น้ำหอมไม่เพียงแค่ช่วยสร้างความมั่นใจ แต่ยังสร้างเสน่ห์ และบ่งบอกบุคลิกของผู้ชายที่รักการดูแลตัวเองให้รู้สึกดึงดูดใจสาวๆ ชวนค้นหาและน่าอยู่ใกล้ ด้วยความที่ผู้ชายเป็นเพศที่ชอบการแข่งขันและความท้าทาย น้ำหอมสำหรับผู้ชายจึงถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่สร้างแรงดึงดูดได้อย่างไม่น่าเชื่อ Artistry Men Unknown Eau de Parfum น้ำหอมสำหรับผู้ชายครั้งแรกจาก อาร์ทิสทรี ที่รังสรรค์น้ำหอมเกรดพรีเมี่ยมเพื่อเป็นตัวแทนของผู้ชายรักอิสระ เผยเสน่ห์ลึกลับ ชวนค้นหา สะท้อนถึงความมั่นคง ปลอดภัย แข็งแกร่ง ดุจจิตวิญญาณแห่งการผจญภัย ได้นำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับน้ำหอมมาฝาก

“จุดชีพจร” จุดสำคัญช่วยส่งกลิ่นหอม เพราะบริเวณเหล่านี้เป็นจุดศูนย์รวมความร้อนของร่างกาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นโมเลกุลน้ำหอมให้ทำปฏิกิริยากับเหงื่อส่งให้เกิดกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เปรียบเสมือนการสร้างสรรค์กลิ่นที่สั่งทำพิเศษสำหรับเราเท่านั้น ได้แก่ บริเวณหน้าอก ฐาน ลำคอ และด้านข้างลำคอ นอกจากนั้น บริเวณข้อมือนับเป็นอีกจุดที่ช่วยสร้างสมดุลของกลิ่นโดยรวม หรืออาจฉีดที่บริเวณข้อมือเพียงจุดเดียวก็ได้

สำหรับการฉีดน้ำหอมให้กลิ่นติดทนสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 

1. ฉีดห่างๆ ให้ได้ละออง – ฉีดน้ำหอมห่างจากผิวเพื่อให้ละอองน้ำหอมกระจายอย่างสม่ำเสมอ

2. จะให้ดีต้อง 5 วิ – หลังจากฉีดน้ำหอมลงบนผิวจะใช้เวลาประมาณ 5 วินาที ให้แอลกอฮอล์ระเหยหมด และกลิ่นช่วงแรกของน้ำหอมจึงปรากฏขึ้น

3. อย่าถูเดี๋ยวกลิ่นหาย – อย่าถูผิวบริเวณที่ฉีดน้ำหอมเข้าด้วยกัน โดยเฉพาะบริเวณข้อมือ เพราะการถูเข้าด้วยกันจะทำให้เกิดการเสียดสี และทำลายโมเลกุลของน้ำหอม ทำให้กลิ่นจางเร็วขึ้น

4. ฉีดลงบนผิวดีที่สุด – การฉีดน้ำหอมลงบนเสื้อผ้า กลิ่นหอมจะไม่ติดทนเท่าการฉีดลงบนผิวหนังโดยตรง

5. เวลาดีต้องหลังอาบน้ำ – การใส่น้ำหอมทันทีหลังจากการอาบน้ำอุ่นจะให้ผลดีที่สุด เพราะความร้อนช่วยให้รูขุมขนขยายตัว ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และช่วยรักษาน้ำหอมให้กลิ่นหอมติดนานตลอดวัน

6. เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น – เพื่อช่วยให้น้ำหอมกลิ่นโปรดคงทน ควรเก็บน้ำหอมไว้ในที่แห้งและเย็น ห่างจากแสงแดด หากไม่ได้ใช้น้ำหอมเป็นเวลานานควรเก็บไว้ในตู้เย็น เพราะความเย็นจะช่วยยืดอายุและรักษาความสมบูรณ์ของน้ำหอมให้นานยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการเก็บในห้องน้ำเนื่องจากมีความชื้นและความผันผวนของอุณหภูมิสูง

ในช่วงคริสมาสต์ลากยาวไปจนถึงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ หลากหลายแบรนด์ต่างออกมาทำสินค้าลิมิเต็ดอิดิชั่น และเซตของขวัญต่างๆ เพื่อเอาใจผู้บริโภค แบรนด์เครื่องดื่มชื่อดังอย่างเป๊ปซี่ก็เช่นเดียวกัน เตรียมออกเครื่องดื่ม Pepsi Christmas Cola ในช่วงเทศกาลคริสต์มาสนี้

ที่มาของเครื่องดื่มสุดพิเศษนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากมื้ออาหารในช่วงคริสต์มาสของชาวญี่ปุ่น ที่มักจะทานสตรอว์เบอร์รีชอตเค้กตบท้ายเป็นของหวาน เป๊ปซี่จึงได้ปิ๊งไอเดียรสหวานมันของครีมและหวานอมเปรี้ยวของผลไม้เมืองหนาวอย่างสตรอว์เบอร์รีมารวมเข้าเป็นเครื่องดื่มที่มีขายเฉพาะเทศกาลนี้เท่านั้น

Pepsi Christmas Cola ในแพคเกจลิมิเต็ดเฉพาะช่วงเทศกาลคริสต์มาส มีแพลนที่จะวางจำหน่ายในวันที่ 21 พฤศจิกายน ในราคา 140 เยน หรือประมาณ 40 บาท ที่สำคัญคือมีจำหน่ายเฉพาะที่ประเทศญี่ปุ่นเท่านั้น

ที่มา: rocketnews24

ปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ดูไม่สดใส เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย เมื่อผิวต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดด แม้จะมีวิธีป้องกันสารพัดทั้งทาครีมกันแดด บำรุงผิวหน้า กินอาหารที่มีประโยชน์ แต่อาจจะต้องใช้ระยะเวลา และทำอย่างสม่ำเสมอ การมาสก์หน้าจึงถือเป็นอีกผู้ช่วยหนึ่ง

พญ.นลินี ไพบูลย์ ประธานกรรมการ บริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ บอกว่า ใบหน้าที่หมองคล้ำ เกิดขึ้นจาก 2 ปัจจัย คือ ปัจจัยภายนอก จากการกระตุ้นจากรังสีความร้อน รังสีอัลตราไวโอเลต UVA ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำ การใช้สารเคมีบนใบหน้าบางตัวที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือการแพ้ หรือเป็นสิว

และปัจจัยภายในร่างกาย อาจจะเกิดจากความเครียด นอนน้อย หรือมีปัจจัยจากฮอร์โมน เช่น คนที่มีปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล ไม่มีการตกไข่ในทุกเดือน ก็อาจมีปัญหาในเรื่องของฝ้าหรือกระได้ หรือคนที่ฉีดยาคุมกำเนิดก็อาจมีสิว มีฝ้า กระ หรือผิวหมองคล้ำได้

การดูแลตัวเองและผิว ควรเริ่มจากพื้นฐานคือ นอนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วน ขณะเดียวกันต้องมองว่าถ้าอายุที่มากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระก็เป็นตัวหนึ่งที่มีผลการวิจัยรับรองว่าช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย คืนอายุให้กับเซลล์ผิวหนังได้ การใช้เครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดด ครีมลดเลือนริ้วรอย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก อย. และต้องยอมรับว่าผู้หญิงสมัยนี้แต่งหน้าเยอะ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการล้างหน้าควรเป็นสูตรอ่อนโยน ล้างเครื่องสำอางและสิ่งตกค้างบนผิวได้อย่างหมดจด โดยไม่ทำให้หน้าแห้งตึง ส่วนขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้า ก็ยิ่งต้องอ่อนโยน ไม่ควรล้างและถูใบหน้าแบบแรงๆ ก็ซึ่งจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย

สำหรับขั้นตอนของการบำรุงผิว โดยเฉพาะปัญหาความหมองคล้ำ วิตามินซีเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลกว่า จัดการกับปัญหานี้ได้ การเลือกมาสก์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยชะลอการเกิดผิวหมองคล้ำ กระ จุดด่างดำ มีส่วนบำรุงผิวจที่ถูกทำร้ายจากมลภาวะและรังสียูวีจากแดด โดยมาสก์เพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งก็เพียงพอ

แม้ว่าส่วนใหญ่จะสนใจดูแลรูปร่าง และควบคุมน้ำหนักมากขึ้น แต่คนจำนวนมากยังขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องจึงทำให้การลดน้ำหนักไม่เห็นผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เพราะสาเหตุของโรคอ้วนมีมากมาย แต่มักจบลงด้วยเหตุผลของการที่ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากกว่าพลังงานที่ร่างกายใช้ไป โดยปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลพลังงานนี้ มี 6 ด้าน ดังนี้

1. นิสัยการกินอาหาร – ลักษณะการกินอาหารที่ดี คือต้องกินอาหารเช้าเป็นประจำ เพราะมีแนวโน้มที่จะกินมื้ออื่นในปริมาณลดลง ควรกินมื้อที่หนักที่สุดก่อนบ่าย 3 โมง รวมถึงต้องคอยสังเกตตัวเองเมื่อรู้สึกอิ่มให้หยุดและคอยอีก 20 นาที ส่วนใหญ่จะไม่รู้สึกอยากอาหารอีกถ้าไม่ได้รู้สึกหิวจริงๆ

2. ประเภทอาหารที่กิน – ร่างกายแต่ละคนจะตอบสนองและเผาผลาญพลังงานได้ไม่เหมือนกัน บางคนเหมาะกับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดังนั้นการลดน้ำหนักจำเป็นต้องรู้จักร่างกายตนเอง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น

3. การเคลื่อนไหวร่างกายน้อย – ทำให้ร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญพลังงาน กลายเป็นพลังงานส่วนเกิน สะสมอยู่ในร่างกายในรูปไขมันและแป้ง

4. ทัศนคติต่อการลดน้ำหนัก – ผู้ที่มีทัศนคติที่ดีจะมีความเชื่อมั่นในตนเองว่าสามารถควบคุมตนเองให้สามารถทำตามแผนการลดน้ำหนัก ทั้งการกินอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทัศนคติที่ดีนี้ก็จะส่งผลให้บุคคลนั้นสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จจริง

5. การนอนหลับพักผ่อน – หากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ระบบฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวนส่งผลให้ร่างกายหิวมากกว่าปกติ ระบบการเผาผลาญพลังงานทำงานลดลง ร่างกายอยากอาหารประเภทแป้งมากกว่าปกติและทำให้ร่างกายเก็บสะสมไขมันไว้มากขึ้น

6. ระดับความเครียด – ความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นให้กินอาหารมากเกินไป รวมถึงทำให้รู้สึกอยากกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การหาวิธีจัดการความเครียด จึงสำคัญมากต่อการควบคุมน้ำหนัก

เมื่อเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ใกล้เข้ามา หลายคนคงกำลังมองหาไอเดียตกแต่งบ้านเพื่อจัดปาร์ตี้ฉลองวันพิเศษกับครอบครัวและเพื่อนๆ รวมทั้งปรับเปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้าน อิเกีย ห้างเฟอร์นิเจอร์และสินค้าตกแต่งบ้านจากสวีเดน ขอแนะนำไอเดียดีๆ และแรงบันดาลใจในการแต่งบ้านแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ในราคาเบาๆ

1. ประดับห้องสวยด้วยแสงไฟ – เพิ่มความสว่างไสวและความอบอุ่นให้กับห้องด้วยไฟประดับสีนวลหลากหลายรูปทรง มีให้เลือกทั้งแบบตั้งโต๊ะ ตั้งพื้น ม่านไฟประดับ และโคมแขวนเพดาน แสงอ่อนๆ จะช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย อบอุ่นและเป็นกันเอง สำหรับเทคนิคในการเลือกซื้อไฟนอกจากจะเลือกความสว่างและโทนสีที่ต้องการแล้วนั้น ยังต้องคำนึงถึงเรื่องประหยัดพลังงานอีกด้วย

2. อบขนมผสมความอบอุ่น – ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้กลิ่นขนมปังอบและกาแฟหอมกรุ่นในช่วงเช้าวันหยุดยาวอีกแล้ว ลองเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนำช็อกโกแลตแท่งหรือมาร์ชเมลโล่มาวางบนขนมปังหรือคุกกี้ที่มีอยู่ เพียงเท่านี้ก็ได้ของหวานน่ารักๆ ตกแต่งได้ตามจินตนาการแล้ว สำหรับใครที่อยากเพิ่มความสุขคูณสอง ลองชวนเพื่อนๆ มาอบขนมหรือทำคุกกี้โฮมเมดด้วยกัน ลองเลือกอุปกรณ์อบขนมและแม่พิมพ์รูปต่างๆ ไว้มาสนุกด้วยกัน

3. เพิ่มกิมมิกการมอบของขวัญ – จะมอบของขวัญให้กันแบบธรรมดาๆ ก็อาจจะไม่ฟิน มาเติมความสนุกและเซอร์ไพรส์ให้มากขึ้นด้วยการนำกล่องของขวัญน่ารักๆ ใส่ของขวัญที่ไม่คาดคิดหรือใส่สลากรายชื่อเพื่อนๆ ลงไป แล้วนำไปวางตามมุมต่างๆ ของห้อง ผลลัพธ์ที่ได้นอกจากจะสร้างความตื่นเต้นในการค้นหาและลุ้นของขวัญแล้ว ยังช่วยตกแต่งห้องแบบไม่ตั้งใจอีกด้วย

4. จัดปาร์ตี้แกรนด์ๆ ด้วยแชนเดอเลียร์ – แต่งแต้มบรรยากาศให้สนุกเหมือนมีปาร์ตี้ได้ทุกวัน เพียงเลือกใช้วัสดุหรือของตกแต่งที่เป็นเลื่อม ผลึกใส แวววาว เพื่อสร้างมิติและเสน่ห์ให้กับห้อง หรืออาจจะจำลองบรรยากาศของงานปาร์ตี้ด้วยแชนเดอเลียร์เก๋ๆ

5. D.I.Y เก้าอี้นุ่มๆ สักตัว – หากมีแขกมาร่วมฉลองปาร์ตี้ปีใหม่จนเก้าอี้ไม่พอแล้วละก็ ลองมาทำเก้าอี้เก๋ๆ ด้วยตัวเองเพียงเลือกเก้าอี้สตูลเรียบๆ มาสักตัวหนึ่ง หาเบาะรองนั่งมาวาง และผ้าคลุมสีเข้ากันบนเก้าอี้สตูล สุดท้ายเลือกริบบิ้นเส้นยาวที่ชอบมาผูกยึดเป็นอันเสร็จ

ไม่นานนัก ดลระวีย์ ก็ได้รับการติดต่อกลับมาว่า ทีมบริษัทคิวรอนได้รับเลือกให้เข้าร่วมการแข่งขันในครั้งนี้ หน้าที่เธอจึงต้องหาเพื่อนร่วมทีมอีก 3 คนในบริษัทที่มีความสามารถมากพอที่จะเข้าร่วมการแข่งขันในครั้งนี้จึงชักชวน จันทิมา กอบรรญสิริ พี่ใหญ่ของทีมซึ่งเคยเป็นเทรนเนอร์อบรมพนักงานและทำหน้าที่สนับสนุนโครงการต่างๆ ในบริษัทมารับหน้าที่วางแผนและกระตุ้นน้องๆ ในทีม

ได้ลูกทีมอีก 2 คน คือ อมรรัตน์ บำรุงพล ทำหน้าที่จัดหาสินค้าเข้ามาจำหน่ายในประเทศไทย เธอมีทักษะการเป็นนักวิ่งมาราธอนซึ่งช่วยได้มากในการแข่งแบบแรลลี่ สุดท้าย กุสุมา เล้นสิ้น ทำหน้าที่เป็นฝ่ายกฎหมายของบริษัทติดต่อประสานงานกับภาครัฐ ความใจเย็น มองโลกในแง่ดีและบุคลิกร่าเริงจะช่วยสร้างสีสันให้กับทีมได้

เมื่อรวมทีมได้ครบแล้ว จันทิมา จึงติดต่อกับทีมปทุมธานี บริวเวอรี่ ที่ได้เป็นแชมป์การแข่งขันเอเชียซูเปอร์ทีม 2016 เพื่อสอบถามถึงรูปแบบการแข่งเพื่อเตรียมตัวพร้อมรับกับการแข่งขันแบบไมซ์ ที่คาดเดาได้ยากว่าจะต้องเจอกับอะไรบ้าง

วอลเตอร์ เย ประธานสภาพัฒนาการค้าต่างประเทศแห่งไต้หวัน ระบุว่า ธุรกิจไมซ์หรือการท่องเที่ยวเชิงสัมมนา มีส่วนช่วยในการสร้างรายได้การท่องเที่ยวเป็นอย่างมาก “จากการวิจัยกลุ่มนักท่องเที่ยว ชาวเอเชียตะวันออกเฉียงเหนือและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อไม่นานมานี้พบว่า บริษัทต่างๆ ในภูมิภาคนี้มีแนวโน้มที่จะพาพนักงานมาสัมมนาท่องเที่ยวในต่างประเทศมากขึ้น

สำหรับไต้หวันเป็นหนึ่งในประเทศของภูมิภาคที่มีความปลอดภัยสูง ระบบการเดินทางคมนาคมสะดวก มีแหล่งท่องเที่ยวและผู้คนที่เป็นมิตรทำให้ไต้หวันได้กลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ดึงดูดผู้คนได้เดินทางมาที่นี่”

ไม่เพียงแค่นี้ สภาพัฒนาการค้าต่างประเทศแห่งไต้หวัน ได้เปิดเผยตัวเลขที่น่าสนใจเกี่ยวกับธุรกิจการท่องเที่ยวเชิงสัมมนาในหลายๆ ด้านออกมาว่า ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา บริษัทต่างๆ มีแนวโน้มจะจัดทัวร์ต่างประเทศเล็กๆ ให้กับพนักงานภายในบริษัทจำนวนกลุ่มละประมาณ 10-50 คน

ในกลุ่มนี้เกือบครึ่งเป็นพนักงานระดับสูงที่มีอำนาจการตัดสินใจในเรื่องสำคัญของบริษัท รองลงมาเป็นฝ่ายทรัพยากรมนุษย์ และสุดท้ายคือพนักงานที่ได้รับเลือกเป็นกรณีพิเศษและส่วนมาก บริษัทต่างๆ จะใช้เวลาในการวางแผนก่อนเดินทางสัมมนาในต่างประเทศประมาณ 1-3 เดือน สูงถึง 37 เปอร์เซ็นต์ และ 4-6 เดือนที่ประมาณ 31 เปอร์เซ็นต์ โดยพวกเขามักจะวางแผนในระยะสั้นๆ มากกว่าระยะยาว

จากการสำรวจถามถึงแรงจูงใจของบริษัทต่างๆ ในการเลือก พบว่า ส่วนใหญ่อยากจะเลือกแหล่งท่องเที่ยวที่มาแล้วรู้สึกประทับใจไม่รู้ลืมและอยากจะกลับมาอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นความสวยงามของสถานที่ ความทรงจำทางด้านวัฒนธรรมท้องถิ่น อาหารอร่อย และความสะดวกสบายต่างๆ ที่มอบให้กับนักท่องเที่ยว และในจำนวนทั้งหมดนี้พบกว่ามีอยู่ราว 13 เปอร์เซ็นต์ ที่บอกว่าบริษัทมีแผนการจะกลับมาเที่ยวในที่เดิมอีกครั้ง

ธุรกิจไมซ์ที่เกี่ยวข้องกับการจัดประชุมบริษัทข้ามชาติ การท่องเที่ยวเพื่อเป็นรางวัลแก่พนักงาน การประชุมนานาชาติ และการจัดนิทรรศการ นักท่องเที่ยวในกลุ่มนี้จะมีความแตกต่างจากนักท่องเที่ยวกลุ่มอื่นๆ ก็คือพวกเขาจะมีวัตถุประสงค์หลักในการเดินทางที่ชัดเจนในการจัดคุณภาพของนักท่องเที่ยว นักธุรกิจกลุ่มนี้จัดเป็นนักท่องเที่ยวที่มีคุณภาพสูงและมีกำลังซื้อมากกว่านักท่องเที่ยวทั่วไปถึง 4 เท่า

ข้อมูลที่ได้จากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ระบุว่า การท่องเที่ยวเชิงสัมมนานี้มีมูลค่ารวมทั้งโลกประมาณ 2.9 หมื่นล้านดอลลาร์สหรัฐ โดยในปี 2554 คาดว่า มีจำนวนนักท่องเที่ยวกลุ่มไมซ์ ชาวต่างชาติเดินทางเข้ามาประเทศไทย ประมาณ 7.2 แสนคน สร้างรายได้เข้าประเทศกว่า 57.6 ล้านบาท คิดเป็นสัดส่วน 11 เปอร์เซ็นต์ จากอุตสาหกรรมท่องเที่ยวทั้งหมด และคิดเป็น 6.5 เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ

นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดการเจรจาการค้า การลงทุน การจัดงานแสดงสินค้า แลกเปลี่ยนเรียนรู้ หรือถ่ายทอดเทคโนโลยีที่ก่อให้เกิดรายได้เข้าประเทศเพิ่มเติมอีกจำนวนมหาศาล และยกระดับภาพลักษณ์และสร้างความเชื่อมั่นให้กับประเทศได้อีกด้วย เรียกได้ว่าแม้จะมีจำนวนนักท่องเที่ยวต่อปีไม่สูงมากนักแต่สัดส่วนการสร้างรายได้การท่องเที่ยวนั้นไม่แพ้กลุ่มอื่นๆ เลย

ย้อนกลับไปที่การแข่งขันเอเชียซูเปอร์ทีม รูปแบบการแข่งขันของปีนี้จะแบ่งการแข่งขันเป็น 3 วัน วันแรกทุกทีมก็เจอโจทย์ที่ยากและท้าทายที่สุด คือ โจทย์การทำอาหารอย่าง เสี่ยวหลงเปา และการทำขนมปังของคนในท้องถิ่น แทบทุกคนที่เข้าแข่งขันไม่เคยมีประสบการณ์ในการทำอาหารแบบนี้มาก่อน ยกเว้นเพียงทีมบัน จากประเทศญี่ปุ่น ผู้ผลิตขนมที่พาเชฟเข้าร่วมการแข่งขันในครั้งนี้ จึงพอมีทักษะทำให้ได้คะแนนเป็นอันดับหนึ่ง แต่ทีมบริษัทคิวรอนของไทยก็ไม่ได้ย่อท้อ อาศัยทีมเวิร์กและสโลแกนประจำใจของบริษัท ก็คือ ไม่มีคำว่าไม่ หรือทำไม่ได้หากยังไม่ได้ลงมือทำ แม้จะไม่ได้อันดับที่ดีนักในวันแรก แต่ด้วยความร่าเริงของทุกคนในทีมก็สามารถดึงดูดความสนใจจากตากล้องและนักข่าวต่างประเทศได้ดีทีเดียว

วันที่สอง ทุกทีมจะต้องเรียนการแสดงและเริ่มกิจกรรมวอล์กแรลลี่ในย่านไชน่าทาวน์ที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของไต้หวัน อย่าง ต้าเต้าเฉิง ที่ซึ่งทุกคนจะได้เห็นวิถีชีวิตดั้งเดิมและประวัติศาสตร์ย่านการค้าอันยาวนาน ซึ่งโจทย์ที่ได้มาไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด แม้จะทำผลงานได้ไม่ดีนักมีจุดผิดพลาดหลายจุด แต่ทุกคนดูออกว่าพยายามอย่างเต็มที่ และที่น่าประทับใจกว่านั้นก็คือทุกคนให้กำลังใจกันและกัน ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นไม่ใช่ของใครคนใดคนหนึ่งเป็นทีมเวิร์กที่ต้องรับผิดชอบร่วมกัน

จันทิมา ตัวแทนทีมบริษัท คิวรอน กล่าวว่า การแข่งขันครั้งนี้ได้ทำดีที่สุดแล้ว “เราเชื่อมั่นในกันและกัน สิ่งที่เป็นความผิดพลาดถือเป็นบทเรียน ที่ทำให้เราได้เรียนรู้การทำงาน และประสบการณ์ใหม่ๆ ด้านการแข่งขันมีการทดสอบความกล้า ความอดทน ความคิดสร้างสรรค์ และการทำงานเป็นทีมเวิร์ก จากประสบการณ์ในการทำงานร่วมกันมาในบริษัทมาใช้ภายใต้แรงกดดัน เพื่อสร้างประสบการณ์ในการทำงานใหม่ๆ จากสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนและเงื่อนไขเวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด เพื่อผ่านด่านทดสอบต่างๆ ตามแหล่งท่องเที่ยวสำคัญของไต้หวัน แม้โจทย์การแข่งจะยากแต่ทีมบริษัทคิวรอนของเรามีวัฒนธรรมองค์กรของเราอย่างหนึ่งก็คือ ห้ามพูดคำว่าไม่ โดยที่ยังไม่ได้เริ่มลองทำ จนกว่าเราจะได้พยายามลองทำด้วยตัวเองดูก่อน

ที่ผ่านมา แม้เราจะไม่เคยทำมาก่อน แต่พวกเราก็ทำได้ดี อย่างทำเสี่ยวหลงเปาเราก็ได้คะแนนรองจากญี่ปุ่น ที่มีเชฟมาด้วย หรืออย่างแรลลี่เราพลาดที่การตีความของภาษาที่คลุมเครือทำให้เราเสียเวลาหลงอยู่เป็นชั่วโมง แต่เราก็ได้อันดับ 4 ส่วนตัวแล้วรู้สึกพอใจและภูมิใจในทีมของเราทุกคน และหากมีโอกาสปีหน้าจะขอกลับมาแก้มืออีกครั้ง”

การแข่งขันครั้งนี้หากดูเพียงผิวเผินเป็นการจัดการแข่งขันเพื่อโปรโมทการท่องเที่ยวแบบไมซ์ของไต้หวัน แต่สิ่งที่พวกเขาได้กลับไปมากกว่านั้นก็คือ ชื่อเสียงและการเจรจาต่อยอดทางธุรกิจข้ามชาติ ที่จะนำรายได้เข้าประเทศได้อีกมหาศาล ของทีมจากบริษัทต่างประเทศอีก 7 ประเทศ ซึ่งมีทั้งบริษัทที่ทำธุรกิจการเงิน อาหาร ความสวยความงาม สุขภาพ และเทคโนโลยี หากบริษัทเหล่านี้สนใจธุรกิจอื่นๆ ในไต้หวันก็ไม่ใช่เรื่องยากที่พวกเขาจะติดต่อเจรจาทางธุรกิจในอนาคต

หากถามว่ามีหนุ่มคนไหนทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านกันบ้าง เชื่อว่าคำตอบคงมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่มักให้เหตุผลว่า ทาแล้วเหนียวเหนอะหนะ แถมไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไร ที่สำคัญอาจไม่เคยรู้เลยว่าผิวของผู้ชายมีความไวต่อการรับรังสีจากแสงแดดมากกว่าผู้หญิง เหตุนี้เองจึงทำให้ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ง่ายกว่า เมื่อรู้แบบนี้แล้ว จะละเลยการดูแลผิวได้อย่างไร เราจึงมีวิธีในการเลือกกันแดดมาฝากคุณผู้ชายทั้งหลาย

1. เลือกให้เข้ากับผิว – ผู้ชายทั้งหลายจำเป็นต้องรู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อนว่าเป็นแบบไหน ผิวผสม มีความมันช่วงบริเวณหน้าผากลงมาถึงสันจมูก เป็นลักษณะของตัว T และมีผิวแห้งบริเวณช่วงแก้มทั้งสอง หรือผิวมัน ที่ต่อมไขมันใต้ชั้นผิวมีการผลิตน้ำมันออกมาอยู่ตลอดเวลา เป็นผิวที่เกิดสิวได้ง่าย ควรเลือกกันแดดแบบเจลหรือโลชั่น ที่มีเนื้อบางเบา แห้งเร็ว แต่ถ้าเป็นผู้ชายผิวแห้ง หรือผิวขาดน้ำ ควรเลือกแบบโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้น สำหรับผิวแพ้ง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอม

2. สัญลักษณ์ที่ต้องรู้ – ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสารกันแดด เช่น UVA คือรังสีที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำและริ้วรอยแห่งวัย แถมรังสีชนิดนี้ยังสามารถทะลุผ่านชั้นกระจกได้ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ได้มีแค่แสงแดดที่ทำร้ายผิว แต่รังสียูวีเอจากหลอดไฟก็ทำร้ายผิวได้เช่นกัน, UVB คือรังสีที่มีผลกับผิวหนังชั้นกำพร้า ทำให้ผิวไหม้ จุดด่างดำ ฝ้ากระ และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง หรือจำง่ายๆ ว่า B คือ Burn นั่นเอง, SPF เป็นตัวเลขที่บอกค่าการปกป้องแสงแดดของครีมกันแดด ยิ่ง SPF เยอะเท่าไรก็ยิ่งปกป้องได้ดีและยาวนาน, PA + ค่าการปกป้องที่มีความคล้ายกับ SPF ยิ่งมีเครื่องหมาย + เยอะเท่าไร ก็ยิ่งปกป้องได้หลายเท่า

3. ล้างหน้าให้สะอาด – หลังจากเผชิญกับแสงแดด ฝุ่นควัน และมลพิษตลอดทั้งวัน เมื่อกลับถึงบ้านก็อย่าลืมทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสิวอุดตัน โดยเช็ดสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนใบหน้าออกให้หมด โดยอาจจะใช้น้ำเกลือสำหรับทำความสะอาดแผลหยดลงบนสำลีแล้วเช็ดใบหน้าให้ทั่ว แล้วล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว หลังจากนั้นบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สักเล็กน้อย หากมีเวลาอาจจะมาสก์หน้า สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเป็นการฟื้นฟูผิวอย่าง

หลายคนต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่กับนักกีฬาเท่านั้น แต่กับบุคคลทั่วไปที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อก็ต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนเช่นกัน นอกจากจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแล้ว โปรตีนยังมีประโยชน์อีกหลายประการ ทำให้สารอาหารชนิดนี้เป็นสิ่งที่ร่างกายของเราขาดไม่ได้เลย

1. ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ – กรดอะมิโนในโปรตีนมีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมน เอนไซม์ สารภูมิคุ้มกัน และโปรตีนยังมีส่วนช่วยรักษาปริมาณน้ำในเซลล์และหลอดเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะ

2. ทดแทนมวลกล้ามเนื้อที่เสียไป – เพราะทุกกิจกรรมที่ทำในแต่ละวันทำให้เราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เราจึงต้องการโปรตีนมาทดแทนทุกวัน เนื่องจากสารอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรตไม่สามารถทดแทนโปรตีนได้

3. ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น – โปรตีนมีหน้าที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปขณะออกกำลังกาย จึงช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น และลดอาการบาดเจ็บได้

4. ช่วยให้หุ่นดี – เนื่องจากโปรตีนทำให้อิ่มท้องมากกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งโปรตีนมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระชับ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจึงควรเลือกทานโปรตีนคุณภาพดี เช่น ไข่ขาว เนื้อปลา อกไก่ และลดอาหารประเภทแป้งและไขมัน

โรคมะเร็ง ถือเป็นโรคร้ายที่ถ้าเป็นไปได้ทุกคนก็คงอยากอยู่ให้ห่าง นอกจากการออกกำลังกาย และการลดความเครียดลงแล้ว การทานอาหารก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยให้เราห่างจากโรคภายไข้เจ็บได้ โรคมะเร็งก็เช่นเดียวกัน เราจึงอยากแนะนำ 3 เทคนิคการเลือกทานอาหารง่ายๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้ห่างไกลจากโรคร้ายอย่าง โรคมะเร็ง

1. เลี่ยงอาหารรสจัด – ทานเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชา และทานน้ำตาลไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน หรือเลือกใช้น้ำผึ้งแทน เพราะน้ำตาลเป็นสารที่มีแนวโน้มที่จะก่อมะเร็งในร่างกาย รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง เช่น เนื้อสัตว์ปิ้ง ย่าง รมควัน และลดเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม ให้เหลือไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน โดยอาจเลือกดื่มชาเขียวแทนกาแฟ เพราะชาเขียวมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคมะเร็ง

2. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ – เลือกทานอาหารให้หลากหลาย และควรเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ ปราศจากไขมันทรานส์ เน้นอาหารที่ประกอบจากธัญพืช เช่น เมล็ดถั่วต่างๆ งา ข้าวโพด ข้าวกล้อง รวมถึงผักสดและผลไม้ให้ได้วันละ 500 กรัม เพราะในธัญพืช ผักและผลไม้สดเป็นแหล่งของสารอาหารและวิตามินซึ่งมีส่วนช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่ถือเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยกระตุ้นเซลล์มะเร็งให้ออกมาทำลายสุขภาพ

3. ทานวิตามินเสริม – นับเป็นอีกทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ไม่สามารถกินอาหารสดได้อย่างเพียงพอ อย่าง วิตามินซี วิตามินอี สารสกัดจากชาเขียว และโคเอนไซม์คิวเทน ร่วมกับการกินอาหารสดในแต่ละวัน จะสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายให้เซลล์ต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ

หลายคนอาจจะเคยได้ยินถึงสรรพคุณของน้ำมะพร้าวกันมามาก ว่าน้ำมะพร้าวดื่มแล้วดีต่อผิวพรรณ ซึ่งแท้จริงแล้วประโยชน์ของน้ำมะพร้าวไม่ได้มีเพียงเท่านั้น ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอีกมากมายหลายประการ

1. บำรุงผิว – การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใส มีความเป็นธรรมชาติ เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

2. อุดมด้วยวิตามิน – ในเนื้อและน้ำมันมะพร้าวอ่อนมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ทั้งยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ในทันที

3. ช่วยให้สดชื่น – น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นดับร้อนได้ หากวันไหนรู้สึกร้อนหรือต้องการความสดชื่น ลองดื่มน้ำมะพร้าวสดๆ รับรองว่าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ทันที

4. ช่วยล้างพิษ – สำหรับใครที่ต้องการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ลองใช้ประโยชน์จากมะพร้าวที่มีค่าความเป็นด่างสูงมาช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ซึ่งช่วยให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีและแข็งแรง

5. ลดระดับน้ำตาลในเลือด – สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แนะนำให้ใช้มะพร้าวแก่ขูดเอาเนื้อมาคั่วให้เหลือง โรยเกลือเล็กน้อย ใส่ภาชนะปิดให้แน่น แล้วนำมารับประทานครั้งละ 1 ช้อนแกง เช้า กลางวัน และเย็น ประมาณ 10 วัน จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้