คุณแหน : 3 กุมภาพันธ์ 2560

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255011

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

ll งาน La Foire Suisse จัดโดยสมาคมนักเรียนเก่าสวิสส์ในพระอุปถัมภ์ฯ ค่ำคืนวันจันทร์ที่ 30มกราที่ผ่านมา ประสบความสำเร็จงดงาม สถานทูตบริษัท และนักเรียนเก่าสวิสส์ ทูลเกล้าฯถวาย ของที่ระลึกแด่ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ด้วยผลิตภัณฑ์สวิสส์ที่หลากหลายตั้งแต่ กระดึงวัว(หนัก 10 กิโล) ไปจนถึงเครื่องสำอางสมุนไพรยอดเขาแอลป์ที่โด่งดัง ต้องใช้รถเข็น Gourmetmarket ของ Siam Paragon หลายคันช่วยขน…

ll นักธุรกิจสากลแต่รักความเป็นไทยมากๆ ฉัตรชัย บุญรัตน์ Boss ใหญ่มาลีสามพราน กำชับให้มีไลน์จากผลิตผลไม้ไทยในสายการผลิต น้ำสับปะรดภูแล น้ำส้มเขียวหวานสุโขทัย..ไม่นับงานปิดทองหลังพระ..ผลิตน้ำมะขามป้อมให้ “ภูฟ้า”โครงการในพระราชดำริ สมเด็จพระเทพรัตนฯ เพื่อส่งเสริมอาชีพของกสิกร “อมก๋อย” ที่อยู่ต้นน้ำเมืองเชียงใหม่…

ll นิสิตเก่าสถาปัตย์ จุฬาฯ ร่วมตั้งกองทุน “กตัญญูครูสถา” เพื่อช่วยเหลืออาจารย์สูงวัยที่เริ่มโรยราป่วยไข้ ..พลเรือเอกฐนิธ กิตติอำพน “พี่ป๋อง” ของรุ่น 2510บริจาคประเดิม ตามด้วย “น้องแบน” ธีรพล นิยม..น้องๆ ถา’ปัด ที่ไปเอาดีทางร้องเพลง จัดรายการ ฯลฯ(ร่ำรวยกว่า) ก็บริจาคได้นะจ๊ะ…

ll นอกจากตีกอล์ฟเก่ง ดื่มไวน์ไม่เมา ศ.คลินิก เกียรติคุณ นพ.เหลือพรปุณณกันต์ กรรมการผู้จัดการศิริราชมูลนิธิ ยังแต่งกลอนเพราะพริ้ง..อวยพร “ผู้ใจบุญ” ที่ช่วยบริจาคให้โรงพยาบาล ..“ให้ผุดผ่องผิวพรรณน่าชวนมอง ทรัพย์เงินทองมีมากองอยู่เรียงราย…” ..ให้เหมือนครอบครัว “คุณหมอเหลือพร”..ที่สะใภ้ล้วนสวยงามแถม “แม่สามี” ก็ยังพริ้ง…

ll เย็นวันอาทิตย์นี้ สมาคมนักเรียนเก่ามาแตร์เดอีฯ จัดงาน “น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ”..ร่วมจุดเทียนแสดงความอาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ณ สนามใหญ่โรงเรียน ..เสื้อยืดมาแตร์เดอีสีดำ จัดทำมาเป็นพิเศษ คงพรึบพร้อมเพรียง .. “พี่อาวุโส”สุดถนอม กรรณสูต เชิญชวน…

ll ก่อนวันประศาสน์ปริญญาวิทยาลัยอินเตอร์เทค ดร.นิมิตร จิวะสันติการลงมาพักผ่อนออกรอบสนามกอล์ฟกรุงเทพ ..เพื่อนเก่าเตรียมอุดม กฤษณ์ ศิรประภาศิริ จัดสนามไว้รองรับให้สะดวกรับการจราจร กทม.แต่สัญญากันไว้ว่า เสร็จงาน ดร.สุรินทร์ พิศสุวรรณ แจกปริญญาที่วิทยาลัยลำปาง ..จะต้องไปออกรอบที่สนามสวยของเมืองเชียงใหม่ รอยัลเชียงใหม่ร่มหลวง ..โดยมีคุณหมอ มช.ชม. เตรียมเลี้ยงแขกเมือง..แม่เลี้ยง พญ.เนื้อทิพย์ นิพิธสุขการ ขอเป็นเจ้าภาพมื้อใหญ่…

ll วิลาศ โลหิตกุล กรรมการสมาคมแห่งสถาบันพระปกเกล้า เชิญชวนฟังปาฐกถาพิเศษโดย ศ.กิตติคุณ ดร.วิษณุ เครืองาม “ศาสตร์พระราชาศาสตร์แห่งแผ่นดิน” เสาร์ที่ 18 ก.พ. เวลา 08.45-12.00 น. ณ ห้องประชาธิปก สถาบันพระปกเกล้า…

ll ศ.ดร.ประเสริฐ ชิตพงศ์ พาสมาชิกในครอบครัวจากสงขลาไปลองต่อแถวประชาชนผู้จงรักภักดีเข้ากราบพระบรมศพ ..นอกจากความตื้นตันใจอย่างหาที่สุดมิได้แล้ว อดปลื้มไม่ได้กับความโชคดีที่ทำสถิติเข้าแถวรอคอย..เพียง 1 ชั่วโมง 30 นาที…

ll ตอนเรียนยังยากจนอยู่ ไม่ว่าที่คณะสถาปัตย์ จุฬาฯ หรือ U Of  Illinois Champaign-Urbana ตอนนี้ ประทีป ตั้งมติธรรม Billionaire ศุภาลัย ได้เวลากตัญญูกตเวที ..บริจาคเงินให้กับมหาวิทยาลัยอเมริกาที่เคยช่วยเหลือให้ทุนการศึกษา สมัยเรียนปริญญาโทแบบปากกัดตีนถีบ…ll

ภิญญ์สิรี

9 เมืองที่พ่อสร้าง ก้าวย่างที่ลูกตาม

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255013

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช “ในหลวงรัชกาลที่ 9” พระมหากษัตริย์ผู้เป็นที่เคารพรักยิ่งของปวงชนชาวไทย ซึ่งภาพหนึ่งที่คนไทยคุ้นชิน คือ พระองค์ท่านเสด็จพระราชดำเนินไปยังชนบทห่างไกล เพื่อเยี่ยมประชาชน แม้บางพื้นที่การเดินทางจะยากลำบากก็ตาม ก่อเกิดเป็นหลากหลาย “โครงการในพระราชดำริ” เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของราษฎร โดยเฉพาะในถิ่น “ทุรกันดาร” จนมีคำกล่าวว่า “ไม่มีพื้นที่ใดของแผ่นดินไทย ที่พระราชาพระองค์นี้จะเสด็จฯไปไม่ถึง”

แม้วันนี้ “พ่อหลวง” จะเสด็จสวรรคตแล้ว แต่ “งานของพ่อ” จะยังมีผู้คนอีกมากมายร่วม“สานต่อ” ดังตัวอย่างจาก…

“9 เมืองที่พ่อสร้าง ก้าวย่างที่ลูกตาม”…

อ.ปัว จ.น่าน

โครงการที่จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กระทรวงมหาดไทย (มท.) และ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.)ที่ได้คัด “9 เมืองเด่น” จาก 73 พื้นที่นำร่อง ร่วมบอกเล่าถึงสิ่งที่ร่วมกัน “ต่อยอด” หลังจากพระองค์ท่านไว้ทรงวางรากฐานไว้ ประกอบด้วย1.อ.ท่ายาง จ.เพชรบุรี สานต่อโครงการพระราชดำริและการสร้างเสริมสุขภาพกลุ่มเสี่ยงจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ผ่านนวัตกรรมโบแดงแสลงใจ 2.อ.ปัว จ.น่าน อดีตพื้นที่สีแดงที่พ่อได้พัฒนาโดยเล็งเห็นความสำคัญของผืนป่าและต้นน้ำ นำสู่การสานต่ออนุรักษ์น้ำและป่าไม้ ลดการใช้สารพิษในสิ่งแวดล้อม และป้องกันผู้ป่วยโรคมะเร็ง

อ.ท่ายาง จ.เพชรบุรี

3.อ.ทุ่งตะโก จ.ชุมพร เครือข่ายภาคประชาชนที่จับมือร่วมกับท้องถิ่นและระบบสุขภาพ 4.อ.แก่งคอย จ.สระบุรี การทำงานที่เชื่อมโยงของภาคประชาชน ท้องถิ่น และระบบสุขภาพในการสร้างเสริมสุขภาพในชุมชน 5.อ.บ้านโฮ่ง จ.ลำพูน การหลอมรวมวัฒนธรรมท้องถิ่นในการดูแลสุภาพ6.อ.หล่มเก่า จ.เพชรบูรณ์ กับเป้าหมายการทำงานเพื่อเตรียมคนให้มีคุณภาพ

อ.ตากใบ จ.นราธิวาส

7.อ.อุบลรัตน์ จ.ขอนแก่น กับการตามรอยเศรษฐกิจพอเพียงที่ส่งผลต่อสุขภาพในชุมชน 8.อ.นาทวี จ.สงขลา กับระบบจัดการช่วยเหลือและดูแลผู้พิการ และ 9.อ.ตากใบ จ.นราธิวาส กับเครือข่ายการทำงานสังคมคนพิการที่ไม่ทอดทิ้งกันโดยดึงพลังของชุมชนเข้าร่วมที่ส่งผลต่อสถานการณ์ความสงบในพื้นที่

สำหรับ “นราธิวาส” 1 ใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ ถูกระบุในฐานะ “พื้นที่สีแดง” มีเหตุความไม่สงบเป็นระยะๆตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน อีกทั้งยังเป็นอีกจังหวัด “ยากจน” ประชาชนทำการเกษตรได้ผลผลิตน้อย เนื่องจากปัญหา “ดินเปรี้ยว” ดังที่พระองค์ทรงมีพระราชดำรัสเมื่อ 24 ส.ค. 2524 ความตอนหนึ่งว่า…

“…ด้วยพื้นที่จำนวนมากในจังหวัดนราธิวาส เป็นที่ลุ่มต่ำ มีน้ำขังตลอดปี ดินมีคุณภาพต่ำ ซึ่งพื้นที่ ทั้งหมดประมาณสามแสนไร่ เกษตรกรจำนวนมากไม่มีที่ทำกิน แม้เมื่อระบายน้ำออกจากพื้นที่หมดแล้วยังยากที่จะใช้ประโยชน์ทางการเกษตรให้ได้ผล ทั้งนี้ เนื่องจากดินมีสารประกอบไพไรท์ ทำให้มีกรดกำมะถัน เมื่อดินแห้งทำให้ดินเปรี้ยว ควรปรับปรุงดินให้ดีขึ้น ดังนั้นเห็นสมควรที่จะมีการปรับปรุงพัฒนา โดยให้มีหน่วยงานต่างๆ ที่เกี่ยวข้องมาดำเนินการศึกษาและพัฒนาพื้นที่พรุร่วมกัน แบบผสมผสานและนำผลสำเร็จของโครงการไปเป็นแบบอย่างในการที่จะพัฒนาพื้นที่ดินพรุในโอกาสต่อไป…”

จากพระราชดำรัสนี้ เกิดเป็นโครงการ “แกล้งดิน” หมายถึงเร่งให้ดิน “คายกรด” ออกมาอย่างรุนแรงที่สุด แล้วจึงใช้วิธีต่างๆ ปรับปรุงดินจากสภาพเป็นกรดให้กลายเป็นกลาง จนสามารถปลูกพืชโดยเฉพาะ “ข้าว” ได้มากขึ้น โดยปี 2535 เมื่อพระองค์เสด็จพระราชดำเนิน ณ บ้านโคกอิฐ-โคกใน อ.ตากใบ และทรงมีรับสั่งว่า…

“..เราเคยมาโคกอิฐโคกใน มาดูเขาชี้ตรงนั้นๆ เขาทำ แต่ว่าเขาได้เพียง 5 ถึง 10 ถัง แต่ตอนนี้ได้ขึ้นไปถึง 40-50 ถัง ก็ใช้ได้แล้ว เพราะว่าทำให้เปรี้ยวเต็มที่แล้ว โดยที่ขุดอะไรๆ ทำให้เปรี้ยวแล้วก็ระบาย รู้สึกว่านับวันเขาจะดีขึ้น อันนี้สิเป็นชัยชนะที่ดีใจมาก ที่ใช้งานได้แล้ว ชาวบ้านเขาก็ดีขึ้น แต่ก่อนชาวบ้านเขาต้องซื้อข้าว เดี๋ยวนี้เขามีข้าวอาจจะขายได้…”

“นพ.สมชาย ศรีสมบัณฑิต” ผู้อำนวยการโรงพยาบาลตากใบ กล่าวว่า ในการสานต่อ “ตามรอยพ่อหลวง” จึงเชื่อมโยงการทำงานที่มุ่งเน้นการพัฒนาคุณภาพชีวิต โดยเน้นที่ “คนพิการ-ผู้สูงอายุ” อันเป็นกลุ่มประชากรชายขอบด้อยโอกาส เกิดการทำงานภายใต้หลักคิด “ไม่ทอดทิ้งกัน” เชื่อมโยงระหว่างท้องถิ่น สาธารณสุข และภาคประชาชน แบ่งหน้าที่กัน อบต. กับชุมชนที่เข้าถึงพื้นที่ได้มากสุด สอบถามความคิดเห็นและความต้องการของผู้พิการและผู้สูงอายุ จัดบริการรับ-ส่งยังสถานพยาบาลหากสภาพร่างกายไม่สะดวกในการเดินทางด้วยตนเอง จัดตั้งศูนย์ฟื้นฟูในหมู่บ้าน โดยทางโรงพยาบาลจะส่งนักกายภาพบำบัดไปช่วยถึงในพื้นที่

“เราเรียนรู้จากการทรงงานของพระองค์ที่ปรับการทำงานให้เข้ากับบริบท ไม่ได้ไปเปลี่ยนอาชีพเขาเพราะเป็นวิถีชีวิต แต่หาวิถีทำนาให้ได้ผลเราก็ปรับการทำงานแทนที่ให้คนไข้เดินทางมาที่โรงพยาบาล และไม่ได้ทำแค่ระบบสาธารณสุขเพียงอย่างเดียว มันเป็นเรื่องคุณภาพชีวิตที่หลายหน่วยงานร่วมมือกัน” นพ.สมชาย กล่าว

หรือที่ “น่าน” จังหวัดทางภาคเหนือที่ครั้งหนึ่งเคยเป็น “สมรภูมิรบ” ในสงครามระหว่างรัฐบาลไทยกับพรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทย (พคท.) หลังความขัดแย้งยุติลง ชาวไทยภูเขาและอดีตแนวร่วม พคท. ในนาม “ผู้ร่วมพัฒนาชาติไทย” มีชีวิตอยู่อย่างลำบาก กระทั่งวันที่ 24 ม.ค. 2532 พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงมีพระราชดำริให้กองทัพภาคที่ 3 อันเป็นหน่วยทหารบกที่ดูแลพื้นที่ภาคเหนือ ช่วยเหลือพัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนในพื้นที่ดังกล่าว

ระยะแรก คณะทำงานพัฒนาตามแนวทางพระราชดำริ ได้ก่อสร้างฝายที่บ้านน้ำรีพัฒนา และสร้างระบบประปาภูเขาที่บ้านสบมาง กิ่งอำเภอบ่อเกลือ การสร้างเส้นทางคมนาคม สายบ้านน้ำยาว-บ้านห้วยโก๋น ทำให้คุณภาพชีวิตราษฎรในพื้นที่ดีขึ้นตามลำดับ

“สุทิน เขื่อนเป๊ก” สาธารณสุขอำเภอปัว กล่าวว่า ในหลวงรัชกาลที่ 9 ทรงมองการณ์ไกลถึงอนาคต ว่าความอุดมสมบูรณ์ของป่าและน้ำเป็นเรื่องสำคัญ “หากหมดไปชาวบ้านจะเดือดร้อน” ซึ่งเป็นประเด็นสำคัญทำให้ชาว อ.ปัว ได้สำนึกถึงการรักษาป่าต้นน้ำให้คงอยู่

สุทิน กล่าวต่อว่า เมื่อฟื้นฟูป่าให้กลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง “แม่น้ำน่าน” ที่เป็นแหล่งชีวิตก็สามารถหล่อเลี้ยงคนทั่วทั้งจังหวัดน่านได้ กระทั่งช่วงหลังมานี้มีสถิติการตายของคนใน อ.ปัว ด้วยโรคมะเร็งและไตเพิ่มสูงขึ้น แสดงว่าสิ่งแวดล้อมและสิ่งที่บริโภคมีผลต่อร่างกาย จึงรณรงค์ไม่ให้เติมสารพิษลงในสิ่งแวดล้อมอีก

“แม้จะเริ่มทำตอนนี้ก็ไม่สายเกินไป จึงเกิดชุมชนที่ขับเคลื่อนพื้นที่ปลอดสารเคมีที่เริ่มมีมากขึ้น” สุทิน ระบุ

ทั้ง 9 พื้นที่ ใช้หลัก 4 ประการ คือ 1.ระเบิดจากข้างใน ชุมชนต้องรู้สึกกระตือรือร้นอยากพัฒนาเสียก่อน 2.มีส่วนร่วม ทุกฝ่ายพูดคุย หารือ แสดง ความคิดเห็น จนได้ข้อสรุปร่วมกันถึงความต้องการที่แท้จริง 3.ปลูกป่าในใจคน ปลูกจิตสร้างสำนึกในความคิดของแต่ละบุคคล แล้วคนเหล่านั้นจะปลูกต้นไม้ลงบนแผ่นดิน และรักษาต้นไม้นั้นด้วยตนเองสืบไป และ 4.เศรษฐกิจพอเพียง มีเหตุมีผล พอประมาณ มีภูมิคุ้มกัน เพื่อสร้างความเข้มแข็ง ดำรงอยู่ได้อย่างสมดุลท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในโลก…

“ทำดีตามรอยพ่อ”

รักษา “มรดก” ที่พ่อหลวงทรงมอบให้พสกนิกรชาวไทย ได้คงอยู่สืบไป…

ยังก์ ดีไซเนอร์ อวอร์ด 2017

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255003

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

TK park ขับเคลื่อนแนวคิด‘การเรียนรู้ในยุคดิจิทัล’

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255007

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ เสด็จฯ แทนพระองค์ พระราชทานรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดล ประจำปี 2559

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255012

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

ร่วมดูแลป่า เพียงแค่ อ่านฉลาก ดูมาตรฐาน FSC™

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/255006

วันศุกร์ ที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

6พฤติกรรมต้องห้าม!! ทำหน้าแก่เหี่ยวย่น’หมดสวย’ก่อนวัย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/254971

วันพฤหัสบดี ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 15.01 น.

เมื่ออายุมากขึ้น รอยย่น รอยเหี่ยว ที่เกิดขึ้นบนใบหน้า เป็นสิ่งที่หลีกเหลี่ยงไม่ได้ แต่จะทำอย่างไรไม่ให้รอยพวกนี้ปรากฏบนใบหน้าเร็วกว่าวัย กลายเป็น “ป้า” แบบไม่รู้ตัว

มาดูกันว่าพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่สาวๆ ไม่ควรทำเด็ดขาด!!!

1. สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่ทำให้หน้าแก่มีริ้วรอยก่อนวัย จากการศึกษาโดยเปรียบเทียบระหว่างฝาแฝดที่คนหนึ่งสูบบุหรี่ แต่อีกคนหนึ่งไม่สูบ พบว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวแบบไม่ได้ตั้งใจ แถมสุขภาพแย่อีกต่างหาก

2. กินตามใจปาก

ถ้าอยากรักษาสุขภาพผิวให้มีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ไปตลอด ไม่จำเป็นต้องซื้อครีมแพงๆ มาทาหรือไปซื้อคอร์สทำทรีทเมนต์ เพียงแค่เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถรักษาผิวให้ดูสวยได้แล้ว

3. ยิ่ง “ดื่ม” ยิ่ง “เหี่ยว”

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลข้างเคียงทำให้ผิวแห้ง ซึ่งสามารถสังเกตเห็นได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น โดยผิวจะดูไม่สดใส และดูไม่มีน้ำมีนวล อีกทั้งในอนาคตผิวก็จะสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดรอยเหี่ยวย่น เนื่องจากการสูญเสียน้ำ

4. เคี้ยวหมากฝรั่ง

รู้หรือไม่ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถทำให้หน้าเหี่ยวได้ โดยเฉพาะบริเวณปากล่าง แถมเคี้ยวมากๆ อาจส่งผลต่อโครงสร้างภายในของปากอีกด้วย

5. ไม่ล้างเครื่องสำอาง

ไม่ว่าคุณจะขี้เกียจมากขนาดไหน แต่ไม่ควรมองข้ามการล้างเครื่องสำอางออก เพราะเครื่องสำอางและฝุ่นต่างๆ จะเข้าไปอยู่ในรูขุมขนของเราตอนนอน ไปทำลายคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิวหน้า นอกจากนี้ยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิว กระตุ้นผิวให้ดูเหี่ยวอีกด้วย

6. ชอบ บีบ-แกะ-จับ

พฤติกรรมชอบ หยิก-จับ-แกะ สิว เป็นพฤติกรรมต้องห้าม ที่คุณผู้หญิงควรหลีกเลี่ยง เพราะเป็นอีกหนึ่งตัวกระตุ้นที่ทำให้หน้าแก่เร็วขึ้น แถมยังทำให้เกิดการระคายเคืองและแผลเป็นตามมาอีกด้วย

5. ไม่ทาครีมกันแดด

ครีมกันแดด เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่ห้ามลืมเด็ดขาด ถึงแม้จะอยู่ในบ้านก็ยังควรทาเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าโดนทำร้าย โดยแสงแดดและรังสียูวีจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย และตีนกา ดังนั้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน สภาพอากาศแบบใด ก็ควรทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

6. นอนผิดท่า

ใครที่ชอบนอนคว่ำหน้ารีบฟัง พฤติกรรมการนอนเช่นนี้ยิ่งทำให้เกิดตีนกา และรอยเหี่ยวบนหน้าเร็วกว่าเดิม แต่ท่านอนหันข้างหรือนอนตัวตรงไม่ส่งผลอะไรต่อการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

ขอบคุณ : ryoiireview

สมาคมส่งเสริมการศึกษาในถิ่นกันดารฯ มอบความสุข เติมเต็มความฝันให้กับเด็กๆ

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/254857

วันพฤหัสบดี ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

ดีต่อสุขภาพ ดีต่อใจ กับไข่ขาวพาสเจอร์ไรซ์

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/254846

วันพฤหัสบดี ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.

 

ปรับลุคให้สดใส สวยได้หลายโอกาส

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

http://www.naewna.com/lady/254844

วันพฤหัสบดี ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2560, 06.00 น.