โลกนี้เปลี่ยนแปลงไปเร็วเกินกว่าจะยึดติดกับสิ่งเดิมๆ ไม่เว้นแม้แต่สกุลเงินที่เคยมีมานับพันปี ก็ต้องถูกตีด้วยเงินสกุลดิจิทัล

นั่นทำให้ “หาญ” พีรพัฒน์ หาญคงแก้ว และ “เอิธ” ณัฐชนน โพธิ์เงิน พี่น้องร่วมสถาบันศิษย์เก่าคณะเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ไอซีที) มหาวิทยาลัยมหิดล กระโดดเข้ามาศึกษาจนช่ำชอง และกลายมาเป็นคู่หูผู้เชี่ยวชาญการลงทุนสกุลเงินดิจิทัล แห่งสยามบล็อกเชน อะคาเดมี (Siam Blockchain Academy)

“ผมเรียนที่มหาวิทยาลัยมหิดล คณะไอซีที เอิธเป็นรุ่นน้องผม 1 ปี รู้จักกันตอนที่เราทำกิจกรรมของมหาวิทยาลัยเอิธก็เข้ามาช่วยงานกิจกรรมแล้วก็ได้มาอยู่กลุ่มเดียวกับผม เป็นกลุ่มรับน้อง เลยเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราได้รู้จักกัน แล้วก็ทำงานมาด้วยกันทุกครั้งที่มีโอกาสในกิจกรรมของมหาวิทยาลัย” หาญ เล่าย้อนความหลังถึงวันที่รู้จักกัน

 เอิธ บอกเสริมว่า ตอนที่รู้จักหาญเป็นครั้งแรก มองดูเขาก็เป็นคนชิลๆ คนหนึ่ง แต่เวลาทำงานก็จะทุ่มเทอย่างมาก

 “เวลาที่มีงานของคณะ งานของมหาวิทยาลัย เราก็จะมาเจอกันตลอด”

 ในขณะที่หาญ พูดถึงรุ่นน้องว่า ตั้งแต่เจอกันครั้งแรกก็มองว่าน้องคนนี้เป็นคนที่ฉลาด มีไหวพริบที่ดี เป็นทั้งหัวหน้ากลุ่มและเป็นทั้งประธานรุ่นทำกิจกรรมร่วมกันมาด้วยดีตลอด

 “แม้ว่าเราจะไม่ได้มีตำแหน่งในการทำงานใหญ่โต แต่เอิธก็ให้เกียรติรุ่นพี่ในการทำงานเสมอ”

 จนกระทั่งทั้งคู่เรียนจบ หาญไปทำงานบริษัทอยู่ไม่นานนัก ก็ตัดสินใจลาออกมาช่วยทำธุรกิจของที่บ้าน ประกอบกับช่วงเวลานั้นได้รู้จักกับบิตคอยน์หรือสกุลเงินดิจิทัลก็ศึกษาอย่างละเอียด และติดต่อไปหาเว็บไซต์สยามบล็อกเชน เพื่อขอเขียนบทความให้กับทางเว็บ

 ในขณะเดียวกัน เอิธ ที่ทำงานบริษัทก็เกิดความสนใจ สกุลเงินคริปโตเคอเรนซี แล้วเห็นว่ารุ่นพี่หาญเป็นคนที่มีความรู้เรื่องนี้ดีกว่าใครประกอบกับความสนิทสนม จึงติดต่อไปขอความรู้จากรุ่นพี่ ก็เลยขอเข้าไปทำงานเขียนบทความตรงนี้ด้วย ทั้งคู่ก็เลยได้มีโอกาสกลับมาทำงานร่วมกันอีกครั้ง หาญ เล่าว่า

 “แต่ก่อนสมัยเรียน ผมไม่ได้มีความรู้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องคริปโตเคอเรนซีเลย จนกระทั่งช่วงที่อยากจะลาออกจากงาน แล้วมองหาช่องทางการทำธุรกิจการลงทุนสักอย่าง เป็นอะไรก็ได้ที่เราคิดว่าดี เราก็พบว่ากองทุนหรือหุ้น ยังไม่ใช่แนวของเรา แล้วเราก็ไปเจอกับสกุลเงินดิจิทัลที่เราคิดว่าน่าสนใจที่จะเข้าไปลงทุน ก็เลยทุ่มเทศึกษาเรื่องนี้อย่างเต็มที่ แล้วเราก็พบว่า เมื่อเทียบเรื่องความปลอดภัยโดยตัดเรื่องมูลค่าสกุลเงินต่างๆ ออกไปแล้ว คริปโตเคอเรนซีเป็นสกุลเงินที่ปลอดภัยมากที่สุดในโลกแล้ว

 แต่สิ่งที่ทำให้คนทั่วไปไม่มั่นใจในการลงทุนกับสกุลเงินคริปโตเรนซี ก็คือเรื่องของมูลค่า ด้วยเราศึกษาและอ่านเทรนด์ของโลกเราเชื่อว่าก้าวต่อไปคริปโตเคอเรนซีเป็นอะไรที่ต้องมาแน่ๆ เราจึงตัดสินใจที่จะลงทุน โดยที่คนอื่นที่ยังไม่รู้จัก การลงทุนในคริปโตนั้นมีทั้งการทำเหมืองขุดดิจิทัล และการซื้อขาย

 จนวันหนึ่งพอเราเขียนบทความไปได้สักพักก็มีการติดต่อเข้ามาให้เรา 2 คนไปเป็นวิทยากรบรรยายสอนการลงทุนคริปโตเคอเรนซี เราก็ตอบรับที่จะไปบรรยายให้ความรู้ พอผ่านครั้งแรกไปได้ด้วยดี เราทั้งคู่ก็กลับมาคิดกันว่าเราน่าจะทำตรงนี้ได้ดีและสามารถไปต่อได้ จึงเปิดอบรมสัมมนากันเดือนละครั้ง โดยเปลี่ยนเป็นคอร์สสอนการลงทุนในคริปโตโดยเฉพาะ ในนามของ สยามบล็อกเชน อะคาเดมี (facebook.com/siamblockchainacademy) ซึ่งเป็นแบรนด์ลูกของ สยามบล็อกเชน และตอนนี้ก็ยังมีโครงการที่จะเขียนหนังสือให้ความรู้ร่วมกันอีกด้วย”

 เอิธ พูดเสริมต่อว่า

 “เรารู้จักกันมาตั้งแต่มหาวิทยาลัยทำให้รู้จักนิสัยกันดี มีอะไรก็พูดกันตรงๆ ก็มีการแบ่งงานทำในสิ่งที่ตัวเองถนัดและพร้อมที่จะทำ ซึ่งพี่เขาก็โอเคทำให้เรามีทีมเวิร์กที่ดี พี่หาญจะเป็นคนตรงไปตรงมา ถ้ามีอะไรติดขัดติดใจไม่พอใจก็จะพูดออกมาเลย ทำให้งานของเราไม่มีปัญหา ก้าวหน้าไปได้เรื่อยๆ อีกอย่างหนึ่งก็คือพี่เขาจะทุ่มเทกับงานเต็มที่ ทำให้ผมรู้สึกว่าเราเข้าขาทำงานด้วยกันได้ดี”

หาญพูดถึงรุ่นน้องคู่หูของเขาอีกว่า

“ส่วนตัวลักษณะนิสัยการทำงานของผม ยังขาดความรอบคอบในบางจุดบางเรื่องอยู่บ้าง ซึ่งเอิธจะเข้ามาช่วยผมในเรื่องนี้ แต่เอิธจะทำงานประจำ จะทำให้มีเวลาน้อยกว่าผม ผมเลยคิดว่างานอะไรที่ต้องใช้แรงและเวลาในการทำงานเยอะ ผมจะเป็นคนทำเอง แต่งานที่พวกเป็นการวางแผนที่ต้องใช้ความรอบคอบความละเอียดในการไตร่ตรอง ผมจะให้เอิธเป็นคนช่วยดู

อย่างเวลาเราทำเนื้อหามีความละเอียดมากๆ ผมก็ให้เอิธช่วยดูช่วยรั้งไว้ เพราะบางทีเราก็เขียนเนื้อหาที่ดูยากเกินไป จนคนอาจจะไม่เข้าใจในสิ่งที่เรากำลังต้องการสื่อออกไป เอิธก็จะช่วยปรับแก้เนื้อหาให้ ผมคิดว่าเอิธเก่งในการตัดสินใจแก้ปัญหา และรู้ว่าเมื่อแก้แล้วจะต้องทำอะไรต่อไป ผมจึงรู้สึกว่าถ้าเป็นเรื่องการตัดสินใจ เอิธจะตัดสินใจได้ดีกว่าผมแน่นอน และมีอะไรเราก็คุยกันตลอดในทุกเรื่อง

แม้แต่เรื่องรายได้ ตั้งแต่แรกผมกับเอิธจะแบ่งกันคนละครึ่งแม้ว่าผมออกมาทำเต็มตัวมากกว่าก็ตาม แต่ผมไม่ได้รู้สึกว่าถูกเอาเปรียบ เพราะเอิธเป็นเหมือนน้องผมคนหนึ่ง แล้วเอิธก็เข้ามาช่วยในสิ่งที่ผมขาดหายไป ถ้าไม่มีเขาเราอาจจะทำงานได้ไม่ดีเหมือนที่เป็นอยู่ก็ได้”

สุนทร เด่นธรรม ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ฮิวแมนิก้า (HUMAN) ประกอบธุรกิจให้บริการด้านทรัพยากรบุคคลและธุรกิจการให้บริการด้านบริหารจัดการบัญชีและการเงิน และเพิ่งจดทะเบียนซื้อขายในตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (SET) เมื่อปลายปี 2560

ผู้ชายอายุ 60 ปีคนนี้ เริ่มเป็นเจ้าของกิจการของตัวเองตั้งแต่เรียนจบปริญญาตรี จากคณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และผ่านการสอบเป็นผู้ตรวจบัญชีจนเข้าเป็นพาร์ตเนอร์ร่วมก่อตั้งธุรกิจรับจ้างบริหารระบบธุรกิจ (Business Process Outsourcing) ที่ดูเรื่องเกี่ยวกับการบริหารความเสี่ยงของระบบทั้งหมดกับบริษัท ไพรซ์วอเทอร์เฮาส์คูเปอส์ (PwC) จนมีเหตุที่ยุบงานส่วนนี้ไปและขอแยกออกมา และตั้งบริษัท HUMAN ขึ้นเมื่อ 14 ปีที่ผ่านมา

เริ่มต้นเป็นการใช้โปรแกรมซอฟต์แวร์ต่างประเทศมาดูแลลูกค้า 3 ราย จากพนักงานเพียง 30 คน และสุดท้ายก็พัฒนาโปรแกรมและระบบให้เขากับกระบวนการทำงานด้านทรัพยากรบุคคลในประเทศแบบฉบับของบริษัทไทย (Human Resources Solutions : HR Solutions) เพราะเชื่อว่าบริษัทต่างๆ หากโฟกัสในการดุูแลสิ่งที่เป็นต้นทุนในการดำเนินงานได้ดีแล้ว จะทำให้ภายในองค์กรมีการขับเคลื่อนไปได้ด้วยดี

แม้ฟังก์ชั่นการทำงานของโปรแกรมที่เอื้ออำนวยความสะดวกให้กับทรัพยากรบุคคล และไม่ได้มีช่วยสร้างรายได้เพิ่มให้กับบริษัทแต่อย่างใด แต่ขณะเดียวกันก็เหมือนเป็นหัวใจสำคัญที่หล่อเลี้ยงบริษัทได้ เพราะหากเรื่องระบบงานภายใน เช่น บริษัทมีการจ่ายเงินเดือนไม่ตรงตามข้อตกลงที่มีกับพนักงาน ระบบการลาพักร้อน การแจ้งวันหยุด ที่เกี่ยวข้องกับงานทรัพยากรบุคคล ก็มักจะเป็นปัญหาหนึ่งที่อาจจะลุกลามสร้างความปั่นป่วนในองค์กรได้

สิ่งที่เขาต้องทำ คือ การพัฒนาโปรแกรมเหล่านี้ออกมาช่วยและค่อยๆ เริ่มต้นทำความรู้จักให้ฝ่ายทรัพยากรบุคคลเห็นถึงประโยชน์ เข้าใจ และมีทัศนคติที่ดี เห็นความสำคัญของระบบโปรแกรมที่พัฒนาขึ้นมา โดยเฉพาะงานอุตสาหกรรมที่งานทรัพยากรบุคคลมีจำนวนพนักงานมาก มีการทำงานเป็นช่วงเวลา และมีการเปิดสาขา เพราะเทคโนโลยีสามารถช่วยทำให้ทุกอย่างคีย์และดำเนินการโดยอัตโนมัติ

จนปัจจุบันขยายการบริการด้านการทำบัญชีและการเงิน (Financial Solutions) หลังจากซื้อกิจการมาได้กว่า 1 ปี เพราะเล็งเห็นโอกาสที่บริษัททั่วไปจะใช้การบริการจากบริษัทข้างนอก และปัจจุบันมีสาขาบริษัทที่ไปลงทุนในสิงคโปร์ เพราะเป็นฮับที่หลายบริษัทใหญ่ในไทยไปตั้งสำนักงานใหญ่ รวมถึงที่มาเลเซียมีบริษัทการลงทุนตั้งโรงงาน

เขามองว่าหัวใจสำคัญของธุรกิจนี้ คือเป็นการผสมผสานความรู้เรื่องกระบวนการกับเทคโนโลยีที่เกื้อหนุนกันกับการบริหาร ขณะที่หัวใจของการทำงาน คือ “คน” มากที่สุด แม้บริษัทเน้นเรื่องกระบวนการและเทคโนโลยีแต่นั่นเป็นเครื่องมือ เพราะจริงๆ คนทำให้เกิดกระบวนการและเทคโนโลยีที่ดีได้

สำหรับเวลาส่วนตัวที่นอกเหนือจากงานของผู้บริหารคนนี้ นั่นคือการให้ความสำคัญกับการเล่นหรือออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาที่หลากหลายมากเป็นลำดับแรก โดยทุกเช้าจะเริ่มจากเข้ายิมมาออกกำลังกายประมาณ 2 ชั่วโมงก่อน ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นวิ่งเป็นหลักและก็มีอย่างอื่นผสมกัน เช่น ตีปิงปอง เล่นเวต และว่ายน้ำ จากนั้น 9 โมงเช้าก็ค่อยเข้าไปทำงานที่ออฟฟิศต่อ

เหตุผลที่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเป็นอันดับหนึ่งของชีวิตเลย คือ “เรื่องสุขภาพที่ต้องแข็งแรง” เพราะไม่เชื่อว่าการมีเงินเยอะเป็นสิ่งที่ดีสุด แต่เชื่อว่าการมีสุขภาพดีจะเป็นพื้นฐานของชีวิตที่ดีเอง เนื่องจากมองว่าถ้ามีเงินแล้วต้องมาเจ็บป่วย อ่อนแอ นอนบนเตียง หรือคอยนั่งบนรถเข็นไปไหนต่อไหน ก็ไม่รู้ว่าจะเอาเงินไปทำอะไร

เช่นเดียวกันถ้าหากเรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้วสามารถทำตามในสิ่งที่ฝัน และตั้งใจลงมือไปกับมันได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีปัญหาสุขภาพมาให้ติดขัด แต่ถ้าสุขภาพไม่ดีแล้วการที่จะประสบความสำเร็จอย่างอื่นตามมา คิดว่าไม่น่าจะมีความสุขที่แท้จริง

“ผมเป็นคนออกกำลังกายเล่นมาตั้งแต่เด็ก แต่ได้หายไปอยู่ช่วงหนึ่งของชีวิต ตอนช่วงวัยหนุ่มๆ ที่ใช้ชีวิตค่อนข้างหนักไปหน่อย มีการสังสรรค์เฮฮา ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และก็ทำงานหนักด้วย

แต่พอใกล้จะ 40 ปี ได้มาอ่านหนังสือเจอเกี่ยวกับเรื่องของจิตและธรรมะ แล้วทำให้เราคิดได้ว่าสิ่งที่หนังสือบอกคือปรัชญาแนวคิดของโลกความเป็นจริง จึงเริ่มสนใจอย่างจริงจังและกลายเป็นว่าทำให้เรื่องการออกกำลังกายและสนใจศึกษาเรื่องธรรมะในพุทธศาสนาเข้ามาพร้อมๆ กัน จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมา”

เขาออกตัวว่า สิ่งที่เริ่มทำตั้งแต่ตอนอายุจะ 40 ปี ช่างสวนทางกับช่วงวัยหนุ่มมากที่ไม่ได้สนใจเรื่องของศาสนาเลยด้วยซ้ำ จนวันหนึ่งได้มาเริ่มต้นอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นการเขียนเรื่องจริงข้อคิดดีๆ ของชีวิต ของพระอาจารย์ต่างๆ มีคำดี คำสอน ไม่ได้ออกไปในแนวความเชื่อเรื่องอภินิหาร และเห็นว่าเป็นคำเชิงปรัชญา เป็นเรื่องคำสอนศาสนาพุทธที่เข้าถึงแก่น คือ มีความเป็นธรรมชาติ

จากนั้นก็เริ่มไปลองปฏิบัติจริง ส่วนใหญ่ได้ปฏิบัติในสายวัดป่า ซึ่งพอทำแล้วรู้สึกว่าทำให้เรามีสติ มีใจที่เย็นลงและนิ่งได้มากขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะหลังวันที่กลับจากการปฏิบัติ 5-10 วัน และมีการงดเว้นวาจา

“ทำให้เห็นผลชัดเจนว่าการปฏิบัติที่ต่อเนื่อง ทำให้เรารู้ว่าจิตที่ลึกมาก ออกมารู้สึกว่านิ่ง และที่สำคัญทำให้เรารู้ว่าขณะที่เราวิ่งหรือกำลังเดินเราก็ฝึกสมาธิได้ เพราะคือมีสติรู้ตัวอยู่กับสิ่งที่เราทำอยู่

แต่ยอมรับว่า 2 ปีที่ผ่านมาไม่ได้ไปปฏิบัติหรือฝึกสมาธิแบบเข้าอบรมที่ไหนเลย เพราะเตรียมเรื่องงานและการเข้าจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ ซึ่งคิดว่าปีนี้จะหาเวลาไปทำได้อย่างที่เป็นมา เพราะรู้สึกว่าหากเราทำและปฏิบัติ เราจะรู้สึกสบายใจ ไม่คิดมาก และนิ่งมากขึ้น”

ทุกวันนี้ตื่นประมาณ 04.30 น. และนั่งสมาธิสัก 1 ชั่วโมง ก่อนจะไปเข้ายิมออกกำลังกายอีก 2 ชั่วโมง แล้วค่อยไปทำงาน”

นอกจากนั้น เขายังสนใจอ่านหนังสือประเภทที่เกี่ยวกับการคิด การพัฒนาสิ่งต่างๆ ให้ดีขึ้น แต่จะไม่ใช่ประเภทฮาวทูที่มาบอกวิธีการหรือเคล็ดลับที่จะประสบความสำเร็จ เพราะเขาไม่เชื่อว่ามันจะสำเร็จรูปอย่างแท้จริง

“หนังสือที่ชอบ เช่น Scaling Up Excellence หนังสือเล่มนี้จะทำให้เห็นการเติบโตของบริษัทที่มีขนาดเล็กมีวิธีคิด และดำเนินการให้ตัวเองเติบโตไปเป็นบริษัทขนาดใหญ่ได้อย่างไร? และหนังสือ Good to Great ที่เป็นหนังสือผ่านการวิจัยอย่างมีหลักการและเหตุผล ทำวิจัยบริษัทชั้นระดับโลกหลายแห่ง ที่จะมีวิธีการทำให้เราเห็นว่าบริษัทที่ดีมีความแตกต่างกับบริษัทที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างไร แล้วบริษัททั้งหมดนี้มีแนวคิดหรือวิธีอะไรบ้างที่เขาทำ”

จะเห็นได้ว่าผู้บริหารคนนี้มีการใช้ชีวิตและให้เวลากับตัวเอง ทั้งเรื่องสุขภาพและจิตใจอย่างสมดุลคนหนึ่ง

 การทำการเกษตรในยุคปัจจุบัน มีการนำเทคโนโลยีเครื่องทุ่นแรงมากมาย ถือว่ามีความสะดวกสบายเป็นอย่างมาก ทำให้เกษตรกรรุ่นใหม่สามารถทำการเกษตรได้ดี มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ประกอบกับการสนับสนุนจากภาคราชการที่ทำให้เกษตรกรเข้าถึงข้อมูลข่าวสารมากกว่าในอดีตที่ผ่านมา ส่งผลให้การทำการเกษตรของเกษตรกรในยุคดิจิทัลสามารถพึ่งพาตนเองได้แม้จะมีพื้นทำการเกษตรไม่มากก็ตาม

การพัฒนาเกษตรกรรุ่นใหม่  ซึ่งเป็นคนรุ่นใหม่ เป็นความหวังของประเทศชาติ ที่จะให้กลุ่มเป้าหมายนี้เป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลง โดยการปลูกฝังให้มีความรักอาชีพเกษตรกรรม และศึกษาเรียนรู้ให้ถึงพร้อมทั้งทฤษฎีและการปฏิบัติ นอกจากการสร้างอาชีพ และรายได้ที่มั่นคงของครอบครัวแล้ว จะให้พวกเขาเป็นต้นแบบในการพัฒนาบุคลากรภาคการเกษตร โดยเฉพาะเยาวชนคนหนุ่มสาวที่จะเป็นผู้สืบทอดอาชีพการเกษตร

 ยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ หรือแรงสร้างผู้ประกอบการเกษตร 4.0 เป็นหนึ่งเทรนด์ที่กำลังเกิดขึ้น ซึ่งคือกลุ่มคนทำงานหรือคนรุ่นใหม่ที่เปลี่ยนจาการทำงานประจำ ปรับโยกย้ายไปสู่การทำเกษตร จากที่ดินของครอบครัวที่มีอยู่ จึงผลักดันให้มีเกษตรรุ่นใหม่เกิดขึ้นต่อเนื่อง และมีการรวมกลุ่มสู่ “ยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ ไทยแลนด์” (Young Smart Farmer Thailand) หรือ การรวมกลุ่มเกษตรกรรุ่นใหม่ของทั่วประเทศ 

 กันตพงษ์ แก้วกมล ประธานกลุ่มยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ ไทยแลนด์ เปิดเผยว่า ได้รับการแต่งตั้งให้ประธานกลุ่มนี้ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 2 ปีแล้ว จากปี 2560 โดยในปัจจุบันมีผู้ประกอบการการเกษตรทั่วประเทศ เข้ามาร่วมอยู่ในกลุ่มกว่า 1 หมื่นราย จาก 77 จังหวัดทั่วประเทศ

 “เป็นการร่วมกลุ่มเพื่อส่งเสริมผลักดันให้สร้างผู้ประกอบการเกษตร ที่มีความเข้มแข็ง และเติบโตต่อเนื่องด้วยความยั่งยืน ขณะเดียวกันยังมีการสร้างเครือข่ายในแต่ละจังหวัด ที่มีการจัดตั้งผู้ประกอบการเกษตรจังหวัดละ 25 คน หรือในบางจังหวัดอาจมีจำนวนมากกว่านั้น

 เพื่อร่วมมือสร้างเครือข่ายของผู้ประกอบการ ผลักดันการร่วมมือด้านวัตถุดิบ รวมถึงการส่งเสริมด้านเทคโนโลยี นวัตกรรม และองค์ความรู้ต่างๆ ระหว่างกัน อีกทั้งยังมีหน่วยงานภาครัฐที่ได้ส่งเสริมผลักดันผู้ประกอบการอย่างครบวงจร และผลักดันส่งออกไปต่างประเทศ”

 ยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ ไทยแลนด์ ได้รับการจัดตั้งและผลักดันโดย กรมส่งเสริมการเกษตร กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ ตั้งแต่ปี 2557 เพื่อร่วมสร้างและพัฒนาเกษตรกรรุ่นใหม่

 “เราเน้นกระบวนการแลกเปลี่ยนเรียนรู้และการสร้างเครือข่าย เพื่อให้เกษตรกรเป็นศูนย์กลางการเรียนรู้และออกแบบการเรียนรู้ด้วยตนเอง และการสร้างเครือข่ายความร่วมมือในทุกระดับ”

 ทั้งนี้ กันตพงษ์ ชี้ว่าการเปิดรับสมัครผู้ประกอบการเกษตรรุ่นใหม่เข้ามาร่วมโครงการ จะเปิดรับสมัครอย่างต่อเนื่องในช่วงเดือน พ.ย.-ธ.ค.ของทุกปี และต้องมีอายุเฉลี่ยที่ 17-45 ปี

 “ส่วนเด็กรุ่นใหม่ที่สนใจทำเกษตร ก็สามารถเข้ามาร่วมโครงการ ในชื่อ ยุวเกษตร ที่จะรับสมัคร อายุไม่เกิน 17 ปี และกลุ่มที่อายุเกิน 45 ปี ก็จะเข้ากลุ่มสมาร์ทฟาร์เมอร์ต่อไป ส่วนแผนงานในปี 2561 ก็จะมุ่งสร้างเครือข่ายความร่วมมือที่เข้มข้นของผู้ประกอบการเกษตรรุ่นใหม่ในทั่วประเทศต่อไป”

 การพัฒนาและสร้างคนรุ่นใหม่เข้าสู่เกษตรยุคใหม่ ผลิตเกษตรกรและชาวนารุ่นใหม่ให้เรียนรู้เรื่องเทคโนโลยี การใช้เครื่องมือ การบริหารจัดการและขับเคลื่อนชุมชน โดยมุ่งหวังให้คนรุ่นใหม่จบภาคการเกษตร มีความรู้ความสามารถด้านวิชาการเกษตรทั้งระบบ เพื่อความยั่งยืนในการประกอบอาชีพการเกษตร การพึ่งพาตนเอง และการแข่งขันทางการค้าในอนาคต

 นอกจากนี้ ความสามารถของกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่หันมาทำการเกษตรด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรม ซึ่งทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนจาก “ทำมากได้น้อย” เป็น “ทำน้อยได้มาก” สอดคล้องกับโมเดล “Thailand 4.0” ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจากการเกษตรแบบดั้งเดิมไปสู่การเกษตรสมัยใหม่ เน้นการบริหารจัดการและเทคโนโลยี (Smart Farming) และการเกษตรแม่นยำสูง (Precision Farming)

 มีการใช้วิทยาการ ความคิดสร้างสรรค์ นวัตกรรม วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี การวิจัยและพัฒนา แล้วต่อยอดเป็นกลุ่มอาหารเกษตร และเทคโนโลยีชีวภาพ (Food, Agriculture & Bio-Tech) ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มหรือรูปแบบในการสร้างสตาร์ทอัพรุ่นใหม่ (New Startups) ด้านเทคโนโลยีการเกษตร การเปลี่ยนสินค้าเกษตรให้เป็นอาหารสุขภาพหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีมูลค่าสูง ทั้งนี้ ยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ จำเป็นต้องมีการพัฒนาตนเองอยู่เสมอ และได้รับการสนับสนุนและพัฒนาจากทั้งหน่วยงานภาครัฐ ภาคเอกชน สถาบันการศึกษา รวมถึงองค์กรอิสระต่างๆ อย่างต่อเนื่อง

 กันตพงษ์ กล่าวต่อว่า การทำเกษตรมีรูปแบบใหม่ ที่มีความหลากหลายมีเทคโนโลยีนำมาใช้มากขึ้น รวมถึงมีคนรุ่นใหม่ ที่เข้ามาทำการเกษตร ถึงแม้ว่าจะมีพื้นที่ไม่มากนักเลือกทำการเกษตรในรูปแบบผสมผสานหรือเกษตรทฤษฎีใหม่ที่แบ่งพื้นที่ปลูกพืชผัก ไม้ผล และขุดแหล่งน้ำไว้ใช้ในฟาร์มของตนเอง

 “ผู้ประกอบการการเกษตรบางราย สามารถสร้างรายได้จากการทำเกษตร เฉลี่ยเดือนละแสนบาท จนถึงระดับเกินล้านบาทได้เช่นกัน เป็นผลมาจากความต้องการจากกลุ่มผู้บริโภคในตลาดที่มีอยู่ ขณะเดียวกันกลุ่มคนรุ่นใหม่ และกลุ่มคนทำงานที่ต้องการเปลี่ยนมาทำการเกษตรนั้น อยากแนะนำให้เริ่มต้นทำจากความชอบและความรัก เพราะจะเป็นแรงผลักดันทำให้ได้อย่างยั่งยืนในระยะยาว

 แม้จะเกิดปัญหาหรืออุปสรรค ก็สามารถฝ่าฟันและผลักดันต่อไปได้ รวมถึงอย่ารีบตัดสินใจที่จะลาออกจากงานที่ทำทันที แต่ควรเข้ามาเรียนรู้กับเครือข่าย กลุ่มในระยะแรกก่อน เพื่อเรียนรู้และได้ทดลองทำอย่างจริงจัง

 ถ้าเราลงมือทำการเกษตรด้วยความรักและความชอบ แม้ว่าจะเกิดปัญหา อุปสรรค หรือมีทุกข์ในเรื่องใดก็ตาม เราจะสามารถหาวิธีการจัดการ และทำไปได้ต่อเนื่องอย่างไม่มีเงื่อนไข และจะหาวิธีหรือแนวทางแก้ปัญหาได้ทั้งหมด” กันตพงษ์ กล่าว

 ส่วนความสนใจที่จะเริ่มทำการเกษตรและเลือกพืชหรือผลไม้ที่จะปลูกนั้น กันตพงษ์ แจงว่าอยากแนะนำให้ทำการเกษตรแบบแตกต่าง และสามารถปลูกที่ไม่ได้ออกผลตามฤดูกาล

 “เพื่อทำให้ผลผลิตออกมาในฤดูกาลใหม่ๆ และสามารถสร้างมูลค่าเพิ่มได้ รวมถึงไม่ประสบปัญหาเรื่องการแข่งขันด้านราคา อีกทั้งในปัจจุบันมีเครื่องมือและเทคโนโลยีที่ช่วยส่งเสริมการทำเกษตรได้อย่างครบวงจร คนรุ่นใหม่ที่ต้องการทำการเกษตร ที่สามารถปลูกพืชอะไรก็ได้ แต่ต้องเป็นการปลูกแบบฝืนธรรมชาติ การปลูกผิดฤดูกาล หรือการปลูกในช่วงที่ไม่มีใครปลูก เพื่อสามารถบริหารจัดการนำเสนอผลผลิตที่แตกต่าง และไม่มีในตลาด จึงมีความต้องจากผู้บริโภค”

 ส่วนข้อที่ต้องระมัดระวังอย่างมากในการเริ่มต้นทำเกษตร จะเป็นในเรื่องผู้ที่ทำการเกษตรแล้วและไม่ยอมเปิดรับความคิดใหม่ๆ หรือมุ่งการทำแบบเดิมอย่างเดียว เพราะในขณะนี้การรวมกลุ่มสร้างเครือข่าย และร่วมมือพัฒนามีความสำคัญ ประกอบกับในปัจจุบัน สถานการณ์ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปทั้งหมด กันตพงษ์ มองว่า ยัง สมาร์ท ฟาร์เมอร์ ไทยแลนด์ มีความเข้มแข็ง จึงผลักดันทำให้ในต่างประเทศ เช่น ประเทศกัมพูชา สนใจที่จะสร้างโมเดลเครือข่ายเกษตรกรรุ่นใหม่ในรูปแบบคล้ายกับประเทศไทยแล้ว รวมถึงกลุ่มยังมีความร่วมมือกับเครือข่าย เกษตรกรรุ่นใหม่ในต่างประเทศ เช่น ประเทศเยอรมนี และเนเธอร์แลนด์แล้ว

ซัมเมอร์แบบไทยไปเล่นสาดน้ำสงกรานต์คลายร้อนตามประเพณีที่งดงามซึ่งมาพร้อมความสนุกสนาน แต่ก็อย่าลืมคำนึงถึงสุขภาพที่ต้องอยู่กับเรานานๆ เพื่อกลับมาเรียนหรือทำงานตามปกติ วันนี้เราจึงอยากเตือนให้ทุกคนห่วงเรื่องการดูแลสุขภาพสักนิด เพื่อห่างไกลจากโรคที่มาจากการเล่นน้ำ โดยเฉพาะน้ำที่ไม่สะอาด

โรคตาแดง

การเล่นน้ำที่ไม่สะอาด มีโอกาสทำให้เราเป็นโรคตาแดงได้ เช่น น้ำที่มาจากคลอง บึง อาจมีเชื่อโรคแฝงตัวอยู่ เมื่อน้ำเข้าตาและไม่ได้ล้างด้วยน้ำสะอาด หรือขยี้ตาจะทำให้เกิดการอักเสบ โดยปกติเชื้อจะใช้เวลาฟักตัว 1-2 วันก่อนแสดงอาการ ผู้ที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เช่น ผู้ที่ใส่บิ๊กอายส์ คอนแทคเลนส์ ผู้ป่วยที่เคยผ่าตัดต้อกระจก ผู้ที่เป็นต้อหิน เยื่อบุตาขาวอักเสบ จะเกิดปัญหาได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

โรคจากปรสิต

ปรสิตอาศัยอยู่ในแหล่งน้ำต่างๆ และเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคหลากหลายชนิด เช่น โรคอุจจาระร่วง ท้องเสีย โรคสมองและเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฯลฯ สาเหตุเกิดจากน้ำที่ไม่สะอาด หากเราสำลักน้ำ น้ำเข้าปาก เข้าจมูก เข้าดวงตา ก็มีโอกาสเสี่ยงที่ปรสิตจะเข้าสู่ร่างกายของเรา

โรคผิวหนัง

ปกติแล้วฤดูร้อนแบบนี้ก็จะมาพร้อมกับโรคผิวหนังหลากหลายชนิด เช่น ผด ผื่น กลาก เกลื้อน ผิวไหม้แดด และยิ่งการเล่นน้ำวันสงกรานต์ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคผิวหนังมากยิ่งขึ้น โดยปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคผิวหนัง ได้แก่ แสงแดด น้ำไม่สะอาด เสื้อผ้าที่เปียกอับชื้น เหงื่อไคล ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคก่อให้เกิดโรคผิวหนังตามมา

โรคปอดอักเสบหรือโรคบอดบวม

การเล่นน้ำสงกรานต์ทำให้ตัวเราเปียกชื้นตลอดเวลา หากร่างกายของเราไม่แข็งแรง และภูมิคุ้มกันต่ำ หรือรู้สึกเป็นไข้ ไม่สบาย ไม่ควรเล่นน้ำสงกรานต์ เพราะจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคปอดอักเสบได้

โรคลมแดด

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไป จึงเกิดการสูญเสียเหงื่อ และสารน้ำไปอย่างมาก โดยปกติแล้วร่างกายคนเรามีอุณหภูมิประมาณ 36-37 องศาเซลเซียส ถ้าอากาศร้อนมากจนร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นแต่ไม่ถึง 40 องศาเซลเซียส อาจเกิดอาการเพลียแดดได้ และถ้าสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส บางคนจะเริ่มมีอาการทางสมองร่วมด้วย เช่น ซึม สับสน ชักเกร็ง หรือหมดสติ

Tips

เมื่อต้องสัมผัสน้ำไม่สะอาด

เมื่อถูกสาดน้ำที่ไม่สะอาดที่เสื้อผ้าและลำตัว ให้รีบอาบน้ำชําระร่างกายด้วยสบู่ หากเข้าดวงตา ต้องล้างตาด้วยน้ำสะอาดหลายๆ ครั้ง หากสัมผัสถูกบาดแผล ต้องล้างแผลโดยการฟอกด้วยสบู่หลายๆ ครั้ง แล้วล้างให้น้ำสะอาดไหลผ่านเพื่อลดปริมาณเชื้อโรคให้มากที่สุด และทาแผลด้วยยาโพวิโดน-ไอโอดีน กรณีที่โดนน้ำที่ไม่สะอาดสาดเข้าหน้า ต้องระวังการสําลักน้ำเข้าทางปาก และจมูก ถ้าน้ำเข้าทางปากอาจทําให้เกิดโรคอุจจาระร่วง ถ้าสําลักน้ำเข้าทางจมูกต้องสังเกตอาการภายใน 1 สัปดาห์ ถ้ามีไข้ คัดจมูก และปวดศีรษะ ควรไปพบแพทย์

แม่ไม้มวยไทย ศิลปะของการผสมผสานการใช้หมัด เท้า เข่า ศอก จนออกเป็นท่าต่างๆ มีชื่อเรียกที่บ่งบอกถึงท่าทาง ปักษาแหวกรัง มอญยันหลัก หักงวงไอยรา วิรุฬหกกลับ เป็นอาทิ

บางชื่อคุ้นหูแต่ไม่เคยเห็นท่า บางชื่อแทบจะไม่ได้ถูกเอ่ยถึงก็มี

มวยไทยที่ชาวไทยคุ้นตา คือ การชกมวยบนเวทีมีฝ่ายแดงฝ่ายน้ำเงิน มีผลแพ้ชนะ ออกหมัด เท้า เข่า ศอก แต่ขาดท่วงท่าอ่อนช้อย ดูสวยงาม ดุดัน ของแม่ไม้มวยไทยที่มีมาแต่อดีต เพราะปัจจุบันมวยไทยอยู่ในมิติของมวยอาชีพที่มีมูลค่าในการเดิมพัน

แม่ไม้มวยไทยจึงอยู่ในมิติของการโชว์ การอนุรักษ์ จนมีคำกล่าวว่าหากอยากดูการชกมวยที่ใช้ท่าแม่ไม้มวยไทยให้ดูฝรั่งชกมวย

มวยไทยในอดีตกาล

ผู้เชี่ยวชาญด้านมวยไทย ผศ.ดร.ต่อศักดิ์ แก้วจรัสวิไล รองคณบดีฝ่ายวิชาการ คณะศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน ได้อธิบายเกี่ยวกับแม่ไม้มวยไทยว่า

“หลักฐานที่เด่นชัดว่าเกิดมวยไทย ตั้งแต่สมัยกรุงสุโขทัย โดยกำหนดให้พระมหากษัตริย์จะต้องเรียนวิชาศิลปศาสตร์ 18 ประการ หนึ่งในนั้นมีวิชามายา คือ มวยไทยและกระบี่กระบอง

สมัยก่อนการเรียนมวยไทยเพื่อการต่อสู้กับข้าศึกและการป้องกันตัว ต่อมายุคกรุงศรีอยุธยาพระเจ้าเสือเป็นผู้ที่มีพระปรีชาสามารถด้านการชกมวย ได้ปลอมตัวไปชกมวยกับชาวบ้านซึ่งท่านสามารถชนะได้ทุกคน และคนที่มีชื่อด้านมวยไทย คือ นายขนมต้ม

ยุคกรุงศรีอยุธยามีการฝึกมวยไทยอย่างจริงจัง โดยผู้ที่มีความสามารถเป็นเลิศจะไปขึ้นทะเบียนสังกัดกรมทนายเลือก เพื่อเข้าประจำการในกองทัพ ซึ่งมีชื่อว่าหมู่ทะลวงฟัน

ในยุคของกรุงธนบุรีเกิดนักมวยมีชื่อเสียง เช่น นายทองดี ฟันขาว หรือพระยาพิชัยดาบหัก ครูเมฆ บ้านท่าเสา ครูเที่ยง บ้านแก่ง เป็นต้น

มากรุงรัตนโกสินทร์มวยไทยชัดเจนมากขึ้น มีการค้นพบตำรามวยไทยเล่มแรกในสมัยรัชกาลที่ 3 ซึ่งเขียนลงในสมุดข่อยจำนวน 46 ภาพ โดยไม่ปรากฏผู้เขียน

ในยุคของรัชกาลที่ 5 มีการชกมวยและมีการคัดเลือกนักมวยที่มีความสามารถและได้เข้ารับพระราชทานบรรดาศักดิ์ 3 คน หมื่นมือแม่นหมัด เป็นนักมวยจากลพบุรี หมื่นชะงัดเชิงชก นักมวยจากโคราช และหมื่นมวยมีชื่อนักมวยจากไชยา และมีหลักสูตรการเรียนการสอนมวยไทยเข้ามาสู่การศึกษาของโรงเรียนครูฝึกหัดพลศึกษา

จนถึงรัชกาลที่ 9 การชกมวยมีกติกาชัดเจนและเป็นมาตรฐาน ชาวต่างชาติเดินทางเข้ามาเรียนมวยไทยกันเป็นจำนวนมากและนำกลับไปเปิดสอนในต่างประเทศอีกด้วย”

สำหรับท่ามวยไทย หรือแม่ไม้มวยไทยแตกต่างกันไปตามแต่ละครูมวยแต่ละสาย ซึ่งจะเป็นการบ่งบอกเอกลักษณ์เฉพาะของมวยสายนั้นๆ ซึ่งในปัจจุบันนักมวยไทยมักจะออกอาวุธ หมัด ศอก เข่า เตะ เน้นความแข็งแรงของร่างกาย

“ท่าของแม่ไม้มวยไทยนั้นเกิดจากภูมิปัญญาของครูมวยที่ใช้ในการแก้ไขเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ เช่น ถ้าเขาชกหมัดก็หาท่าทางต่างๆ เพื่อที่จะเข้าชนะให้ได้ อันเรียกว่ากลมวยแก้หมัด กลมวยแก้เท้า กลมวยแก้เข่า กลมวยแก้ศอก และกลมวยจู่โจม ชื่อท่าแม่ไม้มวยไทยนั้นดูจากลักษณะการออกท่าทางอาวุธ”

ก๊อต-จิรายุ ตันตระกูล

ก๊อต จิรายุ พบปรัชญาในมวยไทย

เรียกว่าเป็นนักแสดงที่หลงใหลในศิลปะการต่อสู้ทุกรูปแบบ สำหรับ ก๊อต-จิรายุ ตันตระกูล และเราก็ได้เห็นผลงานการออกท่วงท่าลีลาการต่อสู้ของเขาแล้วในตอนนี้ผ่านละคร 2 เรื่องด้วยกัน คือ “คมแฝก” และ “บุพเพสันนิวาส” ซึ่งเรื่องนี้รับบทพระเจ้าเสือ ผู้เชี่ยวชาญมวยไทย

“การได้รับบทพระเจ้าเสือเข้าทางผม เพราะผมหลงรักมวยไทย ผมไปรีเสิร์ชท่าแม่ไม้มวยไทยไม่คิดว่าเป็นงาน มันคือความสนุก เตรียมตัว ปรับวิธีการออกกำลังหาย เมื่อก่อนวิ่ง ตอนนี้ใช้ท่าแม่ไม้มวยไทยในการเบิร์น หมัดมีกี่ท่า ชก 3 นาที เท้า เข่า ศอก เอามาเป็นกำลังโปรแกรมออกกำลังกาย เล่นเรื่องนี้เหมือนทำสิ่งที่ตัวเองรัก

ผมสนใจการต่อสู้ทุกชนิด ถูกจริตที่สุดมวยไทยและกระบี่กระบอง เพราะชอบการร่ายรำ ท่วงท่าในการเคลื่อนไหว เป็นพวกอนุรักษนิยมก็ได้

เมื่อก่อนผมยึดติดมวยไมย พอผมโตขึ้นไม่สนใจชื่อเรียกว่า มวยไทย กังฟู ยูโด มองข้ามชื่อเรียก ไปสนใจแก่นสาร เบสิกคืออะไร จุดประสงค์คืออะไร ปรัชญาการต่อสู้คืออะไร

ศิลปะการต่อสู้ในยุคนี้ ไม่ได้สู้รบกับใครแต่สู้รบกับตัวเอง รบกับความขี้เกียจ ฝึกฝนร่างกายและจิตใจของเราเอง เพราะเวลาเราฝึกร่างกายต้องมีจิตใจอยู่กับตัวเอง ณ ขณะเราปราศจากการคิด นั้นทำให้ผมหลงรักศิลปะการต่อสู้

ผมไม่ได้ชอบแค่ท่ามวยไทย ผมชอบการเดินเหยาะย่าง ย่างสามขุม การร่ายรำ ผมมองว่ากุศโลบายของคนสมัยนั้นแยบคายมาก ตอนเด็กๆ ผมก็ไม่เข้าใจให้ร่ายรำทำไม เมื่อเราโตขึ้นเพ่งไปที่กระจกเห็นเอ็นกล้ามเนื้อหย่อนตึง มันคือการยืดกล้ามเนื้อ วอร์มกล้ามเนื้อ

ท่าแม่ไม้ลูกไม้ต่างๆ ที่ให้ฝึกซ้อม เราทำซ้ำๆ มันกลายเป็นอัตโนมัติ สุดท้ายเรามีวิชาเอาไว้ขัดเกลาตัวเราเองเรื่องของร่างกายและจิตใจ ผมไม่นิยมเครื่องปั่นจักรยาน หรือลู่วิ่งในฟิตเนส ผมใช้หมัด เท้า เข่า ศอก เป็นนวอาวุธแบบมวยไทย เป็นกุศโลบายที่ไม่ต้องเสียตังค์ และสามารถเรียนรู้ได้ง่ายมาก”

แม้เมืองไทยจะมีค่ายมวยจำนวนมาก มีเวทีชกมวยหลายแห่ง แต่ศิลปะมวยไทยที่แท้จริงที่มีมาแต่อดีตไม่ค่อยปรากฏสักเท่าไร

“ผมว่าทุกวันนี้เวทีมวยไทยไม่ค่อยเห็นศิลปะกันสักเท่าไร เพราะเรามีนักพนันเป็นเจ้าถิ่น คนไปดูมวยเพื่อศิลปะน้อยมาก แต่คนดูมวยเพื่อการพนันเยอะ ถ้านักมวยอยู่ในกรอบของการพนันแน่นอนว่าศิลปะก็ไม่ได้รับการสร้างสรรค์

ผมว่าน่าจะมีเวทีที่ปลอดการพนัน แล้วมีการนำศิลปะการต่อสู้ที่เราร่ำเรียนมา เพราะเราเรียนมาเราไม่รู้หรอกว่ามันจะใช้ได้จริงแค่ไหน จนกว่าจะเจอเหลี่ยมมุมที่ใช้ได้ ถ้ามันถูกครอบงำด้วยการพนัน เด็กใหม่ๆ ก็ไม่กล้ามีความคิดสร้างสรรค์หรอกครับ

จริงๆ จะว่าไปไม่ใช่หน้าที่ขององค์กรใดองค์กรหนึ่งที่จะสืบสานเรื่องมวยไทย แต่เป็นหน้าที่ของคนไทยทั้งชาติ ที่เห็นคุณค่าของศิลปะประจำชาติของเรา ขณะเดียวกันต่างชาติพยายามรู้ให้ได้ เขาพยายามศึกษาถึงแก่นสาร

อยากให้ผู้ปกครองส่งลูกไปเรียนศิลปะการต่อสู้เป็นพื้นฐาน โรงเรียนต่างๆ น่าจะแอดมวยไทยไปในระบบการศึกษา ข้อเสียของมันแทบไม่มีเลย เวลาคนฝึกมวยไทยถึงแก่นจะมีร่างกายแข็งแรง และปรัชญาคำสอนมวยไทย ช่วยให้อ่อนน้อมถ่อมตน ไม่ใช้วิชากับคนไม่มีทางสู้ แต่ปกป้องคนที่รัก ใช้ทำสิ่งที่ถูกต้อง

มวยไทยไม่ได้มีแค่เหลี่ยมเดียว มีเรื่องของปรัชญา ขนบธรรมเนียม ประวัติศาสตร์ในทุกท่วงท่า ก็เป็นหน้าที่ของเผ่าไทย อยากให้หันมาสนใจอนุรักษ์มวยไทยกันให้มากๆ ครับ”

สืบสานศิลปะการต่อสู้ของชาติ

สถาบันการพลศึกษาและเอเอ็มที 88 ได้ปลุกกระแสอนุรักษ์มวยไทยให้คนรุ่นใหม่ต่อยมวยไทยให้ได้ท่าทางที่ถูกต้อง พร้อมรู้จักมวยไทยที่สูญหาย ในรายการ “อะเมซิ่งมวยไทยแชมป์เปี้ยน 2018” เรียลิตี้ค้นหาสุดยอดนักมวย ที่ไม่ได้ใช้แค่พละกำลังเป็นตัวตัดสิน แต่ใช้ศิลปะแม่ไม้มวยไทยแท้ๆ เป็นเกณฑ์หลักในการตัดสิน ซึ่งมีเยาวชนชายไทยสนใจร่วมแข่งขันกว่า 300 คน คัดเหลือ 24 คนสุดท้าย ขึ้นชกใน 6 รุ่น ซึ่งได้ผู้ชนะเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

พีรธัช สุขพงษ์ ประธาน เอ เอ็ม ที 888 กรุ๊ป ผู้จัดเผยแนวคิดว่า มวยไทยถือเป็นสมบัติของชาติเราอย่างหนึ่ง มีเอกลักษณ์ ศิลปวัฒนธรรมเฉพาะตัว การทำรายการนี้ขึ้นก็เพื่ออนุรักษ์ศิลปะแม่ไม้มวยไทย

“ที่ผ่านมาจะเห็นการแข่งขันเยอะ แต่เป็นลักษณะการเอาชนะและความบันเทิง ยังไม่มีเวทีใดที่เน้นฝึกฝนและมอบทักษะ ท่าทางที่ถูกต้องให้กับผู้ชม ทั้งหมดจึงเป็นที่มาของรายการ ซึ่งร่วมกับสถาบันการพลศึกษาในการผลักดันและรณรงค์เรื่องมวยไทยให้อยู่ต่อไป เป็นสมบัติชาติ เพราะแน่นอนว่าเราคงไม่ชอบใจ ถ้าที่สุดแล้ววันหนึ่งครูสอนมวยไทยไม่ใช่คนไทยขึ้นมา”

ผศ.ดร.ต่อศักดิ์ เป็นหนึ่งในทีมผลิตรายการให้ความเห็นว่าการเกิดขึ้นของรายการนี้ เกิดจากการศึกษาวิจัย โดยนำท่าแม่ไม้มวยไทยที่หายไปกลับมาอนุรักษ์และแข่งขัน

“ในการแข่งขันครั้งนี้เลือกมา 39 ท่า  ในส่วนนี้เด็กที่มาแข่งขันเขาได้มีโอกาสฝึก ได้เรียนรู้ ในอนาคตเขาสามารถถ่ายทอดให้คนอื่นได้ มีความน่าสนใจในการอนุรักษ์

ท่าบางท่าเราไม่เคยได้ยินหรือเห็นเลย หลายๆ ท่า ซึ่งน้องๆ พอเก็บตัวฝึกซ้อม เช่น หนุมานแหวกฟอง เป็นท่ากระโดดเข่าลอย เห็นท่าแต่ไม่รู้ชื่อ เหวี่ยงหมัดจากบนลงล่างเรียกว่าโขกนาสา

หลังจากเราศึกษาท่าพวกนี้สามารถใช้ในการแข่งขันได้ การแข่งขันเชิงมวยไทยอนุรักษ์ เน้นให้ออกแม่ไม้มวยไทยได้อย่างเต็มที่ เพราะถ้าการแข่งขันในปัจจุบัน การล้มบนเวที คือ เสียเหลี่ยมมวย มองว่านักมวยอ่อนแอ แต่เราไม่ตัดคะแนน ไม่เสียเหลี่ยมมวย การถูกนับเป็นการป้องกันนักชก ไม่ใช่การตัดคะแนน เรากำหนดกติกาขึ้นมาใหม่”

เวทีอะเมซิ่งมวยไทยแชมป์เปี้ยน 2018 เน้นเตะต่อยด้วยท่าทางถูกต้อง ผ่านโค้ชนักมวยระดับแชมเปี้ยน 4 คน ขาวผ่อง สิทธิชูชัย สมรักษ์ คำสิงห์ สามารถ พยัคฆ์อรุณ และเจริญทอง เกียรติบ้านช่อง และนำแม่ไม้มวยไทย 39 ท่ามาฝึกสอน

เนิร์ส-สกุลพงษ์ สุขทองสา อายุ 19 ปี กำลังเรียนชั้นปีที่ 1 มหาวิทยาลัยราชภัฏอุตรดิตถ์ คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ คือ ผู้ชนะรุ่นไลต์มิดเดิลเวต น้ำหนัก 64-67 กิโลกรัม

ในการแข่งขันครู (สามารถ พยัคฆ์อรุณ) แนะนำเทคนิค โดยหาจุดเด่นของเรา คือออกอาวุธจังหวะ 2 อย่าง คู่ต่อสู้เตะมา เราใช้การหลบหลีกไม่ให้ถูกอาวุธ แล้วเราสวนออกไปให้คู่ต่อสู้ไม่ทันระวังตัว

แล้วเลือก 5 ท่าที่เราถนัด ออกได้ดีที่สุด ใช้ต่อเนื่องกัน มีบาทาลูบพักตร์ ใช้ฝ่าเท้าถีบที่ใบหน้าของคู่ต่อสู้ หนุมานถวายแหวน กระโดดใช้ 2 กำปั้นชกที่ใบหน้าของคู่ต่อสู้หรือปลายคาง ท่านี้ถ้าทำถูกจังหวะหรือถูกวิธีสามารถน็อกคู่ต่อสู้ได้

ท่าขวางจักรนารายณ์ หมุนเอาหลังมือเข้าไปให้โดนบนบริเวณศีรษะ หรือใบหน้า ท่าฤษีเหิน กระโดดชกบริเวณใบหน้าคู่ต่อสู้ และจระเข้ฟาดหาง ท่านี้เป็นจังหวะที่หมุนตัวใช้เท้าที่ถนัดเหวี่ยงไปข้างหลังให้โดนคู่ต่อสู้

ท่าแม่ไม้มวยไทยนอกจากรุกแล้วยังสามารถรับอาวุธคู่ต่อสู้ได้ ถ้าเขาใช้ท่ายากมาเราใช้ง่ายกลับ เป็นการทำลายจังหวะ ถ้าเขาใช้จระเข้ฟาดหางเราก็ใช้กวางเหลียวหลัง หรือบาทาลูบพักตร์ ทำลายจังหวะคู่ต่อสู้ได้ หรือถ้าเขาใช้ท่าฤษีเหินเราก็ใช้ท่าง่าย อาจจะเป็นพร้ายายแก่ คู่ต่อสู้กระโดดเข้ามาหาเรา เราใช้ศอกประเข้าปลายคางคู่ต่อสู้ ก็เป็นการตอบโต้กลับ”

แม่ไม้มวยไทยควรถูกบรรจุเป็นหลักสูตรการเรียนการสอนในกระทรวงศึกษาธิการ

“สถานศึกษาควรนำเอาไปใช้ในการสอน ตรงนี้จะเป็นการอนุรักษ์มวยไทยอย่างยั่งยืน อย่างเราจัดการแข่งขันมันก็จบไป คนแข่งขันก็เฉพาะกลุ่มคน แต่กลุ่มคนที่เราต้องการให้เขารู้ก็คือเยาวชน เมื่อไรที่มวยไทยเข้าสู่สถานศึกษา จะเป็นการอนุรักษ์ศิลปะมวยไทยอย่างยั่งยืนที่สุด” ผศ.ดร.ต่อศักดิ์ กล่าวทิ้งท้าย

สืบเนื่องจากปีที่แล้ว การจัดการแสดงลิเกธรรมะประวัติ “อชาตศัตรู” เป็นที่สนใจของผู้ชมอย่างล้นหลาม สมเจตนารมณ์ที่จะสืบสานงานลิเกศิลปะการแสดงพื้นบ้าน ที่ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชทรงให้ความสำคัญและทรงให้การสนับสนุนเสมอว่า อีกทั้งเป็นการเผยแผ่เรื่องราวเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาให้ข้อคิดแก่ผู้ชมได้เป็นอย่างดี มาปีนี้คณะผู้จัด ได้แก่ ครอบครัวลิเกมิตรชัย จึงจัดการแสดงลิเกต่อเนื่อง โดยได้รับการสนับสนุนจากกรมส่งเสริมวัฒนธรรม กระทรวงวัฒนธรรม และบริษัท เอเอ็มซี เวิลด์ โดย ไชยา-แอน มิตรชัย และเสถียรธรรมสถาน จัดการแสดงลิเกธรรมะประวัติ 2 พุทธกุมารี เดอะมิวสิคัล เรื่อง ”อัมราปาลี” กำกับการแสดงและแสดงโดย แอน มิตรชัย และพิเศษกว่าปีที่แล้วคือดึงนักแสดงบอลลีวู้ดร่วมแสดงด้วย ได้แก่ ฮิมานชู โชนิ ที่คนไทยรู้จักกันดีจากการรับบทเป็นเจ้าชายสิทธัตถะและพระพุทธเจ้า อีกหนึ่งนักแสดงเด่น ได้แก่ อภิราม แนน อีกด้วย

วัตถุประสงค์การจัดในครั้งนี้ เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร รัชกาลที่ 10 และสืบสานการแสดงลิเกศิลปะการแสดงพื้นบ้านให้ดำรงอยู่เป็นสมบัติของชาติสืบไป รายได้หลังจากหักค่าใช้จ่ายมอบให้กับมูลนิธิเสถียรธรรมสถานในการสร้างธรรมาศรมต่อไป

อัมราปาลี พุทธกุมารี ผู้เดินรอยบาทพระศาสดา

แอน มิตรชัย (จริยา สมบูรณ์) ผู้กำกับการแสดงและนักแสดง เปิดเผยถึงการนำเรื่อง “อัมราปาลี” จากรักสู่นิรันดร์” ลิเกธรรมะประวัติ 2 พุทธกุมารี เดอะมิวสิคัล เป็นเรื่องราวของผู้หญิงนามว่า “อัมราปาลี” นางคณิกาผู้ทรงเกียรติในสมัยพุทธกาล ผู้ได้อรหัตผลภายหลัง ผู้หญิงนางหนึ่งซึ่งแม้จะเป็นคณิกา แต่อาชีพการงานก็ไม่ได้ทำให้ใจนางเปื้อนมลทินไปได้ ในช่วงชีวิตหนึ่งของเธอได้พบรักกับพระเจ้าอชาตศัตรู แห่งแคว้นมคธ แต่ความรักที่พระเจ้าอชาตศัตรูมีให้กับเธอนั้นกลับกลายเป็นโศกนาฏกรรมที่สร้างตราบาปให้เธออย่างสาหัส แต่หัวใจของเธอนั้นมีความเป็นบุตรที่รักแผ่นดินแม่เหนือสิ่งอื่นใดเธอจึงไม่สามารถเลือกความสุขส่วนตัวและทรยศแผ่นดินเกิดตัวเองได้ เธอทนอยู่ท่ามกลางความกลัว สับสน เสียงสาปแช่งของประชาชน สร้างความทุกข์อันสูงสุดแก่เธอ ต้นเหตุแห่งทุกข์ทั้งหมดที่เกิดจากความรัก ทุกข์ในครั้งนี้เองได้นำพาเธอไปสู่ความรักอีกประเภทหนึ่ง คือนำพาเธอไปสู่อรหันต์

“เรื่องนี้ไม่ใช่บอกแค่ความรักเท่านั้น แต่เป็นความรักที่ตีแผ่ แม้อัมราปาลีจะเป็นนางคณิกาแต่ก็สามารถบรรลุธรรมได้ เรื่องความรักเป็นเรื่องปุถุชนทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นความรักต่อพ่อแม่พี่น้อง เรื่องราวจะนำกลับไปใช้ได้ในชีวิตประจำวันของคนทั่วไป รักอย่างไรให้มีสติ รักอย่างไรให้บริสุทธิ์ได้ เรื่องนี้จึงสนุก มีการเต้นประชันกัน น่าจะทำให้ทุกคนสนุก หลากหลายอารมณ์” แอน กล่าว

แอน เล่าต่อว่า แอนเลือกเรื่องนี้เพราะเป็นเรื่องของความรัก ความรักอยู่ในตัวของทุกผู้คนทุกยุคทุกสมัยง่ายต่อการเข้าถึงของผู้ชม ถ้าพูดถึงนางอัมราปาลี ด้วยตำแหน่งคือนางคณิกาผู้ทรงเกียรติของเมืองไวศาลี นางผ่านชายที่สูงศักดิ์เช่นกษัตริย์เมืองต่างๆ มาหลายคน แต่ไม่เคยมีชายคนไหนได้หัวใจของนาง และเมื่อนางได้พบกับพระเจ้าอชาตศัตรู ความรักเกิดขึ้นในชั่วพริบตาอุบัติอย่างกะทันหัน สวยสดงดงามฉากนี้นักแสดงถ่ายทอดความรู้สึกออกมาด้วยลีลาการแสดงและบทเพลงเดอะมิวสิคัล ช่วงความรู้สึกตรงนี้คือ “รักโรแมนติก” คาดหวังว่าฉากนี้จะกลายเป็นฉากไฮไลต์ที่อยู่ในใจของผู้ชม ในส่วนของมหาบุรุษผู้พิชิตที่ยิ่งใหญ่อย่างพระเจ้าอชาตศัตรู เมื่อเขาได้พบกับหญิงสาวที่ทรงเสน่ห์ นางอัมราปาลีนางสามารถพิชิตหัวใจบุรุษที่โหดเหี้ยมและกลับกลายมาเป็นมหาบุรุษที่มีแต่ความรักลุ่มหลงเสน่หาในตัวของนางและความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นนั้น ความรู้สึกเดียวของพระเจ้าอชาตศัตรูคือต้องครอบครองนางให้ได้เท่านั้น

“ละครเรื่องนี้เราเตรียมงานกันนานมาก ตั้งแต่คิดบทเขียนบทเอง โดยใช้บทประพันธ์เรื่องและราชนิเกิง หรือคำร้องลิเก คือ สมศักดิ์ สมบูรณ์ ละครเรื่องนี้ซ้อมกันเป็นเดือนๆ คนมาดูจะได้รู้ซึ้งถึงธรรมะ อีกทั้งคนดูจะได้อรรถรส ฉากแสงสีแสงตระการตามากๆ   นอกจากนี้ยังมีฉากน่าประทับใจอีกมากมายที่ผู้ชมห้ามพลาดชม ได้แก่ ฉากคัดเลือกตำแหน่ง หญิงงามเมือง แห่งเมืองไวศาลี เป็นการประชันไหวพริบและประชันเต้นของนางอัมราปาลี ต่อหน้ากษัตริย์ และประชาชน ที่รับบทโดยแอน กับนักเต้นที่มีความสามารถ และฉากสำคัญของเรื่องนี้คือ เมื่อนางอัมราปาลีต้องเลือกระหว่างยึดมั่นรักแผ่นดินแม่ หรือเลือกความสุขส่วนตัวและทรยศแผ่นดินเกิดอันนี้ต้องติดตามค่ะ นอกเหนือความเข้มข้นของเรื่องแล้วในแต่ละช่วง ยังมีการเล่าเรื่องด้วยเพลงฉ่อยศิลปะการร้องของไทย โดยตลกที่มากความสามารถอย่าง น้าโย่ง น้าพวง เชิญยิ้ม รับรองได้ว่าครบรสค่ะ” แอน กล่าว

ดึงนักแสดงบอลลีวู้ดร่วมแสดง

พิเศษกว่าปีที่แล้วคือการดึงนักแสดงบอลลีวู้ดร่วมแสดงด้วย ซึ่งพวกเขาเป็นนักแสดงจากซีรี่ส์พุทธประวัติ “พระพุทธเจ้า มหาศาสดาโลก” ฮิมานชู โชนิ ที่คนไทยรู้จักกันดีจากการรับบทเป็นเจ้าชายสิทธัตถะและพระพุทธเจ้า อีกหนึ่งนักแสดงเด่น อภิราม แนน ครั้งนี้เขามารับบทพระพุทธเจ้า ร่วมแสดงในครั้งนี้ด้วย โดยเรื่องอัมราปาลีเป็นการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างลิเกกับละครเวทีเดอะมิวสิคัล ลักษณะเพลงซิมโฟนีผสมเครื่องดนตรีไทยเข้าไว้ด้วยกัน

“ส่วนนักแสดงไทยคนอื่นๆ ได้แก่ ไชยา มิตรชัย รับบทพระเจ้าอชาตศัตรู กษัตริย์ผู้ปกครองเมืองมคธ เมื่อไปตีหัวเมืองใดก็แล้วแต่ก็จะชนะ นอกจากนี้ยังมี นภัสกร มิตรเอม ศุภกร กิจสุวรรณ รับบทกษัตริย์ลิจฉวี เมืองไวศาลี นภัสกร มิตรธีรโรจน์ รับบทขุนพลราม (ทหารคู่ใจพระเจ้าอชาตศัตรู) เป็นทีมทำงานที่มีคุณภาพร่วมทำงานรวมหลายร้อยชีวิต นักแสดงทุกคนฝึกซ้อมกันหลายสิบรอบ คนดูจะสัมผัสถึงอารมณ์ของนักแสดงแบบสดๆ ในส่วนของนักแสดงนั้นใช้ทักษะการแสดง ทั้งการร้องแบบมิวสิคัลและขับร้องบทเพลงราชนิเกิง (กลอนลิเก) ฉาก แสง เสียง ยิ่งใหญ่ตระการตา ดนตรีสากลผสมผสานกับดนตรีไทยและอินเดียอย่างกลมกล่อม เสื้อผ้าสวยงามวิจิตร ผู้ชมจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่ร่วมไปด้วยกันกับผู้แสดงและเชื่อว่าจะรู้สึกถึงเสน่ห์ของการแสดงในครั้งนี้แน่นอนค่ะ ศิลปกรรมไทยแขนงลิเก ไม่ว่าจะไปผสมผสานกับอะไร อยากให้ลิเกอยู่คู่กับคนไทยไปตราบนานเท่านาน ราชนิเกิง คือ ลิเก เยาวชนไทยเมื่อปีที่แล้ว พอดูแล้วไปกราบคุณพ่อสมศักดิ์ เราต้องทำต่อ แม้เหนื่อยหนักแต่รักที่จะทำเหลือเกิน” แอน กล่าว

ด้านนักแสดงคนดังแห่งบอลลีวู้ด อภิราม เผยถึงการรับแสดงละครเวทีเรื่องนี้ว่า แม้เขามาเมืองไทยเป็นครั้งแรก แต่ที่ตัดสินใจรับเล่นเรื่องนี้แม้ไม่เคยเล่นมิวสิคัลมาก่อน เขารู้สึกดีมากที่ได้รับความรักที่อบอุ่นจากแฟนคนไทย เขาคิดว่าเป็นคำอวยพรจากพระเจ้า พอได้รู้ว่าได้โอกาสทำเพื่อพระพุทธศาสนาและตอบแทนแฟนๆ คนไทย และยังมีราชินีของลิเกไทยเป็นหนึ่งในผู้จัด เขาจึงปฏิเสธไม่ได้เลย

“ครั้งนี้ถือเป็นครั้งแรกที่ได้เล่นละครเพลงของผม แต่พอมาได้ซ้อมกับคนไทยแล้ว ดนตรีสามารถเข้าไปกระทบจิตใจคนเราได้ อย่างตัวผมสามารถรู้สึกผ่านเสียงดนตรีได้ ซึ่งละครเวทีแตกต่างจากเล่นภาพยนตร์ เวลาที่เล่นไปพร้อมกับดนตรีจังหวะต่างๆ ดนตรีกระทบหัวใจ ทำให้ผมสามารถเล่นได้ดีกว่าและเล่นได้ลึกกว่าเล่นละครปกติเสียอีก พอได้มาสัมผัสเมืองไทยซึ่งเป็นประเทศที่คนไทยน่ารัก อบอุ่น และมีรอยยิ้มครับ”

ฮิมานชู อีกหนึ่งนักแสดง กล่าวว่า เขามาเมืองไทยเป็นครั้งที่ 7 แล้ว ที่รับเล่นเรื่องนี้เพราะเขาได้รับโทรศัพท์จากแอนให้มาร่วมเล่นละครเวทีและเป็นการแสดงสด ที่สำคัญเป็นการแสดงเพื่อการกุศล จึงนับเป็นโอกาสดีที่ทำให้เขาได้พบกับแฟนๆ ละครชาวไทย อีกทั้งได้เล่นเป็นพระพุทธเจ้าอีกครั้ง จึงจะมีเซอร์ไพรส์มาให้แฟนๆ ละครชาวไทยได้เห็น ก็คือเขาจะนำเสื้อผ้าและเครื่องประดับทั้งหมดที่เขาเคยใช้เล่นในพระพุทธเจ้าในซีรี่ส์ขนมาจากบอลลีวู้ดจริงๆ มาแสดงครั้งนี้ด้วยเพื่อให้แฟนๆ ได้ชม ซึ่งการแสดงละครเวทีถือเป็นโอกาสที่ดีอีกด้วย

เสื้อผ้าวิจิตร

เสื้อผ้าของแต่ละตัวละครมีความวิจิตรและออกแบบออกมาอย่างงดงาม โดยเฉพาะชุดของนางเอกของเรื่อง อัมราปาลี ที่ได้โจ้แห่งห้องเสื้อเซอร์เฟซ หรือ  อธิษฐ์ ฐิรกิตติวัฒน์ ตัดเย็บและออกแบบให้ถึง 2 ชุดพิเศษ ได้แก่ ชุดอินเดียประยุกต์สีแดงและสีดำ ซึ่งจะใช้ในการแสดงฉากสำคัญๆ ในเรื่อง สำหรับแรงบันดาลใจในการออกแบบทำตามโจทย์ที่แอนต้องการก็คืออัมราปาลีเป็นนางคณิกาแล้วได้กับกษัตริย์ สุดท้ายก็ไปบวชเป็นพระอรหันต์อธิษฐ์ จึงตีโจทย์ว่าอัมราปาลีต้องเป็นผู้หญิงที่มีความงดงามมาก

“ชุดสองชุดมีสีแดงกับสีดำ พอได้โจทย์มาพี่โจ้ก็เสิร์ชหาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตชมภาพยนตร์อินเดีย เพื่อให้รู้ว่าการแต่งกายยุคนั้นกลิ่นอายเสื้อผ้าสมัยนั้นจะออกมาเป็นแบบไหน แล้วบวกจินตนาการการแสดงละครเวทีที่ต้องใช้วัสดุสมัยใหม่เข้าไปผสมผสาน ให้งานต่อการเคลื่อนไหวและสวมใส่ บางส่วนใช้ผ้ายืดเพื่อให้กระชับรูปร่าง เต้นได้แบบอินเดีย เพราะหนังมูฟเยอะ แต่เสื้อผ้าสไตล์อินเดียค่อนข้างรุ่มร่าม นักออกแบบต้องทำให้เสื้อผ้าละครเวทีง่ายต่อการสวมใส่  ทุกอย่างจะอยู่บนเคสสูททั้งตัว  เวลาถอดหรือใส่ใช้วิธีรูดซิปทีเดียวได้เลย และก็ใส่เครื่องประดับลงไปก็ดูสวยงามสมบูรณ์ ทุกอย่างต้องเร็ว เครื่องประดับบางอย่างบนศีรษะจะเยอะหน่อย” โจ้เล่าต่อว่า อย่างชุดสีแดงต้องเป็นชุดที่สวยที่สุด แต่ปรากฏชุดสีดำมีความงดงามมากกว่าเพราะใช้เวลาทำนานกว่าชุดสีแดงที่ต้องทำอย่างเร่งมือเพื่อใช้ถ่ายในการโปรโมท

“ชุดงดงามเช่นสีแดง น้องแอนต้องใส่โชว์เต้นให้กษัตริย์ชม ถือเป็นฉากที่สำคัญ น้องแอนก็ชอบมากด้วย สำหรับชุดสีแดงคือการนำชุดส่าหรีเก่าที่เป็นชุดอินเดียโบราณเลาะดิ้นโบราณออก แล้วนำไปแต่งบนชุดใหม่ ชุดสีแดงจึงมีความโบราณผสมอยู่ด้วย เพราะพี่โจ้ดูจากละครเวทีเรื่องแรกเครื่องแต่งกายเขาเต็มที่มากๆ พอมาคราวนี้ได้รับมอบหมายทำ 2 ชุด พี่โจ้ต้องทำเต็มที่เหมือนกัน ไม่ให้น้อยหน้าครั้งแรก อยากให้ชมกัน อย่างชุดนางอัมราปาลีทั้งสีแดงและสีดำมีความพิเศษมากๆ มีความสวยงามวิจิตร เครื่องประดับศีรษะก็พิเศษ เอาของอินเดียมาจัดเรียงใหม่  บวกจินตนาการวัสดุเครื่องประดับ เราจับเรียงให้เกิดความสวยงาม ใหญ่เกินจริงๆ มาประกอบกันปุ๊บก็งดงามน่าชมที่สุด”

กำหนดรอบนักเรียน นักศึกษา ประชาชน ในวันที่ 24-25 เม.ย. เปิดให้เข้าชมฟรี และรอบเพื่อการกุศลวันที่ 26-29 เม.ย.นี้ จัด ณ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้มูลนิธิเสถียรธรรมสถาน ในการสร้าง Mindfulness Hospital (ธรรมาศรม) ชุมชนแห่งสติ ที่มีนวัตกรรมของการฉุดช่วยตั้งแต่เกิดจนตาย สำรองที่นั่งได้แล้ววันนี้ ที่เบอร์โทร.  06-2790-8880, 09-1157-9239 และ 09-0709-7438

ถ้าพูดถึงคำว่า มินิมอล (Minimal) หลายคนคงคิดถึงคอนเซ็ปต์น้อยแบบมีอะไร เรียบแต่โก้ ที่ถ่ายทอดให้เห็นถึงความเรียบง่ายผ่านการจัดวางสิ่งของน้อยชิ้น แลดูชิก ดูคูล รู้สึกถึงความปลอดโปร่ง เป็นระเบียบ ปราศจากความวุ่นวาย

นี่แหละใช่เลย! ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ที่ใครๆ ก็อยากได้ แต่ทว่าเมื่อตื่นขึ้นมาพบกับโลกแห่งความเป็นจริง ที่เรายังคงต้องเดินทางออกจากบ้านไปทำงานเพื่อหาเงิน ต้องเร่งรีบเดินทางเพราะกลัวรถติด แย่งกันสั่งอาหารตอนมื้อเที่ยง นั่งบนโต๊ะทำงานที่เคลียร์เอกสารไม่เคยหมดสักที และใช้เวลากว่า 2 ชั่วโมง ในการเดินทางกลับบ้านเพื่อพักผ่อน แต่สุดท้ายก็พบว่าต้องนอนพักในห้องที่รกๆ เพราะหมดแรงที่จะจัดห้องให้ดูเรียบเก๋แบบมินิมอล

ความเป็นมินิมอล เป็นการแสดงความงามที่แท้จริงของสิ่งต่างๆ โดยลดทอนองค์ประกอบที่ไม่จำเป็นออกไป ซึ่งถูกนำมาใช้ในงานศิลปะ การตกแต่งภายใน สถาปัตยกรรม และวงการแฟชั่น จนทำให้ผู้คนชื่นชมและซึมซับแนวคิดนี้มาปรับใช้ในการอยู่อาศัยและการใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน โดยลดทอนสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปให้เหลือเฉพาะสิ่งที่ต้องการจริงๆ เท่านั้น

เอาละ ใครที่อยากจะลองใช้ชีวิตแบบมินิมอลดูว่าเป็นอย่างไร แนะนำให้เริ่มจาก 4 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้

1.จัดลำดับความสำคัญและความจำเป็น

ใครชอบช็อปปิ้งยกมือขึ้น เวลาที่เห็นป้าย Sale แล้วหยุดตัวเองไม่ได้ สมองมักจะสั่งว่า ของมันจำเป็นต้องใช้ เห็นสินค้าใหม่หรือเห็นใครมีอะไรก็อยากได้ ต้องไปหาซื้อมาไว้บ้าง เหล่านี้นับว่าเป็นพฤติกรรมที่นำไปสู่การถมข้าวของไว้เต็มบ้าน ทั้งถุงทั้งกล่องวางระเกะระกะ และยังมีเสื้อผ้าข้าวของมากมายในตู้ที่ไม่เคยแกะห่อออกมาใช้ด้วยซ้ำ ลองเอามารวมกันแล้วคิดเป็นเงินเล่นๆ ถ้าคุณเปลี่ยนของสะสมพวกนี้เป็นเงินเก็บ คุณอาจได้เงินก้อนโตก็ได้นะ เพราะฉะนั้นการเริ่มจัดลำดับความสำคัญและความจำเป็นในชีวิต จะทำให้รู้ว่าอะไรควรซื้อ อะไรไม่ควรซื้อ ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหายอดฮิตของมนุษย์เงินเดือนทุกคน ที่ไม่รู้ว่าเงินหายไปไหนหมดได้ดีทีเดียว

2.จัดระเบียบสิ่งของต่างๆ

ระหว่างที่เริ่มรู้ว่าตัวเองมีความจำเป็นต้องใช้อะไรบ้าง ก็ควรนำมาจัดระเบียบเพื่อแยกสิ่งที่ใช้และสิ่งที่ไม่ใช้ออกจากกัน ถึงตอนนี้จะเริ่มเห็นเป็นรูปธรรมแล้ว ความรกที่แท้ทรู เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋า ของกระจุกกระจิกทั้งหลายแบ่งออกเป็นกอง เพื่อเก็บแจกจ่ายหรือทิ้ง ส่วนสิ่งของที่มีคุณค่าต่อความทรงจำก็สามารถเก็บใส่กล่องให้เป็นระเบียบ สิ่งที่ไม่ใช้แต่ยังใหม่ก็นำไปบริจาคหรือลองเอาไปขายออนไลน์ตามเว็บไซต์ต่างๆ หรือขายในเพจของตนเองดู ต้นทุนไม่เสีย หน้าร้านก็ไม่มี คุณอาจได้อาชีพเสริมที่ทำเงินได้แบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ช่วงแรกอาจจะรู้สึกเสียดาย แต่เชื่อเถอะว่าถ้าไม่ใช่ทองหรือของมีค่า ก็ไม่มีราคาคุ้มค่าให้เก็บหรอกนะ

3.เลือกซื้ออย่างคุ้มค่า ใช้จ่ายอย่างจำเป็น

เมื่อข้าวของที่จำเป็น อยู่เป็นที่เป็นทางแล้ว จะพบว่าสภาพแวดล้อมที่อาศัยอยู่มีระเบียบขึ้น ไม่ต้องเสียเวลาหาของ ทำความสะอาดง่ายขึ้น และถ้าของบางอย่างกำลังจะหมดก็รู้ได้ทันทีว่าจะต้องซื้ออะไร ดังนั้นเมื่อเริ่มเห็นว่าชีวิตจัดระเบียบได้ลงตัวแล้ว การเลือกซื้อสิ้นค้า และใช้จ่ายให้คุ้มค่าก็มีความจำเป็นด้วยเช่นกัน จะเห็นได้ว่าปัจจุบันมีหลายแบรนด์ที่นำเสนอสินค้าสไตล์มินิมอล มีทั้งแบรนด์ราคาสูง ราคาปานกลาง หรือจะเลือกซื้อสินค้าดีไซน์ดีมีคุณภาพ แต่ราคาไม่แพงก็เลือกได้ตามรสนิยมและความมั่นคงทางการเงินของคุณ

เพียงแต่ยึดหลักการเลือกซื้อสิ่งของต่างๆ ตามความจำเป็น ความคงทน ความคุ้มค่า และราคาที่เหมาะสม หรือแม้กระทั่งเรื่องใกล้ตัวที่ต้องพบเจอในชีวิตประจำวันอย่างการจ่ายบิลต่างๆ ทั้งค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าโทรศัพท์ ค่าบัตรเครดิต จิปาถะมากมาย อย่างต่ำๆ ก็ต้องเสียค่าธรรมเนียมต่อบิล 10 บาทแล้ว เหล่านี้ถ้าเรามีการจัดระเบียบอย่างดี เลือกจ่ายบิลแบบไม่เสียค่าธรรมเนียม เงินเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้ก็สามารถผันเป็นเงินออมได้เช่นกัน

4.เก็บออมเพื่อความมั่นคง

เริ่มรู้สึกแล้วใช่มั้ยว่าการใช้ชีวิตเท่าที่จำเป็นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ไม่ต้องอด หรือต้องเพิ่มความตระหนี่แต่อย่างใด คุณยังสามารถกินอาหารอร่อย ใส่เสื้อผ้าแฟชั่นที่ชอบ ใช้ของที่อยากใช้ บนพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่สามารถอยู่ได้ด้วยสิ่งของที่จำเป็น ซึ่งจะรู้ว่าความต้องการในชีวิตแท้จริงนั้นไม่ได้มากมายอะไรเลย และยังส่งผลต่อพฤติกรรมการซื้อที่ลดลง ทำให้มีเงินเหลือเก็บ สามารถออมไว้ใช้ยามจำเป็นหรือยามฉุกเฉินได้มากกว่าที่เคยด้วย รวมไปถึงการสร้างความมั่นคงในชีวิตเพื่ออนาคต ซึ่งเป็นอีกเรื่องที่จำเป็นสำหรับทุกคนด้วยเช่นกัน

ดังนั้น ถ้าเรารู้จักการวางแผนการเงินและบริหารเงินให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการซื้อกองทุน ซื้อประกัน หรือลงทุนในหุ้นก็ดี ล้วนเป็นการลงทุนซึ่งจะต้องศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจ แต่นั่นเป็นไอเดียที่ดีแล้ว ที่คุณเริ่มคิดหาแหล่งลงทุนเพื่อให้เงินของคุณงอกเงยและสร้างความมั่นคงให้กับชีวิต แต่ถ้ายังไม่อยากเสี่ยงก็แนะนำให้ออมกับสถาบันการเงินที่ให้ผลตอบแทนสูงโดยไม่มีเงื่อนไข และสามารถถอนออกได้เมื่อมีความจำเป็น โดยที่ยังได้ผลตอบแทนที่สูงอยู่ เช่น บัญชีเงินฝากดิจิทัลของ ME by TMB ที่ให้ดอกเบี้ยสูงกว่าบัญชีออมทรัพย์ทั่วไปถึง 4.5 เท่า ไม่มีค่าธรรมเนียม ไม่กำหนดระยะฝาก-ถอนให้วุ่นวาย แถมยังทำธุรกรรมผ่านออนไลน์ได้ทุกที่ทุกเวลา จึงน่าจะเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งของการเริ่มต้นออมเงินเพื่อสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตคุณได้

อากาศเย็นลงเพราะฝนตลอดช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ทำให้ต้นฤดูร้อนปีนี้มีสภาพภูมิอากาศที่หนาวเย็นลง โรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากไวรัสโรตา ซึ่งมีอาการติดเชื้อที่รุนแรงโดยเฉพาะในเด็กเล็ก ก็มักระบาดในช่วงอากาศหนาวเย็นนี่แหละ!

ดร.นพพร อภิวัฒนากุล ภาควิชากุมารเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เล่าให้ฟังว่า ไวรัสโรตาเป็นไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ถ่ายเหลว อาการมักรุนแรงในเด็กเล็ก โดยเฉพาะในเด็กเล็กอายุน้อยกว่า 2 ขวบ เด็กกลุ่มนี้ต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล

สำหรับการติดต่อและระยะฟักตัว ติดต่อโดยการกินอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสเข้าไป การติดต่อมักเกิดโดยการสัมผัสอุจจาระ หรือพื้นผิวที่มีเชื้อนี้แล้วไม่ล้างมือให้สะอาด แล้วไปหยิบจับอาหารเข้าปาก หรือรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนโดยไม่ปรุงให้สุกก่อน ระยะฟักตัว 48 ชั่วโมง การติดเชื้อนี้พบได้ทั้งปี แต่พบบ่อยในช่วงฤดูหนาว

ไวรัสโรตาจะไปทำลายเยื่อบุลำไส้ ทำให้การดูดซึมอาหารจำพวกน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตลดลง เมื่อมีอาหารเหล่านี้เหลือในโพรงลำไส้มากขึ้น จะทำให้ดึงน้ำเข้ามาในโพรงลำไส้ จึงทำให้มีอาการถ่ายเหลวปริมาณมาก ลักษณะอุจจาระจะเป็นน้ำมาก ไม่ค่อยพบมูกหรือเลือดปนออกมา อาการอื่นนอกจากถ่ายเหลวคือ ไข้ อาเจียน อาจมีไอ น้ำมูกร่วมด้วยได้ อาการมักหายภายใน 3-4 วัน บางคนอาจยาวนานถึงสัปดาห์หรือนานกว่านั้น

ในเด็กเล็กถ้ามีการสูญเสียน้ำมากและดื่มน้ำตามไม่ทัน จะทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง เกิดภาวะความดันเลือดต่ำ และภาวะช็อกตามมา นอกจากนี้อาจทำให้เสียสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย เกิดภาวะเลือดเป็นกรด ในเด็กเล็กอาจมีอาการชักร่วมด้วยได้ ในเด็กโตหรือผู้ใหญ่มักมีอาการน้อยกว่า เพราะเคยติดเชื้อมาก่อนแล้ว ทำให้มีภูมิต้านทานอยู่บ้าง อย่างไรก็ตามคนกลุ่มนี้อาจมีอาการรุนแรงได้ในบางกรณีเช่นเป็นการติดเชื้อสายพันธุ์ที่ไม่ได้พบบ่อย ทำให้ไม่ค่อยมีภูมิคุ้มกัน จึงเกิดโรคที่รุนแรง

ดร.นพพร เล่าว่า ในปัจจุบันยังไม่มียาต้านไวรัสโรตา การรักษาจึงเป็นการรักษาแบบประคับประคองโดยการให้สารน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป ในเด็กที่มีอาการไม่มากสามารถรักษาที่บ้านได้โดยให้ดื่มนำ้เกลือแร่ (โออาร์เอส) ทดแทนน้ำที่ถ่ายออกมากับอุจจาระ ถ้ามีอาการมากแพทย์จะพิจารณารับไว้รักษาในโรงพยาบาลเพื่อให้สารน้ำทางหลอดเลือด

ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด ล้างมือและฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้งหลังสัมผัสอุจจาระเด็ก หรือหลังเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เด็ก และก่อนหยิบจับรับประทานอาหาร รับประทานอาหารที่ปรุงสุก ดื่มน้ำที่สะอาด ในปัจจุบันมีวัคซีนสำหรับป้องกันไวรัสโรตา ซึ่งสามารถเริ่มให้ได้ในเด็กอายุ 2 เดือนถึงก่อน 4 เดือน

อย่างไรก็ตาม วัคซีนสำหรับป้องกันไวรัสโรตายังเป็นวัคซีนทางเลือกอยู่ สามารถปรึกษาแพทย์ก่อนรับวัคซีนชนิดนี้ กรณีติดเชื้อไวรัสโรตาแล้ว ยังอาจเป็นซ้ำได้ เพราะไวรัสโรตามีหลายสายพันธุ์ การให้เด็กทารกดื่มนมมารดา ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กได้

อนึ่ง ในช่วงที่เด็กถ่ายเหลวไม่ควรงดอาหาร โดยช่วงแรกที่มีการขาดน้ำให้น้ำเกลือแร่ทดแทนไปก่อน ภายใน 4 ชั่วโมงหลังจากนั้นเร่ิมรับประทานอาหารอาหารตามปกติ แนะนำให้รับประทานทีละน้อยๆ แต่บ่อยๆ การดื่มน้ำเกลือแร่ก็ควรให้ค่อยๆ ดื่ม เช่น ตักป้อน ถ้าเด็กเคยรับประทานอาหารเสริมแล้ว ก็ให้รับประทานอาหารเสริมได้ เช่น ข้าวต้ม เนื้อต้มให้เละ ผัก ผลไม้ที่ไม่หวานมาก ควรหลีกเลี่ยงอาหารมันและหวานจัด ในเด็กที่ยังดื่มนมมารดาสามารถให้นมมารดาต่อได้ตามปกติ

ดร.นพพร กล่าวส่งท้ายว่า ไวรัสโรตาทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้ ทำให้เกิดอาการถ่ายเหลว พบบ่อยในเด็กเล็ก ถ้าไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาจทำให้สูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ การป้องกันที่ดีคือการดูแลเรื่องสุขอนามัยในการรับประทานอาหาร ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และในเด็กเล็กควรให้ดื่มนมมารดา

มูลนิธิคุณ (Khun Foundation) ร่วมกับ Warm Us Charity จัดเสวนาโรคซึมเศร้า…เราเข้าใจ สร้างความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและวิธีการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอย่างถูกต้อง เพราะโรคซึมเศร้าเป็นสาเหตุคุกคามชีวิตความเป็นอยู่ของประชาชนยิ่งขึ้นทุกวันนับเป็นประเด็นที่ควรตื่นตัวตระหนักรู้ให้มาก โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) คาดการณ์ว่า ในปี 2563 โรคซึมเศร้า จะมีผู้ป่วยมากเป็นอันดับสองรองจากโรคทางกายอื่นๆ เช่น หัวใจ เบาหวาน มะเร็ง

มูลนิธิคุณ จัดงานเสวนาเรื่องนี้เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า เพื่อให้ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า หรือบุคคลใกล้ชิดสามารถสังเกตตัวเองและบุคคลรอบตัวและให้ความช่วยเหลือที่ถูกต้อง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการช่วยลดปัญหาใหญ่ที่จะตามมา ถือเป็นปัญหาใกล้ตัว เพราะสุขภาพจิตที่ดีสำคัญไม่น้อยไปกว่าสุขภาพกายที่ดีเช่นกัน

นพ.จิตริน ใจดี จิตแพทย์ประจำศูนย์จิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ เผยว่า โรคซึมเศร้าเป็นเรื่องใกล้ตัว เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย เราสามารถช่วยกันดูแลตัวเองและซึ่งกันและกัน ก็เท่ากับเราช่วยดูแลสังคมเรา การเข้าใจคนข้างๆ ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างที่เขาเป็นด้วยการฟังด้วยใจ ไม่ตัดสิน เป็นการช่วยผู้ป่วยได้มากแล้ว และอาจสำคัญกว่าว่าจะต้องใช้เทคนิคการพูดเช่นไรเสียอีก

ทั้งนี้ ไม่ว่าเราจะเป็นหรือไม่เป็นโรคซึมเศร้า ถ้าความทุกข์ใจมันมีสัดส่วนมาก กว่าความสุข และหาทางออกไม่เจอ การขอความช่วยเหลือจากใครก็ตามเป็นสิ่งที่ทำได้และควรทำ

“วิธีสังเกตคือ ความเศร้านั้นมีอาการข้ามวันข้ามคืนก็ไม่ดีขึ้นสะสมยาวนานเป็นเดือน มีอาการเครียดเรื้อรัง ถ้าเป็นชั่วครู่เศร้าๆ ร้องไห้อยู่พอเพื่อนชวนไปกินข้าวฟังเพลงก็หัวเราะอารมณ์ดีได้ อย่างนี้ไม่ถือว่าเป็น แต่ก็เป็นโรคที่รักษาหายได้ด้วยการกินยาและทำกลุ่มบำบัด ขึ้นอยู่กับอาการของโรค พยายามปรับตัวปรับใจให้มีความรู้สึกเป็นกลางๆ มากขึ้น ไม่เครียดง่ายหรือดีใจเกินเหตุ อย่าตั้งเงื่อนไขในชีวิตหรือมีมาตรฐานสูงมากเกินไปจนทำให้ผิดหวังกับอะไรง่ายๆ เพราะแบกรับมากเกินไป ถูกคาดหวังมากเกินไป ทำให้รู้สึกกังวลไม่มั่นคงในชีวิต”

ควรหากิจกรรมใหม่ๆ ทำเพื่อไม่ให้เกิดความซ้ำซากจำเจเบื่อหน่ายในชีวิตมากเกินไป ที่สำคัญเมื่อรู้สึกคล้ายเป็นอาการซึมเศร้าอย่าวิเคราะห์เอง อย่าด่วนตัดสิน ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยให้ตรงจุด

ส่วนการป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ได้นำไปสู่การฆ่าตัวตายทุกคน หรือคนที่ฆ่าตัวตายทุกคนไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า แต่มีสาเหตุอื่นร่วมด้วย เช่น ป่วยเป็นมะเร็งแล้วทุกข์ทรมานจนไม่อยากอยู่ต่อ หรือเครียดเรื่องเงินทองจนรับไม่ไหว และคนที่เป็นซึมเศร้าก็ไม่ได้จะเป็นบ้า อย่าเข้าใจผิดตรงจุดนี้

อันที่จริงแล้ว คนที่ถูกแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ได้มีเพียงจิตใจที่อ่อนไหวเท่านั้น แต่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีปัญหาไปถึงสารสื่อประสาทในสมอง ที่มีความผิดปกติจนทำให้กระบวนการคิด การตัดสินใจของเราผิดปกติไปจากเดิม หลักเหตุผลต่างๆ นานาที่คนปกติคิดกันได้ ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจจะคิดไม่ได้ เพราะฉะนั้นจะอ้างว่าผู้ป่วยเหล่านั้นอ่อนแอไม่เข้มแข็ง จึงเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เพราะจริงๆ แล้วผู้ป่วยเหล่านี้เขาเข้มแข็งมากตั้งแต่ยอมรับว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจำนวนมากเช่นกันที่สามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่อยากจะฆ่าตัวตายมาได้ โดยได้รับความช่วยเหลือจากคนรอบตัวและจิตแพทย์

ทางด้าน นพ.ปทานนท์ ขวัญสนิท แพทย์ชำนาญการ จิตแพทย์ ประจำสถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา กรมสุขภาพจิต กล่าวเสริมว่า ทัศนคติของคนในสังคมต่อโรคซึมเศร้านั้นสำคัญมาก อยากให้มองว่าโรคซึมเศร้าก็เป็นโรคโรคหนึ่ง คนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นคนอ่อนแอหรือไม่สู้ชีวิต คนที่เศร้านั้นต้องการคนฟังมากกว่าคนสอน หากคุณต้องการจะช่วยเหลือผู้ที่ซึมเศร้า ควรค่อยๆ เริ่มสร้างความสัมพันธ์ที่ดี รับฟังเขาและช่วยเหลือเขา ปฏิบัติอย่างเข้าใจ

“คือไม่ต้องปกป้องเขาราวไข่ในหิน เพียงเดินสายกลาง ไม่ตัดสินเขา ไม่ใช้คำพูดทำนองอย่าอ่อนแอไปหน่อยเลย เดี๋ยวมันก็จะผ่านไป เรื่องแค่นี้เองอดทนหน่อยสิ อย่าพูดแบบนี้กับผู้ป่วยเพราะนั่นแสดงว่าคุณไม่เข้าใจและไปตัดสินเขา เราไม่ได้ป่วยเหมือนเขา แค่ฟังเขาระบายฟังเขาพูดออกมาก็พอ”

ดังนั้น จึงไม่ควรมองโรคซึมเศร้าว่าเป็นเรื่องที่น่าอายหรือน่ากลัว หากมีอารมณ์เศร้านานๆ รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปจากเดิมมาก การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นเรื่องที่ควรทำ จากสถิติพบว่า มีผู้หญิงป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย และมีผู้ป่วยในวัยกลางคนมีอัตราเพิ่มขึ้น

การสังเกตว่าคุณหรือคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้น ดูได้จากว่า พฤติกรรมเขาเปลี่ยนไปจากเดิมหรือไม่ เช่น จากที่เคยร่าเริง ช่างพูดช่างคุย ก็เงียบขรึม ผิดธรรมชาติไปจากเดิมที่เคยเป็น ไม่สนใจตัวเอง จากที่ชอบแต่งตัวสวยงามก็ไม่สนใจตัวเอง ไม่อาบน้ำ ไม่สระผม  เบื่อหน่าย นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ ทำอะไรไม่สำเร็จไม่ต่อเนื่อง กล่าวโทษตัวเอง มีปัญหาในการปรับตัว กินไม่ได้นอนไม่หลับ ติดสารเสพติด จัดการกับอารมณ์ตนเองไม่ได้ หุนหันพลันแล่น ขาดความยับยั้งชั่งใจ

ควรชวนไปทำกิจกรรมที่ผู้ป่วยชอบและสนใจ ก่อนที่เขาจะป่วยเขาเคยชอบอะไร เขาจะทำแล้วมีความสุข เช่น ปลูกต้นไม้ วาดรูป ดนตรี ถามว่าเขาชอบหรืออยากทำอะไรจริงๆ แต่มีงานวิจัยออกมาว่าการเต้นแอโรบิกเอ็กเซอร์ไซส์ ช่วยแก้ไขคนที่ป่วยซึมเศร้าน้อยๆ ให้มีอาการดีขึ้นได้ ขอให้ใจเย็นกับเขา บอกเขาย้ำๆ ว่าเราดีใจที่เขายังอยู่กับเรา เขามีความสำคัญกับเราอย่างไร เขามีข้อดีในตัวเองอย่างไร หากเป็นเพื่อนกัน ควรชวนเพื่อนทำกิจกรรมที่เขาชอบร่วมกัน ทานอาหารอร่อยๆ ออกกำลังกาย ไปเที่ยวพักผ่อน แบ่งปันสารทุกข์สุกดิบซึ่งกันและกัน แต่อย่าให้เขาหันหน้าเข้าหาแอลกอฮอล์ หรือยาเสพติดโดยเด็ดขาด

สาเหตุของโรคนี้ส่วนหนึ่งมาจากสารในสมองไม่สมดุลสามารถรักษาด้วยการกินยา อีกสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ และสิ่งแวดล้อมเป็นตัวกระตุ้น เช่น ความเครียด ความกดดัน ปัญหารุมเร้าหลายด้านจนหาทางออกไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนเครียดกดกันทุกคนจะต้องเป็นโรคซึมเศร้า

วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้องก็คือ กลับมาแก้ปัญหาที่สาเหตุว่า มีอะไรบ้างที่ทำให้เครียด (ถ้าเครียดในระดับน้อยๆ ถือเป็นเรื่องปกติ) แล้วมีวิธีการจัดการกับความเครียดได้แค่ไหน พยายามอย่าให้เครียดจนเกินไป การรักษาคือการกินยาสำหรับผู้ป่วยระยะปานกลางถึงมาก แต่ถ้าเป็นน้อยๆ จะใช้วิธีการพูดคุยทำจิตบำบัดก็เพียงพอ

กรณีที่คิดว่า มีความทุกข์ก็ไปเข้าวัด ฟังธรรม นั่งสมาธิ เดี๋ยวก็ดีขึ้นนั้น “จริงอยู่ว่าหลักธรรมในศาสนาพุทธทำให้จิตใจสงบลงได้ แต่ก็ใช้ได้แต่กับคนที่มีสภาพจิตใจปกติ ไม่ใช่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพราะอย่างที่กล่าวไปว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีอาการสารสื่อประสาททำงานผิดปกติ ที่จะต้องเข้ารับการรักษาทั้งจากจิตแพทย์ที่จบทางด้านการรักษาโรคเหล่านี้โดยเฉพาะ และในบางรายจะต้องได้รับยาเพื่อปรับการทำงานของสมองอีกด้วย ดังนั้นการเข้าให้ถึงแก่นของพระพุทธศาสนา บางครั้งอาจไม่ใช่วิธีรักษาโรคที่ถูกต้อง หรือตรงจุดนัก และไม่ได้ผลสำหรับผู้ป่วยซึมเศร้า”

ส่วนการทำกิจกรรมกลุ่มเพื่อช่วยบำบัดได้ เช่น Art & Well-Being ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถถ่ายทอดอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกของตนเองออกมาได้ บางคนสามารถปรับความคิดได้เพียงชั่วข้ามวัน ส่วนหนึ่งที่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสะท้อนออกมาให้สมาชิกท่านอื่นได้รับรู้ หรือ Music & Relaxation Technique ได้แนะนำวิธีการที่ผู้เข้าร่วมจะสามารถนำดนตรีกลับไปประยุกต์ใช้ด้วยตนเองได้ การฝึกการหายใจ การฝึกการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่วมกับดนตรี การเลือกฟังเพลงที่หลากหลายและปลอดภัยสำหรับกลุ่มโรคซึมเศร้า นำความรู้ที่ได้เหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ในยามที่เกิดปัญหาหรือเมื่อเกิดความเครียด

มูลนิธิคุณ มุ่งหวังจะเป็นผู้ให้ มีความพร้อมในการยกระดับพัฒนาสังคมอย่างสร้างสรรค์ และยั่งยืนในด้านสาธารณสุข บุคลากร และสิ่งแวดล้อม อีกทั้งยังคงตระหนักถึงชีวิตของเพื่อนร่วมโลก หากใครที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ สามารถลองทำแบบทดสอบของกรมสุขภาพจิต หรือติดต่อสายด่วนกรมสุขภาพจิตที่ 1323 ได้ตลอดเวลา

โดย อาทิตย์ โกวิทวรางกูร

รายละเอียดท่านอ่านเพิ่มได้ทั่วไปในข่าว

เรื่องราวของพื้นที่มักกะสันเป็นมหากาพย์ เข้าใจว่าบางเงื่อนไขทำให้เป็นเช่นนั้น

(1) ผู้มีอำนาจตัดสินใจในเรื่องนี้ อาจยังไม่ได้พูดคุยและหาทางออกอย่างเหมาะสมจนถึงที่สุด กับคนรถไฟ (โดยเฉพาะคนในโรงงานมักกะสัน) ในเรื่องงานซ่อมบำรุง อนาคตของพวกเขา … รวมทั้งผลตอบแทนจากการพัฒนาพื้นที่อย่างเหมาะสม ที่การรถไฟพึงจะได้รับ (ที่คนรถไฟเชื่อว่าจะสามารถนำไปใช้ลงทุน เพื่อพัฒนาระบบรางของพวกเขาขึ้นไปอีกระดับได้)

(2) ทุนใหญ่ และรัฐ ล้วนมองมักกะสัน ในระดับของการพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ (PropertyDevelopment) เป็นหลัก ยังมองไม่เห็นศักยภาพอันมหาศาลของมักกะสัน ในฐานะจุดเปลี่ยนสำคัญ (Turning Point) ในการพัฒนาเมืองอย่างยั่งยืน (Sustainable Urban Development) … เรื่องนี้ลองนึกดูเล่นๆ ว่า เมืองชั้นนำอื่นๆ ในโลก หากมีพื้นที่อย่างมักกะสัน เขาจะจัดการมันอย่างไร

(3) มักกะสันดึงดูดกลุ่มคนที่หลากหลาย ที่อยากเห็นพื้นที่แห่งนี้ ถูกพัฒนาอย่างเหมาะสม เคารพผู้มีส่วนเกี่ยวข้อง และตอบโจทย์ชีวิตและเมืองในวันนี้และอนาคต

(4) เริ่มมีความคิดของคนบางกลุ่มว่า ย่านโรงงานมักกะสัน มีศักยภาพในการเสนอเป็น มรดกโลกทางด้านอุตสาหกรรม (World Industrial Heritage)ซึ่งเรื่องนี้เป็นประเด็นใหม่ในสังคมไทย ฯลฯ

การจะคลี่คลายประเด็นเรื่องมักกะสัน ผมเชื่อว่าต้องอาศัยการร่วมไม้ร่วมมือกัน ของผู้มีส่วนได้เสีย (Stakeholder) อย่างน้อยก็กลุ่มหลักๆ … ซึ่งวิธีปฏิบัติแบบนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกในโลก

กลับมาที่ข้อสรุปเบื้องต้นของรัฐบาล ผมติดตามรายละเอียด หลายคำถามผุดขึ้น …

การตัดสินใจนี้ กระทบ “ภารกิจหลัก” ของโรงซ่อมมักกะสันไหม?

โรงซ่อมมักกะสันยังดำเนินการเป็นศูนย์หลักในการซ่อมและบำรุงรักษาหัวรถจักร ขบวนรถโดยสาร และชิ้นส่วนต่างๆ ที่ใช้ในการเดินรถ … การดึงที่ออกมา 140 ไร่ แม้จะเลือกแปลงบริเวณที่กระทบพื้นที่โรงงานน้อยที่สุดแล้ว ยังกระทบการทำงานหรือไม่ มากน้อยขนาดไหน?

ทำไมต้อง 140 ไร่? ตัวเลขนี้มาจากไหน? ถูกกำหนดโดยอะไร?

การกำหนดให้มักกะสันเป็นสถานีหลัก “จำเป็น” ต้องใช้พื้นที่ขนาดไหน?

สถานีหลัก (ที่ทำหน้าที่แบบเดียวกับมักกะสันในอนาคต) เขาใช้พื้นที่กันประมาณเท่าไหร่? ตัวอย่างอ้างอิงเทียบเคียงที่เหมาะสม คือที่ไหน-ในประเทศอะไร?

จริงๆ สถานีหลัก คืออะไรกันแน่ และทำไมมักกะสันถึงเหมาะสมในการเป็นสถานีหลัก เป็นอีกคำถามในใจ รวมทั้งจะ “ซ้ำซ้อน” กับบางซื่อ? (ที่ตอนนี้กำลังลงมือสร้างใหญ่โตอลังการขนาดนั้น) หรือไม่ อย่างไร?

ราคาค่าเช่าควรเป็นเท่าไหร่? สัญญาการเช่าควรเป็นอย่างไร? ณ ตอนนี้ที่สรุปออกมา สูงหรือต่ำ? เทียบกับอะไร?

ท่านทราบไหม ว่าในประเทศอื่นๆ เวลาเขาต้องตัดสินใจกำหนดทิศทางความเป็นไป ของที่ดินผืนใหญ่ๆ  ใจกลางเมืองแบบนี้ เขาทำกันอย่างไร?

ต้องใช้วิธีคิดแบบไหน? ระดับมุมมองไหน? มีเหลี่ยมมุมที่ต้องพิจารณาในแง่ใดบ้าง?

แล้ว การลงทุนรถไฟความเร็วสูง ขาดทุนเสมอ และต้องเอารายได้อื่นมาโปะ นี่จริงใช่ไหม? เพราะอะไร?

แล้วเราจะวัดความคุ้มค่าจากการลงทุน จากเรื่องไหนดี? และตัวชี้วัด ในการดำเนินการ ว่าดีหรือแย่ จะดูที่ตรงไหนอย่างไร? (อะไรคือ KPI ที่เหมาะสม?)

รายได้จากกิจการอื่น ที่จะนำมาโปะ หรือชดเชยให้กับผู้ลงทุนที่ยอมรับการขาดทุนตรงนี้ ควรเป็นอะไร? ควรให้มากน้อยแค่ไหน?

ประมาณไหนถึง “เหมาะสม” … แบบไหนเรียกว่าประเคน

เป็นไปได้ไหม ว่าอาจเกิดเหตุการณ์ “ซูเปอร์คอร์รัปชั่น” หากรัฐกำหนดโครงสร้างสัญญาที่ผิดพลาด? (ขอมอง เผื่อกรณี Worst-case scenario)

ถ้าเป็นไปได้ ลักษณะของโครงสร้างสัญญาที่จะนำไปสู่สิ่งนั้น หน้าตาเป็นอย่างไร? มีคุณลักษณะแบบไหน?

และตอนนี้ เท่าที่ข่าว ที่รายละเอียดเผยแพร่ออกมา “โครงการรถไฟความเร็วสูง เชื่อม 3 สนามบิน” มีแนวโน้มไปในทางไหน? ดูจากตรงไหน? อย่างไร?

รัฐบาลบอกจะใช้รูปแบบที่เรียกว่า PPP : Public-Private Partnership

PPP คืออะไร? เกิดขึ้นมาเมื่อไหร่-ที่ไหน ทำไมต้อง PPP?

PPP มีกี่ประเภท แต่ละอย่างดี-เสีย ต่างกันตรงไหน? ทำไมเราถึงเลือกแบบ net cost?

แล้วพอทำไปจริง ผลออกมาสวยงามดังคาดหวังไหม? มีกรณีศึกษาอะไรของ PPP ที่โดดเด่น น่าสนใจบ้าง?

อะไรคือ PPP failure? ทำไมถึงล้มเหลว?

แล้ว PPP ที่สำเร็จล่ะ หน้าตาเป็นอย่างไร? เงื่อนไขเป็นแบบไหน?