#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763299

เทคนิคเตรียมความพร้อม พิชิตวิ่งมาราธอน ลดความเสี่ยง ลดการบาดเจ็บ

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

การวิ่งมาราธอน เป็นเป้าหมายใหญ่ที่นักวิ่งหลายคนฝันจะพิชิตให้ได้สักครั้งในชีวิต แต่ก่อนจะเริ่มออกสตาร์ท มาเจาะลึกถึงเรื่องสำคัญในการเตรียมความพร้อมและเตรียมตัววิ่งมาราธอน เพื่อปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของร่างกาย และให้มั่นใจได้ว่า ทุกย่างก้าวบนเส้นทางมาราธอนเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความแข็งแกร่งและความมุ่งมั่นที่จะพิชิตเป้าหมายของเรา

คุณหมอนักวิ่งมาราธอน แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ ศรีตั้งรัตนกุล ผู้ช่วยผู้อำนวยการคลินิกสุขภาพเชิงป้องกัน และฟื้นฟู บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยให้ความสนใจกับการวิ่งมากขึ้น เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและเริ่มต้นได้ไม่ยาก เพียงมีรองเท้าวิ่งและชุดใส่สำหรับวิ่งก็สามารถออกวิ่งได้ทันที การวิ่งสามารถวิ่งคนเดียวหรือวิ่งเป็นกลุ่มพร้อมเพื่อนๆ และครอบครัว ซึ่งเป็นการสร้างความสนุกเพลิดเพลินได้อีกรูปแบบ

สำหรับการวิ่งมาราธอน ซึ่งเป็นการวิ่งระยะไกล ด้วยระยะทางถึง 42.195 กิโลเมตร ผู้ที่ขาดการเตรียมตัวอย่างเหมาะสมสำหรับการวิ่งมาราธอนอาจจะไม่สามารถพิชิตเป้าหมายหรือมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ เพราะเกินขีดจำกัดของตัวเองการที่จะวิ่งได้ระยะไกลหรือระยะมาราธอนจะต้องมีการเตรียมตัวมาก่อน เพราะการวิ่งมาราธอนแตกต่างจากการวิ่งบนลู่ในยิมหรือการวิ่งในสวนสาธารณะที่มือใหม่สามารถเริ่มวิ่งได้ไม่ยาก

อย่างไรก็ตาม การเตรียมตัวก่อนเริ่มวิ่ง แม้จะเป็นการวิ่งเบาๆ หรือวิ่งธรรมดา การตรวจสุขภาพก่อนวิ่งเป็นเรื่องสำคัญ และยิ่งเป็นการวิ่งมาราธอนหรือการวิ่งระยะไกลแล้ว การเช็คสภาพร่างกายเพื่อดูว่าร่างกายของเรามีข้อจำกัดใดที่ต้องกังวลหรือต้องระวังหรือมีโรคประจำตัวที่ไม่เคยรู้มาก่อนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องหัวใจเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด

ที่สำคัญการที่เราใช้ชีวิตปกติ ออกกำลังกายเบาๆ หรือเข้าฟิตเนสได้นั้น ร่างกายของเราอาจจะไม่ได้แสดงโรคร้ายแรงออกมา แต่การวิ่งระยะไกลสามารถทำให้สิ่งเหล่านี้โชว์ออกมาและอันตรายกับเราได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ หัวใจตีบ หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือลิ้นหัวใจผิดปกติ โดยที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน ซึ่งการใช้ชีวิตปกติโรคเหล่านี้อาจไม่แสดงให้เราเห็น แต่เมื่อเราใช้ร่างกาย ใช้หัวใจในการวิ่งระยะไกล โรคเหล่านี้จะโชว์ออกมาให้เราเห็น ดังนั้น เราต้องตรวจร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงก่อนเป็นอันดับแรก

สำหรับการตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายนั้น มีตั้งแต่การตรวจเลือดตรวจค่าต่างๆ เช่น ค่าน้ำตาล ค่าไขมันค่าตับ ค่าไต โดยค่าเลือดหลายตัวจะบ่งชี้การอักเสบในหัวใจ ต่อมาคือ การตรวจดูคลื่นไฟฟ้าหัวใจทั้งขณะอยู่นิ่งและขณะเหนื่อยหรือขณะวิ่งบนสายพาน เพื่อจำลองการเหนื่อยของร่างกาย โดยมีแพทย์ผู้ชำนาญการด้านหัวใจและบุคลากรทางการแพทย์คอยดูความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และยังมีเครื่องมือ Echocardiogram ที่เหมือนการอัลตร้าซาวนด์หัวใจ เพื่อตรวจดูความผิดปกติของหัวใจห้องต่างๆ กล้ามเนื้อหัวใจ และลิ้นหัวใจ นอกจากนี้ อาจจะต้องตรวจเช็คกล้ามเนื้อเพิ่มเติมเพื่อดูความแข็งแรง และความหนาแน่นของมวลกระดูกและข้อต่อว่ามีปัญหาหรือไม่

หลังจากได้รับการประเมินจากแพทย์ว่าสุขภาพร่างกายโดยรวมของเราสามารถร่วมวิ่งมาราธอนได้ ขั้นตอนต่อไป คือ การเตรียมตัวฝึกซ้อมสำหรับการลงวิ่งมาราธอน ซึ่งขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความฟิตของร่างกายของแต่ละบุคคล ผู้ที่เคยวิ่งระยะไกลมาก่อนจะใช้เวลาในการเตรียมตัวไม่นาน ประมาณ 2-3 เดือนก่อนวันลงแข่ง แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อนและวางแผนจะลงวิ่งมาราธอนครั้งแรก จะต้องใช้การเตรียมตัวนานกว่านั้น

แพทย์หญิงสุรีย์รัตน์ กล่าวเสริมว่า การฝึกซ้อมก่อนวันจริงเป็นอีกเรื่องที่สำคัญมาก เพราะเป็นการเตรียมพร้อมร่างกาย เพื่อวิ่งระยะไกล การซ้อมมีหลายแบบ ตั้งแต่การซ้อมวิ่งช้า การซ้อมวิ่งแบบ Interval หรือการฝึกซ้อมวิ่งเร็วสลับช้าหรือหยุดพักนอกจากนี้ ยังมีการเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อด้วย Weight Training เพื่อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง โดยก่อนซ้อมจะต้องยืดเหยียดและเมื่อซ้อมเสร็จจะต้องคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดปัญหาการบาดเจ็บที่จะทำให้เราไม่สามารถฝึกซ้อมต่อหรืออาจจะไม่สามารถลงแข่งได้

นอกจากการเตรียมพร้อมทางร่างกายแล้ว ทางด้านจิตใจก็ต้องเตรียมเพราะบางคนกลัวหรือประหม่าหรือไม่พร้อม ทำให้ในวันจริงเราวิ่งไม่ได้ก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ ด้านอาหารและโภชนาการต่างๆ ก็ต้องมีการเตรียมตัวเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นก่อนการซ้อม ต้องทานคาร์โบไฮเดรต ดื่มน้ำและเกลือแร่ในปริมาณที่เหมาะสม เมื่อออกกำลังกายหรือซ้อมเสร็จ ต้องเติมโปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป รวมทั้ง น้ำและเกลือแร่ให้เพียงพอ

สำหรับการพักผ่อนเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ เราจะต้องมีวันพักอยู่ในตารางซ้อม ไม่ควรซ้อมหนักตลอด7 วัน ในหนึ่งสัปดาห์โดยที่ร่างกายไม่ได้พัก การพักควรพักให้เหมาะสม อาจจะเดินเบาๆ หรือว่ายน้ำเบาๆ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในการพักกล้ามเนื้อให้ได้ฟื้นฟูกลับมา เพื่อจะได้พร้อมที่จะซ้อมในวันต่อไปได้

ในช่วงระหว่างวิ่งจะมีกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นและพบบ่อย ได้แก่ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ที่อาจเกิดอาการปวด เมื่อย ล้า ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ คือ การซ้อมน้อยเกินไปหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีอาการขาดน้ำ ขาดเกลือแร่ ฮีทสโตรก ซึ่งจะต้องชดเชยด้วยน้ำและเกลือแร่ นักวิ่งยังต้องประเมินว่า สภาพอากาศร้อนเกินไปหรือไม่ หากร้อนเกินไป ควรวิ่งช้าลง ลดความเร็วลง และดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อลดความร้อนในร่างกาย

ข้อมูลเพิ่มเติมในการเตรียมร่างกายเพื่อพิชิตการวิ่งมาราธอน สามารถสอบถามหรือขอรับคำปรึกษาได้ที่ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก (BDMS Wellness Clinic) ไลน์ @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/rdIDv1A เว็บไซต์ www.bdmswellness.com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763303

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ll ศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม รพ.จุฬาลงกรณ์ สมาคมโรคสมองเสื่อมแห่งประเทศไทย ร่วมกับเครือข่ายภาคสังคม และ จส.100 ขอเชิญร่วมกิจกรรม “Heal ใจผู้ดูแล Take Care ผู้ป่วยสมองเสื่อม” วันที่ 18 ต.ค.นี้ 13.00-15.00 น. ที่อาคาร สธ. ชั้น 15 รพ.จุฬาลงกรณ์…งานนี้จัดขึ้นโดยสืบเนื่องจากโครงการคนไทยใส่ใจผู้ป่วยสมองเสื่อม Forget Me Not เพื่อให้ผู้ดูแลตระหนักและเข้าใจปัญหาผู้มีภาวะสมองเสื่อม โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์ ร่วมเรียนรู้วิธีการต่างๆ และการดูแลผู้ป่วยอย่างเหมาะสมต่อเนื่อง…ผู้สนใจลงทะเบียนร่วมงานฟรี!ได้ที่ https://bit.ly/3RCYEN9?r=qr…

ll รวมใจรวมพลัง นิติโดม 131 พบกันวันงานรุ่นวันที่ 11 พ.ย. ณ ห้องแกรนด์พาโนรามา ชั้น 14 รร.ดิ เอมเมอรัลด์ รัชดาภิเษก ตั้งแต่เวลา 09.00-15.00 น. …

ll วันทิตา ลิ่วเฉลิมวงศ์ เพิ่งกลับจากพา พชรพัชร์ บุตรชาย ไปท่องเที่ยวแดนจิงโจ้นาน 15 วัน ข่าวว่าสุขสันต์หรรษากันมาก…ส่วน พี่พอ-ปณัติ บุตรชาย ดร.ปติ-ดร.นิรัญชา พุทธวิบูลย์ แม้ รร.นานาชาติฮาโรว์ ยังไม่ปิดเทอม แต่เจ้าตัวก็ได้ไปเล่นน้ำทะเลหัวหินมา 4 วันเต็ม งานนี้ คุณยายจุไรรัตน์ ลิ่วเฉลิมวงศ์ ร่วมทริปตามคำขอหลานชายด้วย…

ll คนไทยไปเที่ยวญี่ปุ่นกันมากมาย อาทิ จิรวรรณ ศรีวัฒนา กำลังนับวันรอให้ถึงกำหนดการที่เตรียมไว้ว่าจะไปเมืองที่รัก…ส่วน มาลี หุตะเจริญ กับครอบครัวก็ไปมาเรียบร้อยแล้ว… เช่นเดียวกันกับครอบครัวใหญ่ของ ศุภรัตน์ โชติสกุลรัตน์ ก็ไปท่องเที่ยวดินแดนอาทิตย์อุทัยเหมือนกัน…

ll เฉิดฉัน จ๋วงพานิช, สมจิตร และ ประนอม เฉินบำรุง เพิ่งกลับจากไปดูใบไม้เปลี่ยนสี สัมผัสอากาศเย็นๆ ทานอาหารญี่ปุ่น Hokkaido obihiro sapporo otaru josankei ช่วง 7-14 เดือนนี้…

ll งานฌาปนกิจศพ ม.ร.ว.ชื่นกมล ดิศกุลฯ ศิษย์เก่าราชินี และ รัฐศาสตร์ จุฬาฯ ณ เมรุวัดเทพศิรินทราวาส เสร็จเรียบร้อยแล้ว ตั้งแต่วันอาทิตย์ที่ผ่านมา…

ll เอ่ยถึงชาวศิษย์เก่าราชินี มีข่าวว่าเข้าคิว แอดมิทที่โรงพยาบาลกันเป็นแถว ภัสสร์ ลีละพัฒนะ ตามด้วย ญาณี ทรัพย์บริบูรณ์ขอให้สุขภาพแข็งแรงกันทุกๆ คน…

ll ใครเห็นใครทัก นฤทธิ์ พันธุ์เมธา ใส่ปลอกคออยู่ยามนี้ เพราะมีอาการผิดปกติเล็กน้อยที่กระดูกคอด้านซ้าย ขอให้หายในเร็ววัน…

ll บรรดาสาย ฝ. ต่างนิยมชมชอบรายการ “OK English” จัดโดย อรอุมา เกษตรพืชผล กับ แอนดรูว์ บิ๊กส์ ทางสวท.93.5 FM ทุกจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 19.30-20.00 น. ซึ่งให้ความรู้ด้านภาษาอังกฤษดีมากๆ…

ll ดร.อานนท์ ศักดิ์วรวิชญ์ ไปอุดหนุน ขนมจีนซาวน้ำ ที่ครัวคุณตุ๋ม รพ.พระมงกุฎฯ…เพื่อนๆ จะตามมาชิม ก็ไม่ขัด…ll ระยะหลังๆ ศิริวรรณ วงศ์ศิริกุล ห่างเหินจากเพื่อนฝูง
ด้วยต้องพาหลานย่า ไทกะ ไปฝึกว่ายน้ำที่โปโล เป็นประจำ…แต่คุณย่ารู้ดีก็ไม่เหงาซะทีเดียว เพราะยังได้เจอรุ่นพี่ รุ่นน้องและเพื่อนๆ ที่พาลูกหลานไปออกกำลังกาย พอได้ทักทายกันอยู่บ้าง…ประสาคนรักหลานยิ่งกว่าสิ่งใด !!…ll

 

บารอนเนส

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763240

HUGO เฉลิมฉลองเปิดตัวร้านใหม่ที่สยามพารากอน

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

หลังจากประสบความสำเร็จอย่างมากจากการรีแบรนด์ระดับโลกเมื่อปีที่แล้ว HUGO BOSS เฉลิมฉลองเปิดตัวร้าน HUGO แห่งแรกในประเทศไทยที่ ชั้น 2 สยามพารากอน
ที่มาพร้อมกับคอนเซ็ปต์การออกแบบร้าน HUGO ใหม่ ภายใต้แนวคิดการสื่อสารผ่านงานวิชวลที่ดูทันสมัยและมอบความรู้สึกใหม่ อบอุ่นเป็นกันเอง พร้อมมอบประสบการณ์ใหม่อันมีสไตล์ให้กับนักช้อปทุกคน

โดยภายในงานมีดาราและศิลปินชื่อดังร่วมงาน อาทิ ปอนด์-ณราวิชญ์ เลิศรัตน์โกสุมภ์, WonderFrame-ศุภัคชญา สุขใบเย็น พร้อมโชว์พิเศษจากซีดี-กันต์ธีร์ ปิติธัญ และศิลปินหนุ่มดูโอ้ Thi-o&Tutor อีกด้วย

คอลเลคชั่นเสื้อผ้าของ HUGO สร้างสรรค์ขึ้นมาสำหรับคนที่คิดนอกกรอบกล้าใช้ชีวิต ไม่ยึดติดกับกฎเกณฑ์เดิมๆ มีแนวทางเป็นของตัวเอง HUGO ชวนท้าให้ก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยสไตล์สำหรับคนที่เป็นผู้สร้างเทรนด์มากกว่าการตามกระแส สำหรับในซีซั่นนี้พบกับ คอลเลคชั่น Fall/Winter 2023 นำเสนอความหลากหลายของเท็กซ์เจอร์ผ้าและสไตล์ที่ดูเหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่ทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์และโดดเด่นด้วยการออกแบบและสีสันของ HUGO ที่หลายคนคุ้นเคย โลโก้ที่เป็นภาพจำของแบรนด์ได้ปรากฏอยู่บนส่วนต่างๆ ของเสื้อผ้าและเครื่องประดับอย่างไอเท็มเสื้อผ้าที่นำเสนอในรูปแบบสีย้อมแดงและดำบนผ้าเดนิมและผ้าเจอร์ซีย์กระเป๋าถือขอบผ้าเมทัลลิกพรีเมียมกราฟิกเรโทรบนเสื้อยืดและเสื้อฮู้ดดี้โอเวอร์ไซส์คอลเล็กชั่น Fall/Winter 2023 นำเสนอเส้นทางของการค้นหาเชิงลึกไปยังจิตวิญญาณของแบรนด์ความดิบความสมจริงและการออกนอกกรอบของแบรนด์ชุดสีที่เลือกใช้มีทั้ง
สีคราม สีม่วงลาเวนเดอร์ และสีน้ำตาลคาราเมลเพิ่มความน่าสนใจด้วยสีของHUGO อย่างสีดำสีขาวและสีแดงช่วยเพิ่มความลึกและมิติที่ดูลึกขึ้น

คอลเลคชั่น Fall/Winter2023 นี้ ได้นำเสนอศิลปินคนสำคัญอย่าง Bella Poarch ในฐานะพรีเซ็นเตอร์ของแคมเปญ กับแคปซูลคอลเลคชั่นลิมิเต็ดอิดิชั่น HUGO x Bella Poarch นำเสนอการออกแบบที่สร้างสรรค์และดีไซน์ที่เหมาะกับคนรุ่นใหม่ซึ่งผสมผสานเข้ากับเอกลักษณ์เฉพาะตัวของ HUGO กับแนวกรันจ์อย่าง เดนิมฟอกในเฉดสีเทาและสีเทาอมน้ำเงินไอเท็มผ้าเจอร์ซีย์เสื้อยืดลายกราฟิกที่ตกแต่งด้วยภาพและชื่อของเบลล่า นอกจากนี้ ยังมีเสื้อเบลเซอร์ลายแพทเทิร์น และเสื้อมีฮู้ดโอเวอร์ไซส์ รองเท้าบู๊ทคลุมเข่ารองเท้าส้นสูงสีดำ รองเท้าบู๊ทสั้นเชลซี กระเป๋าถือสุดเก๋มาพร้อมโซ่คล้องสำหรับคอลเลคชั่นนี้

HUGO Store แห่งใหม่นี้ พร้อมให้เหล่านักช้อปได้สัมผัสคอลเลคชั่นล่าสุด Fall/Winter 2023 และแคปซูลคอลเลคชั่นลิมิเต็ดอิดิชั่น HUGO x Bella Poarch ที่มีวางจำหน่ายแล้ววันนี้ที่ HUGO Store สยามพารากอน ชั้น 2

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763178

นิทรรศการ ‘คิดถึง…สมเด็จย่า ครั้งที่ 26’ น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

เพื่อร่วมน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของ “สมเด็จย่า” ที่ทรงมีต่อพสกนิกรเสมอมา เนื่องในโอกาสวันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระศรีนครินทรา
บรมราชชนนี หรือ “สมเด็จย่า” ในวันที่ 21 ตุลาคม ของทุกปี บริษัท ไอคอนสยาม จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทในเครือสยามพิวรรธน์ กรุ๊ป ร่วมกับ มูลนิธิแม่ฟ้าหลวง ในพระบรมราชูปถัมภ์, บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) และบริษัท เฟรเซอร์ส พร็อพเพอร์ตี้ (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) เชิญชวนพสกนิกรชาวไทยร่วมชมนิทรรศการ “คิดถึง…สมเด็จย่า ครั้งที่ 26” จัดแสดงระหว่างนี้ ถึง 19 ตุลาคม 2566 ณ เจริญนคร ฮอลล์ ชั้น M ไอคอนสยาม

นิทรรศการ “คิดถึง…สมเด็จย่า ครั้งที่ 26” จัดขึ้นภายใต้แนวคิด “แรงบันดาลใจ” เพื่อสืบสานพระราชปณิธาน และส่งต่อแรงบันดาลใจในการน้อมนำคำสอนของสมเด็จย่า
มาเป็นหลักคิดในการดำเนินชีวิต โดยแบ่งเป็น 4 โซน ได้แก่ โซนที่ 1 “แม่เล่าให้ฟัง” ถ่ายทอดพระราชประวัติของสมเด็จย่าจากหนังสือ “แม่เล่าให้ฟัง” และสายสัมพันธ์ของสมาชิกในครอบครัว “มหิดล” โซนที่ 2 “แม่ของลูกๆ” นำเสนอพระราชจริยวัตรอันเรียบง่ายในการเลี้ยงดู อบรม ดูแล พระโอรสธิดาทั้ง 3 พระองค์ ตั้งแต่ทรงพระเยาว์ทั้งในต่างประเทศและในประเทศ รวมไปถึงการช่วยทรงงานเมื่อประทับอยู่ในเมืองไทย โซนที่ 3 “สานต่องานของแม่” โดยสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ทรงสานต่อพระราชปณิธาน ทรงงานในมูลนิธิต่างๆ และโซนที่ 4 คือ “บุคคลสำคัญของโลก” ทั้งสมเด็จย่า และสมเด็จกรมหลวงฯ ทรงได้รับการยกย่องให้เป็นบุคคลสำคัญของโลกจากยูเนสโก

นอกเหนือจากนิทรรศการแล้ว ภายในงานยังมีผลิตภัณฑ์จากมูลนิธิแม่ฟ้าหลวง อาทิ คาเฟ่ ดอยตุง สินค้าหัตถกรรม และสินค้าเกษตร จากร้านดอยตุงไลฟ์สไตล์ รวมถึง
ผลิตภัณฑ์อาหารจากครัวตำหนัก พร้อมกันนี้ยังจำหน่ายหนังสือ พระนิพนธ์แม่เล่าให้ฟัง, เจ้านายเล็กๆ ยุวกษัตริย์ แสงหนึ่งคือรุ้งงาม และนิทานสำหรับเด็ก ภายในงานยังมีนิทรรศการของมูลนิธิถันยรักษ์ในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี ที่นำเสนอเรื่องราวขอเทคโนโนโลยีที่มูลนิธิฯ นำมาใช้ให้เกิดประโยชน์กับการต้านภัยมะเร็งเต้านม โดยงานจะจัดขึ้นระหว่างนี้ จนถึงวันที่ 19 ตุลาคม 2566 ณ เจริญนคร ฮอลล์ ชั้น M ไอคอนสยาม สอบถามรายละเอียด เพิ่มเติม โทร. 1333 หรือ Facebook : ICONSIAM

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763175

โฟกัส จีระกุล ปลุกพลังคนรุ่นใหม่ สตรีมเกมเพื่อการกุศล ระดมทุนสร้างอาคารแห่งใหม่ โรงพยาบาลรามาธิบดี

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

นักแสดงมากความสามารถ และเกมเมอร์หญิงคนไทย โฟกัส จีระกุล ร่วมงานแถลงข่าวเปิดตัวแคมเปญใหม่ Rama X Gamers “Fun For Fund” ครั้งแรกของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ในการร่วมมือกับเหล่าเกมเมอร์ จัดสตรีมเกมเพื่อการกุศล เปิดมิติใหม่ในโลกเกมออนไลน์ และกลุ่มคนรุ่นใหม่ มุ่งประชาสัมพันธ์การระดมทุนโครงการสร้างอาคารแห่งใหม่ ของโรงพยาบาลรามาธิบดี

ภายในงาน โฟกัส จีระกุล ได้แชร์ประสบการณ์การก้าวสู่วงการเกมและบทบาทการเป็นเกมเมอร์หญิงคนไทยที่มีผู้ติดตามมากกว่า 5.51K subscribers บนยูทูบร่วมถึงการมีส่วนร่วมกับกิจกรรมการกุศลแนวใหม่ ที่เชื่อมโยงความสนุกสนาน ความชอบส่วนตัวสู่การให้แก่สังคม ไม่ว่าจะเป็นเกมเมอร์หรือผู้ติดตามชมเกมก็เป็นผู้ให้ได้เช่นกัน นอกจากนี้ ภายในงานยังมีการเปิดตัว 3 เกมเมอร์จิตอาสาผู้เข้าร่วมโครงการ Rama X Gamers “Fun For Fund” เชิญติดตามสตรีมเกมเพื่อการกุศลได้ตามวันและเวลาดังนี้ Gssspotted – คุณไนท์ สตรีมเกมวันที่ 23 ตุลาคม เวลา 19.00 น. ติดตามได้ที่ช่องทาง Twitch Gssspotted,Soomny Vivii-คุณมะปราง สตรีมเกม วันที่ 24 ตุลาคม เวลา 19.00 น. ติดตามได้ที่ช่องทาง YouTube SoomnyVivii Ch และ กิต งายย – คุณกิต สตรีมเกม วันที่ 1 พฤศจิกายน เวลา 20.45 น. ติดตามได้ที่ช่องทาง YouTube กิต งายย รวมทั้งเซอร์ไพรส์พิเศษการสตรีมเกมจาก โฟกัส จีระกุล ภายใต้โครงการนี้ รอติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้บนช่องทางโซเชียลมีเดียของมูลนิธิรามาธิบดีฯ

ปัจจุบันโครงการอาคารโรงพยาบาลรามาธิบดีและย่านนวัตกรรมโยธี ได้รับการสนับสนุนงบประมาณส่วนหนึ่งจากภาครัฐ แต่ยังคงขาดงบประมาณสำหรับการก่อสร้างประมาณ 6,000 ล้านบาท และงบประมาณสำหรับการจัดซื้ออุปกรณ์การแพทย์ที่ทันสมัยอีกกว่า 3,000 ล้านบาท จึงขอเชิญชวนประชาชนผู้มีจิตศรัทธาร่วมบริจาคเงินสมทบทุนให้กับโครงการก่อสร้างอาคารโรงพยาบาลรามาธิบดี และย่านนวัตกรรมโยธี ได้ที่ มูลนิธิรามาธิบดีฯ www.ramafoundation.or.th

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/763172

‘ไอคอนสยาม เจสะท้านภพ’ ชวนร่วมถือศีลอิ่มบุญ อิ่มเจ กับเมนูมงคล

วันอังคาร ที่ 17 ตุลาคม พ.ศ. 2566, 06.00 น.

พิธีเปิดงานสุขสยาม อิ่มบุญ อิ่มเจ 4 ภาค ณ เมืองสุขสยาม

ไอคอนสยาม เมืองสุขสยาม และ ไอซีเอส ไลฟ์สไตล์ คอมเพล็กซ์ พร้อมด้วยพันธมิตร ขอเชิญร่วมสืบสานประเพณีถือศีล กินผัก ละเว้นการกินเนื้อสัตว์ สร้างมหากุศลและพลังบุญอันยิ่งใหญ่ ในงาน “ไอคอนสยามเจสะท้านภพ” คัดสรรเมนูเจมงคลกว่า 1,000 เมนูจาก 100 ร้านค้า เมืองสุขสยาม ต้อนรับเทศกาลกินเจในงาน อิ่มบุญ อิ่มเจ 4 ภาค ให้ได้อิ่มอร่อยกับหลากหลายเมนูแบบไม่จำเจพร้อมชวนชิมเมนูพิเศษรังสรรค์โดยเชฟชื่อดังและเสริมสิริมงคลสักการะขอพรเจ้าแม่กวนอิมปางประทานพร เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมการแสดงทางวัฒนธรรมไทย-จีน ตั้งแต่วันนี้ ถึง 23 ตุลาคม 2566

พิธีเปิดงานสุขสยาม อิ่มบุญ อิ่มเจ 4 ภาค ณ เมืองสุขสยาม ชั้น G ไอคอนสยาม จัดขึ้นอย่างยิ่งใหญ่ โดยได้รับเกียรติจาก อัจฉรา จองสิทธิมหากุล ผู้ช่วยปลัดกรุงเทพมหานคร, บัญชา ฉันทดิลก กรรมการผู้จัดการ โครงการเมืองสุขสยาม, เกรียงศักดิ์ สุวรภามณีสวัสดิ์ ผู้บริหารกลุ่มงานส่งเสริมการตลาด บริษัท ไอคอนสยาม จำกัด, รวี อ่างทอง ผู้อำนวยการฝ่ายอาวุโส ธนาคารกสิกรไทย จำกัด (มหาชน), สุทัศน์ ภูเจริญชัยกิจ ผู้จัดการฝ่ายขายในประเทศ บริษัท ไทยเทพรส จํากัด (มหาชน), คณัฏพงษ์ วัฒนเสรีวงกุล ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม บริษัท เคซีจี คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน), หม่อมหลวงขวัญทิพย์ เทวกุล ผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาหาร และ 1 ในกรรมการรายการอาหาร MasterChef ประเทศไทย Brand Ambassador Chef ซอสภูเขาทอง, ชนิดาภา นิ่มนวล ผู้จัดการฝ่ายส่งเสริมการขาย บริษัท ไทยอกริฟู้ดส์ จํากัด (มหาชน) พร้อมด้วยพันธมิตรและแขกผู้มีเกียรติร่วมงาน

ไฮไลท์ภายในงาน พบกับความพิเศษมากมาย อาทิ เมนูพิเศษ “เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว3 กษัตริย์” รังสรรค์โดย เชฟป้อม-หม่อมหลวงขวัญทิพย์ เทวกุล ผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาหาร และ 1 ในกรรมการรายการอาหาร Master Chef ประเทศไทย Brand Ambassador Chef ซอสภูเขาทอง โดยใช้วัตถุดิบ ได้แก่ ไส้ที่ 1 หน่อไม้และเห็ดหอม ไส้ที่ 2 เผือก, สมหวัง (แห้ว) และฟองเต้าหู้ ไส้ที่ 3 เห็ดรวม, เต้าหู้ และ หัวไชโป้ว ผสมผสานกับซอสปรุงรสภูเขาทอง จากบริษัท ไทยเทพรส จำกัด (มหาชน) ได้อย่างกลมกล่อมและลงตัวในแบบอาหารเจ ซึ่งเป็นเมนูที่จำหน่ายครั้งแรกและที่นี่ที่เดียวในเมืองสุขสยาม

อิ่มอร่อยแลอิ่มบุญ จาก 100 ร้านดัง รวมเมนูเจแสนอร่อยกว่า 1,000 เมนู ทั่วทั้งไอคอนสยาม เมืองสุขสยาม และไอซีเอส ไลฟ์สไตล์คอมเพล็กซ์ มาให้ผู้ที่รับประทานอาหารเจได้เลือกรับประทานได้แบบไม่ซ้ำในทุกมื้อตลอดระยะเวลา 9 วัน ในช่วงเทศกาลกินเจ นอกจากนี้เมืองสุขสยาม ชั้น G ไอคอนสยาม ยังคัดสรรสุดยอดเมนูแสนอร่อยจาก 4 ภาคของประเทศไทย นำมารังสรรค์เป็นเมนูอาหารเจให้ทุกคนได้อิ่มอร่อยกับหลากหลายเมนูแบบไม่จำเจ รวมทั้งร้านอาหารในเมืองสุขสยาม ได้รังสรรค์เมนูอาหารเจสุดพิเศษอีกมากมาย

ขอเชิญสักการะเจ้าแม่กวนอิม ปางประทานพร บริเวณประตูสุขสุวรรณศาลา ณ เมืองสุขสยาม ชั้น G โดยเจ้าแม่กวนอิม เป็นสัญลักษณ์แสดงถึงความเมตตา ที่ทรงโปรดสัตว์ บูชากราบไหว้บันดาลความผาสุก จิตใจผ่องใส ปัดเป่าช่วยเหลือยามเกิดทุกข์ภัย และทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ชมการแสดงศิลปวัฒนธรรมไทย-
จีน มิตรไมตรี, การแสดงเจ้าแม่กวนอิมพันมือ, บรรเลงดนตรีกู่เจิง, การแสดงเปลี่ยนหน้ากาก ฯลฯ และระหว่างนี้จนถึงวันที่ 23 ตุลาคม 2566 สนุกกับกิจกรรมเวิร์กช็อปสอนทำเมนูเปียกปูน และสัมปันนี สัมผัสเสน่ห์แท้แห่งรสไทย จากกะทิขวดเรียลไทย กะทิแท้ 100%

อีกไฮไลท์สำคัญของงานปีนี้ เชิญชวนทุกท่านร่วมอิ่มบุญ อิ่มใจกันถ้วนหน้า กับกิจกรรม“โรงเจหม้อใหญ่” โดย ไอคอนสยาม และเมืองสุขสยาม พร้อมด้วยพันธมิตรและผู้ประกอบการร้านค้าในเมืองสุขสยาม มอบอาหาร บรรจุกล่อง ให้กับบุคลากรทางการแพทย์, เจ้าหน้าที่, ชุมชนผู้ยากไร้แจกทุกวัน วันละ 200 กล่อง ในเวลา 12.00 น.

ร่วมสืบสานเทศกาลกินเจ พร้อมอิ่มอร่อยกับอาหารเจทั่วทั้งไอคอนสยาม เมืองสุขสยามและไอซีเอส ไลฟ์สไตล์ คอมเพล็กซ์ ได้ตั้งแต่วันนี้-23 ตุลาคม 2566 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ไอคอนสยาม โทร.1338 หรือ Facebook : ICONSIAM

เชฟป้อม-หม่อมหลวงขวัญทิพย์ เทวกุล