

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445681

‘บ้านพิงพัก’เพื่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ขาดแคลน

‘บ้านพิงพัก’เพื่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ขาดแคลน

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็งสตรีที่ขาดโอกาส ให้มีความหวังและกำลังใจในการต่อสู้โรคร้ายด้วยการสร้างพลังใจจากตนเองและคนรอบตัว กลุ่มเซ็นทรัล สานต่อโครงการ Women Cancer (วีเม่นแคนเซอร์) โดยระดมทุนเพื่อสนับสนุน “โครงการบ้านพิงพัก” (Pink Park Village) ศูนย์วินิจฉัยและดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมระยะสุดท้ายอย่างครบวงจร แก่ผู้ป่วยที่ขาดแคลนทุนทรัพย์

บุษบา จิราธิวัฒน์ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ฝ่ายสื่อสารองค์กร กลุ่มเซ็นทรัล กล่าวว่า“กลุ่มเซ็นทรัล มุ่งมั่นที่จะเป็นจิ๊กซอว์สำคัญในการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่ดีแก่คนไทยในทุกระดับ ผ่านการดำเนินกิจกรรมเพื่อสังคมภายใต้โครงการ “เซ็นทรัล ทำ” โดยเราเชื่อมั่นว่า “กำลังใจบำบัด” เปรียบเสมือนยาแห่งความสุขให้ผู้ป่วยที่กำลังเผชิญโรคร้ายอยู่สามารถมีโอกาสหายได้เร็วขึ้นมากกว่า 50%ให้ผู้ป่วยได้รู้สึกว่าตนเองไม่ได้ต่อสู้เพียงลำพัง แต่ยังมีกำลังใจจากครอบครัวและคนรอบข้างที่รักและพร้อมสนับสนุนเสมอ เราตระหนักถึงความร้ายแรงของโรคมะเร็งในสตรี ที่นอกจากผู้ป่วยจะต้องต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางกายภาพแล้ว หากไม่ได้รับความสะดวกสบาย และมีความกังวลใจถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น ทุนทรัพย์ในการรักษา และความสะดวกสบายระหว่างพักฟื้นหลังจากการรักษา จะทำให้อาการของโรคยิ่งลุกลามได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้กลุ่มเซ็นทรัลจึงร่วมระดมทุนสนับสนุนการก่อสร้าง บ้านพักฟื้นสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านม ที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ค่าที่พักในระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือการใช้รังสีที่กรุงเทพฯ ใน “โครงการบ้านพิงพัก” ของ มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติฯ ซึ่งมีแนวคิดในการให้ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในช่วงหนึ่งของชีวิตของผู้ป่วยที่ขาดโอกาสได้รับการดูแลเอาใจใส่ตั้งแต่กายภาพไปจนถึงจิตใจจากทีมผู้เชี่ยวชาญในโครงการดุจคนในครอบครัว ท่ามกลางสภาพแวดล้อมธรรมชาติอันสงบและร่มรื่น”

ทางด้าน นพ.กฤษณ์ จาฏามระ ประธานมูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติฯ เล่าว่า “ขณะนี้บ้านพิงพักเฟสแรกสร้างเสร็จเป็นที่เรียบร้อย และอยู่ในระหว่างการเตรียมระบบเพื่อเปิดให้บริการ คาดว่าจะเปิดให้บริการได้ในปี 2563 ระหว่างนี้ มูลนิธิยังต้องระดมทุนอีกเป็นจำนวนมาก เพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในการดำเนินกิจการและการดูแลผู้ป่วยเรามีกรรมการคัดกรองในการคัดเลือกผู้ป่วยเข้ามาอยู่ที่บ้านพิงพัก โดยใช้เครือข่ายของสภากาชาดไทยที่มีทั้งทีมแพทย์พยาบาล และนักสังคมสงเคราะห์ โดยพิจารณาจากผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะสุดท้าย และต้องเป็นผู้ป่วยที่ยากไร้ ผู้ป่วยที่มาอยู่กับเราทุกคนจะได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดีจากทีมแพทย์พยาบาลและอาสาสมัคร เพื่อให้ผู้ป่วยได้ใช้ชีวิตที่เหลืออย่างมีคุณภาพจนถึงวาระสุดท้าย

โครงการบ้านพิงพัก ภายใต้การบริหารงานของมูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติฯ เริ่มต้นจากพระราชดำรัสของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ที่มีพระราชประสงค์ให้มี “ที่พึ่งของผู้หญิง” ที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเต้านมก่อตั้งขึ้นเพื่อเป็นศูนย์ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมระยะสุดท้ายโดยไม่แสวงผลกำไรแก่คนไข้ที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ซึ่งสมควรได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดี ทั้งในระหว่างรับการรักษา หรือจนกระทั่งจากไปโดยเริ่มก่อสร้างโครงการตั้งแต่เดือนมีนาคม  ปี 2559 บนพื้นที่ 121 ไร่ในเขตหนองจอก กรุงเทพมหานคร โครงการบ้านพิงพัก ประกอบด้วยศูนย์กิจกรรมระหว่างวัน บ้านพักและสถานที่ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย 2 หลัง (รองรับผู้ป่วยได้ 16 ราย) และบ้านพักฟื้นสำหรับผู้ป่วยที่กำลังทำการรักษา 1 หลัง (รองรับผู้ป่วยได้ 8 ราย) และมีแผนที่จะก่อสร้าง ศูนย์ฟื้นฟูสภาพสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง (Cancer Rehabilitation Centre) รวมถึงบ้านพักสำหรับผู้ป่วยที่เหลือในเฟสต่อไป”

สำหรับโครงการ Women Cancerก่อตั้งขึ้นเพื่อสร้างกำลังใจให้กับกลุ่มผู้ป่วยมะเร็งในสตรี ตั้งแต่ปี 2548 ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายของUN Women (ยูเอ็นวีเม่น-องค์การเพื่อการส่งเสริมความเสมอภาคระหว่างเพศ และเพิ่มพลังของผู้หญิงแห่งสหประชาชาติ) ที่ทางกลุ่มเซ็นทรัลได้ยึดถือเป็นแนวทางปฏิบัติในด้านการให้ความสำคัญกับผู้หญิงมาโดยตลอด โดยกลุ่มเซ็นทรัล ได้ริเริ่มเป็นสื่อกลางระหว่างชุมชนในการให้ความรู้เกี่ยวกับมะเร็งในสตรี และระดมทุนทรัพย์ ผ่านกล่องรับบริจาคจากลูกค้า การระดมทุนจากคู่ค้า และการจัดกิจกรรมทางการตลาดภายใต้กลุ่มธุรกิจในเครือเซ็นทรัล รีเทล ได้แก่ ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล, โรบินสัน, เซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์, ท็อปส์, ซูเปอร์สปอร์ต และซีเอ็มจี รวมถึงเซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุ๊ป เพื่อสนับสนุนเครื่องมือทางการแพทย์ เช่น เครื่องมือสำหรับตรวจหามะเร็งเต้านมที่มีประสิทธิภาพที่สุด (Digital Mammogram) การปรับปรุงหอพักฟื้นผู้ป่วยมะเร็งในสตรีของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ และล่าสุดมอบเงินสนับสนุนรวมทั้งสิ้น 20 ล้านบาท เพื่อก่อสร้างอาคารพักฟื้นสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ ในโครงการบ้านพิงพัก

ทั้งนี้ทั้งนั้นเพื่อเป็นกำลังใจอยู่เคียงข้างผู้ป่วยมะเร็งในสตรี ให้ข้ามผ่านพ้นช่วงเวลาที่ต้องเผชิญด้วยหัวใจที่เข้มแข็งและมีชีวิตต่อสู้เพื่อตนเอง และคนที่รักต่อไป

‘นัก (เขียน) เดินทาง’ เล่าเรื่องเที่ยวรอบโลก

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445687

‘นัก (เขียน) เดินทาง’ เล่าเรื่องเที่ยวรอบโลก

‘นัก (เขียน) เดินทาง’ เล่าเรื่องเที่ยวรอบโลก

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

3 นักเขียนชอบเที่ยว จับมือกันจัดนิทรรศการ “นัก (เขียน) เดินทาง”เล่าเรื่องเที่ยวรอบโลกผ่านภาพถ่าย ภาพวาด และงานเขียน จัดแสดงแล้วตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 27 ตุลาคม 2562 ที่ Yelo House ซอยเกษมสันต์ 1ปทุมวัน

เมื่อนักเขียน 3 สาว (ใหญ่) หัวใจรักการเดินทาง ร่วมกับ YELO HOUSE อาร์ตแกลอรี่สุดฮิป จัดนิทรรศการ “นัก (เขียน) เดินทาง” นำโดย นิศารัตน์ สีตะสุวรรณ อดีตบรรณาธิการเที่ยวรอบโลก ที่เดินทางมาแล้วเกือบทั่วโลก คัดสรรภาพถ่ายจากนับหมื่นภาพจากการเดินทางทั่วโลกเพื่อนำมาจัดเป็นงานแสดงภาพในคอนเซ็ปต์Moments, สิวิกา ประกอบสันติสุข นักเขียนนักเล่าเรื่องการเดินทาง ผู้ชื่นชอบการถ่ายภาพผู้คน เลือกเล่าเรื่องผ่านภาพของชาวพื้นเมืองจากประเทศต่างๆ ในคอนเซ็ปต์“Indigenous” ส่วน อรุณี ชูบุญราษฎร์ เจ้าของเพจ “บันทึกของสองตา” นักเขียนที่เล่าเรื่องผ่านตัวหนังสือ และภาพได้สนุกไม่แพ้กัน จะนำเสนอภาพวาดลายเส้น ระบายสีน่ารักๆ จาก Songta’s Journal ที่ได้แรงบันดาลใจจากประเทศต่างๆ ในมุมมองของเธอ

นิทรรศการ “นัก (เขียน) เดินทาง”จัดแสดงให้ชมไปจนถึงวันที่ 27 ตุลาคมนี้ตั้งแต่เวลา 09.00-21.00 น. โดยจะมีเสวนาประสานักเดินทางที่ครบรสทั้งสายหวาน สายฮา และสายอร่อยในวันเสาร์ที่ 12 ตุลาคมนี้ เวลา 14.00 น.ณ Yelo House สนใจลงทะเบียนได้ล่วงหน้าที่ 083-5550099 หรือ Line :taploykaempetch

พยายามเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดี

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445674

พยายามเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดี

พยายามเท่าไหร่ น้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดี

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

เคยไหมที่ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว ทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลงสักทีหรือน้ำหนักลงยาก สิ่งสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามไปนอกเหนือจากการคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว คือเรื่องแคลอรี่ที่กินเข้ามาต้อง“น้อยกว่า” แคลอรี่ที่ร่างกายใช้ออกไป

การที่น้ำหนักตัวไม่เปลี่ยนแปลง อาจจะมาจากสาเหตุที่ในแต่ละวันเราใช้พลังงานไปกับกิจกรรมต่างๆ และการออกกำลังกายไปจำนวนหนึ่ง ยกตัวอย่าง เช่น ในหนึ่งวันเราใช้พลังไป 2,000 แคลอรี่ แต่เราก็กินเข้ามา 2,000 แคลอรี่ด้วยเช่นกัน ทำให้พลังงานที่รับเข้ามากับพลังงานที่ใช้ออกไปมันเท่ากัน ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายมันเลยไม่ลดลง รวมถึงการปล่อยผีให้ตัวเองมี Cheat Day ทุกวันเสาร์-วันอาทิตย์ กินไม่ยั้ง ตามใจปากนั้นก็มีส่วนที่ทำให้น้ำหนักไม่ลงด้วยเช่นกัน แถมบางทีอาจจะทำให้ยิ่งไดเอตยิ่งอ้วนขึ้นอีกด้วย

ดังนั้น วิธีแก้คือต้องหันมาใส่ใจในการเลือกอาหารที่กินให้มากยิ่งขึ้น อย่ามองเพียงแต่ปริมาณที่กินเท่านั้น แต่ให้มองถึงสารอาหารและแคลอรี่ในอาหารชนิดนั้นๆ ด้วย รวมไปถึงการปรับความหนัก ความเหนื่อย ความเข้มข้น หรือระยะเวลาในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอด้วย เนื่องจากถ้าร่างกายคุ้นชินกับการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมนั้น เราก็จะเหนื่อยน้อยลง ร่างกายก็จะใช้พลังงานน้อยลง ทำให้การเผาลาญในแต่ละวันลดลงด้วย และอาจจะทำให้เกิดความท้อความเบื่อหน่ายกับกิจกรรมเดิม เราควรหากิจกรรมที่เพิ่มความตื่นเต้น ความสนุก ความท้าทาย โดยการหันมาลองการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ เช่น ปั่นจักรยาน เต้นซุมบ้า หรือเปลี่ยนวิธีการเล่นเวทเทรนนิ่ง เป็นต้น

อย่าลืม ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องหักดิบ ต้องอดอาหาร ต้องไม่มีความสุข ต้องงดแป้ง งดน้ำตาล อาจจะกลายเป็นการทำร้ายร่างกายและสุขภาพทางอ้อม ทำให้ทำได้ไม่นานต้องล้มเลิก หันมาปรับพฤติกรรมการกิน เลือกอาหารที่มีประโยชน์ บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ในหนึ่งมื้ออาหารอาจจะแบ่งอาหารออกเป็นส่วนๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย คือ โปรตีน1 ส่วน, ผัก 1 ส่วน และคาร์โบไฮเดรต 1 ส่วน ปรุงด้วยไขมันดีในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากเป็นการควบคุมแคลอรี่แล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย เมื่อร่างกายได้รับสิ่งที่ดี สุขภาพที่ดีขึ้น มีความสุขในระหว่างวันและมีความสุขในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เราก็จะทำได้สม่ำเสมอและยาวนาน

สามารถติดตามเคล็ดลับหรือเทคนิคดีๆ ของการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักจากเหล่ากูรู ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ได้ใน “คนแปลงร่าง Reality” ทุกคืนวันอาทิตย์ ทางรายการ Woody World เวลา 22.30 น. ช่องเวิร์คพอยท์หรือ Facebook : คนแปลงร่าง

สามย่านมิตรทาวน์ แหล่งรวมมหามิตรของคนรุ่นใหม่

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445690

สามย่านมิตรทาวน์ แหล่งรวมมหามิตรของคนรุ่นใหม่

สามย่านมิตรทาวน์ แหล่งรวมมหามิตรของคนรุ่นใหม่

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

เปิดแล้ว ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ แหล่งรวมมหามิตรแห่งใหม่ ในคอนเซ็ปต์ “คลังแห่งอาหารและการเรียนรู้” ตั้งอยู่บนโครงการสามย่านมิตรทาวน์ ซึ่งเป็นโครงการมิกซ์ยูสล่าสุดบนถนนพระราม 4 พร้อมสร้างตำนานแห่งใหม่ให้กับสามย่านได้กลับมารุ่งเรืองอีกครั้ง ด้วยศักยภาพของศูนย์การค้าบนทำเลที่ตั้ง สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ โดยเฉพาะจุดเด่นของโซนรีเทลที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

เมื่อเร็วๆ นี้ ได้จัดงานเปิดตัวศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์อย่างเป็นทางการ โดยมี ฐาปน สิริวัฒนภักดี กรรมการ และ ปณต สิริวัฒนภักดี ประธานกรรมการบริหาร บริษัทแผ่นดินทองพร็อพเพอร์ตี้ ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน)หรือโกลเด้นแลนด์ เป็นประธานในพิธีพร้อมด้วยทีมผู้บริหารนำโดย ธนพล ศิริธนชัยประธานอำนวยการ และ ธีรนันท์ กรศรีทิพารองกรรมการผู้จัดการสายงานพัฒนาธุรกิจรีเทล ร่วมต้อนรับเหล่าคนดังรุ่นใหม่ อาทิจุ๋ย-จรสพรรณ สวัสดิวัตน์, นุ้งนิ้ง-กนกรสกิตติขจร, พริม-ศุภศรา หงศ์ลดารมภ์, ป่าน-ชนารดี ฉัตรกุล ณ อยุธยา และพันธมิตร ที่มาแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง

ธพล ศิริธนชัย ประธานอำนวยการบริษัทแผ่นดินทอง พร็อพเพอร์ตี้ ดีเวลลอปเม้นท์จำกัด (มหาชน) หรือโกลเด้นแลนด์ กล่าวว่าสิ่งสำคัญที่ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์แตกต่างจากศูนย์การค้าอื่นๆ คือการตั้งอยู่บนโครงการสามย่านมิตรทาวน์ ซึ่งเป็นโครงการมิกซ์ยูสแห่งแรกที่สมบูรณ์ที่สุดบนถนนพระราม 4 ทำให้กลุ่มลูกค้าเป้าหมายเกิดการหมุนเวียนเข้ามาใช้บริการได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น พนักงานออฟฟิศ นิสิตนักศึกษา ฟรีแลนซ์ สตาร์ทอัพนักท่องเที่ยว ผู้พักอาศัยในคอนโดฯ โรงแรม รวมถึงคนในพื้นที่สามย่านเอง ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นกลุ่มที่มีกำลังซื้อสูง ขณะเดียวกัน บริษัทยังเตรียมจัดอีเว้นท์ในโซน 24 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่อง ทั้งกิจกรรมช่วงเช้าตรู่กลางวัน และช่วงค่ำ รวมทั้งการจัดกิจกรรมช่วงเทศกาลสำคัญต่างๆ ซึ่งการพัฒนาโซน 24 ชั่วโมง เพื่อตอบโจทย์พฤติกรรมของลูกค้าที่แตกต่างจากในอดีต ซึ่งจะทำให้สามย่านมิตรทาวน์เป็นเดสทิเนชั่นของคนรุ่นใหม่อย่างสมบูรณ์

ธีรนันท์ กรศรีทิพา รองกรรมการผู้จัดการสายงานพัฒนาธุรกิจรีเทล บริษัทแผ่นดินทอง พร็อพเพอร์ตี้ ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน) หรือโกลเด้นแลนด์ เผยว่าเพื่อสร้างประสบการณ์ใหม่ และตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของคนเมือง ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ ได้สรรสร้างโซนพื้นที่ร้านค้าที่น่าสนใจ โดยรวบรวมความพิเศษของร้านค้าและบริการในหลากหลายรูปแบบในคอนเซ็ปต์ใหม่ที่มีเพียงแห่งเดียวเพื่อให้สามย่านมิตรทาวน์เป็นแหล่งรวมมหามิตรของคนรุ่นใหม่อย่างสมบูรณ์ อาทิ โรงภาพยนตร์เฮ้าส์สามย่าน (House Samyan) โรงภาพยนตร์สำหรับกลุ่ม Moviegoers ที่ใหญ่ที่สุดของกรุงเทพฯ เอาใจคนรักภาพยนตร์สายคุณภาพจากนานาประเทศ ภาพยนตร์ระดับรางวัล และภาพยนตร์ศิลปะ, มูจิ ไลฟ์สไตส์ แอนด์ คาเฟ่ (Muji Lifestyle and Café) สาขาแรกในประเทศไทย ที่เพิ่มความพิเศษด้วยของว่าง ขนมหวาน และเครื่องดื่ม, ทิมฮอร์ตันส์ (Tim Hortons) ร้านกาแฟและอาหารจานด่วนชื่อดังจากประเทศแคนาดา

สามย่าน ฟู้ด เลเจ้นด์ส บาย เอ็มบีเค(SAMYAN FOOD Legends by MBK)ศูนย์อาหารสตรีท ฟู้ด ที่รวบรวมร้านอาหารระดับตำนานแห่งแรกของเมืองไทย, KentuckyFried Chicken (KFC) เปิดประสบการณ์ใหม่ พร้อมเปิดให้บริการ 24 ชั่วโมงภายใต้คอนเซ็ปต์ “1 OF A KIND” สั่งออเดอร์อาหารด้วยระบบ Self-ordering Kiosk รวมไปถึงการจ่ายเงินในรูปแบบ Cashlessและสามารถสั่งผ่านมือถือได้, สเวนเซ่นส์ (Swensens) สาขาแรกที่จะเปิดให้บริการภายในโซน 24 ชั่วโมง, ก๋วยเตี๋ยวเรือพระนครก๋วยเตี๋ยวเรือชื่อดังย่านอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิที่เปิดให้บริการ 24 ชั่วโมงสาขาแรก

เซเลบริตี้ ฟิตเนส (Celebrity Fitness) สตูดิโอออกกำลังกายครบวงจรคุณภาพมาตรฐานสากล, สามย่าน โค-ออป (Samyan CO-OP) โค เลิร์นนิ่ง สเปซ รูปแบบใหม่ ที่กำลังฮอตสุดๆ นาทีนี้ โดยสามารถเข้าใช้บริการฟรีตลอด 24 ชั่วโมง, ร้านเอพรอน วอล์ค (Apron Walk) ชั้น บี 1อาณาจักรของผู้ชื่นชอบการทำอาหาร ที่เพียบพร้อมทั้งวัตถุดิบต่างๆ สำหรับทำอาหารและเครื่องดื่ม ข้าวของเครื่องใช้ในครัวเรือนและชีวิตประจำวัน จากหลายแบรนด์ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ และร้านมีเดียม แอนด์ มอร์ (Medium & More) ชั้น 3 ศูนย์รวมสินค้าไลฟ์สไตล์จากทั่วโลก เอาใจสายอาร์ต แอนด์ คราฟต์จัดเต็มอุปกรณ์ศิลปะ และงานฝีมือ อุปกรณ์เครื่องเขียนยอดนิยมจากนานาประเทศ

นิทรรศการ‘ธ สถิตในใจไทยนิรันดร์’ น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ ในหลวงรัชกาลที่ 9

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/445691

นิทรรศการ‘ธ สถิตในใจไทยนิรันดร์’  น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ ในหลวงรัชกาลที่ 9

นิทรรศการ‘ธ สถิตในใจไทยนิรันดร์’ น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ ในหลวงรัชกาลที่ 9

วันอังคาร ที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2562, 06.00 น.

ศูนย์การค้าจังซีลอน ป่าตอง ภูเก็ต ขอเชิญชวนประชาชนชาวไทยร่วม ในงาน “ธ สถิตในใจไทยนิรันดร์” (IN REMEMBRANCE OF KING RAMA IX) เพื่อน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ชวนชมนิทรรศการพระบรมฉายาลักษณ์ในหลวง รัชกาลที่ 9 พระราชประวัติ และพระอัจฉริยภาพทางด้านงานศิลปะหลายแขนง อาทิ ด้านดนตรี, ด้านประติมากรรม, ด้านจิตรกรรม, ด้านวรรณศิลป์ ด้านนฤมิตศิลป์ เป็นต้น และทรงได้นำพระอัจฉริยภาพเหล่านี้มาใช้ให้เป็นประโยชน์แก่ประชาชนและประเทศตลอดมา โดยนิทรรศการจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 9 – 13 ตุลาคม 2562

สำหรับกิจกรรมไฮไลท์ในวันที่ 13 ตุลาคม 2562 พบกับศิลปินแซนด์อาร์ตชื่อดังของเมืองไทย อาจารย์สมพงษ์ลีระศิริ ที่จะมาถ่ายทอดความรู้สึกและแรงบันดาลใจจากแนวพระราชดำริและพระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ออกมาเป็นผลงานศิลปะวาดเม็ดทรายอันละเอียดและงดงามได้อย่างน่าอัศจรรย์ ประกอบบทเพลง อาทิ เพลงต้นไม้ของพ่อ, เพลงในหลวงในดวงใจ, เพลงเหตุผลของพ่อ, เพลงในหลวงของแผ่นดิน เป็นต้น โดยการแสดงมี 2 รอบ คือ เวลา 19.00 น. และ 20.30 น.

ขอเชิญชวนประชาชนชาวไทยชาวภูเก็ต และนักท่องเที่ยวร่วมชมงาน “ธ สถิตในใจไทยนิรันดร์” (INREMEMBRANCE OF KING RAMA IX)ได้ในระหว่างวันที่ 9-13 ตุลาคม 2562 นี้ ตั้งแต่เวลา 11.00-22.00 น. ณ ลานเดอะพอร์ท อารีน่า ศูนย์การค้าจังซีลอน ป่าตอง ภูเก็ต หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมโทร.076-600111