กลับมาให้แฟนคลับที่เฝ้ารอได้เตรียมทำบุญกับกิจกรรมการระดมทุนของมูลนิธิรามาธิบดีฯ“พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง”(Power of Giving) เพื่อร่วมช็อปเพลินแถมอิ่มบุญกันอีกครั้ง เป็นการเข้าสู่ปีที่ 5 อย่างสวยงามด้วยความน่าสนใจของกองทัพของที่ระลึกที่ควรค่าแก่การจับจองเป็นเจ้าของอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะซื้อเพื่อไว้ใช้เอง หรือซื้อเพื่อเป็นของขวัญในโอกาสพิเศษให้กับคนพิเศษ รับรองว่าถูกใจทั้งผู้ให้และผู้รับ เนื่องจากของที่ระลึกสุดพิเศษนี้ได้รับการออกแบบให้ตอบโจทย์ทุกเพศ ทุกวัยสมกับนิยามแห่งการให้ของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ซึ่งเชื่อมั่นว่าคนไทยทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการส่งต่อพลังแห่งการให้อย่างยิ่งใหญ่ไปยังผู้ป่วยที่กำลังรอคอยด้วยความหวังได้ในหลากหลายรูปแบบ หนึ่งในนั้น คือ การร่วมอุดหนุนของที่ระลึกมูลนิธิรามาธิบดีฯโดยรายได้จากการจำหน่ายจะนำไปช่วยต่อลมหายใจให้ผู้ป่วย ด้วยการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ให้แก่สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ทั้งยังช่วยสนับสนุนด้านงานวิจัยและด้านการศึกษาของนักศึกษารามาธิบดีอีกด้วย

พรรณสิรี คุณากรไพบูลย์ศิริ ผู้จัดการมูลนิธิรามาธิบดีฯ กล่าวว่า สำหรับมูลนิธิรามาธิบดีฯ แล้ว นิยามของการให้มีได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ใช่แค่การบริจาคเงินเท่านั้น แต่ทุกคนต่างสามารถเป็นผู้ให้ตามแบบฉบับของตนเองได้ เช่นเดียวกับเหล่าดีไซเนอร์จิตอาสาที่ได้นำความถนัดด้านการออกแบบของตนเองมาร่วมสรรค์สร้างของที่ระลึก เพื่อเป็นสื่อกลางในการระดมทุนช่วยเหลือผู้ป่วยให้พ้นจากความเจ็บป่วย และกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง “หนึ่งในความท้าทายของการทำกิจกรรมระดมทุนอย่างต่อเนื่องมานานหลายปี คือ การมองหาความน่าสนใจใหม่ๆ มาเติมเต็มและทำให้ของที่ระลึกของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ยังเป็นตัวแทนแห่งการให้ และสมกับการรอคอยของกลุ่มผู้ใจบุญที่ร่วมอุดหนุนของที่ระลึกทุกปี รวมถึงดึงดูดคนรุ่นใหม่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการส่งต่อพลังแห่งการให้ ปีนี้ทีมงานใช้เวลาเตรียมงานโครงการนี้มากกว่า 5 เดือน ซึ่งตลอดการทำงานบรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกและรอยยิ้ม เพราะไทยดีไซเนอร์ที่มาร่วมกิจกรรมทุกท่านต่างเคยได้ร่วมงานกับมูลนิธิรามาธิบดีฯ มายาวนาน และมีความคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี โดยทุกแบรนด์ตั้งใจนำความสามารถด้านการคิดสร้างสรรค์ มาออกแบบเป็นลวดลายสุดเอ็กซ์คลูซีฟให้กับมูลนิธิรามาธิบดีฯ ซึ่งทุกท่านมาด้วยใจ ไม่คิดค่าใช้จ่าย”

โครงการ “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” รวมพลไทยดีไซเนอร์จากแฟชั่นแบรนด์ดังทั้งสิ้น 14 แบรนด์ ประกอบด้วย ASAVA(อาซาว่า), DISAYA (ดิษยา), GREYHOUND (เกรฮาวด์), ISSUE (อิชชู่),Janesuda (เจนสุดา),Kloset (คลอเส็ท), Milin (มิลิน), PATINYA (ปฏิญญา), POEM (โพเอม), Rotsaniyom (รสนิยม), SMILEYHOUND (สไมลี่ฮาวด์), VATANIKA (วทานิกา), Vickteerut (วิคธีร์รัฐ)และ PAINKILLER (เพนคิลเลอร์) โดยทั้งหมดจะสวมหัวใจที่เปี่ยมไปด้วยพลังแห่งการให้ รังสรรค์ผลงานของที่ระลึกสุดเก๋ ทั้งรูปแบบ และดีไซน์น่าเป็นเจ้าของ ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Better Together” ประสานพลัง สร้างโอกาสต่อชีวิต โดยของที่ระลึกประกอบด้วย ผ้าพันคอผ้าไหมซาติน ขนาด 1×1 เมตร ราคาผืนละ 499 บาท และเซตกระเป๋าผ้าแคนวาส จำนวน 2 ใบ ราคาชุดละ 999 บาท โดยดีไซเนอร์แต่ละแบรนด์ได้ออกแบบลวดลายทั้งกระเป๋าและผ้าพันคอให้เข้าชุดกัน เพื่อให้สามารถนำไปมิกซ์แอนด์แมทช์ รวมทั้งเพิ่มกิมมิคในการแต่งตัวได้สวยและมีสไตล์ จะเริ่มวางจำหน่ายตั้งแต่วันที่ 29 พฤศจิกายนนี้เป็นต้นไป ณ มูลนิธิรามาธิบดีฯ หรือสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์ www.ramafoundation.or.th รวมถึงบูธจำหน่ายที่ชั้น 3 โซนอีเดน ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์วันที่ 29 พฤศจิกายนนี้-1 ธันวาคมนี้นอกจากนี้ยังสามารถบริจาคเงินสมทบทุนเพื่อการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ได้ที่ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีกระแสรายวัน สาขารามาธิบดี เลขที่บัญชี 026-3-05216-3 ธนาคารกรุงเทพ บัญชีกระแสรายวัน สาขาศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพรัตน์ (รพ.รามาธิบดี) เลขที่บัญชี 090-3-50015-5 หรือ โทร.02-201-2222 ในวันและเวลาราชการ ติดตามข่าวสารมูลนิธิรามาธิบดีฯ ได้ที่ FB • IG • LINE @RAMAFOUNDATIONเพราะ “คำว่าให้…ไม่สิ้นสุด”

กลุ่มทรู รับโล่เชิดชูเกียรติ “ผู้มีคุณูปการต่อการศึกษาไทย” โครงการสานอนาคตการศึกษา คอนเน็กซ์ อีดี CONNEXT ED โดย นายณัฏฐพล ทีปสุวรรณ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ มอบโล่ประกาศเกียรติคุณ “ผู้มีคุณูปการต่อการศึกษาไทย” แก่ บมจ.ทรู คอร์ปอเรชั่น โดย นายวิเชาวน์ รักพงษ์ไพโรจน์ รองประธานคณะกรรมการบริหารรับมอบ จากการร่วมดำเนินงานโครงการสานอนาคตการศึกษาคอนเน็กซ์ อีดี CONNEXT EDที่ภาครัฐ ภาคประชาสังคม และภาคเอกชน ได้ผนึกกำลังสร้างวัฒนธรรมการมีส่วนร่วมด้านการศึกษา ในพิธีเปิดการอบรมเชิงปฏิบัติการโครงการผู้นำเพื่อการพัฒนาการศึกษาที่ยั่งยืน ประจำปี 2562 (CONNEXT ED WORKSHOP 2019) ณ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ แอท เซ็นทรัลพลาซาลาดพร้าว เมื่อเร็วๆ นี้

กลับมาอีกครั้งกับการแข่งขันวิ่งที่ได้รับความสนใจจากนักวิ่งทั่วโลก สำหรับงาน“เดิน-วิ่ง การกุศล ไทยแลนด์อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 9” (9th Thailand International Half Marathon) ชิงถ้วยพระราชทาน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ที่ สมาคมธรรมศาสตร์ในพระบรมราชูปถัมภ์ จัดขึ้นเพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ที่ทรงส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดี และนำรายได้สนับสนุนการพัฒนาสังคม ในด้านการศึกษา กีฬา อันเป็นประโยชน์แก่สังคมและประเทศชาติ

สมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ จัดงานแถลงข่าวการจัดงาน“เดิน-วิ่ง การกุศล ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 9” (9th Thailand International Half Marathon) นำโดย ยอดยิ่ง โสภณ อุปนายกสมาคม, ผาณิตพูนศิริวงศ์ อุปนายกสมาคม, ดร.กวีพงษ์ หิรัญกสิ ประธานฝ่ายจัดการแข่งขันฯ, ชัยศักดิ์ อังค์สุวรรณ ประธานฝ่ายกำหนดนโยบายและแผนฯ, จำกัด ศิริพูนทรัพย์ กรรมการจัดงานฯ และ คณะกรรมการ ณ สมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ ซอยงามดูพลีไปเมื่อเร็วๆ นี้

ยอดยิ่ง โสภณ อุปนายกสมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ กล่าวว่า “การจัดงานเดิน-วิ่ง การกุศลไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 9 ( 9th Thailand International Half Marathon) ในปีนี้พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมพระราชทานถ้วยรางวัล จำนวน 2 ถ้วย สำหรับมอบแก่ผู้ชนะเลิศการแข่งขันเดิน-วิ่งการกุศล ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 9ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร ชาย 1 ถ้วย และหญิง 1 ถ้วย นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณอันล้นพ้นอย่างหาที่สุดมิได้”

ผาณิต พูนศิริวงศ์ อุปนายกสมาคมธรรมศาสตร์ในพระบรมราชูปถัมภ์ กล่าวว่า “การแข่งขันเดิน-วิ่ง การกุศล ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ได้จัดต่อเนื่องกันเป็นปีที่ 9 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ที่ทรงส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังเพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดี อีกทั้ง เพื่อนำรายได้สนับสนุนการพัฒนาสังคมในด้านการศึกษา กีฬา และอื่นๆ อันเป็นประโยชน์ต่อสังคมและประเทศชาติรวมทั้งเป็นการส่งเสริมสนับสนุนให้ประชาชนทั่วไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและห่างไกลยาเสพติดสนับสนุนการท่องเที่ยวของไทยโดยใช้การกีฬาเป็นสื่อ และเพื่อเป็นการประชาสัมพันธ์และสร้างภาพลักษณ์ที่ดีของประเทศ

ดร.กวีพงษ์ หิรัญกสิ ประธานฝ่ายจัดการแข่งขันฯ กล่าวถึงกติกาการแข่งขันว่า“การตัดสินของกรรมการถือเป็นสิทธิ์ขาด (ใช้แชมเปี้ยนชิพในการแข่งขัน) ผู้สมัครต้องมีอายุตรงตามกลุ่มอายุที่สมัคร พ.ศ.2560 ลบ พ.ศ.เกิด พร้อมทั้งแสดงหลักฐาน บัตรประจำตัวประชาชนตัวจริง ที่มี วัน เดือนปีเกิด มีรูปถ่ายติดอยู่ก่อนเข้ารับถ้วยรางวัล รวมทั้งนักวิ่งต้องผ่านจุด Check Point ครบถ้วน พร้อมแสดงสัญลักษณ์ นักวิ่งต้องติดหมายเลขประจำตัววิ่งไว้ที่หน้าอกเสื้อ มองเห็นชัดเจน คณะกรรมการขอสงวนสิทธิ์ในการให้รางวัลในกรณีที่หมายเลขประจำตัววิ่งพับ หรือการติดเบอร์ผิดกลุ่มอายุ หรือเหตุอื่นที่ทำให้ไม่สามารถพิจารณาได้ว่า ผู้สมัครคนดังกล่าวเข้าแข่งขันในประเภท/กลุ่มอายุใด”

ชัยศักดิ์ อังค์สุวรรณ ประธานฝ่ายกำหนดนโยบายและแผนงานการศึกษาฯ กล่าวว่า “ที่ผ่านมา สมาคมธรรมศาสตร์ในพระบรมราชูปถัมภ์ ได้นำเงินรายได้จากการจัดการแข่งขันเดิน-วิ่ง การกุศล ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน สนับสนุนการพัฒนาสังคมในด้านการศึกษา และกีฬา โดยครั้งที่ 1 ถึงครั้งที่ 4 สมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ สนับสนุนทางการศึกษาแก่นักเรียนนักศึกษาที่มีฐานะยากจน และทุนวิจัยด้านการศึกษาแก่สถาบันการศึกษาต่างๆ มากกว่าเจ็ดล้านบาท ครั้งที่ 5 ถึงครั้งที่ 7 สนับสนุนอุปกรณ์ทางการศึกษา ครุภัณฑ์และอุปกรณ์กีฬา โครงการพัฒนาด้านการกีฬาสู่การเป็นนักกีฬาอาชีพ มอบรถจักรยานเพื่อใช้เป็นพาหนะภายในมหาวิทยาลัยของนักศึกษา มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต และศูนย์ลำปาง โครงการระดมทุน “สวนป๋วย” สวนสาธารณะแห่งการเรียนรู้ ของประชาชน ส่วนครั้งที่ 8 สนับสนุนโครงการบำเพ็ญประโยชน์แก่สังคมของทูตกิจกรรมบำเพ็ญประโยชน์แห่งมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จำนวน 300,000 บาท”

จำกัด ศิริพูนทรัพย์ กรรมการจัดงานเดิน-วิ่ง การกุศล กล่าวว่า “คณะกรรมการจัดงานได้จัดเตรียมความพร้อมในการบริการด้านต่างๆ ไว้แล้ว ดังนี้ สถานที่จอดรถบริเวณใกล้สถานที่จัดงาน บริเวณลานอเนกประสงค์ ใต้สะพานพระราม 8 ฝั่งธนบุรี อาทิ มูลนิธิชัยพัฒนา บริเวณด้านหน้าสวนหลวงพระราม 8 สวนอาหารต้นตำหนักไทย, บริการน้ำดื่มตามมาตรฐานการจัดการแข่งขัน และเครื่องดื่มเกลือแร่, อาหารและเครื่องดื่ม สำหรับบริการแก่นักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันจำนวนหลายจุดบริการให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบริการที่รวดเร็ว ทั่วถึง และสามารถรองรับผู้ร่วมกิจกรรมครั้งนี้ รวมทั้งคณะพยาบาลพร้อมรถพยาบาล คอยดูแลตลอดการแข่งขัน, บริการรับฝากของกรุณารับคืน ภายในเวลา 09.00 น. และมีเจ้าหน้าที่และนักวิทยุสมัครเล่น, อาสาสมัคร, ดูแลตลอดเส้นทางวิ่ง บริการรถสุขาเคลื่อนที่ในเส้นทางวิ่ง 3 จุด”

ทั้งนี้ การแข่งขัน “เดิน-วิ่ง การกุศล ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชั่นแนล ฮาล์ฟ มาราธอน ครั้งที่ 9” (9th Thailand International Half Marathon) ชิงถ้วยพระราชทาน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว แบ่งการแข่งขันออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ วิ่งฮาล์ฟ มาราธอน ระยะทาง 21.1 กม. ค่าสมัคร 800 บาท รับจำนวน 1,500 คน วิ่งมินิ มาราธอน 10.5 กม. ค่าสมัคร 500 บาท รับจำนวน 2,400 คน เดิน-วิ่งเฉลิมพระเกียรติ 5 กม.ค่าสมัคร 500 บาท รับจำนวน 850 คน และ เดิน-วิ่ง VIPค่าสมัคร 1,000 บาท รับจำนวน 250 คน โดยมีจุดปล่อยตัวและเส้นชัยอยู่ที่บริเวณลานอเนกประสงค์ใต้สะพานพระราม 8 ฝั่งธนบุรีเส้นทางวิ่งไปบนทางยกระดับบรมราชชนนี ฝั่งขาออก และถนนอรุณอัมรินทร์ ซึ่งจะปิดสะพานเพื่อการแข่งขันตั้งแต่เวลา03.00 น. ในวันที่ 15 ธันวาคม 2562

ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครร่วมแข่งขันได้ที่ http://www.thailandhalfmarathon.com ได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป และนำหลักฐานการสมัครไปขอรับหมายเลขประจำตัวผู้แข่งขัน พร้อมเสื้อที่ระลึกได้ในวันที่ 6 ธันวาคม 2562 เวลา 10.00-17.00 น. ณ สมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ ซ.งามดูพลี ถ.พระราม 4 โทร.02-2860861, 02-6798322 หรือรับในวันที่ 14 ธันวาคม 2562 เวลา 13.00-18.00 น. ณ ลานอเนกประสงค์ใต้สะพานพระราม 8 เขตบางพลัด กรุงเทพฯ

หากพูดถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบขับถ่าย ปัญหาที่เป็นปัญหายอดฮิตติดอันดับของคนไทย คงหนีไม่พ้นโรคริดสีดวงทวาร ที่ไม่มีใครอยากเป็นและมีคนจำนวนไม่น้อยที่เป็น บางคนเป็นน้อยแต่บางคนเป็นมากถึงขั้นรุนแรง ทำให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแม้จะนั่งเฉยๆ ยังลำบาก

คณะศัลยแพทย์ โรงพยาบาลพระรามเก้า ให้ข้อมูลว่า โรคริดสีดวงทวาร พบได้กับทุกเพศทุกวัย โดยเกิดจากการเบ่งถ่ายอย่างรุนแรงและเรื้อรัง เพราะผู้ที่มีอาการท้องผูกต้องเบ่งอย่างรุนแรงเวลาขับถ่ายจึงทำให้เลือดคั่งในเส้นเลือดดำที่ผนังรูทวารหนัก ส่งผลให้กลุ่มเส้นเลือดดำ และเนื้อเยื่อบริเวณส่วนปลายของทวารหนักโป่งพองเกิดเป็นริดสีดวงทวาร ปัจจัยของโรคนอกจากการเบ่งถ่ายรุนแรงแล้ว สามารถเกิดจากท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายอุจจาระบ่อยๆ นั่งถ่ายเป็นเวลานานๆ เช่น อ่านหนังสือพร้อมกับขับถ่าย หญิงตั้งครรภ์ ภาวะตับแข็ง และอายุมากขึ้น

ประเภทของโรคริดสีดวงทวาร มีดังนี้ 1.ริดสีดวงทวารภายใน (Internal Hemorrhoids) ริดสีดวงประเภทนี้อาจมองไม่เห็นก้อนริดสีดวงทวาร แต่สามารถสังเกตได้ว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารได้หลังถ่ายอุจจาระจะมีเลือดหยดออกมา 2.ริดสีดวงทวารภายนอก (External Hemorrhoids)จะเห็นก้อนเนื้ออยู่ที่ปากทวารหนัก ไม่สามารถดันเข้าไปในทวารหนักได้ บางครั้งเกิดจากการเบ่งถ่ายอุจจาระรุนแรง ทำให้เส้นเลือดดำบริเวณปากทวารหนักแตก และเกิดเป็นก้อนแข็งๆ เจ็บ เรียกว่า Thrombosed External Demorrhoids ขณะที่ระยะความรุนแรงของริดสีดวงทวารหนักแบ่งเป็น 4 ระยะ ระยะ1 (First degree) พบเพียงอาการเลือดออกเวลาถ่ายอุจจาระ ระยะ2 (Second degree) พบหัวริดสีดวงทวาร อาจโผล่ออกมาตอนถ่ายและกลับเข้าไปได้เอง ระยะ 3 (Third degree) หัวริดสีดวงทวารโผล่ออกมาตอนถ่ายและต้องใช้นิ้วดันกลับเข้าไป ระยะ 4 (Forth degree) หัวริดสีดวงทวารโผล่ออกมาตลอดเวลาไม่สามารถดันกลับเข้าไปได้ อาจมีเลือดคั่งและเจ็บปวดได้

ทั้งนี้ การรักษาริดสีดวงทวารแพทย์จะพิจารณาจากอาการและระดับความรุนแรงของโรค ระยะที่ 1 เน้นการใช้ยาและการปฏิบัติตัว ระยะที่ 2 และระยะที่3 (ในช่วงแรก) ใช้ยา การปฏิบัติตัว รวมถึงบางกรณีอาจใช้ยางชนิดพิเศษในการรัดริดสีดวงทวาร และสุดท้ายระยะ 3 (ขนาดค่อนข้างใหญ่) และระยะที่ 4 ต้องจัดการด้วยการผ่าตัดริดสีดวงทวาร และในปัจจุบันมีการนำเครื่องมือแบบใหม่มาใช้รักษาริดสีดวงทวารหนักที่เป็นมากอย่างกว้างขวาง เครื่องมือนี้เรียกว่า สแตปเลอร์ หรือเครื่องตัดเย็บอัตโนมัติ (Stapled hemorroidectomy) การผ่าตัดแบบนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดให้กับผู้ป่วยได้ เพราะวิธีนี้จะทำการผ่าตัดบริเวณที่สูงกว่าหูรูด อาการเจ็บปวดแผลหลังผ่าตัดจึงมีน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเก่า ใช้เวลาในการผ่าตัดและนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาลน้อยกว่าเดิม และสามารถกลับเข้าทำงานได้รวดเร็วกว่าเดิม

สำหรับการดูแลป้องกันไม่ให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร ควรดูแลเรื่องอาหาร โดยการรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มกากใย ประเภทผัก ผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและมัน ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ใหญ่ สุขลักษณะในการขับถ่าย ควรหลีกเลี่ยงการเบ่งถ่ายอย่างรุนแรง และไม่ใช้เวลาในการถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน