BOLON เปิดรันเวย์แฟชั่นอวดโฉมคอลเลคชั่น Spring/Summer 2025

วันพฤหัสบดี ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

BOLON Eyewear แบรนด์แว่นตาระดับพรีเมียมจาก EssilorLuxottica เปิดตัวคอลเลกชัน Spring/Summer 2025 อย่างเป็นทางการ ภายใต้แคมเปญ “Sight Unstoppable” เนรมิตลานสามย่านมิตรทาวน์ให้กลายเป็นแฟชั่นรันเวย์สุดครีเอทีฟ สะท้อนวิธีคิดใหม่ของคนยุคนี้ที่กล้าแสดงความเป็นตัวเองแบบไร้ขีดจำกัด โดยมี ญาญ่า-อุรัสยา เสปอร์บันด์ แบรนด์แอมบาสเดอร์ ตัวแม่มาร่วมเผยโฉม BOLON คอลเลกชันใหม่ พร้อมเหล่าศิลปินและอินฟลูเอนเซอร์ สายแฟชื่อดัง อาทิ ฟลุ๊คจ์-พงศภัทร์ กันคำ, เจน-กุลจิราณัฐ วรรักษา, น้ำใส-พิชญาภา  นาถา, เจมส์ ธนบูรณ์ วิศว์รุ่งโรจน์, ปาล์ม-ศุภชัย สุวรรณอ่อน, มาญ่า-ญนิศชา พิมล์ทอง และ กัส-สัจจกุล กุลดา

ศุภชัย อาชีวระงับโรค Country Manager Thailand, EssilorLuxottica กล่าวว่า “BOLON เป็นแบรนด์แว่นตาแฟชั่นที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ที่มีสไตล์และความมั่นใจในแบบของตัวเอง คอลเลกชัน SS2025 จึงโดดเด่นด้วยวัสดุระดับไฮเอนด์อย่าง Premium Titanium ที่ทั้งเบาและทนทาน รวมถึงดีไซน์ที่หลากหลาย เพื่อให้ทุกคน สามารถเลือกแว่นที่ใช่ในทุกโมเมนต์ของชีวิต แคมเปญ “SIGHT UNSTOPPABLE” ส่งเสริมให้ทุกคนรู้สึกว่าความกล้าหาญ และความมั่นใจในตัวเองไม่ควรหยุดยั้ง  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสไตล์หรือเป้าหมายชีวิต แคมเปญนี้จะกระตุ้นให้คุณเดินหน้าต่อไป สู่ความสำเร็จ และฝันที่ไม่มีขีดจำกัด”

ญาญ่า – อุรัสยา เสปอร์บันด์ แบรนด์แอมบาสเดอร์ BOLON มาในลุคของแว่นโบลอนรุ่น Marrakech เผยว่า “ตลอด 5 ปีที่ได้ร่วมงานกับ BOLON ญาญ่ารู้สึกผูกพันกับแบรนด์นี้มากจริงๆ ค่ะ เพราะทุกคอลเลกชันที่ออกมา ล้วนสะท้อนความเข้าใจผู้สวมใส่แว่นตาและแว่นกันแดดในทุกมิติได้ดีเสมอ สำหรับญาญ่า แว่นตาคือไอเทมที่สะท้อนตัวตนในแต่ละวัน และทุกคอลเลกชันจาก BOLON ก็ช่วยให้ญาญ่าได้สนุกกับการครีเอทลุคใหม่ ๆ แบบไม่จำกัด ไม่ว่าจะวันชิล ๆ กับเพื่อน, ทริปท่องเที่ยว, หรือวันที่ต้องทำงาน ฯลฯ  BOLON มีดีไซน์ที่ตอบโจทย์ทุกโมเมนต์ ญาญ่ามั่นใจว่าใครได้ลองก็จะรักในสไตล์และความเบาสบาย เหมือนที่ญาญ่ารู้สึกเลยค่ะ”

สธน ตันตราภรณ์  แฟชั่นกูรูชื่อดัง เลือกสวมใส่แว่น BOLON รุ่น Sapa มาร่วมพูดคุยถึงแฟชั่นยุคใหม่ในช่วง “Trend Talk” กล่าวว่า “แฟชั่นทุกวันนี้เปิดกว้างกว่าที่เคย เราไม่ได้แต่งตัวเพื่อให้เหมือนใคร แต่แต่งเพื่อบอกว่าเราเป็นใคร ซึ่งแว่นตาก็กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการเล่าเรื่องตัวตนในแต่ละวัน วันไหนไม่อยากแต่งตัวมาก แค่หยิบแว่นที่ใช่ก็พอแล้ว เพราะมันอยู่บนใบหน้า มันสื่อสารก่อนเสื้อผ้าเสียอีก และนั่นคือเหตุผลที่ผมคิดว่าแว่นตากลายเป็นหมวดแฟชั่นที่คนอินขึ้นเรื่อย ๆ และ คอลเลกชัน SS2025 ของ BOLON ไม่ใช่แค่ตอบโจทย์ดีไซน์ที่หลากหลาย แต่ยังรวมเอาฟังก์ชันการใช้งาน ความเบา ความสบาย และงานฝีมือชั้นสูงมาผสานไว้ด้วยกันอย่างลงตัว”

BOLON Spring/Summer 2025 Collection  วางจำหน่ายพร้อมโปรโมชั่นพิเศษ  ซื้อแว่นตา BOLON 1 ชิ้น (ทั้งแว่นสายตาหรือแว่นกันแดด) รับฟรีกระเป๋าใส่แว่นตาแบบคล้องคอ 1 ชิ้น ตั้งแต่วันนี้ถึง 31 พฤษภาคม 2568 หรือจนกว่าสินค้าจะหมด ติดตามความเคลื่อนไหวของ BOLON ได้ทาง: https://th.boloneyewear.com อินสตราแกรม: https://www.instagram.com/boloneyewearth/ เฟสบุ้ค : https://www.facebook.com/BolonEyewearTH

เปิดคัมภีร์ดูแลตัวเองในวัย 40 อัพ สุขภาพดีอยู่ที่การดูแลตัวเอง

วันพฤหัสบดี ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

มีใครบ้างที่ช่วงนี้กำลังอินกับพระเอกหนุ่มใหญ่ซีรีส์เกาหลี แม้อายุจะเข้าเลข 4 แต่ก็ยังหล่อโอปป้า ทำสาวไทยใจละลายโดนตกกันทั่วบ้านทั่วเมือง  แต่สาวไหนที่กำลังจะใกล้หลักสี่ อย่างพึ่งน้อยใจ สาวๆ วัยนี้ก็ดูดีได้ไม่แพ้กัน ความลับของการดูอ่อนกว่าวัยไม่ได้อยู่ที่ยาวิเศษ หรือการศัลยกรรม แต่อยู่ที่การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ

แพทย์หญิง กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)  มาบอกคู่มือดูแลตัวเองในวัย 40 ปีอัพ ว่า  วัยนี้ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณที่เริ่มมีริ้วรอย เมแทบอลิซึมที่ช้าลง และฮอร์โมนที่เริ่มแปรปรวน ดังนั้น ถ้าอยากดูอ่อนกว่าวัย ต้องดูแลตั้งแต่ผิวพรรณ การปรับอาหารการกิน  การออกกำลังกาย  การพักผ่อน ไปจนถึงการดูแลสุขภาพจิตใจ

1.ใส่ใจเรื่องการบำรุงผิว 

ผู้หญิงวัย 40 ต้องการบำรุงผิวมากขึ้น เนื่องจากผิวสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่น ส่งผลให้เกิดริ้วรอยความหย่อนคล้อยได้ง่าย คุณหมอแนะนำ ดังนี้

ใช้ครีมกันแดดทุกวัน ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีค่า PA+++ จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB รวมถึงป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย โดยควรทาทุกวัน แม้ในวันที่ไม่ได้ออกจากบ้านก็ตาม

เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิก และเซราไมด์ จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในชั้นผิวได้ดี นอกจากนี้ ควรบำรุงด้วยซีรัมที่ช่วยฟื้นฟูผิวในช่วงกลางคืน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิวขณะหลับ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว หากมีผิวแห้งควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมเข้มข้น ในขณะที่ผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน และไม่อุดตันรูขุนขน

อย่าลืมดูแลผิวรอบดวงตา เพราะเป็นบริเวณแรที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย การใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ และวิตามิน E จะช่วยลดรอยคล้ำและริ้วรอยได้เป็นอย่างดี ควรนวดเบาๆ ขณะทาเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

2.ปรับอาหารการกิน 

โภชนาการที่ดี เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญของวิธีดูแลตัวเองไม่ให้แก่ อาหารที่มีประโยชน์จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและความงามจากภายใน

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักใบเขียว เช่น ผักโขม บรอกโคลี โปรตีนไขมันต่ำ จากปลา ไก่ และถั่ว ผลไม้น้ำตาลต่ำ เช่น สตรอเบอร์รี่  บลูเบอร์รี่

ลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดขาว เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ระบบภายในทำงานได้ดีและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว โดยควรดื่มน้ำเปล่า และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือน้ำตาลสูง

บริโภคอาหารเสริม คอลลาเจนและวิตามิน C ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ผิว เพิ่มความยืดหยุ่น ส่วน Omega-3 ช่วยลดการอักเสบและบำรุงสมอง อย่างไรก็ดี ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกอาหารเสริมเพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดี

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  

นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพหัวใจแล้ว  ยังช่วยชะลอวัย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออีกด้วย โดยมีแนวทางดังนี้

ผสมผสานการออกกำลัง ทำทั้งคาร์ดิโอ และการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยแบ่งเป็นการทำคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

โยคะหรือพิลาทิสช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการปวดเมื่อย อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดปรับสภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย

เดินเล่น หรือออกกำลังกายกลางแจ้งบ้างในช่วงเช้า นอกจากจะช่วยให้ได้รับวิตามิน D แล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและความสดชื่นให้สุขภาพจิตด้วย

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

 จะช่วยทำให้ร่างกายฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย นอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน เวลา 22.00-02.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด ลดการเกิดรอยคล้ำใต้ตาและริ้วรอย งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน 1 ชั่วโมง แสงสีฟ้าจากจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คือตัวทำลายฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้หลับยาก ควรปิดอุปกรณ์และทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือฝึกการหายใจเพื่อเตรียมตัวเข้านอน รวมทั้งใช้หมอนหรือปลอกหมอนที่ช่วยลดการเสียสดสี ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าไหมหรือผ้าซาตินจะช่วยลดการเสียดสี ป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าในขณะนอนหลับ และยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผมอีกด้วย

5.จัดการความเครียด

ความเครียด ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งมีผลต่อการเกิดริ้วรอย การจัดการความเครียด ทำให้สุขภาพกายและจิตใจสมดุลมากขึ้น

ฝึกสมาธิ หรือทำ Mindfulness  ฝึกสมาธิวันละ 5-10 นาที ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล รวมถึงการทำ Mindfulness หรือฝึกจดจ่อกับปัจจุบัน ช่วยให้มีสติในการเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น

หางานอดิเรกที่ชอบ สามารถช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตได้

พบปะสังสรรค์ การได้หัวเราะและใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักจะช่วยสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข และลดความเครียดได้อย่างดีเยี่ยม

ซาโนฟี่สร้างเกราะภูมิคุ้มกันไข้หวัดใหญ่ในกลุ่มเสี่ยง จัดสัมมนาระดับภูมิภาคสำหรับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

วันพฤหัสบดี ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

ซาโนฟี่ จัดสัมมนาหัวข้อ “การปกป้องกลุ่มเสี่ยง : ความสำคัญของการป้องกันไข้หวัดใหญ่และการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ” โดยมีบุคลากรทางการแพทย์ จากทั่วภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอินเดีย ให้ความสนใจเข้าร่วมงานกว่า 380 คน โดยเน้นภาระโรคของไข้หวัดใหญ่ในกลุ่มเปราะบาง และแบ่งปันแนวทางในการสื่อสารเชิงรุก เพื่อช่วยให้กลุ่มเสี่ยงมีคุณภาพชีวิตที่ดีและแข็งแรง

ภายในงานสัมมนาเน้นย้ำถึงผลกระทบที่รุนแรงของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลต่อกลุ่มเสี่ยง โดยเฉพาะผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป รวมถึงผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด ศ. พญ.ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และอุปนายกสมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทย (IDAT) รวมถึงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากภูมิภาคเอเชีย ได้นำเสนอหลักฐานเชิงวิชาการเกี่ยวกับการระบาดวิทยาของไข้หวัดใหญ่ในระดับภูมิภาค และภาระโรคที่มีต่อกลุ่มประชากรเปราะบาง

จากข้อมูลในปี ค.ศ. 2025 องค์การอนามัยโลก (WHO) รายงานว่าไข้หวัดใหญ่ยังคงเป็นภัยคุกคามระดับโลก โดยมีผู้ติดเชื้อราว 1 พันล้านคนต่อปี ในจำนวนนี้มี 3–5 ล้านราย ที่ป่วยหนัก และเสียชีวิตสูงถึง 290,000–650,000 รายทั่วโลก สำหรับประเทศไทย ไข้หวัดใหญ่สร้างภาระทางเศรษฐกิจอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ป่วยนอกต้องเสียค่ารักษาเฉลี่ย 4.21 – 212.17 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อคน ส่วนผู้ป่วยในอาจสูงถึง 4,577.83 ดอลลาร์สหรัฐฯ ต่อคน โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กเล็กต่ำกว่า 2 ปี ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคร่วมอย่าง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ (ACS) ซึ่งหากไม่ได้รับวัคซีนหรือเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดอักเสบ อาจทำให้ต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลและมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก

“สถิติเหล่านี้เป็นข้อมูลที่เตือนให้กลุ่มเสี่ยงพึงระวังโรคไข้หวัดใหญ่ เพราะสามารถก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น ปอดอักเสบ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ทำให้อาการของโรคเรื้อรังแย่ลง หรือถึงขั้นเสียชีวิตได้” ศ. พญ. ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล กล่าว “มาตรการป้องกันด้วยวัคซีน เป็นการป้องกันที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สามารถลดอัตราการเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิตในกลุ่มเปราะบางได้อย่างมีนัยสำคัญ จัดว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าในระบบสาธารณสุข”

ในช่วงเสวนาแลกเปลี่ยนความคิดเห็น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากมาเลเซียและเวียดนามได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์เกี่ยวกับความท้าทายในการสร้างภูมิคุ้มกันในกลุ่มประชากรเปราะบาง โดยเฉพาะปัญหาทัศนคติที่ยังหลากหลายต่อวัคซีน พร้อมเน้นย้ำถึงความสำคัญของระบบบริการสุขภาพที่เข้าถึงง่าย ไม่ซับซ้อน และนำเสนอแนวทางการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เพื่อมุ่งสู่เป้าหมายที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ คือ เพิ่มการครอบคลุมการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในประชากรกลุ่มเสี่ยงให้ได้ถึงร้อยละ 75

“ซาโนฟี่ตระหนักดีว่าการปกป้องกลุ่มเปราะบางจากไข้หวัดใหญ่ต้องอาศัยแนวทางแบบองค์รวมในการป้องกัน การจัดสัมมนาครั้งนี้สะท้อนถึงความมุ่งมั่นในการสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์ ทั้งด้านองค์ความรู้และทรัพยากรที่จำเป็น เพื่อปกป้องกลุ่มที่เปราะบางที่สุดในสังคม” Dr. Ruby Dizon ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ กลุ่มธุรกิจวัคซีน ซาโนฟี่ ประจำภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอินเดีย กล่าว

ผู้เข้าร่วมยังได้รับแนวทางในการจัดการกับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการป้องกันไข้หวัดใหญ่ พร้อมทั้งเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารที่เน้นประโยชน์เฉพาะสำหรับกลุ่มเสี่ยง เนื้อหาหลักจากสัมมนาครั้งนี้ คือ การรณรงค์ให้บุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงสหวิชาชีพ ร่วมกันเป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนการปกป้องกลุ่มเปราะบางด้วยวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่เหมาะสม

สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง การป้องกันไข้หวัดใหญ่ไม่ใช่เพียงแค่การดูแลสุขภาพทั่วไป แต่เป็นการป้องกันที่เหนือกว่า ลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ซาโนฟี่ยังคงมุ่งมั่นที่จะลดผลกระทบและภาระโรคที่เกิดจากไข้หวัดใหญ่ โดยการสนับสนุนข้อมูลวิชาการแก่บุคลากรทางการแพทย์ เพื่อสื่อสารข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยวัคซีน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของประชาชน

‘ความดันโลหิตสูง’ ไม่แสดงอาการ แต่ร้ายแรงกว่าที่คิด

วันพฤหัสบดี ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 06.00 น.

วันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปี ถูกกำหนดให้เป็น “วันความดันโลหิตสูงโลก” (World Hypertension Day) แม้จะเป็นโรคที่พบได้บ่อยในสังคมไทย แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ตัวว่ามีความเสี่ยงในการเป็นผู้ป่วยความดันโลหิตสูง เนื่องจากโรคนี้มักไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก แต่หากปล่อยไว้มักส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว

แพทย์หญิงทรายด้า บูรณสิน อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด โรงพยาบาลเวชธานี อธิบายว่า โดยปกติเมื่อเราวัดความดันโลหิต เครื่องวัดจะแสดงผลเป็นตัวเลข 2 ค่า ได้แก่ ความดันตัวบน (Systolic Blood Pressure) หมายถึง ค่าที่ได้ขณะหัวใจบีบตัวส่งเลือดไปยังร่างกาย ความดันตัวล่าง (Diastolic Blood Pressure) หมายถึง ค่าที่ได้ขณะหัวใจคลายตัวระหว่างการเต้นแต่ละครั้ง

ส่วนภาวะความดันโลหิตสูง คือภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าระดับปกติ โดยทั่วไปหากค่าความดันโลหิตอยู่ที่ 140/90 มิลลิเมตรปรอท หรือสูงกว่านี้อย่างต่อเนื่อง จะถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งสาเหตุของความดันโลหิตสูงมีทั้งปัจจัยที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ เช่น พันธุกรรมซึ่งพบว่าผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้มักมีความเสี่ยงสูงขึ้น รวมถึงปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การบริโภคอาหารเค็มจัด การรับประทานอาหารไขมันสูง การไม่ออกกำลังกาย ความเครียดสะสม การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้มากขึ้นในกลุ่มคนทุกวัย

การตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน จะช่วยให้สามารถตรวจพบและเริ่มต้นการรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนที่รุนแรงตามมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว การรักษาจะประกอบด้วยการปรับพฤติกรรมควบคู่กับการใช้ยา ซึ่งแพทย์จะพิจารณาตามระดับความรุนแรงและปัจจัยร่วมของผู้ป่วยเป็นรายบุคคล โดยทั่วไปแพทย์มักเริ่มด้วยแนะนำให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมสุขภาพอย่างเคร่งครัด เช่น ควบคุมอาหาร ลดเค็ม ออกกำลังกาย และจัดการความเครียด หากยังไม่สามารถควบคุมความดันได้ภายในระยะเวลาเหมาะสม แพทย์จะเริ่มพิจารณาใช้ยาลดความดัน

การใช้ยารักษาความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องใช้ต่อเนื่องและสม่ำเสมอตามคำแนะนำของแพทย์ การหยุดยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจทำให้ความดันกลับมาสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนอย่างเฉียบพลัน นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรพบแพทย์เพื่อติดตามผลเป็นระยะ และเพื่อปรับแผนการรักษาให้เหมาะสมกับการตอบสนองของร่างกาย

วิธีดูแลและป้องกันความดันโลหิตสูง เริ่มต้นได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหารให้เหมาะสม ลดการบริโภคโซเดียมจากอาหารเค็มหรือแปรรูป หันมาเพิ่มการบริโภคผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในแต่ละสัปดาห์ เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ข้อแนะนำเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยให้ระดับความดันโลหิตลดลงและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว

แม้ความดันโลหิตสูงอาจไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติในทันที แต่หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ควบคุมอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจล้มเหลว เส้นเลือดในสมองแตกหรืออุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอัมพฤกษ์ อัมพาต รวมถึงโรคไตเรื้อรัง และความเสี่ยงเหล่านี้สามารถลดลงได้หากรู้เท่าทันและเริ่มป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ

คุณแหน: 22 พฤษภาคม 2568

วันพฤหัสบดี ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2568, 02.00 น.

ll สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ เสด็จพระราชดำเนินไปในการพระราชทานเพลิงศพ ท่านผู้หญิงปรียา เกษมสันต์ และ คุณหญิงนงนุช อูนากูล ณ เมรุหลวงหน้าพลับพลาอิศริยาภรณ์ วัดเทพศิรินทราวาส วันอาทิตย์ 1 มิ.ย.17.30 น…

Ll ศ.พิเศษ ดร.สุรเกียรติ์  เสถียรไทย รองประธานกก.ที่ปรึกษาและประธานกก.บริหาร มูลนิธิอาสาเพื่อนพึ่ง (ภาฯ) ยามยาก สภากาชาดไทย นำคณะกก.เข้าเฝ้า สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี องค์อุปนายิกาผู้อำนวยการสภากาชาดไทย ทูลเกล้าฯ ถวายเงินจากการร่วมออกบูท งานกาชาดประจำปี 2567 โดยเสด็จพระราชกุศลบำรุงสภากาชาดไทย  24 พ.ค. 14.00 น. ณ วังสระปทุม..

ll พิมพ์ใจ โพธิภักติ ที่ปรึกษามูลนิธิเด็กโรคหัวใจ ในพระอุปถัมภ์สมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ และ สุดาพิมพ์ โพธิภักติ โปรดิวเซอร์ จัดคอนเสิร์ตการกุศล Be Musical Charity Concert: Hop Dream & Love 25 พ.ค. 14.30 น. โรงละคร M Theatre ถ.เพชรบุรีตัดใหม่ เพื่อหาทุนช่วยเหลือรักษาด้วยการผ่าตัดและรักษาโรคหัวใจพิการแต่กำเนิดให้กับเด็กจากครอบครัวที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ ..

ll ฉลองสมรส พญ.ปภัสสิริย์ สันถวรักษ์ บุตรี สุรภี-รศ.ดร.สมจินต์ สันถวรักษ์ กับ นพ.กฤติน โซวพิทักษ์วัฒนา บุตร สุราง-น.สพ.สมเจนน์ โซวพิทักษ์วัฒนา 6 ก.ค. 18.30 น. รร.คาร์ลตัน กรุงเทพ สุขุมวิท 27 ..

ll มูลนิธินโยบายสาธารณะเพื่อสังคมและธรรมาภิบาล ร่วมกับ มูลนิธิจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ (สวนโมกข์กรุงเทพ) และกองทุนรวมธรรมาภิบาลไทย เชิญฟังการเสวนาประเด็นร้อน “ระบบธรรมาภิบาลวัด : จะสร้างได้อย่างไร?” โดย ดร.บัณฑิต นิจถาวร, นพ.บัญชา พงษ์พานิช, วิเชียร พงศธร, รศ.ดร.ณดา จันทร์สม ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.สิริลักษณา คอมันตร์ 24 พ.ค. 14.00 น. ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น 2 หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ (สวนโมกข์กรุงเทพ) ..

ll เพื่อเฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในวาระมหามงคลพระชนมายุ 70 พรรษา  บ.ฟลอร่าพาร์ค ได้รับพระมหากรุณาธิคุณ พระราชทานชื่อกุหลาบสายพันธ์ใหม่ว่า  “รัชสุดา”  มีความหมายว่า กุหลาบงามสะพรั่งด้วยละอองเกสรประดุจหญิงงาม เพื่อเป็นขวัญและกำลังใจแก่ผู้ปรับปรุงพันธุ์และปลูกเลี้ยงกุหลาบของไทย เมื่อ 14 พ.ค.2568 ..

ll เยาวณี  นิรันดร รุ่นพี่จุฬาฯ ลุ้นไม่เสียแรงที่น้องรักนักร้องแชมป์เพลงเอก ซีซั่น 1 ธัช –  กิตติธัช แก้วอุทัย สอบเข้าหลักสูตรอักษรศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาศิลปการละคร คณะอักษรศาสตร์ฯ จุฬาฯ ได้เป็นที่ 1 ในสาขาการกำกับการแสดง..

ll อ.บวรพร สุทธิวานิช หกล้ม ทนเจ็บทนปวด มาได้หลายวัน กระทั่งไม่ไหว X-Ray แล้วปรากฏว่าซี่โครงแตก..

น้อง