3 เรื่องเซ็กซ์ ที่ทำเราหงายเงิบ แบบนี้ก็มีด้วยเหวยยยย

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

http://www.thairath.co.th/content/586155

โดย Cleo Thailand 15 มี.ค. 2559 16:01

 

ถึงจะโปรเรื่องสุดสยิวกิ่วกิ๊วขนาดไหน ก็ต้องมีบ้างแหละ ที่ความเชื่อมโยงของร่างกายกับจิตใจมันดูยังไม่คลิกกัน มันงงๆ คือเรื่องเซ็กซ์นี่ บางทีก็เหมือนคำถามโลกแตก ถามไปเหอะ หาคำตอบมาให้ชัวร์ๆ ไม่ได้หรอก เอาเป็นว่า อย่างน้อย ดร.เจส โอเรลลี่ ผู้เชี่ยวชาญและผู้เขียนหนังสือ The New Sex Bible ก็พอมีเหตุผลคลายความสงสัยให้เราได้บ้าง

FAKE-SEX-SOUND

ก็เหมือนการเฟคออกัสซั่มนั่นแหละ จำไว้ว่า ถ้าเราแกล้งทำเสียงให้ดูมีอารมณ์ระหว่างมีเซ็กซ์ มันจะไม่แฮปปี้ ไม่ฟินหรอกนะ คือถ้าพยายามทำเสียงให้คิดว่าตัวเองต้องเซ็กซี่ที่สุด หรือทำเสียงตามหนังเอ็กซ์ที่เพิ่งดูไป เราจะฟินยาก เพราะเสียงของเซ็กซ์ที่ทำให้ฟิน จริงๆ แล้วมันเป็นเสียงที่ฟังดูตลกมาก!

เจ็บซี้ด ก็ฟินได้

จะกัด, ดึงผมมวยเราแรงๆ, ตีก้นดังๆ สาวหวานอาจฟังแล้วดูโหดร้าย แต่ขณะที่เรากำลังจะมีความสุขซ่านแล้วเจอผู้ชายทำแบบนี้ มันจะเบี่ยงเบนความสนใจเราออกไป แล้วจะทำให้เราพุ่งไปถึงสเตจความฟินได้มากกว่าเดิม!! คือในสมองเรามีพื้นที่คาบเกี่ยวกันอยู่ระหว่างการโดนกระตุ้นด้วยออกัสซั่ม และการโดนกระตุ้นด้วยความเจ็บปวดทางร่างกาย ความเจ็บปวดมันก็จะค่อยๆ ลดลงเมื่อมีเซ็กซ์เอง ไม่ต้องห่วง

*แต่!! เรื่องนี้มันคนละเรื่องกับความเจ็บปวดเพราะเซ็กซ์นะ ถ้าเป็นแบบนั้น คงต้องปรึกษานักบำบัด เพราะอาจมาจากปัญหาทางสุขภาพของเรา หรือเซ็กซ์ของเรายังไม่ใช่ก็ได้ เอาเป็นว่า ลองใช้เจลหล่อลื่นช่วยก่อนเน้อ

ผู้ชายออกัสซั่มได้มากกว่าหนึ่งครั้ง

พวกผู้ชายชอบคิดว่า การหลั่งกับออกัสซั่มมันคือสิ่งเดียวกัน แต่จริงๆ แล้ว เวลาคนเรา หลั่ง ไม่ได้แปลว่าฟินสุดยอดทุกครั้งหรอก แล้วออกัสซั่มก็ไม่ได้แปลตรงตัวว่าได้หลั่งเรียบร้อยด้วย! น้อยคนจะออกัสซั่มได้มากกว่าครั้งนึงโดยที่น้องชายไม่ปวกเปียกก่อน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นแบบหลั่งครั้งเดียวหรือไม่หลั่งเลย งงล่ะสิ! คือเขาบอกว่าผู้ชายต้องฝึกการหลั่งและการออกัสซั่มแยกออกจากกันให้ได้ เริ่มแรกเลยคือต้องคิดว่า เรื่องแบบนี้มันเป็นไปได้!! สเต็ปที่สองก็คือฝึกบ่อยๆ นั่นแหละ (คู่ฝึกก็คือเรา ดีเลย จะได้เห็นพัฒนาการเขาหมด!)

your EAR is sexy !

ทุกส่วนของร่างกายเราเซ็กซี่หมด แต่มีหนึ่งอวัยวะที่คนชอบลืม เว็บไซต์ eSensuality บอกว่า เป็นหนึ่งในอวัยวะที่เซ้นซิทีฟที่สุดดด นั่นคือ ใบหู ของเรา!! เมคเอาต์กับแฟนเมื่อไหร่ พูดจาหวานๆ ใส่หู คลอเคลียตรงนั้นนานๆ เคลิ้มได้ไม่กลับเลย

ที่มา – Cleo Thailand
www.cleothailand.com

สู่ขวัญ เผยเคล็ดลับ! ดูแลตัวเองอย่างไรถึงไม่แก่ ไม่อ้วน

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

http://www.thairath.co.th/content/586147

โดย Vogue Thailand 14 มี.ค. 2559 16:01

 

สู่ขวัญ บูลกุล ผู้หญิงคิดบวก กับแนวคิดดีๆ ที่เราอยากให้คุณได้รู้

24 ชั่วโมงในชีวิตของสู่ขวัญ

พี่ขวัญชอบชีวิตที่ไม่หวือหวา เราตื่นพร้อมลูกไปโรงเรียน ก็ประมาณตี 5 กว่าๆ ถึง 6 โมงเช้า จากนั้นก็วิ่ง ส่วนใหญ่ก็จะวิ่งในฟาร์มเนี่ยแหละ จากนั้นก็กลับมาอาบน้ำสระผม ทานข้าวเช้าเหมือนคนปกติ พี่ขวัญเชื่อว่าการวิ่งเป็นพื้นฐานที่สำคัญของร่างกาย เพราะได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี จากนั้นก็จะฝึกนั่งสมาธิก่อนเริ่มต้นวัน เป็นการอยู่กับตัวเอง ได้ปลดปล่อยสิ่งที่เราอึดอัด ทำให้เรานึกคิดอะไรขึ้นมาได้หลายอย่าง เรารู้สึกขอบคุณอะไรสักอย่างที่ทำให้เราได้รู้สึกดีแบบนี้ ณ เวลานี้ “I’m thankful for making me feel this way at this particular moment” พอเสร็จเรียบร้อย ก็ออกไปทำกิจกรรมในแต่ละวันหรือสิ่งที่ต้องทำในวันนั้นตามปกติ

วินัยในการกิน

พี่ขวัญปล่อยให้ตัวเองได้ทานสิ่งที่อยากทาน แต่จะไม่ทานเยอะจนเกินไป เราถือว่าเราต้องปล่อยให้ตัวเองมีความสุขบ้าง แต่ทุกอย่างล้วนอยู่บนกฎแห่งความพอดี เช่นถ้าเมื่อวานเราจัดหนักไป วันนี้ก็ทานเบาหน่อย คือถ้าเราทานเยอะ เราก็ต้องออกกำลังกายเยอะเพื่อเผาผลาญแคลอรีเหล่านั้น มันเหมือนเป็นการเปิดศึกกับร่างกายตัวเองมากเกินไป นอกจากร่างกายต้องหักโหมย่อยอาหารที่กินเข้าไปอย่างหนักหน่วงแล้ว ยังต้องมาโหมออกกำลังกายอีก เพราะฉะนั้นเราจะทานพอรู้รส ต้องมีสติในการกิน

ผลิตภัณฑ์บิวตี้ 3 ชิ้นที่คุณขาดไม่ได้

โฟมล้างหน้า ยังไงก็ขอล้างหน้าให้สะอาดทุกวัน ขาดไม่ได้จริงๆ มอยส์เจอไรเซอร์ทาผิว เป็นคนติดการบำรุงผิวมาก และสุดท้ายขอเป็นที่เขียนคิ้ว ขาดไม่ได้เลย

กลัวแก่ไหม?

เราเป็นชาวพุทธ ถ้าพระพุทธเจ้ายังหลีกเลี่ยงการเกิด แก่ เจ็บตายไม่ได้ แล้วเราเป็นใคร ถึงจะเลี่ยงได้ สังขารเป็นสิ่งไม่เที่ยง เราไม่ได้กลัวแก่ แต่พี่ขวัญกังวลว่าสุดท้ายปลายทางของชีวิตจะเป็นอย่างไร เราได้เห็นความร่วงโรยของสังขาร บางคนต้องโดนเจาะคอ มีสาย มีเครื่องช่วยหายใจเต็มไปหมด เราไม่อยากเป็นอย่างนั้น แต่ไม่มีใครรู้ว่าบั้นปลายของชีวิตเราจะเป็นอย่างไร เพราะฉะนั้นการกังวลถึงมันไปก็ไม่มีประโยชน์ พี่ขวัญจึงทำวันนี้ให้ดีที่สุด เราดูแลตัวเอง ทานอย่างพอดี ออกกำลังกาย แล้วอนาคตจะเกิดอะไรขึ้น เราก็ได้รู้แล้วว่าเราได้ทำดีที่สุดแล้ว เราไม่เสียดายอะไรทั้งนั้น

หลายคนบอกพี่ขวัญเป็นคนคิดบวก จริงหรือเปล่าคะ?

ไม่รู้เป็นคนคิดบวกรึเปล่า แต่พี่ขวัญจะคิดเฉพาะในสิ่งที่ควรคิด อะไรที่คิดแล้วแย่ คิดแล้วยอมแพ้ ถ้าคิดแล้วไม่มีคำตอบให้กับปัญหา มีแต่แย่ลง จะคิดทำไม เราเลือกวิธีคิดที่ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุขดีกว่า แต่ถ้าคิดแล้วแก้ปัญหาได้ โอเค คิดไปเลย แต่ถ้าไม่ ก็อย่า

ไอดอลของสู่ขวัญ

พี่ขวัญไม่มีไอดอลนะ คือมันยากมากที่จะรู้ลึกถึงทุกซอกทุกมุมของคนๆ นึง เราชื่นชอบจุดใดจุดหนึ่งของคนหนึ่งคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เราอาจจะชื่นชมการทำงานของคนๆ นึง แต่เราไม่รู้ว่าเขาดูแลครอบครัวของเขาดีหรือเปล่า เป็นพ่อและสามีที่ดีหรือไม่ เพราะฉะนั้นเราจะไม่ยกให้คนหนึ่งคนเป็นไอดอล แต่พี่ขวัญจะชอบมองคนรอบๆ ตัว และเรียนรู้จากเขาเป็นเรื่องๆ ไป

แนวคิดในการเลี้ยงลูก

ตอนนี้มีทฤษฎีการเลี้ยงลูกเยอะมาก ซึ่งคุณแม่สมัยใหม่ก็มักจะอยากให้ลูกเป็นเด็กเก่ง เด็กฉลาด แต่พี่ว่าที่สำคัญที่สุดคือสัญชาตญาณความเป็นแม่ เราควรจะใช้หนังสือเป็นเพียงไกด์ไลน์ ว่าอันไหนเหมาะกับลูกเรา อันไหนไม่เหมาะกับลูกเรา ต้องใช้ความเป็นแม่ของเรามาพิจารณาว่าแบบไหนถึงดีที่สุด คนที่เกิดมาหาความสุขได้ง่าย คือถือว่าโชคดี ยิ่งเค้ามีความสุขยากเท่าไร เค้าก็ยิ่งอยู่ยากเท่านั้น พี่อยากเลี้ยงลูกของพี่ให้เขาเป็นเด็กดี โตมาแล้วมีความสุขกับชีวิต ดีกว่าฉลาดแต่ไม่มีเพื่อน ไม่อยากออกไปไหน เป็นทุกข์ แบบนั้นพี่ไม่เอา

คติประจำใจ

ถ้าคิด ทำ และพูดในสิ่งที่ดี ผลมันจะดีเอง เมื่อต้องตัดสินใจ ขอให้เลือกทำในสิ่งที่ถูกต้อง ถึงแม้มันจะแย่หรือยากแค่ไหน ไม่ว่าผลมันจะเป็นอย่างไร เราอยู่กับมันได้ เพราะเรารู้ว่าเราเลือกที่จะทำสิ่งที่ดีและถูกต้องที่สุดแล้ว

ติดตามเรื่องราวดีๆ และเคล็ดลับการดูแลตัวเองของ สู่ขวัญ บูลกุล ได้ในนิตยสารโว้ก ฉบับเดือนมีนาคม 2559 และใน www.vogue.co.th ได้ตลอดทั้งเดือนนี้

ที่มา – Vogue Thailand
www.vogue.co.th
www.facebook.com/VogueThailandOfficial

Batteries for the brain

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/Batteries-for-the-brain-30283772.html

A Parkinson's patient undergoes a check-up by Alfons Schnitzler with his pacemaker at Dusseldorf University Clinic. / dpa

A Parkinson’s patient undergoes a check-up by Alfons Schnitzler with his pacemaker at Dusseldorf University Clinic. / dpa

A pacemaker implant gives new hope to Parkinson’s sufferers

Helmut Schroeder was 49 when he began noticing a loss of balance and an inability to slow his movements.

He crashed while attempting to turn right while skiing. He even started to experience difficulty doing everyday tasks such as opening a door.

A hospital visit revealed the traumatic news that the qualified psychiatrist was suffering the early onset of Parkinson’s disease, an incurable degenerative disorder that attacks the body’s motor system.

Now 67, Schroeder has since written a book in German about living with the disease, which he describes as a “roller-coaster ride for the hardcore”, and is now embarking on a new phase in his battle with Parkinson’s, thanks to a brain-implant procedure that is now coming into wider use.

Schroeder received the deep brain pacemaker at the Goettingen University Clinic 18 months ago. The US-made device sends tiny jolts of electricity through neurons, which helps control his tremors, rigidity and other kinetic symptoms. Schroeder’s speech has also improved and he now requires less than half the medication he used to take prior to the operation.

“I can now carry out all the movements I want. I can even ride a bike and again enjoy the old hobbies I used to love,” he says.

“My wife used to have to care for me all the time, but is now virtually unemployed.”

The operation has given Schroeder a new lease of life, but the decision to go under a surgeon’s scalpel was still a daunting one.

Two battery-operated electrodes were implanted in his brain to target the thalamus, subthalamic nucleus, and a portion of the globus pallidus. These areas of the brain control movement and the neurostimulator, which is similar to a heart pacemaker, blocks the abnormal nerve signals that cause tremor and other Parkinson’s symptoms.

The five-hour operation is normally carried out under local anaesthetic, since the patient has to assist in the procedure so that the electrodes are positioned correctly.

“The surgery is very unpleasant,” says Schroeder.

The electrodes are inserted through a small opening in the skull and implanted in the brain. An insulated wire is then passed under the skin of the head, neck, and shoulder, and connects the electrodes to the neurostimulator, which is implanted in the stomach or chest area.

The operation costs in the region of 30,000 euros (Bt1,200,000) and it can take up to two weeks until the neurostimulator is correctly calibrated.

The procedure is used only for patients whose symptoms can no longer be adequately controlled with medications.

Previously, neurostimulators were on average only implanted 12 to 14 years after diagnosis, but this delay has since been reduced to seven years, says Alfons Schnitzler, head of Institute of Clinical Neuroscience and Medical Psychology at Dusseldorf University Clinic.

Fellow neurology professor Lars Timmermann from Cologne University Clinic believes that in certain cases, implants are ideal for patients under the age of 61.

However, the procedure is not suited to all Parkinson’s sufferers and numerous tests have to be carried out first.

“It’s not a miracle cure, but it is a great option for some patients,” says Timmermann.

Patients suffering from strong tremors can enjoy coordination again within seconds, once the pacemaker is switched on.

“We have seen dramatic therapeutic effects, but still do not know to this day how it works in detail,” admits Schnitzler.

Technology is improving by the day and adaptive deep brain stimulation is the next step to more specifically identify the precise brain target that will be stimulated, thus reducing the effect on healthy brain area.

Schnitzler believes the technology will be in place within three years, meaning the brain is no longer under 24-hour stimulation but instead the brain’s electrical signals are only blocked when necessary.

The surgery can result in cranial haemorrhaging and even induce acute or manic depressive episodes, but Schroeder has noticed no side effects since undergoing his operation.

“I can play chess again and have even entered competitions again,” he says.

“People should realise, however, that this operation is not a cure for Parkinson’s, but simply slows its progress by years.”

The men behind the masks

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/The-men-behind-the-masks-30283266.html

Mark Sliwkowski

Mark Sliwkowski

One of the team behind the successful cancer treatment drug Trastuzumab talks about the development of the therapy

Breast cancer is the most common cancer among women worldwide. Each year about 1.4 million new cases of breast cancer are diagnosed worldwide, and over 450,000 women will die of the disease annually. Breast cancer is also the leading cause of cancer death among Thai women with more than 5,000 women dying from the disease each year.

Although it only affects 15 to 20 per cent of breast cancer patients, the HER2-positive type is one of the most aggressive as it causes cancer cells to reproduce uncontrollably.

On the brighter side, it is one of the cancers for which scientists have developed a targeted therapy known as trastuzumab that can prolong life and allow victims of the disease to enjoy more time with their families.

Developed by a team of scientists with Roche’s Genentech Company in the US, trastuzumab was approved by the US Food and Drug Administration for HER2-positive metastatic breast cancer in 1998 and is available as a treatment of choice in Thailand.

One of the Genentech team who worked on the drug Dr Mark Sliwkowski was recently on a visit to Bangkok and explained to oncologists and selected members of the press how it works.

The HER2 (Human Epidermal Growth Factor Receptor 2) proteins are receptors on breast cells. Normally, HER2 receptors help control how a healthy breast cell grows, divides, and repairs itself. Once it doesn’t work correctly, HER2 will copy of itself and make the breast cells grow and divide in an uncontrolled way. Sliwkowski and his team believed that the only way to stop this HER2 amplification was by using monoclonal antibodies – man-made copies of proteins that the body’s immune system creates to fight off bacteria and viruses in the hope that these antibodies would not only stop tumours from growing but also shrink them.

Using laboratory mice as their subjects, the team developed a mouse antibody that was later refined into to a humanised antibody that wouldn’t be rejected when injected into the human body.

There were several challenges along the way, not least because no previous work had been done on humanised antibodies. “As scientists and drug developers, we fail frequently, which I think is something people don’t appreciate. If your ego or personality can’t accept failure, you don’t learn from the failures. You can’t move on from the failure and so you are not going to be successful,” says Sliwkowski who has been working on the HER2 therapy for decades.

Trastuzumab was initially approved by the US FDA for use in the advanced stage of cancer but is now also used in early stage HER2-positive breast cancer.

Genetech has continued its research into treatments for the disease and has developed the second and third generation of trastuzumab for advance stage treatments. These are Pertuzumab and the latest TDM-1.

In Thailand, trastuzumab is used for early stage HER2-positive breast cancer after the patient has already received chemotherapy or surgery A trastuzumab injection is given every three weeks for 12 months and can prevent the cancer from returning.

However here, as in some other countries, price is a major factor. Each injection costs Bt40,000, which translates to more than Bt1 million for the entire treatment. Patients under the universal Bt30 healthcare scheme and social security are covered for the treatment.

However that cover is no longer applicable for treatment with Trastuzumab, Pertuzumab or |TDM-1 should the cancer return |at a later date.

Tennis elbow: pain and prevention

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/Tennis-elbow-pain-and-prevention-30283263.html

Pain on the outside of the elbow or Tennis Elbow, is a condition that has existed for more than 100 years.

Today, nearly half of all tennis players suffer from this disorder at some point. However, tennis players account for just five cent of patients who visit physicians with this disorder. The others have never swung a racket in their lives.

The cause of the inflammation of the tendon on the outside of the elbow is due to injury in the tendon and muscle which is attached to the bones on the outside the elbow. This may be caused by an acute injury, such as an accident, or by repetitive use over a long period of time, causing degeneration of the tendon. This includes using sports equipment that has incorrectly been designed for the individual player, incorrectly playing sports, or being involved in jobs that require frequent lifting and dragging of heavy objects, such as that of a cleaner whose daily activities include sweeping, wringing clothes, and kitchen work.

When the tendons and muscles are injured, the patient’s muscles are not at its optimal strength. Often, the torn tendons have not been given time to heal completely before they are subject to being used again. This results in repetitive tear in tendons, causing inflammation and swelling, and the repair mechanism in the body slows down by six to 12 weeks.

The inflammation of the elbow can just be a result of tendonitis but the inflammation often includes the area in the body where the muscles and tendons are attached to the bone or joint at the elbow (epicondylitis).

Signs and symptoms of tennis elbow include:

  • Recurring pain on the outside of the elbow
  • Pain at the back of the hand that extends to the wrist
  • Pain that intensifies when lifting objects, especially when the hand is facing down while, for example, washing dishes or stir-frying food.
  • Some people may experience severe pain and are unable to |completely extend their hands or brush their teeth

A diagnosis can easily be made by history and physical examination as well as from the symptoms mentioned above. However, there are some symptoms that are often mistaken for tennis elbow, such as pain in the inside of the elbow joint, also known as Golfer’s Elbow. Another condition is pain at the back of the elbow, called Bursitis, which is caused by a cyst. Since the pain is caused by an injury to the tendon in the specified area, the best treatment is to relax and stop the use of the hand that is in pain. When the pain alleviates, begin exercising your hand to strengthen the muscle. If you are required to return to work, the pain in your hand may aggravate or recur. Spend at least 5-10 minutes exercising your hand muscles before using it again.

Physicians generally prescribe anti-inflammatory medicines to patients in the first stage, when they are not experiencing great pain. If these medications are not effective in the treatment, the physicians will recommend steroid injections into the site of the inflamed tendon. This can alleviate the pain and inflammation but should not be used continuously over a long period of time, as it may cause side effects such as whitening of the skin around the injection site, fat atrophy, or rupture of the tendons.

If the above treatment is not effective, then surgery should be considered to remove the damaged tissue and to repair and tighten the tendons. As with everything, prevention is better than cure. Here are some suggestions for preventing the injury.

  • Lift objects with palm facing up
  • Exercise by regularly stretching your hand muscles
  • Always do warm up exercises by stretching your hands before the start of any activity
  • Stop engaging in any activity that causes pain in your elbow. If you must work, then do some warm up exercises to stretch your elbow muscles, at least 5-10 minutes before using your elbow and then immediately apply a cold compress after you have finished your work. Take short breaks between work.
  • Use a stretchable cloth or a ready-made fabric as an elbow wrap or support. This will help reduce and protect against any force or impact with the elbow. Use this support while playing sports or lifting heavy objects.
  • If your condition and pain persists for several days, consult a physician. If you allow the pain to continue and become chronic, you may lose the ability to move the elbow permanently, or the pain may be caused by other factors, such as gout, infection, inflammation or a nerve compression in the neck.

ASSOCIATE PROFESSOR CHATHCHAI POOKARNJANAMORAKOT, MD |is an orthopaedic surgeon specialising in sports medicine and arthroscopy at Samitivej Sukhumvit Hospital. Call (02) 711 8494-6

More than skin deep

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/More-than-skin-deep-30282701.html

HEALTH

You might not be overly concerned about your appearance. But here’s a sobering thought.

You might not be overly concerned about your appearance. But here’s a sobering thought. Your wrinkles and sun spots may be reflect more than just your age, they may reflect your exposure to the sun. And this is a matter for concern, as it could be a manifestation of photoageing.

The word photoageing refers to premature ageing of the skin caused by radiation from ultraviolet (UV) rays (or light, that is, phos in Greek, which is the root of photo, and hence the name photoageing). Most of our UV exposure comes from the sun. In fact, the Canadian Dermatology Association attributes 90 per cent of skin ageing to the harmful effects of sun exposure. Artificial UV sources include tanning booths, mercury vapour lamps, and halogen lights.

Signs of photoageing include wrinkles around the eyes, mouth, and forehead; spider veins on the face and neck; paler and thinner lips; frown lines that are visible even when you are not frowning; leathery and loose skin; age or liver spots (solar lentigines in medical terminology); easy bruising of skin; and red and scaly spots (referred to as actinic keratoses).

Our skin has three layers: the epidermis which is the outermost, the dermis which is the next, and the subcutis which is the deepest. UV rays, specifically UVA rays make their way through the epidermis and into the dermis. Here, they damage collagen, one of the fibres responsible for skin structure. Our body is not entirely helpless, so it deploys enzymes that help rebuild this collagen.

However, repeated exposure and damage could cause the enzymes to malfunction. This would lead to incorrectly rebuilt skin, which eventually appears as wrinkles and leathery skin. Similarly, age or liver spots are the result of a congregation of melanocytes on a particular patch of skin. Melanocytes are the cells that create melanin, which gives our skin its colour. Reacting to excessive sun exposure, melanocytes proliferate in a particular location. For instance, among men, liver spots are usually found on the hands, arms, face, and back, which are more exposed to the sun than other parts of the body.

What makes photoageing dangerous is the fact that any one of its symptoms could be an indicator of skin cancer. Actinic keratoses are particularly dangerous. These usually red, scaly or crusty, rough growths that appear on sun-exposed skin could, if left untreated, morph into squamous cell carcinoma (SCC), one of the three most common types of skin cancer.

Photoageing is very easy to guard against. Avoid tanning booths, for one and limit sun exposure. The harmful UVA rays are at their strongest from 11am to 3pm. So, it is best to avoid stepping out into the sun during this time.

If you cannot do this, remember not to leave home without adequate protection for your skin. Doctors recommend liberal use of sunscreen that has a sun-protection factor (SPF) of 30 or higher and offers broad spectrum protection from UVA and UVB rays. Ensure that all exposed skin is treated with sunscreen. If possible, wear sunglasses that offer UV protection, long-sleeved clothes, and a wide-brimmed hat (or carry an umbrella).

Much has been written about our need for Vitamin D and how the sun is the best source for it According to doctors, lighter-skinned people need only a few minutes of sun exposure per day to meet their quota of Vitamin D, while darker-skinned or Asian people would need 20 minutes.

Remember that lighter-skinned people with lesser melanin in their skin are more at risk of photoageing than darker-skinned individuals.

However, all is not lost if you think you have developed symptoms of photoageing. The first step is a comprehensive self-examination to detect such signs. Then, consult a doctor, ideally a dermatologist, to ascertain if any of these are causes for concern. If you are light-skinned, have a history of sunburn, have relatives who suffer from melanoma (another common type of skin cancer), then doctors advise regular self-examinations to detect skin abnormalities and annual medical examinations to determine if you are at risk of skin cancer.

If your doctor finds evidence of photoageing, he or she will recommend an appropriate course of treatment. Photoageing treatments are also anti-ageing treatments, including those that we have all heard about at some time — botox and fillers. Laser, chemical peels, and the administration of retinoids (synthetic derivatives of Vitamin A) are some other popular treatments prescribed for photoageing. In fact, recent studies have found that some treatments for photoageing, such as chemical peel, laser and retinoid, could prevent skin cancer as well. However, this is not true for all treatments. Botox, for instance, is merely a cosmetic treatment.

Given the link between photoageing and cancer, it is important to take treatment advice seriously. It is foolish to dismiss the signs of photoageing as part of the natural process of growing old. You could opt to avoid anti-ageing treatments if your situation is not considered medically threatening but to ensure that it isn’t, consult your dermatologist at the earliest.

DR SAROJ SUVANASUTHIP is a Dermatologist at Samitivej Sukhumvit Hospital. Call (02) 711 8700-2.

Fighting back against cancer

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/Fighting-back-against-cancer-30282700.html

HEALTH

With immunology showing increasingly important results in treating cancer, the Siriraj Foundation launches a public donation campaign to help fund the research

CANCER KILLS thousands of Thais every year. For patients in the later stages of the disease, treatment usually involves surgery, followed by weeks of chemotherapy or radiotherapy that might prolong their lives but inevitably come with some nasty side effects. Indeed, sometimes the side effects are so debilitating that treatment has to be stopped.

Scientists and researchers around the world are constantly working on ways to more efficiently treat this potentially fatal illness while simultaneously reducing the nasty side effects and one of the most promising to date is immunotherapy, which uses the body’s own immune system to help fight cancer cells.

Research into immunotherapy, specifically Cytokine-induced killer (CIK) cells therapy, is also underway in Thailand. Like all other research, it costs a lot of money and a cell therapy research fund for cancer treatment has recently been launched under the umbrella of the Siriraj Foundation. It will support of efforts of Dr Kittipong Soontrapa who is working on CIK Cells research at the hospital’s Department of Pharmacology, part of Mahidol University.

Since Cytokine-induced killer cells were first discovered in the 1990s by Prof Robert Negrin at Standford University, research into their efficacy, along with that of Natural Killer Cells, TIL cells and CAR-T cells, in curing disease has been ongoing in many corners of the world.

Cytokines are chemicals crucial to controlling the growth and activity of other immune system cells and blood cells. White cells, it will be remembered, are involved in protecting the body against both infectious disease and foreign invaders including cancer.

Dr Kittipong chose to focus on CIK Cells because of earlier work undertaken by respected doctors Dr Suradej Hongeng and Dr Adisak Wongkajornsilp, which focused on healing cholangiocarcinoma, malignancies of the biliary duct, which are commonly found in South East Asia.

The CIK Cells are prepared by taking blood from the patient and then culturing it in the control lab to avoid infection. After being cultured with the cytokines chemical for around three weeks, the cells are strong enough to be reintroduced to the patient’s body. By this time, the cells are capable of detecting alien invasions of cancer cells and killing them.

While it is acknowledged that CIK Cells probably benefit early-stage cancer patients rather than late-stage tumours, the Thai team is working on healing final-stage cancer and also opting to use blood from siblings or the patient’s children instead of the patient’s blood.

“As they are sick, their blood cells are obviously not as strong as those of healthy and younger people,” Dr Kittipong says.

He adds that theoretically, the therapy should help heal every type of cancer, but as each cancer has a different strength, the level of response varies.

However, what’s clear from the team’s discoveries so far is that cell therapy has a positive response with only very minor side effects compared to the traditional treatments of surgery, chemotherapy or radiotherapy.

“But this is an expensive process and we only have the capacity to work with one or two patients at a time. If even one minor mistake is made during the culturing process, we are throwing away hundreds of thousands of Baht and have to begin all over again,” Dr Kittipong says.

The CIK Cells are cultured in the sterile lab for about three weeks – the same cycle age of white blood cells in the human body – then injected into patient’s body. Patients need between three and six injections per course of treatment.

While many countries have already approved cell therapy, here it remains in the research stage. Dr Kittipong and his team are working in clinical research with selected patients joining the project.

A graduate of the Faculty of Medicine, Ramathibodhi Hospital, Mahidol University, the Thai-Japanese doctor chose to pursue his dream by going on to study pharmacology at Kyoto University. He has so far been unable to devote all his time to his research and is also teaching in the hospital’s Pharmacology Department at the medical faculty.

To date the CIK Cells research centre at Siriraj Hospital is small and working with just one or two patients.

“Our dream is to be a cell therapy centre that gathers all parts of the process together. For that reason, we are in need of financial support not only to purchase the equipment we need but also the chemicals. We can’t afford any mistakes if we are to avoid infection in the cultured cells that are injected back into the patient,” he says.

Donations from the public are now being invited so that this important work can continue.

The fund code is D-003658 – and must be quoted to differentiate it from the Siriraj Foundation’s other funds, which are used for different purposes.

To donate or receive more information, visit Dr Kittipong’s Facebook page at http://www.facebook.com/Dr.Aki, call the foundation at (02) 419 7658-60 extensions 101 and 104 or email donate_siriraj@hotmail.com.

An inconvenient truth

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/An-inconvenient-truth-30282135.html

A public bathroom stall in Seoul with a separate trash can for used toilet paper. /The Korea Herald

A public bathroom stall in Seoul with a separate trash can for used toilet paper. /The Korea Herald

Why Korean public toilets are causing users to wrinkle their noses in disgust

When Jen Kim, a Korean-American in her 20s, went to use a public restroom inside a local cafe franchise in Ilsan two years ago, she couldn’t help but notice a trash can that was overflowing with used toilet paper that emitted an unbearable odour.

“I left the stall immediately, telling myself I would rather hold it in and risk getting a urinary tract syndrome than use that bathroom,” she recalls.

On the door of the stall was a sign asking users not to flush toilet paper down the toilet.

This is a common sight in Korea where public restrooms often have such signs, along with waste bins piled high with soiled toilet paper.

It is an occurrence that has peeved American expat Michael Hurt for a long time. The research professor at Korea University has been living in South Korea since 1994. “The practice of putting one’s wastepaper into a basket is completely unhygienic and unsanitary,” he says.

“And it’s interesting that during the MERS (Middle East respiratory syndrome) scare recently and the SARS (severe acute respiratory syndrome) outbreak before that, one of the points of emphasis became that of hygiene and reducing transmission of viruses and bacteria. But little thought was given to the fact that faeces smeared all over paper sitting out in open-air containers is also pretty problematic.”

Many signs in bathroom stalls explain that the water pressure of the flushing system is low. Hence patrons are asked to toss wastepaper into a bin instead. However, according to Pyo Hye-ryeong, who heads a non-governmental organisation that advocates sanitary public bathroom facilities, water pressure is rarely a cause of clogging in public bathrooms in South Korea.

“According to our research findings, most clogging cases in public bathrooms occur because people flush random objects down the toilet, including food garbage,” says Pyo, who represents the Citizens’ Coalition for Restroom Culture.

“Toilet paper manufactured nowadays rarely makes toilets clog because it dissolves in water in about 30 seconds.”

Random items clogging up the pipes include socks, leggings, used baby diapers and sanitary napkins.

The practice of throwing out used toilet paper into trash cans began here in the late 1980s, after the 1988 Seoul Summer Olympics, according to Baek Chung-yeop, an official at the Ministry of the Interior.

Before the Olympics here, nearly 70 percent of all public bathrooms in Seoul had squat toilets without plumbing systems, he explains.

“The government replaced as many squat toilets with flush toilets as possible in 1988, because they didn’t want to give a bad impression to visitors during the games,” says Baek, who oversees public bathroom policies at the ministry.

Pyo from the CCRC claims the practice can be a threat to public health. She has been advocating for public bathrooms that do not have such trash cans since the 1990s.

“Very often the trash cans are not emptied frequently enough,” she says. “Sometimes they remain piled up in a closed space for more than 10 hours. No one with any common sense can think such an environment is in any way hygienic.”

When asked by The Korea Herald about the potential health risks of such trash bins, physicians at the Samsung Medical Centre said that one’s chance of contracting an infectious disease is low, unless a person directly touches the used toilet paper.

While Cho Eun-hee, a high-ranking official at the Korea Centers for Disease Control and Prevention, agrees with these doctors, she also notes that children are particularly vulnerable in public bathrooms with piled-up wastepaper.

“Kids are curious and you never know what they might touch in stalls of public bathrooms,” says the director of infectious disease surveillance division of the KCDC.

Lee Jang-hoon, professor at Kwangwoon University’s environmental engineering program, says trash cans are also one of the major causes of bad odours.

Lee explained that Korean bathrooms are already vulnerable to bad odours, as more than 80 per cent of properties in Seoul use septic tanks, small-scale sewage systems that treat and dispose of household wastewater on site. In North America, only about 25 per cent of the population relies on septic tanks, mostly in rural areas that lack connection to public sewage pipes.

The South Korean government has only started taking notice of the problem in recent years. It is gradually making changes to public bathrooms nationwide.

In 2013, the Ministry of the Interior began removing wastepaper bins from bathroom stalls in state-run facilities. This included all Seoul subway stations along lines 5 to 9.

The government has also begun switching its campaign from telling people not to flush anything down the toilet to telling them to only discard toilet paper.

Seoul City Hall, the building of the Gyeonggi Provincial government and Suwon City Hall have removed all trash cans from their bathrooms. “Our ultimate goal is to remove trash cans from all public bathrooms across Seoul,” said Kim Woo-gyeom, who works in the Seoul Metropolitan Government’s public health bureau.

Above all, Pyo from CCRC said that what South Korea needs is public decency. “The thing is, people wouldn’t flush their socks down the toilet at home, because once it clogs, they’ll have to fix it on their own,” she says.

Too much television

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ The Nation

http://www.nationmultimedia.com/life/Too-much-television-30282132.html

HEALTH MATTERS

Television is ubiquitous in our society and is often introduced to children at a very young age.

Not long ago, toddlers and growing children spent most of their waking hours either playing with their peers, running around outside, playing with non-electronic toys or otherwise directly and actively engaging the world around them.

Now, most spend hours per day glued to a screen passively absorbing the scenes before them. Mum and dad may comfort themselves with the fact that much of this programming is labelled educational, but the truth of the matter is that the majority of it is little more than shallow entertainment.

So what does this mean for growing minds and bodies? Nothing good, according to experts. Excessive television can lead to any of the following:

– Less time for creative play

There’s a reason that children are supposed to play. It’s a way of learning to think both critically and creatively. Children learn problem-solving through active play much in same way that other mammals do. Passive, receptive entertainment does not engage a growing brain in the same way.

– Poor academic performance

Although a little television may not harm your child’s academic performance, too much certainly could. According to the Mayo Clinic, elementary students with televisions in their bedrooms have consistently lower grades than those who do not.

– Irregular sleeping patterns

As with many adults, children who watch too much television tend to suffer from poorer quality sleep or irregular sleeping schedules. And just like adults, kids need those hours of shut-eye in order to concentrate, learn and function properly.

– Obesity

Television contributes to childhood obesity in several ways. The first and most obvious is that sitting passively in front of the tube uses virtually no calories and does nothing to develop muscle tone or coordination. A few generations ago, parents mostly encouraged children to go burn off excess energy by running around outside. Now that excess energy tends to accumulate in the form of excess body fat. Secondly, many children quickly get into the habit of snacking while watching television, and they usually aren’t snacking on broccoli. A kid sitting in front of the tube for an afternoon can easily munch through a bag of chips or other processed, fatty snack foods. Finally, television commercials aggressively market sodas, sugary breakfast cereals and other junk foods to kids, making them more inclined to beg for them the next time you’re at the store.

– Behavioural issues

A study cited by the Mayo Clinic indicates that children in elementary school who spend more than two hours a day on the computer or television are more likely to have behavioural problems than their peers. In addition, children exposed to too much television around the age of four are more inclined to become bullies later in their childhood.

But how much, exactly, is too much? Most adults have rosy, nostalgic memories of bouncing out of bed early on Saturday mornings to watch cartoons; of Friday night at the movies with mum and dad; and of slumber parties with friends around a late-night kid’s show.

There’s nothing inherently damaging about these rituals. Television, like most things, is simply best enjoyed in moderation, a concept that is becoming increasingly difficult to fathom in our society. According to the National Institute of Health, the average American child watches an average of three hours of TV a day.

When you factor in that the same children may spend another two to four hours on the computer, it quickly becomes clear that most of these kids are spending more than a third of their waking hours glued to a screen. That can have serious consequences in the long run.

The important things for parents is to bear in mind are their child’s age and developmental stage and monitor television accordingly. Here are the National Institute of Health’s current recommendations.

Children less than two years old

The recommendation for infants and very young toddlers is absolutely zero screen-time during the day. That might come as a bit of a shock to some parents. It’s becoming just as common to see a small toddler playing with mum’s iPhone or iPad as it is to see them with a doll or toy truck. There are hundreds of educational videos and television programmes out there that claim to help children and even babies learn faster.

Yet, although these videos may feature child-friendly characters and earnestly talk about colours, shapes or numbers under the pretence of education, there’s virtually no solid scientific evidence to show that they make a positive difference. However, studies show that constantly watching TV or playing with an iPhone or iPad will have negative effect on their study including attention span, language development and aggressive behaviour.

Passively absorbing this information is no substitute for direct human interaction, active play and constructive problem solving. Get your child a puzzle or a set of colourful blocks and take the time to sit down with them instead. Reading to them is also beneficial to all aspects of development.

Children over two years of age

Even over the age of two, experts recommend keeping television time to a relatively modest one to two hours a day. That’s plenty of time to watch a movie together as a family, but leaves more space for homework, reading and other forms of more creative play.

DR NANTHAKORN EU-AHSUNTHORNWATTANA is a Developmental and Behavioural Paediatrician atSamitivej Children’s Hospital, Sukhumvit. Call (02) 711 8000.

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับ “ออกัสซั่ม” จริงๆ แล้วไม่ได้เกี่ยวกับเขาเลยซะนิด!!

ศาสตร์เกษตรดินปุ๋ย : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

http://www.thairath.co.th/content/585134

โดย Cleo Thailand 13 มี.ค. 2559 16:01

 

เขาบอกว่า 3:1 คือสัดส่วนออกัสซั่มระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง ก็คือผู้หญิงเราจะออกัสซั่มน้อยกว่าผู้ชายถึงสามเท่านั่นเอง แล้วเขาก็กลับหาว่ามันเป็นเพราะเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน ไม่ก็บอกว่าเราใช้เวลาติดเครื่องนานเกินไปบ้างล่ะ

แต่วันนี้ล่ะ ที่เราจะขอโต้กลับบ้าง เพราะเรื่องนี้ ทริช่า โบโรวิคซ์ นักชีววิทยาโมเลกุล และผู้กำกับหนังอินดี้เรื่อง Science, Sex And The Ladies ที่ตีแผ่ออกัสซั่มของผู้หญิงและได้รางวัลมากมาย เธอขอฟันธงเลยว่า การออกัสซั่มของผู้หญิงน่ะ ไม่ได้เกิดจากผู้ชายเล้ยย

ต้องเข้าใจการออกัสซั่มจริงๆ กันก่อน

โบโรวิคซ์อธิบายว่า กระบวนการออกัสซั่มมันคือแบบนี้ “ขั้นแรกเลยคุณต้องถูกปลุกเร้าหรือเรียกว่า เทิร์นออนกันก่อน ซึ่งแต่ละคนจะต่างกันไป บางคนเทิร์นออนด้วยกลิ่น สัมผัส เสียง หรือสิ่งที่ตาเห็น เมื่อคุณถูกปลุกเร้าแล้ว ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นของร่างกายจะเหมือนกันทุกคน คือเลือดจะถูกส่งไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นหดเกร็ง เมื่อคลิตอริสถูกกระตุ้นมากขึ้นเรื่อยๆ ออกัสซั่มจะเกิดเวลากล้ามเนื้อที่เกร็งตัวตรงกระดูกเชิงกรานคลายตัวอย่างกะทันหัน การเกร็งตัวจะเกิดขึ้นทุก 0.8 วินาที ประมาณ 3-12 ครั้งโดยประมาณ นี่ล่ะกระบวนการออกัสซั่ม”

นั่นแปลว่าช่องคลอดไม่เกี่ยวล่ะสิ

เรื่องของเรื่องคือช่องคลอดไม่ได้เป็นอวัยวะที่ให้ความสุขสมเรามากมายขนาดนั้น เท่าที่รู้และมีการทดลองมายังไม่เคยมีใครออกัสซั่มได้เพราะช่องคลอดนะ แล้วทำไมเราถึงเข้าใจว่าการที่เขาสอดใส่เจ้ามังกรของเขาเข้าถ้ำของเราคือการถึงออกัสซั่มที่เริดที่สุดล่ะ? เรื่องนี้ต้องโทษซิกมัน ฟรอยด์ นักจิตวิทยาตัวพ่อที่บอกไว้ว่าออกัสซั่มที่เกิดจากคลิตอริสนั้น “เกิดก่อนเวลาอันควร” หลังจากเป็นสาวแล้ว ผู้หญิงควรจะมีออกัสซั่มทางช่องคลอดต่างหาก แต่เอาเข้าจริงมีผู้หญิงจำนวนมากเลยนะที่ไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้จากการสอดใส่ทางช่องคลอด

เราไม่เถียงนะว่าตอนเขาเข้าถ้ำมันก็รู้สึกดีอยู่ โบโรวิคซ์บอกว่า “ผู้หญิงบางคนรู้สึกดีเวลาจีสปอตถูกกระตุ้น การกระตุ้นบริเวณผนังช่องคลอดส่วนล่างสามารถทำให้เกิดการปลุกเร้าทางอารมณ์ได้ค่ะ” ทฤษฎีล่าสุดบอกว่าส่วนด้านในของคลิตอริสถูก “บดขยี้” ในขณะที่เขาสอดใส่และดันเข้าออก ทำให้เกิดความรู้สึกเสียวซ่าน แต่ที่เรารู้ๆ กันก็คือการกระตุ้นคลิตอริสด้วยมือนี่แหละทำให้ออกัสซั่มเจิดสุด โบโรวิคซ์บอกเพิ่มเติมว่า “มันไม่เกี่ยวกับว่าคุณต้องเจอผู้ชายที่ใช่ หรืออวัยวะเพศของผู้ชายที่พอดีหรอกค่ะ เพราะช่องคลอดไม่ใช่อวัยวะที่ทำให้ผู้หญิงเกิดความรู้สึกสุขสมได้”

ที่มา – Cleo Thailand
www.cleothailand.com