9 พ.ย.59 มีรายงานข่าวว่า นายโรดริโก ดูเตอร์เต ประธานาธิบดีฟิลิปปินส์ ได้ทางถึงท่าอากาศยานสุวรรณภูมิแล้ว โดยในช่วงเช้า จะเดินทางไปยังพระบรมมหาราชวัง เพื่อแสดงความอาลัยพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช

หลังจากเสร็จสิ้นการเข้าถวายสักการะพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชแล้ว นายโรดริโก ดูเตอร์เต มีกำหนดเดินทางต่อไปยังมาเลเซีย

9 พ.ย.59 ทีม พีอาร์ การรถไฟแห่งประเทศไทย โพสต์ภาพบรรยากาศ ของชาวไทยภูเขาจำนวนมาก ที่เดินทางจากจังหวัดต่างๆ โดยขบวนรถไฟเที่ยวพิเศษจากสถานีเชียงใหม่ ตั้งแต่เมื่อช่วงค่ำที่ผ่านมา (8 พ.ย.59) มายังสถานีกรุงเทพ(หัวลำโพง) เพื่อเข้าถวายบังคมพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช โดยขบวนรถมาถึงสถานีกรุงเทพ เมื่อเช้าที่ผ่านมา พร้อมระบุข้อความกินใจว่า ” …พ่อเคยไปหาเรา วันนี้เรามาหาพ่อ”

ราษฎรบนพื้นที่สูง(ชาวไทยภูเขา)จากจังหวัดต่างๆในพื้นที่ภาคเหนือเดินทางโดยขบวนรถไฟเที่ยวพิเศษจากสถานีเชียงใหม่มายังสถานีกรุงเทพเพื่อเข้าถวายบังคมพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช โดยขบวนรถจะถึงสถานีกรุงเทพเช้าวันนี้

ราษฎรบนพื้นที่สูง(ชาวไทยภูเขา)เดินทางถึงสถานีกรุงเทพเป็นที่เรียบร้อยแล้ว พร้อมเดินทางต่อด้วยรถเมล์ ขสมก.ไปยังท้องสนามหลวง
” …พ่อเคยไปหาเรา วันนี้เรามาหาพ่อ”

อาจารย์ ชูศิษฐ์ วิจารณ์โจรกิจ หนึ่งในคณะจัดงานนิทรรศการ ซึ่งเป็นศิลปินไทยคนแรกที่คว้ารางวัลชนะเลิศการประกวดวาดภาพลายเส้นจาก “อเมริกัน อาร์ติสต์แมกกาซีน” สิ่งพิมพ์ศิลปะชื่อดังของประเทศสหรัฐอเมริกาและยังได้รับเลือกให้เป็น 1 ใน 7 ศิลปินที่ร่วมแสดงผลงานใน The Metropolitan Museum of Art หนึ่งในพิพิธภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก เปิดเผยว่า ศูนย์การค้า ดิเอ็มโพเรียม ร่วมกับ ศิลปาศรี จัดงาน“ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์” นิทรรศการที่หลอมรวมผลงานศิลปกรรมที่สร้างขึ้นด้วยความรักความศรัทธาจากเหล่าศิลปินเพชรน้ำเอกแห่งวงการศิลปะยุครัตนโกสินทร์ สัมผัสผลงานมาสเตอร์พีชอันทรงคุณค่าโดยศิลปินแห่งชาติ อาทิ อ.จักรพันธุ์ โปษยกฤต อ.ประเทืองเอมเจริญ อ.พิชัย นิรันต์ อ.ธงชัย รักประทุม และศิลปินท่านอื่นๆ อีกมากมาย ตื่นตากับผลงานประติมากรเอกของ อ.นนทิวรรธน์ จันทนะผะลิน อ.วัชระ ประยูรคำ อ.นพดล วิรุฬชาตะพันธ์ พร้อมด้วยกลุ่มศิลปินชั้นแนวหน้าที่เคยได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช วาดภาพประกอบอันงดงามในหนังสือพระมหาชนก อาทิ อ.ธีระวัฒน์ คะนะมะ อ.เนติกร ชินโย และอีกมากมาย ในรูปแบบดิจิตอล 3D เทิดพระเกียรติครั้งแรกในเมืองไทย

งานดังกล่าวจัดขึ้นระหว่างวันที่ 14 พฤศจิกายน- 5 ธันวาคม 2559 ณ เอ็มโพเรียม แกลเลอรี่ ชั้น M ศูนย์การค้า ดิเอ็มโพเรียม ภายในงาน ทุกท่านจะได้ยลความงดงามของพระบรมฉายาสาทิสลักษณ์ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช และ พระบรมรูปคู่ชิ้นสำคัญที่ได้ถูกอัญเชิญขึ้นเป็นปกนิตยสารดิฉัน ประจำปีพุทธศักราช 2558 ที่จะจัดแสดงที่นี่เป็นครั้งแรก ผลงานของจิตรกรฝีมือฉกาจแถวหน้าของเมืองไทย

ด้าน คุณธีร์ นันทวริศ อีกหนึ่งในคณะจัดงานนิทรรศการ สถาปนิกหนุ่มไฟแรง ที่หันมาสนใจโลกภาพยนตร์ CG ดิจิตอล ฝากผลงานโฆษณาระดับอินเตอร์มาแล้วมากมาย และยังสร้างผลงาน 3D เฉลิมพระเกียรติพระประวัติถวายแด่สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก ชุด เฉลิมพระชนมายุ 100 พรรษา เป็นพุทธบูชาอันงดงามตราตรึง กล่าวว่า ภายในงานนอกจากการแสดงนิทรรศการจากศิลปิน ชั้นแนวหน้าแล้ว ผมจะมีการนำผลงานศิลปะของเหล่าศิลปินมาร่วมถ่ายทอดในรูปแบบ ดิจิตอล 3 มิติ ที่ผสานกับผลงานศิลปกรรมชั้นเยี่ยมเป็นครั้งแรกในเมืองไทยในชื่อ “พระผู้เป็นที่รัก” จัดเป็นไฮไลท์ของงาน ซึ่งนิทรรศการครั้งนี้ จะสร้างประวัติศาสตร์เนรมิตผลงานดิจิตัล ด้วยการนำผลงานศิลปกรรมอันล้ำค่าผสมผสานเข้ากับผลงาน 3D แอนิเมชั่น แสง สี เสียง ฉายลงบนสถาปัตยกรรม บนพื้นที่ขนาด 3,500 ตารางเมตร ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย ณ ศูนย์การค้า ดิเอ็มโพเรียม และ ดิเอ็มควอเทียร์ พร้อมร่วมสำนึกรักร้องเพลง “สรรเสริญพระบารมี”เพื่อน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ และร่วมแสดงความไว้อาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช พร้อมกันเวลา 19.00 น. บรรเลงเพลงโดย ศิลปิน วีทรีโอและ วงออเคสตร้า

โอกาสเดียวกันนี้ ขอเชิญทุกท่านมาร่วมเป็นเกียรติในนิทรรศการอันทรงคุณค่า “ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์Forever in our Heart; Forever our King” เพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช โดยรายได้ส่วนหนึ่งสมทบทุนแด่มูลนิธิอานันทมหิดล ร่วมกันเป็นส่วนหนึ่ง เพื่อถวายความจงรักภักดี แสดงความรักความสามัคคี และหลอมรวมจิตใจของเราให้เป็นหนึ่งเดียว แด่ ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์ ในวันที่ 14 พฤศจิกายน-5 ธันวาคม 2559 นี้ ณ เอ็มโพเรียม แกลเลอรี่ ชั้น M ศูนย์การค้าดิเอ็มโพเรียม

ถ้าจะโฟกัสกันในเรื่องสุขพลานามัยของคนไทยแล้ว ต้องนับว่า เป็นโอกาสดี ที่ประเทศไทยจะเป็นเจ้าภาพการจัดประชุมนานาชาติว่าด้วยการส่งเสริมกิจกรรมทางกายและสุขภาพ ครั้งที่ 6 (The 6thInternational Congress on Physical Activity and Health 2016 : ISPAH 2016 Congress) ซึ่งถือเป็นครั้งแรกที่การประชุมนี้ได้ถูกจัดขึ้นในเอเชียและประเทศไทย โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เป็นแม่งานมีกระทรวงสาธารณสุขและกทม.เป็นเจ้าภาพร่วม โดยงานจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 16-19 พ.ย. 2559 ที่ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

ความพิเศษของการประชุมนี้คือ มีผู้เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมทางกายระดับโลกเข้าร่วมประชุมกว่า 800 คน จากกว่า80 ประเทศ ซึ่งจะมีบทคัดย่องานวิจัยส่งเข้าร่วมกว่า 600 เรื่องเพื่อสร้างความเข้าใจในสถานการณ์และความสำคัญของกิจกรรมทางกายในระดับโลก ที่เราจะได้ทราบปัญหาสถานการณ์ และนำไปสู่การนำเสนอนโยบายกิจกรรมทางกายในระดับประเทศต่อไป

ศ.นพ.อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม ในฐานะประธานคณะกรรมการจัดการประชุม ISPAH 2016 Congress ให้ความกระจ่างว่า นับวันปัญหาสาธารณสุขจะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากพฤติกรรมของคนปัจจุบัน ที่กินอยู่ด้วยความเสี่ยง คือ พบว่า คนยุคนี้ถูกตรึงไว้กับหน้าจอ จนเกิดพฤติกรรมเนือยนิ่ง แต่ละวันพบว่าคนจะใช้เวลาติดจอ 6-7 ชั่วโมง โดยรวมแล้วมีพฤติกรรมเนือยนิ่งถึง 13.42 ชั่วโมง

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า ประชากรผู้ใหญ่ทั่วโลกประมาณ 1 ใน 4 ยังมีกิจกรรมทางกาย
น้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน ส่วนในเด็กที่ควรมีกิจกรรมทางกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน ก็พบว่าเด็กอายุ 12-13 ปี ยังมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอ ซึ่ง WHO คาดคะเนว่า ถ้าคนเรามีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ จะเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรโลกถึงร้อยละ 5.5 หรือประมาณ 3.2 ล้านรายต่อปีจากโรคหัวใจ ความดัน มะเร็ง เบาหวาน ซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงจากพฤติกรรมของเราเองทั้งการบริโภคอาหารไม่เหมาะสม ความเครียดสะสม สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ

คำว่า “กิจกรรมทางกาย” เป็นคำที่เริ่มรู้จักมากขึ้น เนื่องจากพบข้อมูลทางวิชาการ ซึ่งเป็นผลการวิจัยจากต่างประเทศพบว่า การอยู่นิ่งๆ เกิน 2 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นการนั่งดูทีวี. เรียนหนังสือ หรือ ทำงาน เป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้เกิดโรคต่างๆซึ่งทางการแพทย์ยังพบว่าเป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งลำไส้อย่างชัดเจนอีกด้วย กิจกรรมทางกาย (Physical Activity)
จึงมีคำจำกัดความว่า คือ “การเคลื่อนไหวอะไรก็ได้ที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่” แบ่งได้เป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับเบา, ระดับปานกลาง และ ระดับหนัก

ระดับเบา หมายถึง การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เป็นระดับการเคลื่อนไหวน้อยมาก เช่น การยืน การนั่ง การเดินระยะทางสั้นๆ

ระดับปานกลาง หมายถึง การเคลื่อนไหวออกแรงที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ มีความหนักและเหนื่อยในระดับเดียวกับ
การเดินเร็ว ขี่จักรยานการทำงานบ้าน มีชีพจรเต้น 120-150 ครั้ง ระหว่างที่เล่นยังสามารถพูดเป็นประโยคได้ และมีเหงื่อซึมๆ

ระดับหนัก หมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่มีการทำซ้ำและต่อเนื่อง โดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น การวิ่งการเดินขึ้นบันได การออกกำลังมีระดับชีพจร 150 ครั้งขึ้นไป จนทำให้หอบเหนื่อย และพูดเป็นประโยคไม่ได้

สำหรับความเหมาะสมในวัยและช่วงเวลาในการออกกำลังกายมีการกำหนดไว้ว่า เด็ก อายุ 6-17 ปี ควรมีกิจกรรมทางกายวันละ 60 นาที หรือ 420 นาที ต่อสัปดาห์ ผู้ใหญ่ อายุ 18-64 ปี ควรมีกิจกรรมทางกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ กิจกรรมระดับเหนื่อยมาก 75 นาที และผู้สูงอายุ อายุเกินกว่า 64 ปี ควรมีกิจกรรมทางกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ควบคู่กับการฝึกการทรงตัว

ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้อำนวยการสำนักส่งเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) อธิบายถึงเป้าหมายในการลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ว่าการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ได้ถูกบรรจุอยู่ 1 ใน 9 ประเด็นที่ WHOได้กำหนดเป็นเป้าหมายใหญ่ที่ทั้งโลกจะขับเคลื่อนไปร่วมกัน เพื่อให้ลดพฤติกรรมเนือยนิ่งลงให้ได้ ร้อยละ 10 ภายในปี 2025 หรืออีก 9 ปีซึ่งแต่ละประเทศเริ่มมีนโยบายเรื่องการเพิ่มกิจกรรมทางกายขึ้น ประเทศไทยถือเป็นหนึ่งในประเทศสมาชิกที่ได้เริ่มกำหนดเป้าหมายการทำงานวาระนี้แล้วเช่นกัน ด้วยการผลักดันให้คนไทยมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ โดยตั้งเป้าหมายภายในปี 2564 คนไทยอายุ 11 ปีขึ้นไป ต้องมีกิจกรรมทางกายไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 และภายในปี 2562 ลดความชุกของภาวะน้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วนในเด็กให้น้อยกว่าร้อยละ 10

งานนี้ แม่งานอย่าง สสส. ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลักในการจะขับเคลื่อนกิจกรรมทางกายให้เกิดผลสัมฤทธิ์ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมเป็นอย่างมาก เพราะต้องมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างพื้นฐานหลายอย่าง โดยเฉพาะการทำให้มีสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อให้คนหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง และคนรอบข้าง จึงจะทำให้เกิดผลสัมฤทธิ์ในที่สุด

ปานมณี

8 พ.ย.59 เวลา 13.00 น. ที่ศาลากลางจังหวัดเชียงใหม่ นายปวิณ ชำนิประศาสน์ ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ พร้อมนายเรืองฤทธิ์ เจริญเจ้าสกุล ประธานเครือข่ายม้งจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมกันนำชาวไทยเชื้อสายม้งในจังหวัดเชียงใหม่กว่า 5,000 คน ร่วมพิธีน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายความจงรักภักดีและถวายความอาลัยแด่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ซึ่งเครือข่ายม้งจังหวัดเชียงใหม่

โดยชาวไทยเชื้อสายม้งจากทั่วทั้งจังหวัดเชียงใหม่ ได้ร่วมกันแปรขบวนเป็นรูปหัวใจบริเวณกลางสนามหญ้าหน้าเสาธงชาติของศาลากลางจังหวัดเชียงใหม่ ก่อนที่ผู้นำม้ง 70 คน จะร่วมกันเป่าแคนม้ง เพื่อเป็นถวายความเคารพเบื้องหน้าพระบรมฉายาลักษณ์ ตลอดจนเป็นการแสดงอาลัยและส่งดวงพระวิญญาณสู่สวรรคาลัย จากนั้นผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ได้นำกล่าวถวายความอาลัย และประธานเครือข่ายม้งจังหวัดเชียงใหม่ นำกล่าวถวายสัตย์ปฏิญาณเป็นคนดีของแผ่นดิน ไม่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดและไม่ตัดไม้ทำลายป่า แล้วร่วมกันร้องเพลงสรรเสริญพระบารมี และประกอบพิธีกรรมตามความเชื่อของชาวม้งเพื่อเป็นการส่งดวงพระวิญญาณสู่สวรรคาลัย

ประธานเครือข่ายม้งจังหวัดเชียงใหม่ เปิดเผยว่า ชาวม้งทุกคนต่างสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ ที่ทรงมีความห่วงใยในพสกนิกรโดยการจัดพิธีในครั้งนี้จะมีชาวม้งที่สวมใส่ชุดประจำเผ่าเข้าร่วมกว่า 5,000 คน ซึ่งนอกจากการจัดพิธีในครั้งนี้แล้ว เครือข่ายชาวม้งยังมีเป้าหมายที่รวบรวมเงินบริจาคจากชาวม้งให้ได้ 500,000 บาท เพื่อน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายขอเป็นเจ้าภาพในการบำเพ็ญกุศลสวดพระอภิธรรมพระบรมศพพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ด้วย รวมทั้งจะรวบรวมผลผลิตทางการเกษตรของพี่น้องชาวม้ง ทั้งผักและผลไม้ จำนวน 5 ตัน เพื่อส่วนมอบให้กับโรงทานที่กรุงเทพฯ สำหรับปรุงอาหารเลี้ยงประชาชนที่เข้าร่วมกราบพระบรมศพด้วย

8 พ.ย.59 ที่เต็นท์หน่วยทหารมหาดเล็กรักษาพระองค์ ในสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร ซึ่งตั้งอยู่บริเวณท้องสนามหลวงฝั่งทิศใต้ ฝั่งตรงข้ามประตูมณีนพรัตน์ พระบรมมหาราชวัง สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร ทรงห่วงใยพสกนิกรที่เดินทางมาถวายสักการะพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ที่พระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในพระบรมมหาราชวัง จึงทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้หน่วยทหารมหาดเล็กราชวัลลภรักษาพระองค์ ในสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร นำอาหาร ขนม ผลไม้ และน้ำดื่มพระราชทานมาแจกจ่ายให้ประชาชน

สำหรับเมนูอาหารพระราชทานแจกจ่ายแก่ประชาชนในวันนี้ประกอบด้วย มื้อเช้าข้าวต้มเห็ดหอม 1,500 ถ้วย พร้อมนมหนองโพ 2,000 กล่อง มื้อเที่ยง ซูชิ 3,000 ชุด สลัดผัก 1,000 กล่อง คั่วกลิ้ง 1,500 จาน ซาลาเปา 1,000 ชุด และผลไม้ 3,000 ชุด ส่วนอาหารว่างในช่วงบ่ายเป็นขนมไทย 1,000 ชุด พร้อมเฉาก๊วยอีก 1,000 ชุด มื้อเย็นข้าวกระเพาปลาดุก 1,500 ชุด และข้าวหมูทอด 1,500 ชุด  ขณะเดียวกันมีน้ำสมุนไพรจำนวน 700 ลิตร และน้ำดื่มจิตรลดาให้บริการประชาชนตลอดทั้งวัน

วันเดียวกันนี้ที่บริเวณด้านหน้ามหาวิทยาลัยศิลปากร กรมทางหลวงชนบท กระทรวงคมนาคม ได้นำลองกองตันหยงมัส มาแจกจ่ายประชาชน วันละ 2,500 กิโลกรัม น้ำดื่ม วันละ 5,000 ขวด พัดมือ วันละ 2,000 อัน ยาดม วันละ 2,000 อัน ผ้าเย็นวันละ 4,000 ชิ้น กล้วยตาก วันละ 2,000 ถุง มะขามแก้ว 4,000 ถุง ขนมเปี๊ยะ วันละ 1,000 อัน ไอศกรีมแท่ง วันละ 1,000 แท่ง น้ำเต้าหู้ วันละ 5,000  ถุง ขนมสาลี่ วันละ 2,000 ชิ้น โดยจะมาแจกจ่ายให้กับประชาชน ตั้งแต่เวลา 08.00-20.00 น. วันที่ 8-12 พ.ย.นี้ ทั้งนี้ โดยความร่วมมือจากกรมทางหลวงชนบท 18 สำนักงาน 76 จังหวัด นำผลิตภัณฑ์แต่ละจังหวัดมาร่วมแจกจ่ายประชาชน