Health News : กล้ากินไหม ‘ข้าวเนื้อวัว’ ในเกาหลีใต้

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/793528

Health News : กล้ากินไหม ‘ข้าวเนื้อวัว’ ในเกาหลีใต้

Health News : กล้ากินไหม ‘ข้าวเนื้อวัว’ ในเกาหลีใต้

วันอาทิตย์ ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2567, 07.10 น.

คณะนักวิจัยจากากมหาวิทยาลัยยอนเซในกรุงโซล ของเกาหลีใต้ ประสบความสำเร็จในการปลูกเซลล์เนื้อวัวในเมล็ดข้าว ซึ่งอาจกลายเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่ยั่งยืน สามารถทดแทนเนื้อวัวที่เลี้ยงในฟาร์มได้

ศาสตราจารย์ จินกี่ ฮอง หัวหน้าคณะนักวิจัยชุดนี้ บอกว่าข้าวเนื้อวัว เป็นข้าวชนิดแรกที่ใช้อนุภาคเมล็ดพืชเป็นฐานในการปลูกกล้ามเนื้อและเซลล์ไขมันของสัตว์ โดยขั้นแรกเมล็ดข้าวจะได้รับการบำบัดด้วยเอนไซม์เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ จากนั้น นำไปผสมกับเซลล์วัวที่เพาะเลี้ยง ส่วนผลลัพธ์ที่ได้คือข้าวเนื้อลูกผสมสีชมพูที่มีโปรตีนมากกว่าประมาณร้อยละ 8 และมีไขมันมากกว่าข้าวธรรมดาถึงร้อยละ 7

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยยอนเซ ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ชุดแรกที่พยายามนำผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่ปลูกในห้องแล็บมาเสิร์ฟบนโต๊ะ บริษัททั่วโลกได้เปิดตัว cultivated meat หรือเนื้อสัตว์ที่ผลิตออกมาจากห้องแล็บไปก่อนแล้ว แต่ทีมของศาสตราจารย์ฮอง กล่าวว่า ข้าวที่เพาะขึ้นมีข้อได้เปรียบในแง่ของความปลอดภัย เมื่อเทียบกับถั่วเหลืองหรือถั่ว เพราะเป็นสิ่งที่มีคนน้อยมากมีอาการแพ้ เนื่องจากมีอัตราการเกิดโรคภูมิแพ้ที่ต่ำกว่ามาก

ข้าวเพาะเลี้ยงอาจแข่งขันกับผลิตภัณฑ์เนื้อวัวแบบดั้งเดิม ซึ่งมีราคาประมาณ2 ดอลลาร์ต่อกิโลกรัม และด้วยการปล่อยก๊าซคาร์บอนที่น้อยกว่ามาก แต่ความท้าทายยังมีอยู่ไม่เพียงแต่จากทัศนคติทางเทคนิคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเอาชนะใจลูกค้าด้วยรสชาติและองค์ประกอบที่เหมาะสมอีกด้วย

Health News : ไข้เลือดออกระบาดรุนแรงในบราซิล

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/792075

Health News : ไข้เลือดออกระบาดรุนแรงในบราซิล

Health News : ไข้เลือดออกระบาดรุนแรงในบราซิล

วันอาทิตย์ ที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.

ผู้ป่วยไข้เลือดออกในบราซิลยังพุ่งสูงต่อเนื่อง ซึ่งท้าทายแผนการฉีดวัคซีนของประเทศอย่างมีนัยสำคัญ แม้ว่าจะมีการร่วมมือกันในความพยายามต่อสู้กับโรคที่มียุงเป็นพาหะก็ตาม โดยตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขบราซิล มีผู้ป่วยไข้เลือดออก 1 ล้านคนแล้วในปีนี้ และยืนยันเสียชีวิต 214 ศพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดต่อของบราซิล กล่าวว่า ปริมาณวัคซีนที่มีอยู่อย่างจำกัด ทำให้ความพยายามในการสนองตอบของบราซิลซับซ้อน เจ้าหน้าที่สาธารณสุขต้องต่อสู้กับการจัดการโรคระบาดอย่างมีประสิทธิภาพ

ทั้งนี้ แผนการฉีดวัคซีนของบราซิล มีจุดประสงค์เพื่อควบคุมการระบาดของไข้เลือดออกด้วยการกำหนดเป้าหมายพื้นที่สำคัญที่มีอัตราการแพร่เชื้อสูง อย่างไรก็ตาม บราซิลจะได้รับวัคซีนไข้เลือดออกเพียง 6 ล้านโดสเท่านั้นต่อปี สำหรับ 5 ปีข้างหน้า ซึ่งจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้ราวร้อยละ 13 ของประชากรทั้งประเทศเท่านั้น แต่ไม่เพียงพอที่จะควบคุมโรค หรือลดจำนวนผู้ป่วยไข้เลือดออกในประเทศได้

นอกจากนี้ บราซิลยังเผชิญกับความท้าทายอื่นๆ ที่จะทำให้ผู้ป่วยไข้เลือดออกเพิ่มมากขึ้นเช่น การเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ, อุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นและการแพร่ระบาดของไวรัสไข้เลือดออกอย่างน้อย 3 สายพันธุ์ ทำให้ประชาชนอ่อนแอต่อโรคไข้เลือดออกมากขึ้น

Health News : สิงคโปร์เผยยอดละเมิดใช้ ‘กัญชา’ พุ่งสูงสุดในรอบ 10 ปี

Health News : สิงคโปร์เผยยอดละเมิดใช้ ‘กัญชา’ พุ่งสูงสุดในรอบ 10 ปี

Health News : สิงคโปร์เผยยอดละเมิดใช้ ‘กัญชา’ พุ่งสูงสุดในรอบ 10 ปี

วันอาทิตย์ ที่ 3 มีนาคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.

เค ชันมูกัม รัฐมนตรีว่าการกระทรวงกิจการภายในของสิงคโปร์ กล่าวต่อรัฐสภาว่า จำนวนผู้ละเมิดใช้กัญชาในสิงคโปร์พุ่งแตะระดับสูงสุดในรอบ 10 ปีเมื่อปี 2023 โดยรัฐบาลจะยังคงแสดงจุดยืนต่อต้านยาเสพติดอย่างต่อเนื่อง ชันมูกัมระบุว่า ผู้เสพกัญชารายใหม่ที่ถูกจับกุมเมื่อปีที่ผ่านมามากกว่าร้อยละ 60 เป็นคนหนุ่มสาวที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปี

ชันมูกัมกล่าวว่า ข้อโต้แย้งในการทำให้กัญชาถูกกฎหมายมักขับเคลื่อนโดยฝ่ายที่มีผลประโยชน์ทางการค้า ซึ่งมักอธิบายว่ากัญชาเป็นยาเสพติดไม่ร้ายแรงและไม่เป็นอันตราย แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่ากัญชาทำลายสุขภาพ

ชันมูกัมยังประกาศว่า ทุกวันศุกร์ที่ 3 ของเดือนพฤษภาคม จะเป็น “วันรำลึกถึงเหยื่อยาเสพติด” (Drug Victims Remembrance Day) ในสิงคโปร์ เริ่มตั้งแต่ปีนี้
เป็นต้นไป ซึ่งรัฐบาล โรงเรียน และสถาบันการศึกษาระดับสูงจะจัดกิจกรรมในวันดังกล่าวด้วย

รายงานประจำปีของสำนักงานปราบปรามยาเสพติดกลางของสิงคโปร์ (CNB) ที่เผยแพร่เมื่อไม่นานมานี้ ระบุว่า สิงคโปร์จับกุมผู้เสพยาจำนวน 3,101 คน ในปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นร้อยละ 10 จากปี 2022

Health News : จีนมีเด็กเกิดใหม่เพิ่มขึ้น

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/789261

Health News : จีนมีเด็กเกิดใหม่เพิ่มขึ้น

Health News : จีนมีเด็กเกิดใหม่เพิ่มขึ้น

วันอาทิตย์ ที่ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567, 06.00 น.

หนังสือพิมพ์ข่าวการเงินอี้ไฉของจีนรายงานว่า โรงพยาบาลทั่วประเทศจีนมีทารกเกิดใหม่มากขึ้นในปีนี้ ซึ่งเป็นปีมะโรงที่ถือว่าเป็นปีมงคล โดยโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในเมืองอู๋ซี มณฑลเจียงซู ทางตะวันออกของจีนว่า มีทารกเกิดใหม่ในปีมะโรงที่เริ่มตั้งแต่วันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2567 เพิ่มขึ้นร้อยละ 20 เมื่อเทียบกับปีก่อน ขณะที่โรงพยาบาลแห่งหนึ่งในมณฑลฉ่านซี ทางตะวันตกเฉียงเหนือ มีทารกเกิดใหม่เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 72 เมื่อเทียบกับปีก่อน อย่างไรก็ดี นักประชากรศาสตร์เชื่อว่า กระแสเด็กเกิดในปีมะโรงน่าจะซาลงในเวลาไม่นาน เนื่องจากสตรีจีนจำนวนมากยังคงเลือกที่จะไม่มีบุตรเนื่องจากค่าเลี้ยงดูบุตรสูง หรือเลือกที่จะไม่แต่งงานเพราะกระทบต่อหน้าที่การงาน

ขณะนี้ อัตราการแต่งงานในจีนเกือบใกล้เคียงกับอัตราเด็กเกิดใหม่ เนื่องจากสตรีที่ไม่ได้จดทะเบียนสมรสจะไม่ได้รับสิทธิประโยชน์ในการเลี้ยงดูบุตรประธานาธิบดีสี จิ้นผิง ของจีน กล่าวเมื่อปีก่อนว่า จำเป็นต้องเร่งปลูกฝังวัฒนธรรมใหม่เรื่องการแต่งงานและเลี้ยงดูบุตรเพื่อการพัฒนาประเทศ

Health News : อนามัยโลกเตือนคนเกษียณใช้ชีวิตถูกสุขลักษณะ

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/787778

Health News : อนามัยโลกเตือนคนเกษียณใช้ชีวิตถูกสุขลักษณะ

Health News : อนามัยโลกเตือนคนเกษียณใช้ชีวิตถูกสุขลักษณะ

วันอาทิตย์ ที่ 18 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567, 06.00 น.

ปัจจุบัน ผู้สูงอายุในยุโรปเริ่มมีจำนวนมากกว่าคนหนุ่มสาว องค์การอนามัยโลก จึงมีคำเตือนว่า ถึงเวลาแล้วที่จะหันมาใช้ชีวิตแบบถูกสุขลักษณะกันมากขึ้น โดยแนะนำให้รับประทานอาหารที่ทำจากผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ไขมัน และเกลืออีกทั้งยังแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยเรื้อรังที่เกิดจากการเป็นโรคอ้วนอีกด้วย

องค์การอนามัยโลกยังระบุถึงต้นตอของปัญหาสุขภาพที่ย่ำแย่ในหมู่คนชรา ซึ่งก็คือการขาดการออกกำลังกายและการบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเกินไปนั่นเอง การที่ผู้สูงวัยมีสุขภาพที่ย่ำแย่นั้น ทำให้ยุโรปต้องเสียค่าใช้จ่ายไปแล้วหลายพันล้านยูโรในแต่ละปี

ข้อมูลสถิติจากสหประชาชาติชี้ให้เห็นว่า ในปีหน้านี้ผู้สูงวัยในยุโรปที่เข้าสู่วัยเกษียณโดยมีอายุเฉลี่ยประมาณ 65 ปี ก็จะมีจำนวนแซงหน้าผู้ที่มีอายุ 15 ปีแล้ว และมีคำเตือนว่าประชากรสูงอายุที่มีจำนวนมากขึ้นนั้นจะต้องเผชิญกับความปัญหาทางสังคม การเงิน และสุขภาพ

ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลกรณรงค์ให้ประเทศต่างๆ ให้ความสำคัญกับการเป็นผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี โดยชี้ว่าการที่อายุมากขึ้น ไม่จำเป็นมาพร้อมกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น มะเร็งเบาหวาน และภาวะสมองเสื่อม หากมีการเตรียมรากฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน

Health News : เตือนเรื่องเด็กใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนัง ‘ของผู้ใหญ่’

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/786367

Health News : เตือนเรื่องเด็กใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนัง ‘ของผู้ใหญ่’

Health News : เตือนเรื่องเด็กใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนัง ‘ของผู้ใหญ่’

วันอาทิตย์ ที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567, 06.00 น.

สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งอังกฤษ เตือนว่า แนวโน้มการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือ สกินแคร์ (Skincare) ในเด็กที่มีอายุเพียง 8 ขวบ ที่กำลังเพิ่มมากขึ้น สามารถทำให้พวกเขาประสบปัญหาผิวที่รักษาไม่หายได้

เด็กบางคนอาจร้องขอให้ผู้ปกครองซื้อสินค้าหรูฟุ่มเฟือย หลังจากเห็นอินฟลูเอนเซอร์ (Influencer) หรือผู้มีอิทธิพลทางความคิดที่พวกเขาชื่นชอบใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบนแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น ยูทูบ และติ๊กต็อก แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นมีส่วนประกอบออกฤทธิ์เฉพาะผู้ใหญ่ อาจจะมีแนวโน้มเป็นอันตรายต่อเด็ก เช่น กรดที่ใช้สำหรับขัดผิว อย่างกรดเบต้าไฮดรอกซี หรือ BHA (Beta hydroxy acids) และเรตินอล (Retinol) ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอนุพันธ์ของวิตามินเอ สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะภูมิแพ้ หรือ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง

ดร.เทสส์ แมคเฟอร์สัน แพทย์ผิวหนังในเด็ก ยังกังวลเกี่ยวกับ “บรรจุภัณฑ์ที่ชี้นำ” ซึ่งมักอยู่ในรูปแบบสีสันสดใสและดึงดูดเด็กๆ เนื่องจากเห็นว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกขายเพื่อช่วยเสริมสร้างพลัง แต่มันกำลังเล่นกับความเปราะบางผู้ปกครองที่ต้องการจัดการปัญหาผิวของบุตรหลาน ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

Health News : จีนพบหญิงเสียชีวิตเพราะไข้หวัดนก 2 สายพันธุ์รวมกัน

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/784881

Health News : จีนพบหญิงเสียชีวิตเพราะไข้หวัดนก 2 สายพันธุ์รวมกัน

Health News : จีนพบหญิงเสียชีวิตเพราะไข้หวัดนก 2 สายพันธุ์รวมกัน

วันอาทิตย์ ที่ 4 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567, 06.00 น.

สำนักงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติของจีนแจ้งว่า พบสตรีคนหนึ่งเสียชีวิตจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดนก 2 สายพันธุ์รวมกันคือสายพันธุ์เอช3เอ็น2 (H3N2) และสายพันธุ์เอช10เอ็น5 (H10N5) เป็นสตรี วัย 63 ปี ในมณฑลอานฮุย ทางตะวันออกของประเทศ ซึ่งมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เริ่มมีอาการไอ เจ็บคอ มีไข้ และอาการอื่นๆ เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน 2566 จากนั้นเสียชีวิตในวันที่ 16 ธันวาคม 2566 ผลการคัดกรองคนใกล้ชิดได้ผลตรวจหาเชื้อเป็นลบ และไม่พบผู้ต้องสงสัยติดเชื้อ ขณะที่ผลการวิเคราะห์ลำดับสารพันธุกรรมของเชื้อไวรัสพบว่า สายพันธุ์ดั้งเดิมที่ทำให้เกิดโรคคือ เอช10เอ็น5 ซึ่งไม่สามารถติดต่อสู่คนได้ การติดเชื้อของสตรีรายนี้จึงเป็นการติดต่อจากสัตว์ปีกสู่คน และไม่พบการติดต่อจากคนสู่คน

สำหรับประเทศจีน มีสัตว์ปีกเลี้ยงและสัตว์ปีกตามธรรมชาติหลายสายพันธุ์จำนวนมหาศาล จึงมีโอกาสอย่างมากที่เชื้อไวรัสจะผสมและกลายพันธุ์

Health News : พบเชื้อไข้หวัดนกในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขั้วโลกใต้

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/783432

Health News : พบเชื้อไข้หวัดนกในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขั้วโลกใต้

Health News : พบเชื้อไข้หวัดนกในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมขั้วโลกใต้

วันอาทิตย์ ที่ 28 มกราคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.

นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งที่ทำการวิจัยเรื่องการแพร่ระบาดของไข้หวัดนกยืนยันในสัปดาห์ที่ผ่านมา ว่า มีการพบเชื้อไวรัสชนิดนี้ในแมวน้ำและแมวน้ำช้างบนเกาะเซาท์จอร์เจีย ในภูมิภาคแอนตาร์กติกใต้ หลังพบว่ามีนกทะเลจำนวนมากตายบนเกาะนก (Bird Island) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเกาะเซาท์จอร์เจียและหมู่เกาะเซาท์แซนด์วิช หนึ่งในดินแดนโพ้นทะเลของอังกฤษ ตั้งแต่เดือนตุลาคมปีที่แล้ว ต่อมา ก็มีการพบว่า ประชากรแมวน้ำช้างเริ่มตายกันทีละหลายๆ ตัว

จนเดือนธันวาคมของปีที่แล้ว นักวิทยาศาสตร์จาก Animal and Plant Health and Agency (APHA) และ British Antarctic Survey (BAS) ของอังกฤษ ใช้เวลา 3 สัปดาห์ตรวจสอบพื้นที่เกาะเหล่านี้และเก็บรวบรวมตัวอย่างสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและนกที่ตาย แล้วนำตัวอย่างทั้งหมดไปตรวจในห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ก่อนจะได้รับการยืนยันว่า มีเชื้อไข้หวัดนก HPAI H5N1 ในแมวน้ำช้าง แมวน้ำ นกสกัว นกนางนวลเคลป์ และนกนางนวลแกลมขั้วโลก

ผู้อำนวยการด้านบริการวิทยาศาสตร์ของ APHA กล่าวว่า ผลการวิเคราะห์ตัวอย่างดังกล่าวบ่งชี้ว่า นกอพยพจากอเมริกาใต้น่าจะเป็นสาเหตุของการแพร่กระจายเชื้อไวรัสไข้หวัดนกมายังเซาท์จอร์เจีย ส่วนแมวน้ำที่เป็นสัตว์ที่กินซากสัตว์อาจติดเชื้อจากการกินซากนกที่มีเชื้อไข้หวัด H1N1 อยู่และว่าการที่ขั้วโลกใต้เป็นพื้นที่ที่มีความสำคัญด้านความหลากหลายทางชีวภาพพิเศษและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว การค้นพบการระบาดของเชื้อไข้หวัดนกนี้ถือเป็นเรื่องน่าเศร้าและน่ากังวลยิ่ง

Health News : ทำไมคนเราชอบตื่นกลางดึก

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/782014

Health News : ทำไมคนเราชอบตื่นกลางดึก

Health News : ทำไมคนเราชอบตื่นกลางดึก

วันอาทิตย์ ที่ 21 มกราคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.

ดร.เกร็ก เมอเรย์ ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิตแห่งมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสวินเบิร์นของออสเตรเลีย ซึ่งเชี่ยวชาญการบำบัดจิตที่เกี่ยวข้องกับทักษะการคิดวิเคราะห์ (cognitive therapy) บอกว่าการตื่นขึ้นมากลางดึกตอนตีสามและไม่อาจข่มตาหลับลงไปได้อีก แถมยังคิดกังวลฟุ้งซ่านไปต่างๆ นานา จนฟ้าสาง ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับมนุษย์ การตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาประมาณ 03.00-04.00 น.นั้น พบได้มากถึง 1 ใน 3 ของประชากรชาวอเมริกัน และสถิตินี้อาจยิ่งพุ่งสูงขึ้นอีกในช่วงการระบาดใหญ่ของโรคโควิด-19 ที่ผ่านมา เนื่องจากระดับของความตึงเครียดในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม ดร.เมอเรย์บอกว่า ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงที่ปลุกให้เราตื่นขึ้นมากลางดึก เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม เช่น มีตารางเวลาในการทำกิจวัตรต่างๆไม่แน่นอน, การเสพเนื้อหาข่าวในสื่อหรืออินเตอร์เนตที่เต็มไปด้วยข่าวร้าย, หรือแม้แต่การขาดอากาศหมุนเวียนอย่างเพียงพอในห้องนอน ก็ทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกได้เช่นกัน

สเตฟานี โรมิสซิวสกี นักบำบัดการนอนจาก “คลินิกขี้เซา” (Sleepyhead Clinic) ในกรุงลอนดอนให้คำแนะนำไว้ว่า ควรตื่นนอนเวลาเดียวกันทุกวัน และอย่าเข้านอนจนกว่าจะรู้สึกง่วง หลังจากนั้นไม่นานคุณจะพบกับความเปลี่ยนแปลง โดยจะเห็นว่าตนเองตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน และมันจะกลายมาเป็นเวลาประจำของคุณ นอกจากนี้ โรมิสซิวสกียังแนะนำว่า พยายามออกกำลังกาย สัมผัสกับแดดอ่อนตอนเช้าบ้าง จัดสรรเวลาส่วนตัวและเวลาเข้าสังคมให้สมดุล เพราะเราต้องสร้างความเข้าใจให้กับสมองของตนเองว่า เรามีโอกาสที่จะนอนหลับพักผ่อนเพียงช่วงเดียว นั่นก็คือเวลากลางคืนที่ไม่ดึกจนเกินไป

Health News : สเปนบังคับสวมหน้ากากอนามัยในโรงพยาบาล

#SootinClaimon.Com : ขอบคุณแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์แนวหน้า

https://www.naewna.com/lady/780561

Health News : สเปนบังคับสวมหน้ากากอนามัยในโรงพยาบาล

Health News : สเปนบังคับสวมหน้ากากอนามัยในโรงพยาบาล

วันอาทิตย์ ที่ 14 มกราคม พ.ศ. 2567, 06.00 น.

กระทรวงสาธารณสุขสเปนกำหนดข้อบังคับให้ประชาชนต้องสวมหน้ากากอนามัยขณะใช้บริการในโรงพยาบาลและสถานพยาบาลทั่วประเทศ ตั้งแต่วันที่ 10 ม.ค. ที่ผ่านมา หลังพบจำนวนผู้ติดเชื้อโควิด-19 ไข้หวัดใหญ่ และโรคระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นอย่างมากนับตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว มีจำนวนผู้ติดเชื้อกว่า 4,800 รายต่อจำนวนประชากร 150,000 รายมีผู้ป่วยเข้ารักษาตัวยังโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นจากเดิมร้อยละ 60 โดยพบผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่มากที่สุด ขณะที่เด็กทารกและผู้สูงอายุอยู่ในกลุ่มที่ต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลมากที่สุด

แม้รัฐบาลท้องถิ่นหลายภูมิภาคจะไม่เห็นด้วยกับข้อกำหนดดังกล่าวของรัฐบาลกลางสเปน แต่ก่อนหน้านั้น รัฐบาลท้องถิ่นใน 5 ภูมิภาค คือแคว้นบาเลนเซีย กาตาโลเนีย
อารากอน มูร์เซีย และกาลิเซีย ได้กลับมาบังคับหรือกำหนดข้อแนะนำประชาชนต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย เมื่อเข้าใช้บริการในโรงพยาบาลและสถานพยาบาลต่างๆ รวมถึงร้านขายยาและพื้นที่ที่มีผู้คนแออัดแล้ว

สเปนเป็นประเทศลำดับท้ายๆ ในยุโรป ที่ยกเลิกคำสั่งให้สวมหน้ากากอนามัยในช่วงเกิดการแพร่ระบาดของโควิด-19 ผู้คนได้รับคำแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยระหว่างใช้บริการขนส่งสาธารณะ จนกระทั่งถึงเดือนกุมภาพันธ์ปีที่แล้ว ส่วนคำแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยตามสถานพยาบาลและร้านขายยา ก็เพิ่งยกเลิกไปเมื่อเดือนกรกฎาคมปีที่เดียวกัน