นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคมะเร็งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประชากรทั่วโลก สมาพันธ์ควบคุมโรคมะเร็งสากล (Union for International Cancer Control, UICC) และองค์การอนามัยโลก (World Health Organization, WHO) จึงกำหนดให้วันที่ 4 กุมภาพันธ์ของทุกปีเป็น “วันมะเร็งโลก” หรือ “World Cancer Day” เพื่อเผยแพร่องค์ความรู้ให้คนทั่วโลกตระหนักถึงความสำคัญและสาเหตุของโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประชากรทั่วโลก โดยปี 2559 ใช้หัวข้อ “We can. I can.”  (เราทำได้ฉันก็ทำได้) ในการรณรงค์เพื่อแสดงให้เห็นถึงพลังความร่วมมือของแต่ละภาคส่วนในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

ส่วนสถานการณ์โรคมะเร็งในประเทศไทยจากสถิติพบว่าโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 รองลงมา คือ อุบัติเหตุ และโรคหัวใจ ซึ่งข้อมูลล่าสุดจากกระทรวงสาธารณสุขยังพบว่าคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งประมาณ 60,000 คนต่อปีหรือเฉลี่ยชั่วโมงละเกือบ 7 ราย โดยโรคมะเร็งที่ทำให้เสียชีวิตมากที่สุด 5 อันดับแรก ได้แก่ มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่-ทวารหนัก และมะเร็งปากมดลูก ตามลำดับ ซึ่งโรคมะเร็งแต่ละชนิดจะมีการดำเนินของโรคและวิธีการรักษาที่แตกต่างตามอวัยวะที่เป็นมะเร็ง ระยะของมะเร็ง สภาพร่างกาย และความเหมาะสมของผู้ป่วยมะเร็ง ส่วนการรักษาจะยากหรือง่ายขึ้นอยู่กับชนิดของเซลล์มะเร็งและการดำเนินโรคของมะเร็ง เช่น มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งผิวหนัง รักษาง่ายกว่า มะเร็งปอด มะเร็งสมอง เป็นต้น

ดังนั้น การปฏิบัติตนเพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งถือเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนสามารถทำได้เหมือนกับประเด็นที่ใช้รณรงค์ในวันมะเร็งโลก ปี 2559 คือ “We can. I can.”  (เราทำได้ฉันก็ทำได้) ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง อาหารเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ทอดจนไหม้เกรียม อาหารที่มีเชื้อราขึ้น อาหารที่ใส่ดินประสิว (ไนเตรท) และไนไตรท์ เช่น ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาส้ม แหนม ไส้กรอก เบคอน ฯลฯ อาหารสุกๆ ดิบๆ โดยเฉพาะปลาน้ำจืด

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับมลพิษจากรถยนต์ โรงงานอุตสาหกรรมและในสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษ เมื่อต้องสัมผัสกับสารพิษหรือสารเคมีควรปฏิบัติตามกฎข้อบังคับหรือคำแนะนำอย่างเคร่งครัด หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดมากเกินไป ควรลดความเครียด พักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด และควรตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรกโดยเฉพาะมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านมสามารถตรวจได้แม้ไม่มีอาการผิดปกติใดๆ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้

อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวเพิ่มเติมว่า พฤติกรรมสุขภาพและสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็ง ดังนั้น การป้องกันให้ห่างไกลโรคมะเร็งจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นนิจ ทำจิตแจ่มใส กินผักผลไม้ กินอาหารหลากหลาย ตรวจร่างกายเป็นประจำ ไม่สูบบุหรี่ ไม่มีเซ็กซ์มั่ว ไม่มัวเมาสุรา ไม่ตากแดดจ้า ไม่กินปลาน้ำจืดดิบ เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งด้วยตัวเราเองได้

การดูแลร่างกายเป็นกิจกรรมที่ดีที่คนรักสุขภาพนิยมทำกัน เพื่อให้ได้สุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งนอกจากร่างกายที่เราต้องดูแลแล้ว สุขภาพของสมองก็ไม่ควรมองข้าม เพราะการใช้งานสมองอย่างหนัก ด้วยการหมกหมุ่นอยู่กับงานโดยไม่พัก เป็นการทำร้ายสมองมากกว่าที่คิด และยังให้ผลในด้านตรงข้ามกับคนที่ต้องการพัฒนาสมองอีกด้วย

วันนี้เราจึงมี เคล็ด(ไม่)ลับ 9 วิธีช่วยพัฒนาสมอง เพิ่มประสิทธิภาพ-ความจำให้ดียิ่งขึ้น มานำเสนอ เพื่อให้คุณได้มีสุขภาพร่างกายและสมองที่สมบูรณ์ที่สุด

1. เปลี่ยนรูปแบบตัวอักษร

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Princeton เผยว่า การเปลี่ยนรูปแบบตัวอักษรที่ใช้ในการพิมพ์เอกสาร การทำตัวหนาและตัวเอน เพื่อให้เกิดความแตกต่างในการอ่าน เป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองที่ได้ผลเป็นอย่างมาก นอกจากนี้การเอารูปแบบการจัดหน้าเอกสารออกไป จะทำให้ผู้อ่านรู้สึกว่าตัวอักษรนั้นเล็กลง ช่วยดึงความสนใจผู้อ่านได้อีกทางด้วย

2. เต้นลีลาศ

ช่วงต้นปีเช่นนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมอง เช่น การเรียนทำอาหาร เรียนภาษา แต่ถ้าใครยังคิดไม่ออกว่าจะเรียนอะไร ขอแนะนำให้ลองเรียนการเต้นบอลรูม หรือการเต้นลีลาศดู เพราะมีงานวิจัยยืนยันว่า การเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะเพลงในแต่ละครั้ง ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองผู้เต้นให้ต้องคิดว่าจะเคลื่อนที่อย่างไรให้เข้ากับจังหวะเพลงและคู่เต้น ซึ่งนอกจากจะเป้นการฝึกสมองที่ดีแล้ว ยังเป็นการผ่อนคลายร่างกายจิตใจอีกด้วย

3. ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด

การเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราทำจนเคยชิน ถือเป็นการออกกำลังกายของสมองที่ดีอีกแบบหนึ่ง อย่างเช่น การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันอย่าง การแปรงฟัน เขียนหนังสือ จับสิ่งของ ทานอาหาร ด้วยมือข้างที่ถนัด แล้วลองหันมาใช้มืออีกข้างที่ไม่ถนัดดูบ้าง เพื่อให้สมองอีกด้านได้ทำงานและตื่นตัว ซึ่งวิธีนี้เองที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคสมองใช้ในการฟื้นฟูผู้ป่วยอย่างได้ผลมาแล้ว

4. เว้นวรรคให้สมองได้พัก

การคร่ำเคร่งในการทำงานมากเกินไป เป็นการทำร้ายสมอง นอกจากจะไม่ช่วยให้สมองคุณทำงานได้ดีแล้ว ยังทำให้คุณมีความจำสั้นลงกว่าเดิมอีกด้วย โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Wisconsin, Madison ได้แนะนำวิธีการผ่อนคลายสมองด้วยการพักจากงานที่ทำอยู่ เพื่อขจัดความขุ่นมัว และเปิดโอกาสให้สมองได้ทบทวนสาระสำคัญให้ตกผลึก ซึ่งจะนำไปสู่กระบวนการเรียนรู้จดจำต่อไป

5. เพิ่มความจำด้วยการ’เขียน’

ในบทความ Journal of Cognitive Neuroscience ได้ระบุไว้ชัดเจนว่า การจดบันทึกด้วยลายมือ จะช่วยให้จดจำความรู้ใหม่ๆ ได้ดีและรวดเร็วกว่าการจดบันทึกด้วยการพิมพ์ลงในคอมพิวเตอร์หรือแท็บเล็ต นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยในกลุ่มเด็กนักเรียนยืนยันว่า การเรียนการสอนโดยให้เด็กจดบันทึกลงในสมุดด้วยลายมือของตัวเอง มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ระบบต่างๆ ในสมองที่เกี่ยวกับการเรียนรู้จดจำทำงานได้เต็มประสิทธิภาพกว่าวิธีอื่นๆ

6. เล่นเกมลับสมอง

การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ไม่ได้มีแต่ผลเสียอย่างที่หลายคนเข้าใจเสมอไป เพราะมีงานวิจัยหนึ่งพบว่า เพราะมีงานวิจัยหนึ่งพบว่า เด็กวัยรุ่นหญิงคนหนึ่งที่ชอบเล่นเกม Tetris เป็นประจำ มีระบบความจำที่พัฒนารวดเร็วอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะสมองส่วนที่ใช้ในการคิดวิเคราะห์ การใช้เหตุผล ภาษา และการทำงานเป็นขั้นตอน นั่นเป็นเพราะเกม Tetris สามารถช่วยกระตุ้นกลไกการทำงานของสมองหลายส่วน ให้ต้องคิดตลอดเวลาว่าจะจัดวางตัวต่อรูปร่างต่างๆ ให้เป็นแถวได้อย่างไรนั่นเอง

7. ปลุกสมองด้วยเสียงดิจิตอล

เสียงดิจิตอลจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่หลายๆ คน รู้สึกรำคาญและเลือกที่จะปิดเสียง มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด โดยผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Amsterdam พบว่า การเปิดเสียงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ โดยเฉพาะเสียงของระบบการสุ่มเลือกคำจะช่วยกระตุ้นให้ผู้ที่ได้ยินสามารถคิดสร้างสรรค์ถ้อยคำประโยคและการเรียนรู้ใหม่ๆ ได้ดีกว่าคนที่เลือกจะปิดเสียงไว้

8. ฝึกสมาธิ

จากรายงานทางการแพทย์ของ Monteore Medical Center/Albert Einstein College of Medicine ระบุว่า เซลล์สมองของผู้ที่ฝึกสมาธิเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้น จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้มีระบบความจำดีกว่าคนที่ไม่ได้ฝึกสมาธิอย่างเห็นได้ชัด ไม่เพียงเท่านั้น การฝึกสมาธิยังช่วยเพิ่มศักยภาพในการมีสติ ระมัดระวัง เอาใจใส่และดูแลตนเองมากขึ้นด้วย

9. อ่านออกเสียงดังๆ กระตุ้นสมอง

การอ่านเป็นสิ่งที่ดี และการอ่านออกเสียงดียิ่งกว่า เพราะการอ่านออกเสียงเป็นการเปิดโอกาสให้สมองอีกส่วนหนึ่งได้รับการกระตุ้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองส่วนที่ทำงานดังกล่าว ซึ่งการอ่านในใจทำให้สมองส่วนนี้ไม่ได้รับการกระตุ้น วิธีนี้จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายวิชาชีพ

ที่มา : kapook

คาราวาน KUBOTA พลังใจสู้ภัยหนาวส่งต่อความอบอุ่น

จากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วส่งผลให้ภัยหนาวมีแนวโน้มที่จะทวีความรุนแรงมากขึ้นในทุกปี บริษัท สยามคูโบต้าคอร์ปอเรชั่น จำกัดจึงได้สานต่อโครงการ “KUBOTA พลังใจสู้ภัยหนาวปีที่ 16” โดยในปีนี้ได้ร่วมกับกองทัพบกลงพื้นที่มอบเสื้อกันหนาว สร้างไออุ่นให้แก่ประชาชนในท้องถิ่นทุรกันดาร ทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศ

นายโอภาศ ธันวารชร กรรมการรองผู้จัดการใหญ่อาวุโส บริษัทสยามคูโบต้าคอร์ปอเรชั่น จำกัด กล่าวว่าด้วยนโยบายการดำเนินธุรกิจของสยามคูโบต้า ต้องการพัฒนาธุรกิจควบคู่กับการพัฒนาสังคม ซึ่งจากการที่พนักงานสยามคูโบต้าได้เข้าไปให้บริการเกษตรกรในพื้นที่ทุรกันดารต่างๆ ทำให้เราได้เห็นถึงสภาพปัญหาจากภัยหนาว จึงอยากร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการบรรเทาความทุกข์ดังกล่าว

“กิจกรรม KUBOTA พลังใจสู้ภัยหนาวได้จัดมาอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 16 ซึ่งในปีนี้เป็นปีที่ 2 ที่ร่วมกับกองทัพบกในการกำหนดพื้นที่เป้าหมายและร่วมลงพื้นที่มอบเสื้อกันหนาวให้แก่เด็กๆ และเยาวชน รวมถึงประชาชนในพื้นที่ที่ประสบปัญหาภัยหนาว เนื่องด้วยเล็งเห็นว่ากองทัพบกมีความพร้อมด้านกำลังพลและมีเครือข่ายทั่วประเทศ และยังมีความใกล้ชิดดูแลประชาชนชาวไทยในพื้นที่ห่างไกลอีกทั้งเป็นศูนย์กลางของชุมชนในถิ่นทุรกันดาร เราดีใจที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือ และแบ่งเบาความทุกข์ของพี่น้องชาวไทยที่ต้องประสบปัญหาภัยหนาว ทุกครั้งที่คาราวานเดินทางไปมอบเสื้อกันหนาว เราจะได้พบกับรอยยิ้ม และเสียงหัวเราะที่สนุกสนานของเด็กๆ และผู้ประสบภัยหนาว สื่อให้เห็นได้ถึงความสุขที่เกิดขึ้น”

รอยยิ้มและความอบอุ่นหลังได้รับเสื้อกันหนาว

ทั้งนี้ ได้มีพิธีมอบเสื้อกันหนาว จำนวน 15,000 ตัว มูลค่ารวม 6,000,000 บาท ณ กองบัญชาการทัพบกและได้รับเกียรติจาก พลโทจิระพันธ์ มาลีแก้ว รองเสนาธิการทหารบก เป็นตัวแทนรับมอบ หลังจากนั้นคาราวาน “KUBOTA พลังใจสู้ภัยหนาว” นำโดยขบวนคาราวานผู้บริหาร ตัวแทนจากกองทัพบก ร้านค้าผู้แทนจำหน่าย และพนักงานสยามคูโบต้าจิตอาสาลงพื้นที่มอบเสื้อกันหนาวให้แก่พี่น้องผู้ประสบภัยหนาวในพื้นที่ 7 จังหวัดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคเหนือ ได้แก่ จังหวัดหนองคาย บึงกาฬ สกลนคร นครพนม ลำพูน แม่ฮ่องสอน และเชียงใหม่ เพื่อแสดงความห่วงใยในชีวิตและความเป็นอยู่ของผู้ประสบภัยหนาวในถิ่นทุรกันดาร และบรรเทาความเดือดร้อน อีกทั้งร่วมสร้างรอยยิ้มและเป็นพลังใจในการต่อสู้ภัยหนาวให้กับเยาวชน และพี่น้องเกษตรกรไทยทุกคน

ผู้บริหารคูโบต้าส่งมอบเสื้อกันหนาวให้แก่กองทัพบก

เซลล์มะเร็ง

วันที่ 4 กุมภาพันธ์ของทุกปีถูกกำหนดให้เป็น “วันมะเร็งโลก (World Cancer Day)” โดยองค์การอนามัยโลกและสมาพันธ์ควบคุมโรคมะเร็งสากล ด้วยต้องการให้สาธารณชนตระหนักถึงอันตรายของโรคมะเร็ง ภัยเงียบใกล้ตัวที่ปัจจุบันกลายมาเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ของผู้คนทั่วโลก และรณรงค์ให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพของตนเองและคนใกล้ชิด เพื่อลดอัตราการตายและความเสี่ยงในการเกิดโรค

ปัจจุบันทั่วโลกมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งประมาณ 8.2 ล้านคนต่อปี ซึ่งในจำนวนนี้ 4 ล้านคน เสียชีวิตก่อนวัยอันควร ด้วยอายุระหว่าง 30-69 ปี สะท้อนถึงแนวโน้มการเกิดโรคมากขึ้นในกลุ่มคนวัยทำงานอันสืบเนื่องมาจากวิถีการดำเนินชีวิตยุคใหม่ที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีต

ด้านสถานการณ์โรคมะเร็งในไทยยังรุนแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า มะเร็งยังเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของคนไทยต่อเนื่องมานานกว่า 13 ปี นับตั้งแต่ปี 2543 เป็นต้นมา ล่าสุดในปี 2556 มีคนไทยเสียชีวิตจากโรคนี้ถึงปีละกว่า 67,000 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คน และพบผู้ป่วยรายใหม่เฉลี่ยราว 120,000 คนต่อปี 5 อันดับแรกของมะเร็งที่พบบ่อยในชายไทยคือ มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมน้ำเหลือง ส่วนมะเร็งยอดฮิตในกลุ่มหญิงไทย ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับและท่อน้ำดี มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่

ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา

ศ.ดร.พิเชษฐ์ วิริยะจิตรา นักวิทยาศาสตร์ไทยคนแรกผู้คิดค้นวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันให้สมดุล(Balancing Immunity) จากสารสกัดพืชไทย 5 ชนิดเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็ง ระบุว่า มะเร็งเป็นโรคที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมภายนอกถือเป็นสาเหตุหลักที่กระตุ้นให้เซลล์ในร่างกายเกิดความผิดปกติก่อให้เกิดมะเร็งส่วนมากในปัจจุบัน อาทิ

พฤติกรรมการกินเนื้อสัตว์ประเภทปิ้งย่าง อาหารทอดไขมันสูง หรือรับประทานอาหารซ้ำๆ การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา ความเครียดรวมถึงการได้รับรังสี ติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย พยาธิ และความผิดปกติในร่างกาย เช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม ความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น โดย 5 กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสเป็นมะเร็งสูง ได้แก่ คนอ้วน ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มสุราเป็นประจำ รวมถึงคนที่ไม่ออกกำลังกาย และผู้ที่ไม่กินผักผลไม้สด

“ในร่างกายของเราทุกคนมีเซลล์ที่พร้อมจะกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ หากเซลล์นั้นเกิดความผิดปกติหรือมีปัจจัยมากระตุ้นให้เกิดความผิดปกติ ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายเกิดภาวะไม่สมดุล แนวคิดการดูแลสุขภาพด้วยการสร้างภูมิสมดุลนี้พัฒนามาจากศาสตร์การแพทย์สาขาภูมิคุ้มกันวิทยา ซึ่งจะปล่อยให้ กลไก “ธรรมชาติ” ทำหน้าที่ฟื้นฟูร่างกายด้วยตัวเอง”

ศ.ดร.พิเชษฐ์ แจงว่า คนเรามีเม็ดเลือดขาวอยู่ประมาณ 20,000-55,000 ล้านเม็ด ถือเป็นกองทัพที่ยิ่งใหญ่มากที่ธรรมชาติสร้างขึ้นให้เรา เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพเตรียมพร้อมเพียงพอที่จะต่อกรและเอาชนะโรคภัยได้ จุดนี้เองทำให้ศ.ดร.พิเชษฐ์ เห็นว่าการสร้างภูมิคุ้มกันให้สมดุลมีความสำคัญอย่างยิ่งในการพิชิตไวรัสและโรคร้ายต่างๆ จนเป็นที่มาของการศึกษาค้นคว้านานกว่า 38 ปี พัฒนาสารสกัดจากพืชไทย 5 ชนิด “APCOcap” ได้แก่ มังคุด ถั่วเหลือง งาดำ ฝรั่ง และบัวบก ซึ่งเมื่อออกฤทธิ์เสริมกันจะมีผลทำให้เพิ่มระดับภูมิคุ้มกันในร่างกายให้กลับสู่ภาวะสมดุล

งานวิจัยนี้นับว่าเป็นมิติใหม่ของการดูแลสุขภาพที่จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ผู้ที่เป็นมะเร็งกลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกติและมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างยั่งยืน โดยนวัตกรรม APCOcap จะทำหน้าที่เสมือนเป็นวัคซีนธรรมชาติกระตุ้นเม็ดเลือดขาวชนิด Th1, Th17 และ Th9 โดยเฉพาะอย่างยิ่งเม็ดเลือดขาวชนิด Th17 ถูกกระตุ้นเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่า ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเรากลับเข้าสู่ภาวะสมดุลจนสามารถรับมือกับโรคได้เอง

จิตติมา เสมอภาค

วิชี่ (Vichy) แบรนด์เวชสำอางจากยุโรป จัดกิจกรรมจิบน้ำชายามบ่าย ในงาน “a pale green tea time with NORMADERM” (อะ เพล กรีน ที ไทม์ วิทนอร์มาเดิร์ม) พร้อมกับพูดคุยสบายๆ เกี่ยวกับเรื่องสิวในวัยผู้ใหญ่ โดยเชิญผู้เชี่ยวชาญและเซเลบริตี้ที่เคยมีประสบการณ์ร่วมแลกเปลี่ยนเคล็ดลับดูแลผิวเป็นสิว

จิตติมา เสมอภาค ผู้จัดการฝ่ายการตลาด ผลิตภัณฑ์วิชี่ บริษัท ลอรีอัล (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า “วิชี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนแม้ผิวบอบบางระคายเคืองง่ายในกลุ่มผู้บริโภคคนไทย ได้เล็งเห็นความสำคัญของปัญหาสิว ซึ่งเป็นเรื่องกวนใจของสาวๆ หลายๆ คน โดยเฉพาะสิวผู้ใหญ่ ซึ่งคนที่เคยเป็นแล้วมักจะเป็นซ้ำที่เดิมอยู่เสมอ และอายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่เป็นสิว คือ 32 ปี โดยอายุเฉลี่ยนี้ยังมีแนวโน้มเพิ่มสูงมากขึ้นในทุกๆ ปี กิจกรรมที่จัดขึ้นในครั้งนี้จึงเป็นโอกาสดีที่ให้ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและผู้ที่เคยผ่านประสบการณ์เป็นสิวและเคยรักษาสิวด้วยวิธีต่างๆ ได้มาแชร์ร่วมกัน พร้อมกันนี้ ยังเป็นโอกาสที่ได้แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ วิชี่ นอร์มาเดิร์ม บิวตี้ฟายอิ้งแอนตี้-เบลมมิช แคร์ (Vichy Normaderm Beautifying Anti-Blemish Care) ครีมบำรุงผิวหน้าสำหรับผิวมันและผิวมีแนวโน้มเป็นสิวง่ายด้วย”

พญ.นุสรา วงศ์รัตนภัสสร

พญ.นุสรา วงศ์รัตนภัสสร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง จากศูนย์ผิวหนังและความงามด้านผิวพรรณ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เล่าถึงสาเหตุของการเกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ว่า “สิวผู้ใหญ่มักจะเป็นบริเวณที่โซนที่มีต่อมไขมันมาก ซึ่งในวัย 30 ขึ้นไปสิวมักเกิดรอบๆ ปาก จนเข้าใจผิดว่าแพ้อาหาร หรือแพ้ยาสีฟัน โดยสาเหตุนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศ, ความเครียด ซึ่งนอกจากความเครียดทางใจแล้วอาจมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้ร่างกายเครียดโดยไม่รู้ตัว อาทิ

นอนดึก ขาดน้ำท้องผูก เจ็บป่วย หรือไม่สบาย ฯลฯ ล้วนมีผลต่อการเกิดสิวทั้งสิ้น, พันธุกรรม, การใช้เครื่องสำอางหรือครีมบำรุง ที่มีสารที่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน, สเตียรอยด์, อาหาร และ การเสียดสี ก็ทำให้ขึ้นได้เช่นกัน เช่น สิวที่ขึ้นในตำแหน่งที่เราใส่หน้ากากอนามัย บริเวณหน้าผากที่ใส่หมวกกันน็อก เป็นต้น

“วิธีการแก้ไขนั้นสามารถทำได้จากการปรับพฤติกรรมตัวเองเป็นอันดับแรก ควบคู่ไปกับการสังเกตว่ากระทำสิ่งใดแล้วเป็นสิว หลีกเลี่ยงอาหารที่ทานแล้วแพ้ ลดการเสียดสีใบหน้าบ่อยๆ สำหรับคนที่อาการหนักอาจจะต้องพึ่งการรักษาจากแพทย์โดยใช้ยา ส่วนเรื่องรอยแดง แผลเป็น หลุมสิว ก็อาจจะต้องพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์มาช่วย แต่สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือการบีบสิวเอง เพราะการบีบเป็นการผลักให้หัวสิวกลับลงไปใต้ชั้นผิวหนังและทำให้กลับมาเป็นอีก ทั้งยังเป็นรอยดำมากขึ้น เกิดรอยแผลเป็นที่เด่นชัดขึ้น ดังนั้นควรพบแพทย์เพื่อเปิดชั้นผิวหนังและกดสิวออกมาจนหมด”

โอบอุ้ม ชุมสาย ณ อยุธยา

ส่วน โอบอุ้ม ชุมสาย ณ อยุธยา เซเลบริตี้ผู้เคยผ่านประสบการณ์ปัญหาสิวบุกมาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น เล่าว่า “เป็นสิวตั้งแต่วัยรุ่น เพราะเป็นคนผิวหน้ามันมาก ช่วงนั้นจะมันมือกับการบีบสิวเพราะทนไม่ได้ที่สิวจะขึ้นบนหน้า ซึ่งเพิ่งทราบจากคุณหมอว่าเป็นวิธีการที่ผิด ขณะเดียวกันสิวที่เกิดขึ้นทุกวันนี้มักจะเป็นสิวฮอร์โมน ซึ่งจะเกิดขึ้นที่บริเวณคางและแผ่นหลัง ก็รักษาด้วยการดูแลตัวเองให้มากขึ้นและไปพบแพทย์ มีการใช้ยาบ้าง ซึ่งก่อให้เกิดผลตามมาเรื่องผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ทำให้เน้นเรื่องครีมบำรุงมากพอสมควร แต่ก็ต้องพิจารณาส่วนประกอบอย่างละเอียดเพราะเป็นคนแพ้ง่ายมากโดยเฉพาะสารกันเสีย (Paraben) ที่ผสมในครีมต่างๆ ในเมื่อเราทราบแล้วว่าคงไม่หายขาดจากอาการเป็นสิว แต่การหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไปกระตุ้นหรือเลือกวิธีการป้องกันที่เหมาะสมตั้งแต่แรกจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุด”

เภสัชกรหญิง ลักษณา ทรัพย์ชูกุล

ด้าน เภสัชกรหญิง ลักษณา ทรัพย์ชูกุล ผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์วิชี่ กล่าวถึงความแตกต่างของสิววัยรุ่นและสิววัยผู้ใหญ่ว่า “สิววัยรุ่น หรือ Adolescentacne มักพบทั่วใบหน้า สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา รอยสิวหายได้เร็ว รูขุมขนไม่ใหญ่ และใบหน้ามักมันเงาเฉพาะบริเวณทีโซนคือหน้าผากและจมูกเท่านั้น ในขณะที่สิวผู้ใหญ่ หรือ Adult acne จะพบในผู้หญิงอายุ 25 ปีขึ้นไป มักเกิดที่บริเวณคาง โดยเฉพาะช่วงก่อนมีรอบเดือน รอยสิวหายช้า รูขุมขนกว้าง และมีความมันเงาทั่วทั้งใบหน้า แต่ผิวกลับแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งนอกจากการปรับพฤติกรรมตัวเองเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดสิว และขณะนี้ภาวะฮอร์โมนเป็นเรื่องที่เราเลี่ยงไม่ได้แล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ยังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยปกป้องผิวหน้าให้อยู่ห่างจากสิวอีกด้วย

วิชี่ นอร์มาเดิร์ม บิวตี้ฟายอิ้ง แอนตี้-เบลมมิช แคร์

วิชี่ นอร์มาเดิร์ม บิวตี้ฟายอิ้ง แอนตี้-เบลมมิช แคร์ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่มีปัญหาสิวผู้ใหญ่ จากส่วนผสมของ BHA (ซาลิไซลิก แอซิด) & LHA ในสัดส่วนที่เข้มข้น ลดการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งต้นเหตุของปัญหาผิวอุดตัน และลดความมันส่วนเกินที่เป็นสาเหตุของการสะสมเชื้อแบคทีเรีย พีเอชอี-รีซอสินอล (Phe-Resorcinol) ช่วยลดเลือนรอยดำที่เกิดจากสิวอย่างมีประสิทธิภาพ แอร์ ลิเซียม (Air LiciumTM) นวัตกรรมใหม่ ที่ช่วยลดความมันพร้อมกระชับรูขุมขน ผ่านการทดสอบกับผู้หญิงที่มีผิวบอบบาง ระคายเคืองง่ายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ เป็นสูตรที่ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ปราศจากสารกันเสียประเภทพาราเบน ผสานด้วยพลังน้ำแร่วิชี่อันอุดมไปด้วยแร่ธาตุจำเป็นต่อผิวถึง 17 ชนิด

เกา เสี่ยวตง และ เหยียน ฟาง ตัดกระดาษรูปช้างอวยพร

บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) จับมือพันธมิตรจุดประทัดรับตรุษจีนปีวอก ภายใต้แคมเปญ THE GREAT CHINESE NEW YEAR 2016 คืนกำไรให้กับชาวไทยเชื้อสายจีนด้วยการจัดกิจกรรมมงคล ไม่ว่าจะเป็น สุดยอดการจัดแสดงผลงานศิลปะตัดกระดาษจีนด้วยมือที่ใหญ่ที่สุดในโลก ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต, ชมฟรีมหาสมบัติ 2 แผ่นดินของพระนางซูสีไทเฮา ที่เซ็นทรัลเวิลด์ พร้อมเชิญ หมอช้าง-ทศพร ศรีตุลา แนะเคล็ดลับการ “ช็อปแก้ชง” โดยมี 9 ทายาทแซ่มังกรเจนฯใหม่ ได้แก่

วฤธ หงสนันทน์ (แซ่ลี), ภูวนาท คุนผลิน (แซ่หยาง), อรชุมา ดุรงค์เดช (แซ่หม่า และ แซ่เบ๊), ปาวา นาคาศัย (แซ่จัง), พลอยพยัพ ศรีกาญจนา (แซ่กิม), สามสรา เอี่ยมเอกดุลย์ (แซ่ลี้), พิรชัย เบญจรงคกุล (แซ่โค้ว) และสองสาวจากวงไชน่าดอลล์ เบล-สุภัชญา บุณยสุขานนท์ (แซ่หลี่), หว่าหวา-ไพลิน รัตนแสงเสถียร (แซ่เฉิน) ร่วมงานด้วย โดยแคมเปญจัดขึ้นระหว่างวันที่ 5-29 กุมภาพันธ์ 2559 ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ เซ็นทรัลพลาซา และ เซ็นทรัลเฟสติวัล ทุกสาขา

ดร.ณัฐกิตติ์ ตั้งพูลสินธนา

ดร.ณัฐกิตติ์ ตั้งพูลสินธนา รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานการตลาด บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ตรุษจีน
นี้ซีพีเอ็นจัดกิจกรรมเพื่อคืนกำไรให้ลูกค้า อาทิ เซ็นทรัลเวิลด์จัดนิทรรศการมหาสมบัติ 2 แผ่นดิน จากท้องพระคลังสมัยราชวงศ์เซี่ยกว่า 4,000 ปี พระนางซูสีไทเฮาอายุกว่า 100 ปี และยุคฮ่องเต้องค์สุดท้าย (ราชวงศ์ชิง) อาทิ ตราพระราชลัญจกรของฮ่องเต้องค์สุดท้าย แห่งราชวงศ์ชิง อายุ 104 ปี, หยกโซ่วซันสือ ที่มีความเชื่อว่าเมื่อสลักชื่อลงไปจะมีอายุยืนหมื่นปี,
หยกชมพูรูปผักกาด ที่ไต้หวันต้องรอคิวถึง 3 ชั่วโมงเพื่อเข้าชม, ปี้ทองเหลือง เงินไทยสมัยอยุธยา, ปี้กระเบื้อง เงินจีนทำเป็นรูปต่างๆ เช่น ดอกไม้, 12 ราศี เริ่มนำเข้ามาในสมัยรัชกาลที่ 2 โดยชาวจีนในสมัยจักรพรรดิเจียซิ่งแห่งราชวงศ์ชิง, พระสังกัจจายน์ ในรัชสมัยจักรพรรดิเฉียนหลง หนักกว่า 300 กก., พระโพธิสัตว์กวนอิม หยกดำ, ไชซิงเอี๊ย, กวนอูหยกดำ เป็นต้น ทั้งหมดนี้จัดแสดงให้ชมฟรีตลอดแคมเปญ และพบการแสดงแสงสีเสียงและการตกแต่งโคมไฟสิงโตและมังกรสไตล์โมเดิร์นที่ไม่เหมือนที่ใดที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล อีสต์วิลล์ เป็นต้น

หมอช้าง-ทศพร ศรีตุลา

ทางด้าน หมอช้าง-ทศพร ศรีตุลา แนะเคล็ดลับเสริมเฮงตลอดปีวอกไฟว่า ไม่มีการแก้ชงครั้งใดที่ทำครั้งเดียวแล้วดีขึ้นจึงต้องวางแผนทำบุญ, ดูแลตัวเอง, สร้างบรรยากาศให้เกิดพลังใหม่ๆ ให้เกิดขึ้นต่อเนื่องตลอด 12 เดือน มี 2 วิธีแก้คือ 1)การไหว้ขอพรกับองค์ไท้ส่วยเอี๊ย 2)การปรับปรุงตัวเองเพื่อรับการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะคนที่เกิดในปีขาลต้องดูแลภาพลักษณ์ตัวเองและอยู่ในบรรยากาศใหม่ๆ เช่น ซื้อเสื้อผ้าใหม่ใส่ทุกเดือน เพื่อให้มีบุคลิกและการแต่งกายใหม่เกิดขึ้นตลอดปี, การจัดห้องนอนหรือโต๊ะทำงานใหม่ เพื่อลดกระแสความแรงของดวงดาว เพราะฉะนั้นจุดประสงค์ของการช็อปปิ้งเมื่อมาที่ศูนย์การค้าของซีพีเอ็นคือ “ช็อปแก้ชง”

พิรชัย เบญจรงคกุล

หนุ่มแซ่โค้วอย่าง พิรชัย เบญจรงคกุลบอกว่า ทางบ้านเริ่มจากการที่คุณปู่ทำธุรกิจเกี่ยวกับวิทยุสื่อสารรายแรกๆ ของไทย จากนั้นก็เป็นเรื่องสัญญาณโทรศัพท์ และตอนนี้ก็ได้ทำธุรกิจเกี่ยวกับเนตเวิร์กและบอร์ดแบรนด์จำได้ว่าตอนเราเด็กๆ ที่บ้านจะเคร่งเรื่องประเพณีจีนมากๆ เคยอยู่ช่วยพับกระดาษไหว้ ช่วยกันปั้นบัวลอย แต่พอมายุคใหม่ๆ ก็จะมีการปรับให้เข้ากับสมัยใหม่มากขึ้น แต่ตนเชื่อว่าไม่ว่ายุคสมัยจะเปลี่ยนไปอย่างไรแต่ประเพณีเหล่านี้จะไม่เลือนหายไป จะเห็นจากในโลกโซเชียลก็จะมีการแชร์และโพสต์เรื่องพิธีการและของไหว้ต่างๆ ให้เห็นอยู่ทุกปี เป็นคนชอบเรื่องวัตถุโบราณและของเก่าเลยอยากชวนกันมาชมนิทรรศการมหาสมบัติ 2 แผ่นดินที่เซ็นทรัลเวิลด์กัน สิ่งเหล่านี้ทำให้รู้ถึงวิธีการคิดของคนสมัยก่อนและเห็นเรื่องราวต่างๆ ผ่านสมบัติจากราชวงศ์

ปาวา นาคาศัย

สำหรับ ปาวา นาคาศัย บอกว่า ธุรกิจของครอบครัวแซ่จังเริ่มจากการทำอสังหาริมทรัพย์ สำหรับบ้านตนทางคุณพ่อและคุณแม่ก็เคยลงเล่นการเมืองแต่ได้วางมือไปเป็นที่เรียบร้อย ตอนนี้คุณพ่อทำทีมฟุตบอล ส่วนคุณแม่ก็ทำอสังหาฯ เหมือนเดิม ด้วยความที่เราเป็นชาวไทยเชื้อสายจีนที่บ้านก็จะประกอบพิธีต่างๆ ตามประเพณีตรุษจีนอยู่แล้ว อย่างแรกที่นึกถึงก็จะเป็นอั้งเปาที่ได้จากการไปเยี่ยมอวยพรอากงอาม่าและญาติผู้ใหญ่ และเราจะมีหน้าที่จัดพื้นที่หน้าแท่นบูชาบรรพบุรุษส่วนอาหารทางคุณยายจะเป็นคนปรุง จากนั้นก็เผากระดาษเงินกระดาษทองไปให้ผู้ที่ล่วงลับตามความเชื่อของชาวจีน แต่ยุคนี้บ้านใครอาจจะไม่มีเวลาเตรียมของทางศูนย์การค้าของซีพีเอ็นก็มีจำหน่ายเซตไหว้ตรุษจีนให้เลือกซื้อ ซึ่งทำให้ประหยัดเวลาแถมยังได้สืบทอดประเพณีที่ดีงามต่อไปด้วย

มหาสมบัติ 2 แผ่นดิน-สมุดภาพถ่ายราชวงศ์จีน

เกา เสี่ยวตง และ เหยียน ฟาง ศิลปินชาวจีนผู้รังสรรค์ผลงานศิลปะการตัดกระดาษแบบจีนผลงาน “Two Chinese Saints”
ที่ได้รับการรับรองจากกินเนสส์ เวิลด์ เรคคอร์ด สำนักงานใหญ่ และจากสมาคมเวิลด์ เรค คอร์ด บอกว่า งานศิลปะการตัดกระดาษเป็นสิ่งที่ชาวจีนใช้เป็นของประดับบ้าน, มอบให้เป็นของขวัญ โดยเฉพาะคำว่า “กงสี่ฟาไฉ” แปลว่าขอให้ร่ำรวย, “จี๋เสียงหรูอี้” แปลว่าสิริมงคลสมปรารถนา, ภาพดอกโบตั๋น หมายถึงความร่ำรวย รุ่งเรือง, น้ำเต้า ทับทิม องุ่น เป็นผลไม้เม็ดเยอะสื่อถึงการมีลูกหลานเยอะ เหล่านี้เป็นงานตัดกระดาษที่นิยมให้แก่กันเพื่อความเป็นมงคลในช่วงเทศกาลตรุษจีนดังเช่นผลงาน “Two Chinese Saints” ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา เวสต์เกต แสดงสื่อความหมายถึงแนวความเชื่อต่างๆ ของคนจีน ไม่ว่าจะเป็นตำนานของเทพเจ้ากวนอู ความกตัญญูต่อบิดามารดาและบรรพบุรุษ รวมถึงความเชื่อในปรัชญาขงจื๊อ ภาพมีความสูง 17.36 เมตร ยาว 26.30 เมตร มีพื้นที่รวม 456.56 ตร.ม. มีมูลค่าสูงถึง 25 ล้านบาท เปิดให้ชมฟรี ตั้งแต่วันที่ 3-11 กุมภาพันธ์ 2559