#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/644388

วันที่ 03 ก.พ. 2564 เวลา 12:05 น.โดย ภก.ดร.จันทรชัย ถวิลพิพัฒน์กุล สถาบันอินทรานส์ Hipot – การปฏิรูปศักยภาพมนุษย์อย่างบูรณาการศาสตร์ชีวิตองค์รวมเพื่อความมั่นคงยั่งยืน

ปัญหาความมั่นคงทางอารมณ์โลกเปลี่ยนแปลงรวดเร็วและซับซ้อน เทคโนโลยีก้าวไกลในอัตราเร่ง สร้างแรงกดดัน องค์กรพยายามเร่งปรับตัวเพื่อเพิ่มขีดความสามารถด้านการแข่งขัน ทุกคนพยายามก้าวให้ทัน บางคนทำสำเร็จ แต่ส่วนใหญ่ล้มเหลว หลายคนภายนอกดูดี มีศักยภาพ มีความรู้ แก้ปัญหาเป็นระบบ มีความคิดที่แปลกใหม่ แต่ลึกๆ กลับขาดความมั่นใจ ภายในหวั่นไหว เปราะบาง บ่อยครั้งใช้อารมณ์ ควบคุมตนเองไม่ได้ มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน มองคนอื่นว่ามาตรฐานต่ำ เล่นไม่เป็นทีม ขาดเอกภาพ สุดท้ายไปไม่รอด ท่านคิดว่าเพราะอะไร

สาเหตุ

เราพบว่าบุคคลเหล่านี้มักมีความสามารถด้าน IQ สูง แต่มี EQ ต่ำ ทั้งสองส่วนนี้ มันคนละเรื่องกันเลย IQ ใช้ความรู้ ส่วน EQ ใช้ความรู้สึก ความรู้มิใช่ความรู้สึก ความรู้ช่วยให้คิดเก่ง เน้นเก่งงาน มีหลักตรรกะเหตุผลดี แก้ปัญหาเก่ง มีเทคนิคดี มีความคิดสร้างสรรค์ แต่ความรู้สึกจะแสดงออกมาในด้านความมั่นทางอารมณ์ ความเข้มแข็งภายใน ความเชื่อมั่น การควบคุมตนเอง การนำตนเองได้

ความสามารถทั้งสองอย่างนี้ มันเป็นต้นทุนคนละประเภท มันคนละเรื่องกันเลย เด่นด้านใดด้านหนึ่ง ไปไม่รอด โดยส่วนใหญ่ ประเด็นทาง IQ มิได้สร้างปัญหามากเท่ากับประเด็นด้าน EQ บุคคลจึงแสดงออกเป็นปัญหาทางสังคมและครอบครัวอย่างที่เห็นทุกวันนี้ ที่แสดงออกมาในรูปของการใช้อารมณ์ เครียด กดดัน หงุดหงิด ชอบเหวี่ยงใส่คนอื่น ขาดการไตร่ตรอง ฉุนเฉียวง่ายแม้เรื่องเล็กน้อย ความอดทนต่ำ ใครทักเป็นไม่ได้ โดยส่วนใหญ่ มักเป็นคนสมบูรณ์แบบ ระเบียบจัด เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไม่ยอมผ่าน ใครทำอะไรมักไม่เข้าตา มองว่ายังใช้ไม่ได้ บางคนชอบใช้อำนาจ บางคนชอบโอ้อวด ยกตนข่มท่าน เห็นคนอื่นด้อยกว่า ทั้งหมดนี้ทำให้ตนเองขาดความสุข ความสัมพันธ์ก็ไม่ราบลื่น ทีมงานขาดการมีส่วนร่วม เล่นไม่เป็นทีม ไม่ไปในแนวทางเดียวกัน องค์กรไม่บรรลุเป้าหมาย ส่วนรวมก็เสียหาย

เมื่อพิจารณาถึงสาเหตุ เราต้องเข้าใจก่อนว่า อารมณ์สะท้อนมาจากตัวตน ตัวตนต้องการคุณค่าและความหมาย ในทุกกรณีที่มีการใช้อารมณ์ ขณะนั้น คุณค่าตนเองต่ำ ในขณะที่คุณค่าตนเองลดลง ตนจึงต้องแสวงมาเพิ่มเติม และเชื่อว่าสามารถหามาชดเชยได้จากปัจจัยภายนอก จึงต้องแสดงออกอย่างนั้นเพื่อหาคุณค่ามาเติม แต่เติมเท่าไหร่ มันก็ไม่เต็ม เพราะยิ่งเติม มันยิ่งขาด เมื่อยังขาด ก็ยิ่งเติม เมื่อไม่ได้ดังหวัง ภายในกดดัน จึงออกมาในรูปของการใช้อารมณ์ แต่หารู้ไม่ว่ามันต้องเติมจากภายใน

ดังนั้น สาเหตุหลักของความไม่มั่นคงทางอารมณ์ก็คือ คุณค่าตนเองมันพร่องไป และที่พร่องไปนั้นก็มาจากตนเองที่ไม่เห็นคุณค่าตนเอง

ทางออก

ประเด็นทางอารมณ์ที่แสดงออกมาในรูปของความไม่มั่นคง เปราะบาง ขาดความเชื่อมั่น ขาดภูมิต้านทาน นั่นเป็นเพราะบุคคลขาดความเข้มแข็งจากภายใน ในการพัฒนาความมั่นคงทางอารมณ์ มีประเด็นที่ต้องพิจารณา ดังนี้

1. ต้นทุนภายในต้องมาจากการเผชิญกับภาวะยากลำบากความท้าทายมีทุกวัน ไม่มีหมด ถ้าหนีปัญหา จะยิ่งหนัก เราต้องกล้าเผชิญกับมัน และยิ้มรับกับมัน แต่มิได้หมายความว่าจะสำเร็จทุกครั้งไป แต่ไม่ว่าจะสำเร็จหรือไม่ มันล้วนคือต้นทุนทั้งสิ้น

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

ว่าไปแล้ว ความเข้มแข็งของบุคคลเปรียบได้กับเส้นใยอารมณ์ ปัญหาเปรียบได้กับเส้นลวดเล็กๆ ยิ่งเราเจอปัญหาและกล้าเผชิญกับมัน ไม่ว่าผลจะออกมาอย่างไร หากเรามีมุมมองที่ถูกต้อง ในขณะที่เราคลุกฝุ่นอยู่กับมัน มันจะเหมือนเราพันเกลียวเส้นใยอารมณ์ของตนเองให้หนาขึ้น แข็งแกร่งขึ้น บุคคลจึงยิ่งมีความทนทานต่อแรงกระทบและแรงเสียดทาน สามารถยืนหยัด อดทน และยืดหยุ่น มีภูมิต้านทาน นั่นคือ ความเข้มแข็งทางอารมณ์ จึงสามารถรับมือกับความท้าทายต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาได้อย่างมั่นใจ ไม่หวั่นไหว มีความสามารถในการเลือกตอบสนองได้อย่างเหมาะสม สามารถสร้างการนำตนเองได้ จึงเล่นเชิงรุกได้

ดังนั้น เราจึงต้องยิ้มรับกับความท้าทายที่ผ่านเข้ามาและกล้าเผชิญกับความยากลำบาก หมั่นฝึกฝน เรียนรู้ทีละเล็กทีละน้อย ความเชื่อมั่นจะเกิดขึ้น เส้นใยอารมณ์จะแข็งแกร่ง เกิดความมั่นคงภายใน สร้างเป็นต้นทุนเพื่อการเติบโตให้กับตนเอง

2. ต้องพลิกฟื้นตนเองให้กลับมาเล่นเชิงรุก ผ่านการเห็นตนเองเชิงบวกจากการเผชิญกับภาวะยากลำบาก เพื่อมาเป็นต้นทุนของความเข้มแข็งภายใน ภาวะดังกล่าว จะช่วยให้บุคคลสามารถปรับสภาพและพลิกฟื้นคืนสภาพตนเองได้ และระเบิดศักยภาพภายในออกมาได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง เพื่อเล่นเชิงรุก แต่จะพลิกฟื้นกลับมาได้ บุคคลต้องปรับกรอบความคิดเสียใหม่ โดยเฉพาะมุมมองเชิงบวกที่มีต่อตนเอง มันคือ การเห็นคุณค่าตนเอง

ดังนั้น การปรับมุมมองเชิงบวกด้วยการเห็นคุณค่าตนเอง เข้าใจและยอมรับตนเองตามความเป็นจริง จึงมีความสำคัญยิ่งต่อความมั่นคง ความเข้มแข็งภายใน และนี่คือต้นทุนชีวิตที่แท้จริง เพราะเป็นการเปลี่ยนที่ฐานราก (กรอบความคิด) ของความเป็นมนุษย์ และความสามารถดังกล่าว หากได้รับการฝึกอย่างสม่ำเสมอ มั่นใจได้ว่าบุคคลจะเข้มแข็ง

ยิ่งไปกว่านั้น การปรับมุมมองให้เห็นคุณค่าในความแตกต่าง จะช่วยให้บุคคลอื่นเห็นคุณค่าตนเองด้วย เมื่อต่างฝ่ายเห็นคุณค่าซึ่งกันและกัน จึงเกิดเป็นศรัทธา สามารถสร้างการมีส่วนร่วม นำไปสู่ทีมงานที่เข้มแข็ง

3. เรียนรู้จากความพลาดพลั้งนอกจากจะต้องเผชิญกับความท้าทายด้วยมุมมองที่มีต่อตนเองเชิงบวกแล้ว ไม่ว่าเราจะทำการใดๆ มันย่อมต้องมีความพลาดพลั้งเสมอ แต่ความพลาดพลั้งดังกล่าวมิใช่ความผิด แต่มันคือกระบวนการเรียนรู้ต่างหาก แต่ปัจจุบัน ด้วยสื่อโซเชียลที่แพร่หลายและสังคมเสพติด เน้นวัตถุนิยม ได้ชี้นำและสร้างความเปราะบางให้กับสังคม บุคคลส่วนใหญ่จึงอ่อนแอและมองความพลาดพลั้งเป็นความผิด ซึ่งเป็นเรื่องเข้าใจผิด เราจึงต้องปรับมุมมองใหม่ เอาผลที่ได้มาถอดรหัส เกิดการก้องสะท้อนภายใน และสร้างเป็นกระบวนการเรียนรู้เชิงลึก ฝังลงในจิตใต้สำนึก กลายเป็นต้นทุนทางปัญญาที่มีคุณค่า

เพราะด้วยมุมมองที่ถูกต้อง กล้าเผชิญกับความยากลำบาก เห็นตนเองมีค่า เห็นคุณค่าในความแตกต่าง เรียนรู้จากความพลาดพลัง ทั้งหมดนี้สามารถสร้างความเข้มแข็งภายใน เป็นความมั่นคงทางอารมณ์ เพื่อมาสร้างสมดุลกับความสามารถด้านปัญญา สร้างบุคคลและทีมงานให้แข็งแกร่ง สามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างมั่นใจ เก็บเกี่ยวเป็นประสบการณ์ชีวิต กลายเป็นตันุทนที่สำคัญยิ่งต่อความสำเร็จ การเติบโต และความยั่งยืนของตนเอง ครอบครัว องค์กร และสังคม เพราะเก่งอย่างเดียวไม่รอด มันต้องแกร่งด้วย

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/644269

วันที่ 02 ก.พ. 2564 เวลา 13:49 น.ปากแดงยังไงให้ปัง!! รับตรุษจีน – วาเลนไทน์ กับลิปแดงหลากเฉดจาก JUNG SAEM MOOL สยามเซ็นเตอร์ เมืองแห่งไอเดียที่ล้ำเทรนด์

หลากสีสันของลิปสติกที่มีให้เลือกหลากหลาย สามารถบ่งบอกได้ถึงอารมณ์และสะท้อนความรู้สึกของแต่ละวัน รวมถึงสามารถบ่งบอกตัวตนได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งลิปสติกสีแดงที่สะท้อนตัวตนบุคลิกของสาวมั่นและมีความโดดเด่นสูง ทว่า การจะหยิบลิปสติกสีแดงมาแต่งแต้มริมฝีปากอย่างไรให้ปังให้เข้ากับเรา สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากเสริมลุคมั่นใจมาดูเคล็ดลับดีๆ จาก JUNG SAEM MOOL (จองแซมมุล) แล้วเตรียมตัวปากแดงรับตรุษจีน–วาเลนไทน์กันได้เลย

การเลือกลิปสติกที่เหมาะสม

สุพัตรา พัชรภัค JUNG SAEM MOOL Training Manager กล่าวว่า การเลือกใช้ลิปสติกแต่ละเฉดจะสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกที่แตกต่างกัน วิธีการเลือกสีลิปสติกให้เข้ากับหน้าหรือสีผิวก็เช่นเดียวกัน ทาสีไหนแบบไหนถึงจะปัง

วิธีการเลือกลิปสติกที่เหมาะสมให้เริ่มต้นที่ เลือกตามโทนสีผิว หากเรามีผิวขาวเหลืองจะเข้ากับลิปสติกโทนสีพีชหรือส้ม, ผิวสีน้ำผึ้งจะเหมาะกับลิปโทนสีแดงเบอร์รี่ ส่วนสีชมพูจะเหมาะกับทุกสีผิว แต่ถ้าต้องการขับสีผิวให้กระจ่างใสมีออร่าไม่ว่าจะมีสีผิวแบบไหนก็ให้หยิบลิปสติกสีแดงมาทาได้เลย ทาแล้วปังทุกคน

แต่ถ้าอยากแค่เพลย์เซฟสบายๆ ก็เลือกสีชมพูไว้ก่อน เลือกตามอายุ ช่วงอายุไม่เกิน 30 ปี ทาได้ทุกสีทุกเฉดตั้งแต่กลอสไปถึงเนื้อแมท แต่ถ้าอายุเข้าเลข 4 แล้ว ต้องเลือกลิปที่มีความชุ่มชื้นเลี่ยงลิปที่มีชิมเมอร์เยอะๆ หรือเนื้อแมทเพราะจะทำให้ปากแห้งเห็นริ้วรอย

แบบที่สามคือ เลือกตามใจ คืออยากทาสีไหนก็ได้ เพราะการได้ทาสีที่เราชอบจะเพิ่มความมั่นใจไร้กังวล แต่ให้เหมาะสมกับโอกาสและงานที่เราไป ถ้างานทางการต้องสีเบาๆไม่ฉูดฉาดเกินไป งานปาร์ตี้สังสรรค์เที่ยวเล่นจะทาสีไหนก็ได้ตามชอบ

• หยุดตรุษจีนปีนี้เหงา…เศรษฐกิจไตรมาส 1 ยังหดตัวแรง
• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand

รู้จักโทนสีของลิปสติก

สำหรับลิปสติกสีแดงนั้นจะมีโทนสีหลักๆ ประมาณ 5 โทน ได้แก่

• สีแดงสด (pure red) จะมีเม็ดสีแดงล้วนให้สีแดงสด ชัด ทำให้ใบหน้าดูโดดเด่นสะดุดตา สาวทุกสีผิวสามารถทาได้
• สีแดงส้ม (coral red) ลิปสีแดงที่มีเม็ดสีส้มผสมอยู่เหมาะกับสาวผิวขาวอมชมพู จะช่วยขับใบหน้าให้ดูสดใสอ่อนเยาว์ดูผิวขาวขึ้น
• สีแดงพลัม (plum red) หรือสีไวน์แดง สีแดงเบอร์รี่ จะมีเม็ดสีม่วงผสมในเนื้อสีแดง เพิ่มความหรูหรา ช่วยเสริมลุคการแต่งตัวให้ดูดีแฝงความเซ็กซี่ เหมาะกับสาวผิวขาวอมเหลือง
• สีแดงชมพู(pink red) ดูสดใสน่ารัก แม้จะมีความเด่นจากสีแดงอยู่ก็ตามเหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นกับการใช้ลิปสีแดง แต่ยังไม่กล้าใช้ สีแดงสด และยังเหมาะกับสาวผิวขาวอมเหลืองอีกด้วย
• สีแดงตุ่นๆ (brick-colored) เป็นสีแดงที่มีเม็ดสีน้ำตาลผสมอยู่ ดูทันสมัยที่สุด ไม่ว่าจะชอบแต่งหน้าสไตล์เกาหลีหรือชอบแต่งแบบเอิร์ธโทนก็สามารถหยิบมาทาได้ง่ายๆ

เทคนิคการทาปากสีแดง

สำหรับเทคนิคการทาปากสีแดงให้ดีนั้นโดยทั่วไปควรใช้พู่กันทาปากเพื่อเน้นรูปปาก ทาขอบปากให้กริบแล้วทาเนื้อลิปซ้ำ เมื่อทาเสร็จควรเก็บขอบปากให้ชัดด้วยการใช้คอนซีลเลอร์ตัดขอบปากส่วนที่เกินออก หรือการใช้เทคนิค ombre คือการไล่สีจากการทาด้านในริมฝีปากสีเข้มจากนั้นใช้พู่กันไล่สีออกสู่ด้านนอก หรือใช้ลิปสติกสีโทนนู้ดทาเป็นรองพื้นก่อนแล้วค่อยทาสีแดงจากด้านใดเกลี่ยออกด้านนอก ซึ่ง ombre สไตล์สาวเกาหลีจะไม่เน้นขอบปากชัดแต่จะเกลี่ยขอบปากให้ดูเบลอด้วยการใช้คอตตอนบัตหรือปลายนิ้วเกลี่ยให้ดูละมุน

ในส่วนของ JUNG SAEM MOOL เองมีลิปสติกเฉดสีแดงให้เลือกอยู่มากมายกับ Lip–Pression เนื้อแมทท์สัมผัสเบาเนียนนุ่มไร้น้ำหนัก เม็ดสีแน่นชัดเจนไม่ตกร่องติดทนนาน ด้วยส่วนผสมของดามัสก์โรส และเชียร์บัตเตอร์ช่วยบำรุงอย่างล้ำลึก ซึ่งลิปสติกตามแบบฉบับของ JUNG SAEM MOOL คัดสรรมาแล้วว่าเหมาะกับทุกสีผิวจริงๆ ไม่ว่าจะเป็น Steal red โทนส้มอมแดง ดึงดูดสะกดทุกสายตา , Just Red โทนแดงอมส้ม ช่วยขับผิวให้สว่าง เพิ่มความมั่นใจ , Pure Red โทนสีแดง Coral สีแดงสดใสอวบอิ่ม , Mood Brick โทนสีอิฐ ดูมั่นใจเปี่ยมด้วยพลัง , Newtro Chili โทนสีแดงก่ำ สุดคลาสสิคในยุค 90’s

แต่ถ้าใครอยากซอฟท์ลดเฉดมานิดก็มี Force Pink โดนสีแดงอมชมพู เสริมพลังให้แลดูมั่นใจขึ้น , Morning Pink โทนสีชมพูสดใส , Tempting Red โทนสีชมพูอมแดง ดูสวยหวานแต่ยังสะกดทุกสายตา หรือถ้าชอบแบบเนื้อ shine ก็มี Lip – Pression Shine มาให้ลองทั้งสี Sunday Shine โทนชมพูแดงสดใสรับแสงแดดที่แสนผ่อนคลาย , Ruddy Coral โทนส้มสการ์เล็ตที่ทำให้ใจสั่น และ Flowery โทนแดงสดใสมีชีวิตชีวาราวกับฤดูใบไม้ผลิ

พิเศษระหว่างวันที่ 3-16 ก.พ.2564 สินค้าทุกชิ้นลด 15% และช้อปครบ 2,500 บาท รับทันที Siam Gift Card มูลค่า 200 บาท ระหว่างวันที่ 5–14 ก.พ. เฉพาะเคาน์เตอร์จองแซมมุล สยามเซ็นเตอร์ สาวๆที่สนใจแต่งแต้มริมฝีปากให้อวบอิ่มด้วยสีแดง–ชมพู หลากเฉดจาก JUNG SAEM MOOL สามารถแวะเวียนมาได้ที่เคาน์เตอร์จองแซมมุล ชั้น G สยามเซ็นเตอร์, ชั้น M สยามพารากอน และไอคอนสยาม หรือเข้าไปที่ www.jungsaemmool-th.com FB : JUNGSAEMMOOLTHAILAND

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/644171

วันที่ 01 ก.พ. 2564 เวลา 09:55 น.ไนกี้ เปิดตัว ไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน รองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบขึ้นเพื่อสาวๆ นักวิ่งซิตี้รัน ให้สนุกและท้าทายกับการวิ่งในทุกๆ สภาวะ

วิ่งลัดเลาะไปตามถนนกับ ไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน (Nike React Escape Run) ที่ถูกออกแบบและปรับให้เหมาะกับผู้หญิงด้วยคอลล่าร์รองเท้าที่กว้างขึ้น และเติมรายละเอียดการออกแบบด้วยลายปักพร้อมโฟมรองรับแรงกระแทกที่ให้ความรู้สึกนุ่มและตอบสนองได้ดีในขณะวิ่ง อีกทั้งยังมีพื้นรองเท้าชั้นกลางซึ่งผลิตขึ้นจากโฟมรีแอค และเป็นรองเท้าวิ่งสไตล์สุดล้ำสำหรับผู้หญิง เพราะการวิ่งเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเริ่มตั้งหลักและหันมาดูแลตัวเองอีกด้วย

ออกแบบขึ้นเพื่อนักวิ่งผู้หญิง

คอลล่าร์ของรองเท้าที่กว้างยิ่งขึ้นได้รับการออกแบบเพื่อให้รองรับกับข้อเท้าของผู้สวมใส่ ผลการศึกษาได้เผยให้เห็นแล้วว่าข้อเท้าของผู้หญิงจะลาดไปด้านหน้ามากกว่าข้อเท้าผู้ชายประมาณ 4 – 5 มิลลิเมตร โดยเฉลี่ย จากข้อมูลดังกล่าวรองเท้ารุ่นนี้จึงได้รับการออกแบบให้คอลล่าร์รองเท้าได้รับการบุให้นุ่ม และสร้างขึ้นให้เข้ากับรูปเท้าของของผู้สวมใส่ที่เป็นผู้หญิง

ก้าวที่นุ่มนวล

จากการศึกษาโดยห้องปฏิบัติการวิจัยกีฬาของไนกี้ (Nike Sports Research Lab – NSRL) ระบุว่านักกีฬาผู้หญิงจะชื่นชอบความรู้สึกนุ่มที่ได้รับจากพื้นรองเท้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทก พื้นรองเท้าชั้นกลางของไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน จึงใช้โฟม ไนกี้ รีแอค ที่มีน้ำหนักเบา ให้สัมผัสการวิ่งที่ตอบสนองได้ดีเยี่ยมและทนทาน นอกจากนี้ โฟมที่หนายิ่งขึ้นยังให้ความรู้สึกในการวิ่งที่ราบรื่นนุ่มนวล เพื่อความสบายในทุกก้าวอีกด้วย

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

วิ่งลัดเลาะไปในเมือง

รองเท้ารุ่นนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งลัดเลาะไปตามเส้นทางในเมือง ลวดลายยึดเกาะหลายทิศทางของรองเท้าช่วยเพิ่มเสถียรภาพที่ดีเยี่ยมไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด ๆ ที่เหนือความคาดหมายบนเส้นทางของคุณ พื้นรองเท้าชั้นนอกเป็นยางที่มีความทนทานสูง ถูกสร้างขึ้นเพื่อรับมือกับความหยาบกระด้างของทางเท้า

รูปลักษณ์สดใหม่ของการวิ่ง

ลายปักและองค์ประกอบสะท้อนแสงประกอบกันเป็นรูปร่างรองเท้าที่ดูพรีเมียม ให้คุณสวมได้ทั้งวันตั้งแต่ในที่ทำงานไปจนถึงเวลาออกกำลังกาย จุดสัมผัสต่างๆ ที่คอลล่าร์และลิ้นของรองเท้าให้ความรู้สึกที่คุ้นเคยเมื่อสอดเท้าเข้าไปในรองเท้า 

สำหรับจุดเด่นของไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน คือวัสดุตาข่ายทั่วหน้ารองเท้าช่วยเพิ่มการระบายอากาศ เชือกรองเท้าร้อยเข้ากับมิดฟุตแบนด์ให้ความกระชับมั่นคงบริเวณกลางเท้า และแถบดึงลิ้นรองเท้าทำให้สวมรวมทั้งถอดรองเท้าได้ง่าย ทั้งนี้ ไนกี้ รีแอค เอสเคป รัน (Nike React Escape Run) จะวางจำหน่ายในวันที่ 4 กุมภาพันธ์นี้ ในราคา 3,600 บาท ทางเว็บไซต์ nike.com และร้านไนกี้บางสาขา

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/644093

วันที่ 31 ม.ค. 2564 เวลา 09:13 น.หากปีนี้หนึ่งใน New Year’s Resolutions ของคุณคือ “เริ่มออม” ลองดูกฎการออมแบบ 50/30/20 ที่จะพาคุณไปถึงเป้าหมายแบบไม่ยากอย่างที่คิด

ถ้าพูดถึง New Year’s Resolutions เชื่อว่าเงินเก็บออมประจำปีจะไปอยู่ในลิสต์ที่หลายๆ คนคิดไว้ ยิ่งช่วงต้นปีแบบนี้ บางคนโชคดีได้รับโบนัส และเงินปันผล ยิ่งมีเงินเก็บก็อยากให้งอกเงยเพิ่มขึ้นไปอีก แต่จะเลือกวางแผนอย่างไร เพื่อให้ถึงเป้าหมายได้ภายในปีนี้ เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ แชร์ทริคการเก็บเงินตามกฎการออม 50/30/20 สัดส่วนที่ช่วยให้บริหารจัดการเงินได้ง่ายขึ้น ซึ่งจากความเป็นจริงและความเสี่ยงในปัจจุบัน นอกจากการออมแล้ว การเลือกประกันดีๆ ที่ตอบโจทย์ ก็สามารถแบ่งเบาหากเกิดเหตุฉุกเฉินในอนาคตได้อีกด้วย

50

เริ่มจากการแบ่ง 50% ของรายรับไว้สำหรับเป็น ค่าใช้จ่ายที่จำเป็น หรือค่าใช้จ่ายในสิ่งที่ขาดไม่ได้ เช่น ค่าบ้าน ค่าเดินทาง ค่ากิน ค่าอยู่ จิปาถะ จากนั้นนำมาคำนวณว่าค่าใช้จ่ายดังกล่าวเกินจำนวน 50% หรือไม่ ถ้าก้อนนี้เกินงบ ควรลดค่าใช้จ่ายลง เช่น ย้ายไปอยู่บ้านที่เล็กลง ลดค่าใช้จ่ายโดยการซื้อรถที่ราคาถูกลง เพื่อไม่ให้ค่าใช้จ่ายบานปลายเกินที่จะรับมือ

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

20

ถัดไป 20% เป็น เงินออมและชำระหนี้ ควรเก็บออมเงินทุกเดือนไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน เลือกที่จะลงทุนระยะยาว หรือซื้อความคุ้มครองเพื่อบรรเทาการเจ็บป่วย หากเลือกประกันแบบที่มีทั้งความคุ้มครองและเงินสะสมทรัพย์ไปด้วยก็จะเป็นการสร้างความมั่นคงในอนาคตได้อีกทางเช่นกัน ที่สำคัญควรเลือกแบบประกัน หรือการออมที่เหมาะสมกับเรา เพื่อให้ไปถึงเป้าหมายการออมเงินไม่ยากอย่างที่คิด

30

ส่วนอีกจำนวน 30% นำไป ใช้กับสิ่งที่ต้องการ เพื่อซื้อความสุขให้กับตัวเอง ซื้อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ความฟุ่มเฟือยเล็กๆ น้อยๆ แม้จะไม่จำเป็นในการดำรงชีวิต แต่ก็ทำให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวหาประสบการณ์ การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆเพื่อพัฒนาตนเอง หรือการใช้ไปกับกิจกรรมยามว่าง แต่หากถ้าใครกำลังประสบปัญหาทางด้านการเงิน บางเดือนก็สามารถแบ่งเงินจากส่วนนี้ไปรวมกับสัดส่วนอื่นได้ อย่าถึงกับตัดทิ้งส่วนนี้ไปโดยปล่อยให้ตัวเองไร้ซึ่งความสุขนั้นไม่ใช่ผลดีในระยะยาว ดังนั้น นำเงิน 30% ของรายได้ไปใช้กับสิ่งที่ตัวเองรักได้เลย โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

เพียงเริ่มออมด้วยกฎง่ายๆ แบบนี้ สิ้นปีอาจมาเงินเพื่อให้รางวัลตัวเองในแบบที่ชอบได้แล้ว

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/644088

วันที่ 31 ม.ค. 2564 เวลา 08:33 น.UNIQLO x Ines de la Fressange ร่วมกันรังสรรค์ความงามและความสบายที่แท้จริง ผ่านคอลเลคชั่นเสื้อผ้าดีไซน์เหนือกาลเวลาตามปรัชญาของ Ines ที่สะท้อนให้เห็นถึงความชิคสไตล์ฝรั่งเศส พร้อมพาคุณก้าวสู่ปฐมบทใหม่ของ LifeWear

สัมผัสประสบการณ์ท่องเที่ยวที่เติมสีสันให้กับลุคในแต่ละวัน ด้วยไอเท็มเพื่อการเดินทาง ซึ่งครั้งนี้ ยูนิโคล่ แบรนด์เครื่องแต่งกายระดับโลกจากญี่ปุ่น เปิดตัวคอลเลคชั่นที่ร่วมมือกับแฟชั่นไอคอนระดับตำนานที่เป็นที่รู้จักทั่วโลก อิเนส เดอ ลา เฟรซองจ์ โดยยังคงแนวคิดการเป็นเสื้อผ้าที่ “หรูหราและล้ำลึก” ไลน์เสื้อผ้าคอลเลคชั่นใหม่ถูกรังสรรค์ขึ้นมาจากความเชื่อของอิเนสในการออกแบบเครื่องแต่งกายที่ผู้หญิงทุกคนสามารถสวมใส่ได้แบบสบายๆ และเผยให้เห็นถึงความสวยงามในแบบฉบับของตัวเอง ตลอดจนปรัชญา LifeWear ของยูนิโคล่ ที่ส่งมอบเครื่องแต่งกายที่เรียบง่าย คุณภาพสูง สวยงามในทุกรายละเอียด มีการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง และคำนึงถึงความต้องการในชีวิตประจำวันของผู้สวมใส่

เมืองโดวิลล์เมืองชายทะเลที่แสนพิเศษของอิเนส สู่แรงบันดาลใจคอลเลคชั่นล่าสุด

แรงบันดาลใจของคอลเลคชั่นล่าสุดนี้คือเมืองโดวิลล์ซึ่งเป็นเมืองชายทะเลทางตะวันตกเฉียงเหนือของฝรั่งเศสที่ชาวปาริเซียงนิยมมาพักผ่อนในฤดูร้อน ทั้งยังเป็นเมืองที่แฟชั่นดีไซน์เนอร์ชื่อดังชาวฝรั่งเศส โคโค่ ชาแนล เลือกเป็นโลเคชั่นเปิดร้านสาขาแรกเมื่อปี ค.ศ. 1913 โดวิลล์ยังเป็นศูนย์กลางด้านแฟชั่นในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 อีกด้วย

เมืองโดวิลส์ถือเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยความทรงจำสุดพิเศษของอิเนส เพราะเมื่อตอนเด็กๆ เธอเคยเดินทางไปพักผ่อนกับคุณยาย และได้สัมผัสกับประสบการณ์แฟชั่นชั้นสูงเป็นครั้งแรก จากการเห็นหญิงสาวชาวปารีเซียงในชุดเดรสที่ดูสง่างาม เดินตามชายหาดและพบปะผู้คนตามสถานที่ต่างๆ ความทรงจำที่แสนงดงามเหล่านี้ ได้ทำให้อิเนสเข้าใจความหมายของคำว่าความประณีต ล้ำลึก และเป็นจุดเริ่มต้นของไอเทมต่างๆ ในคอลเลคชั่นที่งดงามของซีซั่นนี้ โดยประกอบไปด้วย 3 สไตล์ลิ่งคอนเซ็ปต์ ได้แก่

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

Day Trip ได้แรงบันดาลใจมาจากการมาเยือนโดวิลส์ในวันเดียว ไอเทมมีตั้งแต่ชุดเข้าเซ็ทผ้าลินินคอตตอนและเสื้อผ้าถักผ้าพ้อยเทล ไปจนถึงผ้าพันคอ เข็มขัด และกระเป๋า ที่เสริมให้สไตล์ดูโดดเด่นขึ้นมา ทั้งยังมีหมวกกันรังสียูวีอยู่ในไลน์สินค้าเป็นครั้งแรก

Effortless ชุดจั๊มพ์สูทผ้ายีนส์สัมผัสนุ่ม เบา และสวมใส่สบาย ให้ลุคที่มีสไตล์แบบไม่ต้องพยายาม สินค้าในสไตล์ลิ่งคอนเซ็ปต์นี้ รวมไปถึงเสื้อเชิ้ตผ้าลินินและผ้าคอตตอนที่เป็นทรงหลวมสวมใส่สบายตัว

Marine ชาวปาริเซียงชื่นชอบสไตล์การแต่งกายแบบมารีนในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน โดยคอลเลคชั่นใหม่นี้ มีไอเทมสีกรมมากมายให้เลือกตั้งแต่เดรสไปจนถึงเสื้อโค้ท โดยเสื้อถักดีไซน์ 3 มิติจะมาในลายขวางอันเป็นเอกลักษณ์

พบกับสินค้าทั้งหมด 45 ชิ้นในคอลเลคชั่นอิเนส เดอ ลา เฟรซองจ์ ประจำฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน ปี 2021 ที่พร้อมวางจำหน่ายในร้านยูนิโคล่ทุกสาขา และออนไลน์สโตร์ที่เว็บไซต์ uniqlo.com ตั้งแต่วันศุกร์ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2564 เป็นต้นไป

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/643828

วันที่ 28 ม.ค. 2564 เวลา 13:40 น.แบรนด์เสื้อผ้าสุภาพบุรุษจากประเทศอิตาลี Ermenegildo Zegna ปล่อยคอลเลคชั่นฤดูร้อน 2021 ด้วยรันเวย์ลุคเอาใจสายแคมป์

เป็นอีกหนึ่งคอลเลคชั่นที่คนรักการผจญภัยต้องอยากมีไว้ในครอบครองเลยทีเดียว สำหรับ Ermenegildo Zegna แบรนด์เสื้อผ้าสุภาพบุรุษจากประเทศอิตาลี นำเสนอรันเวย์ลุคเอาใจสายแคมป์ คอลเลคชั่นฤดูร้อน 2021 โดยในซีซั่นนี้ Alessandro Sartori ได้ดีไซน์เสื้อผ้ารูปทรงใหม่ ช่วงไหล่ที่ลู่ลง คอปกต่ำ พร้อมการเสริมฟังก์ชั่น เพื่อตอบโจทย์การใช้งาน หลอมรวมงานตัดเย็บอันประณีตผสมผสานการสร้างสรรค์เสื้อผ้าเอาท์เตอร์แวร์ พร้อมกับความพิถีพิถันในการสร้างสรรค์ผลงานทั้งสีของเสื้อผ้า ที่มีความนุ่มนวลอ่อนโยน โดดเ ฃด่นด้วยเฉดสีสุดคลาสสิค อย่างสีน้ำตาลดินเ หนียว สีเทาเซเลไนท์ สีดำหินชนวน พร้อมทั้งการใช้เนื้อผ้าที่มีความโปร่งเบาแต่เหนียวแน่น ทั้งวูล เฮมพ์ เส้นใยดิบ ลินิน เปเปอร์ซิลค์ วัสดุหนังแกะที่ดูเหมือนกระดาษ และส่วนผสมของวูลขนสัตว์ที่เหลืออยู่จากการผลิตในโรงงานภายใต้ปรัชญา #UseTheExisting ใช้สิ่งที่มีอยู่

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/643816

วันที่ 28 ม.ค. 2564 เวลา 09:09 น.ตรุษจีนต้องปัง!! สยามเซ็นเตอร์รวมไอเท็มเสริมดวงรับพลังบวก Exclusive Collection จากแบรนด์ไทยชั้นนำ

เมืองแห่งไอเดียที่ล้ำเทรนด์ สยามเซ็นเตอร์ เปิดศักราชความเฮงรับตรุษจีน 2021 รวมไอเท็มเสริมดวงรับพลังบวกตลอดปี ชวนหนุ่มสาวดีเอ็นเอแฟชั่นเต็มหัวใจสนุกรับอินสไปร์ใหม่ๆ ไปกับเอ็กซ์คลูซีฟคอลเลคชั่นจากแบรนด์ไทยชั้นนำ รวมไปถึง Absolute Siam Product สินค้าที่ออกแบบเป็นพิเศษและวางจำหน่ายที่สยามเซ็นเตอร์เพียงที่เดียว ทั้งกระเป๋า, รองเท้า, ต่างหู, สร้อย, แหวน, แว่นตา และอีกมากมาย พร้อมเปิดต้อนรับขาช้อปตลอด 24 ชั่วโมงเต็ม 

เริ่มด้วย Kloset แบรนด์ท็อปลิสต์ของสาวแฟชั่นนิสต้านำเสนอคอลเลคชั่นสาวหมวยด้วยมินิเดรสสีแดงสด Mandarin Midi Dress และอีกสไตล์สำหรับสาวๆที่ต้องการความทะมัดทะแมงแต่แฝงอารมณ์หวานด้วยชุดเข้าเซ็ตลายหัวใจ Chinese Heart Embroidered

ด้าน iCONiC ชวนสาวๆ มาหมุนใบพัดแห่งความโชคดีไปกับเรื่องราวความศักดิ์สิทธิ์และมนต์ขลังของ “กังหันลมสีทอง” แห่งวัดแชกง ประเทศฮ่องกง ลวดลายและรูปทรงอันโดดเด่นของกังหันลมถูกนำมาสร้างสรรค์ในสไตล์ของไอคอนนิคผ่านคอลเลคชั่นสุดพิเศษนี้เพื่อเสริมชะตาสมหวังทุกสิ่งที่ปรารถนา

นอกจากนี้ ยังมี EXCLUSIVE CHINESE NEW YEAR T-SHIRT 2021 เสื้อทีเชิ้ตสกรีน คำว่า (ซังฮี้) ซึ่งเป็นคำที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นมาจากอักษรจีนคำว่า ฮี่ (xi) ที่แปลว่า ความสุข ความยินดี กับคำว่า ซัง (Shuang) ที่แปลว่า คู่ หรือสองเท่า เมื่อเอาสองคำนี้มารวมกันเป็น ซังฮี่ (Shuang xi) จึงมีความหมายว่าสุขเป็นทวีคูณ

• หยุดตรุษจีนปีนี้เหงา…เศรษฐกิจไตรมาส 1 ยังหดตัวแรง
• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand

ต่อด้วยแบรนด์สุดคูลสไตล์คนเมืองอย่าง Smileyhound กับลิมิเต็ดอิดิชั่น ทั้งเสื้อเชิ้ต เสื้อทีเชิ้ต คาร์ดิแกน และกระเป๋า Tote Bag ในดีไซน์สไตล์จีนโมเดิร์น ตกแต่งด้วยซิกเนเจอร์หลักของแบรด์อย่างหัวสุนัขอารมณ์ดี

แบรนด์สุดฮอตอย่าง Leisure Projects ต้อนรับตรุษจีนด้วยคอลเลคชั่นสุดพิเศษกับการดีไซน์เสื้อทีเชิ้ต และเสื้อกล้ามสไตล์ Ready to Wear เสริมชะตาเพิ่มความเฮงตลอดปีด้วยลายสกรีนแฝงกลิ่นอายของป้ายสไตล์วินเทจ ด้วยคำมงคลอักษรจีน อย่าง Happy New Year, Luck และ Wealth

ต่อด้วยแบรนด์สุดซ่าอย่าง Baking Soda อวดพลังจัดจ้านแห่งแฟชั่น ด้วยแพชชั่นอันแรงกล้าในการสร้างสรรค์ทุกคอลเล็คชั่น ทำให้โซดาเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ไม่ว่าจะออกอะไรมาก็สามารถเขย่าสะเทือนวงการ พร้อมอวดผลงานคอลเลคชั่นตรุษจีนสุดลิมิเต็ด

ปิดท้ายด้วย SHAKA อวดคอลเลคชั่นลุคแฟมีนที่น่าหลงไหลกับความเรียบง่ายแบบมีสไตล์ ภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่มีความมั่นใจและสง่างามในแบบของตัวเองผสมผสานกับงานออกแบบร่วมสมัย โดยใช้เทคนิคงานฝีมือ อย่างงานตีเกล็ดการตัดเย็บขั้นสูงที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยใช้สีแดงอันเป็นสีมงคลต้อบรับเทศกาลตรุษจีนให้คุณเปล่งประกายความมั่งคั่ง โชคดี เฉิดฉายในสไตล์โดดเด่นกว่าใคร

ไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็สามารถอัพเดทไอเท็มใหม่ๆ และรับแรงบันดาลใจได้ทุกเมื่อไปกับ ONESIAM CHAT&SHOP ช้อปสนุกเหมือนมาเอง ง่ายๆแค่ ‘แชท’ บอก เราพร้อมช้อปสินค้าตามใจ และส่งถึงมือคุณ พร้อมรับฟรี! SIAM GIFT CARD มูลค่า 150 บาท เมื่อช้อปครบครบ 4,000 บาทขึ้นไป ผ่าน Line OA: @onesiam  หรือ Facebook เพื่อส่งต่อความปรารถนาดีต้อนรับปีฉลูนี้ สยามเซ็นเตอร์ยังได้จัดแคมเปญโปรโมชั่น Siam Center The Great Luck With Prosperity ช้อปสินค้าหรือรับประทานอาหารภายในศูนย์ฯ ทานครบ 800 บาท รับ Siam Gift Card 150 บาท และช้อปครบ 6,000 บาทรับ Siam Gift Card 400 บาท พร้อมกิจกรรมเสริมชะตาอินสไปร์พลังสร้างสรรค์อีกมากมาย ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook: siamcenter และ Instagram : @SiamCenter

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/643738

วันที่ 27 ม.ค. 2564 เวลา 09:50 น.“วนัช กูตูร์” เผยโฉมผลงานคอลเลคชั่นล่าสุดที่ได้นางเอกสาวซูเปอร์โมเดล “แพนเค้ก เขมนิจ” โชว์ความสวยออร่าจับรับวาเลนไทน์ เฉิดฉายในลุคเจ้าสาวปี 2021

ออร่าเจ้าสาวพุ่งไม่หยุดฉุดไม่อยู่จริงๆ สำหรับนางเอกสาวซูเปอร์โมเดลคนนี้ แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์ หลังจาก โชว์ภาพสวีทหวานครบรอบ 9 ปี ที่รักกันกับหวานใจหนุ่มในเครื่องแบบ สารวัตรหมี-พ.ต.ต.ศักดิ์สุนทร เปรมานนท์ ไปแล้วหมาดๆ เมื่อช่วงปลายปีที่ผ่านมา ก็มีเสียงเรียกร้องจากเหล่าบรรดาแฟนคลับที่ติดตามลุ้นให้ทั้งคู่ลงเอยกันซักที เพราะอยากเห็นสาวแพนเค้กในชุดเจ้าสาวแล้ว วันนี้ ห้องเสื้อวนัช กูตูร์ เลยอยากเอาใจแฟนๆ นำผลงานคอลเลคชัjนล่าสุด มาถ่ายทอดลงบนนิตยสารเวดดิ้งชื่อดัง เวดดิ้งครีเอชั่น แอนด์ ฮันนีมูน โดยดึงตัวสาวแพนเค้กมาเป็นนางแบบขึ้นปกนิตยสารให้ในครั้งนี้ด้วย ซึ่งมีให้ชมทั้งหมด 3 ลุค ออกแบบโดยดีไซเนอร์หนุ่มมากความสามารถ สรรค์ สุดเกตุ เจ้าของห้องเสื้อ อีกเช่นเคย แต่ละชุดมีความพิเศษอย่างไรบ้างนั้นมาติดตามกันเลย

ลุคแรก เป็นชุดเจ้าสาวทรงบอลกาวน์ เน้นงานผ้าลูกไม้ฝรั่งเศสทั้งชุด ช่วงบนเพิ่มความเซ็กซี่ด้วยผ้าซีทรูแขนยาวเข้ารูป เพิ่มความสวยงามด้วยงานปักลวดลายแนววินเทจไล่มิติลงมา เติมความหรูหราให้ชุดดูโดเด่นด้วยกระโปรงทรงบอลกาวน์รัดรูปโชว์ช่วงเอวที่เล็กคอดสวยงาม เป็นลุคที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝันที่จะได้สวมใส่ เพราะให้อารมณ์ความรู้สึกแบบเจ้าหญิงผู้เลอโฉมในจินตนาการ ดูงามสง่าสมมงสุดๆ สำหรับชุดนี้ จุดเด่นคือช่วยอำพรางรูปร่างได้ดี ช่วยเสริมให้เจ้าสาวมีบอดี้เชฟมากขึ้น เพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิงที่กังวลในรูปร่างได้มากเลยทีเดียว\

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• ส่องไอเท็มตรุษจีนหรูๆ รับปีฉลูเสริมความเฮง

สำหรับใครที่ชื่นชอบชุดเจ้าสาวทรงบอลกาวน์ที่ดูโมเดิร์น ลุคที่ 2 นี้บอกเลยว่าสวยเอาอยู่และดูมีรสนิยมสุดๆ ด้วยรูปแบบที่ไม่เน้นความอลังการมากนักแต่ให้อารมย์แบบสาวทันสมัย ชุดด้านบนเป็นงาน เกาะอกปักลูกไม้ มิกซ์แอนด์แมทช์ด้วยถุงมือยาวซีทรูซึ่งปักลูกไม้ด้วยเช่นกัน ความเก๋อยู่ที่ดีเทลของ ตัวกระโปรงทรงบอลกาวน์ที่แต่งเกล็ดระบายเล่นเลเยอร์ ช่วยให้ชุดดูพริ้วไหวไปตามจังหวะการเดินของผู้สวมใส่ ใครอยากดูมีเสน่ห์และมีสไตล์แบบนี้บอกเลยว่าห้ามพลาดลุคนี้เด็ดขาด

ปิดท้ายด้วยชุดแต่งงานที่ดูมีคลาสสุดๆ ปรับลุคให้เจ้าสาวดูเซ็กซี่แบบมีระดับ เพิ่มความหรูหราด้วย งานปักที่เล่นลวดลายไปตามทรงของชุดที่ตัดเย็บเข้ารูปได้อย่างสวยงาม ความเก๋ของชุดนี้อยู่ที่ดีเทลของกระโปรงระบายอีกเช่นกันที่เสริมลุคให้ชุดดูมีสไตล์มากขึ้น เป็นการผสมผสานของความเรียบโก้แต่ดู เซ็กซี่เบาๆและมีความโมเดิร์นอยู่ในชุดเดียวกัน ด้วยชุดที่ถูกออกแบบให้ดูน่าหลงใหลจึงเป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่เหล่าคนดังเลือกใช้ในวันสำคัญของตัวเอง สาวๆคนไหนที่ชื่นชอบชุดที่ดูเรียบโก้และหรูหราแบบนี้รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอนค่า

สำหรับใครที่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าชอบลุคแบบไหน เข้าไปค้นหาอินสไปเรชั่นและขอคำแนะนำกันได้ที่ห้องเสื้อวนัช กูตูร์ ซึ่งเปิดให้บริการทุกวันไม่เว้นวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ พิกัดปากซอยลาดพร้าว 50 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/vanuscouture หรือโทร 020024895, 020024896, 0959481137 Line: @ vanuscouture

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/643735

วันที่ 27 ม.ค. 2564 เวลา 09:25 น.นักกายภาพบำบัด เผยเคล็ดลับคนทำงาน หากนั่งนานจนมีอาการปวดเมื่อยแล้วจะแก้ไขยังไง?

อาการ “ปวด” ถือเป็นสิ่งดีในทางธรรมชาติบำบัด เพราะเป็นเสมือนระฆังที่ส่งสัญญาณเตือนให้รู้ว่าร่างกายเรานั้นกำลังมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการปวดคอ ปวดหัว ปวดไหล่ ปวดขึ้นไปกะโหลกศีรษะ ปวดเข้ากระบอกตา ปวดบ่า ปวดสะบัก ปวดหลัง ปวดเอว ปวดก้น ปวดขา ปวดเข่า หรือปวดไปจนถึงข้อเท้า ฝ่าเท้า หรือที่เรียกรองช้ำ ว่ามีสาเหตุมาจาก 2 ประการคือ

• 10 % ของอาการปวดมาจากโรค เช่น มะเร็ง โรคไต โรคนิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้น อาการปวดที่เกิดจากโรค ส่วนใหญ่มักไม่มีสาเหตุที่ทำให้ความปวดชัดเจน คิดจะปวดเมื่อไหร่ก็ปวด เช่น มักปวดในเวลากลางคืน จนทำให้ตื่น หรือแม้นั่งพักเฉยๆ ก็ปวด
• อีก 90 % มาจากความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย อาการปวดเกิดจากโครงสร้างร่างกายที่ผิดปกติ จะมีกลไกบ่งบอกอาการปวดที่ชัดเจน เช่น นั่งก้มทำงานนานไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ก็จะรู้สึกปวด หากได้นอนพัก ก็จะหาย…. อาการเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความไม่สมดุลของโครงสร้างร่างกายอย่างชัดเจน

อาการปวดเมื่อยจากการนั่งนานๆ ก็เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ซึ่งเราสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการดังนี้

• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand
• เป้าหมายประเทศไทย ลดบริโภคโซเดียมให้ได้ 30% ภายในปี 68

• ขยับตัวบ่อยๆ …นั่งนิ่งๆ ให้น้อยที่สุด เคลื่อนไหวให้มาก ..ลุกเดินได้ให้เดิน บิดตัวได้ให้บิด เหยียดแขนได้ให้เหยียด ไม่ให้กล้ามเนื้อต้องเกร็งอยู่ท่าเดิมนานๆ เพราะจะทำให้เลือดไม่ไหลเวียน ของเสียคั่ง กลายเป็นอาการปวด
• นั่งหลังตรง ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ฝืน…เปิดไหล่-ดึงสะบักผลักไปด้านหลังตลอดเวลา (ที่นึกได้)
• เลื่อนตัวเข้าใกล้คีย์บอร์ด หรือโต๊ะเขียนงาน เพื่อป้องกันการก้มคอ ห่อไหล่ หลังโก่ง
• ไม่นั่งไขว่ห้าง หรือกางขามากจนเกินงาม
• นั่งลงน้ำหนักตรงกลางก้นสองข้างให้เท่ากัน ป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังคด
• ไม่ตั้งแก้วน้ำที่โต๊ะทำงาน ป้องกันการนั่งแช่ และจะได้ขยับเคลื่อนไหวร่างกาย ไปกินน้ำได้บ่อยๆ ถือเป็นการเปลี่ยนอิริยาบถ
• เดินเข้าห้องน้ำ ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ เดินเปิดไหล่หมุนแขน ออกแรงประสานมือเหยียดไปด้านหลัง และยืดอก ยกและยืดตัวหายใจเข้าลึกๆ…หายใจออกยาวๆ…

ท่าเหล่านี้ ไม่ยาก แต่ไม่ง่ายถ้าไม่คิดจะทำ ป้องกันอาการปวดเมื่อยได้จริง ซึ่งมีงานวิจัยหลายฉบับยืนยันแล้วว่า เก้าอี้ที่นั่ง โต๊ะที่ทำงานที่เซ็ตไว้จะถูกต้องตามหลักมากแค่ไหน หากไม่ยอมขยับตัวลุก ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ก็ทำให้เป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยได้มากเหมือนเดิม รู้แบบนี้แล้ว รีบลุกขึ้นขยับตัว บิดขี้เกียจ ชั่วโมงละครั้ง แค่นี้ชีวิตจะไม่มีคำว่าปวดเมื่อยมากวนใจบ่อบๆ แล้วล่ะ

ภาพ : Freepik / คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/work-life-balance/643639

วันที่ 26 ม.ค. 2564 เวลา 08:50 น.ยูนิโคล่ ชวนแต่งตัวรับปีฉลูกับเสื้อผ้าใหม่สีสันสดใส เริ่มต้นปีกับสิ่งใหม่ๆ เพื่อทุกความมั่นใจรับตรุษจีน พร้อมเสริมความเป็นสิริมงคลในชีวิต

ตรุษจีนทั้งทีคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการเริ่มต้นปีกับสิ่งใหม่ๆ เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคลในชีวิต ยูนิโคล่ แบรนด์เครื่องแต่งกายระดับโลกจากญี่ปุ่น เข้าใจเป็นอย่างดีว่าหลายๆ คนกำลังเริ่มมองหาเสื้อผ้าชุดใหม่สีสันสดใสสำหรับใส่ต้อนรับปีใหม่จีนหรือมอบเป็นของขวัญให้กับสมาชิกในครอบครัวเพื่อให้ชีวิตราบรื่นตลอดทั้งปี จึงขอส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลองผ่านไอเทมมากมายตอบโจทย์ทุกความต้องการ ในราคาที่เข้าถึงได้ กับแคมเปญรับตรุษจีน “เพิ่มสีสันในปีใหม่ เพิ่มความมั่นใจตลอดปี” ที่ร้านยูนิโคล่ทุกสาขาหรือผ่านทางออนไลน์สโตร์

สำหรับผู้ที่ยังคิดไม่ออกว่าจะเลือกซื้อเสื้อผ้าใหม่อะไรดี ยูนิโคล่ขอแนะนำไอเทมเสื้อผ้าหลากสีสัน ที่จะช่วยให้คุณได้ หยิบมาใส่สร้างความมั่นใจในแต่ละโอกาสช่วงตรุษจีน พร้อมเติมความสดใสตลอดปี 

เตรียมความพร้อมในวันจ่ายแบบคล่องตัวกว่าเดิม

ออกไปจับจ่ายข้าวของเครื่องใช้เตรียมตัวสำหรับการฉลองปีใหม่จีนอย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น แนะนำให้จับคู่เสื้อผ้าสีเหลืองสดใสเพื่อเพิ่มความรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน หรือเลือกใส่สีฟ้าเพื่อความสบายตา สบายใจ โดยคุณผู้หญิงอาจเลือกเสื้อเชิ้ตผ้าพรีเมียมลินินแขนสามส่วนจากยูนิโคล่ ที่ให้สัมผัสนุ่ม เย็นสบายและสดชื่นเมื่อสวมใส่ และยีนส์เอวสูงทรงรัดรูปขาห้าส่วน ที่โดดเด่นด้วยคุณภาพคืนรูปได้ดี ไม่คับแน่นจนเกินไป คุณผู้ชายอาจหยิบ เสื้อคอกลมผ้าซูพีมาคอตตอน มาใส่ สวมทับด้วยเสื้อโปโลแอรึซึ่มแขนสั้น ที่มอบความเย็นสบายด้วยฟังก์ชั่นแอรึซึ่ม จับคู่กับกางเกงยีนส์ทรงตรงที่ดีไซน์ออกมาให้พร้อมลุย เหมาะสำหรับพับขากางเกงและสวมใส่ได้ง่าย เพียงเท่านี้ วันจ่ายที่เช็คลิสต์อัดแน่นตั้งแต่เช้าจรดเย็นก็จะสนุกสนานเพิ่มขึ้นและคล่องตัวกว่าเคย 

• หยุดตรุษจีนปีนี้เหงา…เศรษฐกิจไตรมาส 1 ยังหดตัวแรง
• หวานฉ่ำรักรับวาเลนไทน์ กับ 4 ลุค 4 สไตล์จากคอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดของ Daks Thailand

ทั้งสุภาพและสวมใส่สบายกับเสื้อผ้าตัวโปรด เหมาะสำหรับวันที่ต้องการลุคแบบกึ่งทางการ

ชาวไทยเชื้อสายจีนน่าจะต้องคุ้นเคยกับพิธีไหว้เจ้าเพื่อความเป็นสิริมงคลของชีวิตที่มีตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงเวลากลางคืนของ วันสิ้นปี ดังนั้นเสื้อผ้าที่เหมาะสำหรับสวมใส่ในวันไหว้นี้จึงขอแนะนำให้เป็นชุดที่สวมใส่สบายแต่ยังคงให้ลุคที่สุภาพ เหมาะทั้งสำหรับใส่เข้าวัดขอพรสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือจะเก็บไว้ใส่ในโอกาสที่ต้องการความเป็นทางการอื่นๆ ก็ยังได้ คุณผู้หญิงสามารถเลือกสวมสายเดี่ยวแอริซึ่มเสริมบรา เป็นเสื้อตัวในสไตล์บางเบา แห้งเร็วและนุ่มสบาย เหมาะสำหรับอากาศร้อนในเมืองไทย คลุมทับด้วยแจ็คเก็ตผ้าเจอร์ซี่ น้ำหนักเบา เพื่อเสริมลุคให้สุภาพยิ่งขึ้น จับคู่กับกระโปรงผ้าซาติน ที่มาในทรงแคบพอประมาณ และขอบยางยืดด้านหลังเพื่อความสวมใส่สบายและคล่องตัว คุณผู้ชายอาจเลือกใส่เสื้อโปโลแขนสั้นที่ให้ภาพลักษณ์แบบกึ่งทางการ แต่ก็ไม่ได้ดูอึดอัดจนเกินไป คู่กับกางเกงอัลตร้าไลท์ (ULTRA LIGHT PANTS) น้ำหนักเบาสบาย ทรงเข้ารูป สวมใส่ได้ทุกโอกาส ขอบเอวยืดยังช่วยให้สวมใส่สบาย แม้ต้องก้มตัวหรือเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ 

ปีใหม่ทั้งที เสื้อผ้าใหม่สีสันสดใส พร้อมเติมความสนุกตลอดปีต้องมา

ในช่วงปีใหม่หรือวันเที่ยวของตรุษจีน ใครๆ ต่างก็ต้องหาเสื้อผ้าสีแดงซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นมงคลและเจริญรุ่งเรือง มาใส่ต้อนรับต้นปีอันสดใสกันอย่างเต็มที่ พร้อมพากันออกไปท่องเที่ยวและไหว้ขอพรญาติผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือ ส่วนใครอยากจะแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่สีสันอื่นๆ ก็ย่อมได้ ยูนิโคล่มีเสื้อผ้าหลากสีสันให้เลือกใส่ไปฉลองวันแห่งสิริมงคลมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เสื้อแอริซึ่มคอกลมทรงหลวม มาในสีแดง ผลิตจากผ้าคอตตอนคุณภาพสูง ที่สามารถนำมาแมตช์กับ กางเกงยีนส์ EZY ผ้าเดนิมสีน้ำเงินที่ตัดกันอย่างลงตัว หรือจะเลือกใส่สเวตเตอร์ผ้าถัก 3D แขนสามส่วน ที่มีสีต่างๆ ให้เลือกมากมายตามความชอบ ใส่กับกางเกงขาสั้นสมาร์ทที่ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในวันหยุดสุดหรรษา กับดีไซน์เอวสูงที่ช่วยเน้นช่วงขาให้ดูเรียวยาว แมตช์กับไอเทมอื่นๆ ในตู้เสื้อผ้าได้ง่ายสุดๆ ปิดท้ายด้วยหมวกกันแดดดีไซน์เก๋อีกสักใบก็พร้อมลุยได้ทุกกิจกรรม