ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

13 ตุลาคม 2560 เวลา 10:13 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519968

วิธีการปลูกและดูแลดอกดาวเรืองให้บานสะพรั่ง แสดงความอาลัยในหลวงรัชกาลที่ 9

เนื่องจากมีการเชิญชวนให้ประชาชนร่วมกันแสดงความจงรักภัคดีและความอาลัยต่อในหลวงรัชกาลที่ 9 ด้วยการปลูกดอกดาวเรืองสีเหลือง ซึ่งเป็นสีประจำวันพระบรมราชสมภพของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เพื่อให้บานสะพรั่งในช่วงวันที่ 25 – 29 ตุลาคม 2560 แต่หากจะปลูกจากเมล็ดในตอนนี้ก็คงจะออกดอกไม่ทัน เราจึงแนะนำให้นำต้นอ่อนลงแปลง แล้วดูแลรักษาให้ออกดอกสีเหลืองสวยแทน

1. เด็ดยอดดาวเรืองออกเพื่อให้แตกกิ่ง – เมื่อปลูกดาวเรืองไปได้สักระยะจนมีใบจริง 3 คู่แล้ว ให้เด็ดยอดดาวเรืองออก โดยใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งจับตรงโคนแล้วเด็ดออกให้ชิดโคนยอด เพื่อให้เกิดการแตกกิ่งของดอกดาวเรือง

2. ใส่ปุ๋ย – หลังจากปลูกดอกดาวเรืองจนเริ่มเห็นตุ่มดอก ให้ใส่ปุ๋ยโดยให้ห่างจากโคนต้นดาวเรืองประมาณ 20 เซ็นติเมตร หรือประมาณหนึ่งฝ่ามือ แล้วรดน้ำให้ชุ่มทุกครั้งที่ใส่ปุ๋ย

3. การรดน้ำ – ในช่วงที่ดอกดาวเรืองเริ่มออกดอกบานสะพรั่ง ไม่ควรรดน้ำให้โดนตัวดอก เพื่อป้องกันดอกเป็นโรค

4. ระวังแมลง – แมลงเป็นศัตรูตัวฉกาจของดอกไม้แทบจะทุกชนิดเลยก็ว่าได้ ให้ระวังพวกเพลี้ยไฟ หนอน และไร ที่จะเข้ามาทำลายทั้งใบอ่อนและกัดกินดอกดาวเรืองจนกลีบร่วง

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 16:55 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519856

แบรนด์ญี่ปุ่นออกเครื่องเตือนภัยแบบพกพา ไว้ใช้กับแล็ปท็อปยามยกออกไปทำงานข้างนอก

ลองจิตนาการถึงเวลาที่ยกแล็ปท็อปไปทำงานในร้านกาแฟ แต่มีเหตุจำเป็นต้องลุกไปรับสายโทรศัพท์ ลุกไปเข้าห้องน้ำ หรือลุกไปสั่งเครื่องดื่มเพิ่ม จะมีอะไรการันตีความปลอดภัยของแล็ปท็อปเครื่องสำคัญของคุณได้บ้าง แต่ล่าสุดที่ประเทศญี่ปุ่นมีคนคิดค้นเครื่องเตือนภัยแบบพกพาที่จะมาช่วยแก้ปัญหานี้ให้กับทุกคน

“Trene” เป็นเครื่องเตือนภัยแบบพกพาที่เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนผ่านระบบบลูทูธ เพียงแค่วางเครื่องเตือนภัยอันนี้ไว้บนแล็ปท็อปของคุณ หากมีคนพยายามจะเคลื่อนย้ายแล็ปท็อปนั้น เครื่องเตือนภัยจะส่งสัญญาณเตือนผ่านทั้งทางแสงไฟกระพริบและเสียงสัญญาณเตือนภัย โดยเราสามารถควบคุมและหยุดการเตือนภัยนั้นได้ผ่านทางสมาร์ทโฟนของเราเอง

ตอนนี้ Trene เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ crowdfunding ในเว็บไซต์ Makuake ของญี่ปุ่น และยังเป็นเพียงโปรเจคหนึ่งเท่านั้น แต่เป็นไปได้สูงว่าในอนาคตเราอาจจะมีเจ้าเครื่องเตือนภัยแบบพกพาอันนี้ไว้ใช้กันจริงๆ ก็ได้

ที่มา: rocketnews24

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 16:08 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519848

ประเทศญี่ปุ่นออกเครื่องดื่มรสมันหวาน เตรียมวางจำหน่ายผ่านตู้กดน้ำอัตโนมัติในฝั่งญี่ปุ่นตะวันออก

ประเทศญี่ปุ่นมักจะมีน้ำรสต่างๆ มาสร้างความประหลาด และชวนให้เราไปลิ้มลองดูสักครั้งเสมอ ล่าสุด JR East Water Business และ House Wellness Foods ก็ได้จับมือกันทำเครื่องดื่มรสมันหวานญี่ปุ่น เตรียมวางจำหน่ายผ่านตู้กดน้ำอัตโนมัติที่สถานีรถไฟ JR East ทั่วประเทศญี่ปุ่นฝั่งตะวันออก

มันเผา หรือที่เรียกว่า “Yakiimo” ในภาษาญี่ปุ่น เป็นอาหารว่างยอดนิยมในญี่ปุ่นเป็นเวลาเกือบสองศตวรรษ นับตั้งแต่ช่วงปลายยุคเอโดะ และมักทานกันอย่างแพร่หลายในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ถ้าหากคุณเคยไปเที่ยวที่ประเทศญี่ปุ่น คงจะเห็นด้วยว่าไม่มีอะไรที่จะดีไปกว่าการทานมันเผาร้อนๆ ในช่วงฤดูหนาวที่หนาวจัด

เครื่องดื่มขวดนี้มีชื่อว่า “Yakiimo Dayori” มีกลิ่นเทียมเพื่อสร้างรสหอมหวานของ Yakiimo นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของใยอาหาร 4.8 กรัม และวิตามินอีอีก 10 มิลลิกรัม ต่อขวด ทำให้นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นด้วย

เครื่องดื่มนี้จะวางขายเฉพาะทางตู้กดน้ำอัตโนมัติของ acure ที่ตั้งอยู่ในสถานีรถไฟ JR East (สถานีรถไฟ East Japan Railway) ตั้งแต่วันที่ 17 ตุลาคม ในราคา 140 เยน หรือประมาณ 40 บาท สำหรับขวดขนาด 280 มิลลิลิตร หากใครต้องการสัมผัสรสหอมหวานของมันหวานในฤดูหนาว เครื่องดื่มขวดนี้อาจจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีและสะดวกเช่นกัน

ที่มา: rocketnews24

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 15:17 น….. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519839

ผู้ก่อตั้งแบรนด์เครื่องสำอางชื่อดังพูดถึง 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง หากอยากมีผิวหน้าที่ดี

Jerrod Blandino ผู้ก่อตั้งแบรนด์เครื่องสำอางชื่อดังอย่าง Too Faced ที่อยู่ในแวดวงความงามมากว่า 20 ปี เขาเป็นคนที่ผ่านประสบการณ์มามากมาย และชอบการแหกทุกกฎเกณฑ์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทาลิปสติกสีเข้มและแต่งดวงตาจัดจ้านไปด้วยกัน หรือการแต่งตาด้วยชิมเมอร์ที่จะทำให้ดูอายุมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่เขามองว่าไร้สาระ เพราะการเป็นตัวของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่จะมีบางพฤติกรรมที่คุณไม่ควรจะไปแหกกฎ เนื่องจากมันจะทำลายสุขภาพผิวของคุณ และมีส่วนทำให้แก่เร็วด้วย

1. ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน – การที่คุณแต่งหน้าตั้งแต่เช้า ผ่านสิ่งสกปรกมลภาวะมาทั้งวัน แล้วยังทิ้งคราบเครื่องสำอางเหล่านั้นไว้ข้ามคืน จะทำให้เกิดการอุดตัน เป็นต้นเหตุใหญ่ของการเกิดสิว หากวันไหนปาร์ตี้หนักแล้วลุกไปล้างหน้าไม่ไหวจริงๆ ลองพกแผ่นเช็ดทำความสะอาดไว้ในลิ้นชักหัวเตียงดู ถึงจะไม่ใช่วิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุด แต่ก็ดีกว่าปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน

2. ไม่ทาครีมกันแดด – นี่ไม่ใช่แค่เรื่องความหมองคล้ำ แต่มะเร็งผิวหนังนั้นเป็นมะเร็งที่เติบโตได้รวดเร็วที่สุดทั้งในเพศหญิงและชาย ดังนั้นทุกคนจำเป็นต้องทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 เป็นอย่างน้อย เพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี เนื่องจากแสงแดดไม่ใช่แค่สร้างความหมองคล้ำและริ้วรอยเพียงเท่านั้น แต่มันอาจฆ่าคุณได้ด้วยโรคมะเร็งผิวหนังด้วย

3. อยู่กับลุคเดิมๆ เป็นปี – การแต่งหน้าหรือแต่งตัวในลุคเดิมๆ ที่คุณเอาอยู่ถือเป็นสิ่งที่ปลอดภัย แต่หากอยู่กับอะไรเดิมๆ ตลอดทั้งปีก็ย่อมสร้างความน่าเบื่อตามมาด้วยเช่นกัน ลองเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตัดผมทรงใหม่ ทาลิปสติกสีใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยลอง อาจจะลองดูจากบิวตี้บล็อกเกอร์ เพื่อหาแรงบันดาลใจและมุมมองความงามใหม่ๆ มาผสมผสานกับความเป็นตัวเอง ให้ออกมาเป็นลุคใหม่ที่ยังมีความเป็นตัวตนของคุณอยู่ก็ได้

4. ไม่ทิ้งเครื่องสำอางเก่า – เครื่องสำอางแต่ละประเภทจะมีอายุการใช้งานของมันระบุไว้อยู่ เช่น มาสคาร่าควรเปลี่ยนใหม่ทุกสามเดือน ลิปสติกไม่ควรเก็บไว้เกินหนึ่งปี หากเครื่องสำอางหมดอายุแล้วควรทิ้ง ไม่ควรฝืนใช้ เนื่องจากบางผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันที่หมดอายุแล้วจะทำร้ายผิวคุณ ลองเช็คกระเป๋าเครื่องสำอางและโต๊ะเครื่องแป้งอยู่เสมอ เพื่อโยนเครื่องสำอางที่หมดอายุทิ้งไปซะ ก่อนที่ผิวหน้าเราจะพัง

5. ไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ไพรเมอร์ที่ดีที่สุดไม่ใช่ไพรเมอร์ราคาแพง แต่คือผิวหน้าที่อิ่มน้ำ ความชุ่มชื้นเป็นพื้นฐานของผิวสุขภาพดี หากดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ผิวแห้งและแต่งหน้าไม่ค่อยติด ซึ่งเวลาที่ผิวจะขาดน้ำที่สุดมักจะเป็นช่วงที่คุณออกไปปาร์ตี้หรือดื่มกับเพื่อนฝูง ดังนั้นอีกวิธีที่จะช่วยได้คือ เตือนตัวเองให้ดื่มน้ำเปล่าสองแก้วทุกครั้งที่ดื่มค็อกเทลหนึ่งแก้ว เพื่อทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไป

ที่มา: popsugar

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 14:00 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519823

การออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้านทุกเช้า 10 นาที สามารถช่วยเผาผลาญได้ถึง 400 แคลอรี่ต่อสัปดาห์

ทุกคนล้วนอย่างมีหุ่นที่ผอมเพรียว และมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่หลายคนก็ยังหาข้ออ้างให้กับตัวเองอยู่บ่อยๆ ว่าไม่มีเวลาไปฟิตเนส ซึ่งจริงๆ การออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน อย่างเช่น การเต้นตามชาแนลยูทูป และรู้หรือไม่ว่า การเต้นทุกเช้าเพียงแค่ประมาณ 10 นาที สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400 กิโลแคลอรี่ต่อสัปดาห์

หากการออกไปฟิตเนสเป็นเรื่องที่ยากเกินไป ลองตื่นให้เร็วขึ้นอีกสักนิดเพื่อมาขยับร่างกายไปตามจังหวะเพลง การเต้นเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านคนเดียว เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก มีเพียงแค่ลำโพงดีๆ สักตัว หรือจะเปิดจากคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ และสมาร์ทโฟนเอาก็ได้เช่นกัน ซึ่งการจากศึกษาได้ระบุไว้ว่า การเต้นเพียง 10 นาทีนั้น สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 60 กิโลแคลอรี่ต่อครั้ง รวมไปถึงจะทำให้คุณรู้สึกสนุกและสดชื่นขึ้น พร้อมเริ่มวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่า

ปัจจุบันมีชาแนลยูทูปมากมายที่อำนวยความสะดวกแก่คนรักสุขภาพทุกคน ให้ออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้านของตัวเอง เช่น The Fitness Marshall, FitDance Life ซึ่งนอกจากหุ่นที่ผอมเพรียว สุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังได้รับความสนุกสนาน เป็นการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสอีกด้วย

ที่มา: popsugar

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 11:22 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519804

ช่วงเวลาในการดื่มกาแฟที่ดีที่สุดไม่ใช่ช่วงเช้า แต่เป็นช่วงสายหรือช่วงบ่าย

หลายคนอาจจะนิยมดื่มกาแฟหลังจากที่ตื่นนอน เพื่อปลุกให้ร่างกายที่ง่วงซึมตื่นตัวขึ้น แต่แท้จริงแล้วการดื่มกาแฟในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เหมาะกับการดื่มกาแฟ แต่ควรดื่มในช่วงสายๆ หรือช่วงบ่ายแทน

Laura Cipullo นักโภชนาการ และนักเขียนเจ้าของหนังสือ Women’s Health Body Clock Diet ได้เผยว่า ในช่วงที่เราตื่นนอนขึ้นมา ร่างกายจะผลิตคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียด ถ้ายิ่งเพิ่มคาเฟอีนเข้าไปอีก ระดับคอร์ติซอลก็จะเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้เหนื่อยล้าในภายหลังเมื่อทั้งคาเฟอีนและคอร์ติซอลถูกขับออกจากร่างกายหมดแล้ว

สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะแก่การดื่มกาแฟ ควรเป็นช่วงที่ระดับคอร์ติซอลในร่างกายลดลงแล้ว อย่างช่วงประมาณ 3 – 4 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน ถ้าคุณตื่นนอนในช่วงระหว่างเวลา 6.30 น. – 8.00 น. ก็ควรจะดื่มกาแฟในช่วงประมาณ 9.00 น. – 11.00 น. หรือดื่มกาแฟในช่วงบ่ายแทน เมื่อระดับคอร์ติซอลอยู่ในระดับต่ำที่สุดแล้ว คุณได้รับประโยชน์จากคาเฟอีนอย่างแท้จริง

อย่างไรก็ตามไม่ควรดื่มกาแฟหลังบ่ายสาม เนื่องจากร่างกายอาจขับคาเฟอีนออกไม่หมด และทำให้รบกวนการนอนหลับพักผ่อนในช่วงกลางคืนได้ และไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 4 ถ้วยต่อวัน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไป

ที่มา: CNBC

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 11:19 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519757

เรื่อง วรธารภาพ เสกสรร โรจนเมธากุล

แม้ละครแนวแอ็กชั่นไซไฟผสมดราม่า อย่างเรื่อง นักรบตาปิศาจ ของช่อง 7 สี จะออนแอร์จบไปแล้ว แต่ใครที่เป็นแฟนคลับของ บิ๊กเอ็ม-กฤตฤทธิ์ บุตรพรม พระเอกของเรื่องอดใจรออีกนิดไม่นานละครเรื่อง หงส์เหนือมังกร ที่บิ๊กเอ็มรับบทพระเอกก็จะออนแอร์ให้แฟนละครช่อง 7 ได้ชมกันแถมยังมีอีกเรื่องอยู่ในช่วงของการถ่ายทำ คือ เพชรร้อยรัก

กฤตฤทธิ์ ถ้าใครเป็นแฟนคลับตัวยงจะรู้ดีว่าเขาชอบการถ่ายภาพและแต่งภาพเป็นพิเศษ โดยเขาจะมีกล้องถ่ายรูปหลายตัว เช่น กล้อง DSLR กล้องออสโมที่ใช้ถ่ายหนังถ่ายละครได้ มี GoPro ด้วย เวลาไปถ่ายละครมักจะนำกล้องถ่ายรูปติดตัวไปด้วยเสมอ ถ่ายเองบ้าง บางครั้งให้แฟนคลับที่เป็นตากล้องเก็บภาพให้

“ผมชอบถ่ายภาพมาพักใหญ่แล้ว ก่อนหน้ามาเล่นกล้องชุดใหญ่ ก็เริ่มจากคอมแพกต์พกพาง่ายๆ แต่ถ่ายแล้วไม่สวย ต่อมาพัฒนามาเล่นตัวใหม่เป็นกล้องเลนส์ kit เลนส์ fix จากนั้นมาเทเลโฟโต้ซึ่งถ่ายภาพซูมภาพกีฬาได้คมชัด ถ่ายภาพมาก็เอาเข้าโปรแกรมแต่งภาพ Lightroom ซึ่งมีเครื่องมือแต่งภาพครบครัน”

บิ๊กเอ็ม บอกว่า ชอบศิลปะมาตั้งแต่เด็กและการถ่ายภาพถือเป็นงานศิลปะอย่างหนึ่ง จึงซื้อกล้องมาไว้ติดตัว ไม่เคยได้ไปเรียนถ่ายภาพที่ไหน แต่สนใจก็พยายามฝึกฝนและศึกษาการถ่ายภาพมาเรื่อยๆ ด้วยตัวเอง ขณะเดียวกันกล้องก็เปลี่ยนไปตามยุคสมัย

“ภาพที่ถ่ายไว้มีเยอะมาก มีเก็บไว้ในไอจีหนึ่งที่ผมตั้งไว้นานแล้ว ชื่อบิ๊กเอ็มแกลเลอรี่ แต่ทุกวันนี้ไม่ได้เล่นมาเกือบปีแล้ว มีทั้งภาพวิว ภาพคน ภาพสัตว์ ภาพสิ่งของ ที่ถ่ายในมุมอาร์ตๆ แต่ผมชอบถ่ายภาพวิวมากกว่า ภาพคนก็ชอบถ่าย แต่แอบถ่ายซะมากกว่า (หัวเราะ) เช่น ถ่ายเพื่อนดาราในช่องได้ฟีลดีมาก ตอนนี้เล็งแฟลชที่ใช้ถ่ายพอร์เทรตอยู่ กับโดรนที่ออกมาใหม่ของ DJI Spark ไม่ต้องใช้ระบบบังคับ แต่ใช้การควบคุมทุกอย่างได้ด้วยฝ่ามือ”

นอกจากชอบถ่ายภาพและกล้องถ่ายรูปเป็นพิเศษแล้ว บิ๊กเอ็มยังใช้คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กทุกวันในการตกแต่งภาพ ซึ่งเป็นสิ่งที่เขาชอบ ที่ขาดไม่ได้คือ โทรศัพท์มือถือ ที่เขามองว่าจำเป็นอย่างมากในชีวิตปัจจุบัน

“ผมมองว่าไอทีเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตและมีความจำเป็นมาก เช่น ถ้าออกจากบ้านไปในที่ที่ไม่รู้จัก เช่น ร้านอาหาร เมื่อก่อนอาจเปิดแผนที่หรือถามคน แต่ทุกวันนี้ใช้กูเกิลแมปได้ มีเว็บไซต์ มีเพจแนะนำ มีแอพพลิเคชั่นต่างๆ ที่เพิ่มความสะดวกให้กับชีวิต ซึ่งก็เกิดจากอุปกรณ์ไอทีของเราเป็นตัวช่วยและเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างหนึ่ง

สำหรับแอพที่ผมใช้มีกูเกิลแมปเพราะเดินทางบ่อย ส่วนโซเชียลมี เฟซบุ๊ก อินสตาแกรม ทวิตเตอร์ ไลน์ ผมใช้ไลน์และเฟซบุ๊กทุกวัน ส่วนแอพอื่นๆ เช่น แอพธนาคาร บางทีไม่สะดวกไปโอนเงินช่วยได้เยอะ ยูทูบ แอพแต่งภาพ แอพวิ่งออกกำลังกาย ทุกอย่างมองว่าจำเป็นและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ชีวิตในยุคนี้ครับ” บิ๊กเอ็ม ทิ้งท้าย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

12 ตุลาคม 2560 เวลา 10:08 น…. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519785

ประโยชน์ของแร่ธาตุสังกะสี หรือซิงค์ ที่มีต่อร่างกาย

สังกะสี หรือซิงค์ เป็นแร่ธาตุที่โดยทั่วไปแล้วสามารถพบได้ตามอาหารประเภทต่างๆ เช่น อาหารทะเล เนื้อสัตว์ ถั่วลิสง ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกายให้เป็นไปอย่างปกติ นอกจากนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน

1. เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย – เนื่องจากซิงค์เป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน จึงช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต รวมไปถึงสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยเช่นกัน

2. ช่วยร่างกายกระปรี้กระเปร่า – ซิงค์มีส่วนช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง และช่วยให้ร่างกายตื่นตัว

3. รักษาสิว – ซิงค์มีความสามารถในการรักษาสมดุลของไขมันบนผิวหนัง จึงช่วยควบคุมเรื่องการอุดตันของไขมันบนชั้นผิว ที่เป็นตัวการของการเกิดสิว นอกจากนั้นยังบรรเทาอาการอักเสบได้อีกด้วย

4. สมานแผล – แร่ธาตุซิงค์มีส่วนช่วยในการสมานแผล ทั้งแผลภายในและแผลภายนอก ทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น

5. รักษาโรคบางชนิด – ซิงค์มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคบางชนิดได้ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันการเป็นหมันในเพศชายได้ด้วย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

11 ตุลาคม 2560 เวลา 16:23 น….. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519658

รวมเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการจัดฟันเพื่อแก้ปัญหาด้านสุขภาพฟัน

การจัดฟันเป็นเหมือนกับการรักษาโรคอีกทางหนึ่ง นั่นก็คือการแก้ไขปัญหาสุขภาพในช่องปาก อย่างเช่น ฟันห่าง ฟันซ้อน ฟันเก ฟันยื่น ซึ่งการจัดฟันจะช่วยจัดระเบียบให้ฟันเรียงตัวสวย แต่ก็ใช้เวลาค่อนข้างนาน รวมไปถึงมีค่าใช้จ่ายที่สูงพอสมควร ดังนั้นจึงควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจจัดฟัน

1. การดัดฟันควรตามทำคำแนะนำของทันตแพทย์ – เนื่องจากการจัดฟันเป็นการรักษาสุขภาพช่องปากที่ใช้เวลานานและมีค่าใช้จ่ายสูง ดังนั้นจึงควรทำก็ต่อเมื่อจำเป็นจริงๆ ไม่ควรจัดแค่เพราะอยากให้ดูเป็นแฟชั่น เนื่องจากไม่ได้จำเป็นและจะทำให้เสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์

2. การจัดฟันต้องพบแพทย์ทุกเดือนต่อเนื่องกัน – ระยะเวลาในการจัดฟันขึ้นอยู่กับคำวินิจฉัยของแพทย์ของแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้วมักไม่ต่ำกว่า 1 – 2 ปี นอกจากนั้นยังต้องไปพบแพทย์เพื่อเปลี่ยนเครื่องมือทุกเดือน ดังนั้นก่อนจัดควรมั่นใจว่าจะมีเวลาไปตามนัด และเลือกสถานพยาบาลที่เดินทางไปได้อย่างสะดวก

3. หลังจัดฟันต้องดูแลรักษาความสะอาดมากกว่าเดิม – เนื่องจากเศษอาหารสามารถเข้าไปติดตามเครื่องมือในช่องปากได้ง่าย ดังนั้นผู้ที่จัดฟันจะต้องรักษาความสะอาดให้ดีกว่าเดิม อาจใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากร่วมด้วย รวมไปถึงอาจจะต้องแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง

4. การจัดฟันไม่ได้ทำให้ผอม – หลายคนอยากจัดฟัน เพราะอยากผอมและหน้าเรียว แต่แท้จริงแล้วไม่มีใครสามารถการันตีได้ว่าหลังจัดฟันจะผอมลง บ้างอาจหน้าเรียวขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากรูปฟันที่เปลี่ยนไป แต่อย่างไรก็ตามการจัดฟันก็ยังไม่ใช่การลดความอ้วนอยู่ดี

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์

11 ตุลาคม 2560 เวลา 15:43 น….. อ่านต่อได้ที่ : https://www.posttoday.com/life/life/519650

การจัดอันดับความนิยมในการบริโภคปลาของกลุ่มตัวอย่าง 1,000 คน

เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนก็เจอแต่ร้านอาหารญี่ปุ่นเต็มไปหมด จึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอาหารญี่ปุ่นนั้นก็เป็นที่นิยมมากในประเทศไทยเช่นเดียวกัน ชาวญี่ปุ่นเขาเลยได้ลองทำแบบสำรวจกลุ่มตัวอย่างชาวญี่ปุ่นทั้งเพศชายและเพศหญิง อายุ 20 – 60 ปี จำนวน 1,000 คน เพื่อจัดอันดับปลาที่คนนิยมทานกันมากที่สุด

10. ปลาไข่ (Shishamo) – ปลาไข่ชิชาโมะนิยมนำไปย่างเกลือ แล้วทานคู่กับมะนาว มักพบเมนูนี้ได้บ่อยครั้งในร้านอิซากายะ หรือร้านเหล้าตามแบบฉบับของญี่ปุ่น

9. ปลาหางเหลือง (Buri) – มักพบได้บ่อยในร้านซูชิหรือซาซิมิ และยังเป็นเมนูฤดูหนาวแสนอร่อย เมื่อนำไปตุ๋นกับซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล พร้อมทานคู่กับเครื่องเคียง เช่น หัวไชเท้า หัวผักกาดญี่ปุ่น

8. ปลากระพงญี่ปุ่น (Tai) – ปลากระพงแสดงดึงความโชคดีและการเฉลิมฉลอง จึงมักจัดเสิร์ฟในงานแต่งงานหรืองานเทศกาลต่างๆ แต่ถึงแม้จะไม่มีโอกาสพิเศษอะไร ผู้คนก็ยังชอบทานปลาชนิดนี้ โดยมักนำไปทำเป็นซาซิมิหรือนำไปย่าง

7. ปลาโอ (Katsuo) – ปลาคัตสึโอะ หรือปลาโอ เป็นปลาแห้งที่เราใช้โรยหน้าทาโกยากิและโอโคโนมิยากิ นอกจากนั้นยังมีจานเด็ดที่เรียกว่า Katsuo tataki ที่เป็นปลาโอย่างลนไฟ โดยทิ้งให้เนื้อปลาตรงกลางยังดิบอีกด้วย

6. ปลาไหลญี่ปุ่น (Unagi) – อีกหนึ่งปลายอดฮิตที่ถูกนำมาประกอบอาหารทั้งประเภทข้าวและซูชิ ข้าวหน้าปลาไหลเป็นเมนูที่ดีเยี่ยมสำหรับช่วงที่อากาศค่อยๆ เย็นลง

5. ปลาซาบะ (Saba) – ซาบะเป็นปลาทะเลชนิดหนึ่งในกลุ่มปลาแมกเคอเรล เช่นเดียวกันกับปลาทู มักทานเป็น Battera หรือซูชิหน้าปลาซาบะ ที่เนื้อปลาจะถูกหมักในน้ำส้มสายชู ทานคู่กับข้าวญี่ปุ่นและสาหร่ายทะเล

4. ปลาอาจิ (Aji) – ปลาวงศ์เดียวกับปลาทูอย่างปลาอาจิ นิยมนำมาทำโอชิซูชิ หรือซูชิชนิดกดแบบในภาพ ที่จะนำข้าวหมักน้ำส้มสายชูและเนื้อปลาใส่ลงกล่องไม้ หรือบางครั้งก็นำปลาอาจิมาทอดไฟสูงทานได้เช่นกัน

3. ปลาซัมมะ (Sanma) – ปลาที่พบมากในช่วงฤดูใบไม้เปลี่ยนสี มีรสหวานแบบธรรมชาติ มักนำไปย่าง หรือทานคู่กับซูชิ

2. ปลามากูโร่ (Maguro) – มากูโร่เป็นปลาในกลุ่มเดียวกับปลาทูน่า บ้างก็เรียกว่าปลา Blue-fin Tuna เป็นปลาที่ผู้ชื่นชอบอาหารญี่ปุ่นหลายคนนึกถึงเป็นอับดับต้นๆ มักพบในเมนูยอดฮิตอย่างข้าวหน้าปลามากูโร่ หรือนำไปทำซูชิ

1. ปลาแซลมอน (Sake) – แล้วก็เป็นไปตามคาด แซลมอนเป็นปลาที่ผู้คนนิยมบริโภคมากที่สุด ด้วยรสชาติที่หวานละมุนตามธรรมชาติ และนำไปประกอบอาหารทั้งแบบดิบและปรุงสุก หาทานได้ง่าย และนิยมนำไปทำเบนโตะ

ที่มา: rocketnews24