เช็กความฟิต เตรียมความพร้อม!! ก่อนไปวิ่งในงาน ‘ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/769957

เช็กความฟิต เตรียมความพร้อม!! ก่อนไปวิ่งในงาน  ‘ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023’

เช็กความฟิต เตรียมความพร้อม!! ก่อนไปวิ่งในงาน ‘ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023’

วันศุกร์ ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 19.49 น.

ฟิตแค่ไหน? เช็กกันหน่อยก่อนไปวิ่งในงาน ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023 กิจกรรมเดิน-วิ่งมินิมาราธอนการกุศลแห่งปี จัดขึ้นโดย ทีทีบี และ ธนชาตประกันภัย ภายใต้แนวคิด Run for Change วิ่งเพื่อเปลี่ยน…ทุกพลังเป็นของขวัญให้น้อง ซึ่งใคร ๆ ก็ร่วมวิ่งได้ ขอแค่มีใจอยากสร้างการเปลี่ยนแปลงให้สังคม และที่สำคัญต้องไม่ลืมเตรียมร่างกายให้พร้อม เพื่อให้การวิ่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและเต็มไปด้วยประสบการณ์อันล้ำค่า

1. ตรวจสุขภาพก่อนสตาร์ต

ก่อนจะเริ่มโปรแกรมการฝึกซ้อมวิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายไม่มีปัญหาสุขภาพ หรือมีสภาวะที่ห้ามออกกำลังกายหนัก เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ และโรคข้อเข่า เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและลดโอกาสกระตุ้นอาการของโรคที่เป็นอยู่ ทำให้สามารถเตรียมตัวฝึกซ้อมได้อย่างเต็มที่และสม่ำเสมอ เพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จตามเป้าหมายได้อย่างปลอดภัย

2. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เป็นจริงได้

เมื่อตรวจประเมินความพร้อมของร่างกายแล้ว ควรเริ่มกำหนดเป้าหมายระยะทางวิ่งให้ชัดเจน โดยพิจารณาจากระดับความฟิตของร่างกาย ระยะเวลาในการเตรียมตัว และประสบการณ์ในการวิ่งที่ผ่านมาของตัวเอง เพื่อเลือกลงวิ่งในระยะทางที่เหมาะสมที่สุด

3. กางตารางซ้อม สร้างแผนการฝึก

แผนการฝึกซ้อมที่ดีเป็นรากฐานสำคัญในการเตรียมตัววิ่ง ซึ่งต้องมีทั้งรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ใช้วิ่ง ระยะเวลาและระยะทางในการซ้อม รวมทั้งวันพัก โดยอาจเลือกปรึกษากับโค้ชวิ่ง หรือหาแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือทางออนไลน์เพื่อสร้างโปรแกรมการฝึกที่เหมาะกับเป้าหมาย ระดับความฟิต และไลฟ์สไตล์

4. โภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการมีส่วนสำคัญอย่างมากในการฝึกวิ่ง เนื่องจากการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ใช้พลังงานสูง ดังนั้น การกินอาหารที่สมดุลจึงเป็นเหมือนการเติมพลังให้ร่างกายมีแรงฝึกซ้อม โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีสัดส่วนคาร์โบไฮเดรตที่พอเหมาะ รวมทั้งปริมาณน้ำที่ต้องดื่มให้เพียงพอตลอดการฝึก เพื่อทดแทนเหงื่อที่เสียไปในการออกกำลังกาย

5. อุปกรณ์ที่มีคุณภาพ

การวิ่งควรใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น การใช้รองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้าและสไตล์การวิ่ง หรืออุปกรณ์เสริมอย่างนาฬิกาที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจ วัดระดับออกซิเจนในเลือด และอย่าลืมใส่เสื้อวิ่งที่คุณภาพดีจากงาน ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023 ที่ใช้เนื้อผ้า Diamond Air Flow Technology ทำให้ผ้ามีน้ำหนักเบา สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ที่สำคัญยังผลิตมาจากเส้นใย 100% Recycle Polyester ไม่ใช้ความร้อนในการย้อมสี ช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ใช้สีย้อมผ้ามาตรฐาน ปลอดภัยจากสารเคมี ไม่มีสารตกค้าง

6. อย่าลืมหาวันพักผ่อนให้เพียงพอ

หลายคนมักมองข้ามการพักผ่อนเพื่อให้เวลาร่างกายได้ฟื้นตัว เพราะการฝึกซ้อมมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายเกิดความตึงเครียด การหาวันพักผ่อนจึงเป็นโอกาสที่ทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง และปรับตัวให้เข้ากับตารางการฝึกซ้อม โดยในวันที่พัก อาจลองหากิจกรรมเบา ๆ ทำ เช่น โยคะ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ รวมทั้งต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

7. ศึกษาเส้นทางวันวิ่งจริง

ในปีนี้งาน ทีทีบี ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023 จะมีการจัดวิ่งที่สวนจริงทั้ง 3 สวน ได้แก่ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ, สวนจตุจักร และสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) วิ่งพร้อมกันในวันที่ 23 ธันวาคม 2566 โดยมี 3 ระยะวิ่ง ได้แก่ 10.5, 5.2 และ 2.6 กิโลเมตร ซึ่งก่อนไปวิ่งจริงควรศึกษาเส้นทางการวิ่ง จุดรวมพล วิธีการเดินทางไปที่งาน และจุดจอดรถ เพื่อให้มาถึงก่อนเวลาและทำให้จิตใจไม่ต้องกังวล สามารถโฟกัสไปที่การวิ่งได้อย่างเต็มที่

การมาร่วมวิ่งในงาน ทีทีบี I ธนชาตประกันภัย พาร์ครัน 2023 ถือว่าคุ้มค่าและมีความหมาย เนื่องจากรายได้จากค่าบัตรวิ่งแบบไม่หักค่าใช้จ่ายจะถูกนำไปมอบให้ 3 มูลนิธิ ได้แก่ มูลนิธิสร้างรอยยิ้ม, โครงการ FOOD FOR GOOD โดย มูลนิธิยุวพัฒน์ และโครงการไฟ-ฟ้า โดย มูลนิธิทีทีบี เพื่อช่วยเหลือ ดูแล และพัฒนาเยาวชนไทย ซึ่งผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมยังสามารถนำค่าบัตรวิ่งและเงินบริจาคไปหักลดหย่อนภาษีได้ 100%

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนพลังวิ่ง เป็นของขวัญให้น้อง ๆ ไปด้วยกันที่ parkrun.ttbfoundation.org เปิดจำหน่ายบัตรวิ่งตั้งแต่วันนี้ – 30 พฤศจิกายน 2566 โดยมีรายละเอียดดังนี้

  • Parkrun วิ่งในสวน บัตรวิ่งราคา 700 บาท (ไม่รวมค่าจัดส่ง) ร่วมวิ่งพร้อมกัน 3 สวน ในวันที่ 23 ธันวาคม 2566
  • Virtual Parkrun วิ่งสะสมระยะ บัตรวิ่งราคา 600 บาท (ไม่รวมค่าจัดส่ง) ร่วมส่งผลวิ่งเพื่อสะสมระยะได้ตั้งแต่วันนี้ – 23 ธันวาคม 2566
  • หากใครไม่ถนัดวิ่ง หรือไม่สะดวก สามารถร่วมบริจาคเงินเพื่อส่งมอบให้กับ 3 มูลนิธิ เป็นของขวัญให้น้อง ๆ ได้ที่ parkrun.ttbfoundation.org ตั้งแต่วันนี้ – 23 ธันวาคม 2566

‘ศุภมาส’ ปล่อยขบวนคาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. สร้างแรงบันดาลใจให้เยาวชนสนใจวิทยาศาสตร์

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/769921

‘ศุภมาส’ ปล่อยขบวนคาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. สร้างแรงบันดาลใจให้เยาวชนสนใจวิทยาศาสตร์

‘ศุภมาส’ ปล่อยขบวนคาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. สร้างแรงบันดาลใจให้เยาวชนสนใจวิทยาศาสตร์

วันศุกร์ ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 18.09 น.

“ศุภมาส” ปล่อยขบวนคาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. คึกคัก เริ่มที่ ร.ร.ลือคำหาญวารินชำราบ จ.อุบลราชธานี วันที่ 21-24 พ.ย. 2566 ก่อนตระเวนภาคอีสาน ภาคเหนือ ภาคกลาง ปิดท้ายที่ภาคใต้ และ 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ เผยลดความเหลื่อมล้ำ ทำให้เยาวชนเกิดความสนใจอยากเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์

17 พฤศจิกายน 2566 เวลา 14.30 น. ที่องค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ (อพวช.) บริเวณลานหน้าอาคารลูกเต๋า มีการจัดพิธีเคลื่อนขบวน “คาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. สู่ภูมิภาค” โดยมี น.ส.ศุภมาส อิศรภักดี รมว. กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) เป็นประธาน มี น.ส.สุชาดา แทนทรัพย์ เลขานุการ รมว.กระทรวง อว. ผศ.ดร.รวิน ระวิวงศ์ ผอ.อพวช. และผู้บริหาร อพวช. เข้าร่วม บรรยากาศเป็นไปอย่างคึกคึก มีขบวนรถคาราวานวิทยาศาสตร์ขนาดใหญ่ กว่า 5 คัน  พร้อมเจ้าหน้าที่ใส่ชุดแฟนซีวิทยาศาสตร์ ทั้งชุดอวกาศ ชุดเสื้อกาวน์ห้องแล็บ ชุดหุ่นยนต์ในรูปแบบต่าง ๆ ร่วมสร้างสีสัน รวมทั้งมีผู้แทนจากหน่วยงานพันธมิตรร่วมจัด ประชาชนและนักเรียนเข้าร่วมกว่า 100 คน

น.ส.ศุภมาส กล่าวในพิธีปล่อยขบวนคาราวานฯ ว่า กระทรวง อว. เป็นหน่วยงานหลักที่ผลักดันในด้านวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และนวัตกรรม  ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญที่จะนำพาประเทศให้เกิดการเปลี่ยนแปลง และมีส่วนสำคัญที่จะนำพาการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ให้เกิดขึ้นจริงคือเยาวชน กิจกรรมคาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. คือการส่งเสริมการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และนวัตกรรมของเยาวชนที่มีความสนุกสนาน เข้าใจง่าย และสามารถดึงดูดความสนใจของเยาวชนได้ ส่งผลให้เยาวชนเกิดความสนใจและอยากเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีมากขึ้น ซึ่งจะเป็นพื้นฐานสำคัญในการพัฒนาศักยภาพและขีดความสามารถของเยาวชนในชนบทและพื้นที่ห่างไกล  

รมว.กระทรวง อว. กล่าวต่อว่า คาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. ถือเป็นหนึ่งในโครงการ Quick Win ที่ อพวช. ดำเนินการอย่างเร่งด่วน และปรับเปลี่ยนได้ตามสถานที่ในการจัดแสดง รวมถึงมีความหลากหลายของเนื้อหาในการนำเสนอ  

“คาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. ช่วยให้เยาวชนในชนบทและพื้นที่ห่างไกลมีโอกาสเข้าถึงแหล่งเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีได้มากขึ้น เนื่องจากพิพิธภัณฑ์และศูนย์การเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีมีอยู่ไม่มากนัก คาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. จึงเข้ามาเติมเต็มช่องว่างนี้ การจัดคาราวานฯ ไปยังพื้นที่ต่าง ๆ ทั่วประเทศ ทำให้เยาวชนในชนบทและพื้นที่ห่างไกลสามารถเรียนรู้ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีได้เช่นเดียวกับเยาวชนในเขตเมือง ถือเป็นการลดความเหลื่อมล้ำ และสร้างโอกาสการเรียนรู้ให้กับเยาวชนในพื้นที่ห่างไกล” น.ส.ศุภมาส กล่าว

ด้าน ผศ.ดร.รวิน กล่าวว่า คาราวานวิทยาศาสตร์ อพวช. ปีนี้ เริ่มกระจายความสนุกที่แรก ณ จังหวัดอุบลราชธานี โรงเรียนลือคำหาญวารินชำราบ ระหว่างวันที่ 21-24 พ.ย. 2566 และตระเวนจัดแสดงในเขตภาคอีสาน ขึ้นภาคเหนือ ผ่านภาคกลาง และปิดท้ายที่ภาคใต้ ซึ่งมีความพิเศษที่จะลงไปยังพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ เพื่อลดความเหลื่อมล้ำและสร้างโอกาสการเรียนรู้ให้กับเยาวชนในพื้นที่ โดยจะช่วยเสริมสร้างศักยภาพทางด้านวิทยาศาสตร์ของเยาวชนในสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ เพื่อเป็นกำลังสำคัญในการพัฒนาประเทศอย่างยั่งยืนต่อไปในอนาคต

-(016)

วงในเม้าท์! นางเอกรุ่นใหญ่ อักษรย่อ ต. ย่องอัปหน้าใหม่ กลัวแฟนเด็กทิ้ง

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/770017

วงในเม้าท์! นางเอกรุ่นใหญ่ อักษรย่อ ต. ย่องอัปหน้าใหม่ กลัวแฟนเด็กทิ้ง

วงในเม้าท์! นางเอกรุ่นใหญ่ อักษรย่อ ต. ย่องอัปหน้าใหม่ กลัวแฟนเด็กทิ้ง

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 11.23 น.

เดี๋ยวนี้ใครอยากสวย อยากดูดี เข้าคลินิกดูแลตัวเองคงไม่แปลก จะศัลยกรรมแบบไหน แค่สวยมั่นใจไว้ก่อน คงไม่มีใครว่า พ.ศ. นี้แล้ว ศัลยกรรมคือเรื่องปกติ เปลี่ยนซีรีย์กันเป็นว่าเล่น แต่ว่าจะอัพหน้าทำศัลยกรรมกันเพราะเหตุผลอะไร ก็ว่ากันอีกเรื่องใช่ไหมคะ 

แต่แว่วๆว่า ล่าสุด มีดาราที่ทุกคนรู้จักคุ้นหน้ากันอย่างดี เข้าย่องอัพหน้า เพราะกลัวว่าหน้าจะย้วย จะยานเกิน แฟนเด็กที่คบอยู่ กลัวว่าถ้าหน้าย้อย หน้ามีอายุ แฟนเด็กจะทิ้งไปมีแฟนใหม่ 

มีชื่อในใจกันยังคะ อ๊ะๆ แอบใบ้ให้อีก เมื่อยี่สิบปีก่อนนู้นนนนนนนน คือดารานางเอก เล่นแต่ละบทคือจับจิตจับใจสุ้ดดดดด บทแต่ละบทคือปังทั้งน้านนนนน 

ครอบครัวกัลย์จาฤก ทำบุญเลี้ยงพระ เนื่องในวันคล้ายวันเกิดครบ 8 รอบ 96 ปี ‘สมสุข กัลย์จาฤก’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769887

ครอบครัวกัลย์จาฤก ทำบุญเลี้ยงพระ เนื่องในวันคล้ายวันเกิดครบ 8 รอบ 96 ปี  ‘สมสุข กัลย์จาฤก’

ครอบครัวกัลย์จาฤก ทำบุญเลี้ยงพระ เนื่องในวันคล้ายวันเกิดครบ 8 รอบ 96 ปี ‘สมสุข กัลย์จาฤก’

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ณ บ้านกันตนา บางใหญ่ จ.นนทบุรี ครอบครัวกัลย์จาฤก โดย คุณสมสุข กัลย์จาฤก ศิลปินแห่งชาติ สาขาศิลปะการแสดง ประเภทภาพยนตร์และละคร (ละครวิทยุ-ละครโทรทัศน์) ประจำปี พ.ศ. 2561 ประธานกิตติมศักดิ์ บริษัท กันตนา กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) พร้อมด้วยสมาชิกครอบครัวกัลย์จาฤก ได้จัดให้มีพิธีทำบุญเลี้ยงพระเนื่องในวันคล้ายวันเกิด คุณสมสุข กัลย์จาฤก ครบ 8 รอบ 96 ปี ท่ามกลางบรรยากาศอบอุ่นจาก ครอบครัวกัลย์จาฤก คณะผู้บริหารกลุ่มกันตนา และพนักงานที่มาร่วมงาน

ทั้งนี้ นิมนต์พระสงฆ์จำนวน 9 รูป จากวัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร โดยมีพระเทพวัชรเมธี อธิการบดีมหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย เป็นประธานฝ่ายสงฆ์ ครอบครัวกัลย์จาฤก ได้ร่วมกันถวายสังฆทาน จตุปัจจัย และถวายภัตตาหารเพลพระสงฆ์ ภายในงานยังได้มีพิธีมอบทุนมูลนิธิประดิษฐ์-สมสุข กัลย์จาฤก โดย คุณสมสุข กัลย์จาฤก ประธานมูลนิธิฯ มอบทุนสนับสนุนด้านการศึกษา จำนวน 30,000 บาท ให้แก่รองศาสตราจารย์ ดร.จุฑา มนัสไพบูลย์รองอธิการบดีฝ่ายบัณฑิตศึกษาและวิเทศสัมพันธ์เพื่อนำไปจัดสรรเป็นทุนการศึกษาให้แก่นักศึกษาที่สมควรได้รับต่อไป พร้อมกันนี้ยังได้รับมอบทุนสนับสนุนปรับปรุงพิพิธภัณฑ์ฟิล์มแล็บกันตนา ให้แก่ รองศาสตราจารย์ จุมพล รอดคำดี ที่ปรึกษาด้านการวิจัยและพัฒนานวัตกรรมเพื่อนำไปปรับปรุงพื้นที่ภายในพิพิธภัณฑ์ฟิล์มแล็บในโอกาสต่อไป

ในโอกาสนี้ คุณสมสุข กัลย์จาฤก ยังได้มอบร่มที่ระลึกที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษให้แก่ผู้ที่มาร่วมงานด้วย ซึ่งออกแบบโดย ม.ล.จิราธร จิรประวัติ ศิลปิน ดีไซเนอร์ นักวาดภาพประกอบระดับตำนานของเมืองไทย ด้วยแนวคิดการออกแบบว่า ร่มเป็นสัญลักษณ์แห่งความสงบร่มเย็น ได้รับการปกป้อง คุ้มครอง และขอให้คุณสมสุข อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรแก่ครอบครัวและบุคลากรชาวกันตนาไปตราบนานเท่านาน ส่วนสีและลายเส้น ใช้แนวคิดจากวันเและปีเกิดของคุณสมสุข เกิดวันจันทร์ ปีเถาะ สีประจำวันเกิด จึงเป็นสีเหลือง ส่วนสัญลักษณ์ของปีเถาะ ก็คือกระต่าย ของที่ระลึกในครั้งนี้ ผลิตโดย มูลนิธิรามาธิบดี โดยเงินทุกบาทจากการสนับสนุนของที่ระลึกการกุศล จะนำไปช่วยเหลือผู้ป่วยและจัดซื้อเครื่องมือแพทย์

‘นิริน ขรินทร์ทิพย์’ปล่อยเพลงใหม่ ‘หันมาทางนี้’เอาใจคนโสดขี้เหงา

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769897

‘นิริน ขรินทร์ทิพย์’ปล่อยเพลงใหม่  ‘หันมาทางนี้’เอาใจคนโสดขี้เหงา

‘นิริน ขรินทร์ทิพย์’ปล่อยเพลงใหม่ ‘หันมาทางนี้’เอาใจคนโสดขี้เหงา

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

“นิริน ขรินทร์ทิพย์” ศิลปินสาวจังหวัดหนองบัวลำภู ส่งซิงเกิ้ลใหม่ “หันมาทางนี้” ภายใต้สังกัดเอาที่สบายใจเรคคอร์ด เครือชัวร์ เอ็นเทอร์เทนเมนท์ เพลงสนุกจังหวะน่ารักเอาใจคนโสดอยากมีคนเคียงข้างออกมาให้ได้ฟังและรับชมมิวสิกวีดีโอพร้อมกันตัวเนื้อเพลงได้นักแต่งเพลงดังอย่าง “บีทวรัญญู” มาเขียนเนื้อเพลงให้ ฝีมือเรียบเรียงดนตรีโดย “อ.จักกรี อบมา” และมี “อ.ไมเคิล เชงเม้ง” นั่งแท่นโปรดิวเซอร์ดูแลเพลงให้

สำหรับซิงเกิ้ล “หันมาทางนี้” เล่าถึงคนโสดมานานจนวันหนึ่งเกิดอาการเหงาเลยลุกขึ้นมาประกาศมองหาคนข้างกาย ถ้าใช่ก็ลองมารู้จักกันดู ในส่วนของ MVก็เป็นเส้นซิงค์ทั้งหมด นำเสนอความน่ารักสดใส และท่าเต้นสนุกๆ ของนิรินและพี่ๆทีมแดนเซอร์ จังหวะเพลงก็ชวนให้แฟนๆขยับขาเต้นตามกันได้เลยทีเดียว สามารถไปฟังและชมความน่ารักของ “นิรินขรินทร์ทิพย์” ได้ ในมิวสิกวีดีโอเพลง“หันมาทางนี้” ทาง YouTube : เอาที่สบายใจเรคคอร์ด และทุกแอปพลิเคชั่นไม่ว่าจะเป็น APPLE MUSIC, iTUNES, JOOX,YouTube Music, SPOTIFY และคลื่นวิทยุลูกทุ่งทั่วประเทศ

สารภาพรักหมู่! ความในใจจาก12ตัวแทนตึกเจมฯ ของขวัญปีใหม่ถึงแฟนๆผ่านเพลง ‘มีเธอมีฉัน’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769909

สารภาพรักหมู่! ความในใจจาก12ตัวแทนตึกเจมฯ ของขวัญปีใหม่ถึงแฟนๆผ่านเพลง ‘มีเธอมีฉัน’

สารภาพรักหมู่! ความในใจจาก12ตัวแทนตึกเจมฯ ของขวัญปีใหม่ถึงแฟนๆผ่านเพลง ‘มีเธอมีฉัน’

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ปรากฏการณ์การรวมตัวครั้งสำคัญของ 12 ไอดอลสุดฮอตของตึกเจ็ม!! “Bright Film Gawin Jam Krist Nanon Peck Perses” ในโอกาสครบรอบ 40 ปี GMM GRAMMY ที่อยากจะขอบคุณเหล่าแฟนคลับทุกคนที่อยู่ด้วยกันและสนับสนุนกันเป็นอย่างดีตลอดมา จึงทำให้เกิดเป็นเพลงพิเศษส่งความสุขด้วยเสียงเพลงส่งท้ายปี “มีเธอมีฉัน” (Safe Zone) เกิดจากข้อความถึงแฟนคลับ ที่เหล่าศิลปินได้เขียนความรู้สึกถ่ายทอดเป็นตัวอักษรลงบนกระดาษแล้วข้อความเหล่านั้น ก็ทำให้เกิดแรงบันดาลใจจนถูกเรียบเรียงกลายมาเป็นเพลง“มีเธอมีฉัน” (Safe Zone) เพื่อให้เป็นเพลงแห่งความสุข เพลงประจำของแฟนคลับทุกๆ คน

เพลง “มีเธอมีฉัน” (Safe Zone) เป็นเพลงที่เปรียบเสมือนการ “แทนคำขอบคุณ” ในทุกๆ โอกาส จาก GMM GRAMMY ด้วยเนื้อร้องและทำนองที่สื่อถึงความสุขความอบอุ่น ถ้าไม่มีเธอ ก็ไม่มีฉันอยากให้อยู่ด้วยกันตรงนี้นานๆ ที่เรียกว่า…Safe Zone ตัวแทนจากเหล่าไอดอลคนหล่อ ได้พูดฝากทิ้งท้ายกับเราไว้ว่า…

เป๊ก-ผลิตโชค : ตรงไหนที่ทำให้เรามีความสุข ไม่จำเป็นต้องเป็นที่บ้านหรือที่ไหน แค่ได้อยู่กับคนที่เรารัก อยู่ด้วยแล้วสบายใจมีความสุขก็พอ ก็ดีใจมากๆ ที่ได้ร่วมงานกับทุกคนครับ

ไบร์ท-นรภัทร : รู้สึกแฮปปี้มากๆ ที่ได้ร่วมงานกับรุ่นพี่รุ่นน้องในจีเอ็มเอ็มครับสำหรับเซฟโซนของไบรท์ คือบ้านกับเพื่อน อย่างครอบครัว พ่อแม่แล้วก็แมว เพราะเราสามารถที่จะแชร์เรื่องเครียดกันได้ครับ

Perses : รู้สึกดีใจมากๆ ครับ ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในเพลงนี้และได้ร่วมงานกับพี่ๆ ในจีเอ็มเอ็มด้วยครับ

คริส : รู้สึกดีใจมากๆ ที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในโปรเจกท์นี้ฝากเพลง “มีเธอมีฉัน” ด้วยนะ ไปชมเอ็มวีกัน ว่าจะน่ารักขนาดไหนอ่ะครับ ติดตามชมมิวสิกวีดีโอเพลง “มีเธอมีฉัน” (Safe Zone) ทางช่อง YouTube : GMM GRAMMY Official และทุกแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง

‘อาร์เอส มิวสิค’ ผุดโปรเจกท์พิเศษ ‘Lost & Found’ จาก 4 ศิลปินดัง ‘ฟลุ๊ค-เอก-โบ๊ท-ฝ้าย’ พร้อมถ่ายทอดเอ็มวีผ่าน ‘ก๊อต-ริชชี่-เปรม’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769911

‘อาร์เอส มิวสิค’ ผุดโปรเจกท์พิเศษ ‘Lost & Found’  จาก 4 ศิลปินดัง ‘ฟลุ๊ค-เอก-โบ๊ท-ฝ้าย’ พร้อมถ่ายทอดเอ็มวีผ่าน ‘ก๊อต-ริชชี่-เปรม’

‘อาร์เอส มิวสิค’ ผุดโปรเจกท์พิเศษ ‘Lost & Found’ จาก 4 ศิลปินดัง ‘ฟลุ๊ค-เอก-โบ๊ท-ฝ้าย’ พร้อมถ่ายทอดเอ็มวีผ่าน ‘ก๊อต-ริชชี่-เปรม’

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ได้กลับมาซาบซึ้งกันอีกครั้งเมื่ออาร์เอส มิวสิค ในเครือ อาร์เอส กรุ๊ป ผุดโปรเจกท์พิเศษ Lost & Found พร้อมส่ง 4 บทเพลงฮิตกับ 4 เส้นเสียงที่คุ้นเคยในเพลง “คนมีอดีต-ฟลุ๊ค ไอ..น้ำ,คนนิสัยเสีย-เอก สุระเชษฐ์, หมดลาน-Boat Dr.Fuu และ ชีวิตที่เหลืออยู่-Faii Am Fine” ซึ่งถ่ายทอดเป็นมิวสิกซีรี่ส์ของความรักที่หายไป และการได้พบเจอหัวใจอีกครั้ง จากบทบาทของนักแสดงชื่อดัง “ก็อต-อิทธิพัทธ์, ริชชี่-อรเณศ และ เปรม- ณพนัช” เพื่อพาทุกคนเดินทางสู่การค้นหาความรักที่ไม่รู้ว่าปลายทางจะลงเอยเช่นไร

โดยเริ่มเล่าผ่าน “คนมีอดีต” (Original by Joni Anwar) เพลงบาดหัวใจของคนที่เคยพบกับการจากลา อดีตที่ยังคงฝังจำ ทั้งยิ้ม ทั้งเสียน้ำตา ได้ถูกนำมาถ่ายทอดอีกครั้ง โดย “ฟลุ๊ค ไอ..น้ำ”เจ้าของเพลงฮิตสนั่นประเทศอย่าง “รักคนมีเจ้าของ” ที่มาพร้อมเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ และดนตรีที่เข้มข้น ทำให้คนมีอดีต มีความบาดลึกในใจมากกว่าเดิมเพิ่มเติมกับเรื่องราวในมิวสิกวีดีโอกับการพบเจอกันอีกครั้งของคนสองคนที่หัวใจต่างหล่นหายจากกันในวันที่ต้องพบว่าอีกคนมีเส้นทางความรักใหม่แล้วคลิกชม MV >>https://youtu.be/Yelu1E_Ffmc

ต่อเนื่องความรู้สึกที่สอง กับการย้อนไปในช่วงเวลาที่หล่นหาย ท้ายสุดก็เกินที่จะยื้อ จนไม่ต้องมาทนเสียเวลาอยู่กับคนนิสัยเสียอย่างเธอใน “คนนิสัยเสีย” (Original by อ้อน ลัคนา) เพลงต้นยุค2000 ที่ยังคงถูกร้อง ถูกเปิดอย่างสม่ำเสมอ จากเสียงของ “อ้อน-ลัคนา” มาสู่ “เอก-สุระเชษฐ์” เจ้าของเพลงฮิตยุค2000 ที่มีเพลงฮิตมากมายกว่า100 ล้านวิวติดตามชม MV คนนิสัยเสีย >>https://youtu.be/PGnEVxH7By4

เรื่องเล่าเดินมาถึงมุมมองของคนรักใหม่ ที่เริ่มระแคะระคายความสัมพันธ์ที่ยังไม่หล่นหาย จนต้องจำยอมถอยหลีกทางให้ด้วยหัวใจที่เหนื่อยล้าและถ่ายทอดความรู้สึกผ่าน “หมดลาน” (Original byอริสมันต์ พงษ์เรืองรอง) เพลงที่ไม่เคยหายไป แม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม ด้วยเนื้อเพลงที่โดนใจ ภาษาง่ายๆ ตรงไปตรงมา จึงเหมาะกับ “Boat Dr.Fuu” เจ้าของเพลงฮิต “ใจเหลือเหลือ”ที่ยังคงความฮิตข้ามปี 2000 มาถึงปัจจุบัน ติดตามการตีความบทเพลง “หมดลาน” ครั้งใหม่ได้ที่ >>https://youtu.be/PeeRLw0CiAs

มาถึงบทสรุปส่งท้ายของความรักที่เคยหล่นหายไป แต่ได้รับการเยียวยาจนกลับมาพบเจอความรู้สึกที่แท้จริงของหัวใจผ่านบทเพลง “ชีวิตที่เหลืออยู่”(Original by อู๋ ธรรพ์ณธร) ซึ่งจากเสียงของ “อู๋ ธรรพ์ณธร” ที่ทำให้เพลงนี้เป็นเพลงรักที่สะท้อนความในใจของผู้ชายกับคนรัก ในโปรเจกท์นี้ “Faii Am Fine” เจ้าของเสียงสวยทรงพลัง ขอร้องด้วยความรู้สึกเต็มอิ่มของการที่ได้รับความรักจากคนที่รัก เป็นการเติมเต็มความรักให้สมบูรณ์ ไปกับเพลงนี้ ชม MV ได้ที่>>https://www.youtube.com/watch?v=32EVK6ZaNwY ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook : RS Music Thailand

‘มีนตรา อินทิรา’ชวน‘ไดร์ม่อน LAZ1’ แต่งท่อนแร็พ ฟีทเจอริ่งเพลงใหม่‘ป้ายยา’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769898

‘มีนตรา อินทิรา’ชวน‘ไดร์ม่อน LAZ1’  แต่งท่อนแร็พ ฟีทเจอริ่งเพลงใหม่‘ป้ายยา’

‘มีนตรา อินทิรา’ชวน‘ไดร์ม่อน LAZ1’ แต่งท่อนแร็พ ฟีทเจอริ่งเพลงใหม่‘ป้ายยา’

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

ศิลปินลูกทุ่งรุ่นใหม่ เสียงดี มีนตรา อินทิรา กลับมาแล้ว พร้อมกับเพลงใหม่ ไม่ธรรมดา“ป้ายยา” ที่งานนี้มีนตราได้ชวนหนุ่ม ไดร์ม่อนณรกร จากวงบอยแบนด์ LAZ1 มาฟีทเจอริ่งแต่งท่อนแร็พให้ งานนับเป็นครั้งแรกที่ศิลปินคนละ DNA ได้มาร่วมงานกัน

เพลง “ป้ายยา” เป็นเพลงจังหวะสนุกๆมีท่าป้ายยา ที่แฟนๆ สามารถเต้นตามกันได้ ซึ่งใน MV มีนตราโชว์สเต็ปแดนซ์สนุกนสนานพร้อม.แดนเซอร์ ส่วนหนุ่มน้อยไดร์ม่อนพอเจอดาแมจแรงจากพี่มีนตราเข้าไป ก็ถึงกับเขินกันเลยทีเดียว

มีนตราเล่าถึงเพลงนี้ให้ฟังว่า “เพลงนี้จะพูดถึงผู้หญิงยุคใหม่ ที่มั่นใจในเสน่ห์ของตัวเอง เวลาเจอคนที่ถูกใจก็กล้าที่จะเข้าไปป้ายยาไปโปรยเสน่ห์ให้เค้ามาสนใจเรา ก็คือพอชอบใครแล้วไม่ต้องรอให้คนอื่นมาเลือก แต่เราต้องเป็นคนเลือกเองค่ะ ความพิเศษของเพลงคงจะเป็นการที่ได้น้องไดร์ม่อน LAZ1 มาฟีทเจอริ่ง แต่งท่อนแร็พทำให้เพลงสนุกมากขึ้นค่ะ” อยากรู้ว่าการร่วมงานกันครั้งนี้ ใครจะป้ายยาใครกันแน่ และจะป้ายยากันตรงไหน ต้องไปติดตามต่อกันใน มิวสิกวีดีโอเพลง “ป้ายยา” ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=-dRgC5Q1exU

แซ่บเผ็ดซี้ด!!‘มิ้วส์ อรภัสญาน์’ มาในชุดบิกินีกับเพลงใหม่‘หญิงทะเล’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769900

แซ่บเผ็ดซี้ด!!‘มิ้วส์ อรภัสญาน์’  มาในชุดบิกินีกับเพลงใหม่‘หญิงทะเล’

แซ่บเผ็ดซี้ด!!‘มิ้วส์ อรภัสญาน์’ มาในชุดบิกินีกับเพลงใหม่‘หญิงทะเล’

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

หลังจากที่ก่อนหน้านี้สาว “มิ้วส์ อรภัสญาน์” ได้ปล่อยเพลง Cover “เจ็บกระดองใจ” ของพี่ “แหวน-ฐิติมา” ในสไตล์“ลูกทุ่งสาว EDM” ออกมาเรียกน้ำย่อยสายแดนซ์แล้ว ก็ถึงเวลาที่จะปล่อยซิงเกิ้ลใหม่ของสาวเอง กับเพลง “หญิงทะเล” ที่จะมาปลุกเร้าอารมณ์เอาใจสายปาร์ตี้ ให้ได้โยกได้เลื้อยโชว์ลีลาความพลิ้วกันอีกครั้ง

อีกหนึ่งไฮไลท์ที่จะได้เห็นกันใน MV เพลง “หญิงทะเล” ก็คือชุดว่ายน้ำบิกินี ที่สาว มิ้วส์ ใส่มาอวดหุ่นแซ่บเผ็ดซี้ดริมหาดทรายทำเอาหลายคนตั้งตารอ และยิ่งบวกกับจังหวะดนตรีที่มาพร้อมเสียงร้องอ้อนๆ ซนๆ ของสาว มิ้วส์ แล้ว บอกเลยว่าหญิงทะเลคนนี้จะมาทำให้ชายทะเลต้องลุกเป็นไฟอย่างแน่นอนทั้งซีนกลางวันสดใสริมหาด และซีนกลางคืนเร้าร้อนตามสไตล์สาวปาร์ตี้ ในแบบฉบับของ “ลูกทุ่งสาว EDM-มิ้วส์ อรภัสญาน์” กับเพลง “หญิงทะเล” แฟนๆ นับวันรอได้เลยแล้วมาเร้าร้อนริมหาดไปพร้อมกันเร็วๆ นี้

โอ๊ยเล่าเรื่อง : เดอะ ฮังเกอร์เกมส์ ปฐมบทเกมล่าเกม

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/entertain/769890

โอ๊ยเล่าเรื่อง : เดอะ ฮังเกอร์เกมส์  ปฐมบทเกมล่าเกม

โอ๊ยเล่าเรื่อง : เดอะ ฮังเกอร์เกมส์ ปฐมบทเกมล่าเกม

วันเสาร์ ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566, 06.00 น.

THE HUNGER GAMES : THE BALLAD OF SONGBIRDS & SNAKES ถือเป็นภาพยนตร์เรื่องที่ห้าของแฟรนไชส์ THE HUNGER GAMES กำกับโดย ฟรานซิส ลอว์เรนซ์ ที่กลับมาคุมบังเหียนอีกครั้ง หลังจากที่เคยกำกับใน The Hunger Games : Catching Fire และ The Hunger Games : Mockingjay- Part 1 and 2

ร่วมมุ่งหน้าสู่การแข่งขัน “เกมล่าชีวิต ครั้งที่ 10” เมื่อ“คอริโอเลนัส สโนว์” ทายาทคนสุดท้ายของตระกูลที่ล่มสลายจากสงครามในแคปปิตอล เขาได้รับมอบหมายให้เป็นพี่เลี้ยงของ“ลูซี เกรย์ แบร์ด” เครื่องบรรณาการจากเขต 12 ท่ามกลางความเป็นความตาย ทั้งสองต้องสู้สุดเกมเพื่อต้านอำนาจจากเบื้องบน และพิสูจน์ให้ชาวพาเน็มรู้ว่า “ใครคือศัตรูที่แท้จริง ใครคืออสรพิษที่ซ่อนอยู่ในเกมนี้”

เดอะ ฮังเกอร์เกมส์ ปฐมบทเกมล่าเกม เล่าเรื่องสนุกชวนติดตาม เล่าเรื่องแบบมีลูกเล่น มีชั้นเชิง กระชับฉับไว มีช่วงยืดๆน่าเบื่อน้อยมาก ประเด็นต่างๆ ของ The Hunger Game มาครบทั้งการเมือง ปรัชญา จิตวิทยา การเจาะลึกเข้าไปสู่จิตใจคนการเอาตัวรอด มิตรภาพ การโฆษณาชวนชื่อ มีการโยงสิ่งละอันพันละน้อยที่เราเจอ มาจากภาคก่อนๆ เข้ามา ขยายความ ที่มาที่ไปได้อย่างน่าสนใจ

ตัวหนังแบ่งออกเป็น 3 พาร์ท 3 ตอน บทที่ 1 พี่เลี้ยงเมนเทอร์ปูตัวละครหลัก คอริโอเลนัส สโนว์  กับ  ลูซี เกรย์ แบร์ดเน้นๆ ไปที่ฝ่ายแคปปิตอล ที่ตัวหนังทำได้ดี รู้จักตัวละคร กับฝ่ายกบฏ บทที่ 2 วันชิงชัยสนุกตื่นเต้นไปกับการเข้าสู่ เกมล่าชีวิต คอยลุ้นตามดูพระเอกในการช่วยเหลือนางเอกให้รอดในเกมได้นานที่สุดบทที่สาม ผู้พิทักษ์สันติภาพบทสรุป ส่งท้ายจุดหักเห ความรักความสัมพันธ์ของสโนว์ กับ ลูซี่ เกี่ยวกับโยงกับ เขต 12 หลายช่วงทำได้ดี แต่ก็ยังรู้สึก เหตุผลต่างๆ มันดูง่ายไป ยังไม่สามารถ ทำให้เราเชื่อในการกระทำได้ (ในบทที่ 3 นี้ ดูไปๆ ชวนให้นึกถึงสโนว์ในเรื่องนี้ ไม่ต่างอะไรกับ อนาคิน สกายวอล์กเกอร์ ในสตาร์วอร์สที่ถูกด้านมืดครอบงำ)

ทอม บลายธ์ ในบท คอริโอเลนัส สโนว์ เล่นดี หล่อ มีเสน่ห์ มีพัฒนาการตามบทที่ค่อยโตขึ้นเรื่อยๆ

เรเชล เซกเลอร์ โดดเด่น มีเสน่ห์มากกับบท ลูซี เกรย์ แบร์ดการแสดงดูลื่นไหล ไม่หมด ดูเด่น ไม่แพ้ ภาคก่อนๆ ที่ เจนนิเฟอร์ ลอเลนซ์ เคยทำเอาไว้เป็นภาพจำของหนังชุดนี้  

นอกจากนี้ ยังได้พลังการแสดงของ ไวโอลา เดวิส ในบท ดร.โวลัมเนีย กอล เกมเมกเกอร์ที่อำมหิตที่สุดในประวัติศาสตร์ปีเตอร์ ดิงเคลจ ในบท คาสกา ไฮบอตทอม ผู้ให้กำเนิดเกมล่าเกมเพื่อนรักของพ่อสโนว์ ที่ดูจะไม่ขอบขี้หน้าหลานชายนัก

เจสัน ชวาร์ตซ์แมน รับบท ลูเครเทียส “ลักกี้” ฟลิกเกอร์แมนบรรพบุรุษของ ซีซาร์ ฟลิกเกอร์แมน พิธีกร เกมส์ในทุกๆ ปีฮันเตอร์ เชเฟอร์ รับบท ไทกริส ญาติของสโนว์ ตัวละครนี้เคยโผล่มาใน The Hunger Games : Mockingjay-Part 2 

ฟรานซิส ลอว์เรนซ์ กลับมากำกับภาคนี้ได้อย่างยอดเยี่ยม ตัวหนังดูเพลินไปกับตัวเรื่อง ดราม่าเข้มข้น แอ๊กชั่นกำลังดี เรื่องราวความรักความขัดแย้งของพระ-นาง มิตรภาพของเพื่อน การทรยศหักหลัง การเอาตัวรอด ซีจีอลังการงานสร้าง ภาพที่สวยงาม การตัดต่อที่ทำให้หนังดูกระชับ เคมีนักแสดงเข้ากันและที่ชอบมากๆ โดนใจสุดๆ คือเพลงคันทรีทุกๆ เพลงของ ลูซี่ ไพเราะมาก ฟังแล้วละลายทุกเพลง เพลิดเพลินมากๆ 153 นาที ผ่านไปอย่างรวดเร็ว

ไม่เคยชอบหนังชุดมาก่อนเลยสักภาค แต่ภาคนี้ได้ใจไปเต็มๆ 9/10 คะแนนครับ