ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี จิตรกรรมฝีพระหัตถ์ หม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/375137

ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี จิตรกรรมฝีพระหัตถ์ หม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร

ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี จิตรกรรมฝีพระหัตถ์ หม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร

วันพุธ ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

มูลนิธิหม่อมเจ้าหญิงมารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร ร่วมกับพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ หอศิลปะ เชิญชมนิทรรศการศิลปะ ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี (Beauty and Ugliness : Aesthetic of Marsi) นิทรรศการใหญ่ครั้งแรกในรอบ 5 ปี ที่จะนำผู้ชมร่วมค้นหาความหมายแห่งสุนทรียศาสตร์จากผลงานจิตรกรรมฝีพระหัตถ์อันทรงคุณค่ากว่า 40 ชิ้นของ หม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร จิตรกรหญิงชาวไทยผู้สร้างสรรค์ผลงานอันเปี่ยมล้นด้วยตัวตนและจิตวิญญาณ ณ พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ หอศิลปะ ถนนเจ้าฟ้า ตั้งแต่ 7 พฤศจิกายน-23 ธันวาคม 2561

ในแวดวงศิลปะผลงานจิตรกรรมของหม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์บริพัตร ล้วนได้รับการยกย่องทั้งในแง่ของความละเอียดอ่อนมีจินตนาการและใช้ภาพสัญลักษณ์ที่แฝงปรัชญาผสมผสานรวมกันจากแนวคิดทั้งตะวันออกและตะวันตก ที่ผ่านมามูลนิธิหม่อมเจ้าหญิงมารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร ได้จัดแสดงนิทรรศการภาพเขียนฝีพระหัตถ์ของหม่อมเจ้ามารศีฯในประเทศไทยมาแล้ว 2 ครั้ง ในปี พ.ศ.2553 และ พ.ศ.2556 ภายใต้แง่มุมและหัวข้อที่แตกต่างกัน

สำหรับครั้งที่ 3 นี้ ผศ.ดร.ศุภชัย อารีรุ่งเรืองภัณฑารักษ์นิทรรศการได้เลือกหยิบมุมมองเกี่ยวกับการตีความเรื่องสุนทรียศาสตร์ในผลงานของหม่อมเจ้ามารศีฯ มานำเสนอผ่านผลงานจิตรกรรมฝีพระหัตถ์ ตลอดจนภาพวาดเส้นวัตถุสิ่งของหนังสือและภาพยนตร์สารคดีส่วนพระองค์เพื่อสะท้อนให้เห็น “ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี (Beauty and Ugliness : Aesthetic of Marsi) โดยตีความออกมาเป็นคำสำคัญ 4 คำผ่านการจัดแสดง 4 ห้องหลัก ได้แก่

ความงาม (Beauty) การสร้างความเข้าใจและตีความผลงานในด้านความงามแบบหม่อมเจ้ามารศีฯ ผ่านสัญลักษณ์ภาพแทนจากดอกไม้ สัตว์เลี้ยง คน รวมถึงตัวบทวรรณกรรม ความน่าเกลียด (Ugliness) แสดงผลงานที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ภาพสัญลักษณ์ของความน่าเกลียด ความตาย ความอัปลักษณ์ของรูปกายที่ไม่จีรัง โครงกระดูกภาพครึ่งคนครึ่งสัตว์ราวกับการสร้างอุปลักษณ์ให้ปรากฏในภาพจิตรกรรม

เส้นทางศิลปะของหม่อมเจ้ามารศีฯ (Chronology of Marsi and Art History) แสดงเนื้อหาพัฒนาการในด้านการสร้างสรรค์งานศิลปะของท่านด้วยการเทียบลำดับเวลาของเหตุการณ์ศิลปินปรากฏการณ์ทั้งในประเทศไทยเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และโลกเป็นการสร้างการเรียนรู้ให้เข้าใจว่างานของท่านจัดอยู่ในพื้นที่ประวัติศาสตร์ศิลป์ที่ทำให้เกิดการกระตุ้นให้สนใจศึกษาเปรียบเทียบงานในเชิงลึกต่อไป และ สัจจะ (Truth) แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับสิ่งที่หม่อมเจ้ามารศีฯ ได้พิสูจน์ให้เห็น “สัจจะ” ในเส้นทางเลือกที่จะเป็น “ศิลปิน” จนกระทั่งถึงวาระสุดท้ายของชีวิตและผลงานของท่านแสดงให้เห็นถึง “สัจธรรม” ของชีวิตมนุษย์ที่มีทั้งความรักความสุขความตาย

นอกเหนือจากผลงานศิลปะในงานที่เปิดให้เข้าชมแล้ว ภายในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมด้านศิลปศึกษาไม่ว่าจะเป็นการเสวนาประเด็นเรื่องความงามและความน่าเกลียด (Beauty and Ugliness) ที่ปรากฏในผลงานหม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร กิจกรรมเวิร์กช็อป ฯลฯนอกจากนี้ โดยได้รับการสนับสนุนจาก Flynow III ร่วมถ่ายทอดจินตนาการดังกล่าวผ่านแฟชั่นและผลิตภัณฑ์คอลเลคชั่นพิเศษ

นิทรรศการศิลปะ ความงามและความน่าเกลียด : สุนทรียศิลป์แห่งมารศี (Beauty and Ugliness : Aesthetic of Marsi) ผลงานจิตรกรรมฝีพระหัตถ์อันทรงคุณค่ากว่า 40 ชิ้นของ หม่อมเจ้ามารศีสุขุมพันธุ์ บริพัตร จัดแสดงระหว่างวันที่ 7 พฤศจิกายน-23 ธันวาคม พ.ศ.2561 เวลา เวลา 09.00-18.30 น. ณ พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ หอศิลปะ ถนนเจ้าฟ้า (ปิดบริการวันจันทร์และวันอังคาร)

คุณแหน : 7 พฤศจิกายน 2561

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/375134

คุณแหน : 7 พฤศจิกายน 2561

วันพุธ ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

ll เดือนพฤศจิกายนนี้ มีผลิตภัณฑ์พิเศษกระบอกน้ำเก็บความร้อนเย็นที่พลอย จริยะเวช ออกแบบให้มูลนิธิรามาธิบดี เริ่มจำหน่ายที่มูลนิธิแล้ว ขายดีจริงๆ เล่าเพิ่มหน่อยว่า“พลอย”เป็นอาร์ติสท์ประจำเดือนพฤศจิกายนที่เปลี่ยน Happy Birthday เป็น Happy Give Day สุขสันต์วันแห่งการให้ลาย Garden of Love,where flowers bloom so does hope นกและดอกไม้บานตัวแทนจากสวนแห่งความรัก ทุกคนส่งต่อความปรารถนาดีผ่านการให้ การแบ่งปันเพื่อจัดทำเป็นลวดลายบนกระติกน้ำเก็บความร้อน/เย็น…

ll เรื่องโลกร้อนไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อีกต่อไป หาดหัวหินแถวหาดเกษมสุวรรณ เกือบ 50 ปี ไม่เคยมีน้ำทะเลสูงมาก่อน จากเดิมหาดกว้างทอดยาวได้เดินเล่น วิ่งไล่จับปูลมยามเป็นเด็ก น้ำขึ้นมายังไงก็ไม่เคยพัดขึ้นมาถึงข้างบน ไม่มีหาดให้เห็นอีกแล้วมาวันนี้เหมือนน้ำจะท่วมโลกเอา น่ากลัวจริงๆ…

ll เหตุเกิดจากที่ไปดำน้ำแล้วเจอเศษขยะ และสัตว์น้ำตายเพราะกินขยะพลาสติกเข้าไป ตอนนี้ วรวัฒน์ สภาวสุ ลูกชายคนเก่งของ กอร์ปศักดิ์ สภาวสุ จึงหันมารณรงค์ให้คนใส่เสื้อเหลือง แต่ไม่เกี่ยวกับการเมือง แค่เป็นเสื้อทีม trash hero หน่วยอาสาเก็บขยะทั้งในกทม.และต่างจังหวัด…อนุโมทนากับกรรมดีที่ทำเพื่อโลก…

ll เป็น สว.แล้วพึงระวังอิริยาบถ จะเดิน ยืน นั่งพึงระวังอย่าผลีผลาม ยกตัวอย่าง สรัญญาเกตุอุดม ถือของเต็มมือ และเผลอเดินเร็วตามอุปนิสัย ผลคือเหยียบพื้นที่สูงไม่เสมอกัน เลยหกล้มเท้าพลิก แค่เท้าพลิก มือยังปกติ สามารถทำอาหารอร่อยๆ ได้ต่อไป…

ll จิตอำไพ พันธุ์มณี แนะนำเพื่อนๆที่ไปกินเลี้ยง ให้นำปิ่นโตติดมือไปด้วยคนแนะนำเกิดอาย ไม่กล้านำไป แต่มีเพื่อนว่าง่าย พนมพร โลว์เจริญกุล เลยได้อาหารใส่ปิ่นโตกลับบ้านไปหลายอย่างคราวหน้าน่าจะนำปิ่นโต 10 ชั้น ไปด้วยนะคะ…

ll ดวงเนตร พงษ์ไพโรจน์ สบายใจขึ้นเยอะเมื่อหลานรัก รุจิโรจน์ อินทสระเริ่มปรับตัวกับโรงเรียนใหม่ คือ โรงเรียนนานาชาติบางกอกเพรพ ได้แล้ว อย่างมีความสุขและเป็นอย่างดี…

ll ดร.สมถวิล ธนะโสภณ แนะนำหนังดีที่น่าดู Bohemian Rhapsody ทำรายได้เปิดตัวอันดับ 1 ในอเมริกาในสัปดาห์นี้ ด้วยตัวเลขประมาณการที่ $50 ล้าน ถือว่าเป็นรองแค่Straight Outta Compton ที่ทำไว้ $60.2 ล้านสำหรับภาพยนตร์ชีวประวัติศิลปินเพลง และรายได้ทั่วโลกตอนนี้ทำไปแล้วทั้งสิ้น $141 ล้าน จากทุนสร้าง $52 ล้านแย้มด้วยว่า ยังไม่มีเวลาไปดูรอบที่สองเลย มัวแต่ติดประชุมทุกวัน ทั้งวัน…ll

หนูภาฯ

เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในที่จะช่วยคุณมีผิวสวย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/375156

เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในที่จะช่วยคุณมีผิวสวย

เคล็ดลับดูแลผิวจากภายในที่จะช่วยคุณมีผิวสวย

วันพุธ ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

ทุกวันนี้มลภาวะที่เป็นพิษอยู่รอบตัวเรารวมถึงปัจจัยต่างๆในการใช้ชีวิตที่ขาดสมดุลมีส่วนทำร้ายผิวพรรณของเราให้อ่อนล้าลงอย่างน่าใจหาย ถ้าเทียบกับผู้คนในยุคสมัยอดีต ซึ่งปัจจัยต่างๆ เหล่านั้นได้ส่งผลให้ผิวของเราสูญเสียสิ่งที่เรียกว่า “คอลลาเจน” ผู้ช่วยตามธรรมชาติที่จะรักษาผิวพรรณให้คงความสดใสและเปล่งประกายลดลงอย่างรวดเร็ว

NB.Care Center เผยข้อมูลดีๆในการดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก โดยลดปัจจัยการเสื่อมสลายของคอลลาเจนในร่างกาย รวมถึงการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว นั่นเพราะ “คอลลาเจน” คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดจากการรวมตัวของ กรดอะมิโน (Amino Acid) หลายชนิดต่อกัน ซึ่งกรดอะมิโนที่พบเจอเยอะสุดที่อยู่ในคอลลาเจน ประกอบด้วย กรดอะมิ Glycine, Proline และ Hydroxyproline คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลักของ ผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ในการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และเชื่อมเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น 25 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มมีการสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง แต่จะค่อยๆ สูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ส่งผลให้การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่ออ่อนแอลง เมื่อคอลลาเจนในร่างกายลดลง จะทำให้เราสังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย เช่น มีริ้วรอยตามมา ผิวขาดความยืดหยุ่น ผม เล็บ เปราะแตกง่าย หรือมีอาการปวดตามข้อของร่างกายเกิดขึ้นนั่นเอง

เราสามารถลดปัจจัยการเสื่อมสลายของคอลลาเจนในร่างกายได้ โดยการดูแลสุขภาพผิวจากภายในได้หลายวิธีตามศาสตร์การดูแลรักษาสุขภาพด้วยธรรมชาติและสมุนไพร รวมถึงอาหารการกินที่บริโภคก็มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว อย่างการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยผลิตคอลลาเจนทดแทนให้กับร่างกาย เริ่มจาก

1.ผักผลไม้สีแดง เช่น มะเขือเทศ, หอมแดง, แอปเปิ้ลสีแดง, สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่,ส้มโอสีชมพู, ทับทิม, องุ่นแดง, แตงโม,บีทรูท เป็นต้น จะมีไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ ต้องเลือกรับประทานผักผลไม้เหล่านี้ หรืออาหารเสริมสกัดเข้าไป โดยสารอาหาร เหล่านี้จะสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณชะลอริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง

2.กระเทียม เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่อุดมไปด้วยซัลเฟอร์ อีกทั้ง ยังมีกรดไลโปอิก (Lipoic acid) และกรดอะมิโนทอรีน (Taurine) ตัวช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนที่ถูกทำลายได้อย่างดี อีกทั้ง ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง อาการอักเสบต่างๆ รวมถึงอาการผิดปกติในระบบทางเดินอาหารแก้ท้องอืดปวดท้อง อาหารไม่ย่อย เส้นเลือดเปราะ ขับลมขับเสมหะ ขับปัสสาวะ ขับประจำเดือนและพยาธิไส้เดือน ใช้บำบัดอาการไอ หวัด หลอดลมอักเสบ และยังสามารถช่วยรักษาโรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อรา เช่น หิด กลากเกลื้อน เป็นต้น

3.วิตามินซี ไม่ว่าจะเป็น ส้ม ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระผสานกับพลังแห่งวิตามินซีมีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ปกป้องผิวจากมลพิษ และช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง มะนาว มีวิตามินซีสูงที่จะช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด และบรรเทาอาการปวดตามข้อได้ รวมถึงผลไม้อื่นๆ อาทิ ฝรั่งกีวี องุ่น และสตรอเบอร์รี่ ก็ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ที่จะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนอีกทั้งยังเสริมความแข็งแรงของเซลล์ผิวได้อย่างดี

4.เห็ดทุกชนิด เห็ดมีหลากหลายสายพันธุ์มากกว่า 30,000 ชนิด ทั้งที่กินได้และกินไม่ได้ ซึ่งเห็ดจะมีส่วนประกอบด้วยกัน 2 ส่วน คือ ก้านเห็ด (Stipe) และดอกเห็ด (Pileus) มีสรรพคุณและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมาก มีโปรตีนสูงปราศจากไขมันและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่สามารถช่วยในกระบวนการผลิตคอลลาเจนให้กับผิวได้ดี ซึ่งเห็ดเข็มทอง (Golden Mushroom) ช่วยรักษาโรคตับ โรคกระเพาะ และลำไส้อักเสบเรื้อรัง อีกทั้งยังยับยั้งการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ดี เห็ดกระดุมหรือเห็ดแชมปิญอง (Champignon Mushroom) ช่วยป้องกันและต้านทานโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิง สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด ช่วยให้ร่างกายเกิดการสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคได้ดี เห็ดหลินจือ (Ganoderma lucidum) มีฤทธิ์เสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยกำจัดเซลล์มะเร็ง ยับยั้งเนื้องอก ลดน้ำตาลในเลือด รวมถึงป้องกันโรคภูมิแพ้ ลดความดันโลหิตในร่างกายได้อีกด้วย

5.คอลลาเจนที่สกัดจากหนังปลาแซลมอนผสมเห็ดหลินจือแดง เป็นที่รู้จักกันดีว่าสรรพคุณของ 2 สารสกัด คือ ทั้งคอลลาเจนสกัดจากหนังปลาแซลมอน และ เห็ดหลินจือแดง เป็นสุดยอดสารอาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนแก่ผิวหนังให้แลดูสุขภาพดีหากบริโภคอย่างต่อเนื่อง ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่นำสารสกัดมารวมกันตอนนี้ในท้องตลาดมีหลากหลายแบรนด์ อาทิ คอลลาเจน เซนโก (Collagen Zengo) ซึ่งมีวางจำหน่ายตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไป เป็นรายแรกและรายเดียวในประเทศไทยที่ผสมคอลลาเจนสกัดจากหนังปลาแซลมอนจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ และเห็ดหลินจือแดงแท้สกัดจากประเทศเกาหลี ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเซลล์ผิวหนัง ลดการปวดตามข้อต่างๆ ชะลอการเกิดริ้วรอยของร่างกาย และมีส่วนผสมของเห็ดหลินจือแดงสกัด ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำคุณประโยชน์จากสารสกัดนั้นๆ ที่บริโภคเข้าไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ฉะนั้นแล้วคนที่รักผิวพรรณและอยากมีผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก จะต้องศึกษาหาข้อมูลการดูแลผิวอย่างละเอียดลึกซึ้ง และควรหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด เป็นเวลานาน ไม่สร้างความเครียดให้กับตัวเอง เพราะเป็นสิ่งที่กระตุ้นในร่างกายสร้างสารอนุมูลอิสระหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อทำให้เลือดสามารถสูบฉีดเข้าไปเลี้ยงระบบต่างๆภายในร่างกาย และเลือกรับประทาน ผัก และ ผลไม้ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ได้รับการวิจัยโดยแพทย์และผ่านมาตรฐาน จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เพื่อให้มั่นใจได้ว่า สารอาหารเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบในภายหลังหากบริโภคติดต่อกันเป็นเวลานาน

LIFE & HEALTH : รู้จักปรับสมดุลใจ..เพื่อชีวิตผ่อนคลาย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/375160

LIFE&HEALTH : รู้จักปรับสมดุลใจ..เพื่อชีวิตผ่อนคลาย

LIFE&HEALTH : รู้จักปรับสมดุลใจ..เพื่อชีวิตผ่อนคลาย

วันพุธ ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

ในโลกยุคดิจิทัล การดำเนินชีวิตของคนเราจำเป็นต้องปรับตัวให้รวดเร็วทันตามกระแสชีวิตเร่งรีบ การแข่งขัน ความกดดันในโลกปัจจุบัน โดยเฉพาะในช่วงที่ทำงานหนัก เจ็บป่วยเรื้อรัง หรือมีปัญหาเศรษฐกิจ ฯลฯ ส่งผลให้หลายๆคนกลายเป็นคนใจร้อนขี้หงุดหงิด ชอบวีน แถมมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว หากเราไม่รู้จักหาวิธีปลดล็อกอารมณ์ หมั่นดูแลจิตใจให้เข้มแข็งเสียแต่เนิ่นๆ ก็จะส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและจิตใจในระยะยาว ข้อมูลจาก ผศ.นพ.สเปญ อุ่นอนงค์ จิตแพทย์ มีข้อแนะนำเพื่อให้ชีวิตผ่อนคลาย เพิ่มพลังให้ร่างกายแข็งแรง ทำอารมณ์ให้สดใสมีความสุขและสนุกกับการดำเนินชีวิตในทุกๆวันกัน โดยเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังนี้…

-หยุดพักและทิ้งเทคโนโลยีลงบ้าง ทุกวันนี้อุปกรณ์เทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟน แท็บเลต คอมพิวเตอร์ รวมถึงเกม และสื่อออนไลน์เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น แต่ขณะเดียวกันก็อาจทำลายความสมดุลการใช้ชีวิตของเราลง ดังนั้นคุณควรปล่อยวางอุปกรณ์เทคโนโลยีต่างๆ ให้ห่างจากตัวลงบ้าง เพราะการเสพติดเทคโนโลยีที่ทันสมัยเหล่านั้นมากเกินพอดีนอกจากจะทำให้เรามีความสุขลดน้อยลงแล้ว ยังอาจก่อเกิดโทษและมีปัญหาสุขภาพตามมาอีกด้วย

-จัดสรรเวลาให้เป็น หลายคนใช้เวลามากมายไปกับการทำงานจนมีเวลาดูแลตัวเองและทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวลดน้อยลง วันนี้ลองหันกลับมาสำรวจตัวเองกันดูสิว่าคุณมีความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่ไหม คุณกำลังเหนื่อยเกินไปเนื่องจากปล่อยให้ชีวิตครอบครัวกับชีวิตการทำงานเข้ามาปะปนกันหรือไม่ แล้วลองจัดลำดับความสำคัญของแต่ละด้านในชีวิตดูใหม่ พร้อมกับแบ่งเวลามาสร้างความสุขให้กับตัวเองบ้าง เพราะชีวิตมีหลายด้าน การจัดสรรเวลา และค่อยๆ ปรับเปลี่ยนไปตามข้อจำกัดของตัวเองในขณะนั้นดูอีกที เมื่อชีวิตสมดุลอารมณ์ก็จะแจ่มใสและมีความสุขในทุกๆ วัน

-หลีกหนีความจำเจในชีวิตประจำวัน หลาย ๆ คนรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขและสนุกสนานเมื่อได้ทำสิ่งที่แตกต่างออกไปจาก ตารางชีวิตแบบเดิมๆ เช่น การออกไปเดินเล่นเปลี่ยนบรรยากาศยามพักเที่ยง แทนที่จะนั่งกินข้าวอยู่ที่โต๊ะทำงาน เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน หรือออกไปเรียนรู้โลกกว้างและทำสิ่งใหม่ๆ ที่ท้าทายตัวเอง เช่น ปีนเขาดำน้ำ เล่นดนตรี ท่องเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ฯลฯ เพียงแค่นี้เองคุณก็มีความสุขขึ้นแล้วล่ะ

-หายใจให้ลึกขึ้น ลองสังเกตตัวเองว่าลักษณะการหายใจของคุณเป็นอย่างไร หายใจสั้นๆ ถี่ๆ หายใจยาวๆ หรือช้าๆ การฝึกลมหายใจให้ลึกๆ เข้าออกอย่างช้าๆ ไม่เพียงช่วยทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงเท่านั้น ยังช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพราะร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ รวมถึงช่วยให้รู้สึกความผ่อนคลายและลดอาการฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย ขี้โมโหได้เป็นอย่างดี รับรองว่าได้คุณจะรู้สึกสบายทั้งกายและใจขึ้นเยอะเลย

-พลังแห่งเสียงเพลง ดนตรีและเสียงเพลงไพเราะๆ เบาๆ ฟังสบายๆ นับเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยหยุดความรู้สึกหรืออารมณ์แย่ๆ ลงได้ให้จิตใจผ่อนคลาย รู้สึกสบายๆ และขจัดการความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะเรามักจะปล่อยอารมณ์ให้คล้อยตามไปกับจังหวะหนักเบาของดนตรีโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะช่วยทำให้อารมณ์ด้านลบที่ถูกเก็บไว้ในร่างกายและจิตใจถูกเปิดออก พร้อมช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย ก่อให้เกิดกำลังใจและมีสภาวะทางอารมณ์ที่สมดุลรู้อย่างนี้แล้วหันมาสร้างบรรยากาศให้สดใสด้วยเสียงเพลงเบาๆ ภายในบ้าน ระหว่างเดินทาง หรือขณะที่ทำงานในแต่ละวันกันเถอะ

-เขียนไดอารี่ การที่เราได้ย้อนนึกถึงเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันผ่านออกมาเป็นตัวอักษร นอกจากจะเป็นการได้ทบทวนตัวเองแล้ว ยังเหมือนเราได้ใช้เวลาสั้นๆ คุยกับตัวเองเพื่อระบายอารมณ์ ความรู้สึกต่างๆออกมา จะช่วยให้รู้สึกสบายใจ เข้าใจความคิด ความรู้สึก และสภาพจิตใจของตัวเองมากขึ้น จึงช่วยให้ผ่อนคลาย สลายอารมณ์และความรู้สึกที่ไม่ดีลง แถมยังทำให้มองเห็นเรื่องน่ารักๆ ที่สร้างรอยยิ้มและเรื่องที่ทำให้รู้สึกดี แม้จะเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ ก็ตาม ถ้าใครยังไม่เคยจดบันทึก ก็ลองหาสมุดไดอารี่น่ารักๆ สักเล่มเอาไว้เขียนเพื่อระบายดูนะ

-ใส่ใจธรรมชาติรอบตัว การได้อยู่ใกล้กับธรรมชาติจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความยุ่งเหยิงต่างๆ ในชีวิตลงได้ ไม่เชื่อลองออกไปนั่งทานอาหารเช้าที่ระเบียงบ้าน เดินชมนกชมไม้ในสวนหลังบ้านดูบ้าง หรือจะออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะสูดอากาศที่ปลอดโปร่ง ดื่มด่ำกับทัศนียภาพที่สดชื่นของธรรมชาติ ไม่ก็ลองซื้อดอกไม้ที่ชอบมาจัดแจกันแล้วเอาไปวางไว้ที่โต๊ะทำงานหรือในห้องนั่งเล่นดูสักหน่อย เพียงเท่านี้ก็ช่วยทำให้คุณรู้สึกเบิกบาน ความเครียด ความวิตกกังวลลดลงแล้วล่ะ

-ทำในสิ่งที่รัก…รักในสิ่งที่ทำ คนเรามีงานอดิเรกและสิ่งที่ชอบแตกต่างกันไป การได้ทำในสิ่งที่ชอบย่อมส่งผลที่ดีต่อจิตใจของเรา ทำให้เรามีความสุขและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วย ซึ่งบางคนอาจจะไปดูหนังฟังเพลง เล่นกีฬา ปลูกต้นไม้ หรือไปดูคอนเสิร์ต ดูการแสดงต่างๆ ที่ชอบ ล้วนช่วยสร้างความสุขและส่งผลดีต่อจิตใจให้กับเรา เพราะการได้พบปะผู้คน การมีประสบการณ์ใหม่ๆ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้กับชีวิตได้เป็นอย่างดี

-ฝึกนั่งสมาธิ เมื่อรู้สึกว้าวุ่นใจ ลองหาสถานที่เงียบๆ นั่งสบายๆ แล้วกำหนดจิตให้สงบอยู่กับลมหายใจของตัวเองดูสัก 5-10 นาที จะช่วยทำให้จิตใจเข้มแข็ง เยือกเย็น ผ่อนคลาย อารมณ์แจ่มใส เมื่อมีปัญหาในสถานการณ์ต่างๆ จะสามารถพิจารณาได้อย่างมีเหตุมีผล ไม่ใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง ฝึกบ่อยๆ นอกจากช่วยลดความเครียดและอาการซึมเศร้าแล้ว ยังทำให้เป็นคนสมาธิดีขึ้นด้วย

-ขอกำลังใจจากคนใกล้ชิด บางครั้งการเก็บสะสมเรื่องที่เราเจอมารวมกัน ก็อาจจะทำให้ความอดทนที่มีขีดจำกัดหมดลง หากเมื่อใดที่คุณรู้สึกไม่ดี การได้พูดสิ่งต่างๆ ออกมาให้ครอบครัวและคนที่คุณรักฟังบ้าง นอกจากเราจะได้ระบายความในใจแล้ว ยังช่วยสร้างกำลังใจ ลดความรู้สึกหงุดหงิดและความเครียดลงได้ เพราะอย่างน้อยการได้พูดอะไรออกไปบ้างก็จะทำให้สิ่งที่ค้างคาอยู่ภายในใจและความคิดบางอย่างคลี่คลายลง เชื่อเถอะว่าดีกว่าเก็บสะสมไว้คนเดียวแน่นอน

จะเห็นว่าการรู้จักปรับสมดุลใจให้ชีวิตผ่อนคลาย เป็นเรื่องไม่ยาก แค่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตในแต่ละวัน เพียงแค่นี้คุณก็จะมีความสุขพร้อมกับการมีสุขภาพดีได้ทุกวัน

ผศ.(พิเศษ)ดร.อภิสิทธิ์ ฉัตรทนานนท์

ประธานกรรมการ มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ

นิโคลีน โชว์ชุดประจำชาติ เผยความพร้อมประกวด ‘มิสเวิลด์ 2018’ ที่จีน

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/375164

นิโคลีน โชว์ชุดประจำชาติ เผยความพร้อมประกวด ‘มิสเวิลด์ 2018’ ที่จีน

นิโคลีน โชว์ชุดประจำชาติ เผยความพร้อมประกวด ‘มิสเวิลด์ 2018’ ที่จีน

วันพุธ ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

มิสไทยแลนด์เวิลด์ 2018 นิโคลีน-พิชาภา ลิมศนุกาญจน์ โชว์ชุดประจำชาติ และชุดราตรี ตลอดจนโชว์ “สุโขศิลป์ถิ่นมวยสยาม” แสดงความพร้อม สำหรับการทำหน้าที่เป็นตัวแทนประเทศไทยเข้าร่วมประกวดเวทีระดับโลก “มิสเวิลด์ 2018” ณ เมืองซานย่า ประเทศจีน โดยจะออกเดินทางวันเสาร์ที่ 10 พฤศจิกายนนี้เวลา 03.20 น. ด้วยสายการบินฮ่องกง แอร์ไลน์ เที่ยวบิน HX 762 กรุงเทพฯ- ฮ่องกง ก่อนต่อเครื่องด้วยเที่ยวบิน HX 169 ฮ่องกง-ซานย่า ตามลำดับ

สำหรับโชว์ “สุโขศิลป์ถิ่นมวยสยาม” ที่จะใช้ออดิชั่นรอบ Dance Of The World ได้เลือกใช้เพลง ฮุยเลฮุย โชว์เปิดรอบตัดสิน ออกแบบและตัดเย็บโดย เอ็กซ์-อยุทธกาน จันทโชติ ห้องเสื้อเมอร์เรียดแกรนมอนด์ ได้แนวคิดมาจากสตรีสยามในอดีต ที่ไม่เพียงอ่อนหวานนุ่งซิ่นห่มสไบ หากในยามศึกสงครามก็พร้อมที่จะแสดงความเข้มแข็ง นุ่งโจงห่มตะเบ็งมาน ออกศึกเคียงคู่กับผู้ชาย ที่สำคัญศิลปะการต่อสู้มือเปล่าแบบมวยไทยก็แข็งแรงไม่แพ้ผู้ชาย และเอกลักษณ์ที่ถ่ายทอดรวมประดับไปกับชุดนี้มาจากเครื่องทองสุโขทัยในยุคก่อน ซึ่งนิยมลงยางดงามด้วยสีแดงและเขียว เมื่อประดับลงบนตะเบ็งมานสีแดงก่ำ ซึ่งเป็นสีที่แสดงถึงความเป็นชาติไทย ทำให้ชุดนี้งดงามอ่อนหวาน ผสมผสานความทะมัดทะแมงอย่างลงตัว

ส่วนชุดที่เตรียมเข้าร่วมการประกวดชุดประจำชาติ เป็นชุดไทยดุสิต หนึ่งในชุดไทยพระราชนิยม ได้รับการออกแบบและตัดเย็บโดยครูบิ๊ก-พีรมณฑ์ ชมธวัชอาภรณ์งามสตูดิโอ ด้านบนเป็นเสื้อแขนกุดเข้ารูป ใส่กับผ้านุ่งสำเร็จรูปมีจีบหน้านางและชายพก ตัดเย็บจากผ้าไหมยกทองสีงาช้าง ลายดอกพิกุล ปักประดับด้วยไหมทอง ลูกปัด และแก้วคริสตัล ได้รับแรงบันดาลใจจากการชมและศึกษา ชุดไทยพระราชนิยมฉลองพระองค์ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ

นอกจากนี้ ยังมีชุดราตรีสำหรับสวมใส่ในรอบการประกวด Best Design Award ชุดนี้เป็นผลงานร่วมกันระหว่าง ดีไซเนอร์ชื่อดัง ประภากาศ อังศุสิงห์ ผู้ออกแบบตัดเย็บ และน้องๆ กลุ่ม Art story มูลนิธิออทิสติกไทย ที่ช่วยกันเพ้นท์ลายภาพในหัวข้อ Loveหรือความรักลงบนผืนผ้าก่อนที่จะถูกนำไปตัดเย็บเป็นชุดราตรีสีขาวงดงาม ภายใต้แนวความคิดที่ต่อยอดมาจากโครงการ Love for All ของนิโคลีน ที่ต้องการส่งเสริมและพัฒนาความสามารถของเด็กออทิสติกให้ออกสู่ระดับสากล

และชุดราตรีรอบตัดสินออกแบบและตัดเย็บโดย อธิษฐ์ ฐีรกิตติวัฒน์ดีไซเนอร์ จากห้องเสื้อSurface จากการใช้เวลาศึกษและวิเคราะห์การประกวดมิสเวิลด์ ตลอดระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา จนตกผลึก ออกมาเป็นชุดราตรีที่งดงาม ผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างความงามแบบคลาสสิก และกลิ่นอายความเป็นโมเดิร์นไชนิส โดยใช้ผ้าตาข่ายจากฝรั่งเศสเป็นวัสดุหลัก ปักเย็บด้วยเพชรเป็นลายเส้นตลอดทั้งชุด เพิ่มความละมุนกลมกล่อมด้วยขนนกกระจอกเทศส่งเสริมให้ความโดดเด่นของนิโคลีนงดงามจับใจบนเวที ทั้งนี้ อธิษฐ์ ยังเป็นผู้ดูแลภาพรวมเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายของตัวแทนสาวไทย ตลอดการเก็บตัวที่ประเทศจีน ร่วมกับ ธรธรรม พงษ์พาณิช สไตลิสต์

รอบตัดสิน “มิสเวิลด์ 2018” จะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ 8 ธันวาคม 2561 ณ เมืองซานย่า ประเทศจีน ผู้ชมในประเทศไทยสามารถร่วมติดตาม ชม แชร์ และให้กำลังใจตัวแทนประเทศไทย ได้ทางแฟนเพจ เฟซบุ๊ค: Miss World- Thailand และดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น MOBSTAR เพื่อเข้าไปกดโหวตกดไลค์ด้วยการพิมพ์ชื่อ Nicolene แล้วกดเข้าไปชมภาพสุด Exclusive แล้วสไลด์ภาพทุกภาพไปทางขวาเพื่อให้ขึ้นว่า Yes เป็นการโหวต โดยสามารถเข้าไปโหวตได้ทุกวัน

คุณแหน : 6 พฤศจิกายน 2561

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/374916

คุณแหน : 6 พฤศจิกายน 2561

วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

ll ศรัทธาในพระพุทธศาสนา คุณน้ำผึ้ง-ม.ล.สราลี กิติยากร ขนิษฐาของ พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าโสมสวลี พระวรราชาทินัดดามาตุ ได้สละเพศฆราวาสออกบวชเนกขัมมจาริณีปฏิบัติธรรมเป็นเวลา1 เดือน ที่วัดป่านาคำน้อย ต.บ้านก้อง อ.นายูงจ.อุดรธานี…สาธุ อนุโมทามิ…

ll ถึงรอบทัวร์ยุโรปอีกวาระ วิชัย สุกิจจานนท์ เดินทางไปพร้อมคณะ 6 คน เป็นเวลา 8 วัน เพื่อไปเยือนแหล่งท่องเที่ยวในอังกฤษ, สกอตแลนด์ และแคว้นเวลส์ อากาศกำลังเย็นสบายสำหรับฝรั่ง 0-3 องศา แต่ลูกทัวร์เราต้องใส่เสื้อกันหนาวชุดใหญ่ ครั้งนี้เสี่ยตั้งใจอยากให้พาทัวร์มุ่งเน้นชมบรรดาปราสาทราชวังที่มีชื่อกระฉ่อนโลก แต่ที่เข้าตาที่สุดคือปราสาทที่เอดินเบอระ ยุคศตวรรษที่ 15 ยิ่งใหญ่เข้ากับบรรยากาศมาก ส่วนย่านค้าของเก่าที่ระลึกต่างๆ ที่อังกฤษเคยมีชื่อเสียง รู้สึกผิดหวังมาก เพราะของดีๆ ไม่ค่อยมี อีกทั้งของด้อยคุณภาพแต่ราคาโอเวอร์ไพรส์ เหตุเพราะทัวร์จีนเห็นอะไรซื้อหมดทำเสียราคา…

ll ใช้ชีวิตคุ้มค่าทุกนาทีมีแต่ความสุขที่ L.A. สุรพล สุขถาวร กับ สันทนี วายุโชติ นอกจากจะช่วยลูกชายดูแล pippen หลานปู่-ย่าแล้ว ก็มักออกพบปะเพื่อนฝูงปาร์ตี้กันเป็นประจำ ล่าสุดชวนกันนั่งรถ SUNSET TRIP รถสวยคลาสสิก ชมเมืองนางฟ้ายามดึก ซึ่งเป็นบริการฟรีจาก City of West Hollywood แถมเปิดเพลงให้ฟังแบบครึกครื้นตลอดทาง โดยมีให้นั่งชมเมืองทุกวันศุกร์ เสาร์ ตั้งแต่หนึ่งทุ่มถึงตีสาม…ใครไปเที่ยวเมืองนี้ช่วงศุกร์ เสาร์ อย่าลืมไปตามรอยปู่เล็ก-ย่าน้อย ก็จะสนุกกันไปอีกแบบ…

ll นักวิจัยชาวไทยเก่งจริงจัง เป็นเรื่องน่ายินดีที่ทราบข่าวว่า ศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ นักวิจัยภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ พบว่ากลไกจากการทำงานของสารสกัดจากพืชผักตระกูลส้ม (ตระกูลซิตรัส) สามารถยับยั้งทำลายเซลล์มะเร็งได้ผลวิจัยครั้งนี้จะส่งเสริมให้คนไทยกินผลไม้ตระกูลส้มกันมากขึ้น เพื่อคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืนสืบต่อไป…

ll ช่วง 8-11 พ.ย.นี้ ธนฤทธิ์ พันธุเมธา จะลงเรือสำราญแบรนด์ดังจากอิตาลี Costa Fortuna ที่รองรับผู้โดยสารได้ถึง 3,400 คน ออกเดินทางจากแหลมฉบังโดยจะแวะเที่ยวสีหนุวิลล์ และเกาะสมุย…คาดว่าจะครึกครื้นตื่นตาตื่นใจมิใช่น้อย…

ll เพิ่งทราบว่ามีฝีมือปอกส้มโอของ พล.ร.ต.กฤษดิ์ กมลกีรติบุตร เยี่ยมยอดมาก ทำได้เนี้ยบขนาดที่ว่า ปอกเสร็จแล้วใส่กลับไปในผลได้เหมือนเดิมเสมือนส้มโอผลนั้นยังไม่ได้ผ่านการปอก…งานนี้ไม่เชื่อ แต่อย่าลบหลู่ ศิษย์มีครูนะเจ้าคะ…

llมีโปรแกรมเดินทางทำธุระมากมาย นอกจากขึ้นรถไฟไปเชียงใหม่ เพื่อทำบุญให้เพื่อน มช.ที่ล่วงลับ เสร็จสรรพต้องรีบขึ้นเครื่องกลับ กทม.เพื่อร่วมเป็นสักขีพยานงานแต่งงานของหลานสาวสุดที่รัก…ปักธงว่า ยุ่งตลอดศก ถึงไม่ใช่ก็ใกล้เคียง…

ll ส่วน อัญชุลี สิมะเสถียร บอกเพื่อนๆ ให้ระวังพวก 18 มงกุฎเอาชื่อเธอมาหลอกเพื่อนๆ เฟซโอนเงินให้ นับเป็นภัยร้ายจากมิจฉาชีพที่กำลังระบาด…จนหลายคนขยาดและหย่าขาดโลกโซเชียลกันไปเลยทีเดียว !!…ll

บารอนเนส

ชวนคนรุ่นใหม่ ร่วมผลักดันเป้าหมายเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs)

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/374914

ชวนคนรุ่นใหม่ ร่วมผลักดันเป้าหมายเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs)

ชวนคนรุ่นใหม่ ร่วมผลักดันเป้าหมายเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs)

วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

พลังของคนุร่นใหม่ในการเปลี่ยนโลก

ปิดฉากลงไปแล้วสำหรับการประชุมสุดยอดผู้นำรุ่นใหม่ “One Young World Summit 2018” ณ กรุงเฮก ประเทศเนเธอร์แลนด์ โดยมีคนรุ่นใหม่กว่า 2,000 คน จาก 196 ประเทศ ร่วมประชุม โดยในปีนี้ “เครือเจริญโภคภัณฑ์” ได้ดำเนินงานโครงการ“ซีพีสานฝัน ปันโอกาส สู่ผู้นำรุ่นใหม่ One Young World” ต่อเนื่องเป็นปีที่ 4สนับสนุนให้ผู้นำรุ่นใหม่จากกลุ่มธุรกิจต่างๆ ในเครือเจริญโภคภัณฑ์และผู้นำเยาวชนจากองค์กรภายนอก จำนวน 20 คนเป็นตัวแทนเยาวชนจากประเทศไทยเข้าร่วมในการประชุมในครั้งนี้

สำหรับพิธีเปิดการประชุม One Young World Summit 2018 ได้จัดขึ้นณ วังสันติ (Peace Palace) กรุงเฮกประเทศเนเธอร์แลนด์ ในวันที่ 17 ตุลาคมที่ผ่านมา โดย สมเด็จพระราชินีแม็กซิม่าแห่งประเทศเนเธอร์แลนด์ Queen Maxima ได้กล่าวกับผู้เข้าร่วมประชุมในพิธีเปิดว่า “หวังว่าการประชุมครั้งนี้จะให้และสร้างแรงบันดาลใจ ปัญญา มิตรภาพ และความหมั่นเพียร เพื่อให้ทุกคนจัดการกับสิ่งที่ต้องทำในภายภาคหน้าได้”

นอกจากนี้ ยังมีนายกเทศมนตรีแห่งกรุงเฮก Pauline Krikke, Bob Geldof นักดนตรีและนักเคลื่อนไหวได้สืบทอดเจตนารมณ์ของ Kofi Annanอดีตเลขธิการสหประชาติผู้ล่วงลับ รวมถึงศาตราจารย์ Muhammad Yunusผู้ก่อตั้งธนาคาร Grameen Bank และผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพ ได้ร่วมกันกล่าวเช่นกัน

สมเด็จพระราชินีแม็กซิม่า เปิดการประชุม

การประชุม One Young World Summit ในปีนี้ นอกจากหัวข้อหลักของการประชุมซึ่งปัญหาที่สำคัญของโลก 5 ด้านคือ 1.การศึกษา 2.สิ่งแวดล้อม 3.สุขภาพ 4.สิทธิมนุษยชน และ 5.การบรรเทาปัญหาความยากจนและการพัฒนาด้านเศรษฐกิจ ที่ได้มีการแลกเปลี่ยนมุมมองแนวคิดและแรงบันดาลใจในการแก้ไขปัญหาอย่างหลากหลายแล้ว ยังได้เกิดการรวมตัวของกลุ่มผู้นำเยาวชนในการดำเนินงาน “โครงการต่อต้านความรุนแรงทางเพศ” ขึ้นเป็นครั้งแรก เพื่อใช้ความมุ่งมั่นและองค์ความรู้ต่างๆ ที่มีเข้าไปจัดการกับปัญหาความรุนแรงเกี่ยวกับเพศทั้งในระดับพื้นที่และในระดับโลก

นางสาวกมลนันท์ เจียรวนนท์ ผู้ร่วมก่อตั้งและผู้บริหารองค์กร Voice Foundation for Vulnerable Children หนึ่งในแกนนำกลุ่มผู้นำเยาวชนต่อต้านความรุนแรงทางเพศ ทั้ง 11 คน ได้แลกเปลี่ยนมุมมองปัญหาต่อที่ประชุมว่า ปัญหาความรุนแรงทางเพศยังเกิดขึ้นทุกวัน ทุกนาที และหลายเรื่องไม่ได้มีจุดจบที่ดี

นายกเทศมนตรีแห่งกรุงเฮก Pauline Krikke

“ถึงฉันจะภูมิใจที่เป็นคนไทย แต่ฉันไม่ภูมิใจที่เห็นเด็กขอทานไร้สัญชาติบนถนนซึ่งถูกกักขังควบคุมโดยผู้ที่เอาเปรียบ เด็กไร้สัญชาติมีความเสี่ยงต่อการถูกค้ามนุษย์ ใช้แรงงานเด็ก และความรุนแรงทางเพศ สิ่งนี้เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เด็กๆ ที่ไร้สัญชาติต้องประสบ และสิ่งเหล่านี้ไม่ควรเกิดขึ้น เพราะเด็กเหล่านี้คืออนาคตของเรา ฉันมุ่งมั่นที่จะทำให้ชีวิตของเด็กเหล่านี้ดีขึ้น แต่ในขณะที่ยังทำอะไรไม่ได้มาก ฉันก็จะเป็นกระบอกเสียงให้กับพวกเขา”

และที่สำคัญการประชุมในปีนี้ยังได้มีการริเริ่มโครงการ “Lead2030” โดยมีที่ปรึกษาผู้นำเยาวชน อาทิ MeghanMarkle, Justin Trudeau และ Emma Watson ได้ริเริ่มโครงการนี้ขึ้นเพื่อชักชวนให้เยาวชนทุกคนร่วมกันขับเคลื่อนและผลักดันให้เป้าหมายเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติ (UN’s Sustainable Development Goals: SDGs) ให้บรรลุผลสำเร็จ โดย Kate Robertson ผู้ร่วมก่อตั้ง One Young World กล่าวว่า “ตั้งแต่ปี 2553ทูตเยาวชน One Young World ได้ช่วยให้กว่า 17.5 ล้านคน มีชีวิตที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งพิสูจน์ว่าเยาวชนสามารถทำให้เป้าหมายสำเร็จได้ ซึ่งโครงการ Lead2030จะทำให้ชุมชนและผู้นำเยาวชนสร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม”

กมลนันท์ เจียรวนนท์

ทางด้าน ศุภชัย เจียรวนนท์ ประธานคณะผู้บริหาร เครือเจริญโภคภัณฑ์ เปิดเผยว่า “เราเชื่อมั่นว่าแรงบันดาลใจและองค์ความรู้ต่างๆ จากการประชุม จะสามารถกำหนดทิศทางและอนาคตของโลกให้เปลี่ยนแปลงไปสู่การพัฒนาที่ยั่งยืนตามเป้าหมายขององค์การสหประชาชาติ (SDGs) ทั้ง 17ข้อได้ ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายและความมุ่งมั่นของเครือเจริญโภคภัณฑ์ในการพัฒนาทั้งธุรกิจและสังคมไทยให้เติบโตไปด้วยกันอย่างยั่งยืนภายใต้ค่านิยม 3 ประโยชน์ คือ เพื่อประเทศชาติ เพื่อประชาชน และเพื่อองค์กร ”

สำหรับการประชุม One Young World Summit ครั้งต่อไป ซึ่งเป็นครั้งที่ 10 มีกำหนดจัดขึ้น ณ กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษในระหว่างวันที่ 22-29 ตุลาคม 2562 โดยคาดว่าจะมีผู้นำเยาวชนคนรุ่นใหม่ไม่น้อยกว่า 2,000 คน จากทั่วโลกมาเข้าการร่วมประชุม

บริจาควิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็ง

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/374905

บริจาควิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็ง

บริจาควิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็ง

วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

ปิยะวัลย์ วงศ์สว่าง กรรมการผู้จัดการ บริษัท วงศ์สว่าง ครีเอชั่น จำกัด นำรายได้หลังหักค่าใช้จ่ายจากการจัดงาน Hair WorldRun ٢٠١٨ นำไปซื้อวิกผมบริจาคให้ผู้ป่วยมะเร็ง โดยนายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ รับมอบ โดยมีดร.สมศักดิ์ ชลาชล, ดร.ทศพร นพวิชัย, ธนันธรสุทธิภาสพล, ดุสิตา ศุภผลา,พรเทพ หวันปาเต๊ะ และ อฑิตยา สวัสดี ร่วมงาน ที่ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

ทั้งนี้ Hair World Plus+ โดย บริษัท วงศ์สว่าง ครีเอชั่น จำกัด ได้ร่วมกับผลิตภัณฑ์โมอิและสถาบันมะเร็งแห่งชาติ จัดกิจกรรมวิ่งการกุศล “รวมพลังช่างผมและคนรักผม มาวิ่งเพื่อผม” โดยนำรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย นำไปซื้อวิกผมให้ผู้ป่วยมะเร็งที่ขาดทุนทรัพย์ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ และรณรงค์ให้บุคคลทั่วไป ช่างผม และบุคคลที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง มาร่วมออกกําลังกายโดยการวิ่งเพื่อสุขภาพ

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ เสด็จฯ ทอดพระเนตรการแสดงโขนฯ รอบปฐมทัศน์ ตอน ‘พิเภกสวามิภักดิ์’ จัดแสดงถึง 5 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมฯ

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/374899

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ เสด็จฯ ทอดพระเนตรการแสดงโขนฯ รอบปฐมทัศน์ ตอน ‘พิเภกสวามิภักดิ์’ จัดแสดงถึง 5 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมฯ

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ เสด็จฯ ทอดพระเนตรการแสดงโขนฯ รอบปฐมทัศน์ ตอน ‘พิเภกสวามิภักดิ์’ จัดแสดงถึง 5 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมฯ

วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทอดพระเนตรการแสดงโขนของมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯตอน พิเภกสวามิภักดิ์ โดยมี ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ ทีขะระ เลขาธิการมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ และประธานคณะกรรมการอำนวยการจัดการแสดงโขน, วีระ โรจน์พจนรัตน์ รมว.กระทรวงวัฒนธรรม, ดร.ฉวีรัตน์ เกษตรสุนทร ผช.รมว.กระทรวงวัฒนธรรม เฝ้าฯ รับเสด็จ

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จพระราชดำเนินแทนพระองค์ ทอดพระเนตรการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ประจำปี 2561 ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์” รอบปฐมทัศน์ ณ หอประชุมใหญ่ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย เมื่อวันอังคารที่ 30 ตุลาคม 2561 โดยมี ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ ทีขะระ เลขาธิการมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ และประธานคณะกรรมการอำนวยการจัดการแสดงโขนฯ, นายกรัฐมนตรี พล.อ.ประยุทธ์-รศ.นราพร จันทร์โอชา เฝ้าฯ รับเสด็จ

ม.จ.มงคลเฉลิม ยุคล กับธิดา-ม.ร.ว.ศรีเฉลิม กาญจนภู, ม.จ.ชาตรีเฉลิม ยุคล-หม่อมกมลา ยุคล ณ อยุธยาพร้อมด้วย อาสา-ท่านผู้หญิงสุจิตคุณ สารสิน, ท่านผู้หญิงวิวรรณ วรวรรณ เศรษฐบุตร

โดยหลังจบการแสดง ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ ทีขะระเลขาธิการมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ได้เผยให้ฟังว่า “สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทอดพระเนตรการแสดงแล้วทรงตรัสชมว่า ฉากสวยงามมากทุกฉาก การแสดงสนุก ดนตรีและเพลงไพเราะ”ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ กล่าวและฝากบอกว่า อยากให้ทุกคนได้มาชมโขนที่สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้จัดการแสดงโขนขึ้นเป็นประจำทุกปี โดยในปีนี้ มูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯได้เลือกโขนรามเกียรติ์ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์” มาจัดแสดงเพื่อสื่อถึงความจงรักภักดีของประชาชนชาวไทยทุกคนที่มีต่อสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร และตอน “พิเภกสวามิภักดิ์” ยังสื่อถึงการรักษาความเที่ยงธรรมสุจริต

องคมนตรี พล.อ.อ.ชลิต-ผศ.ดร.พรทิพย์ พุกผาสุข

การแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ประจำปี 2561 ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์” จัดแสดงถึงวันที่ 5 ธันวาคม 2561 ณ หอประชุมใหญ่ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ซื้อบัตรเข้าชมได้ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขาโทร.02-2623456 หรือ www.thaiticketmajor.comบัตรราคา 420, 620, 820, 1,020, 1,520 และ 1,820 บาทรอบนักเรียน นักศึกษา บัตรราคา 200 บาท (หยุดการแสดงทุกวันจันทร์) รายละเอียดเพิ่มเติมที่ Facebook : KhonPerformance โขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ

องคมนตรี พล.อ.กัมปนาท-ผศ.วิศัลย์ศยา รุดดิษฐ์

องคมนตรี พล.อ.กัมปนาท-ผศ.วิศัลย์ศยา รุดดิษฐ์

องคมนตรี พล.ร.อ.พงษ์เทพ-อินทริยา หนูเทพ

องคมนตรี พล.ร.อ.พงษ์เทพ-อินทริยา หนูเทพ

 องคมนตรี ดร.จิรายุ-ท่านผู้หญิงอรนุช อิศรางกูร ณ อยุธยา

องคมนตรี ดร.จิรายุ-ท่านผู้หญิงอรนุช อิศรางกูร ณ อยุธยา

 นายกรัฐมนตรี พล.อ.ประยุทธ์-รศ.นราพร จันทร์โอชา

นายกรัฐมนตรี พล.อ.ประยุทธ์-รศ.นราพร จันทร์โอชา

 พล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรี และ รมว.กระทรวง กลาโหม กับ พล.อ.พรพิพัฒน์ เบญญศรี ผบ.สส. และ พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รองนายกรัฐมนตรี

พล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรี และ รมว.กระทรวง กลาโหม กับ พล.อ.พรพิพัฒน์ เบญญศรี ผบ.สส. และ พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รองนายกรัฐมนตรี

ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ ทีขะระ พร้อมด้วยคณะกรรมการจัดการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ อ.สุรัตน์ จงดา, อ.สุดสาคร ชายเสม, อ.ประเมษฐ์ บุณยะชัย, ดร.เกิดศิริ นกน้อย, ดร.อนุชา ทีรคานนท์, อ.วิชัย รักชาติ และ นักแสดง

ท่านผู้หญิงจรุงจิตต์ ทีขะระ พร้อมด้วยคณะกรรมการจัดการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ อ.สุรัตน์ จงดา, อ.สุดสาคร ชายเสม, อ.ประเมษฐ์ บุณยะชัย, ดร.เกิดศิริ นกน้อย, ดร.อนุชา ทีรคานนท์, อ.วิชัย รักชาติ และ นักแสดง

 ท่านผู้หญิงรวิจิตร์-อรัญ สุวรรณบุบผา ถ่ายภาพกับทศกัณฐ์

ท่านผู้หญิงรวิจิตร์-อรัญ สุวรรณบุบผา ถ่ายภาพกับทศกัณฐ์

 ท่านผู้หญิงอินทิรา พลธร, ท่านผู้หญิงอรนุช อิศรางกูร ณ อยุธยา, คุณหญิงอรุณวรรณ ศรีสมทรัพย์

ท่านผู้หญิงอินทิรา พลธร, ท่านผู้หญิงอรนุช อิศรางกูร ณ อยุธยา, คุณหญิงอรุณวรรณ ศรีสมทรัพย์

 ท่านผู้หญิงภรณี มหานนท์ กับ ตฤป กีรติบุตร, สุชาดา ตีระพัฒนกุล

ท่านผู้หญิงภรณี มหานนท์ กับ ตฤป กีรติบุตร, สุชาดา ตีระพัฒนกุล

 ม.ร.ว.เอมจิตร จิตรพงศ์, ม.ร.ว.พิศพัฒน์ จิตรพงศ์

ม.ร.ว.เอมจิตร จิตรพงศ์, ม.ร.ว.พิศพัฒน์ จิตรพงศ์

 ม.ร.ว.จักรรถ จิตรพงศ์ และ คุณหญิงขวัญตา เทวกุลฯ

ม.ร.ว.จักรรถ จิตรพงศ์ และ คุณหญิงขวัญตา เทวกุลฯ

 เจริญ-คุณหญิงวรรณา-ฐาปน สิริวัฒนภักดี

เจริญ-คุณหญิงวรรณา-ฐาปน สิริวัฒนภักดี

 จุตินันท์ ภิรมย์ภักดี-ม.ล.ปิยาภัสร์ ภิรมย์ภักดี, วุฒา ภิรมย์ภักดี, ณัฐวรรณ- ฉัตรชัย ทีปสุวรรณ

จุตินันท์ ภิรมย์ภักดี-ม.ล.ปิยาภัสร์ ภิรมย์ภักดี, วุฒา ภิรมย์ภักดี, ณัฐวรรณ- ฉัตรชัย ทีปสุวรรณ

คุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล, คุณหญิงอุไรวรรณ สวัสดิศานต์

คุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล, คุณหญิงอุไรวรรณ สวัสดิศานต์

คุณหญิงอุไรวรรณ สวัสดิศานต์, รศ.ดร.วีณา เชิดบุญญชาติ กับคณะ อาทิ ยุพดี สัตตะรุจาวงษ์, อรนุช แสงสุริยจันทร์, ตวงรัตน์ ศิริยงค์, ณัฐพร เอื้อมพรวนิช, วิภาวรรณ สงค์สมบัติ

คุณหญิงอุไรวรรณ สวัสดิศานต์, รศ.ดร.วีณา เชิดบุญญชาติ กับคณะ อาทิ ยุพดี สัตตะรุจาวงษ์, อรนุช แสงสุริยจันทร์, ตวงรัตน์ ศิริยงค์, ณัฐพร เอื้อมพรวนิช, วิภาวรรณ สงค์สมบัติ

ผาณิต พูนศิริวงศ์ กับ ฐานิยา-พล.อ.ภุชพงศ์ พงษ์ศิริ (TNN2 ช่อง 784)

ผาณิต พูนศิริวงศ์ กับ ฐานิยา-พล.อ.ภุชพงศ์ พงษ์ศิริ (TNN2 ช่อง 784)

 สัณหพิศ โพธิรัตนังกูร, พิไลพรรณ สมบัติศิริ และ ภัทรภร วรรณภิญโญ

สัณหพิศ โพธิรัตนังกูร, พิไลพรรณ สมบัติศิริ และ ภัทรภร วรรณภิญโญ

 ศ.กิตติคุณ ดร.สุรพล-ธีราพร วิรุฬห์รักษ์

ศ.กิตติคุณ ดร.สุรพล-ธีราพร วิรุฬห์รักษ์

กัญญาลักษณ์ คุปตะวินิจ, ลั่นฟ้า เทพหัสดิน ณ อยุธยา และ คุณหญิงพิมพ์ใจ คุปตะวินิจ

กัญญาลักษณ์ คุปตะวินิจ, ลั่นฟ้า เทพหัสดิน ณ อยุธยา และ คุณหญิงพิมพ์ใจ คุปตะวินิจ

 คุณหญิงทรงสุดา-ดร.สุวิทย์ ยอดมณี, คุณหญิงทรงสมร คชเสนี, คุณหญิงแสงเดือน ณ นคร, ม.ล.ปริยดา ดิศกุล

คุณหญิงทรงสุดา-ดร.สุวิทย์ ยอดมณี, คุณหญิงทรงสมร คชเสนี, คุณหญิงแสงเดือน ณ นคร, ม.ล.ปริยดา ดิศกุล

 ภราไดย สุวรรณรัฐ และ อุษณีย์ วรวงศ์วสุ

ภราไดย สุวรรณรัฐ และ อุษณีย์ วรวงศ์วสุ

จุฬาลักษณา-ม.ร.ว.ดิลก วรานนท์ จุฑาธุช และ สมชาย แก้วทอง

จุฬาลักษณา-ม.ร.ว.ดิลก วรานนท์ จุฑาธุช และ สมชาย แก้วทอง

 พล.อ.นพ.ชูฉัตร กำภู ณ อยุธยา กับ บุตรชาย

พล.อ.นพ.ชูฉัตร กำภู ณ อยุธยา กับ บุตรชาย

 พล.ต.อ.อิสระพันธ์-ม.ล.อรจิตรา สนิทวงศ์ ณ อยุธยา

พล.ต.อ.อิสระพันธ์-ม.ล.อรจิตรา สนิทวงศ์ ณ อยุธยา

 คุณหญิงเจเนเวียฟ เลสปันยอล เดมอน กับ ลาวัณย์ เดมอน ชุมสาย ณ อยุธยา และ สุมาลี ปิยวิทยาการ

คุณหญิงเจเนเวียฟ เลสปันยอล เดมอน กับ ลาวัณย์ เดมอน ชุมสาย ณ อยุธยา และ สุมาลี ปิยวิทยาการ

ดร.อภิสิทธิ์ ฉัตรทนานนท์ ถ่ายภาพกับนักแสดง

ดร.อภิสิทธิ์ ฉัตรทนานนท์ ถ่ายภาพกับนักแสดง

พ.ต.อ.ดร.ณรัชต์ เศวตนันทน์ และ นวลพรรณ ล่ำซำ

พ.ต.อ.ดร.ณรัชต์ เศวตนันทน์ และ นวลพรรณ ล่ำซำ

นฤมล ล้อมทอง, จรรมนง-พรรณราย แสงวิเชียร

นฤมล ล้อมทอง, จรรมนง-พรรณราย แสงวิเชียร

3 ไลฟ์สไตล์กูรูแชร์ทิปส์สุขภาพดีเริ่มที่กายและใจ

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/374898

3 ไลฟ์สไตล์กูรูแชร์ทิปส์สุขภาพดีเริ่มที่กายและใจ

3 ไลฟ์สไตล์กูรูแชร์ทิปส์สุขภาพดีเริ่มที่กายและใจ

วันอังคาร ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561, 06.00 น.

สามกูรู มิกกี้-นนท์ อัลภาชน์, แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร และคุณหมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

ในโลกยุคปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นในทุกๆ มิติของการใช้ชีวิต โดยเฉพาะที่อยู่อาศัยที่เอื้อสำหรับการมีไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดี แสนสิริ จับมือโตคิว คอร์เปอเรชั่น และโรงพยาบาลสมิติเวช เตรียมเปิดตัวโครงการคอนโดมิเนียมสำหรับคนรักสุขภาพแห่งแรกของไทย พร้อมเชื้อเชิญกูรูสุขภาพในหลากหลายวงการ ได้แก่ หมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและกูรูสุขภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร นักแสดงชื่อดังที่มีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่น่าสนใจที่เริ่มต้น
จากทั้งกายและใจ และ มิกกี้-นนท์อัลภาชน์ อินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกาย มาร่วมพูดคุยถึงไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพที่จะเติมเต็มทุกมิติของการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีร่วมกัน

คุณหมอผิง-พญ.ธิดากานต์รุจิพัฒนกุล สาวเก่งดีกรีคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และกูรูสุขภาพเจ้าของผลงานหนังสือด้านสุขภาพหลายเล่มที่หลายคนชื่นชอบ คุยให้ฟังว่า “หลายคนอาจไม่ทราบว่าการจะมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมได้นั้น ยืนยาวทั้งภายนอกและภายในนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางด้านการแพทย์แค่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือสำหรับการมีสุขภาพชีวิตที่ดีล้วนแล้วมาจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตถึง 80 เปอร์เซ็นต์ นั่นหมายถึงเรื่องของอาหารการออกกำลังกาย ทรีตเม้นต์เพื่อความผ่อนคลายต่างๆ สังคม สิ่งแวดล้อมที่ดี รวมถึงการมีที่อยู่อาศัยที่ดี เมื่อสุขภาพกายดี ก็จะส่งผลไปถึงการมีสุขภาพจิตดีอีกด้วย ซึ่งจะดีมาก หากคนเรารู้จักการใช้ชีวิตด้วยการเจริญสติ (Mindful Living) ซึ่งหมายรวมถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสติด้วย

ปิติ จารุกำจร

“แม้แต่เรื่องการดูแลสุขภาพ หน้าที่ของหมอ คือจะทำอย่างไรให้คนห่างไกลจากโรคและมีสุขภาพดีได้ สิ่งหนึ่งที่หมอสามารถพูดได้คือ การอยู่ในสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดี และการมีที่อยู่อาศัยที่ดีทั้งหมดนี้สามารถส่งผลให้เกิดสุขภาพกายดีและจะส่งผลไปถึงการมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย ซึ่งในประเด็นของการมีที่อยู่อาศัยที่ดีนั้นหมายถึงที่อยู่อาศัยที่เอื้อต่อการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีในทุกๆ ด้านและตอบโจทย์การใช้ชีวิตได้ในทุกช่วงวัย ทั้งในเรื่องการรับแสงธรรมชาติที่เหมาะสม ซึ่งจะส่งผลต่อการนอนหลับได้ดี คุณภาพของอากาศที่ดีไร้มลภาวะ คุณภาพของน้ำที่ดีและอาหารที่สะอาดไร้สิ่งเจือปน หรือการมีสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขณะอยู่อาศัย เช่น การมีพื้นที่สีเขียว มีต้นไม้ต่างๆ ที่ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสหรือนอกจากนี้การออกแบบที่สวยงามก็น่าจะช่วยสร้างความอิ่มเอมใจและสุนทรียภาพในการอยู่อาศัยที่ดี ส่งผลให้เราอารมณ์ดีและมีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งรวมไปถึงการอยู่อาศัยในสังคมที่มีความชอบเหมือนกันด้วย”

แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตรนักแสดงสาวสวยตลอดกาล เธอมีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างน่าสนใจ เผยว่า ตัวเธอให้ความสำคัญกับทั้งร่างกายและจิตใจที่ดี เป็นคนเต็มที่กับการใช้ชีวิตในทุกด้าน เวลาทำงานก็ทำเต็มที่เวลาพักผ่อนเราก็พักเต็มที่เหมือนกัน เพราะเรารู้ว่าสุขภาพสำคัญมาก

“ดังนั้นการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้และสมส่วนได้ คือ การย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นหรือความต้องการพื้นฐาน ทำอย่างไรให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เราก็จะพยายามหาเวลาไปออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ เลือกกินของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เหมือนที่แหม่มกับครอบครัวทำสิรินทร์ฟาร์มขึ้นมาที่เชียงราย เพื่อผลิตอาหารแบบออร์แกนิคที่เรามั่นใจได้ว่าดีต่อสุขภาพของเราแน่นอนรวมถึงพยายามอยู่ในที่ที่มีสิ่งแวดล้อมที่ดี ซึ่งข้อนี้แหม่มคิดว่าสำคัญมาก เพราะด้วยความที่เราเป็นนักแสดง การพักผ่อนของเราจึงไม่ค่อยเป็นเวลาเหมือนคนอื่น เราจึงต้องการที่อยู่อาศัยที่เอื้อต่อการพักผ่อน”

ด้าน มิกกี้-นนท์ อัลภาชน์ อินฟลูเอนเซอร์หนุ่มหล่อด้านการออกกำลังกาย กล่าวถึงการดูแลสุขภาพและความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกาย รวมทั้งมุมมองเรื่องว่า จริงๆ แล้วไม่มีสูตรตายตัวว่าออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด เพราะพื้นฐานร่างกายและกล้ามเนื้อของทุกคนก็ต่างกัน สิ่งที่สำคัญ คือเราต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธี หลีกเลี่ยงการทำให้บาดเจ็บ และเราต้องรู้เป้าหมายของเราว่าออกกำลังกายไปทำไม

“อยากหุ่นเฟิร์ม อยากลดน้ำหนัก หรือแค่อยากไม่เหนื่อยง่าย รูปแบบการออกกำลังกายที่จะตอบโจทย์พวกนี้ก็จะต่างกันออกไป ซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายก็สามารถทำได้หลายวิธีและทำได้ในชีวิตประจำวันด้วย ถ้าเราไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากตรงไหนก็ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็ได้ แต่อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือ การควบคุมอาหาร ถึงแม้เราจะออกกำลังกายถูกวิธี แต่ถ้าควบคุมอาหารได้ไม่ถูกวิธีการออกกำลังกายนั้นก็จะไม่เกิดผลอย่างสูงสุด ทางที่ดีต้องบาลานซ์ทั้งสองสิ่งนี้ให้พอดี ส่วนเรื่องที่อยู่อาศัย ผมคิดว่าต้องเป็นที่เราอยู่แล้วรู้สึกสบายทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วด้วยความที่ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก จริงๆ คือเราออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ แต่ถ้าที่บ้านหรือคอนโดมิเนียมที่เราอยู่มีพื้นที่ซึ่งให้เราได้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบทั้งในยิมและกลางแจ้งหรือมีการออกแบบฟังก์ชั่นการใช้งานที่ถูกหลักกายภาพ ก็จะยิ่งทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายขึ้นมากๆ เลยครับ”

นายปิติ จารุกำจร ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการอาวุโส ฝ่ายพัฒนาโครงการคอนโดมิเนียม บริษัท แสนสิริ จำกัด (มหาชน) เผยว่า โครงการคอนโดมิเนียมสำหรับคนรักสุขภาพแห่งใหม่นี้ จะเปิดมิติใหม่แห่งการใช้ชีวิตในคอนเซ็ปต์คอมมูนิตี้ที่ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม พรั่งพร้อมด้วยกิจกรรมและบริการเพื่อการดูแลสุขภาพจากไลฟ์สไตล์แบรนด์ชั้นนำระดับโลกและในไทยไว้ในที่เดียว โดยร่วมกับพันธมิตรจัดกิจกรรมและบริการต่างๆ ที่ส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี เพื่อพัฒนาการด้านสุขภาพร่างกาย (Body) สุขภาพความคิดและจิตใจ (Mind&Soul) สังคมของผู้ที่มีความชอบคล้ายกัน (Like-minded Community)และการวางแผนชีวิตทางการเงิน (Wealth)ที่มาพร้อมจุดเด่นด้านการออกแบบด้วยยูนิเวอร์แซล ดีไซน์ที่มีความสวยงาม(Aesthetic Universal Design) และการได้รับการรับรองมาตรฐาน WELL Certification จากสถาบัน WELL Building InstituteTM มาตรฐานบทใหม่ของการอยู่อาศัยสำหรับคนรักสุขภาพแบบครบวงจร เป็นคอนโดมิเนียม4 อาคาร ตั้งอยู่บนพื้นที่ 7 ไร่ บนถนนกรุงเทพกรีฑา ทำเลทองสำหรับการอยู่อาศัยและมีสิ่งแวดล้อมที่สงบ พร้อมเปิดการขายอย่างเป็นทางการในเดือนกุมภาพันธ์ 2562