บลู เอเลเฟ่นท์ เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูส่งตรงลูกค้าในราคาพิเศษ #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657298

วันที่ 06 ก.ค. 2564 เวลา 12:58 น.

บลู เอเลเฟ่นท์ เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูส่งตรงลูกค้าในราคาพิเศษเชฟนูรอ และบลู เอเลเฟ่นท์ เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูส่งตรงลูกค้าในราคาพิเศษ เพียงสั่งผ่านแคมเปญ #ช่วยเชฟSaveร้าน บนแอปพลิเคชั่น Wongnai

สร้างสรรค์เมนูอาหารรสเลิศให้ได้ลิ้มลองความอร่อยด้วยเสน่ห์ปลายจวักของ เชฟนูรอ โซ๊ะมณี สเต็ปเป้ แห่งร้านบลู เอเลเฟ่นท์ ร้านอาหารไทยสุดคลาสสิกดีกรี Wongnai Users’ Choice 2020 ชวนหลงใหลในอาหารและวัฒนธรรมไทยที่รังสรรค์อาหารไทยแท้ ด้วยวัตถุดิบชั้นเลิศจากโครงการหลวงและชุมชนต่าง ๆ ในประเทศไทยออกมาได้อย่างน่าอัศจรรย์ แฝงด้วยอัตลักษณ์แห่งความไทย วิถีไทย และภูมิปัญญาไทย เผยแพร่ให้ชาวต่างชาติได้รู้จักและประทับใจ ทั้งยังได้เลือกรสชาติอาหารที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นในการชิมอาหารไทย จึงเป็นที่ถูกปากจนเป็นที่นิยมชื่นชอบของชาวเบลเยียมและชาวต่างชาติในประเทศเบลเยียม และขยายตัวอย่างรวดเร็วจนทั่วยุโรปตะวันออกกลางและเอเชีย ครองใจทั่วโลกมากว่า 40 ปี

ครั้งนี้เชฟนูรอรังสรรค์จานเด็ดเสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูที่ดีต่อสุขภาพ และยังเต็มไปด้วยความใส่ใจ ตั้งแต่การคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยมจากทั่วทุกภาคในประเทศไทย เพื่อร่วมในแคมเปญ “ช่วยเชฟSaveร้าน” ซึ่งจัดขึ้นโดยความร่วมมือระหว่าง Wongnai และมูลนิธิ CHEF CARES เพื่อช่วยเหลือผู้ประกอบการร้านอาหาร โดยจะเสิร์ฟอาหารส่งตรงบ้านหรือที่ทำงานในรูปแบบของไฟน์ไดนิ่ง (Fine Dining) ให้นักชิมอาหารได้ลิ้มลองในราคาที่จับต้องได้

ไม่ว่าจะเป็นอาหารว่างสุดอร่อยอย่าง พล่าหอยทรัฟเฟิล – Plah scallops truffle เพอรานากันทอดมัน – Peranakans cake ตามด้วยซุป ต้มส้มขมิ้นไก่ น้ำส้มลูกจาก – Tom som kamin chicken

ต่อด้วยกับข้าวที่ครองใจทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ แกงมัสมั่นแกะ – Chef Nooror’s bespoken massaman lamb และผัดกะหล่ำปลีกุ้งเสียบ – Sauteed cabbage ข้าวมันขิง – Coconut ginger rice ปิดท้ายด้วยของหวานแฝงเสน่ห์แบบไทยอย่าง ชีสเค้กทุเรียน – Durian cheesecake

ลิ้มลองเมนูพิเศษ รสชาติอาหารไทยแท้ ๆ ในราคาดีลสุดคุ้มเพียง 599 บาท  ได้แล้วตั้งแต่วันนี้ โดยซื้อดีลผ่าน แคมเปญ #ช่วยเชฟSaveร้าน บนแอปพลิเคชัน Wongnai หรือที่ https://www.wongnai.com/evouchers/35720

Take Away & Delivery เสิร์ฟความอร่อยแบบปลอดภัย สั่งกลับบ้านแบบไม่ต้องรอคิว #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657236

วันที่ 05 ก.ค. 2564 เวลา 16:45 น.

Take Away & Delivery เสิร์ฟความอร่อยแบบปลอดภัย สั่งกลับบ้านแบบไม่ต้องรอคิวเซ็นทรัลพัฒนา ผู้นำ Omnichannel Food Destination ขนทัพอาหารนานาชาติและร้านดังกว่า 2,075 ร้าน เปิดพื้นที่มอบบริการ Take Away & Delivery เสิร์ฟความอร่อยแบบปลอดภัย สั่งกลับบ้านแบบไม่ต้องรอคิว! ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล

รวมทุกรูปแบบบริการสั่งอาหารอย่างง่ายดาย บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) ผู้บริหารศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์, เซ็นทรัลพลาซา, เซ็นทรัลเฟสติวัล, เซ็นทรัล ภูเก็ต และ เซ็นทรัล วิลเลจ ตอกย้ำ ผู้นำ Omnichannel Food Destination ผนึกกำลังพันธมิตรผู้เช่าร้านอาหารชื่อดังกว่า 2,075 ราย เปิดพื้นที่ศูนย์การค้ามอบบริการ Take away, Drive Thru และ Delivery service รวมทุกรูปแบบบริการสั่งอาหารอย่างง่ายดายทั้ง Online และ Offline แบบไร้รอยต่อ มอบประสบการณ์ความอร่อยกับเมนูดังตั้งแต่ Street foods ไปจนถึงเมนูร้านดังระดับโลก เพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนคนไทยทั่วประเทศ โดยเฉพาะในศูนย์การค้าเซ็นทรัล 14 สาขา ที่อยู่ในพื้นที่เขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล ที่เปิดให้บริการเฉพาะการสั่งกลับบ้านตามประกาศภาครัฐ ทั้งนี้ เพื่อเป็นการเพิ่มช่องทางช่วยเหลือผู้ประกอบการพันธมิตรร้านอาหารภายในศูนย์การค้าที่ได้รับผลกระทบให้มีรายได้ และสามารถดำเนินธุรกิจต่อไปได้อย่างดีที่สุดในสถานการณ์ขณะนี้

ดร.ณัฐกิตติ์ ตั้งพูลสินธนา ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานการตลาด บริษัท เซ็นทรัลพัฒนา จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า “เราพร้อมสู้และยืนเคียงข้างร้านค้าผู้เช่าในทุกสถานการณ์ และพร้อมให้ความร่วมมือปฏิบัติตามคำสั่งภาครัฐอย่างเคร่งครัด โดยที่ผ่านมา ได้นำเอาจุดแข็งคือพื้นที่ของศูนย์การค้า เพื่อเป็นพื้นที่ในการตั้งจุด Take away เคาน์เตอร์ให้กับร้านค้าที่อยู่ภายในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ครอบคลุมใน 14 สาขา ในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล เพื่ออำนวยความสะดวกและมอบประสบการณ์ความอร่อย สดสะอาด ปลอดภัย ให้กับทุกมื้อของลูกค้า โดยได้รับความร่วมมือเป็นอย่างดีจากพันธมิตรร้านอาหารผู้เช่าที่เตรียมเมนูดังมากมายตั้งแต่ Street food ร้านดัง, Local food, ร้านดังระดับโลกไปจนถึงร้านดังระดับมิชลินสตาร์ ทั้งอาหารคาว-หวาน ชานมไข่มุกในตำนานเจ้าแรกของโลก และอื่นๆ อีกมากมาย มาให้เลือกสั่งได้แบบสะดวก สะอาด ปลอดภัย ไม่ต้องออกจากบ้าน และที่สำคัญ “ไม่ต้องต่อคิว” โดยสามารถเลือกสั่งอาหารได้จากหลากหลายช่องทาง ได้แก่ GrabFood, บริการ CENTRAL EATS ผ่าน GrabFood ที่สามารถสั่งหลายเมนูอร่อยได้ในออเดอร์เดียว และเสียค่าส่งเพียงครั้งเดียว, บริการ ONE CALL x ONE CLICK ต่อสายตรงร้านอาหารให้กับบริการสั่งอาหารแบบ Take away แล้วนัดเวลารับอาหาร ที่จุดรับสินค้า หรือเลือกส่งของให้ถึงรถกับ บริการ Drive Thru รับตรงไม่ต้องลงจากรถ สะอาด ปลอดภัย สะดวกสุดๆ, จุดบริการ Take Away Counter ที่เปิดพื้นที่เพื่อให้ เลือก-สั่ง-ซื้อ ได้อย่างรวดเร็วที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัล 14 สาขา ในกรุงเทพฯ และ ปริมณฑล ตอบโจทย์ Customer Journey ในช่วง COVID-19 โดยเฉพาะ Journey ของคนไทยในสถานการณ์โควิด-19 ที่พบว่า ผู้บริโภคชาวไทยกว่าครึ่ง (57%) มีแนวโน้มที่จะลดค่าใช้จ่ายในการรับประทานอาหารที่ร้านในช่วง 6 เดือนข้างหน้า ในขณะที่เกือบ 1 ใน 2 ของผู้บริโภค (47%) มีแนวโน้มที่จะซื้ออาหารแบบกลับบ้าน (Takeaway Food) เพิ่มขึ้นเพราะยังกังวลเรื่องของสุขภาพและความปลอดภัย (ขอบคุณข้อมูลจาก PwC.com)

“นอกจากนี้ เรายังได้รับความร่วมมือจากผู้ประกอบการร้านค้า และพนักงานร้านค้าทุกคน ในการปฏิบัติตามมาตรการอย่างเคร่งครัด ทั้งการคัดกรองพนักงานเข้มงวดก่อนการปฏิบัติงานทุกวัน ดูแลให้พนักงานสวมอุปกรณ์ป้องกันทั้งหน้ากากอนามัย, Face Shield และถุงมือตลอดเวลา รวมถึงมีการทำความสะอาดฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์ในทุกขั้นตอน และ Big Cleaning ทุกวันเป็นประจำ ในส่วนของบริการ Delivery เรามีมาตรการเข้มงวดในการดูแล Delivery Man ทุกคนที่เข้ามารับสินค้าภายในศูนย์การค้า ทั้งต้องผ่านการคัดกรองเข้มงวด การใช้เจลแอลกฮอล์ฆ่าเชื้อที่ถุงมือและมือ การจัดพื้นที่เป็นสัดส่วนในการนั่งรอแบบเว้นระยะห่าง เป็นต้น” ดร. ณัฐกิตติ์กล่าว

โดยมีร้านอาหารที่เข้าร่วมทั้ง Delivery และ Take Away มากกว่า 2,075 ร้านอร่อย โดยมีร้านดังในเซ็นทรัลเวิลด์เข้าร่วม อาทิ Kam’s Roast ห่านย่างจากฮ่องกง ดีกรีมิชลิน 1 ดาว 7 ปีซ้อน, Sushiro ซูชิสายพานอันดับ 1 จากญี่ปุ่น, Haidilao หม้อไฟหมาล่าชื่อดังจากจีน, %Arabica, Song Fa, Tsuta , Syshi cyu, Peak Chocolate, La Meaw, ตะลิงปลิง, On the table, Kobe, Sukishi, Sizzler, Shabushi, Maguro, Nara thai, Momo paradise, Aka, Coco Ichibanya, MK Live, MK restaurant, Earw thai, Sushi Den, HDL, Sushiro, The karaked, Mom & Sis, Make me mango, Coffeelism ฯลฯ และยังมีร้านดังจากสาขาต่างๆ อีกมากมาย อาทิ ZEN, MK, Fuji, AKA, Yayoi, Bar B Q Plaza, Cheevit Ceeva, IPPUDO, Sizzler, Shabushi, KOBE, OOTOYA, หว่องหมิ่น, Sukishi, ChouNan, RED SUN, Sakura, Nice 2 Meat U, A Fox Princess, KIMUKATSU, HOSHI, Spaghetti Factory, KARAYAMA, Salad Factory, คำพูน, ส้มตำนัว, แหลมเจริญ, แม่ศรีเรือน, ลาวญวน เป็นต้น ที่มาพร้อมมอบส่วนลดและโปรโมชั่นมากมายผ่านทั้ง Online Delivery และ Take Away เพื่อให้ทุกท่านได้อิ่มฟิน กินคุ้ม โดยลูกค้ายังสามารถเลือกสั่ง Take Home หรือ Delivery ผ่านทุกช่องทางโดยตรงของแต่ละร้านได้ตามปกติ

ศูนย์การค้าเซ็นทรัลที่เปิดให้บริการ Take Away 14 สาขา ในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ได้แก่ เซ็นทรัลเวิลด์, เซ็นทรัล ลาดพร้าว, เซ็นทรัล อีสต์วิลล์, เซ็นทรัล แกรนด์ พระรามเก้า, เซ็นทรัล เวสต์เกต, เซ็นทรัล แจ้งวัฒนะ, เซ็นทรัล รัตนาธิเบศร์, เซ็นทรัล รามอินทรา, เซ็นทรัล พระรามสอง, เซ็นทรัล พระรามสาม, เซ็นทรัล บางนา, เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า, เซ็นทรัล มหาชัย และเซ็นทรัล ศาลายา

โปรโมชั่น Take Away และ Delivery จากร้านดัง เมนูเด็ด ห้ามพลาด

· โปรฮักไทย กินช่วยไทย (วันนี้ ถึง 31 สิงหาคม 2564)

– สิทธิพิเศษสำหรับสมาชิก The 1 รับส่วนลด 80 บาท เมื่อสั่งอาหารครบ 500 บาท รับคูปองผ่านไลน์ CentralLife

– Cash Back เมื่อสั่ง Take Away และจ่ายผ่านบัตรเครดิต Central The 1 มูลค่า 800 บาท รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 100 บาท

· GrabFood ขยายเวลา “อิ่มจุใจ ไม่จำกัดสิทธ์ พิเศษสำหรับสมาชิก The 1 เมื่อสั่งอาหารในศูนย์การค้าเซ็นทรัลผ่าน GrabFood ใช้คะแนนแลกขั้นต่ำ 1 คะแนน รับโค้ดส่วนลด 50 บาท (เมื่อสั่งอาหาร 350 บาทขึ้นไป) ตั้งแต่วันนี้ ถึง 4 สิงหาคม 2564

· Central Eat สั่งเมนูฮิต จากหลายร้านดัง จบในออร์เดอร์เดียว จ่ายค่าส่งเพียงครั้งเดียว (ไม่มีกำหนดระยะเวลาสิ้นสุดแคมเปญ)

· โปรเด็ดส่งตรงจากร้าน La Meaw เมื่อสั่งอาหารผ่านร้าน เพียงซื้อกับข้าวครบ 600 บาท (ก่อนรวมvat)รับสิทธิ์ฟรีหม่าล่า น้ำหนักตามราคาที่ซื้อกับข้าว ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ยังไม่มีกำหนดระยะเวลาสิ้นสุดสอบถามได้ที่ https://bit.ly/spicycatcenter

· โปรโมชั่นจากร้านดัง ในช่วงที่ไม่สามารถนั่งทานที่ร้านได้ อาทิ Sushiro ราคาเริ่มต้น 200 บาท ชุด Aburi Sushi Set และ Ebi Sushi Set , Syshi cyu รับส่วนลด 10% ทุกเมนูสำหรับ Take Away – Delivery, Sukishi ซื้อ 1 ฟรี 1 สำหรับเซตเมนู, Sizzler สั่งเซตขาหมูกลับบ้านราคา 399 บาท จากปกติ 703 บาท, Coco Ichibanya ลดสูงสุด 300 บาท, Haidilao มอบส่วนลด 15% สำหรับบริการ Take away, Zen Restaurant โปรฯ 1 แถม 1 Salmon Lover, Oishi Eaterium อาหารญี่ปุ่นกล่อง เริ่มตั้งแต่ 40 บาท, Red Sun ข้าวกล่อง Dosirae ลด 50% THAI TERRACE ก๋วยเตี๋ยวผัดมันปู-ซี่โครงหมูอบ + น้ำใบเตย ราคา 199 บาท (ปกติ 249 บาท) TENYA ข้าวหน้าไก่เทมปุระ และไข่ออนเซ็น ราคาพิเศษ 77 บาท (จากปกติ 99 บาท) และอีกหลากหลายโปรโมชั่นให้คุณเลือกอิ่มสุดคุ้ม ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ CentralLife และ Facebook Fanpage ของสาขาต่างๆ

ศูนย์การค้าเซ็นทรัลมีความห่วงใยต่อสถานการณ์ในขณะนี้ โดยยังคงคุมเข้มและยกระดับมาตรการความสะอาดปลอดภัยของศูนย์การค้าทั้ง 33 สาขาทั่วประเทศ ภายใต้แผนแม่บท “เซ็นทรัล สะอาด มั่นใจ” ขั้นสูงสุด รวมถึงการยกระดับความเข้มงวดในการฆ่าเชื้อด้วยแสง UV-C ตลอดเวลาในระบบอากาศ, เช็ดฆ่าเชื้อตลอดเวลาด้วยน้ำยาที่มีการรับรองระดับสากลว่ามีประสิทธิภาพสูงในการฆ่าเชื้อโควิด-19 และเพิ่มความถี่ฆ่าเชื้อในห้องน้ำทุก 30 นาที เป็นต้น เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจในการมาใช้บริการที่จำเป็นได้ตามปกติ

แซ่บ 4 ภาค กับ 3 ช่องทางเดลิเวอรี่ที่เมืองสุขสยาม #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657186

วันที่ 05 ก.ค. 2564 เวลา 10:20 น.

แซ่บ 4 ภาค กับ 3 ช่องทางเดลิเวอรี่ที่เมืองสุขสยามเมืองสุขสยาม ณ ไอคอนสยาม ชวนสุขแซบกับหลากรสอาหารไทย 4 ภาค ส่งตรงความอร่อยถึงบ้านด้วยบริการฟู้ดเดลิเวอรี่หลากหลายช่องทาง

รวบรวมเมนูอาหารไทยทั่วทุกภาคมาไว้ให้แล้วที่เมืองสุขสยาม ณ ไอคอนสยาม ชั้น G เมืองสารพัดสุข สนุกแบบไทย พร้อมให้บริการ Food Delivery 3 ช่องทาง อำนวยความสะดวก และตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ยุคโควิด 19 ส่งตรงความอร่อยถึงบ้านคุณได้ทุกที่ ให้คุณอิ่มอร่อยครบรสทุกมื้อกับเมนูโปรด เมนูยอดฮิต เมนูหารับประทานยาก เมนูต้นตำรับ 4 ภาคทั่วไทยจากเมืองสุขสยาม

พบความอร่อยทั่วไทยทั้ง 4 ภาค ผ่านบริการฟู้ดเดลิเวอรี่ ทั้ง 3 ช่องทาง อาทิ ภาคเหนือ ข้าวซอยลำดวนฟ้าฮ่าม ร้านข้าวซอยต้นตำรับร้านแรกในเชียงใหม่, ลุงเงินกาแฟหม้อดิน เมนูสำหรับผู้ชื่นชอบรสสัมผัสกาแฟคั่วจากหม้อดิน จ.เชียงใหม่, เห็ดครูกานต์ จ.ลำปาง เมนูเด็ดสำหรับสาย Vegan หลากหลายรสชาติจากเห็ดนางฟ้า 100%, น้ำพริกชาวบ้าน จ.นครสวรรค์ เป็นต้น

ภาคใต้ ร้านโรตีบังบ่าว ร้านชาและโรตีร้านแรกของ จ.นครศรีธรรมราช อยู่คู่คนนครฯมากว่า 40 ปี, กรือโป๊ะ ข้าวเกรียบปลาสด แคลเซียมสูง ภูมิปัญญาการถนอมอาหารที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษ จ.ปัตตานี ขนมจีบสังขยาป้าพิณ ของฝากขึ้นชื่อเมืองตรัง, ขนมโคใบเหลียง ขนมไทยพื้นบ้านหาทานยาก จ.สุราษฎร์ธานี เป็นต้น

ภาคอีสาน ภูไทไก่ย่างเขาสวนกวาง ไก่บ้านย่างหอมๆ และเมนูสารพัดส้มตำ ทั้งตำไทย ตำโคราช ตำมะม่วง ตำกระท้อน สยามแหนมเนือง แหนมเนืองต้นตำรับ จ.หนองคาย, ร้าน E-Sarn จิ้มจุ่มสไตล์อีสานแท้ๆ น้ำซุปหอมเครื่องสมุนไพรไทย รสชาติกลมกล่อม น้ำจิ้มแซ่บนัวถึงใจ ทานคู่กับวัตถุดิบพรีเมี่ยม

ภาคกลาง ร้านขนมจีนยายระเบียบ ต้นตำหรับ 60 ปี, ก๋วยเตี๋ยวเรือเมืองปทุม สูตรเด็ดที่น้ำซุบเข้มข้นครองใจลูกค้าทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ ชฎาคาเฟ่ ขนมไทยโบราณหาทานยาก ทั้งอาลัวทุเรียน ผกากรอง หินฝนทอง บอกเลยว่าน่าทานทุกเมนู อิ่มอร่อยกับร้านค้าย่านฝั่งธนกับธนบุรี ดีไลท์ ที่มีร้านอาหารหมุนเวียนกันมาให้อร่อยแบบไม่ซ้ำ อาทิ สองสหายหม้อระเบิด กับข้าวหมูทอดน้ำตก แซ่บถึงใจ, ไข่เจียวทรงเครื่อง ที่มีเครื่องเยอะให้เลือกแบบเต็มอิ่ม และผัดไทคุณยาย ผัดไทเจ้าอร่อยจากฝั่งธนฯ

บริการส่งให้ถึงบ้านแบบปลอดภัย ด้วยบริการฟู้ดเดลิเวอรี่ ทั้ง 3 ช่องทาง ได้แก่

1. LINE @SOOKSIAM บริการเดลิเวอรี่ส่งเมนูอร่อยถึงบ้าน ด้วยวิธีการง่ายๆ ในการเลือกและสั่งซื้ออาหาร ของหวานและเครื่องดื่มได้ครบ ผ่านทาง LINE Application โดยสั่งอาหารได้ง่ายๆ เพียงเพิ่มเพื่อนใน LINE @SOOKSIAM แล้วเลือกบริการ Sooksiam Delivery พบกับเมนูอร่อยทั้ง 4 ภาค ให้คุณได้อิ่มอร่อยกันถึงบ้าน

2. สุขสยาม ร่วมกับ โรบินฮู้ด แอปพลิเคชั่น Food Delivery ส่งตรงเมนูโปรดอาหารคาวหวานหลากหลายเมนูในเมืองสุขสยาม ถึงบ้านคุณผ่านแอปพลิเคชั่น Robinhood พิเศษรับโค้ดส่วนลด 100 บาททันที เมื่อสั่งอาหารครบ 500 บาทขึ้นไป / ครั้ง และรับเพิ่ม Siam Gift Card มูลค่า 100 บาท เมื่อสั่งอาหารครบ 400 บาทขึ้นไป/ครั้ง

3. ส่งตรงความอร่อยกับบริการใหม่ล่าสุด กับ TRUE Food ให้บริการฟู้ดเดลิเวอรี แค่กดสั่งทรูฟู้ดบนแอปทรูไอดี ก็พร้อมเสิร์ฟมื้อพิเศษให้คุณถึงที่! พร้อมโปรโมชั่นให้อิ่มได้แบบสุดคุ้ม และพิเศษสำหรับลูกค้าทรู เมื่อสั่งอาหารผ่านทรูฟู้ด บนแอปพลิเคชันทรูไอดี รับสิทธิพิเศษดีๆ มากมาย ใช้ ทรูพอยท์ 1 คะแนน เท่ากับ 1 บาท แลกส่วนลดรวมสูงสุด 240 บาท พร้อมรับคะแนนทรูพอยท์สูงสุด 3 เท่า เมื่อจ่ายผ่านทรูมันนี่ วอลเล็ท รวมถึงโปรโมชั่นพิเศษจากร้านค้าที่ร่วมรายการ พร้อมกันนี้ ชวนอิ่มอร่อยสุดคุ้มกับ “ไอคอนสยาม โปรอร่อยคุ้มที่แท้ทรูกับทรูฟู้ด” โดยลูกค้าทั่วไปที่ใช้บริการสั่งอาหารจากไอคอนสยาม หรือ สุขสยาม ครบ 500 บาท ขึ้นไป/ครั้ง รับส่วนลดค่าส่งสูงสุดไม่เกิน 100 บาท

พบกับตำนานความอร่อยของแต่ละภูมิภาคทั่วไทยให้เลือกกันอีกมากมาย และติดตามเมนูอร่อยทั่วไทย กับ บริการ SOOKSIAM DELIVERY อิ่มพุงถึงที่ สุขใจถึงบ้าน สุขแซ่บ ครบ 4 ภูมิภาคทั่วไทย โดยสามารถกดสั่งเมนูอร่อยทั่วไทย หรือสอบถามเพิ่มเติมเพียง แอด Line @SOOKSIAM หรือสั่งความอร่อยผ่านแอปพลิเคชั่น Robinhood และ TrueFood บนแอปพลิเคชั่น True ID

อิ่มอร่อยกับเมนูอาหารสไตล์อเมริกัน พร้อมสารพันสินค้าที่บินลัดฟ้าจากอเมริกา #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657143

วันที่ 04 ก.ค. 2564 เวลา 13:35 น.

อิ่มอร่อยกับเมนูอาหารสไตล์อเมริกัน พร้อมสารพันสินค้าที่บินลัดฟ้าจากอเมริกาท็อปส์ มาร์เก็ต และ เซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์ จัดแคมเปญ “Celebrate the 4th of July” ส่งตรงสินค้าจากอเมริกา และเมนูอาหารพร้อมทานสไตล์อเมริกัน

สหรัฐอเมริกา เป็นอีกจุดหมายที่นักท่องเที่ยวใฝ่ฝันว่าสักวันต้องได้ไปเยือน และอีกหนึ่งเทศกาลสำคัญอย่างวันชาติอเมริกา The 4th of July (Independence Day) เพื่อร่วมเฉลิมฉลองวันชาติอเมริกา ท็อปส์ มาร์เก็ต และ เซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์ ในเครือเซ็นทรัล รีเทล จัดแคมเปญเอาใจอเมริกันฟู้ดเลิฟเวอร์ “Celebrate the 4th of July” ไม่ต้องบินลัดฟ้าแต่ก็สามารถเต็มอิ่มกับขบวนสินค้าที่ส่งตรงจากสหรัฐอเมริกา และเมนูพร้อมทานสุดพิเศษเฉพาะเทศกาลที่ปรุงโดยเชฟประจำ Central Eatery

ร่วมฉลองวันชาติอเมริกา ช้อปปิ้งจุใจกับสินค้านำเข้าจากอเมริกากว่า 2,000 รายการ ในราคาลดสุดพิเศษ เฉพาะวันที่ 1-4 กรกฎาคม 2564 ที่เซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์ ทุกสาขาและท็อปส์ มาร์เก็ตสาขาที่ร่วมรายการ พบกับ ไอศกรีม BEN&JERRY’S ลด 25% ทุกรายการ, เนื้อวัวสไลด์ FB U.S. Chuck Eye Sliced 120g. ซื้อ 1 แถม 1 ราคา 199 บาท, ผลไม้ขึ้นชื่ออย่างนอร์ธเวสต์เชอร์รี่ My Choice Red Cherry 450g. แพคละ 359 บาท ปกติ 589 บาท, Alaska King Frozen Wild Caugth Alaska Sole 100g, แพคละ 70 บาท พิเศษ ซื้อ 2 แถม 1 ฯลฯ

อิ่มอร่อยกับเมนูอาหารพิเศษสไตล์อเมริกันปรุงสดใหม่โดยเชฟประจำ Central Eatery ตั้งแต่วันที่ 1-13 กรกฎาคม 2564 ได้แก่ The BBQ Platter, Grilled American Lobster และ Chili Chesses Burger พร้อมอร่อยส่งตรงถึงที่บ้านเพียงสั่งผ่าน Grab Food เลือก Central Eatery และยังมีเบเกอรี่สดใหม่ทุกวันอย่าง เบเกิล,แอปเปิ้ลครัมเบิล และ นิวยอร์กชีสเค้ก ให้ได้ลิ้มรสความเป็นอเมริกันอย่างเต็มรูปแบบ

พิเศษ ! เฉพาะวันที่ 4 กรกฎาคม 2564 The 4th of July (Independence Day) รับฟรี ป๊อบคอร์นนิวยอร์ก มูลค่า 80บาท เมื่อช้อปสินค้าอเมริกาที่ร่วมรายการครบ 300 บาทขึ้นไป / ใบเสร็จ หรือ โชว์หนังสือเดินทางอเมริกา ที่จุดบริการเซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์ ทุกสาขา

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.tops.co.thwww.centralfoodhall.com, เฟซบุ๊ก TopsThailand, เฟซบุ๊ก Central Food Hall หรืออินสตาแกรม centralfoodhallofficial

สนุกกับงานอาร์ต ณ เดสติเนชั่นที่อุดมไปด้วยไอเดีย #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657142

วันที่ 04 ก.ค. 2564 เวลา 13:25 น.

สนุกกับงานอาร์ต ณ เดสติเนชั่นที่อุดมไปด้วยไอเดียสยามดิสคัฟเวอรี่ ชวนมาสนุกกับงานอาร์ต “Perrier x Murakami Skywalk” ครั้งแรกในเมืองไทย ตั้งแต่วันนี้-31 สิงหาคม 2564

เรียกได้ว่าเป็นเดสติเนชั่นที่อุดมไปด้วยไอเดียสร้างสรรค์และความล้ำสมัยที่เปิดพื้นที่สร้างความสนุกแบบไร้ขีดจำกัดเลยจริงๆ สำหรับสยามดิสคัฟเวอรี่ ดิเอ็กซ์พลอราทอเรี่ยม (Siam Discovery The Exploratorium) พร้อมเป็นผู้นำทางความคิดได้อย่างไม่รู้จบ ครั้งนี้ชวนมา Come Play With Us พบกับปรากฏการณ์งานอาร์ตครั้งยิ่งใหญ่ “Perrier x Murakami Skywalk” (เปอริเอ้ x มุราคามิ สกายวอร์ค) ครั้งแรกในเมืองไทย จาก Perrier (เปอริเอ้) น้ำแร่ธรรมชาติชนิดมีฟอง อันดับ1 ของโลกจากประเทศฝรั่งเศส ที่ Collaboration ระหว่างศาสดาป๊อปอาร์ตชาวญี่ปุ่น ทาคาชิ มูราคามิ ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 สิงหาคม 2564

เดสติเนชั่นที่อุดมไปด้วยไอเดียอย่าง สยามดิสคัฟเวอรี่ ผสานกับ Perrier ขีดแห่งความสดชื่นของน้ำแร่อันดับ1 ของโลก และศาสดาป๊อปอาร์ตชาวญี่ปุ่น ทาคาชิ มูราคามิ จึงเป็นส่วนผสมของงานอาร์ตได้อย่างลงตัว พบกับความสดใสที่สร้างสรรค์จากลวดลายสุดฮิตของศิลปินระดับโลกอย่างมุราคามิที่เนรมิตทางเชื่อมสยามดิสคัฟเวอรี่ให้เป็นทางเชื่อมที่เต็มไปด้วยดอกมุราคามิสีสันที่สดใส พร้อมให้ทุกคนมาสัมผัสบรรยากาศให้เต็มไปด้วยรอยยิ้ม

นอกจากนี้ ยังเอาใจนักสะสมที่อยากเติมความสดชื่น พบกับตู้กดแมชชีนที่มีน้ำแร่ในรูปแบบกระป๋องและแบบขวดลวดลายดอกมูราคามิสีรุ้งยิ้มกว้างแสนสดใส และไคไค & กิกิ ตัวการ์ตูนคาแรกเตอร์อันเป็นเอกลักษณ์ ได้ที่ชั้น 2 สยามดิสคัฟเวอรี่ ดิเอ็กซ์พลอราทอเรี่ยม

มาเติมเต็มความสดใสและไอเดียได้ที่ทางเชื่อมสยามดิสคัฟเวอรี่ และชั้น 2 สยามดิสคัฟเวอรี่ ได้ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 สิงหาคม 2564

#SiamDiscovery #TheExploratorium #BeRevolutionary #PerrierxMurakami #Perrieranytime #PerrierThailand #Takashimurakami #Murakami #PerrierTHxSiamdiscovery

‘อานตี้ แอนส์’ แท็กทีม ‘โคล สโตน ครีมเมอรี่’ ส่งความสุขตลอดเดือนกรกฎาคม #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/657117

วันที่ 04 ก.ค. 2564 เวลา 08:30 น.

'อานตี้ แอนส์' แท็กทีม 'โคล สโตน ครีมเมอรี่' ส่งความสุขตลอดเดือนกรกฎาคมอานตี้ แอนส์ และ โคล สโตน ครีมเมอรี่ แท็กทีมส่งมอบความสุข จัดเต็มตลอดเดือนกรกฎาคม กับ 2 แคมเปญใหญ่ “ฟรี เพรทเซล เดย์” และ “ฟรี ไอศกรีม เดย์”

เมื่อสองความอร่อยอย่าง อานตี้ แอนส์ ผู้นำตลาดซอฟท์เพรทเซลในประเทศไทย และ โคล สโตน ครีมเมอรี่ ไอศกรีมมิกซ์-อินระดับซูเปอร์พรีเมียมจากอเมริกา มาเจอกันต้องมีอะไรให้ติดตามกันแน่นอน สุชีพ ธรรมาชีพเจริญ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ กลุ่ม Bakery & Beverage Cuisine บริษัท เซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุ๊ป จำกัด (Central Restaurants Group) หรือ “ซีอาร์จี” ดึง 2 แบรนด์ดัง อานตี้ แอนส์ และ โคล สโตน ครีมเมอรี่ จัดกิจกรรมส่งมอบความสุขให้คนไทย ตลอดเดือนกรกฎาคม กับ “ฟรี! เพรทเซล เดย์ 2021” แจกเพรทเซลฟรี 100,000 ชิ้น และ “โคล สโตน ครีมเมอรี่ ฟรี ไอศกรีม เดย์” 1 ฟรี 1 ทุกการซื้อ

อานตี้ แอนส์ ผู้นำตลาดซอฟท์เพรทเซลในประเทศไทย จัดเต็มมอบความสุขต่อเนื่องเป็นปีที่ 23 กับ กิจกรรมแจกเพรทเซลรายแรกและรายเดียวในไทย ฉลองอย่างยิ่งใหญ่เพื่อมอบความสุขให้สาวกเพรทเซลกับ “ฟรี! เพรทเซล เดย์ 2021” ได้ฟินกันถ้วนหน้า ที่ไม่ได้แจกเพียงแค่วันเดียว ไม่ต้องต่อแถว ตามวิถีนิวนอร์มอล สะดวกวันไหน มาวันนั้น กับเพรทเซล อบร้อน สดใหม่ พร้อมส่งต่อ 3 ความสุขสุดพิเศษ ได้แก่

· แจกฟรี 100,000 ชิ้น ตลอดทั้งเดือนก.ค. ให้ได้เลือกอร่อยกับเพรทเซล 2 รสชาติ Original Pretzel หรือ Almond Pretzel ตั้งแต่วันที่ 1 – 31 ก.ค. 2564 ที่ร้านอานตี้ แอนส์ ทุกสาขา เพียงแอด line @auntieannesth (จำกัด 1 คน / 1 สิทธิ์)

· พบกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ซื้อเพรทเซล 1 ฟรี 1 เฉพาะวันที่ 24 ก.ค. 2564 ตลอดทั้งวัน (จำกัดสูงสุดซื้อ 5 ฟรี 5 / 1 ใบเสร็จ)

· ส่งต่อความสุขให้กับทีมแพทย์และพยาบาล สำหรับสาขาที่อยู่ใน โรงพยาบาล จำนวน 20 สาขา ส่งมอบ Happy Box Set มูลค่ากล่องละ 500 บาท จำนวน 10 กล่อง ต่อ 1 โรงพยาบาล ในวันที่ 24 ก.ค. 2564

โคล สโตน ครีมเมอรี่ ไอศกรีมมิกซ์-อินระดับซูเปอร์พรีเมียมจากอเมริกา ฉลองครบรอบ 12 ปี ชวนมาฟินกับกิจกรรม “โคล สโตน ครีมเมอรี่ ฟรี ไอศกรีม เดย์ ครั้งที่ 7” เพื่อเฉลิมฉลองวัน National Ice cream Day ส่งมอบความสุขยาวๆตลอดเดือน ก.ค.ได้แก่

· ฟินคุ้มตลอดทั้งเดือนกับไอศกรีมโคน 12 รสชาติ พร้อมเลือกวาฟเฟิลโคนได้ 3 สี (Pain / Black / Red) ราคาเดียว 84 บาท(ราคาปกติ 110 บาท)

· พบกับโปรโมชั่นสุดคุ้มช่วงเวลาแห่งความสุขแจกโปรโมชั่น ซื้อไอศกรีมโคน 1 ฟรี 1 เฉพาะวันที่ 18 ก.ค. 2564 เฉพาะเวลา 12.00 – 13.00 น. และ 18.00 – 19.00 น.

เพราะเราอยากให้ทุกคนยังคงยิ้มได้ ด้วยการเติมเต็มความอร่อย ส่งมอบความสุขให้คนไทย ไปรับความอร่อยได้ที่ร้าน อานตี้ แอนส์ และ โคล สโตน ครีมเมอรี่ ทุกสาขาทั่วประเทศ ตลอดเดือนกรกฎาคม 2564

ติดตามข่าวสารหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/AuntieAnnesThailand/ และ https://www.facebook.com/coldstonethailand หรือ CRG Call Center โทร. 1312

เปิด 6 ที่พักเด็ด! รับภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ เสน่ห์ไข่มุกแห่งอันดามัน #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/656855

วันที่ 30 มิ.ย. 2564 เวลา 15:35 น.

เปิด 6 ที่พักเด็ด! รับภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ เสน่ห์ไข่มุกแห่งอันดามันแนะนำ 6 ที่พักเด็ด! รับภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ ต้อนรับนักเดินทางทั่วโลกกลับมาสัมผัสกับเสน่ห์ของไข่มุกแห่งอันดามันอีกครั้ง

ภูเก็ต ได้รับสมญานามว่าเป็นสวรรค์บนดินมาอย่างยาวนาน ด้วยความงดงามของธรรมชาติที่ตระการตา บรรยากาศอันแสนผ่อนคลาย รวมไปถึงความบันเทิงที่ไม่เคยหลับใหล และความเป็นมิตรของผู้คนท้องถิ่นที่พร้อมต้อนรับผู้เดินทางอยู่เสมอ ความพิเศษเหล่านี้เองที่ได้สร้างประสบการณ์การท่องเที่ยวอันน่าจดจำแก่ผู้เดินทางทั่วโลกที่เคยมาเยี่ยมเยือนมาหลายต่อหลายครั้ง ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่เราจะได้กลับมาสัมผัสกับผืนทรายขาวละเอียดและดำดิ่งสู่ท้องทะเลสีฟ้าคราม ณ จังหวัดภูเก็ต ประเทศไทย อีกครั้ง

เนื่องจากวันที่ 1 กรกฎาคม 2564 นี้ จังหวัดภูเก็ตจะเปิดโครงการภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์อย่างเป็นทางการ พร้อมต้อนรับผู้เดินทางชาวต่างชาติที่ได้รับการฉีดวัคซีนแล้วเข้ามาท่องเที่ยวที่จังหวัดภูเก็ตโดยไม่จำเป็นต้องกักตัว อย่างไรก็ตาม ผู้เดินทางจำเป็นต้องพักอยู่ในจังหวัดภูเก็ตอย่างน้อย 14 วัน ก่อนจะเดินทางไปจังหวัดอื่นในประเทศไทย และจำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดและเงื่อนไขของโครงการภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ ดังต่อไปนี้

  • มีเอกสารรับรองหรือหลักฐานการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนา เป็นเวลาไม่น้อยกว่า 14 วันก่อนวันเดินทาง
  • มีใบรับรองแพทย์พร้อมผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการโดยวิธี RT-PRC ระบุว่าตรวจไม่พบไวรัสโคโรนา ไม่เกิน 72 ชั่วโมงก่อนวันเดินทาง
  • ติดตั้งแอปพลิเคชันติดตามและแจ้งเตือน ThailandPlus
  • เข้ารับการตรวจไวรัสโคโรนาแบบ RT-PR  ก่อนเข้าและระหว่างการเข้าพักในจังหวัดภูเก็ต
  • มีกรมธรรม์ประกันสุขภาพที่ครอบคลุมรวมถึงการรักษาที่เกี่ยวข้องกับไวรัสโคโรนา
  • มีหนังสือรับรองการเดินทางเข้าประเทศไทย (COE) ที่ออกโดยสถานเอกอัครราชทูตหรือสถานกงสุลไทยและ
  • ผู้เดินทางจำเป็นต้องพำนักในโรงแรมที่ได้รับเครื่องหมายรับรอง SHA+ เท่านั้น (ในช่วงใน 7 คืนแรก)
  • มีหลักฐานยืนยันการจองที่พักในโรงแรมที่ได้รับเครื่องหมายรับรอง SHA+

สอดคล้องกับความต้องการของผู้เดินทางที่ต่างกลับมามีความหวังอีกครั้ง จากการมาถึงของวัคซีน โดยผลสำรวจล่าสุดของ Booking.com เผยว่า 2 ใน 3 ของผู้เดินทางทั่วโลก (66%) รู้สึกมีความหวังต่อการเดินทางท่องเที่ยวในปี 2564 มากขึ้น อันเนื่องมาจากความสำเร็จของการคิดค้นและแจกจ่ายวัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนา ดังนั้นภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์จึงเป็นโครงการท่องเที่ยวที่น่าสนใจอย่างมากสำหรับเหล่าผู้เดินที่ต้องการพักผ่อนฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ หลังจากเผชิญข้อจำกัดเนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนามาเป็นเวลานาน และด้วยพันธกิจที่จะช่วยให้ทุกคนออกไปสำรวจโลกกว้างได้ง่ายขึ้น Booking.com ขอนำเสนอโรงแรมที่ได้รับ SHA+ ในจังหวัดภูเก็ต ที่นอกจากจะมอบการบริการระดับโลกให้กับผู้เดินทางแล้ว ยังเป็นจุดหมายอันเยี่ยมยอดสำหรับผู้เดินทางจากทั่วโลกในการกลับมาสัมผัสกับเสน่ห์ของไข่มุกแห่งอันดามันอีกครั้ง

SALA Phuket Mai Khao Beach Resort

ถึงเวลาดูแลร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลายไปกับความเงียบสงบของหาดไม้ขาว ที่ SALA Phuket Mai Khao Beach Resort ซึ่งมอบการบริการระดับโลก และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันไม่ว่าจะเป็นสปา ที่มาพร้อมห้องเซาว์น่าและห้องอบไอน้ำ SALA Phuket Mai Khao Beach Resort โอบล้อมไปด้วยสวนเขียวชอุ่ม สระว่ายน้ำสุดเพอร์เฟคริมหาด และสระว่ายน้ำส่วนตัว รวมไปถึงเตียงอาบแดด ผู้เข้าพักสามารถสัมผัสประสบการณ์สุดผ่อนคลายอย่างแท้จริง ท่ามกลางบรรยากาศที่โอบล้อมไปด้วยทิวทัศน์ของชายหาดสุดลูกหูลูกตา ภายในที่พักสุดโมเดิร์นนี้ ในราคาสุดพิเศษด้วย Getaway Deal จาก Booking.com ที่มอบส่วนลด 15% ขึ้นไปสำหรับทริปพักผ่อนตั้งแต่ 5 คืนขึ้นไปในภูเก็ต ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม ไปจนถึง 30 กันยายน 2564

Best Western Plus The Beachfront

Best Western Plus The Beachfront มอบบรรยากาศสุดผ่อนคลายใกล้หาดราไวย์ ซึ่งอยู่ทางตอนใต้ของเกาะภูเก็ต โรงแรมริมหาดนี้นำเสนอผู้เข้าพักด้วยมาตรฐานความสะดวกสบายขั้นสูงสุด พร้อมบริการมาตรฐานระดับโลกด้วยพนักงานมืออาชีพและเป็นมิตร ผู้เข้าพักสามารถผ่อนคลายกายและใจได้อย่างแท้จริง เพราะ Best Western Plus The Beachfront เปิดโอกาสให้ผู้เข้าพักได้อยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ เอนกายพักผ่อนในที่พักดีไซน์เรียบหรูและทันสมัย ที่มาพร้อมความสะดวกสบายและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน พิเศษยิ่งขึ้นด้วยส่วนลด 10% จากราคาปกติ สำหรับสมาชิกโปรแกรมสมนาคุณ Genius และส่วนลด 15% สำหรับ Getaway deal (หมดเขตภายใน 30 กันยายน 2564)

OZO Phuket

OZO Phuket อยู่ห่างจากหาดกะตะเพียง 300 เมตร รีสอร์ทนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันหยุดสุดพิเศษของครอบครัว ด้วยห้องพักที่มีความกว้างขวาง และกิจกรรมสำหรับทุกคน อย่างสนามเด็กเล่นในที่พัก โต๊ะบิลเลียด รวมถึงบริการเช่ารถยนต์ ยิ่งไปกว่านั้น รีสอร์ทแห่งนี้ยังได้รับคะแนนความสะอาดที่สูงมากจากการประเมินของผู้เข้าพัก และด้วยพื้นที่ตั้งของรีสอร์ททำให้คุณสามารถเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจได้ในเวลาไม่กี่นาที อย่างเช่น ไดโนปาร์ค มินิกอล์ฟ หรือ เดอะ คอฟฟี่ คลับ สำหรับภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ ทาง OZO Phuket มอบโปรโมชันสำหรับการเข้าพักตั้งแต่ 7 วันขึ้นไป และส่วนลดพิเศษสำหรับการจองผ่านแอปพลิเคชัน Booking.com บนมือถือ

Mövenpick Resort Bangtao Beach Phuket

สัมผัสประสบการณ์เข้าพักและบริการระดับโลกที่ Mövenpick Resort Bangtao Beach Phuket ที่อยู่ห่างจากหาดบางเทาเพียงไม่กี่ก้าว นอกจากชายหาดอันน่าทึ่งที่อยู่หน้าที่พักแล้ว ผู้เข้าพักจะดื่มด่ำไปกับที่พักดีไซน์หรูหรา ที่มาพร้อมกับสระน้ำไร้ขอบ และสระแบบสปาในตัว รวมไปถึงเฮลท์คลับ นอกจากนั้น Mövenpick Resort ยังมอบส่วนลดสุดพิเศษสำหรับโครงการภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ เมื่อจองห้องพักผ่าน Booking.com และสมาชิกโปรแกรมสมนาคุณ Genius จะได้รับการอัปเกรดห้องฟรี จากห้องพักแบบสองห้องนอน เป็นห้องพูลสวีทแบบสองห้องนอนพร้อมวิวทะเล

Island Escape by Burasari

ฟื้นฟูจิตใจและผ่อนคลายความเหนื่อยล้าไปกับ Island Escape by Burasari รีสอร์ทหรูสุดส่วนตัวบนเกาะมะพร้าว ผู้เข้าพักสามารถเลือกใช้เวลาทั้งวันไปกับการพักผ่อนย่อนใจแบบสโลว์ไลฟ์ที่ชายหาดส่วนตัว เพื่อหลีกหนีความวุ่นวายของเมืองหลวง หรือจะเลือกเข้าเมืองดื่มด่ำความเป็นเอกลักษณ์และเสน่ห์แห่งเมืองเก่าภูเก็ตซึ่งอยู่ห่างเพียง 8 กิโลเมตรจากเกาะมะพร้าว โดยที่พักมีบริการเรือรับส่ง นอกจากหาดส่วนตัวที่สวยงามแล้ว Island Escape by Burasari ยังมาพร้อม Kid’s Club สำหรับเด็กอีกด้วย ผู้เข้าพักสามารถเพลิดเพลินไปกับความสงบบนเกาะส่วนตัว ในราคาสุดพิเศษด้วย Getaway Deal ที่มอบส่วนลด 15% สำหรับการจองเพื่อเข้าพักที่พักผ่าน Booking.com ภายในวันที่ 30 กันยายน 2564 รวมไปถึงอาหารเช้าฟรีสำหรับ สมาชิกโปรแกรม Genius

The Slate

The Slate นำเสนอผู้เข้าพักด้วยความน่าตื่นตาของการตกแต่งสไตล์อินดัสเตรียลของที่พัก ที่ตั้งตระง่านท่ามกลางความตระการตาของธรรมชาติบริเวณหาดในยาง แห่งท้องทะเลอันดามัน นอกจากผู้เข้าพักจะได้ชื่นชมการตกแต่งอันเป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังสามารถชื่นชมศิลปะแบบดั้งเดิมของท้องถิ่น จากเฟอร์นิเจอร์ภายในที่พักอีกด้วย รีสอร์ทแห่งนี้ให้บริการห้องพักริมชายหาด สปาสไตล์เรนฟอเรสต์ และสระว่ายน้ำกลางแจ้งจำนวน 3 สระ เป็นสระน้ำสำหรับครอบครัว 1 สระ และสระน้ำสำหรับผู้ใหญ่อีก 2 สระ สำหรับโครงการภูเก็ตแซนด์บ็อกซ์ The Slate มอบส่วนลดเสนอพิเศษสำหรับสมาชิกโปรแกรม Genius ของ Booking.com และผู้ที่จองห้องพักผ่านแอปพลิเคชัน Booking.com บนมือถือ

ส่องความอยู่รอดของร้านข้าวแกงยุคโควิด #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/travel/656792

วันที่ 30 มิ.ย. 2564 เวลา 09:15 น.

ส่องความอยู่รอดของร้านข้าวแกงยุคโควิดเรื่องและภาพ : วารุณี มณีคำ

โควิดรอบนี้เกิดเรื่องที่หลายคนไม่อยากให้เกิดซ้ำอีกครั้ง จากการบริหารประเทศภายใต้คำสั่งกึ่งล็อกดาวน์ ผู้ได้รับผลกระทบโดยตรงหนีไม่พ้นผู้ประกอบการร้านอาหารที่ต้องจำใจให้บริการแบบห่อกลับบ้านแทนการรับประทานที่ร้าน โพสต์ทูเดย์ สัมภาษณ์ผู้ประกอบการร้านอาหารปักษ์ใต้ “กลับนครฯ” ร้านข้าวแกงที่มีสาขามากถึง 8 สาขา ถึงผลกระทบและแนวคิดในการจัดการธุรกิจและการดูแลพนักงาน เพื่อเป็นแนวทางให้ผู้ประกอบการรายอื่นๆ

กลับนครฯ สุดยอดข้าวแกงปักษ์ใต้

“เราให้คุณมากกว่าคำว่า…อิ่ม” สโลแกนกระแทกใจคนชอบกิน โดยคุณเกรียง-เกรียงศักดิ์ เส้งศักดิ์ และคุณบี-นริศรา พุทธสุภะ สองหัวเรือใหญ่ของร้าน “กลับนครฯ” ร้านข้าวแกงแดนปักษ์ใต้ที่สยายปีกไปมากกว่า 8 สาขา ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เผ็ดร้อนจัดจ้าน เคล้ากลิ่นหอมของเครื่องแกงที่โขลกเองสูตรเมืองคอน อัดแน่นด้วยเครื่องเทศ สมุนไพร ปรุงด้วยความใส่ใจโดยรสมือแม่ครัวชาวนครฯ ทำสดๆ เสิร์ฟใหม่ๆ สลับเมนูกันไปกว่า 40 เมนูต่อวัน ที่ขาดได้คือการคงคอนเซ็ปต์ข้าวแกงปักษ์ใต้ที่ต้องได้กินผัก-น้ำพริกฟรี!

ร้านนี้เกิดมาจากความตั้งใจที่อยากเห็นคนกรุงเทพฯ ได้กินอาหารเช้า อาหารกลางวันแบบอิ่มๆ ปรุงสุกใหม่ๆ ไม่ใช่อาหารแช่ฟรีซแล้วมาอุ่นให้ร้อน Key success คือทำอาหารที่คนทานได้ทุกวัน เปรียบดั่ง เราคือครัวของทุกบ้าน บวกกับการอยากพรีเซ้นต์รสชาติความอร่อยจัดจ้านของอาหารบ้านเกิดที่ตัวเองคุ้นเคยให้คนเมืองได้กิน ให้คนใต้ที่คิดถึงบ้านมาลิ้มรสชาติที่ถูกปาก เหมือนยกครัวที่บ้านมาไว้ในกรุง

โควิดกับร้านข้าวแกง กระทบมากน้อยแค่ไหน?

จากบทสัมภาษณ์ของ คุณบี-นริศรา พุทธสุภะ เล่าว่า ตัวเองจบการศึกษา ป.ตรี จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ สาขาการตลาด คณะวิทยาการจัดการ จบ ป.โท MBA จากมหาวิทยาลัยรามคำแหง สาขาการจัดการ ผ่านประสบการณ์การทำงาน RM SME ธนาคารไทยพาณิชย์ และกรุงศรี มาประมาณ 10 ปี ก่อนผันตัวมานั่งแท่นบริหารกิจการร่วมกับหุ้นส่วน จากจุดเริ่มต้นของธุรกิจร้านอาหารใต้เล็กๆ ฝีมือคุณแม่ ต่อยอดเป็นร้านข้าวแกงยุคใหม่ที่ขยายสาขาเพิ่มทุกปี และหน้าที่กุมบังเหียนชีวิตพนักงานที่เปรียบดั่งคนในครอบครัวอีกครึ่งร้อยชีวิต

สถานการณ์โควิดมีทั้งเรื่องที่กระทบและไม่กระทบ หากเป็นเรื่องการจัดซื้อวัตถุดิบ ไม่มีกระทบต่อกลับนครฯ เพราะเรามีการวางแผน 1 แผน 2 และแผนสำรองเสมอ ร้านกลับนครฯ มี supplier หลายเจ้าที่ป้อนวัตถุดิบให้กับทางร้าน ซึ่งเป็นคอนเนคชั่นที่เรารักษาไว้เรื่อยมาตลอดหลายปี ซึ่งเราก็ไม่ได้ยึดติดเพียง supplier เจ้าใดเจ้าหนึ่ง กลับนครฯ ไม่ได้เป็นร้านข้าวแกงที่รอให้ supplier เข้ามาติดต่อเพียงฝ่ายเดียว เรามีการติดต่อหา supplier โดยตรงด้วย ดังนั้น ในเรื่องของการจัดซื้อวัตถุดิบในช่วงที่เกิดสถานการณ์โควิดร้านเราจึงไม่เป็นปัญหา

เรื่องลูกน้องหรือพนักงาน

เราพยายามอธิบายให้ลูกน้องเข้าใจในสถานการณ์ตอนนี้ว่าเป็นอะไร อย่างไร เรายังคงดูแลลูกน้องทุกคน ไม่มีการให้ออก เพราะทุกคนคือครอบครัวกลับนครฯ ถ้าไม่มีพวกเขา กลับนครฯ ก็จะขับเคลื่อนไม่ได้ เราเปรียบเสมือนว่าทุกคนคือครอบครัว และทุกคนต่างก็มีแนวคิดเดียวกัน นั่นคือถ้ากลับนครฯ รอด พวกเขาก็รอดเหมือนกัน

ยอดขายเมื่อคนไม่นั่ง

ช่วงที่ห้ามนั่งทานในร้าน ยอดขายลดลงกว่า 20%  ลูกค้าส่วนใหญ่ก็จะเข้าใจและป้องกันตัวเองด้วยการซื้ออาหารแบบเทคโฮมเพื่อกลับไปทานที่บ้าน ช่วงที่จำกัดที่นั่ง ทุกคนก็ต้องระมัดระวังตัวเอง ซึ่งเป็นเรื่องที่ทุกคนให้ความร่วมมือ เพราะด้วยสถานการณ์ในปัจจุบันต่างก็ทำให้ทุกคนเข้าใจ ยอมรับ เรียนรู้ และปรับตัว

การปรับตัวของร้านค้า

เมื่อสั่งห้ามนั่งทานที่ร้าน เราก็ต้องส่งตรงไปถึงมือผู้บริโภค ซึ่งกลับนครฯ มีการดีลกับไลน์แมนเพื่อส่งอาหารผ่านแพลตฟอร์มตอบสนองความต้องการของลูกค้าในปัจจุบันมาอย่างต่อเนื่องอยู่แล้ว เราไม่ได้รอให้เกิดสถานการณ์แบบนี้ก่อนจึงค่อยมาคิด แนวคิดข้าวแกงเดลิเวอรี่เป็นสิ่งที่เราตั้งเป้าหมายไว้ตั้งแต่ต้น เพราะไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้มีทั้งที่ต้องการมาหน้าร้านชมบรรยากาศ เลือกดูเมนูอาหารเอง และที่ไม่ต้องการออกจากบ้าน ทั้งด้วยเรื่องการจราจร การพักผ่อน หรือการทำงาน Work From Home ซึ่ง ณ ตอนนี้ทั้ง 8 สาขาของกลับนครฯ ก็ใช้ไลน์แมนในการเข้าถึงกลุ่มลูกค้า

ร้านวิถีใหม่ (นิวนอร์มอล)

ทางร้านโฟกัสในเรื่องของความสะอาดตั้งแต่มีกลับนครฯ เราปลูกฝังให้พนักงานใส่ใจในเรื่องความสะอาด มีการทำความสะอาดร้านทุกวัน มีบิ๊กคลีนนิ่งเดย์ทุกสัปดาห์ในทุกสาขา สิ่งที่เพิ่มเติมขึ้นมาในช่วงโควิด คือเจลแอลกอฮอล์ที่เราเพิ่มจุดบริการให้ในหลายจุดอย่างทั่วถึง การเช็ดโต๊ะด้วยแอลกอฮอล์ กำชับให้พนักงานสวมหน้ากากอนามัยและสวมถุงมือตลอดเวลา รวมทั้งให้ล้างมือบ่อยๆ มีการมาร์กจุดเพื่อเว้นระยะห่างของการต่อแถวในการเลือกเมนูอาหาร มีการจัดโต๊ะเก้าอี้ที่เว้นระยะห่าง และมีป้ายเรียนลูกค้าทุกท่านว่าต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย วัดอุณหภูมิทุกครั้งก่อนเข้าร้าน ซึ่งเราตระหนักในเรื่องความปลอดภัย และเราได้แจ้งให้ลูกค้าเห็นความสำคัญกับเรื่องนี้

เพราะฉะนั้น กลับนครฯ จึงเป็นร้านข้าวแกงที่ยังคงอยู่รอดได้ในยุคโควิด เพราะเราตระหนักในปัญหาที่เกิดขึ้นทุกๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสะอาด รสชาติ หน้าตาอาหาร ความหลากหลายของกับข้าว เราใส่ใจในพนักงาน และให้ความสำคัญกับลูกค้าเป็นที่ตั้ง เพื่อให้สอดคล้องกับสโลแกนที่ว่า เราให้คุณมากกว่า คำว่า…อิ่ม

สำหรับเมนูซิกเนเจอร์ที่กลับนครฯ นำเสนอ อาทิ คั่วกลิ้งหมูสับ คั่วกลิ้งหมูชิ้น คั่วกลิ้งกระดูกหมู ผัดมาแห้งๆ แบบออริจินอล ขาดไม่ได้คือ แกงไตปลา ใช้พริกแกงใต้ ปลาโอ เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยฟักทอง ถั่วฝักยาว และขาดไม่ได้คือหน่อไม้หั่นเต๋าชิ้นพอดีคำ

ตามด้วยแกงพริกซี่โครงหมู ซี่โครงหมูในน้ำพริกแกงสุดเข้มข้น เคี่ยวนานกว่า 2-3 ชั่วโมงจนรสชาติแทรกซึมเข้าเนื้อ ต่อที่แกงส้มปลากะพงยอดมะพร้าว เครื่องแกงส้มใต้ เผ็ด หอม สีเหลืองสวย กับปลากะพงสดใหม่ ชิ้นใหญ่ เนื้อหวาน ไร้คาว 

คนไม่กินเผ็ดแนะนำ หมูผัดเคย หรือหมูผัดกะปิ ใช้กะปิอย่างดีที่ส่งตรงจากนครฯ เอกลักษณ์คือความหอม รสชาติกลมกล่อม ไม่เหม็น ไม่เค็ม ผัดกับหมูเนื้อแดงส่วนสะโพก เครื่องแกง และสะตอ ตามด้วย ใบเหลียงผัดไข่  หมูหวาน ไข่พะโล้ แซลมอนกระเทียมพริกไทย และผัดหมี่กะทิ ของดีสูตรอร่อยที่มีเฉพาะเมืองนครศรีธรรมราช ใช้เส้นเล็กผัดคลุกเคล้ากับน้ำพริก เติมกะทิเพื่อความกลมกล่อม

นอกจากนี้ ยังมีเมนูอร่อยให้เลือกอีกเพียบ อาทิ ขนมจีนน้ำยาปู น้ำยาปลาทู น้ำยากะทิเข้มข้นรสจัดจ้าน แกงเนื้อมะเขือพวง แกงพริกไก่ใบยี่หร่า พะแนง ปลาช่อนทะเลผัดพริกไทดำ ผัดปลาจาระเม็ดสามรส ผัดขิง ผัดหอยลาย ปลาทูต้มเค็ม ต้มจืด ผัดผัก ห่อหมก ปลาทอดขมิ้น ปลาทูทอด  ไข่ดาวเค็มไชยา ไข่ต้ม หมูยอ ส่วนข้าวมีให้เลือกทั้งข้าวหอมมะลิ และข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่ กินกับผักแกล้มสดๆ ที่มีบริการฟรีคู่กับน้ำพริกกะปิ ทั้งยอดมันปู ยอดมะม่วงหิมพานต์ มะเขือ แตงกวา ถั่วฝักยาว และผักนานาชนิด

สนนราคาเริ่มต้น 55 บาท สามารถอัพเพิ่มได้ตามใจชอบ ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มและของหวานที่มีบริการเช่นกัน สามารถสั่งเมนูข้าวกล่องอื่นๆ ได้ในแอปเดลิเวอรี่ ไลน์แมน ตามมาชิมความอร่อยจัดจ้านของข้าวแกงปักษ์ใต้ ”กลับนครฯ” ได้ทุกวัน (ร้านเปิดบริการตั้งแต่เวลา 6 โมงเช้า ถึงบ่าย 3 โมง) มี 8 สาขา 

1. สาขาร่มเกล้า 21/4

2. สาขาสุขาภิบาล 2 k-space

3. สาขาปั๊ม Susco ถ.เลียบคลองสอง

4. สาขาปั๊ม Susco ถ.หัวหมาก

5. สาขาปั๊มปตท.ถ.เฉลิมพระเกียรติ ร.9

6. สาขาปั๊ม Caltex ถ.เจ้าคุณทหาร

7. สาขาปั๊ม ปตท. ถ.พัฒนาการ 65 (ฝั่งขาออก)

8.สาขาปั๊ม Susco ถ.กรุงเทพกรีฑาตัดใหม่

สอบถามเพิ่มเติมโทร.097-078-5885 ดูรายการอาหารเพิ่มเติมได้ทางเพจเฟสบุ๊ก กลับนครฯ

อาหารและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ลิขิตสุขภาวะระบบทางเดินอาหาร #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

วันที่ 15 ส.ค. 2564 เวลา 12:05 น.

อาหารและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ลิขิตสุขภาวะระบบทางเดินอาหารเราต่างรู้ดีว่า “อาหาร” ที่เราทาน และ “ไลฟ์สไตล์” วิถีชีวิตที่เราใช้ ส่งผลอย่างยิ่งต่อสุขภาวะระบบทางเดินอาหารของเรา

ระบบย่อยอาหารของมนุษย์เป็นเรื่องน่าทึ่ง และหากเราใช้เวลาสักนิดไตร่ตรองดูว่าระบบทางเดินอาหารมีคุณประโยชน์ต่อเรามากแค่ไหน เราอาจจะอยากใส่ใจดูแลระบบทางเดินอาหารของเรามากขึ้นก็เป็นไปได้

ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลก เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น อธิบายถึงหน้าที่ที่สำคัญของระบบทางเดินอาหารในการย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไปให้เล็กลงเพื่อให้ร่างกายมีสารอาหารและพลังงานพร้อมใช้ และระบบทางเดินอาหารยังมีหน้าที่ลำเลียงขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นกุญแจสำคัญต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากเซลล์บุผิวของระบบทางเดินอาหารช่วยปกป้องร่างกายจากการรุกรานของเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เราเจ็บป่วย แต่กระนั้นหลายคนก็ยังคงทำร้ายระบบทางเดินอาหารด้วยการกินอาหารที่ผ่านการแปรรูปมาอย่างหนัก หรือไม่ก็รับประทานอาหารมากเกินความจำเป็น ทานอาหารเร็วเกินไป และยังไม่ใส่ใจระบบทางเดินอาหารเท่าที่ควรจนกว่าจะเกิดความผิดปกติขึ้นข่าวดี คือเมื่อเราทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย ระบบทางเดินอาหารซึ่งถูกออกแบบมาเป็นอย่างดี จะทำหน้าที่ของตัวมันเองได้อย่างสมบูรณ์ตามธรรมชาติ

อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วนช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจะต้องจัดการให้ระบบทางเดินอาหารของเราได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ให้มาก รวมถึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความจำเป็นของร่างกาย และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ นอกจากนี้เราต้องแน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับโพรไบโอติกที่เพียงพอ ซึ่งโพรไบโอติกนี้ คือแบคทีเรียชนิดดีสายพันธุ์ที่มีประโยชน์ซึ่งมีอยู่ในอาหารบางประเภท ทำหน้าที่รักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรา

ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร

ไฟเบอร์ คือ ส่วนประกอบที่อยู่ในโครงสร้างของพืช พบได้ในผลไม้ที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ผัก ถั่ว เมล็ดธัญพืช อาทิ ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ในวัยผู้ใหญ่ควรได้รับไฟเบอร์ในปริมาณ 30 กรัมต่อวัน แต่โดยเฉลี่ยพบว่า ผู้ใหญ่กลับได้รับไฟเบอร์เพียงหนึ่งในสามเท่านั้น ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่มีภารกิจรัดตัวนั่นเอง เมื่อเราออกจากบ้านเดินทาง เรามีแนวโน้มน้อยมากที่จะได้รับประทานผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีใยอาหารสูง ซึ่งปกติเราจะทานของพวกนี้ได้มากกว่าเมื่ออยู่ที่บ้าน ไฟเบอร์ต่างชนิดให้ประโยชน์ต่อร่างกายต่างกัน ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราควรได้รับไฟเบอร์จากหลายแหล่ง ไฟเบอร์บางประเภทอย่างที่พบในอาหาร เช่น แอปเปิ้ล ส้ม มันฝรั่ง ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เล่ย์ และถั่ว ช่วยให้เรารู้สึกท้องอิ่ม ในขณะที่ไฟเบอร์อีกประเภทที่พบในผักและธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี ช่วยในการลำเลียงอาหารไปยังลำไส้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยป้องกันการท้องผูก

น้ำและของเหลว

การดื่มน้ำเปล่าที่เพียงพอทำให้ลำไส้และระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่่างสมบูรณ์ น้ำช่วยให้ใยอาหารพองตัว เป็นการเพิ่มเนื้ออุจจาระทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น เราต้องการน้ำในการผลิตน้ำลาย น้ำย่อย และน้ำยังทำหน้าที่ลำเลียงสารอาหารไปยังเซลล์ต่างๆในร่างกาย ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกวัน จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งไม่เฉพาะต่อสุขภาวะที่ดีของระบบย่อยอาหาร แต่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย เราควรตั้งเป้าดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และหากเป็นไปได้ควรเป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ (แน่นอนว่า เครื่องดื่มจำพวก ชา กาแฟ นับรวมอยู่ในของเหลวที่ดื่มเข้าร่างกายในแต่ละวันด้วย)

โพรไบโอติก

ระบบทางเดินอาหารของมนุษย์เราเป็นถิ่นที่อยู่ของจุลินทรีย์มากถึงร้อยล้านล้านเซลล์ ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียหลากหลายสายพันธุ์ เราเรียกรวมจุลินทรีย์เหล่านี้ว่าโพรไบโอติก โดยจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่รวมกันเป็นนิคมขนาดใหญ่เรียกว่า “ไมโครไบโอมในระบบทางเดินอาหาร” แบคทีเรียชนิดดีเหล่านี้ทำหน้าที่สำคัญหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป และยังช่วยผลิตวิตามินบางตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งยังทำหน้าที่ปกป้องทางเดินอาหารด้วยการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค ไม่เพียงเท่านี้ ระบบนิเวศขนาดเล็กที่อยู่ในร่างกายเรานี้อาจมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด โดยมีหลักฐานบ่งชี้ว่า ไมโครไบโอมในระบบทางเดินอาหารอาจส่งผลโดยตรงต่อน้ำหนักตัว ความจำ และอารมณ์ด้วย แม้ว่าตอนนี้อาจจะยังเร็วเกินไปที่จะด่วนสรุปจากการศึกษาวิจัยที่มีเผยแพร่ออกมายังไม่มาก

โพรไบโอติกที่อยู่ในอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ช่วยรักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ (โดยใยอาหารบางประเภทที่เรียกว่า พรีไบโอติกเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของแบคทีเรียชนิดดี) ซึ่งแบคทีเรียโพรไบโอติกที่พบได้มากที่สุดในลำไส้ของเราคือ แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลลัส ซึ่งพบได้ในโยเกิร์ต นอกจากนี้แบคทีเรียชนิด“ดี”ยังพบได้ในอาหารหมัก เช่น อาหารหมักจากถั่วเหลือง (เต้าเจี้ยวมิโซะ ถั่วเหลืองหมักเทมเป) หรืออาหารดอง อย่างแตงกวาดอง ผักกาดดอง ซาวเคราท์ หรือ กิมจิ รวมถึงพบได้ในอาหารเสริมพรีไบโอติกต่างๆ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ ช่วยเสริมสร้างสุขภาวะที่ดีต่อระบบทางเดินอาหารของเราหลายประการ เวลาที่เราออกกำลังกาย กล้ามเนื้อมีการบีบตัว การหายใจลึกขึ้น ส่งผลให้การบีบรัดตัวตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อลำไส้ได้รับการกระตุ้นไปด้วย ซึ่งช่วยในการส่งผ่านลำเลียงอาหารไปตามระบบ การออกกำลังกายยังเป็นที่ยอมรับแพร่หลายว่าเป็นตัวช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ซึ่งส่งผลไปถึงการช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อันเนื่องมาจากสภาวะอารมณ์ด้านลบ ความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะภายในกับสมองบอกเราว่า การรักษาความสมดุลของระบบทางเดินอาหารให้อยู่ในระดับดีเยี่ยมเป็นปัจจัยหลักสำคัญต่อการมีชีวิตที่ดี

การผสมผสานเข้าด้วยกัน

อาหารที่เรารับประทานและวิถีชีวิตที่เราใช้ในการรักษาสุขภาพให้ดี เป็นสิ่งเดียวกันกับที่ใช้ในการส่งเสริมสุขภาวะของระบบทางเดินอาหารให้ดีด้วยเช่นกัน การบริโภคอาหารที่มีกากใยอาหารสูง จำพวกผักผลไม้หลากสีสัน เมล็ดธัญพืช การรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญทั้งสิ้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ รวมถึงการเพิ่มแหล่งอาหารโพรไบโอติกเข้าไปในมื้ออาหารประจำวันด้วย หากเกิดความรู้สึกว่าเราได้รับใยอาหารหรือโพรไอโอติกไม่เพียงพอ การทานอาหารเสริมนับเป็นตัวช่วยที่ดี สุดท้ายนี้ แนะนำให้ใช้เวลาอิ่มอร่อยไปกับมื้ออาหาร ค่อยๆรับประทานอาหารอย่างช้าๆ ซึ่งจะไม่ส่งผลให้ระบบร่างกายของเรารวน แต่ตรงกันข้าม มันจะทำให้เราไม่ทรมานไปกับอาการอาหารไม่ย่อยที่เกิดจากการรับประทานที่เร่งรีบและมากเกินไป

หยุดพฤติกรรมทำร้ายดวงตา ลดปัญหาตาอ่อนล้า ดูแลดวงตาอย่างตรงจุด #SootinClaimon.Com

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

https://www.posttoday.com/life/healthy/660178

วันที่ 10 ส.ค. 2564 เวลา 10:15 น.

หยุดพฤติกรรมทำร้ายดวงตา ลดปัญหาตาอ่อนล้า ดูแลดวงตาอย่างตรงจุดดวงตา ไม่ใช่แค่หน้าต่างของหัวใจ แต่ยังเป็นโลกกว้างให้กับเราด้วย การถนอมดวงตาและใช้งานอย่างเหมาะสม รวมทั้งปกป้องดวงตาไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะในยุคที่สมาร์ทโฟนเป็นเหมือนเงาตามตัว รวมถึงการ Work From Home

ในช่วง COVID-19 อาจทำให้หลายคนใช้สายตามากจนดวงตาแห้งและอ่อนล้า ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายดวงตา ดังนี้

1. พักผ่อนน้อย การนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน นั่นหมายความว่าเราต้องใช้สายตามากกว่าวันละ 18 ชั่วโมง ส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้า มีอนุมูลอิสระสะสม อาจนำไปสู่โรคต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมได้

2. จ้องจอ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ มักจะมีแสงสีฟ้าหรือ Blue Light คลื่นแสงพลังงานสูงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ยิ่งจ้องจอนานดวงตาก็ยิ่งได้รับแสงสีฟ้ามากขึ้น อาจทำให้ตาแห้งและเสี่ยงต่อการเกิดโรคจุดรับภาพเสื่อม ต้อกระจกรวมถึงทำให้ความสามารถในการมองเห็นลดลง 

3. ตากแดดตากลม การเผชิญกับแสงแดดหรือรังสี UV ฝุ่นละอองและลมเป็นประจำ อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดต้อชนิดต่าง ๆ

4. ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้ง่าย รวมทั้งยังทำให้เกิดภาวะตาแห้ง หากปล่อยไว้นานจะทำให้กระจกตาเป็นแผลอักเสบ ติดเชื้อและอาจรุนแรงถึงขั้นสูญเสียดวงตาได้

5.  รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ ทำให้ขาดสารอาหารบำรุงดวงตา เสี่ยงต่อการเกิดโรคหรือติดเชื้อที่ดวงตาได้ง่าย

นอกจากพฤติกรรมที่ทำร้ายดวงตาแล้ว ความเสื่อมตามวัยและโรคประจำตัวบางอย่างก็ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตาได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานที่เสี่ยงเกิดต้อกระจกได้มากกว่าคนทั่วไป 2 – 4 เท่า และต้อกระจกมีโอกาสทำให้ตาบอดได้ถึงร้อยละ 52 ส่วนในผู้สูงอายุนั้นมีโอกาสเกิดต้อกระจกมากถึงร้อย 95

ดังนั้น เราควรการหยุดพฤติกรรมเสี่ยงและบำรุงสายตาด้วยสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งประกอบด้วย

1. ลูทีนและ ซีแซนทีน (Lutein and Zeaxanthin) สารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร และเป็นแคโรทีนอยด์ 2 ชนิดเท่านั้นที่พบอยู่ที่จุดรับภาพของลูกตาและที่เลนส์ตา ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์จอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ลดอนุมูลอิสระและกรองแสงสีฟ้า ช่วยลดโอกาสเกิดต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อมและช่วยให้การมองภาพเห็นชัดขึ้น

2. วิตามินเอ ช่วยให้การมองเห็นเป็นปกติ เพิ่มคุณภาพน้ำตาในกลุ่มคนที่ตาแห้งและช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุต่าง ๆ หากขาดวิตามินเอจะทำให้มองเห็นได้ยากในเวลากลางคืนหรือในที่แสงสว่างน้อย

3. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารแคโรทีนอยด์อีกชนิดที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ ต้องได้จากการรับประทานสาหร่ายสีแดงสายพันธุ์ Haematococcus Pluvialis มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ลดความเมื่อยล้าและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังดวงตา ทำให้มองเห็นภาพได้ชัดขึ้น

4. สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ มีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ต้านอนุมูลอิสระช่วยให้จอตาเป็นปกติ ชะลอการขุ่นมัวของเลนส์ตา เพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงดวงตา เพิ่มการปรับตัวในการมองเห็นในที่มืดและลดอาการล้าของดวงตา

5. วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ